Дыхание в кроле ТЕХНИКА + УПРАЖНЕНИЯ. Как правильно дышать при плавании

[@swim_rocket]

🔥 Пройдите онлайн-курс “Дыхание в плавании” от SWIM ROCKET! Всего за 7 уроков вы научитесь правильно дышать и сделаете тренировки эффективными! ➡ clck.ru/33hZJ4

[@jazz12345]

Вопрос: у меня после бассейна живот взбучивается как будто наглотался ва воздуха и он там застрял. Что делать? 3:48

[@user-ur8nb5ty9g]

Блин где ты раньше был ...я уже литров сто выпил )))!

[@СергейСергеевич-к1ь]

Сергей Демидов ты о чем друг ? я уже пол бассейна выпил ))))))

[@jurispavlovskis5360]

Хлорочка, полезно для здоровья.....

[@dozor3722]

Жизненно..

[@дядяВаня-у2в]

да у меня скоро начнут деньги брать за питье

[@BATAHbIM]

Ну что, может сегодня по полтарашке 😂👍

[@TheKoHoH]

Побольше бы таких гайдов, всё кратко и по делу, а не 40-минутные объяснения, как у многих. Браво)

[@swim_rocket]

Спасибо 🚀

[@missfreedom5079]

Спасибо тебе огромное за твои видео))) ,Объясняешь движения в очень доступной манере и подкрепляя наглядной демонстрацией. Благодаря твоим видео я узнала множество полезной информации и практически освоила плавание,хотя до этого ,длительное время, все мои попытки обучиться данной дисциплине были тщетными.

[@swim_rocket]

Супер! Как сейчас плаваете? Голову опускаете?

[@missfreedom5079]

@@swim_rocket К сожалению на время карантина плавательный бассейн закрыли и возможность практиковаться отсутствует:( Так что полавать в идеале я все ещё не умею. Как только появится возможность снова вернуться к тренировкам,продолжу обучение по твоим видео))) Но голову опускать уже приготовилась)

[@Рустик4]

@@swim_rocket А если во время плавания дышать над водой, не выдыхая под водой. Голову вправо-вдох, голову влево-выдох, так правильно или нет? По ощущениям шея будто напрягается.

[@justwannajump1]

Супер, очень полезно! Ролики космос! Как раз имею проблемы в кроле с дыханием, учусь плавать сам.

[@swim_rocket]

Спасибо. Скоро будет ещё 2 ролика про дыхание

[@NNN-d-j]

Скорей бы)

[@yuyokk]

Аналогично! Отличнейшие ролики! Тоже учусь сам :)

[@CoolAs900]

@@swim_rocket А сам вдох должен быть сопкойным или мощным, есть какие то правила?

[@swim_rocket]

@@CoolAs900 Все абсолютно спокойно!

[@han538]

Огромное спасибо вам за доходчивые объяснения !!! Плаваем каждый день на открытой воде по 1 км., но вот техника сильно хворает, вода постоянно попадает в нос, голову под водой держать не получается, сбивается дыхание и т.д. Нам в Волгоградской области не хватает таких тренеров как ВЫ !!! Учусь только по вашим видео.

[@swim_rocket]

Спасибо! Приятно! По открытой воде есть отдельный курс www.swimrocket.ru/azbuka

[@СергейПолянский-в7я]

Вот те раз. Прожил 38 лет и выяснил, что плавать не умею, хотя до этого момента был уверен что умею.

[@meemoprohodeel7345]

Уметь плавать и хорошо плавать - вещи разные)

[@AirCole]

Ты не один.)

[@olegbukin]

Летом будет 38 и такая же фигня 😅

[@aleksandrbelyaevski5896]

40 лет!

[@AleksaLapka]

А я только начала учиться😊😂

[@tanyas.3720]

Спасибо огромное, классный канал! Так все подробно, сложно не понять))) Учусь правильно плавать с Вами😊

[@swim_rocket]

Спасибо! Супер!

[@Наталья-ы1я1ч]

@@swim_rocket Денис, спасибо большое за видеоуроки, все понятно, доходчиво. Мне 58,кто меня только не учил плавать, и вот наконец-то то я знаю, как мне лучше плавать, мои страхи исчезли. Смотрю Вас и учусь, плаваю в Волге и бассейне, пока немного, но уже прогрессивно!!!

[@Alex-r8m8p]

C Новым годом Никита, и все любители плавания!

