Ejercicios para ESTENOSIS DE CANAL LUMBAR

[@josefacarracedo-bv9rp]

Gracias por enseñarme esos ejercicios de estenosis lumbar Ami me ayuda mucho

[@mariadiehl9292]

Por fin alguien que sin tanto blah, blah nos muestra ejercicios efectivos. Da gusto seguir a fisioterapeutas así.

[@mariafabiolacamposposada434]

Saludo cordial. Muchas gracias por compartir estos buenos ejercicios, me han sentado muy bien.

[@zoraidacalderon4659]

Gracis son excelentes he comenzado hoy tengo estenosis y hernia discal.gracias gracias .

[@edomareovv]

Gracias de verdad por subir este tipo de videos.

[@mariateresacordero5248]

Saludos y muchas gracias ias.

[@youngdro393]

Gracias por esos videos siento que me ayudan. enviame mas porfavor, aunque más agradecido estubiera con remedios efectivo para la osteoarthritis inflamación que no me deja en paz, gracias y saludos. 👌

[@pinteet9153]

La verdad que son geniales 👌👍🤗

[@mariapilarlahuerta129]

Muchas gracias me ha encantado y voy a seguir haciendo los ejercicios contigo

[@JoseClaudioSandovalLopez]

Excelenes ejercicios me tudn mucho.

[@jesusestelasierra3910]

Gracias excelente

[@sebagimen7083]

estan geniales todos los ejercicios pero seria ideal una explicacion de porque la seleccion de cada uno de ellos

[@fisiodual]

Es cierto amigo pero no queremos hacer vídeos de larga duración. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@anamariacampsalcantara8893]

Pienso hacer estos estiramientos desde hoy, ya que sospecho de tener estenosis lumbar. Lo que no me gusta es la música que has puesto. Me pone nerviosa 😬. Lo pondré en silenci. Por lo demás los veo efectivos. Muchas gracias.

[@isabelmercado7995]

Como seguiste, yo tambien tengo estenosis.

[@GuillermoCaballero-r4d]

Grs. Padezco de esta leccion😮

[@aquialavuelta2288]

Hola mis saludos desde uruguay y felicitaciones por el excelente material que suben a las redes les cuento tengo 62 años y sufro de Listesis de grado I en L4-L5, de origen artrósico facetario posterior. Espóndilo-discartrosis torácica baja y lumbar, más pronunciada en L4-L5, con marcado estrechamiento del canal raquídeo central y lateral" les queria consultar si con fisioterapia y las otras tecnicas que existen se puede lograr evitar una cirugia que en mi caso no quisiera tener que pasar por ella, les agradeceria mucho su respuesta.

[@fisiodual]

Si amigo así es. Con una buena fisioterapia y terapia de ejercicios se puede evitar la cirugía. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@aquialavuelta2288]

hola me mandaron tens lumbar esta usted de acuerdo en ello @@fisiodual

[@luzmarinananclares6800]

Excelente

[@JavierLopez-we2kd]

Los puedo hacer aunque ya me hayan operado? Pues me hicieron recalibraje L3 A S1el cirujano me prohibio estiramientos y tengo 3 hernias de disco en L3-L4 ,L4-L5 Y L5 -S1....😢 Gracias.

[@fisiodual]

Si, adelante

[@csvadell]

Excelente ejercicio

[@lissetteo9451]

Muy buenos gracias😊

[@marcelasanchezchavez7357]

Buenos días gracias por tus ejercicios, tengo canal lumbar estrecho y escoliosis si los puedo hacer. No camino más de 30 metros porque siento que se me rompe la pantorrilla, pero quiero caminar aunque sea 10 minutos. Mi pregunta, que hago primero tus ejercicios o camino? Muchas gracias y Dios te bendiga

[@fisiodual]

Hola! Es indistinto, lo que te venga mejor. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@Santi-mp3vo]

