🔴 Ejercicios para RECUPERAR EL MÚSCULO en las piernas - En vivo 30 minutos

[@Fisioterapiaatualcance]

👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻 🦵Ejercicios para fortalecer cuadriceps en casa NIVEL 1 kzbin.info/www/bejne/kJLXmGCmhtV5mNk 🦵Ejercicios para fortalecer cuadriceps en casa NIVEL 2 kzbin.info/www/bejne/pl65i2WHgMSEo8U 🦵Ejercicios para fortalecer cuadriceps en casa NIVEL 3 kzbin.info/www/bejne/mIC9Y52Kj9F_haM 🏥 Más de 700 vídeos para mejorar tu salud: bit.ly/3qQIC3D 💪 Mis programas de ejercicios: bit.ly/33Mpk7I 👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4

[@maritza52100]

Una pregunta: "¿Los ejercicios en posición sentado un adulto mayor hasta que edad lo puede hacer?

[@jhonnyjesuss]

Excelentes ejercicios amigo, dios ye bendiga. Tengo 26 años, y dos meses sin poder caminar por un accidente que tuve. Estis ejercicios me ayudan poco a poco a fortalecer la pierna izquierda que por el mismo inconveniente, se atrofió y está delgada, poco a poco voy recuperando movilidad hasta donde me lo permite el dolor. Gracias, justo hoy lo vi y lo realice completo y hasta repetí jeje, casi dos horas haciendo todo. Lo agradezco, de verdad sentí que moví los músculos que no había movido estos meses. Te abrazo y saludo desde Caracas Venezuela. Bendiciones

[@JohanFamily]

Hola hermano que tal como va tu recuperación? Te sirvieron estos ejercicios?

[@oscargarcia6519]

Hola bro, cuando empezaste a caminar, 3 meses con yeso en la pierna hace kna semana ño retiraron y estoy batallando con mi pierna atrofiada no puedo caminar

[@lauravalentinamontoyatruji542]

Hola, cómo estás? Tengo 22 años y estoy pasando por la misma situación que tú comentas. Hace ya un poco más de un mes que también sufrí un accidente y me rompí un tendón. Apenas llevo dos semanas caminando pero aún con dificultad y debilidad en el músculo, ya que se atrofió por estar todo ese tiempo en cama, y mi pierna izquierda perdió demasiada masa muscular y se me dificulta mucho hacer actividades como subir y bajar escaleras y pendientes. Quisiera saber cómo va tu recuperación y si ya has podido recuperar más fortaleza del músculo. Saludos desde Colombia 👋

[@silviafregoso1817]

Felicidades desde la silla para personas. Maduras. Grs grs

[@juanmanuel9298]

Te agradezco infinitamente que compartas esto. Hace un año me pusieron la prótesis de cadera izquierda y dos meses después tuve una caída. Y el dolor no ha parado. Hoy que te encontré, por casualidad, inmediato sentí mejoría. Por el momento mi situación es sumamente precaria pero en cuanto pueda trabajar apoyaré tu canal uniéndome pues no tengo como pagar por este enorme esfuerzo que haces devolviendome calidad de vida. Un abrazo desde México.

[@clarainescontreras1442]

Gracias por tus ejercicios tengo 74 años y me sentí de maravilla los pude hacer a tu ritmo , mil gracias por tu generosidad al compartir lo que sabes ❤❤❤

[@Merasema]

Muchas gracias Marcos ❤❤❤por tus videos y por tu amabilidad.⚘⚘⚘

[@herminiavelasquez7009]

Agradezco por los ejercicios que nos demuestra sobre la recuperación de los músculos,me parecen muy bueno,DIOS LO BENDIGA DE LA PAZ -BOLIVIA😊

[@Jacquepm]

Son muy útiles éstos ejercicios. Simples y buenísimo!.. gracias!!❤

[@JesicaSolis-v1j]

Me encanta enpese aser sus ejercicios y siento mejoría estoy pasando un problema de rodilla y músculo pero mil grasias por aser públicos sus ejercicios Dios Melo bendiga❤🙏🏻🙏🏻

[@carinavega03]

Gracias por tanto y de tan buena calidad.

