Ешь и худей после 40: моё главное правило для стройности! + Продукты с нулевой калорийностью

[@inna_sushkova]

➤ Бесплатные программы Инны Сушковой clck.ru/3AkNUM ➤ Платные программы Инны Сушковой clck.ru/3AkNVM ➤ Телеграм канал t.me/sushkovainna ➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp wa.me/79137505770

[@ОксанаЛеденева-ш6ю]

Инна,какая вы красивая женщина!!! Смотрю по насколько раз потому что,сначала разглядываю вашу одежду,аксессуары,так все подобранно со вкусом,такие цвета….,а потом уже включаю послушать важную информацию

[@Людмила-е5т7я]

Спасибо,Инна. Зелень тоже внедряю в свой рацион. Главное- делать это постоянно.

[@АлёнаВесна-ъ9е]

Вы умничка. Я вас потеряла на просторах Ютуба. Сейчас нашла, и удовольствие от ваших видео получаю. Подписалась.

[@НатальяАлексеева-у4щ]

Инна, здравствуйте. Благодарю за маленькие хитрости. И конечно эта тема интересна, я сама тоже больше ем ягоды, а не фрукты. Как то организм сам перестроился, когда начала держать небольшой фокус на этом.

[@swetlanakramann7308]

Благодарю за видео. Вы прекрасно выглядите!

[@ИннаРаскутина]

Спасибо за полезные советы!!! Это важно!!

[@СветланаД-э7м]

Очень полезная информация, спасибо огромное❤❤❤

[@larissaschuckmann8956]

Спасибо за информацию!

[@ЮлияМороз-х5е]

Очень приятная и обаятельная ведущая! Браво! Хотелось бы про отечность тему услышать.

[@ОльгаРоманова-я3з]

Такое видео есть, посмотрите в плейлисте

[@elvirabuss2613]

Vielen Dank für immer wieder interessante und hilfreich Tipps. Dank Ihnen habe ich in mein abendritual eingeführt immer etwas grünes auf dem Tisch zu haben. Ich freue mich jedesmal auf ihre Vidios. Vielen Dank ❤

[@ЕленаЕвдокимова-с3х]

Треска вкусная рыба, к нам не доезжает качественная рыба, у сожалению. Она уходит на экспорт. А для нас 2-й сорт -не брак

[@СветланаЕмельянова-к3ш]

Очень интересна тема обжорства на всех уровнях,наблюдаю это у себя ,не только по еде ,куча тренингов, записей вебинаров,полезные заметки, статьи про здоровье и при этом шоколадка, иногда целая на ночь,откуда это противоречие,и как вы лично избавлялись от обжорства информацией и знаниями в том числе?😉❤️❤️❤️

[@стефанияплюмберг]

У вас много стресса... Уменьшите тренировки... Надпочечники не справляются в контроле уровня глюкозы.

[@anna_ru]

​@@стефанияплюмберг женщина ни слова не сказала о тренировках

[@МаринаКорнева-д1ж]

​@@стефанияплюмбергх7

[@Амвав]

Кто не хочет воды)) Белок(без жира),Грибы, Зелень,Овощи,Ягоды

[@НеллиДжабраилова]

Спасибо! Инна! На Кавказе едят много зелени, много долгожителей.

[@НадеждаАкулинина-с7й]

Там просто действует естественный отбор : очень долго была нищая грязная жизнь, отсутствовала медицина. Поэтому выживали сильнейшие.

[@НатальяИванова-о1ф6ч]

Добрый день, Инна. «Обжорство знаниями ведёт к отечности?» - заинтриговали 🤔Можно поподробнее, пожалуйста? 🙂

[@-eu7kv]

Вы и ваша информация очень полезно и красиво,,но ваша блуза просто Вау

[@shannendoggirra2239]

5 минут слушаю, и до сути так и не дошли...

