Ешь хотя бы ОДИН продукт из этого списка КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 7 главных продуктов для женского здоровья

[@orlovadasha]

✅ Женский ретрит и тазовое дно: facepilates.ru/retrit? Поделитесь в комментариях, используете ли вы данные продукты в своём рационе или нет? И какие из рецептов вы бы хотели попробовать? 👇

[@RJ-dp1qb]

Я так рада, что нашла ваш канал. Много полезной информации + грамотная подача + потрясающий специалист и приятный человек = восторг зрителя. Спасибо за Ваш труд😊

[@orlovadasha]

Так приятно, спасибо 🧡

[@tarasovanadi]

ТОП ПРОДУКТОВ 1.Вся капуста, в особенности белокачанная 2. Брокколи 3. Семена ( лен,кунжут) 4.Яйца 5.Крупы ( рис, гречка, пшено) 6.Соус авокадо и кинза 7.Заваренные корни лопуха

[@mikazandala5320]

Морковь и Оливковое масло 😊

[@tanyatanya9271]

Даша, спасибо. Мне ближе к 50. яйца по 2 день, морковь через день, брокколи и обычную капусту 3-4 р. В неделю. Тыквенные семечки не обжаренные. Иногда гречку обычную, не зеленую

[@КсенияЛопатина-Рачева]

Дарья, не поверите...время 3.30 ночи, я стою на кухне готовлю салат из капусты, решила включить ваши видео под свою готовку и раз..а ваш первый рекомендованный продукт это капуста😮😊

[@orlovadasha]

Почему, очень даже поверю)

[@user-do5ie6zj1p]

Здравствуйте, Даша), обожаю тертую морковку с детства, но периодически читая, что каждый день употреблять нельзя, так как это может привести к гиперкаротинемии, перестала это делать. Теперь, я думаю, опасения напрасны. Спасибо❤.

[@Ирина-д8ш4с]

Спасибо,Даша. Надо попробовать готовить соус, да и корни лопуха не помешают.Делаю средство (попалось на Дзэне) 3 лимона,3 головки чеснока,300 гр. меда,300 гр. льняного масла.Чеснок лимоны - через мясорубку (2 с кожурой,1 - сок)По ст. ложке утром и вечером, хранить в холодильнике..Масла и меда беру меньше по 200гр.

[@НеллиНовикова-э9у]

Спасибо, Даша за полезную информацию, про 6 продуктов я знала, а про 7: корни лопуха слышу впервые, буду тоже их употреблять! Спасибо большое за бесценнейший кладезь информации. Я с удовольствием смотрю ваши видеоролики и получаю много полезных знаний

[@orlovadasha]

Очень рада, что мой канал вам полезен)

[@РозаЯнурова]

Спасибо за обзор продуктов. Я употребляю почти все перечисленные продукты,кроме куркумы.Не могу найти производителя которому могу доверять. Из капусты нашла рецепт стейка.👍 Семена храню в холодильнике,на полке двери.Добавляю в тесто или начинку пирогов. Пеку из цельнозерновой муки. Крупы ем каждый день,и разные. Знаю ,что перловая крупа хороша для кожи.Делаю каши mix например дрлбленная пшеничная крупа и , ячневая. Часто использую нерафинированное подсолнечное масло. Авокадо покупаю только когда есть акция.☺️. В каши добавляю молотый арахис с фиником, вместо сахара. Молочное коровье тоже есть непереносимость.Нашла производителя козьего молока. Все хорошо с ЖКТ.А также сыры козьего молока.🤷 Спасибо за рецепты. С удовольствием следую вашим рекомендациям по поводу гимнастики подбородка. Огромное спасибо. Бог вам в помощь.

[@elizabethKr.]

Спасибо Даша! Очень грамотная, полезная информация! Я очень рада что нашла вас!

[@annak2120]

Здравствуйте, Дарья. Спасибо за очередное полезное видео! Улыбнуло - мой любимый "чай" в холодное время это гречневый хлебец + топлёное масло + соль + напиток из чайной ложки куркумы, заваренной горячей водой

[@orlovadasha]

Верно, напиток из куркумы)))

[@veronicakeruak3310]

Даша, спасибо. Никогда не делала чай из корня лопуха. Почитаю чем полезен. Спасибо! Люблю ваш канал!!

