EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN ( RUTINA DE ABDOMINALES)

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EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN ( RUTINA DE ABDOMINALES) Generalmente las personas relacionan los ejercicios abdominales con la reducción de la panza o de la barriga, pero esto no es del todo cierto: Los ejercicios abdominales no implican una disminución de grasa en la zona abdominal, ya que para quemar o reducir la grasa abdominal se deben realizar también ejercicios aeróbicos (De esos que lo ponen a uno a sudar y que elevan nuestro ritmo cardiaco( ENCONTRARAS UN MONTON EN MI CANAL JAJAJA ) ademas se los repito hay que llevar una alimentación saludable y consumir mucha agua.
De alli que en caso de tener algo de barriga, lo ideal es combinar este video de abdominales con cualquier otra de mis rutinas de cardio y una alimentación sana + sonreir mucho jejeje .
Los que no becesitan reducir grasa abdominal pero quieren tonificar el abdomen, si pueden hacer este video sin problemas. En todos los casos, si sufres algún tipo problema traumatológico, especialmente patologías de columna, consulta con tu médico.
Calienta los músculos antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios. Del mismo modo, estira al finalizar. Los videos de calentamiento y estiramiento los puedes conseguir aqui en mi canal.
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Un abrazo
Fausto Murillo
turbosteps
famuga
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[@NasarioLavariega]

Es divertido y agradable tus rutinas amigo muy buenas saludos

[@claudiapaolamoranarenas3813]

Excelente mi profe Fausto mi entrenador personal, me haces mas fuerte cuando te ríes en medio del ejercicio y yo estoy contando, se que es de maldad jajajaja toca volver a contar jajajaj gracias por ran excelentes ejercicios, cada dia me siento mas segura y enamorada de mi cuerpo ❤🌹🫶🏼💪🏼🍑

[@loshermanosvelasquez5120]

0:02

[@alvarocandia2406]

Amigos,no se rindan,tengo 4 meses haciendo ejercicio diario,y vaya que los resultados son increíbles,sigan adelante,y si alguien los desmotiva,mandenlos a la verga

[@nathalycadena2512]

Cómo vas?

[@abrilsanteno8215]

Muestra cómo vaaaas

[@manuelrojas914]

Ok bro ánimos:v

[@diegogonzalez2398]

Hola amigo como en cuanto tiempo ya viste cambios?

[@holacrackshoyvamosajugar5498]

@@manuelrojas914 bro comencé hoy vamos a ver como nos va

[@virginiaalban2385]

Llevo 4 años entrenando con el y le aguanto asta el final, tengo 53 años, no sé rindan

[@GranJefe-sh6si]

Muy bien serás una abuela sexy y fuerte

[@senorbolainas9922]

@@GranJefe-sh6si XD

[@emanuelsoclareyes4897]

XDD

[@renatoestebanvargasccapa6239]

@@GranJefe-sh6si xddddd

[@alendrogamesxd812]

esa ni tu te la creés

[@sebastianfr0397]

Amigos ya voy 2 meses y ya veo resultados, hago diarios mis ejercicios y este video es buenisimo para ponerte en forma....no te desmotiven!!! Sigan pa lante!💪🏻💪🏻💪🏻

[@alfredozenonxolaltenco2170]

Que tiempo le dedicas?

[@sebastianfr0397]

@@alfredozenonxolaltenco2170 todo el vídeo completo diario y veras resultados bro

[@matiasramirez2769]

@@sebastianfr0397 y hiciste dieta??

[@henrylascano265]

@@matiasramirez2769 yo apenas llevo 2 semanas y veo resultados He bajado entre 12/14 libras También como menos grasas, 0 Soda, ensaladas y frutas

[@ch4vel]

No es bueno hacerlo todos los días o si?

[@oscarpedroza4171]

Cuando dijo descansa al final y me quedé descansando por 2 horas en el piso

[@amore2929]

Jajajajajq

[@fresalove9410]

Hahahahahahhaah imagino

[@gloriadelgado1797]

Muy buena quedas liquidado 🤣🤣🤣

[@anthonyullaguari6994]

X2 men ya me moris yo jaaj

[@williamsoultosoul]

Yo creo que le robaron la grabadora! Jajaja Yo igual me quede Upssss

[@dafnejuarez1136]

Tengo 13 años y ya aguanto la rutina completa, a principios de marzo empecé a hacer ejercicio porque no estaba conforme con como me veía y no era gordita como tal, pesaba 50 kilos y mido 1. 60 no me gustaba como me veía y ahorita ya estoy super delgada y aguanto estas rutinas q antes no podía ni hacer dos minutos

[@angeleslopez4630]

Ustedes que aguantan mas de 3 minutos..... Mis respetos!