[@swim_rocket]

Взаимно с наступающим!

[@РадугаРадуга-т5о]

я тоже пока пью воду с бассейна😂😂

[@Светлана-ъ2ч3ш]

А кто не пил?😂

[@9.107]

@@Светлана-ъ2ч3ш таких людей не существует

[@НиколайСафронов-ч8ю]

бабушки ,они голову не мочат вообще)

[@SPy7474]

Так воды не напасешься, если все пить будут.

[@ТетраЭндэр]

Пейте, главное, не писайте!)

[@артемиванов-щ1е5з]

Спасибо, Никита, очень доходчиво! Отличные уроки, показы в воде, супер👍

[@ekaterinaviplus]

Спасибо от всей души! Посмотрела 4 ваших ролика, пока ехала в бассейн. 1,5 часа тренировки, и все получилось!

[@МарияНизамутдинова-х6м]

Реально получилось? Я наверное литров 5 сглотнула с бассейна!

[@vadimpodyakov8554]

Классно про дыхание и положение головы на руке

[@АннаКозирацька]

Я мама 13_и детей. Никогда не переставляла что плавание приносит такое наслаждение. Учусь по роликам, не все сразу. За летние три месяца скинула 9кг.Спасибо за помощ

[@shpehitch]

ты знаешь про существование презервативов?

[@KolokolnikOFF]

@@shpehitch )))) меня больше смутило то, зачем вообще об этом упоминать в данном комменте)) ну, мама и мама. плавание тут при чём?

[@MariaOlegovna]

@@KolokolnikOFF , видимо это основное достоинство.

[@олегосипов-ф1ч]

@@KolokolnikOFF пару раз во время плаванья забеременела, знала б как удалось б избежать пару случаев)

[@eldosr6637]

@@KolokolnikOFF она про удовольствие что помимо секса есть оказывается и другие 😂

[@unlimitedbrain1727]

Никитос, молодца! Всегда ставлю лайк за информативность и доходчивость.

[@jjiolqjsyqqkgfliij270]

Какой же Вы молодец! Спасибо!

[@alexcoolboy1980]

главно поимать технику и дышать правильно и всё будет зир гуд на 13 занятий я проплыл кролем 1500 на 15 уже 2000 метров за 39 минут Но я всё равно учусь и смотрю ваши видео,всегда надо усовершенствовать свою технику)))) За 1час 5 минут проплываю 3.200 метров.

[@АленаЗубович-ь1д]

Как же Вы четко объясняете!

[@СветланаГоворова-ш4м]

Отличный урок на дыхание , я начинаю учиться плавать кролем и мне стало понятно, как держать голову на плече, чтобы вдохнуть воздух. Спасибо.

[@user-ILIA-B]

Спасибо большое, очень понятно и просто!

[@АллаЕременко-с5б]

Как я рада.что вас нашла.Теперь все стало ясно и понятно.Я вас благодарю.

[@swim_rocket]

стараемся для вас)

[@мяяяу-н9к]

Молодец парень доходчиво объясняет!

[@ЭкоКанал-ф9п]

спасибо) блин я задолбался не правильно дышать((( быстро устаю из за неправильного дыхания

[@АлександрМаксюта-е3л]

Аналогично.

[@andruschenkoviktor6561]

Научился?

[@ЭкоКанал-ф9п]

@@andruschenkoviktor6561 есть улучшения)

[@ulugbeksayyod6144]

​@@andruschenkoviktor6561он уплыл уже наверно до Америки, раз писал 5лет назад😂

[@Snegurjan]

Как же круто, что я нашел твой канал, теперь начну плавать норм, а то освоил хорошо пока технику топора))))

[@swim_rocket]

Спасибо 🙏 все получится!

[@ГеннадийЗименков-я1й]

Есть ещё и такая техника дыхания, которая позволяет за счёт увеличения воздуха в лёгких телу быть более плавучим.В этом случае, соответственно, теряется скоростные характеристики, но увеличиваются затяжные (плавание на очень длинные дистанции) Выдох делается в воду, но в самой последней фазе перед вдохом т.есть работа в основном на задержке дыхания, причём подъём головы для вдоха делается на 4-е гребка влево, затем на 4-гребка в право. Со временем увеличиваем задержку дыхания до 8-гребков.Есть ещё и такой тип дыхания, который увеличивает силу гребка (аналог дыхание дельфина, кита) Дельфин в воду выдох не делает, он делает одновременно выдох и вдох тогда когда находится на воздухе. Пловец поворачивая голову из воды делает выдох, а затем тут же вдох, затем поворачивает голову в воду гребёт на задержке дыхания.

