Ejercicios Asiáticos + ABDOMINALES DE PIE🔥 | CARDIO DANCE FITNESS

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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

[@arianaortegagarcia3581]

Hago esta rutina desde hace 2 meses, no hay día que no la haga. He bajado 9 kilos, he reducido 18 cm de cintura, 4 cm de brazo, 4 cm de pierna, ya le agarré amor al ejercicio 🥰... Muy padre y no está tan agresiva 👏... Genial 👌

[@clarivelsoberano2974]

Hola lo tienes descargado en tu del o lo miras en esta aplicación

[@sandydesdeguate963]

Esta muy buena Hoy la empecé

[@nadiasoledad7860]

@@clarivelsoberano2974 pp

[@nosenaomy5052]

Yo recién empiezo yo peso 65.kilos vamos a ver como nos va tengo qe llegar a 54 kilos espero no desmayar en el transcurso del camino

[@dorauc4589]

Estoy empezando. Y me encanto

[@zoom4315]

Apenas me animé voy en el 4to día y estoy encantada con sus clases iba al zumba y ahora prefiero hacer sus rutinas aquí en casa, estan del 10 sus clases chicas guapas, Saludos desde el Estado de México 🙋‍♀️

[@silviam.cmiranda7571]

hermosas rutinas de ejercicios Yo pesaba 100 kilos hoy peso 55 kilos.DIOS LAS BENDIGA CHICAS. YO SIEMORE SUFRI DE ANSIEDAD Y ME LA PASABA COMIENDO AHORA COMO MODERADAMENTE LO QUE QUIERO Y HAGO EJERCICIO 6 DIAS A LA SEMANA Y UNA DESCANDO DE DOS HORAS.GRACIAS ME SIENTO RE SALUDABLE Y SANA.

[@sailormooninfinitylove6971]

si se puede!!!! me encanta esta rutina!!! apenas voy para el mes haciéndola y llevo 5 kilos ni yo me la creía!! pero también he complementado con 2 litros de agua al día e incluí verduras a mis comidas!! de pesar 90 kilos el 26 de abril cuando empece con esta rutina ahora al dia de hoy 21 de mayo 2021, peso 85 kilos!! es extraordinario!!! así que vamos por mas!! muchas gracias por esta increíble rutina

[@Lu-fm4tc]

Cuánto pesas al día de hoy?

[@helenaflowers9300]

Hola y que rutinas haces diario ?

[@darquetasweet9247]

@@Lu-fm4tc arriba lo escribió

[@darquetasweet9247]

@@helenaflowers9300 😄😄😄😄😄 no leyo q con las rutinas d este canal

[@suzettcastillo4921]

Empecé hace una semana haciendo está rutina de primero no aguantaba , ahora me aviento todo los 40 minutos completos sin parar en verdad que están súper buenísimas todas las rutinas. Saludos de Monterrey, Nuevo León 🇲🇽❤️

[@ELCHAPO-kd4bh]

Wa000 yo empese hoy y me gusta boy a very como me ba

[@xiomaracabrera3796]

Me encanta todas las rutinas y más que no Abla 😅durante el ejercicio y el sonido de lo mejor🥰

[@robelieber]

SI !! RUTINA PARA ROMPER LA FIAQUITA DEL DOMINGO !! gracias chicas por la dedicación ♡♡♡

[@mireyasanchez8021]

MUCHISÍMAS GRACIAS!!! Sois verdaderamente maravillosas! :) me encantan vuestras rutinas! Dios las bendiga

[@hannemodesto1394]

Eu fiquei tanto procurando algo que me animasse para fazer exercícios mais sempre comecei e parei .. e daí encontrei vcs !!! Simplesmente amoooooooo.. vcs são demais :-)

[@vanessamedeiros3084]

Aula perfeita, abdômen de pé( parte alta do corpo) maravilhosa👍👍🔥🔥🔥

[@kellydavisson3943]

This workout was so perfect! Low-impact, fast pace, and standing abs!! Loved it! Thank you!

