EJERCICIOS PARA ADELGAZAR RAPIDO EN CASA || Abdomen plano y marcado

CARDIO TABATA CUERPO ENTERO
No tienes mucho tiempo en la semana y deseas trabajar absolutamente todo el cuerpo ?
Acá te comparto esta rutina de cuerpo entero donde estaremos realizando ejercicios de cardio y resistencia ( peso liviano ) No solo bajaras la grasa corporal, sino que también trabajaras en la tonificación y endurecimiento de todo el cuerpo.
Rutina completa que contiene calentamiento previo y estiramiento final.
Comenta que te pareció, y recuerda dejarme deditos arriba y compartir con tus amigos y familia. Gracias babyyyy !
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Gracias, Vivi ♥️

[@gabrielaguillen3278]

Vivi 🎉eres la mejor 2 años ya entrenando contigo no necesito gym algún día lograré pagar tu aplicación estoy ansiosa 🎉🎉🎉🎉

[@aylinmorales4841]

Yo sigo sus rutinas desde la pandemia y me encanta porque me he mantenido estos años 💪🏼 si funciona chicas pero hay que ser constantes

[@carmenmorales1723]

Gracias Vivi por no abandonar a tus seguidores fieles que no nos perdemos tus vídeos en KZbin❤

[@angelicavillalba6710]

Eres la mejor. Hoy me duele todo porque estoy haciendo por segunda vez el calendario en vivo, pero es un dolor sabroso ja, ja, ja, ja. Gracias infinitas por todo. Se te quiere.

[@fernandavargas2259]

En dónde puedo encontrar el calendario, soy nueva por aquí 🤭

[@annasmith8304]

​@@fernandavargas2259 esta en su canal en play list

[@marub2147]

Hola 😚 información de dónde encuentro el calendario en vivo por favor 💕🙏🙏🙏

[@danimum]

Ingresa al perfil de viví y dale EN VIVO. También estoy haciendo por segunda vez y voy en la segunda semana.

[@jessican9373]

Yo también ya lo realize dos veces, me encantó ❤😊

[@YessicaBaez-r7k]

Hola viví, soy de República Dominicana y resido en Italia. Me encanta tu rutina. Por favor haz video en vivo 😅

[@melrodriguez1626]

Gracias mi bella profe te adoro eres la mejor y la única ❤❤❤❤

[@cristaljanet9597]

Muchas gracias hermosa viví me encantó la rutina como todas eres lo mejor de lo mejor

[@Timothy4-8FIT]

Suscribete

[@marthaortiz8318]

Buenos días Viví,que estés bien, gracias excelente clase 🔥 pero que bien me siento después de aserla, que Jesús misericordioso te bendiga grandemente 🙌 ati y a tú linda familia 🙌🤗💕💕❤️

[@amandagonzalezmorales1226]

Mi viví muchas gracias Dios la bendiga y gracias por esa rutina desde Bogotá Colombia ❤

[@mariafelixdelgadosalgado6966]

Super, super rutinas, muchas gracias, por permitir acariciar nuestro cuerpo con tus ejercicios y enseñanzas.

[@Veronica-Aceves]

Esta rutina la hice hoy, gracias ❤

[@reneeantonieta]

Gracias Vivi!!! lo haré en mi siguiente rutina ...

[@MarthaRZ.2217]

❤Gracias Vivita que regia te veo❤y muchas estamos aquí al pendiente de todas tus rutinas, con el único afán de conseguir ese tan ansiado cuerpo💪🏻🥰 y claro que si se puede, solo hay que ser constante 😊 A disfrutar entonces✔️💪🏻🥰 gracias hermosa Vivita.

[@sandramarcelaferrari455]

Buen dia Vivi !!! Hoye opero el hombro asi que cuando me recupere aranco con tus rutinas Gracias Gracias 🙏

[@silviadominguezhernandez5838]

Una rutina espectacular y muy completa como todas tus rutinas Viví bendiciones

[@monicamora5370]

Hola buen día ..increíble estuvo genial gracias por compartir Saludos que pasen bien bendiciones desde Uruguay ❤

[@karentorres522]

Se disfruto esta rutina , se sudo y dolió!!! Saludos Vivi desde Gdl, México

[@miriamdenis2329]

Gracias hermosa por el hermoso video ❤Dios te bendigaby sigas disfrutando de tu querida Cuba ❤.Saludos desde Argentina

[@BrendaHernandez-hz8ev]

Esta buenicima la rutina, eres increible gracias x compartirla con nosotras ❤

[@yasna.pizarro]

❤❤❤ excelente!! Amando cada vez mas el cardio tabata

[@adrytrenado1507]

VIVI gracias infinitas amo tus rutinas cada semana la cambio y los resultados wow amo!!!