[@swim_rocket]

Спасибо за ваше дополнение!

[@Ili4Elnino]

Выдох получается делать на 3 гребок в воду?

[@user-zz2do6ys8u]

Больше спасибо! Молодец, доступно, понятно, без лишних слов, всё по делу. Буду пробовать правильно дышать...

[@4ellen27]

как же я люблю плавать! Всю жизнь плавала чем-то типа "брасса", в этом году появилось желание перейти на кроль. Почувствовала, что легче "вынуть руку из воды", и скорость выше, и удовольствия больше)) Оказывается, я все неправильно делаю, зато сколько интересного можно узнать в интернете и учиться хорошему!!! Спасибо за ваш канал!

[@KultiWator]

Благодарю, а мне тренер говорил вытягивать вверх голову и дышать, потом опускать в воду. Наглотался воды. Эх, незаинтересованы нынче тренеры в быстром и эффективном обучении. Лучше больше содрать денег. Очень благодарен за видео. Теперь понял.

[@igorrazdobreev61]

Благодарю за науку, коротко и по делу!

[@ВикторДавыдов-л8э]

Всё отлично объяснил! Мастер своего дела!

[@swim_rocket]

спасибо)

[@SlavaVy0]

Очень нужные и важные подробности, про поворот туловищем в кроле узнал только недавно.

[@Екатерина-у6б7в]

Благодарю, Кислов!👍

[@ShahnozaVlog]

like, swim rocket! odin raz xlebnula vodi, eto ujass

[@fatimadf900]

Очень хорошо и доступно объясняет, молодец

[@Viktoria1234561]

У вас очень крутые видео уроки! Спасибо огромное!!!!🌸🌸🌸👍🏻👍🏻

[@swim_rocket]

пожалуйста!

[@vladislavdostovalov111]

БлагоДарю, Никита! Очень полезно и интересно :)

[@swim_rocket]

Спасибо, какой у вас уровень плавания?

[@vladislavdostovalov111]

@@swim_rocket Начальный

[@Алла-у9р2д]

Благодарю вас❤😘 за ваш труд супер

[@swim_rocket]

рады стараться🚀

[@reginazvg6171]

Супер! Спасибо 👍🏻☺️ очень полезный ролик.

[@swim_rocket]

пожалуйста)

[@ВикторСкр-м5ю]

Спасибо! Мне 60! Буду учиться правильно дышать! ;)

[@swim_rocket]

Все получится!

[@dakentip]

Спасибо вам. Завис на вашем канале. Все просмотрел. Буду учится

[@swim_rocket]

Супер! Какой ролик самый любимый?

[@sezimkubatbekova3568]

Спасибо вам мне очень понравился ваши советы👍 Желаю удачи ✊✊

[@ВалентинаМаликова-ш9р]

Спасибо большое Никита очень рада , что познакомилась с вашим каналом. Очень познавательно👍

[@sobakacytyla9l]

Доступно объясняете! Пойду пробовать

[@Шахизат-д4р]

Вы очень хорошо обьясняете

[@swim_rocket]

стараемся для вас🚀

[@Михаилрыболов-з1ъ]

Очень красиво! Но пытаюсь тренировать дыхание, пока не получается. Занимаюсь всего месяц без тренера по вашим урокам

[@НиктоНикто-р5ю]

Спасибо огромноееее , теперь плаваю нормально!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@Shoomich]

ролики космос xDD сам себя не похвалишь никто не похвалит))) но на самом деле так и есть. респект тебе, дружище

[@swim_rocket]

Спасибо!

[@bbbb-je7ud]

Никита, красавчик, спасибо большое за видео, очень полезное

[@rgpshniy]

Раньше плавал как умел и не парился. А теперь с этими техниками дыханиями. Теперь только и делаю что пью воду из бассейна и думаю что делают мои руки и почему в этот момент не работают ноги

[@anastasiiafedorova6976]

Никита, спасибо за ваши видео, они прекрасны! У меня вопрос, есть ли какие-то рекомендации, как избежать попадания в рот воды? Я имела несчастье заметить в бассейне сопли посетителей и теперь не могу отделаться от мысли, что это все может попасть мне в рот :(

[@ReifVonGrey]

Большое спасибо! Начала заниматься плаванием, проблемы с дыханием, Ваш ролик много вопросов снял))))

[@swim_rocket]

Круто🚀 Что именно было полезным для вас?

