رجيم اللبن والتمر لخسارة ٧ كيلو في أسبوع بطريقه جديده ومفيده

أسرع رجيم لإنقاص الوزن بسهوله بدون رياضه وبدون ماترجعوا تكسبوا الوزن من جديد الطريقه الصحيحه للاستفاده منه

[@همسالمشاعر-ق6م]

صباح الخير دكتور محمد أمس كملت أسبوع ووزنت نزلت 4 كيلو بالضبطططططط كنت ملتزمة فبه حرفياً كنت 83.8 وصرت 79.8 الله يسعد قلبك مثل ماأسعدتنا برجيماتك الرائعة 🌹

[@Drmohalghandour]

الف الف الف مبرووووك ماشاء الله

[@همسالمشاعر-ق6م]

د محمد الغندور الله يبارك فيك وينور حياتك لا خلا ولا عدم 🌹

[@rkzidan7871]

كم يوم نتبع الرجيم هادا ؟

[@هنداحمد-ش8ص]

ممكن اعرف ازاى

[@ريماسالعلي-ت3ن]

ألف مبروك انشالله مع رياضه 😍

[@foratjerry4109]

اول مره اشوف مذيع دارس الموظوع عبر النت بشكل مركز قبل طرح موظوع الحلقه ... حلو يكون المذيع فاهم ويناقش بفهم

[@sousouqueen9355]

يا جماعة انا وزني كان 90 عملت كل انواع الريجيم دون فايدة حتى جربت ريجيم التمر والله العظيم نزلت تقريبا 10 كغ خلال اسبوعين . كنت اخد 7 حبات الفطور و 7 الغذاء و 7 العشاء مع شرب كمية كبيرة من الماء . جربوها حبيباتي والله ما رح تندمو .

[@umaman5700]

Sousou queen والله شجعتيني كنت مترددة بس انشالله اجرب

[@يافاطمةالبتول-م1ف]

زين بس تمرولبن يعني بعدماتاكلين وجبة

[@umaman5700]

يافاطمة البتول لا ماكو وجبة بس تمر ولبن

[@umaman5700]

يافاطمة البتول والله اني ممجربتة بس سامعة عنة كلش رهيب

[@jeranrai645]

كيف التغيرات في المقاسات ، تحسين في فرق في المقاس ؟

[@وردةاللوتس-ف7ل]

نووووووورت القنوات العراقيه يادكتووووور محمد الغندور ماتصدق فرحتي لأن تكلمت عراقي كلمت هسه شكو ماكو ربي يحفظك ويبارك بعمرك يالغالي ياطاقتي الإيجابية تحيه كبيره من قلب العراق ☺😊💖💓💕💟👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Drmohalghandour]

مين يقول تم بنشر الحلقه بالواتساب والفيس بوك لو وصلت الحلقه ٨٠.٠٠٠الف هعملكم رجيم رمضان خلال يومين ✨✨✌️✌️😘علشان تعبي مايروح انا مابخلت عليكم انتم لا تبخلوا علي بالنشر 😘😘😘

[@rzansevyurum1666]

اكيد تم تم

[@ياراصلاح-ث1ت]

السلام عليكم دكتور وزني 136

[@ياراصلاح-ث1ت]

بدي نظام ينزل وزني

[@أممحمد-س3ض8ع]

احسنت النشر دكتور

[@بتهيعي6بهلخلخلخ]

ياريت والله دكتور نريد رجيم رمضان وكل عام انت والأمة الإسلامية بالف خير

[@Drmohalghandour]

جمهور العراق ها كيف الأداء كان 👍✌️

[@كبرياءانثئ-ح2غ]

ممتاز 😊👍

[@كبرياءانثئ-ح2غ]

دكتور يضعف الجسم كله بس الزنود مايضعفوو شو الحل الله يخليك رد 😥

[@وردةاللوتس-ف7ل]

ادائك رائع دائما كله حيوية ونشاط في كل مكان ربي ينور وجهك يالغالي على قلوبنا يوم الي تشرفنا بحضورك للعراق ☺😊💜💛💚💗💙💞💝👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌

[@حياتيكلهالله-ب6ح]

تم متابعتك من عراق اني انشر كل حلقات ع وتساب

[@بتبغداد-و1ث]

ورررررده شكو ماكو

[@Drmohalghandour]

كيف كانت اطلالتي اليوم 😘😘😘

[@ليليالحب-ع4م]

ماشاءالله تبارك الرحمن الله يحميك

[@nanaeldewany6386]

ما شاء الله تبارك الرحمن اللون عليك حلو

[@ياسينياسين-ع1غ8ش]

ماشاء الله

[@طلالطلال-ص8د5ض]

منوور يادكتور

[@rzansevyurum1666]

رائعه

[@qusayqqww9930]

تركت التدخين من شهر بعد 29 سنة تدخين . وزني 101 كغ طولي 180 سأبدأ غداً ان شاء الله بهذا النظام لضبط وزني على 80 كغ . كل الشكر لكم .