[@ЕленаДрозд-ь2л]

Спасибо большое,Дашенька!Доброго Вам здравия и благоденствия!❤

[@orlovadasha]

Благодарю вас) Было ли интересно сегодня?)

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

Капуста , да. Брокколи, когда есть возможность купить. Яйцо- да. Лен и кунжут - да. Соус авокадо и кинза. ( авокадо не по карману ), кинза - да. Крупы : пшено - обожаю.. Рис и гречку ем не очень часто. Потому что пишут: то можно, то нельзя ... Но пшено - однозначно !!! Морковь слегла прогреваю со сливочным маслом, чесночок и с ржаным хлебушком... .

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

Куркуму подсыпаю. Иногда пью воду горячую с куркумой и щепотка черного перца.

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

Спасибо про : злак + куркума + топлёное масло....

[@narineaslanyan788]

Очень давно на ежедневной основе употребляю эти продукты. Семена вообще всегда есть у меня на кухне. Но льняные семена я измельчаю, их трудно разжевывать целыми.

[@ЕвгенияКасымова-п6к]

Даша, спасибо большое, всё просто, но забывается и замыливается, такие напоминания обязательно нужны время от времени ❤ ем яйца каждый день, капусту люблю, но последнее время забыла про неё, буду возвращать, так же как и морковь🧡 корень лопуха пила по вашей рекомендации, потом перестала, и он стоит на полке, скучает, пошла заваривать 🌿 и остальные рекомендации возьму на вооружение 😍 благодарю ❣️🥰

[@orlovadasha]

А почему лопух перестали пить?

[@zont-wg1ki]

Очень, очень полезная информация, буду внедрять, огромное спасибо❤

[@SVLob]

Даша, спасибо большое! Как всегда все интересно и познавательно. В моей семье все эти продукты едим постоянно, авокадо подзабыли, а кинзу любим. Напиток из лопуха надо попробовать.

[@ТатьянаСысуева-х1ы]

Дашенька, огромное спасибо! Как всегда кладезь полезного, а какая у вас вкусная подача голоса, ммм.. !!! Из перечисленных продуктов использую капусту, но чаще в квашеном виде, крупы, яйца, авокадо и брокколи не часто, но по возможности, на морковку сейчас потянуло, теперь знаю почему. Корень лопуха не пробовала, интересно. Масло нерафинированное надо ввести мне в рацион. Кинзу не очень люблю, в сочетании с авокадо надо пробовать. Благодарю!

[@orlovadasha]

Будьте здоровы)

[@НатальяПожиткова-ъ9е]

Даша, спасибо вам огромное!❤ Очень люблю все ваши видео, а теперь очень-очень мне нужны и помогают ваши советы о питании. Чудесные советы! А подскажите, пожалуйста, огурец всегда лучше от кожуры очищать? И ещё. Не перестаю вас благодарить за совет о смузи на основе кинзы, который надо пить 1,5 месяца. Прямо крылья выросли, такая легкость появилась после этого напитка. Спасибо, Даша❤❤❤

[@orlovadasha]

На здоровье)

[@liliyasydorenko8120]

Очень полезно было узнать про эти продукты. Обожаю морковку: ем ее сырой. С тех пор как подписалась на ваш канал, добавила в каждый завтрак зеленый салат: рукколу, римский, шпинат и другую зелень. Вчера муж принес цикорий. Интересно узнать побольше про этот продукт. Сегодня запекла его в духовке с маслом. Буду пробовать в обед 😊

[@orlovadasha]

Расскажите обязательно потом, как вам)

[@КатяКатерина-д2е]

Витамины усваивается лучше с жирами

[@stasya.nutriyoga]

Благодарю за ценную информацию 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻 1, 2 - брокколи, цветная, брюссельская, китайская, кольраби в рационе на постоянной основе. Из белокочанной муж сам делает квашеную, и прокачался на все 100500 в этом навыке 🔥🔥🔥. 3 - семена на ежедневной основе в салатах. 4 - яйца на ежедневной основе в кол-ве ~2 штуки. Преимущество в формате скрэмбла, реже в виде омлетов, например с кокосовым молоком. Варёные прям не помню, когда уже и ела. 5 - греча, пшено, киноа на постоянной основе. Редко бурый рис, может быть 2-3 раза в месяц. 6 - составные части соуса также есть в рационе, правда вот авокадо для меня это такой продукт, который «1-2 раза съела и надоел» 😁. 7 - принимаю в виде добавки по циклу. То есть все, что ты перечислила присутствует в том или ином виде в рационе ❤️.

