احسب لنفسك كمية النشويات المناسبة لحالتك

[@Dodo-gl2gr]

انا طلعت 0.48 مبعملش رياضة ومكنتش تخينة خالص بس ماشية لو كارب دايت وصيام علشان كان عندي تكيسات والحمد لله دلوقتي خفيت منها 🤍

[@sevgiqq3748]

بالضبط اني كذلك 0.48 واني ابدا مو رياضية واكرة الرياضة 😅 بس ماشية عاللو كارب ومحافظة

[@تالياانوربنتكياسوريه]

كيف احسبها بلييز

[@sevgiqq3748]

@@تالياانوربنتكياسوريه اول شي تحسبين مقاس البطن حول الصرة بعدين الرقم الي يطلع تقسمية على طولك

[@crossmarian2979]

كم اخذ منك وقت حتى شفيتي منه تماما.. وهل عملتي كيتو ولا لو كارب دايت

[@CODIUI]

‏‪3:41‬‏ يا فرحتييي🤣🫶🏻

[@Nada_Elshamii]

روحي الله يباركلك بتقولي معلومات مش اي جد.بيقولها وشكلك فاهم ومجتهد جدًا. فخورة بيكِ يا دكتور جدًا❤❤

[@ahmedfarag9547]

دكتور وعد ممكن تتكلمي لحل مشكلة السليوليت في الجزء السفلي عند الامهات في المنزل دون تدخل طبي

[@ak_247aaa4]

جديات اعشق دكتوره وعد ومدمن فيديواتها!! مش معقول شكد مفيده! ربنا يجازيكي عله قد الخير اللي بتعمليه. بجد بقيت بحسك زي اختي

[@MennaAmr-jq5vd]

0.44 No training Just walking I'm 159 cm And I'm 55 to 54 kgs I eat unhealthy sometimes But i wish i can get healthier I'm 19 year old girl

[@nightcrawler8075]

وزنك الحالي زاد؟ ❤

[@vickyblz3982]

0,43 😊thnx my favorite nutrition ❤

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

Proud❤️

[@sondosaeid4589]

دكتوره ورئيس قسم اقسم بالله ❤😂 برااڤو كل كلمه صح عن تجربه ❤❤

[@abumatuq8500]

الله يجبر بخاطرك انا طلعت 0.43 والبركة فيكي لاني متابعك من فترة طويلة وطبقت ملاحظاتك واتعلمت منك كثيرا وثقتي فيك كبيرة. انا كنت متقدم من الناحية العملية والتطبيقية للتمارين لكن كنت تائه من الناحية الغذائية الى ان تابعتك فأكملتي الحلقة المفقودة بالنسبة لي. بالاضافة الى ان كل نصائحك لها نتائج على الواقع لانني جربت الكيتو مع الصيام ووصلت الى نسبة 9% من الدهون لكن لم استمر عليه من باب التغيير والان لي فترة طويلة بالصيام المتقطع مع قليل من النشويات ولكن على مضض وايضا احاول اني اتناولها بعد البروتين وحصلت على النتيجة المطلوبة وهي 0.43 للبطن وانا راض على هذه المرحلة تماما. كامل التحية والتقدير لك.

[@shayman.3846]

السهل الممتنع يعني دكتورة وعد💖

[@monyali]

الحمد لله 0.5 وكان وزني 98 ك وعملت صيام متقطع مع لو كارب لمده 9شهور وقطعت السكر والان وزني 68.5 وطولي 164سم وبعمل رياضه بس موش تمارين مقاومه والفضل بعد الله ليكي بسبب نصايحك وكلامك صحيح د /وعد امين عبقريه الصيام المتقطع

[@dimahaddad1068]

بليز شو عملتي شو كنتي تاكلي بالضبط انا وزني ٩٣ وحابة انزل ل ٦٤

[@hamadadragon970]

ما نوعيه التمرين جزاكم الله خيرا

[@monyali]