[@jumanaz3563]

Qusay qqww99 الله يقويك

[@sosoabdelrahman9252]

الله يعينك وأحلى شي ترك الدخان

[@qusayqqww9930]

@@sosoabdelrahman9252 الحمدلله كلها توفيقات وافضال من رب العالمين .

[@WoleedWoleed]

بعدك مبطل الجكاير جاوب

[@fatimaelzahra3084]

@@qusayqqww9930 النتيجه اخي نقصت

[@Drmohalghandour]

تحيه للجمهور العربي ككل ..

[@ليليالحب-ع4م]

الف تحية لك دكتور

[@نورانبدوي-غ2ه]

مساء الخير شكرا لانك دكتور

[@RORo-jr8um]

الف التحية الك

[@rzansevyurum1666]

🌸🌸

[@umreem3463]

د محمد الغندور الله يحيك يادكتور

[@braanasser7262]

اكتر شي عجبني المذيع فهمان و هادي و طريقته حلوة في النقاش و السؤال مو متل مذيعات و مذيعين غير قنوات من دون ذكر اسامي 😒

[@عبداللهالقحطاني-ك1ظ3س]

🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

[@Drmohalghandour]

في مفاجأه في الحلقه احضرها لكم مين عرفها؟؟؟

[@nanaeldewany6386]

دكتور رأيك ايه باستخدام القهوة الخضراء مع تلك النظام

[@الموسويهملكه-ذ6د]

دكتور هوايه جاي اعلق الك ومترد الله يخليك ساعدني اريد رجيم كون للعيد انحف ونزل من وزني اني وزني 100 وعمري 24 الله يخليك انطيني نظام متابعتك من العراق😥😥😥

[@08hany]

احلام ظائعه وحياة مبعثره انا كان وزني ١٠٥ في اسبوعين صار ٨٨ خففت اكل وكمان حذفت السكر والرز من برنامجي تماما

[@RORo-jr8um]

التجربة شخصية الك بأكل كل انواع اكل وبرنامج رمضان على قنائتك

[@AliAli-px8cj]

تحياتي الك دكتور ربي يوفقك محد شعجعني بدنيه بس انته ع رجيم والحمدالله جاي اخسر وزن احلا دكتور محمد الؤرد🌹

[@lylasalman4131]

تم تم تم طبعا اني من العراق وفرحت جدا لما اتكلمت بمفردات عراقيه

[@نقابيعفتي-ذ5ع]

بدأ القلبّ يرف لِنسائِم رمضان 🌙💚 اللهم بلغنا رمضان وأنت راضٍ عنا يا رحمن🌙 💙

[@كاتمةالاحزان-ض6و]

امين امين امين للجميع يارب

[@محمدالمحمدي-ظ2ت]

نقابي عفتي ٤

[@بتهيعي6بهلخلخلخ]

ماشاءالله عليك دكتور محمد شكد تبسط عقدة الرجيم وتخلي محبوب عند العراقيين جزاء الله خيرا صدك أعطيت مصداقية لمهنتك بارك الله بيك

[@حكايةورده]

بتهيعي6 بهلخلخلخ تابعي قناة اسرار التخسيس وقناة فتحي الجندي

[@محمدالنهاري-ل5س]

والله نادم على الايام اللي ماعرفت هذا الدكتور المحترم ربي يسعدك ويحفظك ويوفقك ويبارك بعمرك ❤

[@سيدعيد-ل5ص]

اقعد اشاهد فيديوهات كتير وفى. الاخير ارجعلك انت بصراحة من افضل المحتويات اللى شاهدتها على اليوتيوب والله كفاية الابتسامة والطاقة الايجابية اللى تعطيهالنا الله معك ويزيدك علما. اهداء مصرى بيحبك💙💙💝وعيد سعيد عليك دكتور

[@Drmohalghandour]

انت تنورني ياغالي وكل اهلي في مصر حبايبي ربنا يعطيهم العافيه وعيدك سعيد🌹🌹

[@monakhalifa1878]

حلقة مفيدة جداً الدكتور رائع وقدم معلومات وافية وكافية ولم ينسى شيئ ماشاء الله والمذيع مثقف جداً ومحاور ناجح وعنده معلومات مسبقة عن الريجيم بشكل عام أتمنى لكم التوفيق .

