Seneng, kalo lihat orang yang punya aura positif menyampaikan hal yang positif dan di respon positif juga oleh orang lain. Sehat selalu buat kita semua.
@awaludinrizqi69673 жыл бұрын
Logis dan kayak lagi kuliah 2 sks lumayan.. makasih om Ade atas Dedikasi yang luar biasa👍😁
@juliankwsuper3 жыл бұрын
Very smart, polite and Humble. absolute legend.
@aliansyah30453 жыл бұрын
Mahal bgt nih ilmu nya. Makasih banyak om ade. Semoga sehat dan sukses selalu. Salam hangat dari malang, jawa timur. :)
@okioki26083 жыл бұрын
Terima kasih om, saya ikuti Intermiten Fasting nya, First meal protein (telur) selepas itu workout dan 2jam setelah workout makan steak sama sayurnua aja, setelah itu Intermiten fasting lg, baru berjalan 12 hari hasilnya luar biasa turun 5.5kg , terimakasih om ade sehat selalu, om Swastiastu 🙏
@nightchangesmorningcome27213 жыл бұрын
Ngak makan karbo bro??
@NdikaMahrendracom3 жыл бұрын
Work out jam berapa om
@jualanayam12123 жыл бұрын
gila cepet banget ga lemes? gua seminggu 05 kg aja udah cukup
@wj57643 жыл бұрын
@@jualanayam1212 mungkin dia overweight, ya wajar aja kalo begitu. Kalau yg lemaknya 20-30% kayanya 0,5 kg aja dah bagus dan sehat deh.
@rikaametaameta47742 жыл бұрын
Mantappp
@riskyyandi14312 жыл бұрын
3 hari lalu ( 23 januari 2022) timbang bada tembus 100 kg (tinggi 170 cm). Mulai kurangi gula & karbo, tambah porsi protein (dada ayam & ikan laut) + IF 16 jam + latihan beban 20 menit sebelum sarapan. Alhamdulillah hari ini 25 januari 2022 timbang lagi sudah 97,5 kg. Terima kasih banyak ilmu nya om Ade, berkah ilmunya 🙏🙏🙏
@linf1144 Жыл бұрын
Keren mass , Gimana Update setahun nya?
@mrinc. Жыл бұрын
Gimana sekarang?
@rezaanton4310 ай бұрын
sekarang berapa kg
@BerakBerak-dt8zb5 ай бұрын
Obes sekarang😂
@miraclerna933 жыл бұрын
Terimakasih banyak, selalu ditunggu ilmu ilmunya
@syldenny72503 жыл бұрын
Thank you for sharing and educate us😊
@lintongmarpaung25843 жыл бұрын
Terimakasih banyak atas ilmunya🙏
@rendratamaonky5179 Жыл бұрын
Terima kasih ilmu-ilmunya mas Ade, saya mulai IF per 1 Januari 2023, start timbang BB pagi hari 95.4, saat ini 19 Februari BB Sudah 85.6, nyaris 10 Kg turun BB, perpaduan IF, no MSG, low Gula, banyakin sayur, plank dan olahraga Beban, g saya sangka kurang dari 2 bulan bisa turun 10KG
@yahdiqolbi8873 жыл бұрын
Terimakasih ilmunya Om Ade 🙏
@RyanLabombaTV2 жыл бұрын
Mantap bung ade.. Ayo go go masyarakat indonesia semakin sehat
@OWmunez3 жыл бұрын
Sangat bermanfaat, gak cuma badan gede tapi wawasan nya juga luas tentang kesehatan.. bravo
@RyanManggala3 жыл бұрын
Terima kasih om ilmunya. 💪💪💪🔥🔥🔥🔥
@zulkymoca61152 жыл бұрын
Terimakasih mas Ade, semangatt merubah pola hidup ...