[@chelito9723]

4:30 :'v

[@jennyortiz8220]

Jajajajaja

[@setxen3733]

10:00 :,v y tengo 12 años xD

[@quirinoyt4772]

Yo aguanto todo y tengo 13

[@godoclips3501]

Yo 37 minutos y soy un feto. Pelotudos que quieren lucirse disminuyendo su edad

[@aniiebv]

Otros KZbinrs: abdominales intensas de 10 minutos Fausto: Video sencillo de abdominales que dura +de 30 minutos xd

[@edisonjoelsilveriotorres657]

En realidad ambos funcionan, pero el de Fausto es más avanzado

[@Yevzkov]

Yo de hecho, busco vídeos que duren mínimo media hora, porque sé que me va a doler hacerlos pero los resultados son más rápidoosss

[@melissajurado]

Te prometo q de todos los que he visto, los de Fausto son los mejores y disque fácil pero si q me deja cansada jajaja

[@cesarmarcelinochaveznavarr9768]

Lo que pasa es que es la alimentación hacer ejercicios con más tiempo ya depende que tan marcado quieras estar pero con 10 si marcas pero con videos como este solo es más profundidad del resultado

[@gadGoy]

si soy xd

[@cristianrodriguez3993]

Ya llevo 3 semanas haciendo Está rutina con calentamiento previo y nunca pensé que me lo pasaría hasta bien haciendo ejercicio ❤ Gracias Fausto

[@empy1607]

Los que esten buscando unos buenos ejercicios de abdominales pues este es el video indicado

[@ArthurLeywin7u7]

Jajajaja si

[@abigaillopezcastillo4102]

Parese no ya estas empezando y ya esas sudando ajajjajaj 😅

[@mohajr23klk70]

Me puedes mandarme una foto de un antes y un después o algo parecido? Si quiered te doy mi núm o mi Instagram

[@Karengi00]

También sirve para los abs de el 11?

[@scorpionwtf3169]

No aguanto 4 minutos shet :(

[@kallejero503]

Solo 10 decías y terminábamos haciendo 30 XDD

[@angelisaiblas900]

Gerson Aquino Cordova ya se jajajaj

[@fatimareyes9252]

Angel Isai Blas JAJAJAJAJA😂😂

[@brayanrendo4923]

claro beyby

[@341nando]

Cierto 😂😂

[@hernandezlopezchristianale8129]

Gerson Aquino Cordova es para que no te asustes men XDXDXD

[@sofiawolff2309]

Yo empecé hace mes y medio y de verdad es lo mejor que he podido hacer fausto es único te motiva te hace reír y lo mejor no deja que te rindas. Para mí las 5 de la tarde de todos los días es mi hora sagrada. GRACIAS FAUSTO MURILLO

[@juarezlazaroalejandroyahir3883]

AAAAAH lo hice completo, de todas las rutinas que he hecho esta me mató, que alivio darse cuenta que la rutina termina mucho antes de los 37 minutos La escuela me está quitando tiempo y ya no hago ejercicio toda la semana, solo sábados y domingos y esta vez hice esta rutina. Veremos cómo me va después de 1 haciéndola. Buen video

[@xahc1438]

1 anho despues como vas parce

[@sebastianacosta9056]

Hacer esta rutina sin poner pausa 1 vez deberia ser un logro como para poner en la hoja de vida Grande Fausto

[@diananeftis1730]

Yo la hice una vez completa y creéme pff si que me fue pesado pero terminé jaaja

[@dantecampmajo6425]

Sebastian Acosta si haces todos los dias duele menos y la terminas

[@palaciosmedinajuanmanuel2519]

Sebastian Acosta yo ya habia echo barias rutinas por 3 meses y cuando hise este por primera vez lo detuve como 3 veses xdd pero ala 2 la hise bn y sin pauses creo que ya me estoy haciendo prah en abdominales

[@stephaniemata2142]

