Это УБИВАЕТ мышцы тазового дна | 3 ПРИВЫЧКИ, которые ЗАПРЕЩЕНО делать каждой женщине

[@orlovadasha]

✅ Женский ретрит и тазовое дно: facepilates.ru/retrit? ✅ Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/sale_kk/? Пишите в комментариях, что вы думаете о тех привычках, про которые я рассказала в этом видео 👇

[@yjghhgfh4600]

Физическое воспитание детей не соответствуют физическим потребностям организма, отсюда и все проблемы со здоровьем.Школьные программы по физкультуре пора давно пересмотреть,современные программы не обеспечивают даже правильной осанки.

[@ЕвгенияГо-е7с]

В каком магазине продают такие стулья?

[@МаринаКузнецова-ч5р]

Скажите пожалуйста у вас есть образование врача?

[@yjghhgfh4600]

@МаринаКузнецова-ч5р Третье ЛМУ 50 лет назад.Еслибы не было этого образования ,то вся семья былабы в могиле.

[@ПимПуш]

В туалете, уже давно, делаю так-поднимаю пятки от пола, и наклоняюсь вперед-и тогда, и табуреточка не нужна;). Побольше пить теплой воды, и никаких запоров.

[@НатальяЯ-б2г]

Я два года делаю "Таракачик" каждое утро, для разгона лимфы. Делаю калиновую воду, бабушка всегда говорила, что калина от всех болезней, утром на тощак выпиваю два стакана горячей воды с соком лимона. Отладила питание, хотя не безгрешна, бывает и балую себя вкусняшками, пью и мажусь сыродавленными маслами (вместо БАДов и кремов), пью больше воды. Вообще перестала болеть простудными заболеваниями, на коже никаких высыпаний, гладкая, нежная и напитанная, а ручки и ногти вообще красота. Обожаю своё нынешнее состояние!!! Благодарю за видео, ничего нового не открыла для себя, но повторение, мать учения. Благодаря таким, как вы, я на себя (душу и тело) совершенно по-другому посмотрела и мне это нравится до безумия! Информация полезная и стоит того, чтобы прислушаться к ней.

[@orlovadasha]

Очень рада, что мой канал вам полезен)

[@tap6658]

Спасибо, что стали говорить на эти темы. Ведь это нужно знать абсолютно всем.

[@orlovadasha]

На здоровье)

[@cy_lll_ka397]

У меня проблемы о которых вы говорите в ролике. Совет первый обалденный. Я несколько лет страдаю разрывами анального отверстия,опущение органов . И только недавно я пришла к тому,что нужно расслаблять таз или как это назвать,анальное отверстие и выдыхать,когда опорожняешься.К этому я пришла сама!!!!Так я избегаю очередного разрыва и соответственно кровотечений и ждать пока оно само не заживёт,так как по врачам постоянно бегать и вставлять свечи это не есть хорошо для кишечника. Спасибо огромное !!! Вы подтвердили то,что я делаю правильно. Смотрю дальше.

[@ДарьяМазурина-щ8л]

Трещина наверное? Разрыв сфинктера только оперировать. И это возможно!

[@irinajansson6218]

Сомневаюсь, мне много лет, никогда не жила с дыркой в туалете, но ни одной проблемы, перечисленных здесь, никогда не было. Наверное, дело в индивидуальной физиологии. Здоровья вам!

[@ElisBonBon-u1s]

Чтобы хорошо ка...ать, надо делать массаж животика. У кого есть конкретные медиц проблемы, наверное, не надо, там всё индивидуально, но в целом, это очень способствует этому делу. Делайте интуитивно, главное медленно комфортно продавливайте по ощущениям. Можно прямо в постели, так даже удобней. Есть упражнение наули, очень полезно и действенно! Даже если не сделать его стопроцентно, но соблюдая общие принципы, вы очень поможете своему кишечнику. Не надо вмякие там свечки и пр. После них органы "ленятся" и это одноразовая эффективность.

[@КолокольцеваМарина]

А я Вам посоветую после душа, смазывать всю кожу возле анального отверстия метилурацилом. Как детям раньше делали. Помогает. Свечи свечами, но и смазка помогает. Здоровья. Ну и гимнастикой специальной надо заниматься. Поищите, их много на ютубе, найдете, что именно Вам подойдёт.

[@CifroTeh-hu1ef]

А как можно на вдохе опорожняться?