@@dimahaddad1068 كنت باكل وجبتين في اليوم مره اخد نشويات والتانيه لا والاكل اتكلمت عنه د/وعد في فيديوهاتها القديمه ارجعي شوفيها

[@monyali]

@@hamadadragon970 امين يارب العالمين واياك كنت امشي اكتر من نصف ساعه يوميا وارقص وانط الحبل واعمل تمارين كارديو وهيت كلها هنا علي اليوتيوب

[@hamadadragon970]

@@monyali بارك الله فيكى

[@hassacars7754]

رغم اني اعرف انجليزي ولكني في النهاية عربي استغرب من اللي يكتب تعليقاته كامله باللغة الانجليزيه رغم انه عربي اصل وفصل هل هناك ازمة هويه او ازمة لغة عنده ربنا يهديه

[@shahlaaalmyzyl9713]

عقدة نقص أختي الكريمة عافانا الله

[@AhmedAhmed-ul8xj]

وعوووووووود انتي حتقعدي دكاترة الدايت في البيت 😂😂😂😂 بقالي فترة مبسمعكيش( بس طبعا ماشي على نصايحك) اللي كنت حافظها لسه زي ما انتي متألقه و مبدعه و بتحبي النصيحه اللي ببلاش يمكن علشان كده الناس بتسمعك ماشاء الله القناة وصلت 700😂 انا كنت بسمعك لما كانت 100 موفقه دايما و للامام 💪💪💪

[@saraabden8255]

انا بدخل اليوتيوب بس ادور على فيديو جديد لدكتوره وعد ❤️❤️

[@dimahaddad1068]

لك دخيل ربك كل مابقول مافي امل فيديو واحد بيقلي لا في 🌹🌹🌹

[@user-mx5nw3tp6z]

اكيد

[@amromohamd-uc1pb]

هذه السيده ذكيه ومنطقيه ..

[@favvia-3]

أنا طلعت 0.45 و فعلا رياضية بقالي سنتين بتمرن الحمد لله ☺️💞

[@abeeralshikh6288]

وأنا 🎉🎉

[@mairamssss5649]

نظامك الغدائى ايه

[@hamadadragon970]

ماشاءالله تبارك الله ما نوعيه التمرين بآرك الله فيك ؟

[@tota9006]

فدوه شلون احسب مدا اعرف

[@medxmed4]

❤

[@AyaRagab-qg9pf]

لو سمحتي ي دكتوره وعد ارجوكي ردي. عليا لي انا بمنع نشويات كم يوم وارجع أضعف واكل نشويات تاني بجد مش عارفه أخرج من المشكله دي ساعديني ي دكتوره بالله عليكي

[@sherifsalemshex]

الصوت أتظبط أوي ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍

[@HibaArdah]

صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤❤❤❤❤❤❤

[@راما-ج2ز]

بليز اتكلمي عن اضطرابات الاكل

[@Thasneem2016]

شكرا دكتور وعد ع هالمعلومات ❤❤❤❤

[@user-dh3cb4iu8f]

بصراحة الدكتورة وعد دكتورة عن جدارة. نصايحها من ذهب. برافو دكتورة

[@سنوسيةسنوسية]

انا طلعلي 0.72 وفعلا انا عندي مقاومة الانسولين عالية. 2.82 وبعمل الكيتو والصيام المتقطع وربي يساعدني 😢😢

[@esraaabdelrahman2125]

الله يوفقك يارب و يشفيكي

[@ealbishi]

كيف تحسب مقاومة الانسولين

[@SassyToucan]

@@ealbishiتحليل دم مخبري

[@SassyToucan]

الله يشفيك، خليك عم تحضر فيديوهات الدكتوره اثناء رحلتك للتحفيز ويالتوفيق يارب

[@سنوسيةسنوسية]

@@ealbishi تحليل مخبري في اي مختبر

[@mohgaali6267]