@NurayaHijab2 жыл бұрын
Yg aku rasain saat udah berhasil cut gula terutama gula pasir, abis makan bisa merasa kenyang lebih lama... Saat masih konsumsi gula tiap saat, bawaan perut lapar terus tiap saat 😂 dan badmood (laper bikin baper kan biasanya 😁) Kalo dietnya mau sukses coba hentikan dulu or minimal kurangi konsumsi gula harian baik dr minuman maupun makanan (snack2 manis). Saya diet dari bobot 77 ke 59. Kunci utama bisa berhasil dan dietnya awet (ga Yo Yo diet) adalah melepaskan diri dari ketergantungan dengan gula ❤️. Kalo udah bisa lepas dr kecanduan makanan dan minuman yg manis2, berat badannya akan lebih mudah turun dan ga gampang naik lagi..mood dan produktivitas jauh lebih stabil ketimbang saat saat makan gula terus2an tiap saat. Bukan ga boleh makan gula tapi kenalin kebutuhan tubuh sendiri..kalo masih bisa dapetin energi dr selain gula, maka jadikan gula opsi terakhir (saat udah ga ada lagi pilihan lain yg available).
@nurohkim462 Жыл бұрын
kalo mau gemuk apakah makan gula🥲
@baldino243511 ай бұрын
@@nurohkim462 Gula bukan untuk gemuk, ... Kalau mau gemuk, makan banyak protein & fitnes ..
@oricarol54833 жыл бұрын
🙏🙏🙏sangat bermanfaat sekali informasi nya bang ade rai. God bless U
@rezhabayu97643 жыл бұрын
Keren banget bang ade sngat bermanfaat smoga jadi ilmu jariyah, 🙏🙏👍👍
@shinery823 жыл бұрын
informasi yg cukup bagus menambah wawasan saya akan cara kerja tubuh kita
@sanprovictory35133 жыл бұрын
Tq coach utk penjelasannya.. stay healthy.. GBU
@recookchannelbyshanti41212 жыл бұрын
Makasih om ade. Anda salah satu inspirator saya buat hidup sehat.
@imritz263 жыл бұрын
Info yang terbaik bro....👍
@nathasia6803 жыл бұрын
Terima kasih mas ade rai🙏🙏🙏 selalu mengedukasi masyarakat
@AndiThamrin3 жыл бұрын
serasa nonton dr.eric berg.. keep it up om, saya 6 bulan keto, skrng mencoba low carb..
@ratnalubis48023 жыл бұрын
Walaupun telat baru tahu ttg tubuh menjadi sehat spt penjelasan mas Ade....semangat sehat ga ada istilah telat utk perbaikan tubuh menjadi lebih baik .👍
@sunartisyarifuddin18033 жыл бұрын
Alhamdulillah. Perkongsian yang Sangat bermanfaat. Terima Kasih Tuan Ade 😍
@FadhilaAlfany3 жыл бұрын
Terima informasi nya om ade, ditunggu video selanjutnya :)
@anikasman79823 жыл бұрын
Makasih Bung Ade ilmu nya🙏🙏🙏
@Ubay_punyacerita3 жыл бұрын
Trimakasih banget pak, sangat bermanfaat, sangat berguna untuk membangun kesehatan masyarakat. Semoga berkah, semoga anda dilimpahi kesehatan dan rizki yg melimpah.
@publicfare89392 жыл бұрын
makasih om ade, bermanfaat sekali ilmunya
@SEBLAKPALU3 жыл бұрын
Semangat bang.. thanks pembahasannya. Intinya selagi tubuh berlebihan gula maka lemak tubuh tertunda utk pembakaran krn gula duluan yg akan dibakar.
@lulukfaridasutrisno26123 жыл бұрын
Alhamdulilah sedikit demi sedikit bisa mengurangi gula biarpun berproses, Terima Kasih Mas Ade Rai🙏🙏🙏
@komariahrachmawaty23333 жыл бұрын
Banyak ilmu yg d dapat dr mas ade rai... Tksh
@anisugiarti82992 жыл бұрын
The best teacher...penjelasn mulai dr soal,cara mengerjakan lengkap dgn kunci jawaban"...swmoga sehat selalu mas ade 🙏🙏
@renaldipareng62383 жыл бұрын
Kebetulan saya juga seorang fitnessmania..infonya bermanfaat sekali oya lainkali tolong d bahas strategi nutrisi buat ngeringin otot 🙏👍❤️
@agusfaw52312 жыл бұрын
ADE RAI...bnr2 luar biasa..smoga penjelasan ini..menjadi berkah pahala kebaikan untuknya dan keluarganya..Amin
@nabilaalzena93503 жыл бұрын
Selalu kereenn,, 👏👏
@yaniariyani85793 жыл бұрын
Kebermanfaatan seperti ini akn dipahami jika org sudah ada kesadaran akan pentingnya kesehatan...