[@olgamoroz6349]

Чтобы садиться на "дырку в полу"(чашу Генуя), нужно иметь очень здоровые колени, т.е. в солидном возрасте - это невозможно. Желательно как-то пояснить, что делать в таком случае.

[@kwak-kwak0808]

В деревнях Китая даже долгожители 100-летнего возраста успешно пользуются "дыркой в полу". Думаю, дело в том, что они всю жизнь так делают и эти мышцы у них достаточно развиты для этого даже в старости

[@ЕленаХаметова-о9к]

Доброго дня. Я думаю чем раньше начать делать это правильно, то быстрее будет результат, для начала поднимайте колени невысоко, постепенно увеличивая угол, вы сами не заметите как ваши колени начнут выздоравливать. Да и приём калогена никто не отменял, и утреннюю зарядку для подвижности суставов тоже. Всех благ!

[@ДавидовОтецМВ100]

ТЮююю! ВСЕГДА НА УНИТАЗ НОГАМИ ЛЕЗУ И НЕКАК ИНАЧЕ. ещё не хватало попой циловать чужую доску

[@Viking_Tanya_and_all]

Если начать заниматься йогой, у вас станут здоровыми все суставы🙏

[@КолокольцеваМарина]

Занимайтесь суставной гимнастикой. Поищите по ютубу или Цигун или что-то подобное.

[@victoriad4393]

Даша, благодарю за полезную информацию. Я давно отказалась от узких брюк, поясов и всего что давит на талию. Если одеваю брюки, то очень широкие и на размер больше.

[@polinaheimburger-bm8xz]

Шикарный интерьер, Даша. А вид из окна...прямо для любовался. Спасибо за советы❤

[@K639lhd8s]

Так называемые "дырки в полу" вместо унитазов весьма распространены и в Китае. Даже смешно смотреть на шок европейцев. На мои объяснения, что это и полезнее и удобнее они всячески отнекивались и возмущались отсутствию нормального унитаза. А я наоборот считаю, что в женских общественных туалетах гораздо удобнее вот такая "дырка". Я вообще не могу зачтавить себя сесть на ободок общественного унитаза даже на специальную одноразовую салфетку. И поэтому приходится делать "дела" на весу в положении полуприседа. А это тяжело. А уж говорить о чистоте там, где женщины вынуждены делать это в неудобной позе и на весу, вообще говорить не приходится.

[@orlovadasha]

А вы знаете, что облагороженные "дырки в полу" носят романтическое название "Чаша Генуя"? И да, гораздо более физиологичны и гигиеничны для общественных уборных)

[@K639lhd8s]

@orlovadasha знаю. И это же сказано в видео. Какая разница как это называется в научной среде? Тем более я специально взяла это словосочетание в кавычки

[@Ольга-б3и3ж]

У вас просто не болят колени. Всё впереди. Потом вы просто не сможете сходить в туалет на таком унитазе.

[@АндрейВовк-б9ш]

При болях в тазобдренном суставе, коленях, "дырка" - это приговор. А проблемы появляются не в 100 лет. Нет. Это и после 50..у кого как.

[@alexhab6590]

.​@@orlovadasha

[@irinapanama4868]

Спасибо большое за информацию и фото натуральных женщин .❤

[@Shakhrezada]

Я оказывается часто поступаю интуитивно. Например всегда подставляю под стопы маленький стульчик или тазик вверх дном во время туалета, и поднималась тоже часто на выдохе. Как-то само происходило. Теперь я более осознанно подхожу к этому и понимаю, почему так делала. Благодарю за видео ❤

[@orlovadasha]

Здорово, что неосознанные вещи переходят в осознанные)

[@orlovadasha]

Здорово, что неосознанные вещи переходят в осознанные)

[@ОльгаСорокина-о4у]

Я такик👍🏻

[@ОльгаПлотникова-м4ы]

Тетя Лена Малышева давно по телевизору показывала. И унитазы далеко не у всех.😂😂

[@valentynastryukova8409]

Спасибо большое за ваш труд и информацию о очень нужную

[@orlovadasha]

Я рада, что мой канал вам полезен)

[@mama_o_x_i]

Поправилась и джинсы, которые раньше держались на косточках, застëгиваю только на выдохе. Ношу их редко, но теперь поняла, что надо избавляться без сожалений.