[@zaloukhhabash7089]

شكرا كتير دكتور على معلومات مفيده انا جربت ريجيم الحمد لله خسرت 7 كيلو في شهر مع مشي كل يوم ساعه

[@MennaMohamed-uc3oc]

لا لازم خالى الدسم لو عايزة تعملى الريجيم باللبن البلدى اغلية وسيبيه فى التلاجة يومين بعدين شيلى الوش واشربى منه عادى

[@Drmohalghandour]

اكتبوا شكرا للاعلمي احمد

[@قطرالندى-ص8س]

شكرا استاذ احمد

[@ليليالحب-ع4م]

شكرا للأستاذ احمد ونيالك قابلت الدكتور

[@user-ft1vs6tb9g]

شكرا

[@سونكول]

شكرن للأستاذ احمد لأنك كنت مع اروع أمير اليوتيوب

[@rzansevyurum1666]

شكرا استاذ احمد

[@MoonLight-kn9tk]

لقد كنت براءة روح طفل...برجل ..ولهجه عراقيه حبوبه ...راقي انت دكتور محمد 👍

[@همسالمشاعر-ق6م]

تستاهل يادكتور النشر واللايكات الله يسعد قلبك يادكتور ويحقق لك مبتغاك أنا صارلي ثلاث أيام بتبع رجيم اللبن والتمر ماشاء الله نزل وزني تقريباً ثلاثة كيلو مبسوطة كثير وان شاء الله راح ألتزم فيه لحتى بداية رمضان

[@Drmohalghandour]

ماشاء الله احسنتي احسنتي احسنتي

[@همسالمشاعر-ق6م]

د محمد الغندور جزاك الله خير جزاء 👏🏼

[@user-Ahmed23428]

Beeso عفيه والغدا اشون هم تمر ع طول النهار

[@همسالمشاعر-ق6م]

احمد القيسي هلا أخوي الغدا بروتين اما سمك أو لحم أو دجاج حجم كف اليد اما مشوي أو مسلوق وطبق سلطة

[@nadinnada9131]

@@همسالمشاعر-ق6م فكرتني حبيبتي انا اللي سألتك في قناة عايدة ولقيتك هنا هههه على فكرة اصبت بالفشل ها اليوم بديت بريحيم البطاطا ومقدرتش اكمل جعت كتير واصبت بإحباط بالله عليك عزيزتي هل ابدأ بهاد الريجيم يعني التمر والحليب وهل فعلا ينقص الوزن؟؟؟ استنى ردك وشكرا كثيرا حبيبتي

[@Zainab-cy2zb]

روعه رجيم التمر واللبن صحي بدون تعب بدون دوخه شكرا دكتور تغيرت بالشكل من بعده ماوزنت😅

[@اميوسفالتميمي-ك1ت]

شلون سويتي وشكد نزلتي

[@bouchilk4868]

يا دكتور انا بحبك كتير وانا من متابعينك من المغرب كان وزني ٩٩ وعمري ٢٠ كنت عم ادخل في دوامة السمنة بس الأن عملت رجيم على نصائحك شكرا كتييير والله يجعله من ميزان حساناتك

[@houriaabousahfa5387]

سلام ممكن تقولى شنو ريجيم لى تبعتى وشكران

[@houriaabousahfa5387]

سلام ممكن تقولى شنو ريجيم لى تبعتى وشكران

[@mroanarfah4952]

اللهم نزل وزننا من غير مرض للجميع مثل قول الدكتور

[@R28-k9e]

امين

[@ابوسالمالفراصي]

شكرا دكتور محمد الحمدلله نزلت الوزن الحمدلله بفضل الله ثما بفضل دكتور محمد

[@Drmohalghandour]

شكو ماكوووو 😘😘

[@ليليالحب-ع4م]

ماكو شي كلشي ماشي 😁

[@قطرالندى-ص8س]

دكتور صارلي شهرين اتبع خطواتك رجيم واروح قاعة رياضة جان وزني 88 هسه 82 الحمدلله واستمر

[@rzansevyurum1666]

اكو الرجيم روعه 😊

[@umfarah1322]

والله ماكو شي موتنا الرجيم والرياضه وننزل شويه شويه

[@فراشةوردالبنفسج-م2م]

سلامتك عيني انت شكوماكو 😄🌸😄

[@ابداعالسياجين]

ريجيم التمر واللبن الفطور 7تمرات وكاسة لبن (شنينة) السناك3تمرات وكاسة لبن الغدا 7تمرات وكاسة لبن السناك3تمرات وكاسة لبن العشاء7تمرات وكاسة لبن لايك 😊😊😊

[@mounaachraf6328]

اللبن هو الحليب؟

[@asmaacha9909]

@@mounaachraf6328 نعم

[@abdullahalfalasi4171]

اللبن هو الحامض الثقيل ولا الحليب الخفيف الي نطعمه للأطفال ؟

[@hepa.....3187]

@@abdullahalfalasi4171 لا البن اسمه زبادي

[@hepa.....3187]

@@mounaachraf6328 زبادي

[@yoyoyoyosha9068]

هذا الرجيم اتذكر عملتو 3 اسابيع كنت اعمل 4 ايام لبن وتمر ويوم مفتوح واستمريت كذا نزلت 10 كيلو 🖐 والكل يقولي باين اكتر بس والله هذي تجربتي