[@orlovadasha]

Идеально)

[@BrigitaBurbo]

Спасибо большое Даша❤❤❤

[@ЕленаС-и9ъ]

Спасибо Дашенька, очень полезная информация 😚

[@orlovadasha]

Что употребляете из моего списка?)

[@ЕленаС-и9ъ]

Яйца обязательно и зелень 👍

[@Нелли-с7б]

Добрый день! Даша, вы кладезь информации! Ооочень люблю кинзу, все виды капусты и листовые салаты, семена ем и проращиваю. Открытием был напиток из корня лопуха. Отдельная благодарность за рецепты, очень вовремя, т.к. надо поменять рацион. Все ваши советы❤

[@orlovadasha]

Рада, что вам полезны советы, приятного аппетита)

[@СветаДидок-ы5т]

Даша, спасибо за столь интересно изложенную полезную информацию , улыбнуло. Употребляю все перечисленные продукты, но не на постоянной основе, ну и корень лопуха нужно попробовать. Спасибо

[@orlovadasha]

Рада быть полезной)

[@tatyanasmirnova5093]

Здравствуйте! Спасибо большое за рецепты, Даша.

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье)

[@_Di4342]

Благодарю, для меня лопух открытие, в остальном - это мой рацион, очень приятно, сто интуитивно чувствую, что полезно женскому телу ❤

[@ЮлияФрик-ж5п]

Спасибо большое за рецепты, благодаря вам вернула в рацион капусту с морковкой чему очень рада))) попробую все, мне кажется лопух мне понравится) Не очень люблю семечки, не нравится вкус кунжута

[@orlovadasha]

Вы можете свою смесь из семечек составить - например: тыква, лен, подсолнечник. Или просто добавлять что-то одно)

[@badknitter5333]

Как раз занимаюсь тем нормализацией питания и формирую себе меню на 3 дня. Видео в тему, спасибо)

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье)

[@medo_cakes]

Благодарю вас за ценную информацию❤ Обязательно попробую все рецепты, выглядят достаточно простыми в приготовлении. Возьму во внимание употребление семян, соуса, брокколи и корня. Уверена, что за эти действия, мой организм будем мне очень благодарен

[@orlovadasha]

Организм точно будет благодарен)

[@ТатьянаМамина-у8ь]

Спасибо большое за такие простые рецепты

[@orlovadasha]

На здоровье) Воспользуетесь?

[@Gaby-kw9tj]

Thank you so much for these amazing pieces of advice, love them!❤

[@ОльгаТруфанова-ж7ь]

Кайфовый список!!! Спасибо, Даша!❤❤❤

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье)

[@oxanareshetnyova7709]

Большое спасибо! А как вы относитесь у кунжутному урбечу?

[@orlovadasha]

Хорошо отношусь, хоть и больше люблю цельные семена)

[@svetlanaselyukova9907]

очень полезно и интересно, спасибо! ем брокколи, яйца, морковь, иногда авокадо. Рецепты записала, будем пробовать)

[@orlovadasha]

Пробуйте с удовольствием)

[@Kris_bogache_]

Мой любимый набор продуктов❤

[@orlovadasha]

И мой)

[@ТатьянаЩулепова-ч5ф]

Даша, здравствуйте! Спасибо за очередное полезное видео ❤ Я раньше очень любила капусту и ела ее в больших количествах,пока не поняла,что у меня все время дует живот и метеоризм( это действительно дело в капусте или со мной что-то не так?

[@orlovadasha]

Таким образом ваш микробиом реагирует на капусту. Попробуйте чуть притушивать.

[@katt4924]

@@ТатьянаЩулепова-ч5ф это у всех такая реакция на капусту, у человека нет ферментов, чтобы её переваривать, с вами всё в порядке, что-то "не так" вот с такими блогерами и их "полезными" советами

[@МарияТимофеева-г8н]

Даша, подскажи, пожалуйста, какой рис полезнее? Можно ли белый рис кушать? И сколько его нужно замачивать?

[@orlovadasha]

Рис замачивать точно не нужно, нужно промывать до прозрачных вод. Я ем только басмати, лучше Голд.