[@emma_strong2101Family]

избавляться надо от жира, а не от джинсов.😂😂😂

[@vbnrtz6536]

Только хотела туже фразу написать.😂

[@stream_888]

​@@emma_strong2101Familyвам надо, вы и избавляйтесь. А другая женщина сама решит, как ей комфортнее. Люди по разным причинам набирают вес, и далеко не всегда можно и нужно худеть

[@Elena30267]

​@@emma_strong2101Familyдело не в отсутствии или наличии жира, а в нарушении венозного оттока и в проблемах которые это вызывает, слушайте внимательно

[@ЛюдмилаХаламан]

Дашенька, спасибо за полезные советы!

[@МаріяЗакревська-г4е]

😢Не черная, а святая п'ятниця🙏🏼🕊️

[@mariaassitis2304]

Спасибо! Вы очень приятная и прекрасно всё объясняете! С удовольствием Вас послушала, хотя у меня никаких жалоб в этом отношении нет ❤ Всем здоровья!!!

[@ЕленаДуденкова-л9е]

К сожалению, больной тазобедренный сустав с детства. Мне сейчас 58 лет, и только сейчас я не могу делать многие вещи, которые вы совершенно правильно показываете. Всю жизнь делала всё, что запрещали врачи и для своей болезни очень даже вынослива и подвижна. Кстати, никаких запоров и женских болезней. Родила двоих детей. Беру на заметку ваши рекомендации. Буду стараться и дальше держать себя в форме. Благодарю.🙏

[@orlovadasha]

Обнимаю вас, не опускайте руки!

[@ТатьянаКостырева-я6р]

Хочу помочь тем, у кого запоры. Совет получила от врача. Вечером поставить на тумбочку или столик у кровати один, можно два стакана воды. Проснувшись, не вставая, полусидя на кровати, быстро выпить воду. Потом встать и стоять буквой " Г", согнувшись под углом в 90°.Руками опереться в столик или тумбочку. Стоять до желания сходить в туалет. Работает совет до 100%

[@tinat5140]

Спасибо! Надо попробовать

[@Zakharova_Elena]

А ещё есть точка на наискосок от пупка вниз и влево на 5 см(там сигмовидная кишка начинается) надавливают двумя пальцами (указательный и средний) , на эту точку, углубляясь на 1 см в течении 3 минут, вращательными движениями на месте. Помогает при запорах. Если лёгкий, то через 30 минут будет позыв. Если сильный повторить нажатие на точку ещё раз через 30 . Проверяла на себе и дочке (когда она была в пятилетнем возрасте, ничего не помогло, когда она не ходила в туалет 4 дня).

[@Pobeditel82]

Большое спасибо за советы наших дорогим дамам,а значит и моей любимой жёнушке!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💐💐💐👑

[@orlovadasha]

Рада быть полезной)

[@ТатьянаСоболь-в8л]

❤

[@ольгабарцевич]

Какой комментарий от мужчины❤

[@ЛилияГалиева-у3р]

Благодарю Вас за полезную информацию🙏☀️💜

[@orlovadasha]

Будьте здоровы)

[@orlovadasha]

Будьте здоровы)

[@helenaperchek2255]

Очень хорошие советы, спасибо вам! 🙏

[@КоноваловаОлеся]

Дашенька, огромная благодарность вам, увидела ваше видео так вовремя, я сейчас после операции и тужится категорически запретили, и ваш совет с лесенкой помог, у меня как раз она осталась. (дети выросли). Спасибо вам огромное!

[@orlovadasha]

Очень рада, что вам было полезно)

[@AlijahLjapina]

Всегда задерживала дыхание при выполнении упражнений: торопилась, не знала механизма работы диафрагмы. Теперь понимаю, что надо замедляться и учиться делать упражнения заново 😅

[@orlovadasha]

Да, все верно)

[@ИринаМарченко-г5р]

Спасибо очень интересно Не знала до сих пор такого

[@ТаняЗелёная-м3ц]

Спасибо, Даша! Очень полезно!)

[@ОльгаШаталина-в5д]

Спасибо за информативный ролик. Но сбилась Обратила внимание на снег, какая красота,у нас ещё не выпал)

[@SevincAmrahova-p6u]

Огромное спасибо вам,очень много полезного узнала от вас,всего вам самого наилучшего ❤❤❤💋💋🌹🌹🌹🌹🌹

[@orlovadasha]

И вам всего самого хорошего)

[@АннаХромова-к9б]

С благодарностью, Даша❤❤❤

[@orlovadasha]

🙏😌

[@ЛюдмилаСтупакова-й1х]

Спасибо за советы Даша ! 🙏❤️ Было интересно

[@НатальяЖеребцова-ц3ш]

О, здорово! Благодарю за информацию!