Hola 👋 a todos recuerdo que hice este video hace un mes y me dolio demaciado habían ejercicios que no los terminaba pero hoy los realize hasta el final y mi abdomen esta muy diferente ya no duele tanto y ya no me canse igual, Gracias Fausto saludos

[@ariannatejada4665]

Fausto: "despacio, tranquilo" Fausto también *contando hasta 10 a toda* y yo queriendo ir al ritmo de su voz👁👄👁

[@unamujercomun5011]

Jajajaja muy cierto

[@diegonarvaez9834]

Gracias Fausto, tus vídeos hacen progresar muy rápido, ahorita acabo de hacer esta rutina y no se me hizo muy difícil, muy agradecido, ahorita me voy por cardio.💪🏻

[@anniefernandez1068]

Los que dicen que el tiempo vuela es porque no han pasado un minuto haciendo la plancha 🤣

[@anavelasquez4878]

Duré 5 segundos :(

[@anniefernandez1068]

@@anavelasquez4878 jajajaja si , al principio suele ser así 😂

[@jjvalbucc9726]

Wooo yo he aguantado 5 min Eso si casi llorando

[@raquelsibrian6275]

🤣

[@diegomodernoo]

Jajajajaja de pana

[@milenaabreo2622]

ME ENCANTA HACER EJERCICIOS CON FAUSTO PORQUE ES UN ENTRENADOR QUE EXIJE Y SE VEN LOS RESULTADOS.EXITOS Y BENDICIONES

[@saikoyt3620]

Asies

[@angiecastano8809]

Gracias me encanta la forma en que nos motiva y haces la conversa, es el mejor video de ejercicio, saludos desde Florencia - caquetá

[@lauratikitiki9773]

Llevo tres semanas y la verdad estoy sorprendida !!!es disiplina y saber lo q comes ser constantes!!! felicitaciones un muy buen video

[@AndresMartinez-hy9eo]

he visto muchos videos pero los de este hombre son los mejores jeje

[@turbofausto]

Gracias brother. Un abrazo

[@danielhuaman274]

di tambien que te gusta el negro!! xd

[@naxemsic2278]

Dani H. C mamo

[@chicoelectronico7543]

+Dani H. te mamaste wey admitelo....

[@francoquispegutierrez3173]

Dio resultados?

[@alexabustamante2224]

Me funciono!! Ahora tengo un bromean plano, no se me hizo tan difícil por qué ya tenía practica❤️💪🏻

[@taniacruz8947]

Llevo un mes siguiendo sus vídeos y me gustan mucho , me motiva para continuar, aunque a veces algunos me cuestan mucho esfuerzo 😬😬

[@MrsYadira1986]

Un millón de gracias por tu motivación, eres el mejor 😍😘❤️😊

[@vargascv1619]

Hoy después de dejarlo de hacer por casi 5 meses comienzo de nuevo la vez pasada ví muy buenos resultados espero volver a notarlos comentaré cada semana para dar seguimiento a mi rutina iré documentando semana por semana. USTEDES PUEDEN!💪👏

[@enriquecalvogarcia1621]

Tus rutinas las hacía cuando estaba en secundaria y me sirvieron. Pero dejé de hacer ejercicio. Pero ahora regrese ♥️ más fuerte que nunca 💪

[@olgamayorquin7648]

Ya tengo dos semanas tratando de hacer los ejercicios completos y hoy por fin hice todo el video completo desde el principio hasta el fin sin parar 😩 me siento orgullosa 🥲

[@solquev1808]

Gracias mi guapísimo Fausto gracias a tí me siento super contenta regia y sin rollitos. Poco a poco me adapto a tus fantásticas rutinas me siento excelente. Muchísimas bendiciones ahora hice esta rutina un poquito más fuerte pero me encantó.un abrazo desde Perú

[@ximenapenaloza3167]

Empiezo hoy vuelvo el 1 de mayo promesa. Volví si funciona amigos yo empeze el 1 abril con 85 y hoy 1 de mayo estoy con 79 cm claro que agrege una buena dieta y anemas rutina de cintura y cardio. No se rindan me fustre un poco pero si puede . Ahora vuelvo el primero de junio

[@alejandrotvtm224]

No volvio

[@marioff3952]

@@alejandrotvtm224 xd

[@antonellaruizsoldado9087]

He muertoooo de doloor, vi a San Pedro en la puerta de la iglesia recibiendome jaja, muy buen video

[@SamWalk21]

Hahahaha Jesús eres tu :'v xDD

[@cristinallavar1865]

jajajaja

[@mikesin1244]

+SamWalk21 jajaja

[@erikcerveleon1136]

jajajajajajaja

[@milazendayacq1206]

Jejejeje pz igual yo... 😃 el dolor aún no se pasa .. desde hace 2 días..