[@deysijullianacamacho3040]

Te Vi en tik tok por primera vez, me sorprendió ver tu cambio y sobre todo verte aquí ,te admiro más, gracias por compartir con nosotros y nosotras tus paisana y paisanos, gracias buscaba una motivación y tú lo eres, arriba OAXACA!!!!!!😘😪👏👍

[@fabibg5665]

Hasta ahora he tenido buenos resultados con sus rutinas, pero me gustaría más rutinas cómo estás para vientre con más flow 😁😁😁😁😘😘😘😘

[@vanesa31006]

Super si

[@andreitamartinez7743]

Aerobicdance con las chicas de vietnam te lo recomiendo

[@dayanasolis7813]

Muy muy buena clase 👍

[@klauquintero]

@@andreitamartinez7743 me podrías ayudar no me da resultados en la búsqueda

[@andreitamartinez7743]

@@klauquintero claro escribe aerobic dance

[@analuciaalmeidacabralalmei3605]

E VAMOS TICAS amo suas aulas fasso todo dia de Segunda a Sexta. Me encanta tudo que vc faz sou sua fã.. moro em Amambai inteiro do MS ❤🤩

[@fernandaflores6706]

Las Amo, los resultados me fascinan 🥰 con mi mami estamos felices, necesitábamos algo así hasta la presión mejoro. Mi alimentación igual estoy súper feliz gracias Clau y Patty..

[@user-xz1vp6dg6q]

Essa é minha melhor terapia do dia, me ajuda muito nas minhas crises de depressão e ansiedade e me ajuda a dormir melhor, sou grata a Deus por ter conhecido Clau e Paty, admiro muito vocês meninas, vocês são top ❤❤❤ faço todos os dias os exercícios, que Deus abençoe vocês todas meninas🇧🇷❤️🫶 já eliminei 20 kilos em 5 meses me sinto muito orgulhosa e feliz e grata a essas aulas maravilhosas e top 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤️❤️❤️❤️❤️

[@maninhadomingues7134]

Amo seus exercícios nesse estilo de música agitada😍😍

[@pamelaperri2028]

Soy italiano y te sigo desde Italia 🇮🇹! Hermosas lecciones .. espero haber escrito bien 😅😍

[@cardiodancewithclaupaty3076]

Perfecto👌😍

[@pamelaperri2028]

@@cardiodancewithclaupaty3076 😍❤️

[@luzahuitzil6423]

Italiana* Ottimo 👍🏽

[@claumalemamaehijaviajeras6427]

Hoy ya realicé mi rutina con sus vídeos, esta será mi rutina de mañana!! Excelente, gracias!!

[@vanesa31006]

Super padre. Más rutinas así 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

[@jocabethjimenezreyes4340]

Llevo 4 días con sus videos y realmente me gustan. Decidí empezar dos días antes de terminar el 2021 y este 2022 voy con todo.. espero tener muy buenos resultados..

[@sheilakatiairineu2841]

Já perdi alguns quilinhos. Obrigada pelos vídeos maravilhosos que vocês compartilham.

[@loremunoz9872]

Me encantan tus ejercicios llevo casi un mes haciéndolos y estoy encantada 🤗🤗😉 felicidades muy buen trabajo

[@yeseniarodriguezmoreno5908]

Son tan geniales todas que hasta mi esposo ya hace la rutina conmigo, love you

[@DilyPerz]

Esta es una de mis favoritas para entrenar ABS de pie, muy completa me encanta. Saludos y bendiciones!!!

[@beatrizvillapudua5734]

Una rutina para glúteos con una buena música☺️gracias por las clases 💕

[@michellevevi3181]

¡Sus rutinas son lo máximo!

[@mariaguadaluperesendiz6046]

Súper !!!! Me encantan sus rutinas me han funcionando bastante.

[@deboracristinawitte2307]

Esse exercico é top,mexe com todas as gorduras da barriga e as laterais🙌

[@gracielacuniolo5345]

GENIAS CHICAS!!!!!!! ME ENCANTÓ!!!!!💯💪💪👏👏👏 AMO SUS RUTINAS Y LA BACHATA OBVIO!!!!! 🇦🇷🇦🇷💖😘😘

[@sandramadrigal3646]

Muchas gracias por tus rutinas!! La he su rutina por 2 meses, y al principio sólo podía hacer aguantar 15 min con mucha dificultades y orita ha puedo aguantar las clases!! Gracias chicas ánimo!! Saludos de Santa Bárbara, California 😍🥰

[@irmaulindeleon5040]

Felicidades!!! Una magnifica rutina terminada encantada Gracias!!!Saludos de 🇬🇹🇬🇹

[@holigogui5319]

Gracias!!!! me encantan sus clases, y ya noto los resultados de la constancia!!!!