[@МарияТимофеева-г8н]

@@orlovadasha спасибо 🌹

[@СветланаДанильченко-ь1ф]

Спасибо за рекомендации, Даша! Кстати, насчет оливкового масла. Вы обещали снять видео в помощь при выборе данного продукта 😉

[@orlovadasha]

Обещала и сняла, вот оно) kzbin.infokv7c82T4VHQ

[@ЛидияЛу-и4ь]

Спасибо Даша! ❤️ Всё это ем но попробую обязательно в ваших рецептах.

[@orlovadasha]

Жду ваших отзывов)

[@НеллиДжабраилова]

Даша! Большое спасибо за Ваш полезный список! Надо заварить корень лопуха, а так вроде всё употребляю, жалко куркумы настоящей специи нет, мне кажется всё подделка....... Производители заменяют каким -то др. растением. А Вы молодец!

[@orlovadasha]

Благодарю)

[@Ksenya2727]

Люблю брокколи 🥦, семена кунжута забываю переодически класть в салат . Греча зеленая, обычная в рационе . Кинзу начала покупать после ваших видео . Про лопух слышала , но мне кажется очень сложно его так готовить , нашла на wb в виде пасты , пока лежит в корзине . Яйца ем каждый день с этого года , морковь люблю с грецким орехом или чесноком и оливковым нерафинированным маслом , так же стала делать такой салат с сырой свеклой .

[@orlovadasha]

А почему лопух сложно готовить? Его достаточно просто заварить)

[@Ksenya2727]

@@orlovadasha я теперь утром собираюсь 3 часа )) . Пока себе завтрак приготовлю , пока зарядку сделаю , схожу в душ . Еще лопух заварить , я не готова 😂, это же еще найти надо , промыть корни , на сковородку выкинуть -это еще 15 мин ) , мне проще купить уже в каком-то удобоваримом виде .

[@ОльгаДубиковская]

Пошла делать омлет с помидорами! А вечером салат из брокколи, красного лука с огурчиком. Ням-ням) Спасибо огромное, Даша. Все по делу! 👌🥰

[@orlovadasha]

Приятного аппетита)))

[@ІринаДемченко-щ9е]

А я выбираю свежие овощи и фрукты. Летом больше фруктов, а осенью и зимой салаты из капусты и корнеплодов. И всё! Но хлеб и сало-это смачно и полезно! Каждый может зайти в магазин или базар и выбрать то, что ближе к кошельке и вызывает аппетит. Свежие домашние яйца, беру только желток. Домашнюю овечью брынзу, домашнее сливочное масло, реже молоко, но из него делаем простоквашу или кефир. А хлеб бездрожжевой и обязательно ржано-пшеничный. Всем приятного аппетита и здоровой еды.

[@tanjavasilev2549]

Огромное спасибо за информацию, я люблю брокколи и часто ем яйца. Но про корни лопуха ещё не слышала😊

[@ЕржиЙорданова]

Благодарю Вас, Даша, за рецепты, обязательно введу в свой рацион, частями попадают в мое меню, но не так структурировано. Пожалуйста подскажите какой марки ваш прибор для получения соуса из авокадо? Давно ищу что то такое, благодарю!

[@orlovadasha]

Вы можете воспользоваться любым стационарным или погружным блендером.

[@НадеждаМаксимова-ф4м]

Дашенька, здравствуйте! Отличное видео, как всегда по делу и реальные рецепты! Про индолы узнала недавно, чтобы укрепить женское здоровье. Подскажите, где взять корень лопуха? И чем заменяете молочку в качестве кальция? У меня по анализам немного недостаток, я не употрябляю красное мясо.

[@orlovadasha]

Корень лопуха можно купить на маркетплейсах. Кальций - например, кунжут или тахини.

[@Алеся-д3с]

❤ спасибо. Купила пакет семян брокколи - проращиваю и ем) с другими почему-то не очень сдружились

[@orlovadasha]

Проростки и микрозелень - это прекрасно)

[@ЕленаМордашева-н2т]

Спасибо за список ❤ С радостью обнаружила в нем все любимые продукты (кроме яиц, не ем их, тк я веган) Кинза лучшая !!!) Льняные семечки можно смолоть в кофемолке, чтобы усвоились, и закинуть в кашу или салат

[@orlovadasha]

Прекрасно)

[@ТатьянаДомнина-с7т]

Дарья, а куркуму можно при ЖКБ?