[@ReifVonGrey]

@@swim_rocket как правильно поворачивать голову, как правильно выдыхать в воду. Постоянно задыхаюсь, потому что не могу нормально выдохнуть и правильно вдохнуть. Ещё не пробовала применить на практике Ваши рекомендации, но на следующем занятии обязательно попробую)

[@ДинарНуруллин-ж7я]

Спасибо вам я теперь знаю как дышать при кроле

[@ВикторияЛисевич-т6т]

Спасибо огромное за информацию!

[@7tenge]

Спасибо

[@Аиша-н6ь]

Кислов, ты классный! 💪

[@АлиханЕркинбек-г6ь]

Вы лучшие тренера!

[@swim_rocket]

Спасибо, нам очень приятно!🚀

[@ymaorazbayeva8574]

🙌 супер. Никита ❤️

[@РузалинаАбдуллина-б6л]

Спасибо что учите как правильно плыть И когда я на плавание было у меня никак не получалось голову поднимать чтобы вздох в себя воздух взять

[@mishacol]

Пойду потренируюсь в ванной)

[@author_unknown]

Гражданин Миша тоже такая идея приходила в голову!))

[@ЖаклинКеич]

Благодарю за полезные ролики! *

[@АйдарСаутбаев-т2у]

Молодец парень все четко донёс

[@РадугаРадуга-т5о]

так суперски объясняет..... молодец😊😊😊

[@vaonearu8038]

Иду пробовать. Спасибо

[@glebkhorash312]

Отличное объяснение! 👍

[@margaritagranovskaya]

Не всегда получается так... обычно навстречу плывет кто-нибудь поднимает такую волну, что вода в рот попадает при вдохе...

[@ЛюблюМаршмелоу-е3о]

Боюсь представить что с вами будет, если будете плавать в моей спортивной группе...

[@ЕленаРумянцева-и3б]

Таже фигня: плыву, а навстречу вы

[@MariaArfilin]

Спасибо! А то я себя такой тупой стала считать. А это всего лишь мой тренер не рассказал, как надо держать голову при вдохе. Я столько уже нахлебалась за 8 занятий! 🤣🤣🤣. Учусь с нуля, 3 раза тонула в детстве.

[@pavelreyingardt8580]

Молодец доступно обьясняешь !

[@GulmiraAlzhanova-if3nt]

Очень доступное обьяснение

[@swim_rocket]

стараемся для вас)

[@irinaivanova1474]

Благодарю) вроде делаю всё правильно)

[@svyatka478]

hi thanks for the video helped a lot

[@graf4534]

Огромное спасибо!👍

[@ЛяззатСултангазина]

вы просто супер👍

[@lyubovkravchuk5972]

Прекрасный урок, огромная благодарность вам! !!🌼🌻🍁

[@jurispavlovskis5360]

Ролик очень полезный.

[@Stanislava983]

Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@swim_rocket]

всегда пожалуйста)

[@robertzairov1582]

здравствуйте я большой любитель ваших видео роликов очень поучительно.Хочу спросить можно ли заниматься в бассейне каждый день по 1 часу.....

[@natalialitvinova1145]

Спасибо ! Я как раз учусь дышать во время кроля ! 👍👍👍

[@swim_rocket]

Удачи в выполнении! А какой у вас любимый стиль плавания?

[@ЕленаПогадаева-ж6щ]

@@swim_rocket у меня любимый это брасс очень нравится благодаря вам умею брассом плавать!

[@настяморозова-я8е]

спасибо вам за совет, а то никак не получалось правильно вдох делать

[@IND197701]

Супер! Все понятно

[@saulekz389]

Круто , я как раз в бассейне. Плавать умею но с ошибками , щас попробую их исправить

[@hujaxphujaxp9026]

Я вроде забыл как плавать,пол года не практиковался,посмотрел видео вроде вспомнил) Надеюсь не потону

[@yupo3057]

Класс !! Спасибо !!

[@swim_rocket]

Спасибо! Что было полезно?