[@nadezhlove4998]

Excelente chicas, la termine ahora!!!gracias!!! Son súper efectivas!!👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@judithrey4054]

Me encanto!!Super completa esta rutina❤🤗

[@sheilakatiairineu2841]

Adoro fazer exercícios seguindo o ritmo de vocês! Vocês são top! Show!

[@milenapinzon8190]

Gracias una rutina más para estar super y en forma hoy la realizare gracias clau y paty y a todas las chicas q t acompañan saludos desde Colombia 🇨🇴💪

[@maferperez8066]

He visto muchos videos en distintos canales de rutinas de ejercicio...definitivamente este es el mejor!

[@suelileite4730]

muito bom receber vocês n o domingo💪🤗🇧🇷

[@1HunnieBunches]

I love the low impact! I damaged my knees years ago and now have to be very mindful of exercises I do. This is perfect, Gracias 😍

[@ednabatistadasilva3388]

Treino maravilhoso amei😍

[@crismaia132]

Amo tus clases ❤

[@soni4393]

Me duelen hasta las pestañas 😄...gracias !me encanta todo de tus videos, la música...como nos hace movernos...👏👏🌺🌺😄👍

[@esmegonzalez3495]

Maravillosas como siempre ya esperaba una nueva rutina ♥️♥️♥️

[@ladyviviana196]

Gracias por estos ejercicios son super felicitaciones para este equipo y Dios los bendiga desde Buenaventura valle del cauca

[@linamoreira9849]

Eu amooooo! Vcs são fantásticas. Pleno domingo no ritmo maravilhoso... Salvador -Bahia no ritmo tb.

[@yjercita]

llevo 4 días haciendo estos ejercicios y me siento excelente, poco a poco veremos resultados

[@brendarosales6412]

Me encantan sus rutinas ..gracias 💯💯💯🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️❤

[@tamarakusmin8627]

Muy buenas sus rutinas... Gracias por compartir, buena música 🎼🎶💪👏👍😃 MUCHAS GRACIAS!!!

[@blancaestelamatamorosespin7726]

Me encantan sus rutinas 💕❤️

[@veronicasantos4776]

Parabéns pelas aulas .... Amooooo

[@abgrdm]

De sus mejores rutinas!!!!! Gracias

[@MarthaGutierrez-ns6wn]

Paty y Clau. Gracias infinitas muy motivado y ameno. Desde ISRAEL un abrazo muy fuerte.

[@mariaesro3079]

A empezar la semanita con esta clase excelente... Mas de estas Miss. Energy. Bendiciones y saludines de Cd. De México 😘😘🇲🇽🇲🇽👏👏

[@isabeltorres1362]

Simplemente feliz😍 de averlas conocido , me gusta su buena energía , su música🎉🥳,. Dios las bendiga siempre 🙏y gracias por compartir sus rutinas q son una maravilla .💓💓

[@danilabrito723]

Amando muito as aulas e perdendo muitas calorias ❤️❤️❤️❤️❤️

[@rossylopez6169]

Me encantan sus rutinas.... saludos a todas y gracias por compartir

[@DanielaValenciana]

Me encantan sus rutinas 🥰

[@vanessaribeiro4795]

Que exercício maravilhoso! Adorei!!!

[@YeniberPineda]

Por mi trabajo no podía seguir en el gym vi Sta pagina q general m sentía muy pesada y muy cansada llevo 4 días haciendo estas rutinas m siento mejor q en el gym excelente trabajo hacen muy buen equipo

[@myriamcanogarcia2145]

Padrísimas clases! Gracias por comparirlas.