[@exeemontero5928]

Una rutina de las que buscaba. Por fin una rutina decente,todas las otras que hay en youtube son una mamita. Esta rutina es intensa en todo momento y para alguien avanzado facil de hacer.

[@maryamlizethbautistarodrig1489]

Me encantó la rutina 💖 la hice completa con mi hermana. Fue muy divertido y efectivo 👏🏼👏🏼✌🏽👏🏼✌🏽

[@estrellariosvilla2692]

Primer persona que si explica con detalle cómo hacer casa ejercicio

[@anamariduena4164]

Aquí estoy 2019 octubre retomando esto , me duele hasta el cuello . TE AMO carajo porque te odio cuando estoy haciendo el ejercicio pero al final amo estar cansada y no poder pararme porque me tiembla todo

[@gigax95]

Llevo un mes haciendo esto y tengo full marcado este video si ayuda y para que no digan que en 1 mes no es posible todo depende de la genetica que tengas ahi geneticas full buenas y otras que no asi que sin importar cual tengan den su mejor efuerzo sin rendirse el rendirse solo es para aquellos que son dejados pero nosotros seguiremos y seguiremos el dolor es pasajero y mental pero los resultados bienen y eso es lo que mporta el como quieres verte ahora no luego o en el futuro ahora asi que a darleee

[@kevlev98]

Fausto, yo estuve siguiendo esta rutina hace un años atras y he de decir que es la mejor que he echo, con sus buenos resultados (Ademas de realizar otras por mi parte). Ya no la estoy siguiendo por motivos de tiempo. Pero solo he de agradecerte y decirte que eres un grande! Sigue asi!

[@marcelarivera530]

Me encanta este ejercicio me ah funcionado, le pongo un 10.Saludos

[@franciscojavieraviladelacr7018]

Me encantan tus rutinas... en especial esta ya que yo si quiero un abdomen plano y fuerte💪. Saludos 👋

[@FatimaMartinez-uf5jb]

Llevo una semana y tengo el abdomen casi plano , es la mejor rutina q e encontrado la más efectiva de todas ❤, fausto Murillo eres el mejor

[@teodoraperez421]

Eres una maravilla llevo mes y medio haciendo esta rutina tres veces a la semana y todo mundo me dice q mi abdomen bajo ha bajado mucho y mi abdomen alto empieza a marcarse estaba en un proceso dónde estaba desistiendo de seguir bajando pues de 122 kilos baje a 79.5 en once meses el 30 de enero cumplo un año cuidándome y me estaba colgando y mi abdomen bajo más tipo los de kilos mortales y hoy estoy viendo resultados y estoy con más ánimo y menos deprimida se q por mi obecidad tendría piel flácida pero es feo mirarte al espejo y ver piel colgada gracias Fausto Murillo deverdad estoy viendo resultados gracias

[@teodoraperez421]

Como cuando estás en la última plancha y se pone a platicar y gritas desesperada porfavorrr Fausto cállate y sigue contándoo🤣🤭,ya enserio muchas gracias por hacer q cada día de el máximo llevo 45 kilos abajo febreo q me pese por última vez llevaba año un mes la próxima semana me toca pésame y espero seguir bajando y seguirlo dando todo por último un favor enorme si pudieras ayudarme diciéndome si tienes algún vídeo para flacidez he bajado tanto q dónde estoy teniendo flacidez es en mis brazos mi abdomen empezaba a colgarse pero con esta rutina he logrado q mi abdomen vaya genial me emociona grandemente♥️♥️ solo tengo el problema de mis brazos y tantito de mis piernas porq igual con la de aduptores y otros vídeos mis piernas igual van bien solo porfis si pudieras ayudarme orientandome con mis brazos son los q me ponen un poco triste😢

[@mioioioi4251]

Nadie se queja de que se corta el video al final pq nadie llega hasta ahí jajjaj

[@darker4793]

mioioioi jaja cierto

[@maxipool8800]