[@RitaRita-it6pi]

ماذا تأكلين فاليوم المفتوح اختي

[@RitaRita-it6pi]

وكم هي المدة لي هبطتي فيها الوزن

[@yoyoyoyosha9068]

@@RitaRita-it6pi 3 اسابيع

[@yoyoyoyosha9068]

@@RitaRita-it6pi اكل اللي ابي بس ما اكتر تخفيف يعني

[@ملكةابي-ز1ه]

امانه ردي امانه لبن هالي دسم و كامل و يعني حط تمر فوق لبن يعني اخلطون مع بعض ولا كيف امانه ردي امانه

[@afattaled52]

جزاك الله خيرا دكتور بفضل الله ثم نصايحك نزلت ٥ كيلو بآخر ١٥ يوم برمضان شكراااا استمر😊

[@salihanina6945]

ممكن الحليب بدل اللبن

[@MrMarzok90]

مذيع ممتاز ومؤدب ومحترم شكراً دكتور

[@Drmohalghandour]

اذا عجبكم المقطع حطوا لايك واذا ماعجبكم ديس لايك 🌹🌹

[@nizarrif6214]

د محمد الغندور يا دكتور هل اللبن هو الحليب ؟؟ أتمنى الرد

[@nglaner8087]

د محمد الغندور انا جربت هاد النظام وكنت اخد علبة زبادي خالي الدسم وانا اعاني من وجع ركب وزاد الالم ومرة سمعت من دكتور القحطاني انو لازم اوقف عن تناول الالبان برايك شو هو البديل في حالتي لاني عجبني هل النظام ومحتاجة انزل بالوزن عشرة كيلو من شان وجع ركبي ارجو الرد وشكرا لك

[@hananali3500]

@@nizarrif6214 ايوا هوا

[@hananali3500]

@@nglaner8087 المياه مكان الألبان ياحبيبتى يعنى مكان كوب اللبن كوب ماء

[@mounasibaai9306]

د محمد الغندور دكتور هل هادا الريجيم عادي بالنسبة الاصحاب تكيس المبايض عشان ينزل وزنا بسرعة ؟؟؟؟

[@نورهانحازم-ط9ه]

كل الشكر الك دكتور الله يعوضك صحه وسلامه احسن رجيم تبعته اني عله طول اعتمد عله التمر بكل شي اكله هو وجبه غذائيه كامله.🌼🌼🌼🌷🌷🌷

[@Tube-gd5pm]

رحم الله والديك يامصلي ع النبي

[@فاطمةالمولد]

عليه ﷺ عليــہ ٰالصــلاة والســـلام ﷺ

[@yassminalbaluhsi6299]

اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا محمد

[@Drmohalghandour]

#رجيم_الفقراء والنباتيين

[@نورانبدوي-غ2ه]

انا وزني 90 كيلو وطولي 170 جسمي متناسق بس الي كرش يارب تنحفني

[@shama4424]

والله ابدعت

[@SY-dx9sm]

ربنا يخليك لينا دكتور محمد

[@حكايةورده]

د محمد الغندور دكتور من فضلك هل يمكن اخذ تمر وحليب بدل اللبن

[@kamelbell1804]

دكتور من فضلك جاوبيني انا طولى 172 وزنى 120 عندى كرش ومدايقتنى واش نعمل الله يخليك رد على تعليق

[@امامنيه-ك3م]

اللهم صلي علي سيدنا محمد ربنا يبارك فيك وكل عام وأنت بخير بمناسبة حلول شهر رمضان

[@خمائلالاماره]

وانتي بخير وصحة وسلامة وكل عام وانتم بخير بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك

[@امامنيه-ك3م]

وأنت بخير أعاده ألله عليك بالخير والبركات

[@asdcgasdfg4462]

تم

[@RORo-jr8um]

الرجيم غندور الطوارئ او مناسبات الفطور سبع حبات تمر وتقسم كل تمر إلى قسمين وكوب حليب او لبن سناك ثلاث حبات تمر وتقسم إلى قسمين الغداء صدر دجاج او ستيك لحم او سمك بالحجم كف اليد وسلطة سناك ثلاث حبات تمر وتقسم إلى قسمين عشاء زبادي وليمون ملاحظات : اشرب 2 إلى 3 لتر ماء وليمون رياضة نص ساعة النوم مبكر الرجيم بيعمل 3 ايام إلى 5 او 7 ايام فقط ولا يسمح اكثر اذا شعر بالتعب او دوخة وقف الرجيم والجا إلى الرجيم سعرات حرارية لازم تشرب ماء بالنسب كثير لحتى ما يكون عنده حصى كلى الرجيم فقط الناس ما عندهم امراض ولا مشاكل صحية

[@RORo-jr8um]