@kamarvika3 жыл бұрын
Terima kasih Mas Ade Rai...akhirnya saya nemu channel yg saya cari....penjelasannya enak, jelas, suara lembut jelas, gampang dipahami. Channel lain saya ga bisa paham.....utk saya cocoknya dengan Ade Rai
@Kudrihan3 жыл бұрын
Thanks Ilmu nya Om... Autoshare
@nanangfindhi2 жыл бұрын
Terima kasih Bli Ade, sangat bermanfaat..
@geswinfitness80053 жыл бұрын
Suksma bang ade atas pencerahannya. Sangat mengedukasi
@sarahsafira61623 жыл бұрын
Sangat bermanfaat om ade rai. Semoga sehat selalu!
@alifmauladani20333 жыл бұрын
Terimakasih om Ade Rai atas ilmu yang dibagikan secara gratis pula,luar biasa emng
@yusufekoar94513 жыл бұрын
Semangat terus sharing mas ade, orang kyak mas ade ini yg bikin rumah sakit sepi, bikin bisnis kesehatan bangkrut. uknow wht i mean lahh.
@restuhidayat95683 жыл бұрын
Nambah ilmu lagi 🙏
@andysyamsuddin2 жыл бұрын
Terima kasih Mas Ade.
@ilmannafian59833 жыл бұрын
Terima kasih banyak om Ade🙏
@jatisukmawan44803 жыл бұрын
Semangat terus berbagi coach
@shafirama72493 жыл бұрын
Selalu seneng dngr penjelasan om ade rai..enak tutur bahasanya
@engking3 жыл бұрын
alhamdulilaah.. semenjak ikutin chanel om ade , saya sudah sangat mengurangi gula pasir (terutama ) . biasanya sekilo buat 7 smpe 9 hari.. sekarang sekilo buat 4 bulan gak abis..
@jodijodi37233 жыл бұрын
Terimakasih bang Ade..🙏
@GuruGO2 жыл бұрын
Makasih bang atas ilmunya... 🙏
@tomcaughting3 жыл бұрын
Mantap Om ade, sehat selalu om
@murniasihniluh630416 күн бұрын
🙏Gung De, semangat menginsfirasi banyak orang, sehat, kuat, sukses Tuhan berkati 🔥🔥🔥🔥💪💪💪💖🇮🇩🌹👏🙏
@adinangrek31393 жыл бұрын
mantap,,salam sehat semuanya,,💪
@stevieimmanuelronaldtahale6999 Жыл бұрын
baru mau mulai journey kurangin gula, thanks for the knowledge, Legend!
@mandasari90193 жыл бұрын
Manfaaaatttt banget
@Phantom-Music132 күн бұрын
Terima kasih penjelasannya ❤
@arvitsuosss3 жыл бұрын
Mantappp ....
@edies76073 жыл бұрын
Terimakasih mr Ade
@mermut48533 жыл бұрын
Emang paling susah skipp gula tp sy berusaha sebisa mgkn ngurangi gula。 Makasih infonya kak. Salam sehat selalu.
@yunimasriyah73443 жыл бұрын
Ibu ibu banyak yang paham kelebihan gula mungkin juga tidak paham . Makasih infonya 😊
@andikadiantoro16123 жыл бұрын
Chanel sebagus ini yg subscribe sedikit ya,giliran yg nge prank alay g jelas buset sampe jutaan hadeehh..sabar mas ade rajin upload trus video nya yg amat sangat bermanfaat 🙏🙏
@Kasmal...3 жыл бұрын
😆😆👍 GULA. akhir nya dia muncul juga. Terima kasih
@NdikaMahrendracom3 жыл бұрын
Bahas tentang Glicemik Load dong Om Ade. Jarang yang tahu soal ini, sehingga seolah-olah asal GI nya rendah dianggap aman
Ohhhh pantesan orang pcos harus hindari kentang, aku pikir knp kentang harus di hindari...