Jajaja si estaba bien porque paso esto

[@alaindale8167]

y porque se termino se habra equivocado al lo ultimo y la hizo media larga

[@brandonsiguenza5775]

Yo si llego xd

[@juanfelipeescobarperna669]

Yo ya llegue al final me mameeee

[@eldotto4252]

APA termino repentino este jajajaj,grande Fausto...voy recorriendo tus rutinas según lo que necesite,sean viejas o nuevas...pero siempre agradecido de que lo haces con pasión y lo compartís. Después de 2 años de hacer tus rutinas con buena constancia y buena alimentación,logré un cuerpo y una definición que nunca pensé ni creí tener... cualquiera que piense que esto no funciona,es porque no de lo propuso a si mismo al 100% MUCHO TEXTO YA SE🙄 jajajaj

[@mixtequitahs1371]

Termina uno rendido y con una gran sonrisita y muy relajados, gracias mi querido Fausto. Qué Dios te bendiga.

[@hcount3569]

Siento que trabajé más cuello que abdominales xD

[@isabelreyes5859]

🤣🤣🤣🤣

[@mariangelcastillo9329]

Lo bueno que se quita la papada 😂

[@rubixolo5381]

Ps estás haciendo mal los ejercicios

[@omarbd7037]

Lo haces de la chingada entonces

[@memesfeics4187]

@@omarbd7037 no es necesario insultarlo

[@VeryPrettyAndSweet]

10 más 😂😂 Gracias por tus videos Día 3 semana 2 ✔️ 😃 Sonrían 😃

[@juliethguevara9376]

Los ejercicios geniales pero sin duda lo mejor es la actitud que él le pone, muchas gracias por tanto. ♡

[@magalyreyes8197]

Hola Fausto, me encantan tus videos y toda esa actitud positiva. No pude pasar mas haya de los 19 minutos en los primeros 4 dias, me rendia y me iba con otra rutina tuya para quemar grasa. hoy es mi quinto dia y por fin pude completar la rutina. Estoy muy feliz por que significa que mis musculos son mas fuertes. Cant wait to keep on pushing myself for more until I see the results I want. Thank you again!!

[@dianacarolinaortizcamacho547]

Por momentos quisiera pausar el vídeo, pero Fausto dice te estoy viendo y toca dar 10+ 😂 Sin duda la mejor motivación 💪

[@jhonill]

Fausto al fin logre durar el vídeo completo y ya estoy viendo resultados. Saludos desde República dominicana

[@turbofausto]

Super!! cada dia lo haras mejor, hermano. Solo es practicar y ya.

[@milyyyyymeza]

Miro tus videos desde hace 4 años voy al gym y cuando no tengo tiempo de hacer abdomen o cardio lo hago en casa con tus videos saludos Fausto !!

[@tucanaldetodounloco8860]

descubrí tu canal hace 5 años, hoy regreso y me alegra que aun sigues teniendo esa misma carisma

[@PaolaSimonaTesio1973]

gacias Fausto, un abrazo!

[@danilam8362]

hice todo me gusto el video, tienes un nuevo suscriptor y esta es mi primera vez

[@VictoriaLopezPereira]

Espectacular ! Muchas gracias!! Éxitos desde Paraguay 💪

[@sandrapatriciayepes2614]

Me encanta los vídeos gracias por tu energía y motivación no me rendire un abrazo 😍😍😍😍😍

[@DrEmmReyes]

Que alivio haberme preparado mentalmente para otros 10 minutos de ejercicio cuando iba por el 30, y que el vídeo se acabara a los 33 jajaja

[@garicaruth]

Emmanuel Reyes 😂😂😂

[@jjjose94]

jajajajajaja no fui el unico

[@kate-lg7mw]

X2 JAJAJAJA

[@frankoasis7521]

A eso se le llama estrategia! jajajaja

[@shirleyfacho697]

Jajajja.

[@johnnyf2842]

hola fausto me encantan tus vídeos son lo máximo con tus ejercicios si vi resultados

[@turbofausto]

Me alegra te gusten mis rutinas y entrenes con mis videos. Gracias por comentar. Un abrazo

[@monsterneon8177]

Gracias, no sabes lo mucho que me has ayudado éstos meses

[@francisconas1522]

Excelentes vídeos! Están tan completos qué sé puede hacer una buena rutina semanal de abdomen, pectorales, piernas, gluteos y cardio.