[@AlejandraZetina]

Dios te siga bendiciendo para que sigas ayudando a más y más personas como yo que te seguimos. Excelente rutina, mi primera echa con mancuernas 😊

[@fatimasantos1136]

Sensacional, amo essa rotina, obrigada 100 pra vcs

[@silviatovar3351]

Hola gerreras como siempre dando lo mejor de ustedes y como siempre 😘 muy bien 👍 hay Clau muchas gracias por motivarme me encantan todas tus clases bendiciones 🙏🙏 💝 son geniales 😘

[@juansaldana452]

👏👏👏felicidades a todas por motivar a ser ejercido sigan asiendo más vídeos Animo chicas 👍👍👍👍👍

[@aidemartinez1889]

👏👏👏👍....Mil gracias por compartir😉.....🤗Siempre de lo mejor sus rutinas🤩💃

[@yasnasalazar156]

Son super estás rutinas llevo 1 mes y he bajado 2 kilos quisas no es mucho pero me siento bien tengo mas energía son lo máximo

[@NohemiEsquivel87]

Súper clase, sudas y ejercitas el abdomen 1000 🔥🥵 Gracias miss Clau y equipo. Las mejores ❤️🎧❤️

[@celiaacosta2890]

Hoy es mi dia de descanzo pero mañana ya tengo rutina yesssss

[@sugeydyquintero8188]

Excelente!! Bendiciones para todas!! 🇻🇪

[@shinobu_kocho_edits.]

Son las mejores 🥰🥰 Ami me an ayudado muchísimo sus rutinas

[@cardiodancewithclaupaty3076]

Muchas gracias 😍

[@carmenlomas7359]

Chicas felicitaciones todas las rutinas son como siempre perfectas.

[@lucimar1288]

Muito bom!! As aulas são dinâmicas não dá vontade de parar Parabéns a professora!! E as alunas que arrebentam 🥵🥵🥵

[@adelasanchez83]

yo llevo 3 semana haciendo sus rutinas y no me quiero pesar por que me traumo pero los primeros cambios que eh visto es que ya me quedan guangos los calzones 😂😂😂😂 antes de empezar a hacer ejercicio pesaba 68.5 kg a si es que voy a seguirle hasta que llegue al punto en que yo me cienta comoda con mi cuerpo

[@loaizaalvarado3161]

Es que el peso y la talla es muy diferente yo prefiero bajar de talla y no de peso

[@VanessaSantos-wr8re]

Assim as vezes demoramos um pouco para emagrecer pq um medico me disse que temos que perder liquido pra depois comecar a peder peso pq nosso cormo tem muito liquido e temos que reter esses líquidos

[@antoaca7200]

Mil gracias chicas, me súper encantó su video son las mejores 💪

[@maricruzb.9552]

Excelente ejercicio, tengo 60 años y me gustó mucho ésta rutina. Felicidades 👏👏👏👏👏

[@mariaalejandrapadilla9572]

Hoy hice esta rutina y me encanto estoy logrando resultados muy buenos cuidando mi alimentación un poco más. Estoy muy contenta

[@michellecoronel300]

Encontré sus videos y ne gustan mucho, llevo dos semanas. Espero continuar ❤

[@elainedejesuselainedejesus5984]

Amo fazer os treinos 🇧🇷 na luta para emagrecer já elimine 3 kilos com treino de vcs

[@Danny-ht1iw]

Oi , você viu diferença no seu corpo ?

[@elainedejesuselainedejesus5984]

@@Danny-ht1iw sim. Já consegui eliminar 5 kilos agora vou trabalhar para eliminar o braços que estão flacidez de mais

[@mariasolorzano3111]

Me encantan sus ejercicios veo muchos resultados buena música te motiva estoy feliz de haberlas encontrado 😊 saludos desde Toluca son las mejores cardio dance Clau y Paty

[@joybui2059]

Well, I wanna say I love you girls. I just discovered your channel and immediately Ifinished 1 video. I sweated lots and since now on I have the best chanel to keep

[@sandralucia830]

Cuanto más veo las rutinas de Cluuuu, más motivada estoy. Y la música está estupenda; es fundamental la música que nos prenda para darle con mayor enjundia.