[@claramariaplazaalvarado1092]

Excelente que gusto!!!

[@ManuelDorgambideAmeal]

Agradezco toda su actitud al padecer que tenemos a pesar de todas mis limitaciones mi. Agradecimiento

[@luisajurado7954]

Magníficos ejercicios , los estoy haciendo , y siento mis piernas con fuerza 👍

[@lourdeslourdesmonterobonfi5601]

Muchas gracias Doctor ya camino mejor Ya se me bajo la inflamación del estómago y ya se me están poniendo las piernas Pies de mi color Las uñas estaban negras y ya se ven rocitas Nada más faltan los dedos gordos Que Él padre Eterno les bendiga y les guarde de todo mal Omein

[@luisaruiz8826]

Excelentes ejercicios

[@amparoospina562]

🎉 excelente, gracias

[@liliarodriguez4763]

Extraordinario, justo eso buscaba. Dios lo bendiga siempre 🙏

[@marteshorribilis]

Muchas gracias .

[@susanabalcero7427]

Muy agradecida, primer vez que lo veo y seguiré tus ejercicios muy buenos ❤

[@joseluiscaballeroogata8159]

Grande. Se nota que te gusta ayudar. Yo valoro mucho ello. Un abrazo desde Perú.

[@dariodanielcabreracorrea9199]

Te veo desde Perú gracias pork en mejorado mucho con mis huesitos un abrazo

[@Edith2956]

Hola, excelente rutina, gracias

[@carmenteran2175]

Muchas gracias sus videos son excelentes

[@lourdeslourdesmonterobonfi5601]

Feliz noche muchas gracias Por compartir sus conocimientos y por dedicarle tiempo a las personas de la tercera edad Ya camino más rápido y ya duermo mejor

[@silvanafabbri3973]

Hola muchas gracias hice los ejercicios y me sirvieron muchísimo me dolía la cadera Dios te bendiga Me podrías ayudar con ejercicios para un esguince de tobillo me molesta mucho mil gracias

[@leticiaescamilla7743]

Cómo siempre tus ejercicios para adultos, buenísimos, muchas gracias. Lo comparto

[@lourdeslourdesmonterobonfi5601]

Feliz día muchas gracias Que El padre Eterno les bendiga y les guarde de todo mal

[@8raba]

Muchas gracias estos ejercicios me vienen muy bien

[@mariagladyscardenassanchez2737]

Gracias x estos fanáticos ejercicios saludos desde Colombia

[@cony6951]

Hola!!, me encantas, eres un excelente fisioterapeuta. Bien explicado y sin tantos rodeos. Tengo 50 años y ya he perdido masa muscular, Es por eso que tus ejercicios me vienen como anillo al dedo. 👍

[@josebustos4906]

Excelente rutina. Gracias y saludos desde Republica ARGENTINA.

[@silviacastillo7445]

Gracias Doctor Marcos muy completo ejercicio.. Saludo cordial desde México lindo y querido 🇲🇽🇪🇦

[@elenadelcarmenortega3925]

Hola bendiciones gracias por esos ejercicios tan bueno

[@estelayepesparra5845]

Excelente, primera vez, qué lo veo y la verdad, me ha gustado mucho. Muchas gracias gracias

[@marisol8744]

Me gustan mucho estos ejercicios.Gracias

[@nataliagonzalez9572]

Hola hoy 5 de junio del 2024 le doy gracias al ficio, porque llevo 37 días de una fractura de tibia y comencé ha hacer estos ejercicios y con la terapia del médico y ya esta semana me quitan todas las muletas xq ya camino bien si ellas, gracias x tener este canal y ayudarnos con estos ejercicios… saludos desde EE.UU

[@luisamariaperdomorodriguez9477]

Hola Natalia me alegra mucho que te allá recuperado súper rápido yo también estoy en Estados Unidos y me partí la tibia he estado buscando que ejercicios hacer

[@josefinaacevestorres8323]

Muy buenos He visto otros para personas de más edad Saludos desde Mexico

[@marciaflores8170]

Gracias por enseñar estos ejercicios especialmente para adultos mayores son muy saludables y prácticos

[@normisburca]

Estoy en un proceso de recuperación de desgaste de rodilla . Y todos tus rutinas me han echo sentir muy bien .gracias gracias gracias ❤dios te bendiga .