الحمدلله حجم بطني نزل كتير عن الاول واتفاجئت اني بقيت 0.5الحمدلله 😂😂😂

[@samaasleem686]

احلى حاجة انك موضوعية مش بتخوفي الناس على الفاضي، أنا كنت داخلة على eating disorder بسبب اني مش عارفة اسمع كلام مين و قطعت نشويات و انا عندي ١٧ سنة و كنت فاكرة ان دا نظام صحي مناسب ليا رغم اني خسيت جدا و مكنتش محتاجة ،و مع ذلك لحد دلوقتي لسة بنفس المنهج الدكاترة ماشيين و بيخوفو الناس شكرا يا دكتور وعد

[@سليمان-و9ز]

عفية

[@محمدالبصراوي-ذ8ف7ث]

صوتك راحة نفسية

[@surasaad7728]

انا بدون معمل الاختبار بعمل تدوير للنشويات في وجبة باخذ نشويات وايام ممكن اسبوعين بدون نشويات والحمد لله مبتخنش

[@tota-586]

ممكن توضيح بالوجبات

[@HMattar7]

انا طلع عندي 0.37%؜ ولله الحمد الطول 177 الخصر 67 ومهتم بالرياضة والتغذية الصحية طول حياتي

[@HMattar7]

ليش تبغي تزيدي وزنش؟ اهم شي تخلي تغذيتش صحية وتمارسي الرياضي وتكوني رشيقة وممشوقة القوام مو لازم تزيدي ولا تهتمي للوزن اصلا، الهدف هو الصحة والرشاقة

[@Algeria972]

القياس الذي تكلمت عنه في السرة و ليس الخصر

[@HMattar7]

@@Algeria972 نعم القياس الذي عملته هو حول السرة

[@safaa4311]

طيب اللي طلع لها 0.23 ايش يكون نظامها في الأكل؟

[@HMattar7]

@@safaa4311 متأكدة؟ كم الطول والوزن

[@shoshoahmed2802]

ربنا يجبر بخاطرك جبر يتعجب عليه أهل الأرض والسماء يارب العالمين ينصرك الله

[@sasaali952]

قطعتي كمان سكر الدايت

[@salmasami117]

ممكن تتكلمي عن السيلوليت للناس الرفيعه

[@4655am]

انا 0.6 طولي 175 وزني 86 صحتي ولله الحمد تماام تختلف بنية الناس فيه عريض المنكبين زي حالتي وفيه M S L XL😂😂😂😂

[@nooralrahman5807]

ياريييت تدينا امثله علي تمارين مقاومه

[@عبدالله-ب9ض4ب]

نزلي بالله ي دكتورة طريقة الكارب سايكل للي عامل كيتو لان اغلب اللي يشرحون الطريقة يكونوا كمال أجسام ويكون الكارب اللي يذكرونه معجنات وبرجر وشياء غريبة

[@amlhassan4565]

هي حاطة فيديو شرح ال carb cycling لو كتبتي على اليوتيوب (carb cycling وعد أمين)

[@rosebush5007]

الصوت أفضل خالص 👍🏻👍🏻👍🏻 ما شاء الله تبارك الله. معلومات مهمة جدا. بحب أسمع حضرتك جدا يا دكتور.

[@sayedhassan6322]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤❤

[@rehabelshikh7524]

دكتور عايزين رأيك في شاي الماتشا وهل هو فعلا مفيد في التخسيس

[@maromarosh5658]

ممكن حضرتك تتكلمي عن نظام للمرضعات

[@ابنالنيل-ض6و]

فيديو في غاية الأهمية, مشكووووووووورة, فضلا وليس أمرا, لينك فيديو تدوير النشويات

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

شكرا فكرتني: kzbin.info/www/bejne/mHLdY6WPgc-NrpY

[@saraaljmmal7373]

ياربي شوراقيه وحلوه وقريبه.من لروح ❤❤❤❤😮😮😮 تحياتي من سوريا

[@Hdhd1982-we8do]