[@nataliaricardez9258]

🤩Maravillosa la rutina!!! Me gustan mucho porque trabajo con intensidad y al mismo tiempo no se me hace imposible acabar!!! Muchas gracias Vivi por que nos compartes estas rutinas!!!😍

[@agustinaromano6238]

Gracias por esta nueva entrega Vivi te adoro ❤que tengas una excelente semana !!!

[@vannesaromero6507]

si se ´pudo, gracias Vivi, por hacernos sudar la gota gorda, por hacernos creer que podemos dar un poco mas y por todas las palabras lindas que nos llegan al ver los resultados!!!

[@anitatorres2]

hace unos meses no habia podido emtrener y estoy retomendo mi rutina y ha sido maravillosa un poco extenuante pero perfecta para retomar, mil graciasssss

[@Adriana_Henao1416]

🔥🔥🔥 Fuego VIVO 🔥🔥🔥 Esto va a doler.... esto va a doler ❤ Pero como no si se entrena con la mejor del mundo mundial 🌍 Dios te bendiga infinitamente 🙏🏻

[@Timothy4-8FIT]

Mira este canal

[@kiutzawilmarahermidatorrez6250]

Gracias Vivi por no abandonarnos que rutina mas completaa es increíble lo creativa que eres

[@jazminperalta28]

Gracias Vivi ya necesitaba algo así 💪🏼

[@zuleymacoromotogonzalezcor557]

Continuando buenos días con excelente rutina de Vivi

[@AlmaMendoza-eq6pb]

Gracias mi hermosa vivi ,saludos de chicago,q disfrutes tus vacaciones,,

[@ricardaespinosa5789]

Gracias por los videos super, saludos desde México

[@divineescape7752]

Ere la mejor estoy que no puedo parar de hacer tu ejercicio gracias y que Dios te bendigas ❤

[@dulcegutierrez522]

Genial esta rutina, gracias Vivi, dios te bendiga 😀💗💗😀

[@elisabethbanderachicon5889]

Gracias por no abandonarnos, aunque estés en Cuba. Gracias por hacer todo esto gratuitamente

[@Ali.Rosjim]

Amén 🙏

[@paolamunoz8414]

Hola peso de la mancuerna

[@lolacole5933]

​@@paolamunoz8414 son de 5 libras cada una

[@yonathanflores649]

Saludos vrenezolana en argentina Vivi siempre con su gente que sigue para entrenar , bendicones

[@MarCelaMoreno05]

Retomando después de una semana de descanso absoluto, que bien se siente 😊 gracias Vivi 😊

[@marilynfontanez4047]

Como disfruto de tus rutinas diarias. La mejor entrenadora 😊💪👌🙏🫶🇵🇷🇨🇺💯🔥

[@nancyrendon-hu4kj]

Excelente viví muy completa rutina gracias ❤👏

[@7rd480]

Hola sude sude sude 😅🥴 pero que bien se siente hacer está rutina. Gracias Viví saludos desde Colombia

[@vero.digital]

Gracias Vivi, favor más rutinas de estas, me hicieron sudar mucho. Gracias

[@LuceroGarcia-gk1ku]

Excelente Rutina gracias, bendiciones, desde mexico

[@mariaclaudiazambrano6440]

Waooo..quedé fortalecida y sin tensión en la espalda 🎉 gracias viví ❤un abrazo 🫂 para ti😊

[@noemiparedes2223]

Execelente rutina.. Gracias Vivi..Seguimos trabajando por una mejor versión...😅🔥✨🙌

[@alexandragomez3865]

Viví mil gracias excelente bendiciones

[@leidyherrera5016]

Viví no sabes el bn que me has hecho, gracias

[@analiamorales66]

Un fuegoooo me encantoooo. Saludo desde Uruguay

[@elisajuarez5930]

Como siemprw eres la mejor Vivi❤❤

[@aidynollimaraj2687]

hola señorita Vivi, estoy haciendo sus rutinas, a mi ritmo provocando el fallo muscular ( hasta que duela) porque la rodilla derecha me duele. pero quiero saber cual de todas las rutinas es mas efectiva, encontré este video y me pareció interesante que es para quienes no contamos con mucho tiempo. gracias

[@Ylunkanyi]

Siempre que entreno con tus rutinas … quedo 🥵🥵🥵🥵 eres la mejor Vivi

[@hildaguzman4357]

Mil gracias excelente rutina ❤

[@vannesaromero6507]

se pudo, mucho mejor esta vez gracias VIVI

[@marciamartins8280]

Maravilhoso Vivi,vc poderia colocar quantas de calorias perde no cardio,vc é a melhor,bj🇧🇷

[@AlbaGarciaZaera]

Brutal Vivi eres increíble!! me encantan tus rutinas 😙

[@patinesc]

Muy buena Vivi. Si que nos haces rutinas a tope. ❤😊😅

[@olgacastro3964]

Gracias Vivi termine esta excelente rutina

[@marianamarcial4248]

Excelente rutina, me encanto mucho, muchas gracis viv❤

[@charitosalazar3011]

Hola mi viví buen día y tarde ❤ bendiciones para ti 💪💪

[@pilarrastreroruiz2267]

Viví te amo! Yo también lograré algún día poder pagar tus clases❤

[@amandasanchezgarcia3677]

Excelente! Lo disfruté bastante! Muchas gracias ❤

[@margaritamanrique1042]

Bendiciones para ti Vivi eres la mejor❤

[@victoriabravo3646]

Exelente lo acabo de hacer esa rutina termine exhausta vivi ❤

[@rociomuniz3555]

❤❤❤❤ excelente 🙌🏻 Dios te bendiga;!!