[@euridicegomezlaurent5685]

Muchas gracias. Te sigo hace tiempo desde Costa Rica

[@sandramendoza1346]

Muchas gracias ejercicios muy bien explicados

[@margothazofeifaurena1393]

Gracias como siempre buenisimos, Dios le bendiga. Saludos de Costa Rica

[@ToorVik33]

Un Gran abrazo doctor eres mi angel en este punto de mi vida gracias ✨🤍🏄

[@brisa.m]

Muchas gracias por tu generosidad al regalarnos estos importantes ejercicios!

[@catalinaduran9486]

Gracias por tan buenos ejercicios me han ayudado mucho en mi recuperacion

[@mirianpastoramartinezderiv5734]

Muy buenos se ven sencillos pero se siente gracias

[@bertharojas4111]

Gracias por los ejercicios son muy buenos me ayudan

[@laudithtorres6398]

Muchas gracias por sus aportes para mejorar nuestra calidad de vida. Dios lo bendiga doctor

[@katherinnerodriguez6112]

Maravilloso, toda mi vida he hecho ejercicio y hace una semana tuve un accidente fracturé la mano derecha en 2 partes 😢 y mi cuerpo ya me pide ejercicio y este lo he podido realizar con mucho cuidado,🙏🙏lo seguiré practicando a diario hasta que pueda volver a hacer lo que hacía antes . gracias ❤

[@anabellamoreno866]

Felicidades Julio,bendiciones de lo alto por tu gran corazón y por tus enseñanzas, muy valiosas.,un Brazo desde Panamá.❤❤❤❤❤

[@robertinagarcia6205]

Estos ejercicios son excelentes para mí. Mil gracias.

[@antonionunez1166]

BESTIAL MUCHAS GRACIAS

[@Jacquepm]

Excelente!!! Yo tengo problemas de músculatura en mis piernas. Siento debilidad e inestabilidad.. tengo artrosis de rodillas ...

[@deliavillarroel5195]

Chile .gracias Marcos!

[@gloriaalvarez2291]

Agradecimiento infinito por la generosidad con su conocimiento. Pequeña contribución de agradecimiento

[@bp5424]

Nececito hacer estos ejercicios. Urgente. Me duele todo. Desde la cabeza hasta los pies. Gracias por su exelente exposición.

[@porfiriagarcia3106]

Muchas gracias ❤

[@soniaberrueta9919]

Acabo de hacer li ejercicios contigo buenos hice todo lo posible creo que hoy la,segunda vez mejor gracias mil❤❤❤❤❤

[@jennifermilenavelezmorante7590]

Muchas gracias Dios te bendiga siempre

[@cristinatorres7491]

Gracias me encantó y practiqué contigo todos ..subirias algunos para cervicales...gracias ❤❤

[@franwilsoncastanedalamuz2952]

Buenas tardes gracias por la información bendiciones

[@warmilaura3457]

Gracias gracias gracias

[@marthademartini1754]

Mil gracias 😊 🙂 por enseñarnos tan buenos ejercicios. Son ideales. Abrazos 🤗 y Bendiciones

[@alicialuciadeandrea7044]

Gracias por los ejercicios, tengo 81 años y quede agotada . Excelente tu rutina . Gracias Soy de Mar del Plata . Argentina

[@ismaeland]

Excelentes movimientos que hacía mucho tiempo que no los hacía

[@carmentorrescubelos2259]

Muchas gracias por el video y las rutinas que contienen

[@tendtudo9052]

ME ENCANTA

[@gabypadillaapontr7140]

Gracias doctor por los ejercicios

[@joaquinbarbosa551]

Que bueno Gracias

[@gloriaalvarez2291]

¡Gracias!