@@اسمالمستخدم-م5ش لا ما بيصير دكتور قال منشان ما يضرك الرجيم لازم تخلي الغداء غير باقي الوجبات وانتبه الرجيم بينعمل من 3 ايام إلى 7 ايام مش أكثر من هيك وان شاء الله تستفادي

[@اموجدان-ن9ي]

مافهمت شو معنى تقسم إلى قسمين

[@RORo-jr8um]

@@اموجدان-ن9ي حبة تمر فيها جزئين ونص عجوة ما تاكلي مع بعض كلي جزء وراء جزء

[@عاشقةالسلام-ح9خ]

عنجد يسلمو ايديكي على شرح 😘😘😘

[@امروان-د5ع]

كم تمره باليوم

[@qabasaljanabi8539]

انت روعه انت جوهره الله يحفظك يادكتور احبك في الله كثيرا متابعه عراقيه مغتربه

[@fadelaadnan6228]

كل الشكر للإعلامي المقتدر و كل الشكر للدكتور محمد الغندور. المغرب. 🌹🌹🌹

[@afoony1991]

السلام عليكم يعطيك العافيه على المعلومات رائع ومميز كالعاده بس ممكن سؤال رجيم التمر واللبن يضر بمرضي خمول الغده الدرقيه

[@amal-8769]

فدواتك من تتكلم عراقي يا أرقى انسان بالدنيا مو بس دكتور وانما انسان بكل معنى الانسانيه 👍👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌷🌺🌹💐

[@sosozaza1440]

تحية للدكتور من مغربية مقيمة بفرنسا. بارك الله فيك ولك

[@ahmedspeed648]

واخيرا جنت منتظرتها 😊😍. بس يكولون يرجع الوزن بسرعه صح لو لا😑 تحيه الك من العراق ✌ هوايه هوايه يعني كثير أو كومه

[@الكلامالطيب-ل5ش]

حافظوا على الصلوات الخمس في اليوم والليلة في أوقاتها جماعة في المسجد حتى تفلحوا في الدنيا والآخرة اللهم امين يارب العالمين

[@اماحمد-ر4ج2ح]

الله يوفقك دكتور كلش جاي نستفاد من المعلومات لاتحرمنه منك الله يعطيك العافيه يارب متابعتك من العراق

[@saifcartoon1022]

ياجماعه انا وزني 98 وانا بدي انزل وزني هل من تجشيع والريجيم راح اعملو يوم السبت15 فبراير2020 ارجو تشجيع راح ارد عليكم بعد الرجيم بعد اسبوع

[@FatiFati-ec4zu]

ايه النتيجة هذا الريجيم جاب نتيجة ولا ايه

[@mennamohamed3617]

النتيجه اي

[@المشتاقونللجنه-ض7ت]

شكلك ماسويته

[@توتةالدلوعة-ط4ه]

النتيجة اي

[@فانزماجدالعامرالحب-ع5ذ]

ايش النتيجة

[@randabuhelal3075]

والله يا إخواني من عشر سنين اعملت رجيم رفعت فقط الخبز والأرز واكلت كل شي وانحفت نزل وزني بشكل اعجبني وبدون شحوب او خمول للجسم هذا والله انسب روجيم عدم ادخال الأرز والخبز الأبيض بطعامنا وممكن تاكل عادي وتمتنع عن العشاء سوف تحصلون على وزن مثالي الأمتناع عن طعام العشاء وجربوا ..

[@نادمحم]

صح انا جربت

[@al7amdllah379]

هجرب👍

[@العراقوطني-ن7ج]

الله عليك يادكتور دائمامبدع بكل شي بس شي صعب مع البيت والاطفال والدوام بس لازم نحاول عالرغم اني وزني ٧٤بس احس هواية بالنسبه لعمري٢٦فأحاول انحف بمساعدتك وارادتي.

[@الہٰملہٰكہٰهۦۦ-ص6ب]

(ستغفرالله العظيم اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤️).

[@ياعليمدد-ك5خ7ع]

دكتور اني استعمل الصيام المتقطع يعني الفطور تمر ولبن وفترة الغده قطعه بروتين وسلطة وبعد ابدا بالصيام طريقتي صحيحة وناجحه؟

[@user-wy4hz9xy4w]

ياهله محمد الغندور منوره والشعب العراقي يقدملك التحيه

[@safaaabughaliah5410]

دكتور انت جد خبير تغذيه مختلف بتعليماتك الثقافه الدينيه قبل اي شي .سهولة الكلام والعطاء فعلا العطاء بكل الحذافير شرحت..اطلالتك رائعه. لكن هناك سؤال طرحه عليك المذيع بعد انتهاء مدة التمر واللبن الخوف من الرجوع ولا نقصد هنا اكل بشراهع انا اريد منك بعد الانتهاء اعطيني طريقه الريجيم العادي بعد ريجيم التمر واللبن للمحافظه بليز

[@مريممحمد-ش2غ]