[@TheMorenita42]

Dios Te Bendiga hermosa y bella mujer,Uffff Creia que no lo hacia completo,Pero lo termine completo,4/15/2024,sabes tengo orteo artritis y fibromyolya,😢😢,y se me hace a veces hacer sus ejercicios,pero chulada de mujer,lo logre,eres super🔥🔥👏👏🥵🥵🥵🇵🇷🇵🇷🥰😍😘Gracias Hermosa,Dios Bendiga tu vida y su fam😍

[@luzmiryamsanchez2917]

Me encantan las rutinas cortas pero q se sienten..gracias viví ❤

[@janethlopez9828]

Wua wua excelente cortita pero me hizo sudar la gota gorda gracias viví por tu tiempo 🖤💙🖤💙🖤💙🖤💙

[@roselidiasramos8408]

Treino excelente vídeo maravilhoso

[@yorelygarcia2887]

Gracias vivi❤ eres un amor, te amo 🌈🫂

[@lilydavila9217]

Hice esta rutina y ayer me tocó tren superior, quedé ricamente adolorida. Gracias Vivi

[@lilianagomez1974]

Maravillosa. Gracias

[@carolinarengiforivera4076]

Me encantó esta rutina ,bendiciones 😊

[@ElGilisao]

llevo 5 dias con esta rutina y hoy es la primera vez que logro terminarla 🥲🥲

[@Timothy4-8FIT]

Mira este canal

[@roxanacastillomadrigal6440]

Hola linda Viví! cada cuando puedo repetir esta rutina?entre la semana?muchas gracias!❤❤

[@lilianagomez1974]

Espectacular … gracias

[@koralix1]

Si señora!! Justo lo que buscaba 💪💪👏👏

[@mariaa.r3019]

Que buena rutina la sude y con 5 libras excelente!!

[@Lovescuba]

Fantastic workout. Thanks. ❤❤❤

[@alidamariaortegagarcia]

me encanto, gracias vivi

[@megaspra]

Gracias ❤

[@Danyrodriguezj]

Gracias vivi

[@analemus2875]

Mil gracias 😊

[@eumelisperez2159]

Gracias Vivi hermosa😊

[@nuvielaverlez1318]

Muchas gracias viví que clace❤

[@Karinaperez87-m4g]

Genial gracias viví 😊

[@VeronicaMarquez-i6v]

estuvo genial 🎉🎉🎉🎉

[@Karenips]

Muy buena rutina Viri, tienes una suscriptora mas. Bendiciones

[@julieta3065]

Genia Vivi! Gracias!

[@gabrielagutierrez8364]

Super rutina! 🎉 Una pregunta, cuando hago los ejercicios que son con el brazo estirado hacia arriba y subir las rodillas, estando parada, siento y escucho como si los huesos o algo se me reacomodaran, truenan, solo del lado izquierdo, sera que me puedo lastimar?

[@elenismercado2016]

Gracias hermosa❤ vivi

[@gabieppz]

Power como siempre!!! Pensé q no terminaba jajajajajajaja Thanks viiiiivio❤❤❤

[@terezareis3880]

Vivi, podes mandar alguns treinos de “POSTERIOR DE PERNAS”?! Desde já agradeço!

[@cristinaperalta8140]

Excelente este es mi tercer día

[@marcelasilverio6673]

Super rutina gracias 💪

[@PatriciaBlanco-gs7nz]

Hola viví saludos desde Uruguay 🇺🇾

[@zuleymacoromotogonzalezcor557]

❤❤❤ Excelente rutina

[@luisacintron6456]

❤❤ 👏 🙌 gracias

[@veronicavetrano9343]

Hola VIvi, tengo molestia en la cadera y las lumbares estos días. Debería evitar hacer alguno de los ejercicios o hacer una variante ? Gracias!

[@yahairadelosangeles8421]

Bendiciones 🙏🇺🇸🇩🇴

[@NillysLopez]

Hola viví me gustan muchos tus ejercicios v

[@dollyesperanzabonillafajar9707]

Gracias mi viví bella

[@FrancisneisSoto-ys1eh]

Wow esta rutina estuvo corta pero a fuego😎🔥

[@oraliarodriguez817]

Gracias hermosa vivi