[@НатальяДелини-ю9п]

Употребляла постоянно только белокочанную капусту и яйца Спасибо за информацию.

[@SerafsQps]

Благодарю*)) Лопух после заваривания можно измельчать и съедать? И как-то кроме отвара можно его кушать? Например измельчить в порошок и есть с едой?

[@orlovadasha]

Можно, но для чего? Все полезные вещества он уже отдал при заваривании)

[@AnnRedfox]

Обожаю капусту, но к сожалению от неё сильно вздувается живот до боли. Яйца ем каждый день. Люблю авокадо, но в магазинах обычно недоспелые и горькие. Корень лопуха пошла в огород копать, благо его заросли там))) Спасибо за очень нужную информацию!

[@orlovadasha]

Капусту можно попробовать притушивать.

[@ofkmileyshaya9890]

Даша,я хотела у вас ещё поинтересоваться относительно мёда? И наличие первых блюд в рационе. Может где-то есть об.этом. недавно с вами.

[@orlovadasha]

Мед и сиропы я не употребляю - этот тот же сахар, хоть и обогащенный витаминами. Первые блюда - овощные супы, костные бульоны - да!

[@OlgaContemporania]

Благодарю ❤

[@ТатьянаНероба-р8и]

Я столовую ложку льняных семян, измельчаю в кофемолке, предпочитаю белый лен, сьедаю на тощак утром запивая стаканом тёплой воды с лимоном. Ежедневно.

[@Vero_Nika_]

И как это отражается на вашем здоровье...?

[@ElenaBumazhnova]

Здравствуйте, спасибо за информацию. Подскажите, пожалуйста, если купить корень лопуха в виде чайных пакетиков (в составе только он, но более мелкий), будет ли польза такой же?

[@orlovadasha]

В чайных пакетиках будет пыль, сомнительное качество)

[@ElenaBumazhnova]

@@orlovadasha спасибо)

[@Елена-ф2о4в]

Даша, какая пропорция корня лопуха? Ст ложка на стакан воды?

[@orlovadasha]

Верно

[@aleksandrstoliarov774]

Даша, спасибо за советы. Где Вы берете корень лопуха?

[@orlovadasha]

Покупаю на маркетплейсе (озон)

[@juliamatveeva9956]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, покупаете корни лопуха в сушёном виде?

[@orlovadasha]

Да, верно, сушеные.

[@nataliakarmanova]

Лён с кунжутом поровну подсушиваю в духовке, измельчаю в кофемолке. Так они точно усвоятся, и жевать не надо) Делаю небольшими порциями, в банку 150-200мл. Добавляю каждое утро в кашу по столовой ложке. Но можно и в суп и в салат)

[@orlovadasha]

Жевание - довольно важный этап пищеварения)

[@Solnyshko-cd3bw]

Корни лопуха? Интересно 🧐 Спасибо, погуглю 😊

[@РаисаПлесовских-с7х]

Не знаю, дойду ли я когда-нибудь до того, чтобы заваривать корни лопуха😄. Брокколи, авокадо и яйца обожаю!

[@ЕкатеринаСоколова-с1ь]

В цветной капусте и броколли, содержатся вещества, повышающие тревожность. Аюрведа рекомендует прокипятить 1,5-2 минуты, слить воду и доготовить как желаете ❤

[@orlovadasha]

Интересная информация. Изучу

[@ЕкатеринаВасилева-х3ч]

Дарья, здравствуйте! А что делать с яйцами, если организм их не воспринимает? Ни как варёные, ни как омлет, ни как яичницу. После них всегда расстройство кишечника. Такое только с куриными, с перепилиными все замечательно, можно ли вместе куриных есть так же перепелиные? У врача по этому поводу не была. Заранее спасибо за ответ и за ваш труд!

[@orlovadasha]

Можно есть перепелиные, если куриные не принимает организм. Мой организм, например, совсем не воспринимает молочку)

[@ЕкатеринаВасилева-х3ч]

@@orlovadasha спасибо за ответ!

[@ДианаЕмельнова]

Чем проще еда ,тем лучше красота .

[@orlovadasha]

Верно)

[@ЛарисаЗорина-с9ъ]

Все едим, кроме настоя корня лопуха. Все вкусно, выращиваем сами в своем шикарном огороде (осталось научиться выращивать авокадо😂😂😂). Яйца домашние у соседей покупаем. Надо лопух попробовать!