[@thejimenezfamilymaritza5840]

Me encanta como ases ejercicios

[@vanerojas86]

Ya quiero llegar a casa a hacer esta rutina 💪

[@mariaeugeniadiaz5366]

Genio fausto !!! Super motivadoras tus clases, todo el power alas 2 semanan ya noto resultados👌👏

[@solballester3898]

Todos los ejercicios hechos!! Gracias Turbo!🤗🤗🤗🖤💜

[@lauralopera34]

Ayy Fausto como nos enredás, mientras nos echás cuento ya van como 5 ó 6 abdominales... y ahí empezás a contar... Jajajaja 😂

[@nakedsnake7282]

Jajajaja y ya lleva como 5, vuelve a platicar y empieza desde cero 😂

[@rubendariocastillo9614]

Laura Lopera. jajajakajaja

[@jonathanh.5835]

#FaustoMurillo Buenísima Rutina, Por Cuanto Tiempo Para Quedar Bien Marcado A Lo Espartano?.

[@daytzatrejo139]

jajajja y si ...🙌 terminamos haciendo mas de 20

[@jhoannamartinez2697]

Laura Lopera ggg

[@danilo5840]

Día #1 No me dolio tanto, seguramente no las hice del todo bien; pero seguire. Like y nuevo suscriptor 💪

[@jaidergongora1202]

Quiero saber si has logrado tu cambio hoy en día ?

[@carlosmb9285]

Tampoco las sentí muy pesada, creo ue me pesaba más mantener la cabeza en el aire

[@alexandralino8539]

Querido Fausto, primera vez que observo un video suyo, primera vez hago su rutina, y esta rutina lo acabo de hacer todo, termina al minuto 34, genial, significa que no estoy en el grupo de principiante, ya que lo hice todo y sin descanso,, que felicidad, eres lo maximo!! saludos!!!

[@geraldinevittorino9864]

Fausto enserio que estoy muy agradecida contigo llevo 15 dias y mi abdomen se empieza a poner bastante duro eres el mejor😍

[@svelrocktrunks5711]

Mas de 7 años desde mi primer comentario 2014-2015. Y digo que desde entonces es cierto que la rutina se hace muchísimo mas llevadera que por entonces, pero nunca falta cuando debo trabajar el abdomen. Una vez mas gracias Fausto, no solo por los cambios que consigues en las personas físicamente, sino también mentalmente. Sigo sonriendo baby, Un abrazo!!

[@olegd9458]

LO HICE, es mi primer dia con este entrenamiento y ningun otro me habia hecho sentir tanta fuersa en el abdomen super excelente entrenamiento

[@turbofausto]

Gracias!!

[@olegd9458]

Fausto Murillo Gracias a ti hermano

[@unrealsape513]

lo voy mismo aunque tambien necesito algo para el pecho .

[@isaacborja3569]

joder es verdad yo tambien e provado muchos ejercicios pero nunguno duele y estos xd si que te sientes como te fotales y te duele si no duele no sirve

[@olegd9458]

cierto esta bien shido ya tengo un abdomen marcado desde que lo hago, llevo aproximadamente tres meses y ya tengo un buen lavadero

[@MariaFernandez-sl3tk]

Estoy super contenta por qu ya baje muchísimo de peso con estos ejercicios de fausto llevo 8 meses haciendo ejercicio muy juiciosa no se rindan

[@DarwinMatosAlvarez]

Gracias Fausto, muy buenos ejercicios, por eso siempre recomiendo tu canal, Dios te bendiga!

[@aaroncarrillo8345]

Gracias a ti baje de peso pase de 79kg a 60 y ahora confiaré en ti para tener abdomen marcado hoy empiezo y les aviso como voy

[@deivergamez9335]

como le fue ? :)

[@paoloenriquegomezbonifaz4941]

“Es un video sencillo, el unico problema es que va a ser un poco doloroso” JAJAJA me mate de la risa

[@dianacarolinaortizcamacho547]

De las primeras rutina que hice (al principio no aguantaba ni 5 repeticiones 🙈); y las sigo haciendo... Poco a poco se logra dar 10+; éstas rutinas son las mejores... Gracias Fausto 😘💯🔥

[@17Atencio17]

Gracias Fausto, con esta rutina completé el reto de febrero 2021. Saludos desde Panamá tienen muchos amigos en este País.