[@orlovadasha]

На здоровье) Узнали ли что-то новое?

[@hanna-g5k]

Возникновение запоров напрямую зависит от питания.Булочки,хлебушек,картошечка,рис или суши,семечки и орехи-вот виновники запоров.А еще недостаточное количество теплой воды в рационе.

[@orlovadasha]

Да, конечно, это тоже может быть причиной!

[@OlgicaPazo]

Недостаток клетчатки, овощей и фруктов играет роль. Лежала в больнице, от больничного питания начались запоры, вышла домой, стала питаться, как обычно и проблема исчезла. Но я ещё заметила, что одно упражнение для осанки стимулирует у меня акт дефекации, делала его и всё равно ходила регулярно.

[@hanna-g5k]

@@OlgicaPazo Само собой не едим булочки и хлебушек,а еди овощи фрукты и т.д.В больнице,скорее всего от малоподвижности запоры,плюс дают лекарства от которых тоже запоры.

[@bazilissa6670]

Антибиотики убивают нашу микрофлору, коей у нас в кишечнике в норме более 2 кг и около 200 видов. Плюс недостаток питания для микробов: нет разнообразия и достаточного количества растительной пищи. Люди, у которых удалён аппендикс, тоже часто страдают различными нарушениями, т.к. "рассада" здоровой микрофлоры, или детский сад для полезных микробов находится именно в аппендиксе. И, сейчас редкая проблема, но всё же, при гельминтозах часто понос сменяется запором.

[@АндрейВовк-б9ш]

Любое путешествие, отъезд из дома провоцирует запор. Реакция организма на стресс. А ещё женщин, у которых удалена матка, со временем опущение внутр, органов. Условно - кишечник меняет положение, кишка ложиться в непредусмотренное для неё природой, место, и на решаться процесс испражнений. И тут хоть что хочешь ешь, или не ешь. Пей слабительные... Боли от накоплений, которые давят на органы и т.д. Теже вещи могут происходить и без удаления органов. От поднятия тяжестей женщинами в молодости, в зрелом возрасте. Но никто не актинцирует на этом внимание. И геникологи, видя, что шейка матки опускается к выходу, никогда не говорят об этом. Как и женщина, не спрашивает. Ибо эта тема вообще не рассматривается нигде. И только когда уже проблема созрела!!!! - тогда нам сообщат вердикт - у вас опущение органов!!!!! Пожалуй те на операцию!!!! 😂😢Ну, а дальше - все вытекающие последствия (что выше изложено). И как всегда - ничего личного - только бизнессссс!!! 😂😂😂

[@ЕленаМорозова-ы8щ]

Очень полезное и своевременное видео. Но фраза на восьмой минуте- * ЖИВОТЫ ПОДТЯГИВАЮТСЯ НА ГЛАЗАХ* я сохраню 😅

[@ВалентинаЗеленская-у4л]

В детстве у нас туалет был на улице,деревянный и приходилось справлять нужду на корточках,причем попасть надо было точно в прорезанную в полах дырку,опыт пригодился и в зрелом возрасте.

[@Alisa_Ro]

Летом надо было успеть закончить процесс до того, как за з.дницу цапнет паук, зимой - до того, как она просто отморозится

[@72iriha]

​@@Alisa_Roточно! 😂

[@helga5463]

На фиг нужен такой опыт )))

[@ВалентинаЗеленская-у4л]

@helga5463 а что поделаешь,если у большинства россиян до сих пор нет удобств,а есть уличный ,деревянный сортир.

[@НадеждаБорисова-з8ь]

У меня и сейчвс такой

[@s.un.mos.s]

опорожнять кишечник со стульчиком и поднимать тяжести через присед необходимо не только женщинам, но и мужчинам, с точки зрения здоровья кишечника и опорно-двигательной системы.

[@orlovadasha]

Все верно)

[@Arina3685]

супер полезное видео, спасибо автору!!!

[@orlovadasha]

На здоровье)

[@İbrahimZekibo12]

Приседать на дырку в полу, было бы лучше в общественных туалетах, чтобы не было контакта с унитазом 😊

[@blank_line]

Такие азиатские туалеты были у нас в женской школе, где мы жили во время обучения. Обычных унитазов в школе не было. И знаете, всем всё нравилось. Это намного более гигиенично и чистить их удобнее. За все 5 лет учёбы там никогда не было проблем с ними

[@orlovadasha]

Совершенно согласна!