​@@DrWaadAminFitnessNutritionistسلام عليكم د.وعد .الرقم اللي طلع معي 0.6 حاليا مشي قليل عمري 42 تقريبا أربعة أيام احاول اعمل صيام 14 ساعة ممكن تساعديني في معرفة ابدي زاي بالنظام الغذائي وشكرا

[@sumaiaaltayeb2525]

يعطيك العافية، أنا تقريباً تابعتك ونزلت 14 كغ خلال سنة، اتبعث الصيام المتقطع مع لو كارب ثم كيتو. فحص الدم الأخير أعطى إنه الكليسترول أعلى من المعدل الطبيعي.

[@amlhassan4565]

ممكن تكوني بتستخدمي زيوت مهدرجة

[@bayantaha5077]

نفسى تردى عليا انتى مثقفه اوى ليه كدا هل الاهل ولا انتى بتشتغلى على نفسك ؟

[@hagarsai3908]

لا هي درست كتير هي قالت عملت دراسات كتير ف المواضيع دى بتاعت التغذية وكدا

[@monaali60majib]

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@kaidmohamed55]

يا طبيبة نشكر على المجهودات ونريد ان تنورينا بخصوص السمن في الارداف و الارجل السفلية عند الرجال وكم يلزم المدة للتخلص عليها وشكرا

[@safaaalmachhour9356]

انا طلعت 0.56 وانا بعمل صيام متقطع مع Lowcarps

[@Aml-2024]

رجاء تكلمينا عن ثبات الوزن لا يزيد ولا ينقص مهما سويت😌

[@mohamednassar8108]

شكرا دكتور وعد انا 0.6 تقريبا الفتره الجاية مع السعرات هعمل صيام متقطع وهقلل كارب بعدها امنعه باذن الله ده كده صح ❤

[@samiaabdelaziz9013]

وزنك كام

[@mohamednassar8108]

@@samiaabdelaziz9013 115

[@sosoa9482]

وعد ارجووووكى قوليلى اعمل ايه نفسيتى سيئة جداااا ومنهارة بسبب شكل جسمى انا النسبة طلعت 0.66 وعندى ضغط ومقاومة انسولين وبداية سكر وجسمى رفيع من تحت ومفيش تناسق خااالص وشاكة كمان ان عندى ارتفاع فى هرمون الكورتيزول لان النصف الاعلى من جسمى تخيين عن الجزء الاسفل هل فى امل اتعالج وشكل جسمى يبقي حلو 😢

[@جوريالعازمي-ش8ط]

انا طلعلي 0.44 بس مو رياضية انا بس اكل كثير بروتين و النشويات مرةة قليل و العب رياضة بس قطعتها لانه عندي فترة اختبار و برد لها بقوة بس بخلص 💪❤

[@Toqa286]

Your videos helped me lose 13 kg and I'm still following your tips ❤ thank you very much ❤❤❤❤

[@نورهالمناصفي]

يا ريت يا دكتورة وعد تخشي بسرعة عالنفخة 😢 كل ما حدا يشوفني بفكرني حبلة وانا عزباء بس بتنفخ مجرد ما آكول اي شي لو اكلت سلطة بتنفخ

[@imaneimane-up3yk]

عندي مقاومه أنسولين و تكيس مبيض وزني نحيف بس عندي دهون في البطن هل ينفع أعمل طريقة تدوير النشويات ؟؟؟

[@saranabil8336]

احلي واشطر دكتور في الدنيا ❤❤

[@salimahamdane913]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن حبيبتي سيدة في الخمسينات وعندها سمنة 102 كيلو تعمل لوكارب مع صيام متقطع وتخس لان الهرمونات في فترة سن اليأس بتكون غير مظبوطة

[@fatimaatwie8534]

بدنا مثال للنشويات الصحية

[@erffgdfghh1021]

حمد الله ع السلامه

[@mariamadel334]

دكتور كلمينا عن الrefeeding syndrome😢

[@امحمزة-ر4ذ]

شكرا بجد ليكي انتي حاجة حلوة بحياتنا فخورة بيكي جدا

[@imadmeshshay6733]

روعه دكتوره وعد ..

