🔥🔥🔥 Капустные пироги и лепешка на зеленой гречке / 3 рецепта / vegan (постный) /gluten free / ЗОЖ

Мои Книги здоровых рецептов - www.valeriagnutrition.ru/obzo...
********
Все рецепты на сайте www.valeriagnutrition.ru/
Yandex Zen - zen.yandex.ru/ecocooking
Группа VK - ecocooking
Instagram - / valeria_purelife
Telegram t.me/valeria_purelife
*****
Рецепт быстрой лепешки:
- 1 стакан замоченной зеленой гречки (примерно 2/3 стакана сухой зел. гречки);
- 50 мл воды;
- 1 ст. ложка сиропа топинамбура;
- 1 ст. ложка яблочного уксуса;
- 1 ст. ложка растительного масла;
- ¼ ч. ложки соды;
- ¼ ч. ложки соли;
- 1/3 маленького кочана ранней (мягкой) капусты;
- зелень.
Рецепт быстрого пирога:
- 1 стакан замоченной зеленой гречки (примерно 2/3 стакана сухой зел. гречки);
- 50 мл воды;
- 1 ст. ложка сиропа топинамбура;
- 1 ст. ложка яблочного уксуса;
- 1 ст. ложка растительного масла;
- ¼ ч. ложки соды;
- ¼ ч. ложки соли;
- 1 ст. ложка измельченной шелухи подорожника (псиллиума);
- 1/3 маленького кочана ранней (мягкой) капусты;
- зелень.
Рецепт быстрого пирога:
- 1 стакан замоченной зеленой гречки (примерно 2/3 стакана сухой зел. гречки);
- 50 мл воды;
- 1 ст. ложка сиропа топинамбура;
- 1 ст. ложка яблочного уксуса;
- 1 ст. ложка растительного масла;
- ¼ ч. ложки соды;
- ¼ ч. ложки соли;
- 1,5-2 ст. ложки измельченной шелухи подорожника (псиллиума);
- 1/3 маленького кочана ранней (мягкой) капусты;
- зелень.
.......................................
Псиллиум - www.iherb.com/pr/Now-Foods-Wh...
.......................................
Мой Инстаграм @valeria_purelife - / valeria_purelife
Вконтакте - club130819253
Facebook - / ecocooking
! Сотрудничество - [e-mail]
.................................
Вы можете поблагодарить меня за труд и оказать финансовую поддержку каналу:
Перевод с банковской карты:
money.yandex.ru/to/4100176920...
или
yasobe.ru/na/podderzhka_you_t...
Перевод на Pay Pal
paypal.me/valeriagzr?locale.x...

[@user-nu4xm6pq9p]

Я вообще конечно не первый раз удивляюсь,что такую полезную информацию выдают бесплатно)

[@user-in7sm1kv5x]

Готувала перший варіант, але додала броколі та цвітну капусту і ще горошок зелений. Дуже смачно з грибним соусом на соєвих бобах - як загусник! Дякую за ідеї! Ви благославенні! Слава Богу за вас!

[@user-sp4rf3im5e]

Валения, Вы моя фея!!! Я Вам безмерно благодарна за то, что Вы делаете! У меня сын с непереносимостью казеина, глютена и сои. Во многом благодаря Вам вся наша семья из 4 человек питается полезно и вкусно без применения запрещенных продуктов. Успехов и процветания Вам!!! Благодарю!

[@valeriaECOCooking]

😊🙏❤️ я рада быть полезной :)

[@user-sw5ct1ui7i]

Посоветую запеканки из нутовой муки. Вкусно и никакого запаха.

[@user-elenaivanova]

111¹1¹11¹11¹¹1¹111¹¹¹¹¹¹

[@user-bl5pm1nj2b]

увидев ваши рецепты, практически сразу начала готовить все подряд, и салаты и сладкое, и ферментированный кешью, ведь все так просто и быстро. когда я раньше смотрела другие каналы, рецепты сохраняла и забывала не было такого желания попробовать сделать это немедленно, но ваши видео просто магически манят приготовить их сию же минуту . Мне необходимо выдержать строгую диету думаю в течение 2 месяцев и благодаря вам, пока, подготовка к диете впервые (!!!) идет как будто без стресса как для организма так и для психологического состояния. Ну и пользуясь случаем хотелось бы видеть на вашем канале больше рецептов основных блюд и блюд с высоким содержанием белка и минимальным содержанием высокоуглеводных продуктов) Очень надеюсь что видео еще появятся)