[@МируМир-л9ь]

Какая вы не терпеливая))) я дошла до сути)) очень даже интересно

[@НатальяСубботина-ъ2ъ]

Вы рекомендуете ягоды как замену сладкому, в том числе замороженные. Но, вы видимо не в курсе,что замороженные ягоды очень кислые в отличии от свежих

[@НатальяШи-к4х]

Я наоборот заметила что после заморозки ягоды слаще

[@user-Luybov]

Хочу поблагодарить Вас 🌹 за идею, салат о зелени с кунжутом, семечками....👏👏👏 Это действительно вкусно 🎉

[@СветланаТер-Тумасян]

Спасибо ! Не нудно , доходчиво , актуально !

[@ЕленаСказка-ч2с]

Инна, расскажите, пожалуйста, как обжорство знаниями ведёт к отëчности. Очень интересно.

[@lenavladimirova5789]

Без всего "белого"я как раз 59 кг при росте 168см,но иногда хочется,хотя бы раз в месяц,чит -день провести😊

[@АрианаХолина]

Устраиваю чит - день,у меня такие- же параметры как у вас,а потом с подготовкой на сухое голодание,на 24 часа.

[@lenavladimirova5789]

@@АрианаХолина нет,я не голодую больше пару раз попробовала,поняла мне это не надо,есть другие способы,более щедящие.

[@slmandra2850]

Спасибо красавишна! ❤

[@ЕленаПромина-ц7ж]

Грибы очень тяжелая пиша для поджеоудочной железы не всем подходят

[@МарияШаповал-б8ж]

Да она лепет что попало....

[@ГалинаМатевосян-ь8й]

Во Франции любая трапеза😅 ( ну кроме завтрака- это кофе с 🥐) начинается с большой тарелки салата с огромным количеством листовой зелени . Видимо в этом кроется секрет стройности француженок.🤔

[@Елена-ь9ш1р]

.... Огромный привет Вам из Франции! Живу во Франции , и скажу вам, что полных людей здесь больше, чем в России. Молодое поколение вообще питается гамбургами, чипсами, кокаколой..... а правильной еде они не задумываются. Одна я, в своём окружении здесь , начинаю еду с огромной миски салата😂!!! Русские самые красивые, стройные, умные, ухоженные!!!

[@МируМир-л9ь]

Скандинавская диета!

[@МируМир-л9ь]

​@@Елена-ь9ш1рэто за последние лет 5, когда переехала во Францию 11 лет назад стройных людей было больше. Но заметьте, люди от 40 намного стройнее более молодого поколения

[@МируМир-л9ь]

​@@Елена-ь9ш1рбольше начали есть фатс фуд, к сожалению, лет через 10 будет Америка скорее всего

[@ГалинаМатевосян-ь8й]

@@Елена-ь9ш1ря часто бываю во Франции, и не понаслышке знаю эту страну. Не скажу , что полных больше , чем в других странах. К тому же,там очень много ,,не французов" У арабов и чернокожих другая культура и генетика.

[@fannymam2059]

Благодарю ❤

[@НаталияАндрух-э6с]

а где ваша молочка? какбез нее. это же кальуий.

[@КсенияДостовалова-б6м]

А белый сыр?

[@АннаШенгелия]

Я не знаю как у вас а у нас индейка телятина и домашняя курица это очень дорогие продукты

[@hinabaskanchina2768]

Дорого это сколько?

[@ОльгаБудажапова-з1г]

Здравствуйте! Тушка бройлера 400₽ за кг. Улан-Удэ

[@ЕленаПромина-ц7ж]

Огурцы да почти нулевая каллорийность ,но у них очень плохая побочка они очень газообразуюший овощ

[@ВалентинаІванівна-е8х]

Спасибі. Умничка!

[@Галина-о1т5б]

Чем заменить блины оладушки пирожки! Очень люблю!

[@МаринаЗД]

Я купила вафельницу и теперь делаю вафли сладкие с какосовой,рисовая цельнозерновая и перемолатая овсянка,а также не сладкие с мукой из зелёной гречки,начинка внутри может быть любая(варёные яйца зелёный лук,кабачки,зелень,куриная печень,фарш.Получается очень вкусно👌В сладкие можно натереть на тёрке яблоко.