طيب يادكتور بعد ما اخلص رجيم الاسبوع الأول ارجع اعمل ايه تانى عشان وزنى ميرجعش يزيد تانى

[@chaimachayouma9993]

الله يعطيك الف عافية انا وزني91بدي جربو مين بيشجعني

[@zezozezo3392]

انا وزني 93 واتمنه يساعدني قبل العيد نبدا سوه ونشجع بعض

[@جناندرويش-س2ف]

وأنا معاكم

[@zezozezo3392]

جنان درويش تمام بديتي رجيم او لا

[@جناندرويش-س2ف]

اليوم بديت

[@جناندرويش-س2ف]

وزني 73

[@العمرالضائعيارب]

هله بيك دكتور ع عيني وراسي انت رجل محترم،،اني عراقيه، ،واتابعك، ساكنه في اللمانيا،

[@rouqayahhaji1876]

ومذيع رائع أيضا مع دكتور رائع

[@MostafaMohamed-ou7sr]

ماشاء الله تبارك الخالق 👏👏 انا اول مره اشوفك بس انت رائع فوق الممتاز 😍😍

[@777cardamom8]

دكتور محمد هل أستطيع تناول القهوة السوداء مع رجيم التمر و اللبن ، و الا ممكن ان القهوة تأثر على نزول الوزن .

[@العكيدي-ط7ب]

القهوة المرة منيحة تسد الشهية وتحرق سعرات

[@عبوديعبدالكريم-ح5و]

ريجيم سهل وسريع نشاء الله بدي جربو عن جد شكرن على هل الوصفي😉

[@Drmohalghandour]

العفوووو وتابع القناة وفعل الجرس كل اسبوع في وصفه ان شاء الله

[@hasanhumsi6825]

شو صار معك نحفت

[@زوجةالقمر-د5خ]

@@Drmohalghandour عادي التمر اذا وياه سمسم

[@الكلامالطيب-ل5ش]

ان شاءالله تكتب هكذا يا طيب الله يرحم والديك في الدنيا والآخرة اللهم امين يارب العالمين

[@رند-ن1ث]

انا بديت الروجيم اليوم ادعولي وزني101اشكرك دكتور محمد الغندور اني من اشد متبعينك

[@zozo-tn6om]

حتى انا راح ابدي من بكرا

[@JH-wc6ru]

كم صار وزنك الحين؟؟؟؟

[@احمدالادهم-غ7د]

السلام عليكم عطينة نصيحة منك نزلت عالرجيم هاذ لاني بلشت مبارح وبدي اعرف استفتو ولا لا بطلو انا

[@jijirif4797]

احلا صدفه انا بديت اليوم بحس بالحموضة في المعدة ما بعرف ليش

[@رند-ن1ث]

@@احمدالادهم-غ7د هلااختي سويته بس نزلت 4 كيلو بااسبوع صداع وخمول لكن صبرت شربت ماء زياده وعملت رياضه 20 دقيقه فقط

[@سوسوالاموره-ذ8ج]

لو حدد الدكتور لبن ام حليب ولكم مزيد الشكر. محاور ومقدم برنامج رائع ودكتور ممتاز ورح جرب هلدايت لاني ملتزمه بدايت من حوالي شهرين ونص والان وقف وزني لازم اعمل هلرجيم يمكن يعمل صدمه للجسم ويرجع ينزل وزني. كتير. حبيت

[@nisrensad7258]

السلام. عليكم يادكتور كلام جميل ان شاءالله حتعمل الرجيم بتتي عمرها ١٤سنه وزنها ٩٨ يارب تنحف

[@jamaljamalhamzahamza8351]

يا اختي وزنها كتير كبير على عمرها

[@user-fw5li5nt4k]

الفطور : سبع تمرات مع كوب لبن السناك : ٣ تمر مع كوب لبن الغداء : سبع تمرات مع كوب لبن السناك : ٣ تمرات مع كوب لبن العشاء : سبع تمرات مع كوب لبن

[@عاشقةالورودالصفراء-ل8ص]

مساء الخير دكتور شكرا الك على هذه النصائح و راح اجرب الرجيم هذا ان شاء الله بس عندي سؤال هذا الرجيم في في ناس تعملو لمدة ٣٠ يوم و يخسرو شي ٣٠ كيلو يعني عادي انو نعملو لمدة شهر ارجو الرد

[@rehamayman9701]

لا خطير جداً نقوم بهِ اسبوع واحد فقط وبعد شهر يتم تكرارة مرة آخرى وهكذا

[@تباركالموسوي-ي2ج]

اهلا وسهلا بيك بالعراق اني من العراق ممكن دكتور تنزلنه نظام رجيم للصيام لان اني صايمه

[@mseba8872]

اول مره اشوف مقابله كامله ومااطفش اسلوبك مره حلو بتوصيل المعلومه

[@tarafirst1]

دكتور رائع شخصيه جميله جدا. والمحاور اسألتو ذكيه جدا ماشاءالله برنامج رائع جدا

[@Makkawy599846218]