[@gulmiraslambekova4889]

Супер 👍👍👍

[@Костя-ж2ы3л]

отличный видос) спасибо

[@ОльгаАлиева-ы1л]

Круто 🔥 🔥 🔥

[@simonasimonova5278]

Все классно, спасибо, полезные советы, полезно вспоминать правила ибо со временем они забываются. Если можете дайте совет, что делать и как вести себя с нахалами соседствующими по дорожке? Ужасно утомляют.

[@swim_rocket]

Попробовать перейти на соседнюю дорожку🚀

[@simonasimonova5278]

@@swim_rocket О, если бы было всё так просто! Загруженность бассейна очень высокая, а количество дорожек раз-два и обчелся, и на каждой по мачо, а то и больше, считающие себя великими спортсменами, а в действительности просто не умеют себя вести, не соблюдают никаких правил поведения, вплоть до того, что идут на таран по встречке, когда обгоняют. Представьте такое поведение на проезжей части... Извините. Просто наболело.

[@eleden7398]

супер! спасибо!

[@swim_rocket]

всегда пожалуйста!

[@АннаМаксимова-о5м]

Спасибо🙏💕

[@Елена-м8в5ы]

Молодец!!! ❤

[@07BY]

О теперь понятно когда выдахать, спасибо !

[@АльбертЯнгазов]

Это просто ахрененный канал

[@swim_rocket]

Спасибо, приятно ❤

[@anatolischuhmacher6783]

Никак не могу понять, как же всё-таки не наглотаться воды, когда смотрю на пловцов, плывущих кролем. Ведь рот на короткий миг едва высовывается из воды, порой даже кажется только половина рта, к тому же вода стекает сверху да и вокруг головы - буруны. Как же вдохнуть воздух, чтобы не нахлебаться? Может есть какой-то секрет?

[@swim_rocket]

Тренировка и еще раз тренировка. Вы видели это видео kzbin.info/www/bejne/f6uTl2Vvft51rsU ?

[@gk9319]

учите диафрагмальное дыхание, мне 64 года и я плаваю без захлеба спокойно по 1 километру в день и кролем и брасом и на спине

[@АЛЬФИЯГАТИЯТУЛЛИНА-о8б]

Никита добрый вечер

[@АЛЬФИЯГАТИЯТУЛЛИНА-о8б]

Никита видио очень полезные, я просмотрела и бегом в бассейн, плыву вроде правильно, но не дышу, голову поворачиваю правильно, как будто воздух захватываю, а на самом деле не не дышу. Все таки нужен тренер мне, чтобы указал мои ошибки. Воды напиваюсь. А ещё выдыхаю воздух и ртом и носом в воду, это наверное не правильно.

[@АртемК-ъ3щ]

Плаваю на речке 25 лет, отучился глотать воду в принципе. Друзьям не могу объяснить как я это делаю, отправлю вот это видео, надеюсь разберутся)

[@СэмҚыпшақ]

Я тоже недавно начал ходить в бассеин тоже поднимал голову чтобы входнуть теперь научился дышать на боку не поднимая голову надо делать много практики и научитесь дышать во время то есть поймаете момент дыхания и закрытие рта чтобы не глотать воду бассеина

[@swim_rocket]

вы молодец!

[@ДимасРуденко-х2я]

Бассейн выпит до дна 😊👍

[@muhammednazarow1461]

Спасибо брат я не как не могу правильно выпольнять вот тепертюь понял ещё раз спасибо!

[@swim_rocket]

пожалуйста!

[@ansuzans5333]

Молодец!

[@escobar929]

Красава!!

[@МамедАбдулаев-ц4ы]

Привет! При вдохе стараюсь держать голову ближе к руке, как вы и советуете, но опорная рука проваливается , а с ней и лицо начинает погружаться и вместо воздуха выпиваю пару стаканов бассейна. Подскажите, как исправить ошибку? Спасибо, видосы и подход к делу палец вверх👍

[@swim_rocket]

Для начала, постарайтесь поделать упражнения на баланс. Чтобы вы могли лежать на воде не опираясь руками. Далее повторите это же упражение! Также, когда плывете, постарайтесь опираться на воду не руками, а грудью!

[@МамедАбдулаев-ц4ы]

@@swim_rocket интересно, попробую обязательно на следующем занятии, спасибо 👍

[@Kokosh_cristal]

Вы объясняете лучше чем наш тренер😂😂😂

[@Кабачок-й1ы]

Спасибо очень помогло 🤩

[@swim_rocket]

Пожалуйста! А какой у вас любимый стиль плавания?