[@natasolo5780]

Спасибо, слышала про подставку от знакомой, ей проктолог посоветовал. И мне массажист сказал, что унитазы у нас неправильные, нужна подставка. Благо , нашлась дома подставка для ног , для игры на гитаре , вот это будет ее второй функционал 😂

[@valentinaaksena4777]

Про подставку давно говорят в программах о здоровье

[@natasolo5780]

@valentinaaksena4777 если речь о программах по телеку, то не смотрю давно телевизор. И в своем комментарии я обозначила, откуда узнала инфу.

[@ElisInnaV]

😂😂😂❤Клёво))

[@Галина-г9л1л]

Как вы красиво встаете😊🎉❤

[@sini8483]

Поднимать тяжести меня учил муж. Вы рассказываете так же

[@arua7732]

Какая же умница и красавица❤Откуда в вас столько всего❤

[@alice_15.03]

От питания многое зависит!! Ешьте свёклу почаще, овощи, пейте нормальное количество воды! И не будет запоров

[@ОльгаПлотникова-м4ы]

Свёкла крепит.

[@Idfirnia-tiya8wc4e]

Скажите пожалуйста,а если когда на " горшке сидишь",затяжелее опорожняется в наклоне вперёд,процесс идёт и идёт легче только когда наклоняешься назад...раньше такого не было,но в последние 1,5 года только так.О чем это может говорить,могли бы подсказать?

[@Vremia-1]

Аналогично

[@ГлафираСказочница]

Даша, благодарю ❤️

[@orlovadasha]

На здоровье)

[@angelinadark]

Мне всегда нравилась чаша Генуя, в неё очень удобно ходить в туалет, всё быстренько выходит. С удовольствием поставила бы такую дома, но к сожалению мои родные не одобрят, они любят посидеть долго в уединении 😞

[@orlovadasha]

Да, на таком унитазе долго не посидишь)

[@ОльгаГ-н5ц]

Спасибо. Очень актуальные советы.

[@orlovadasha]

Пользуйтесь на здоровье)

[@na_severe]

Благодарю. Вас приятно слушать 👍

[@orlovadasha]

Спасибо огромное, мне очень приятно)

[@МэриПопинс-г4в]

Ешьте фрукты/овощи, делайте массаж/втягивание-выпучивание живота и будет все в порядке со стулом

[@ГалаЛи-е9т]

При таком сидении на унитазе нарушается правило 90 градусов.после операции доктор сказал соблюдать правило 90 гр. В том числе на унитазе. Некоторые даже покупают специальную насадку

[@72iriha]

Доброго времени! Можете рассказать чуть подробнее об этом?

[@АнастасияПономаренко-п6ъ]

Благодарю Вас за полезные советы 😊

[@orlovadasha]

Рада быть полезной)

[@natali9497]

Жить вообще вредно для здоровья

[@orlovadasha]

Не очень хорошая установка)

[@natali9497]

@orlovadasha если посмотреть и послушать ролики о правильном образе жизни, питании и правильных привычках, то всё, что мы делаем - вредно для здоровья. Начиная от качества еды из магазина, заканчивается унитазом и вставанием с дивана. Это не установка, это вывод из "правильных" роликов. Проще вообще не париться и жить как нравится

[@ElisBonBon-u1s]

Правильный образ жизни - больше двигаться и меньше жрать😂. В соотношении "еда- движение". Ну, и соблюдать БЖУ. Это химия тела, ничего личного или "новомодного". Ну, и стрессы контролировать, чтобы не переходили в психосоматику. Вот и вся база))

[@natali9497]

@@ElisBonBon-u1s я о другом

[@ЛюбаваПарфенова]

Жить вредно, от этого умирают

[@надеждакачурина-б4щ]

Натуживаясь на корточках, можно запросто заработать выпадение прямой кишки!

[@victoriam2967]

Кнш, рожать на спине тоже правильно😂😂😂

[@ЗинаидаСлепова]

Это уже с дуру

[@АринаЛещева-ш8ъ]

Помогает ли стояние в планке укреплению мышц тазового дна?

[@orlovadasha]

Для коленных суставов, если честно, гораздо более вреден лишний вес, чем движение)

[@slavna5765]

@@orlovadasha Даша, почему такой неадекватный ответ на вопрос? Человек спросил про планку и тазовое дно, а не про колени и лишний вес. Это бот отвечает что-ли???