[@user-bb6bq6bz3d]

Ваши рецепты подтверждают, что все гениальное просто! Благодарю за вкусняшки!!! Пошла замачивать гречку))))

[@user-cb3gq4rh6o]

Восторг!!!!!! Вы просто Королева зеленой гречки!!! Все рецепты гениальны, спасибо😍

[@user-dn4hl8cc6b]

Спасибо. Однозначно буду готовить 👍

[@user-cm3vp3mk1w]

Умничка! Спасибо!

[@nataliescovermusicswitzerland]

Какая прелесть!

[@tan_yanka]

Красота 😘. Завтра же попробую

[@user-ur6js3rp7x]

Какая прелесть 😋

[@user-wd5wf1wg6o]

Какая прелесть 🥰🥰🥰🥰🥰. Спасибо 🤗

[@user-bi1hz3vf1b]

Спасибо за рецепт! :)

[@marikakirillova8367]

Волшебница!!!!!

[@kateryna_so]

Оооо, как прекрасно! Спасибо за долгожданное видео!❤

[@user-dh8wq7wo4p]

Благодарю вас Валерия

[@user-bw7ie5jp6d]

Получилось вкусно, спасибо!👍

[@milanatagashio5283]

Спасибо большое, то что искала )

[@user-ug2km9ns7u]

Потрясающе!!! Спасибо большое!

[@lanasuperfinebeauty5281]

Это просто супер! Спасибо за вкуснчтину

[@user-nc6zm7mz6i]

Спасибо дорогая за ваш труд💕

[@bright_sun_good]

Благодарю! ❤

[@olgamira]

Благодарю 🙏😍☀️

[@yanamay1678]

Класс, спасибо! Замочу на ночь гречку и приготовлю на завтрак😍

[@Iryta1802]

Огромное спасибо,обязательно приготовлю🌺👍

[@user-rv2le9ti1f]

всё вкусно, просто, полезно)

[@user-xo6if4jf9y]

Потрясающе! Рукодельница!

[@user-ni6cr9ck5e]

Валерия, у Вас как всегда, всё очень красиво и вкусно! Спасибо!

[@user-ulitca]

Умничка Валерия! Спасибо за рецепт

[@user-gf4dw1gq3g]

Это круто👍😊❤️

[@user-mj4fh6ju4c]

Спасибо за рецепт! Завтра же обязательно попробую 😀👍

[@user-rv2le9ti1f]

Валерия, обожаю Ваш канал!!!😍

[@shelestovaanastasia7326]

Валерия, спасибо огромное за рецепт! пирог прям очень вкусный получается!))

[@user-lp9fl6iu9d]

Благо Дарю🙏! Очень быстро, вкусно👍😋💞

[@volga_pro]

обалдеть как вкусно!!! спасибо за рецепт))) :*

[@user-nd2ft1uk2h]

Как мне понравилось! Столько всяких рецептов, а ваши захотелось приготовить!!! Спасибо

[@elmiraenikeeva864]

Валерия!!!! Вы волшебница!!!! Потрясающие рецепты!!!

[@Elena_Radimira_psy]

Большое спасибо🎉

[@galinav9480]

Супер. Спасибо огромное, что делитесь знаниями.

[@user-ml1oq3ro1z]

Благодарю вас с любовью и светом,рада что нашла вас, обязательно попробую после напишу.🙏👍💖

[@Emmanuel-tg1vk]

Валерия ваши рецепты- шедевры ! Спасибо вам огромное !!!! 💜💜💜💜💜

[@yerkezhanamriyeva279]

Готовила по второму рецепту, вышло очень вкусно, будем теперь постоянно готовить. Большое спасибо!

[@user-vp3gp8kl6c]

Интересный рецепт!

[@dianabelova6805]

Валерия огромное Вам спасибо!!!!! Вы моя палочка - выручалочка!!!!

[@MS-ty1ip]

Ну капец после всех ваших видео приходится готовить все такое вкусное получается!!спасибо

[@user-mo9rf2uo1y]

У вас просто волшебные рецепты! Всегда восхищаюсь, как красиво, просто и вкусно получается! Благодарю ☀️☀️☀️

[@user-vy3by6tm9w]

Супер вкусный,быстрый,мегаполезный)Спасибо!!Много,много раз! Вы очень классная,ваши рецепты восхитительны!!!