@stephenguitarandviolin4133 жыл бұрын
Trimakasih byk ilmu dan pencerahannya Bg Ade🙏
@hyacinthapollo92392 жыл бұрын
Terimakasih 💯
@inripuji86753 жыл бұрын
Makasih om Rai... Sangat bermanfaat ilmunya.. 🙏🏼 Gbu
@ririmarlina81533 жыл бұрын
Mkasih semua ilmunya bang Ray, benar2 memberikan pencerahan tentang pola hidup sehat 🥰
@rad48652 жыл бұрын
konten sangat bermanfaat, terus mengedukasi kita semua, terimakasih mau tanya juga jika mulai latihan beban, kepala sakit sekali sebelah kanan, nyut nyutan apa itu ada hubungannya dengan hypoglicemia? 15-20menit mulai reda tapi masih, terkadang seharian, kendalanya jadi saat mulai tidak bisa berat maksimal
@tyudiarta13 жыл бұрын
Mantab bang
@bikini3291 Жыл бұрын
Masha Allah, Persis dengan yang disampaikan Dr. Zaidul Akbar.
@avenathantedja90322 жыл бұрын
Tq 👍
@raudzahmudjifares99523 жыл бұрын
Mantap
@hakeybangil97963 жыл бұрын
Thanks Om Ade 👍👍👍
@EdukasiSahabat2 жыл бұрын
thank you mas ade, sekarang saya baru prediabetes, dan untung nya saya cepat sadar akan hak ini.
@enasenas71063 жыл бұрын
Terima kasih saya ada semakin baik dia betes saya selalu mendengarkan konten ini tq
@khalilo_jpc62933 жыл бұрын
Masuk grup fb ketofastosis, biar pola hidup lebih baik, penjelasan nya lebih detail disana. Bisa sembuh tanpa obat
@natnatp2 жыл бұрын
Tengkiu Om Ade
@ikadekhandy3 жыл бұрын
suksma bli, jani mulai be nguangin gula
@baldino243511 ай бұрын
Jadi inget om dedi .. Saya lebih suka makan ayam goreng, atau seafood ... Ketimbang makanan / minuman manis ... Karena lemak, cukup WO bisa hilang ... Tapi tidak dengan gula,
@tjakpet63593 жыл бұрын
Makasih om
@axel-adbis-nathaniel53893 жыл бұрын
Makasih Om De
@aditdyabagussaputra94423 жыл бұрын
mantapp
@sandyfirmansyah86423 жыл бұрын
Om, bentar lagi mau kan ramadhan, tolong bantuin strategy makan yg bagus sama latihan pas bulan ramadhan ketika dry fasting
@cuky62222 жыл бұрын
Good👍
@muhammadnasir33472 жыл бұрын
Ini om Ade pantasnya jadi jubir Kemenpora biar memotivasi para pejabat berperut buncit agar pada diet agar sehat 🤣🤣🤣
@yukdiet69023 жыл бұрын
Om ade kereeeennn..
@vitaminsea19663 жыл бұрын
Thanks
@sijagomini57063 жыл бұрын
Terimakasih atas penjelasannya sangat mudah di pahami..semoga orang INDONESIA lebih bijak lagi dalam hal pola makan
@adesopiyan98193 жыл бұрын
Thank you kak
@antongonzales19023 жыл бұрын
Orang bali kalem2 ya, banyak ilmu
@munamh5945 Жыл бұрын
Iya mas Ade Saya krja dihogkong mengikuti cara orang sini Alhamdulilah lumayan,g mkn manis Dn orang2 di jawa jatim kediri seakan hbis,krna suka mkn minum mnis ,klau g mnis g doyan.
@yanuyanu17183 жыл бұрын
Makasih om ade
@dimaswidodo5320 Жыл бұрын
Terima kasih belih
@muhammadnaufal27983 жыл бұрын
thank u mas ade
@adindasvoice10983 жыл бұрын
Bang Dika dan bunda Ashanty harus nonton ini
@kaylabeautysalon8278 Жыл бұрын
Pahala jariah buat mas Ade ...m terimakasih sudah berbagi ilmu ... Aku alergi kronis karena infeksi gigi aku mmg stress berat Krn gusi bengkak dan makan ngaco gula yg berlebihan 2 hari intermiten fasting Alhamdulillah 1 bulan hampir ga pernah keringatan ,mengigil Krn infeksi kambuh gatal urtikaria skrg Alhamdulillah walau masih urtikaria tp skrg udah keringatan dan nyeri sendi dan gatal mulai berkurang
@bigbang4543 Жыл бұрын
Setiap hari konsumsi gula Tidak lebih dari 40gram gula