[@ОльгаБыкова-р8й]

Ты умничка!!! ❤ Я загореламь😊

[@LINAnorway]

и как качать пресс, если создается давление в брюшной полости? даже когда лодочку делаешь

[@КатерининаОльга]

Мой лайфхак, это гигиенические накладки на унитаз, чтобы вне дома комфортно удовлетворять потребности, не напрягаясь удерживая себя над белым братом.

[@Novaagizn2024]

Благодарю❤

[@viktoriya9314]

Странно, что большинство упражнений, то же Око Возрождения делается на вдохе подъём головы и ног. Почему так

[@АнжеликаЗолотова-ю5т]

Благодарю ❤❤❤❤.Инфо супер.❤❤❤❤

[@ЕкатеринаДмитриева-и8ъ]

Дашенька, я давно с вами. Стараюсь следовать вашим советам на постоянной основе. И действительно, проблем с моими протрузиями в поясничном отделе стало меньше, да и проблем со стулом при рациональном питании нет. Благодарю!

[@orlovadasha]

У вас отличные результаты, не останавливайтесь)

[@ylia.nedvijimost]

Попробовав однажды такую детскую лесенку в процессе похода в туалет, я теперь чувствую, как мне неудобно, если я в поездке и такой подставки там нет.

[@belkasannndy]

❤ благодарю! Очень хочется подставку для ног))) да, и на корточках действительно лучше идёт процесс.... ночью, во сне я не чувствую позывов в туалет, начинаю чувствовать ближе к утру. Просыпаюсь вся затекшая и опухшая, иду в туалет и очень долго сижу и выдавливаю из себя струю, из-за терпения очень болит поясница или почки, часто на узи показывает кристаллы. После 16.00 минимизирую питье и все равно ночью накапливается лишняя жидкость, надо бы встать в час в два ночи сходить в туалет и дальше спать, а я не могу проснуться, это всё копится до утра и я думаю даже происходит интоксикация 😢 с утра делаю ваши упражнения от отёков для лимфы, потом на тазовое дно, очень хорошо себя чувствую днем, но ночной туалет меня доканал.....

[@ОльгаНикулина-б6б]

Перед сном наоборот советуют стакан воды выпить, а не пить после 16 ошибка, времени полно до сна чтобы освободить мочевой пузырь

[@НинаАбаляева-э8ш]

Можно прилечь за час до сна. Почки любят покой и тепло. И лучше работают. Перед засыпанием сходите в туалет.

[@Polina-kd9zq]

​@@ОльгаНикулина-б6бого

[@ГалинаШирокая-ч9е]

Ещё можно выпивать ряженку ,йогурт или что либо кисломолочное перед сном ,хотя бы пол стакана и на утро стул будет идти без натуги.

[@Helen-h4p]

Даша, как правильно дышать, чтобы исключить женские болезни? Замучалась уже с этой кандидой.

[@orlovadasha]

Я бы посоветовала вам пересмотреть свое питание и пройти детокс.

[@IrinaIrina-ji1ld]

Вам надо почитать Марину Розенштейн с ее противокондидной теорией,инфо класс!

[@katy_eighty]

Спасибо! Где получить такие нужные, необходимые знания, как у Вас?

[@orlovadasha]

Учиться всю жизнь)

[@orlovadasha]

Учиться всю жизнь)

[@LINAnorway]

Скажите, как вернуть оьраино тазовое дно, ведь просто от тогго, что перестал напрягаться, ничего назад не подпрыгнет?

[@orlovadasha]

Работать комплексно) Например, приходите ко мне на Ретрит по тазовому дну: facepilates.ru/retrit#tarif

[@ЕМария]

У меня частный дом, дома есть унитаз, но мы всё равно ходим на улицу « до ветра», давно знаю, что это полезно. Если только -40 тогда дома конечно

[@tamakisuo4300]

Мне наоборот очень сложно пользоваться туалетом, где "дырка в полу", когда бывают проблемы, то мне нужно обязательно встать, выпрямиться и только тогда всё получится и можно вновь принимать эту убогую позу, чтобы процесс завершился.

[@olyaolya1211]

Даша,как всегда 👍👍👍👍👍

[@orlovadasha]

Благодарю, я стараюсь)

[@СветланаГГ]

Благодарю за подезную инфу, есть вопрос по поводу упражнений 5тибетских жемчужин, в одном из них лежа на спине на вдохе поднимается голова и ноги, есть ли здесь какой то негатив женскому здоровью?