[@EkaterinatroshinaTroshina]

Здравствуйте, если закроют ютуб, где вас можно посмотреть?

[@orlovadasha]

Мои соцсети: Телеграм t.me/vasha_orlovadasha ВК vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт facepilates.ru/ Дзен zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha Rutube rutube.ru/channel/25022311/

[@galina1504]

Хочу

[@Llum93]

Кинзу терпеть не могу, авокадо не люблю, поэтому они исключены из рациона ) а всё остальное - не каждый день, но ем частенько.

[@orlovadasha]

Ну и прекрасно) Кинзу можно заменить петрушкой, если любите)

[@НатальяБ-е3е]

Благодарю Вас

[@orlovadasha]

На здоровье) Узнали для себя что-то новое?

[@ИмяФамилия-у4м4ц]

Здравствуйте, Даша, не найдется ли у Вас способа сделать незаметными вены на кистях рук, они у меня после малейшей работы пальцами вздуваются , смотреть неприятно.

[@ИринаКрюкова-х3щ]

Даша, Вы красивы, пэтому я впс слушаю и аерю вам!

[@orlovadasha]

Благодарю вас за доверие)

[@Laluna534]

У меня от капусты бурлит живот и бурчит,ем ноо не каждый день.Капуста,цукини,морковка,перловка,кунжут,кручу как голубцы😋

[@orlovadasha]

Попробуйте притушивать овощи, если свежие жкт не очень хорошо воспринимает

[@galkast7550]

Сама советам не следую, я их раздаю😂. Из моего опыта - улучшает красоту лица значительно -грейпфрут, особенно в виде смузи. Блокирует утилизацию эстрогенов печенью и их уроаень в крови резко возрастает. Дыня. Хорошо оторваться на дыне, и лицо наполнится светом поволокой и то что назывется красотой. От орехов и семян эффект не замечен. Брокколи хорош как обший нутриент, но он дорогой и привозной. Капуста дает сильный метеоризм как не крути. Улучшает еще неплохо вода с лимонным соком, но не сильно.

[@orlovadasha]

Спасибо за ваши советы)

[@kaktus3977]

Пропуск у меня с сырой морковкой, кинзой, кунжутом и куркумой. Последнюю я не люблю есть, не нравится вкус, а все остальное добавлю в свой рацион.

[@svetlano4kamamo4kaideas28]

Здравствуйте, знаю, что за раз, для лучшего усвоения использовать 1 вид семян

[@orlovadasha]

Мне нравится именно смесь)

[@OrdinxRbx]

❤❤❤❤

[@ТатьянаЧиркова-б7ю]

А где взять корни лопуха?

[@orlovadasha]

Вы можете купить их на маркетплейсах или в аптеках.

[@veronaverona9377]

Почему то в этот список не вошла рыба. Всегда думала, что она очень полезна.

[@orlovadasha]

Безусловно, рыба полезна, особенно жирные глубоководные сорта. Просто список ограничен цифрой, а впихнуть в неё всё невозможно)

[@Наталья-с4п4ъ]

Только яйца не из магазина а то которое выращено на частном подворье без стимуляторов.

[@orlovadasha]

Если есть такая возможность, то шикарно, конечно)

[@ЕлизаветаАхунова-и7о]

Я кушаю всю капусту

[@orlovadasha]

Прекрасно!

[@BarvaBarbara]

Дякую

[@orlovadasha]

На здоровье)

[@АнастасияХохлова-ц7у]

Вы едите белый рис? 🍚

[@orlovadasha]

Иногда ем)

[@АнастасияХохлова-ц7у]

@@orlovadasha удивительно, я тоже иногда хочу купить, но когда вижу в магазине - желание отпадает 😸 и беру чёрный 😸

[@orlovadasha]

@@АнастасияХохлова-ц7уя ем только басмати и лучше голд, другие виды риса не ем, они пустые. Попробуйте

[@АнастасияХохлова-ц7у]

@@orlovadasha разве басмати не рафинированный углевод?

[@natalinatali6986]

Ну вот только гречка .....

[@ОльгаТруфанова-ж7ь]

Все кроме лопуха ем, но не часто(

[@orlovadasha]

Надеюсь, что теперь будете чуть чаще)

[@ofkmileyshaya9890]

Где взять корни лопуха????