Buenas Yo tengo los síntomas de estenosis de canal ( con discopatia discal L3-L4 L4-L5 L5-S1) y me han echo Rizolisis en L4-L5-S1 con bloqueo Epidural hiato sacro Estos ejercicios me servirían? Gracias por sus videos y la ayuda que nos da. Un saludo

[@fisiodual]

Hola! Si, son recomendables para ti. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@gustavopirri538]

Cómo estás

[@rubenmunoz1718]

Yo tengo estenosis, esto solo ayuda a controlar los dolores o a que desaparezca la estenosis

[@fisiodual]

No desparece amigo, es para disminuir la sintomatología Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@estrella3333]

Hay estenosis lumbares tan graves que cuando dan las crisis se te sale la orina, que solo la cirugia libera el nervio😢.

[@oscargerena7739]

Excellent

[@jmbmoya]

Hola, agrego este comentario pues tengo diagnosticado estenosis de canal lumbar, quiero saber si padecen este dolor desde hace mucho y que pasos siguieron. En lo personal esto se origino un dia normal, mi espalda me dolía muchísimo y casi era imposible moverme, fui al medico y tras exámenes me diagnosticaron ECL. El traumatologo me indico que debia ir a un kinesiologo y realizar los ejercicios que él me indicara. Ya llevo un año y el dolor es insoportable, la vida familiar es cada dia mas complicada y mi unica salida es hacer de cuenta que estoy bien y con ello tratar de llevar una vida normal pero por dentro me esta doliendo muchísimo. Iré al doctor nuevamente y ver otra alternativa (operación) dado que no veo mejoras. Quien me ayuda con su experiencia? mi dolor hay veces que irradia por toda la espalda y mi estomago.... es confuso determinar que me duele o donde me duele... pero duele.

[@guerzonsamueldiazsanchez9373]

HOLA AMIGO, A MI ME PASO GRADUALMENTE, CAMINABA Y SENTIA UN POCO DEBIL LA PIERNA, DESPUES ENTUMECIMIENTO Y DOLOR, LLEVO CASI DOS AÑOS CON ESO, AL MENOS EN MI CASO ME AYUDA MUCHO LA PREGABALINA DE 75 MG PARA LOS SINTOMAS Y CELECOXIB DE 200 MG PARA EL DOLOR. A VECES TENGO DIAS PEORES QUE OTROS QUE ME SIENTO MUY BIEN, EN MI PEOR MOMENTO SOLO PODIA CAMINAR 100 METROS, LUEGO 50, PERO ME EMPECE A FORZAR A CAMINAR Y DIA CON DIA IR GANANDO METROS, HOY CAMINO APROXIMADAMENTE 500 METROS, NO TE RINDAS. ANIMO.

[@jmbmoya]

@@guerzonsamueldiazsanchez9373 gracias por tu experiencia, en mi caso yo dudo ahora del diagnóstico o tal vez estoy en una etapa inicial pues en mi caso yo tengo problemas de caminar, pero el dolor está presente ubse acentúa durante el día o cuando estoy agachado...también durante las noches dependiendo de mi postura al dormir.

[@brendaleefm]

Hola, soy e Perú, a mí me operaron hace 5 meses, por hernia discal y estenosis foraminal izquierda L4-L5, tenía una prominencia en la L5-S1 bilateral, eso no lo tocó el dr. diciendo que nos era necesario, al día d hoy sigo igual con los mismos síntomas: dolor d espalda baja y pierna izquierda, camino un ico más, pero me canso y tengo que descansar, aún no tengo una vida normal, e dejado de trabajar y solo salgo x mi fisioterapia, pongo mucho de mi parte para mejorar, evito tomar pastillas, solo si el dolor y si es insoportable las tomo, sería bueno poder intercambiar nuestros síntomas entre las personas que padecemos esto.....