[@orlovadasha]

Я не считаю этот комплекс безопасным для здоровья в целом. А там уж решайте сами

[@НурияТарасенко]

17 лет с жемчужинами. Не думаю, что что-то вредно.

[@linnelee]

спасибо вам огромное!!!❤

[@ЕленаНагаева-д2ь]

Спасибо!

[@Snowsuny]

Я поняла что тяжести надо поднимать, когда держишь пресс. Получается на выдохе. И так легче

[@РаисаКоблова]

Здравствуйте Даша, я ставлю тазик и всё хорошо.

[@72iriha]

😮😮

[@Лентяй-в8ч]

Вы какаете в тазик!? 🤔

[@СветланаНик-у8ы]

В японском аэропорту именно такие туалеты из стали и при выходе омывается весь пол вместе с "делами". Очень чисто и гигиенично.

[@NearMedicine]

Татуировки очень вредны для здоровья.

[@orlovadasha]

Благодарю вас за ваше мнение)

[@NearMedicine]

@orlovadasha 😘

[@АннаЧемакина-к1г]

Татуировки очень практикуют в тюрьмах, это была характерная метка. А зачем это делают сейчас? Кто знает? Поделитесь.

[@themosthopelesshope2361]

​@@АннаЧемакина-к1г затем же, зачем люди красятся, меняют цвет волос, увеличивают грудь или меняют форму носа, в каких-то изолированных племенах вставляют тарелки в разрез на нижней губе делают шрамирование, надевают металлические кольца, чтобы удлинить шею или перематывают детям головы тугой лентой, деформируя череп. В Китае девушкам ноги бинтовали, чтоб они деформировались. Всё из стремления к красоте. А поскольку представление о красоте у всех людей разное - стоит просто позволить людям распоряжаться своими телами в соответствии с их представлениями

[@danamaevskaja8234]

Ошибаетесь . Можете проследить за людьми с тату и без , кто сколько живет и в какой форме наводится . А в данном видео речь именно о ЖЕНСКОМ здоровье , тазовом дне и внутренних органах .

[@EDWARd-sm2yy]

Как ходить в туалет актуально только для женщин, или мужчин это тоже касается?

[@orlovadasha]

Актуально и для мужчин, и для женщин

[@ЕвдоксияАрдалионовна-м7ч]

С поднятием тяжестей не все так просто в реальной жизни. Например, подростка с дцп,весом 40 кг,который сам не сидит вы фин так поднимете,эти правила применимы к небольшом весу,или к статичным предметам

[@ГалинаШирокая-ч9е]

Почему же не подходит.Человека лежачего,сидячего поднимают спереди или сзади просунув свои руки под его подмышки и делать это не на выпрямленных ногах а чуть согнув их в коленях.Если поднимать что либо на выпрямленных ногах то скоро можно попрощаться со своей здоровой спиной.

[@elenadolge2038]

Спасибо ❤️ Подписка 👍

[@lanalurye5733]

Варикоз и геморой у людей старше шестидесяти, почти у 87%, а ведь они пересели на унитазы не так давно , а те кто подавно ходит в огородный туалет, тоже не избавлен от геморроя и варикоза. Сельские врачи Вам в помощь для ликбеза

[@user-wn8bo7hk8l]

Да проблемы с венами и геморроем будут у всех с возрастом. Это бич прямохождения.

[@lanalurye5733]

@ ну не у всех, но от клозета тут есть и чего не зависит

[@ElisBonBon-u1s]

Нечего сидеть на унитазах дольше положенного😂. Сделал дело - вышел. Ну, и не они, конечно, в этих проблемах виноваты. Если человек, например, большую часть жизни проводит в машине или за компом, жрёт непонятно что, не двигается и тд, то при чём здесь унитаз? )))

[@ГалинаШирокая-ч9е]

​@@ElisBonBon-u1sнееее,во всём унитаз виноват!😂

[@НадяПисарева-з7т]

Спасибо огромное!!!!

[@orlovadasha]

На здоровье)

[@naterch156]

Honey I had never had lower stomach sticking out but now menopause came the damn Menopause belly came nothing works

[@naterch156]

@@Alisa_Rotell that to Halle Berry

[@ТатьянаКостырева-я6р]

Добавлю, что воду пить надо, чуть привстав с кровати, полулежа, полусидя.