[@СветаБуква-н7ы]

На В*йлдберрис продается в разных видах.

[@chobotova_m]

на маркетплейсах типа вайлбериз или озон, или в аптеках можно, не не порошок в пакетиках, а именно корни

[@orlovadasha]

Вам верно подсказывают) Все травы/корни можно купить на маркетплейсах и в аптеках.

[@АнастасияХохлова-ц7у]

@@ofkmileyshaya9890 у меня 1 метр от дома, который год хочу выкопать, сейчас запарила мужа...

[@ofkmileyshaya9890]

@@orlovadasha да. Купила в аптеке . Отлично.

[@Yul-rl1uc]

А я семена в кофемолке размалываю

[@orlovadasha]

Здорово, особенно если делаете это непосредственно перед употреблением)

[@ОляД-л8у]

3:50 Уксус портит зубы.

[@orlovadasha]

Его можно пить через трубочку.

[@galkast7550]

И еще из моего личного опыта -женщины с хорошей репродукцией ( т.е. хорошим женским здоровьем) не вы глядят ни моложе, ни красивей. Даже наоборот. Старые тетки, обветшалые но с регвлярными месячными.

[@Юлия-и5ч2э]

Что же Вы, Дашенька, не уточняете, семена кунжута должны быть неочищенные. То, что продается в магазинах, как правило, бесполезный продукт не содержащий тех витаминов и минералов, на которые вы рассчитываете.

[@orlovadasha]

Неочищенные - вы имеете в виду, в коробочке, в которой созревают? Ни разу не встречала)

[@АнтонинаОзерова-ч3ч]

Ёпрст! Где в городе искать корень лопуха?! 😂

[@orlovadasha]

На маркетплейсах и в аптеках)

[@Наталья-и1д9е]

КуркУма, а не куркумА

[@ИмяФамилия-у4м4ц]

1)Капусту я исключила из рациона, т.к. она "добивает" щитовидку, если с ней есть какие-то проблемы; при здоровой щитовидке капуста оочень хороша 2)Лен: то же самое, что и с капустой 3)Кунжут:сверхбогат кальцием, поэтому, чтобы не получить переизбыток кальция, кунжут можно в день 10-15гр., не больше. И важно перемолоть его в кофемолке чтобы из него усвоились полезности, а не просто прошел по кишечнику, причем важно поомолоть перед самым его поеданием т.к. он очень быстро окисляется 4) яйца нельзя больше 3шт.за неделю(и не больше 1шт.за раз) иначе увеличатся риски заболеть раком. 5)С петрушкой, укропом, и особенно шпинатом тоже не передозируйте, не больше 10гр за день(шпината и того меньше) т.к. в них избыток щавелевой кислоты (одна из причин мочекаменной болезни, с ее адскими болями). .....💥В общем, все хорошо в меру. P.S.про корни лопуха крайне интересно🤓. А сколько примерно их брать на стакан кипятка? А сушеные из аптеки годятся ли?

[@orlovadasha]

Всё, что вы описали, имеет научные опровержения. Всё хорошо в меру - это да, но в такие ужасы точно не стоит верить.

[@katt4924]

Ну если хотите бесконечный метеоризм ешьте с удовольствием😅😅😅

[@orlovadasha]

Далеко не у всех так реагирует жкт)

[@katt4924]

@@orlovadasha у всех, возможно, у обезьян иначе, но у людей только так

[@irinavan9780]

Наладьте микробиоту, и не будет метеоризма.

[@ВладимирСурженко-к2с]

Не верю, дети такое есть не будут!!!

[@orlovadasha]

Ну не знаю, мои прекрасно едят)

[@catwild6180]

А может будете говорить и про продукты для мужчин? Что за сексизм? Тем более, что некоторые продукты, полезные женщинам, вредят мужчинам и женщина по незнанию может навредить своему мужу и сыну, используя продукты по вашим рекомендациям

[@ЕкатеринаМосквина-е2х]

Рис?? Серьёзно?? Трындец

[@chobotova_m]

А с рисом то что не так?😂

[@orlovadasha]

Верно, рис)

[@orlovadasha]

Это какой-то запрещенный продукт?) я ем только рис басмати, это очень хороший источник пребиотиков

[@АнастасияХохлова-ц7у]

@@orlovadasha но это же рафинированный углевод!? Разве нет?

[@dorakogen1492]

Спасибо ❤