[@olgazhyravl6150]

Выглядит обалденно вкусно! Обязательно попробую все три рецепта! Спасибо!!!

[@mariakusanli9195]

Валерия!!! Это же божественно!!! Просто,быстро, из простых продуктов и как же вкусно!!! Здоровья вашим рукам и вдохновения!!! Благодарю 🙏🙏🙏♥️♥️♥️

[@skyswallow6014]

Отлично 👍👍👍👍

[@user-hr1um2vz2r]

Умница! 👍

[@user-tx8lj2us7s]

Супер! Благодарю!

[@valeriaECOCooking]

Анна Ткаличева 🙏😊❤️

[@tasyx]

Ах, как вкусно!!!

[@user-hl9ni9nh5z]

Благодарю вас за ваши труд, вашу щедрость, ваше время. Очень вкусный пирог. 🌈🌞💖🙏

[@foxjumps3552]

Хорошая идея

[@ElenAbdulova.-21_]

Здорово, надо будет попробовать сделать в экадаш, наверное еще если сыра добавить будет еще вкуснее и сытнее.

[@ludmilaplaksina885]

Супер!

[@user-tv6zk7ke5r]

Валерия, Вы очень красиво снимаете видео!

[@user-ch8np8ut1i]

Здравствуйте, лепешку приготовила .Очень вкусно . Порция на двоих 👍. Спасибо за рецепт.

[@user-ye4ts7jz7i]

Благодарю!

[@mariyakova5430]

Что ни рецепт- то шедевр! Согласна, фея, да!!

[@V585v]

Спасибо за рецепты!👍💝 Ооочень вовремя и очень полезны сейчас!) как раз искала что то новенькое для себя💝 хлеб на основе зел.гречки пеку себе уже более полугода, теперь и пироги попробую!👍💝

[@user-gy5rz6bm8p]

Это самый вкусный пирог с капустой, который я пробовала ♥️🧑‍🍳

[@user-ci8sh6db2l]

Огромное Вам спасибо, Валерия! Сейчас далеко от дома и нет возможности печь свой любимый хлебушек из зелёной гречки (ох....война...) Как же выручает Ваш пирог на сковороде! Благодарю Вас от всего сердца ❤

[@user-qh3sb9dx4o]

Ооо, долгожданный, полезный рецепт 😍 Спасибо! !! Всегда всё получается, жду любые Ваши рецепты 😊

[@jasminagavrilovic8922]

Divnoo!🥰

[@user-ql2ms1pe7f]

Спасибо😊

[@nataliaulyanitskaya7010]

Спасибо Вам огромное за рецепты!!! Лепешку пробовала с разными начинками: с яблоком, картошкой и луком, фаршем и цветный капустой 👍

[@elenaandreyeva4504]

Приготовила на обед лепёшку. Как же легко, быстро и очень вкусно. Большое спасибо за рецепт!

[@valeriaECOCooking]

😊🙏❤️❤️❤️

[@user-cf1hk8xx7v]

Уже сделала! Это шедевр!👍🏻👍🏻👍🏻😍 Спасибо за рецептик👏👏👏 Вы талантище!!!

[@liliyafazilbaeva3062]

Шикарный рецепт! Мои домашние умяли за обе щеки! Теперь буду знать, что надо готовить двойную порцию

[@user-vr5fl4hx1n]

Попробовала третий вариант. Очень понравился. Ну прям очень👍🏻👍🏻👍🏻. Спасибо огромное вам, за такие вкусные и полезные рецепты.

[@anvayashakti2374]

Спасибо большое за рецепт 💛👍🙂

[@valeriaECOCooking]

😊🙏❤️❤️❤️

[@user-ez4nv3zn5z]

Спасибо большое, очень нежная, вкусная лепешка получилась. Только вместо капусты яблоко порезала))) 😉

[@user-mk1vl4ns5n]

Спасибо за этот замечательный канал! Собираюсь все рецепты перепробовать.

[@valeriaECOCooking]

Римма Турсагулова 🙏😊❤️

[@Skuratova-profi]

Спасибо!