ربنا يوفقك يادكتور ويكتب لك الأجر والتوفيق والمناصب العليا في الدنيا والآخرة ولَك الأجر بنشر هذا العلم للجميع ولمن يبحث عن الصحة والرشاقة 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@سونكول]

منور يا أمير اليوتيوب ومشالله عل لهجة العراقية مبدع وعقبال مليون مشترك يارب

[@همسالمشاعر-ق6م]

الفطور 7 حبات تمر+ كوب لبن سناك 3 حبات تمر + كوب لبن أو بدون اللبن الغداء بروتين مثل لحم/سمك/دجاج/تونة بحجم كف اليد+طبق سلطة سناك 3 حبات تمر العشاء زبادي مع حبتين او 3 حبات تمر

[@nadiamoosa8091]

هل ينفع مع رجيم التمر واللبن شربه الكرنب الحارقه؟

[@sabasaedali1903]

ماشاءالله بصراحه الدكتور الوحيد الي حببني برجيم وخلاني متفائله ديما يسلمو دكتور محمد

[@hindadjebaas2278]

الله يقويك ويعليك على من يعديك يااخوي محمد والله وربي يحفظك انشاء الله ويحققلك كل امنياتك يارب امين والف شكر على تعبك معانا

[@ferialsadiq2792]

احسنتم دكتور ويعطيك الف عافيه على هذا الشرح الوافي

[@دمعهحزن-ه5ف]

اهلا بيك يا دكتور منور في بلدك الثاني العراق 🇮🇶🌺🌺🌺🌺

[@أميجنه-س3ه1ط]

شكرأ دكتور اني نزلت 7 كيلو خلال 10 ايام وتمنالك النجاح

[@دعاءالفرج-ع6ب]

كيف كان نظامج ارجوج ردي

[@ياسمهالخير]

كيف كان رجيمك

[@أميجنه-س3ه1ط]

@@دعاءالفرج-ع6ب ع ريق اشرب ليمونه ويه ماء وع ريوك اكل قليل وع غده هم قليل

[@دعاءالفرج-ع6ب]

@@أميجنه-س3ه1ط يعني نص كلاص مي مع عصره ليمونه

[@أميجنه-س3ه1ط]

@@دعاءالفرج-ع6ب ع غده اكلي خبز بكد كف اليد وهم ع ريوك خبز بكد كف اليد

[@Huawei-oi9ld]

عفواً دكتور .هذا الاكل كله الي انت دا تنطي على أساس رجيم ..هذا يعتبر الطعام الصحي الى الي عدهم شراهه بالاكل او بالاحرى الي ياكلون با استمرار .. بدون نظام او وماعدهم اوقات منتظمه لهذا الجسم يسمن ويصعب نزول الوزن واكتساب وزن مثالي ...مشكور على حبك. للناس ..وتعاونك معاهم ..الله يجزيك كل خير.....ويكثر من أمثالك

[@zainabal-ali6136]

مساء الخير دكتور اني من العراق ممكن اعرف شنو اللبن هل تقصد الحليب أو الزبادي ونسويه لبن وهل نضيف ملح ارجو الرد

[@mariym6412]

شكرا هاذ الرجيم اجة بوكتة يعني اگدر استبدل الحلويات بلتمر الله يوفقك والله ادعيلك من كل قلبي راح اجربة 2019 /20/7 اسوي لمدة اسبوع واگول الكم

[@عايضةهلال]

ابجرب واشوف يارب يساعدني

[@zainabhameed1944]

7حبات تمر مع لبن سناك 3تمرات مع لبن غداء قطعه بروتين +سلطه العشاء زبادي +3حبات تمر ان شاء الله من باجر ابلش بهذا الرجيم مع رياضه وارجع بعد اسبوع وزني حاليا 66 💔🙏🏻

[@انتوتيني-ذ3ه]

هلووو بشري جربتي

[@zainabhameed1944]

انت وتيني أي حبي جربته ونزلت عليه بس صراحه مااعرف شكد لانو الميزان مالتي عطلان بس. صار عندي فرق بالملابس وحتى جسمي

[@انتوتيني-ذ3ه]

@@zainabhameed1944 مبروك حبيبتي أن شاء الله توصلين للوزن المثالي

[@zainabhameed1944]

انت وتيني حياتي تسلمين

[@محمدمحمد-ل2ن6خ]

هاي نزلتي- ع جدول-التمر

[@إقبالالبعداني]

شكرا دكتور بس ايش تقصد بالبن لبن ولاحليب ارجو الرد ويكون قليل الدسم

[@lolosy6090]

اللبن الزبادي

[@slamalmecani4627]