[@HibaArdah]

وزني الآن ٣٦ وعمري٣٧اريدوا أن أضعف كمان ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@thanaaabdo354]

ده احلى فيديو لكى يادكتور واهم معلومات فيه

[@menasalahayoub7676]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اكل ثمرة فاكهة في اليوم مرة لا يسمح بالبطاطس و البقول

[@shassan7]

طيب انا عملت يادكتورة صيام متقطع بس للاسف كل اللى يشوفنى يقوللى انت عجزتى خالص شحوب فى الوجه وعينى دخلت جوة وشكلى صعب ايه السبب ؟ وايه الحل ؟

[@R.rmar21]

بشرتك حلوه هل الكيتو السبب ؟

[@مرفتقنديل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة معلش عندى ٧٠ مش بقدر الرياضه بالرغم اننى رياضيه ولكن كبرت ونفسى أخس وجزاكم الله خيرا

[@haythemwageeh146]

Best specialist nutrition and psychological analysis doctor .. all appreciation and respectation ....tres tres bien...جزاكم الله عنا كل خيرا واعز مقممم ورفع

[@طموحوتفائل-ب1ص]

الله يسعدك يادكتورة ❤بجد فهمتينا متابعتك من السعودية ❤

[@مريممصباح-ذ4د]

الصوت ممتاز الحلقة دي

[@rehababduallah9180]

ممكن حلقة عن تغذية الحامل والمرضع من فضلك يادكتور❤

[@مريممصباح-ذ4د]

ياليت والله خسيت ١٠ ك مع نصايحها بس بعد الحمل خايفة عالبيبي وباكل نشويات.. فياليت لو تهتم بالجانب دا

[@ahmedayde1898]

ياريت جدااا

[@rehababduallah9180]

@@مريممصباح-ذ4د زيك بالظبط كنت محافظة على وزني بعد الكيتو دايت واللوكارب والدنيا تمام وحاليا باكل نشويات خوفا من قطعها نهائيا ولكن بطريقة مقننة شوية

[@sanaanour678]

كل يوم نشويات وكل وجبة

[@famo1146]

جزاكم الله خيرًا يا دكتورة ربنا جعلك سبب أفدتيني بمعلوماتك أفادكم الله و زادكم الله علمًا بعد فضل الله عز وجل ثم فيديوهاتك وكم المعلومات المفيدة جدًا خسيت و ربنا يثبتني و جميع من يتابعك و من هم مثل حالتي يا رب 🤲👍💐

[@hodamina3893]

كلمينا عن سكر الفاكهة

[@emadamin252]

اى رأى حضرتك فى قشر البيض للجسم ناس بتقول كويس وناس بتقول وحش رأى حضرتك هو الفيصل

[@mahmoudsalama5821]

ممكن تتكلمي عن الكرياتين

[@sebaahmed2889]

ممكن حضرتك تتكلمي عن حبوب الخميرة وهل هي فعلاً بتساعد على التخسيس وتقليل حب الشباب❤

[@safaa4311]

كبسولات الكروميوم تساعد جدا وطبيعيه ماتضر أبدا لأنو هذي الماده موجوده في الجرجير تاخديها قبل الأكل مرتين في اليوم طبعا كمان تسوي رياضه وتقللي من المقليات والسكريات والمعجنات

[@ibtisam8342]

دايما معلوماتك جديده و مميزه .. شكرا من القلب مبسووطه على قناتك جداااا❤..الحمدالله 0.48🎉

[@nona1405]

الله ينور عليكي يادكتورة 🥹🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@princess-mi4yd]

0.48😊

[@Hagarmohamed]

ممكن يا دكتورة نظام للي عندهم مقاومة انسولين

[@nohafathy9590]