[@marciamonar7521]

Gracias muy buenos ejercicios Gracias

[@giselapejuanvockenroth9894]

Moltes gràcies Marcos, per compartir el teu saber.😊

[@marlingutierrez-cb1zo]

Muy buenos ejercicios, muchas gracias, tengo casi 50 años

[@AnaMaria-tm9rr]

Soy de Uruguay y los ejercicios no solo son para las personas mayores tambien oara aquellas con dificultades para realizar ejercicios de pie, en mi caso con esclerosis múltiple. Gracias Ana Ma

[@betyhernandez522]

😅 buen día exelente me sentí mejor de m8s piernas kas tengo bien atrofiada dios lo bendiga doctor 😅😅😅😅

[@estelapapel485]

Muchas gracias estoy trabajando los musculos por mi rodilla que últimamente se me endurece , claro tengo 70 años.

[@abysanchez8067]

Muchas gracias de gran ayuda .

[@yolandagonzalezgil1107]

Buenas tardes Marcos, Bogotá Colombia

[@otiliarodriguez9344]

doctorestupenda terapia doctormi pie izquierdo resistemenosde niña he tenido está dificultad por lo tantoresiste menosCómo hacer para que tenga la misma fuerza que el piederechoGracias doctor

[@ceciliamunoz2983]

Muchas gracias Marcos por la rutina bendiciones 😊

[@isabellagamez9587]

Muy interesante....me gustaría uno de ejercicios para fortalecer piernas y rodillas teniendo lesiones sin que las pueda empeorar

[@AliciaGiunti]

Excelente los ejercicios! Muy bueno para la gente mayor . Muchas gracias?

[@alejandraplaza5657]

Y no tan mayor. :). Excelentes, toda la razón.

[@danielacoteraleon874]

Gracias por esa gran ayuda que nos brinda quisiera saber si se puede hacer este ejercicio si se sufre de artrosis de rodilla y de pie le agradecería su respuesta gracias bendiciones

[@dorisgonzalez2791]

Me gusta lo hice en casa

[@juancarloslopezsuarez6514]

12:49 Excelente excelente excelente 👍👌👍👌👍👌👍👌

[@marcpintor6259]

Muchas gracias ❤❤❤

[@maribelbernal3740]

Hola Marcos , son divinos estos ejercicios que nos propones . Yo estoy operada recientemente de la cadera derecha y la fisio me viene a casa y me da un masaje en la pierna operada , cuando llega al muslo interior veo las estrellas ,hay algún ejercicio para fortalecer la parte interior del muslo . Gracias Marcos 😘👏👏👍👍👍👍👍

[@mariaserpa6847]

Gracias ! Muy útiles .

[@normamirellavelozmoroles7425]

Muy bueno el ejercicio y se puede hacer todos los días ? Gracias saludos desde México 🤗

[@lunasolear149]

Muchas gracias, excelente exposicion. Es facil, percibir, la profesionalidad que demuestras y compartes para el bien de todos. Solo me surge unas dudas, por lo cual agradeceria su respuesta. Estando afectada de esclerosis multiple y estenosis de canal lumbar severa, serian recomendables estos ejercicios? Quedo agradecida de antemano y enhorabuena por sus videos y canal.

[@janapropio2317]

Gracias ❤

[@mariarosagil1194]

Hola. Te veo de Córdoba, Argentina. 1 rodilla operada.

[@mariagarzon7642]

Te quiero mucho

[@mariajosemora9911]

Gracias pero comentarle que tengo esguince de rodillas y algun ligamento roto me han dicho que se recupera solo. Mi pregunta es estoy haciendo los ejercidos pero la rodilla no consigo extenderla del todo. Estoy desesperada sin saber si algun dia se recuperara. Hago todos sus ejercicios. Mil gracias doctor

[@lilianasaralegui7740]

Genial

[@saravelascosandoya658]

Doc ,,, Y, palos brazos se lo suplico ,, 🙏 ❤

[@saravelascosandoya658]

Lo felicito ,, ¿× muchas gracias 😘 * ?

[@yojairatascon9361]

Interesante video, lo más importante es tener disciplina para realizarlos en casa.

[@edithcortez2541]

Gracias, Dios lo bendiga. Si puede hacer ejercicios para personas que han tenido infarto cerebral le agradecería. (Este ejercicio lo viene realizando con exito)

[@mariavictoriajimenezbaez3856]

Gracias. Me gusta por mi edad A ver.cuando comienzo y si soy capaz de seguir. Son 77❤😊