[@akitoremo6833]

Я думаю наличие разных туалетов зависит от гигиены страны... К сожалению в нашей стране если кто-то промахивается, он не удосуживается за собой убрать (есть прекрасные исключения, спасибо им). Иногда, заходя в женский туалет, у меня стоит трёхэтажный мат в голове и вопрос "а почему нельзя бумажечкой за собой протереть хотя бы стульчак?". Какая чаша генуи, если мы боимся собственных отходов? У мужчин кстати похожая ситуация, но им проще, они могут не садиться.

[@galinadoluxanova9481]

Все это очень хорошо и полезно, не сомневаюсь! Но как быть пожилым женщинам или дамам с большим весом? Попробуйте-ка на их месте воспользоваться таким туалетом! Они просто не смогут подняться. А коленные суставы? Так что, хорошо все -таки, что есть европейские туалеты( унитазы), с которых вообще можно встать...

[@orlovadasha]

Для коленных суставов, честно говоря, гораздо вреднее большой вес, чем движение.

[@ГалинаШирокая-ч9е]

​@@orlovadashaжаль что не все люди это хотят принять чтобы с молоду следить за своим весом/исключение если вес из за сбоя гормонов/

[@ОльгаКлыкова-с2о]

Отлично, я рада, берем джинсы на размер больше, хватит нам уже себя утягивать

[@Hanna-Beata]

Даша, подскажите, женщине можно ходить на прыжковый фитнес (батуты, кангу джампс)? Подружка где-то услышала, что там тазовое дно как-то страдает.

[@orlovadasha]

Подружка правильно услышала. Без укрепления корсета параллельно данные виды спорта и фитнеса могут навредить женскому здоровью

[@Hanna-Beata]

@orlovadasha ясно, спасибо большое

[@aishaiordani7759]

@@orlovadashaа скакалка тоже может навредить?

[@Alisa_Ro]

​@@aishaiordani7759Нет, не может

[@72iriha]

​@@aishaiordani7759тоже интересно.!

[@ЛарисаАлимова-м7ь]

Котейку в конце видео мы заметили 🐈❤🙂

[@натальяверещагина-э1т]

Спасибо ❤

[@ТатьянаСавельева-д1о]

Тужиться не помогает, само должно подвигаться.

[@ПлатонПогодин-ь6й]

Сочетание харизмы и знаний !

[@orlovadasha]

🙏😌

[@Diana-cn2pv]

Касторовое масло.... оливковое масло... можно с лимоном... чтобы жизнь стала легче))

[@НадеждаБоровикова-ц2с]

Нельзя пользоваться этими вещами постоянно.Только изредка.

[@feruzababaeva]

Спасибо

[@orlovadasha]

На здоровье)

[@TatianaKakodij55]

Благодарю Благодарю Благодарю Благодарю Комментарий в поддержку канала.

[@annalomantz9152]

У вас мед образование? Что и где закончили?

[@orlovadasha]

В числе прочего я закончила медицинский колледж)

[@tatianaryjouk9508]

Сегодня 24-е ноября. Хотела купить курс, а выскочила страница- распродажа завершена. Можно проверить достоверность информации?

[@orlovadasha]

Распродажа у нас, действительно, завершилась вчера в 18:00 мск. Напишите нам в Службу Заботы, что-нибудь придумаем: t.me/orlovasupport

[@0rionica]

Вон же кошка специально пришла, чтобы вы на ней показали))

[@ОляГолкина]

Спа-си-бо! Важные вопросы-отличные ответы!🎉😂

[@шамот]

Я научилась на корточках ето дело делать

[@Натка-ф1п]

По поводу.... Туалета и подъёма тяжести надо с детства... А в совдэпе ничего про это не говорили... Я давно по ютубу лазила и у проктолог это нашла... Спс и вам тоже

[@İbrahimZekibo12]

У нас тоже распространены такие унитазы и ещё у нас в любом туалете,рядом с унитазом устроен душ, очень удобный для подмывания.

[@orlovadasha]

У вас - это где?

[@İbrahimZekibo12]

@@orlovadasha в Азербайджане.

[@svetlanaselyukova9907]

У меня тоже такая же подставка в туалете! 👍

[@orlovadasha]

Пользуетесь?

[@svetlanaselyukova9907]

@orlovadasha да

[@ЛиКанг-ч1ъ]

До моих 18 лет я унитаз использовала раз пять, а была у нас дырка в полу. В 18 у меня уже был геморрой