شكرا حبيبتي فيه موضوع مهم هو ازاي أنظم واحضر وجباتي بدل ما اجوع واعك وخاصتا لو خارجه او مسافره لوحتي في البيت واعمل ميزانيه ووقت لتحضير الوجبات

[@sondosaeid4589]

عايزه افهم اكتر عن نظام الكارب سايكل

[@shoshoahmed2802]

دكتور بعد اذنك ازاي اعرف ان الدهون عندي طبيعيه وان عندي كتله عضليه

[@mo3ata]

يعني بيبان في مناطق زي البطن اللي هو الكرش و الدهون الحشويه و زي الدراع و ترهل تحت الكوع كده يعني

[@mokaemad1546]

طب ممكن نظام كويس بالنسبة للاحوال الاقتصادية لو حد مش قادر يجيب اكل للكيتو سواء لحوم او اسماك او دواجن

[@asmaabushammala]

انتي جميلة ..جميلة في أسلوبك و علمك وحبك لعملك..شكرا

[@ameraalhegaze7408]

جزاك الله خير دكتورة المحترم بنستفيد منك كثير جزاك ❤

[@MerritHapi]

بحبك يا دكتور وعد 💙💙 انا skinny fat والنسبة بتاعتي طلعت 0.5 بالظبط وباكل كل حاجة ومبتخنش ومبشبعش ومعنديش كتلة عضلية فعلاً 😂 مبسوطة اني عرفتك يا دكتور انت قمر 🧡🧡🥑🍓

[@شروقسيدحمد]

احلي لايك دكتورتي المفضله

[@HibaArdah]

جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤

[@mariamshehab4023]

انا 0.45 توقعتها تكون 0.5 رغم اني مو رياضية 🤔🤔🤔

[@hendkhairy1223]

0.45.. طولي 155 ومحيط الوسط 70...بس رغم كده فا انا عندي بطن بردو وبتدايقني جدا ف شكل اللبس

[@Reem-jd5rg]

دكتور وعد لو سمحتب ممكن تتكلمي عن الصيام المتقطع للمراهقين من 12 سنه الي 18 سنه ينفعلهم الصيام قد ايه وهل لازم يقطعوا نشويات او لا واد ايه تكون ساعات الصيام ليهم

[@shagulyasin290]

Thank you from abotton of my heart ❤

[@amalshaer735]

معلومات قيمة ومفيدة وبسيطة ربي يسعد قلبك

[@EmanFaisal_100]

الله يسعدك

[@avamina9400]

مساء الخير. د هو اكل البقوليات المعلبة مثل الفول و الحمص و الفول السودانى و الكاجو على فترات مش مع بعض فى نفس الفترة هل بيسببوا نفس اضرار النشويات زى الرز و العيش والمكرونة. متشكر جدآ ليكى و اسف على الازعاج

[@zegehad-nz8sj]

يعطيك العافية اتمني تردي عليا انا مشكلتي ولدت طفلين قيصري وعندي بطن مره وجوانب ومسبب لي اكتئاب وحاليا من يومين عامله صيام متقطع ايش ممكن اعمل عشان مره بظني تبان والجوانب ورني٦٧ وطولي١٦٥ ارجوكي تردي عليا متبعتك من السعوديه

[@salmaharb340]

انا .78 كده الناس دي تموت حضرتك متكلمتيش علينا😥

[@meme-q2q8q]

0.43 حمدلله 😂

[@ghaydaashahatit]

حسب الأجسام واحتياجها للنشويات

[@huriyahur-no2qw]

عنجد انتي افضل دكتورة بتشرحي بطرقة بصيطة ومفهومة شكرا جزيلا لك💜

[@اسوماسوم-ث1ي]

سبحان الله انا ماافهم شو تحكي كلامه مش مفهوم احاول اسمع نص الكلام طاير مع المصطلحات الانجلش وهذا غلط