[@erybautista6638]

Amooo tu canal amo tus rutinas y a todas esas chicas q forman parte de estos videos contagian energía y ganas de continuar a miii no me gustaba hacer ejercicio pero desde q encontré tus videos puedo decir q ya le agarre amor a tus rutinas son excelentes 👍👍👍👍👍

[@solangeneves8997]

Amooo suas aulas 😍😍👏👏👏

[@gloriaochoa2593]

Excel clase súper 🎉🎉🇨🇴🇨🇴💃🏽💃🏽🎁🎁🎁🎁🎂🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🥰🇨🇴🇨🇴🇨🇴🥰🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🎊 gracias

[@petramijnes2416]

I love it. You do different directions, whether step, dance, weights, stomach ... Perfekt 👌💪😍

[@karinaesteva9669]

Me encanta el flow de esta chica es realmente pegajosa su actitud!!! Excelente video 👌

[@w.zapatacaicedo1052]

👑Nítido y puro el sonido, espectacular las mesclas. Felicidades 👍

[@sheridamunevar4652]

Hoy hice está rutina, excelente chicas, muchas gracias 👍☺️💞

[@valeriadiez3507]

Me encantan sus videos muy buenos he visto muchos resultado en mi muchas gracias ❤️ adoro lo motivada que son todas así a uno le da gusto seguir una rutina las admiro mucho besitos y cariños 😘 😘 😘 😘

[@mishelcuji7625]

Este canal mismo me encanta voy 2 días haciendo rutinas y sudo como olla de presión 😅 empiezo con 95.7kg 🐽 objetivo 68kg

[@baarbiigoomez5531]

Notas algun cambio?

[@albacalderon5004]

Me encantó ♥️ más vídeos así por favor 🙏

[@hannalopez314]

Super rutina muchas gracias otra más completa ya casi 3 semanas

[@user-vw3lr6mp6l]

No me gustaba hacer ejercicio, pero esta rutina me encantó, hago 5 dias a la semana y se siento super bien, se me a moldeado el cuerpo aunque me está costabdo trabajo bajar de peso, pero yo creo poder bajar con la perseverancia

[@theAnnieBanany]

Y es que AMOOOO sus videos chicas, siempre sigo sus rutinas y llego destrozada al final!! Jajajajja 💜 Me encantan! 😍 Si pueden y quieren, suban videíto haciendo pesas para trabajar musculatura, porfiiii!!! Un abrazo enorme desde Chilito!!! 🇨🇱💜✌🏻

[@ninaenpkxd5560]

Viví . gracias por inspirarme cada manana.❤desde argentina 🇦🇷

[@ilianalopezluna1021]

Si vamos por 5 kilos más.... de 120 kilos peso 90kg y llevo 2 meses

[@rocioarguelles4340]

Wwowww genial,has bajado bastante, yo sólo he bajado 4 kilos en un mes,pesaba 103 kilos, Ahora estoy en 99 kilos y ya brinco de emoción, saludos 🤗🤗🤗 y suerte 👍

[@ilianalopezluna1021]

@@rocioarguelles4340 echale ganas si se puede ....Si no lo proponemos bajaremos más, yo empecé por compromiso de mi enfermedad. Pero después de que vi que empecé a bajar de peso me su io increi le el autoestima. Si se puede vamos por mas kilos.... suerte sigue siendo constante. Saludos desde Querétaro

[@kchitocarbajal576]

Woow que padre, eso me da mucho ánimo.... Y haces alguna dieta??

[@rocioarguelles4340]

@@ilianalopezluna1021 síiiiii,ya regresaré por aquí en un mes para decirte cómo voy, así me animo más jijijiji, éxito también para ti, saludos 🤗

[@yaoscaluna5536]

@@rocioarguelles4340 sigues alguna dieta? Yo siento q me cuesta bajar dasiado de peso

[@taisdarocha6096]

Ameiii vcs são show estão de parabéns 🥰👏👏

[@guadalupecolin7240]

Si están muy buenas las rutinas ojalá y sigan subiendo muchos mas

[@Zuryxm]

Estoy empezando esta ritunas desde hace dos días y vaya que si son intensas y la verdad que son de lo mejor. Terminare mi reto de dos meses (hasta el 31 de abril) espero lograrlo ❤ quiero mejorar mi aspecto físico y sus rutinas son de gran ayuda, muchqs gracias ❤️‍🩹🫂