[@ЭллаШебалова]

А я делаю блинчики из изолята соевого белка, в них заворачиваю творог с сиропом без сахара.

[@ГалинаФилатова-ъ5б]

​@@ЭллаШебалова, вся Соя это ГМО.

[@ЮлияНутрициолог]

Не надо заменять , можно немножко подредактировать меню и все будет ок

[@Тамара-у3з]

Спасибо

[@ЛюбовьПоренкова-и3у]

Ой блин а что же делать если овощи и зелень не люблю с детства? Сьедаю немного белка и сыта на салаты места не хватает.

[@ЮлияНутрициолог]

У вас есть лишний вес ? Если да, то точно не только белок в рационе 😉

[@maryapion]

👏👏👏👌👍🙏 спасибо!

[@misslilia4435]

Отличная тема. Спасибо ❤

[@МарияБаранова-и2д]

Как жажда знаний ведь к отечности?

[@ОльгаУлитина-ю4р]

Все это давно известно всем.

[@Appple8121]

Про зелень интересно, раскройте эту тему .

[@larisaartemova4199]

Что такое "отрицательная" калорийность? 4:36

[@my_obzory]

Не все что вы перечислили можно при заболеваниях.... обычно при териодите или гипотериозе когда люди не могут скинуть вес им много чего нельзя то что вы перечислили. Да хочется быть красивой, но убивать щитовидку это губительно для самой жизни

[@ТатьянаГубкина-щ5ч]

А если уже начались проблемы с поджелудочной??? Хронический панкреатит😢Овощи сырые - нельзя! Можно кашу, картошку, макароны 🤷‍♀️ Белок - с осторожностью 😢

[@IrinaLitvinenko-s8z]

❤

[@ИринаКонстантинова-г4я]

Куда все смотрите ,на подсказки?

[@ЕленаЗагоскина-б6д]

Интересная информация, но как быть с поджелудочной, не все из сказанного для нее подходит.

[@nataliabourlina8715]

Красивая картинка-букет в металлической вазе и столешница и тон блузы и сама ведущая..

[@nataschahirschfeld7752]

Молодым женщинам легко похудеть, если они, действительно, полные. Но сейчас женщины изнуряют себя ненужными диета и, пока полностью не нарушат свой метаболизм и не окажутся наедине с кучей болезней, напр. Гастрит, панкреатит, хашимото, болезнь Крона, малокровие. Особенно это обезжиренное питание! И пару листиков салата!!! 🤯😸❗

[@МаленькийКапа]

Вот и я о том же, ем масло, творог жирность 9%, шоколад, мучное мало но ем, мне 47 вешу 60 кг, при 168 см роста, поджелудочная болит овощей много есть не могу, и выгляжу на 30.

[@nataljawam3709]

не всем подходит зелень,у многих сильное вздутие живота,

[@ОльгаШпак-п5т]

А сладости можно мороженое пироженое канфеты😂

[@Валентина-ы8е2р]

А кто вы по образованию

[@user-ElenkaLenka]

Вам 50?! 😳 круто👍

[@ОленаОпанащук]

Дякую))))

[@ИринаШаповал-к4р]

Очень медленно пережевываете все, вас не только домохозяйки смотрят, берегите чужое время

[@anastasia21875]

Поставьте скорость выше, вместо того, чтобы показывать свое неумение пользоваться ютубом)

[@ТатьянаБереснева-у1о]

Не обязательно хамить,можно вежливее высказываться,если Вы не домохозяйка.

[@Аэлита_с_Марса]

Про изменение скорости в ролике, не, не слышали. 😄

[@СветланаМанзенкова]

Я думала вам 30!!! 😊

[@ОльгаШпак-п5т]

Как жэ можно рекомендовать телятину?Разве можно их убивать 😢

[@Марина-г2д3э]

В войну, сахар спасал жизни, теперь яд 😢

[@Марина-г2д3э]

@@Cat-hx6dx согласна

[@ОксанаРахимзянова-н5у]

Вот именно в войну.