[@user-ri8tf5rq2i]

Валерия, Спасибо за рецепт, делала лепешку по первому варианту, чуть ложку не проглотила, вкуснотища…..😋😋😋👏👍

[@minaksi_devi_d]

благодарю)

[@vkazhdan]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Спасибо вам

[@elmiras.3263]

Приготовила быструю лепешкку на сковороде и пирог с начинкой из капусты, все очень вкусно получилось! Спасибо за рецепты❤

[@Irina-sr2ch]

Благодарю! Очень вкусно! Наконец то нашлось применение зеленой гречки, купленной для десертов, но в десертах она мне не нравится!

[@nataliepoberezhna7524]

Валерия, спасибо от всей семьи за простейший и вкуснейщий рецепт гречневой лепёшки!!!! Использовала первый рецепт, поскольку не было в наличие псилиума и белокочанную капусту заменила на пекинскую. Получился супер сбалансированный вкус и нежная текстура! Благодарим за ваш труд и вдохновение!

[@marinaklymenko7368]

Благодарю! От Вас узнаю про новые полезные продукты, и рецепты, конечно! Всех благ Вам!

[@valeriaECOCooking]

😊🙏❤️❤️❤️

[@user-pt3ob4qk1v]

Как здорово у Вас получается. Спасибо за рецепт!

[@valeriaECOCooking]

Сергей Стручев 🙏😊❤️

[@GO-ld6qc]

Приготовила на днях лепёшку по 1 рецепту. Очень вкусно, мне понравилось. Спасибо за рецепт. Планирую еще 3 вариант сегодня реализовать.

[@user-uf2jr5qr9o]

Супер🙂

[@user-gz7wf2on1d]

Вкусно!

[@irinad9179]

Все три рецепта просто замечательные! Пошла на кухню, замочить гречку.

[@valeriaECOCooking]

Irina D 🙏❤️😊

[@user-zk8jn4hc9h]

Приготовила, очень понравлось! Спасибо вам за ваши прекрасные рецепты😍😍😍

[@valeriaECOCooking]

🙏❤️😊

[@user-xu9le2sb7h]

Ммм, Валерия. Благодарю за рецепт. Я с опозданием смотрю ваши ролики и многое готовлю из них. Этот пирог что-то с чем-то. Вкуснятина!

[@valeriaECOCooking]

🙏😊❤️

[@natalia-ib5bh]

Потрясающий рецепт! Спасибо, что делитесь такой ценной информацией! У одного блоггера подобный рецепт или рецепт хлеба стоит от 800 до 1500 рублей.

[@user-ks8fd6es3x]

Очень аппетитно.Бегу покупать зелёную гречку,а то закончилась на чечевично-гречневых оладьях по вашему рецепту)))

[@korolevstvovkusnyhblyud]

Вкусный пирог!)

[@evgenytatarov2520]

У меня лепешки развалились, но получись очень вкусными. Большое спасибо

[@user-dk7re7wc2o]

Я только сейчас вас нашла, но хочу сказать огромное спасибо за ваши рецепты! Для меня это спросил спасение т.к. я рьяный противник муки и дрожжей. Зелёную гречку для себя открыла, а что с ней делать не разобралась, вы моя фея-спасительница!!!

[@nastiapendrak4878]

Это так вкусно!!! Валерия, Вы гений и амбасадор зеленой гречки!!💛

[@marinapuzilov8332]

Скажите пожалуйста Настя, а без псилиума получится?

[@beatabeata7487]

Спасибо, Вам! Пекла пирог по третьему рецепту, сыну понравилось. Нам нельзя глютен и молоко.

[@elenaryzhykh6499]

Спасибо, буду делать! Но я предпочитаю менее коричневый цвет, легче поджаренный

[@SunriseOI]

Испекла 1 и 2 варианты, не удержалась 😋. Получилось очень вкусно! Вы большая умница, все ваши рецепты мне нравятся!!!

[@valeriaECOCooking]

😊🙏❤️❤️❤️

[@zaremagranson501]

Спасибо Вам волшебница 🙏🙏🙏🙏! Приготовила сегодня по первому варианту ваше блюдо!!! Просто супер 👏👏👏!!! Благодарю Вас, что делитесь с нами 🙏🙏🌼🌺🐦

[@valeriaECOCooking]

❤️🙏😊