دكتور اني مخفف من الاكل الغده نص خبزه مع مرقه وسلاطه ورز ١٠ خاشوكه و١٥ خاشوكه والعشه تفاحه واحده مع ٢ خاشوكتين مال اكل هل هذا صحي ونزني نازل احسن بهواي كان وزني ٩٣ كيلووو وهسه ٨٠ زين الولا

[@OmanOman-yc6yi]

الله يوفقك ويحفظك من كل مكروه ياغالي دكتور الف شكر لك انته انسان مبدع ربي يعطيك العافيه

[@Drmohalghandour]

الله يسعدك ويحفظك يااااارب شكرا جزيلا لاشتراكك بالقناة وانتظروا الحلقات الجديده ان شاء الله تعجبكم

[@أمهيماالمظلوم]

بتمنا شئ يسد الشهيه انا وزني 165 وعمري 39 عاما بريد اخس ولكن ارادتي ضعيفه جداااا وحاليا اعاني من مرض السمنه ارجوا الافاده تحياتي لكم جميعااا

[@houriaabdrebbou1174]

شرب الشاي بدون سكر

[@بنتالنجف-ط5ط]

ما شاء الله المقدم مثقف وينطي مجال للضيف يتكلم الله يحفظه .

[@nadamissyoumygirl3465]

مرحبا دكتور 🌹❤️ الله يخليك حنا عندنا اللبن مثل المراعي اونادك كامل الدسم هذا تقصده اللبن نوع ثاني متابعك من السعوديه 🌹

[@ngm7288]

اظن ان اللبن بالنسبه ليه الحليب بالنسبه لنا في السعوديه

[@auaaua6921]

لا يقصد اللبن شنينه روب

[@mohanedmagde5343]

ما شاء الله عليك يا دكتور.. أنا أول مره أشوف قناتك.. هو عندي سؤال بعد هذا النظام نعمل إيه

[@zouhorbalkhi9241]

منودردكتور محمد رائع جداً والمذيع أيضاًتحضيرو رائع والأسئلة كانت كلها توب والأجابات وافية الشرح مشكور دكتور أنت والمذيع أبدعتو

[@drzenaAcademy]

رحم الله والديك .. هل يجوز انو اكل خيار او خس اثناء ريجيم التمر واللبن

[@ushhsja2859]

على وجبة الغدا

[@zhorhsyn8177]

👏😍😍لقيته رجيم التمر تسلم يارب يادكتور 🙈

[@هنداحمد-ش8ص]

ممكن اعرف الوصفه

[@وتينالدوسري-ف6ج]

دكتور الله يخليك ممكن تعمل او تعلمنا كيف نثبت الوزن بعد النحافة ؟؟؟ضروفي صعبة مااقدر امر عالدكتور

[@nadeaobedat5449]

اه والله مشكله

[@ثلاثيۥٰنيهبصراوية]

خبز الشعير

[@دموعالقمر-م9ر]

كلي براحتك بس كل شي صحي و كمان اعملي رياضة حتى لو نص ساعة

[@رنرتكالنت]

شكرا الك دكتور وان شاء الله موفق والله حبيت الرجيم من خلال متابعتي الك ام يوسف من العراق

[@آبۆرٍہفَآلُعٍرٍآقيَ]

حياك الله منور دكتور محمد الغندور والله انا احد متابعيك كلامك كلة ذهب استمرررررررر 👍👍👍👍

[@chirineabdallah5955]

السلام عليكم دكتور لو سمحت انا اتبعت ريجيم لفترة طويلة وما استفدت رجاءً كيف بدي امشي على ريجيم حضرتك او بأيا ريحيم بتنصحني وكيفية التواصل معك رجاءً

[@alali7587]

دكتور وش النوع من انواع التمر الي ناكلها عادي ناكل سكري او خلاص ولا لا💜💜♥️♥️

[@amiraelashry1289]

الله ينور عليك يا دكتور انا ابتديت النهارده بإراده انا ما عندي أراده فى ادعيلي اخس لانى وصلت٩٥ ولو سمحت رجيم ال٩ ايام ذى الحجه

[@نجاحالعليمي-ق4ر]

مشكور دكتور ...ننتظرك برجيم رمضان في ميزان حسناتك ...ابدعت

[@شهزنان-ل6خ]

شكد أحبك يااجمل دكتور محمد الغندور انت راقي يحبوك كثيييير العراق

[@yyyyyy-u1q]

شكو ماكو شخبارك 😁طالعه تخبل من عندك ربي يحفظك

[@ولاتعبدي-ي3ف]

قبل ما شوف الفيديو بحط لايك مو بايدي 😍😍

[@Drmohalghandour]

تسلمولي الله يسعدكم

[@اميرةبغداد-ك8س]

دكتور سؤال رغم انك ضدرجيم الكيميائي لكن عندي صديقه اتبعت رجيم7ايام المنتشراليمون مع الماء فقط ماهي سلبياته

[@bikadiaadine4428]

متميز يادكتور..ربي يبارك فيك...متابعك من الجزائر