[@espectreignacio7284]

Sacar esos músculos 💪 me cuesta pero nunca hay que rendirse.! Vamos guerreros!

[@dinorahmonserratgonzalez7625]

Saludos desde Tijuana B,C México❤❤👌

[@marthagladyssaldarriaga7058]

me encantan tus ejercicios los hago frente a la televisión gracias profe Saludos

[@AdrianSimpson210381]

Llevo cerca de 6 meses entrenando 5 días a la semana con los videos de Fausto y mi cuerpo ha adelgazado y es más estético, tenía ropa que ya no usaba porque había aumentado un par de tallas. Ánimo si se puede

[@isabelramirez171]

casi nunca hago los abdominales😜...y bueno hoy los hice contigo...bién estoy sudando la gota 😅😅😅me gusto👍

[@ronyalexandervillegasguard3587]

Advertencia no tomen agua antes de Acer el ejercicio toda la agua se me movía y casi comité al finalizar

[@cam1la75]

Mis respetos

[@angiemejia5229]

Gracias yo estuve a punto de tomar agua.

[@juandavidc3966]

eso depende.... a mi no me pasa nada :v y también puedo comer sin ningún problema, tengo ese don xd

[@Jeremy-fp2pq]

Sera por que tu estomago es muy delicado

[@albertho1314]

Jajaja yo había cenado

[@jhasm.245]

Gracias, gracias, gracias Fausto!!!!, siempre me sacas una sonrisa 😆😆😆durante y después de la rutina😍😍😍😙😘😚

[@lissettechicas8343]

Me encantan tus rutinas fausto morenito si que motivas 🤩🤩 llevo 3 días y uff mis piernas no las aguanto y de abdomen ni se diga..muchas bendiciones 🤗🙏 saludos desde el salvador 🇸🇻

[@katzu650]

Me funciono se me marcaron algo

[@josheeeluis8324]

Muy buen video lo llevo practicando hace 6 meses 4 dias a la semana , con una buena alimentacion y cardio Feliz por que tengo los resultados que esperaba ;D ;D

[@turbofausto]

fuegoss gaymer HD Excelenteee!! Me alegra que hayas alcanzado resultados. Mantente firme, que vas muy bien. Gracias por comentar, no olvides suscribirte. Un abrazo

[@cintyamercedesmoralesperez5963]

Muy buen ejercicio, felizmente llegue al final, excelente rutina. 🎉🎉🎉🎉

[@mariamercedesvelastegui8964]

Excelente Fausto esta rutina de ejercicios para el abdomen, me están ayudando mucho. Saludos.

[@marionoyola1071]

Complete, From U.S nevada🤙🏽🔥

[@johan_hidalgo]

Estos vídeos nos sirven a todos aquí después de diciembre. Like ✌

[@marcomichoficial1176]

Johan Gonzalez tres pavos después, jajaja

[@fernandapena6740]

Jajaja

[@sandrasilva802]

Exelente rutina, muchas gracias súper

[@diegoespinoza5386]

Muchas gracias fausto no le aburro de esta rutina esta buenisim. 2024 sigue vigente !

[@moneyway8115]

Ya tengo varios días con esta rutina y empiezan ya a marcarse mi abdomen 💖

[@lindacardona8867]

Cuanto tiempo :(?

[@moneyway8115]

Ya tengo un mes con esta rutina y me abdomen ya se nota gracias por la rutina 💕💖💪

[@miguel_angel1047]

Cuantas veces a la semana la haces

[@moneyway8115]

@@miguel_angel1047 mmm 4 días Lunes.martes.miercoles.jueves... Sólo esos días 😀 y me ah ido muy bien

[@evamejia3323]

Estoy feliz de aberte encontrado gracias por compartir tus vídeos

[@cintafloja]

Grande turbostep! gracias a tus rutinas apretamos mas caminando la cinta en las alturas!

[@griseldaturcios6669]

muy exelente rutinaas

[@turbofausto]

Me alegra te gusten mis rutinas y entrenes con mis videos. Gracias por comentar. Un abrazo

[@MISA-gn5fq]

Eres mi profesor virtual, muchas gracias por todo.. La rutina que haces en 35 minutos, yo la hago en el doble de tiempo y a toda furia jajaja XD

[@osoleii]

Primera vez que hago esta rutina! La hice completa no tenia ganas de entrenar pero tus animos contagian wohooo🤍🤍