[@guerzonsamueldiazsanchez9373]

@@brendaleefm HOLA BRENDA,EN MI CASO TAMBIEN ME IRRADIABA DOLOR POR LA PIERNA IZQUIERDA CON ALGO DE ENTUMECIMIENTO Y DEBILIDAD, SOLO PUEDO ESTAR DE PIE 10 MINUTOS, PERO ES MAS QUE ANTES QUE SOLO PODIA CAMINAR UNOS PASOS, EN MI EXPERIENCIA EL CELECOXIB Y LA PREGABALINA ME AYUDAN BASTANTE CON LOS SINTOMAS, LAS TOMO POR TRES DIAS CUANDO EL DOLOR ES MUY AGUDO. POR DESGRACIA LOS DIAGNISTICOS SON DIFICILES DE COSTEAR $$, EH ASISTIDO CON QUIROPRACTICOS, FISIOTERAPEUTAS Y CURIOSAMENTE UN SOBADOR FUE EL QUE ME QUITO EL DOLOR EN UN 50 POR CIENTO.

[@isabelmercado7995]

Como seguiste? Haces ejercicios?

[@mariateresacordero5248]

¿Es bueno hacer estos ejercicios del video, aunque tengas dolores?

[@fisiodual]

Hola! Puede haber molestia, nunca dolor fuerte. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@gscperu-serviciosgenerales333]

Me realizaron fisioterapia física y peor se inflamó mi columna... NO SIRVEN ESOS EJERCICIOS EMPEORA..

[@victormanuelfukunagacalmet9039]

Gracias

[@isabelmercado7995]

Se puede uno colgar de una barra con estenosis lumbar.?

[@fisiodual]

Si, se puede

[@gustavopirri538]

De una barra con ernia discal estenosis

[@EnsueñosYills]

Hola se pueden hacer aunque este en crisis 😢

[@fisiodual]

Si, si te lo permite tú dolor, adelante

[@pinteet9153]

Una pregunta 🙏 , se pueden hacer en la cama ?

[@fisiodual]

Hola! Deberías hacerlos en una esterilla en el suelo. Si la cama es dura también puedes. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@edzonyt3522]

Mediante una RM, me detectaron una protrusión posterior del disco L5-S1 que contacta el saco dural y asocia estenosis leve de los recesos laterales del canal espinal y una hernia posterior del disco D11-D12 que deforma el saco dural, me vendrian bien esos ejericios? Solo tengo 19 años. Espero su respuesta porfavor.

[@fisiodual]

Hola! Si, estos ejercicios pueden ayudarte. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@gustavopirri538]

Cómo estás

[@rosanaclimentgarcia4143]

La lumbar la mueves del suelo?

[@M.CarmenNavarroEgea-vo1qk]

Estoy operada hace un año para misera bueno?

[@fisiodual]

Si, es bueno

[@Ruvicar03]

Hola a todos...No todos los ejercicios son buenos para todos...busque un buen fisioterapeuta de columna...depende de la edad...ubicación de la lesión...tengan cuidado 🧐

[@carmenchavira669]

Buenos ejwmercicios pero tu musica es muy fuerte y desorienta sera posible wue la elimines gracias

[@fisiodual]

Puedes bajar el volumen si lo necesitas Carmen

[@bettybadal]

❤

[@damiancisneros2719]

Como que la musica no ayuda saludos.

[@gustavopirri538]

En dorzal tenés la ernia

[@fisiodual]

A que te refieres?

[@jorgecagnoli6958]

Tengo ardor o quemazón en la planta de los pies. Que ejercicios son para la columna lumbar estrecha

[@fisiodual]

Hola! Tienes un vídeo en el canal para estenosis lumbar. Ese es tu vídeo. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@JoseClaudioSandovalLopez]

Sientos los pies dormidos y muy fríos que ejercicios debo hacer.

[@georgecuevasyosoycoco2705]

Ayuda a no orinar tanto

[@fisiodual]

No

[@arturomerma7435]

Excelente