Сұрақ-жауап #1

Сұрақ-жауап жобасының бірінші бөлімі
Негізгі сұрақтардың қатарында:
Спортпиттің допингтен айырмашылығы қандай? Самю ван дәрісі зиян ба? Катаболизм деген не? Спорт тағамдардың сақталу мерзімі біткенінен кейін қолданған жарайма? Гейнер мен протейнді бірге ішсе болама?
Ынтымақтастық | Сотрудничество
email: [e-mail]
[e-mail]
insta direct: @eldos_fitness
Қосылыңыздар | Добавляйтесь:
vk: id158294367
insta: / eldos_fitness

[@eldoskozybayev]

00:18-00:57 Гейнер или креатин бірінші? 01:01-02:40 Animal Flex туралы 02:45-03:27 Гейнер мен протеинді бір күнде қолдануға болама? 03:28-03:56 Салмақ жинау үшін Гейнер әлде Протеин? 03:59-04:36 Гейнер ішкеннен кейін 04:38-05:28 Протеин бағалары және қаншаға жетеді? 05:32-06:00 Сахарный диабетиктерге не ішуге болады? 06:01-07:03 Протеин ішпей тастап кетсе не болады? 07:04-08:25 Тамақ жесем де қоса алмаймын 08:26-09:34 Омега 3, витамин д3, ZMA Цинк пайдалы ма? 09:35-10:47 Туринабол метан енантат 10:51-12:20 Опти мэн 12:21-13:42 Аптасына қанша рет жаттығу керек? 13:47-16:17 Сами Ван таблеткасы 16:20-18:07 Допингтің спортпиттен айырмашылығы 18:10-19:53 Спортпит срок мерзімдері туралы 19:55-21:46 Калаген 21:50-22:50 Анимал Пак 22:51-25:09 Катаболизм

[@Nagyldit.12]

Брат өзіңнің күн тізбенді айтшы пратайн ішесінбе әлде гейнер ішесінба сағат нешеде ішесіз жаттығу алдын ішкен дұрыспа жаттығудан кейін ішкен жақсы ма оны ішкен соң неше сағат. Жаттығу жасайсың азудын ең оңай түрін айтшы брат.

[@Nagyldit.12]

Брат менде масса бар жаттығу жасайм бірақ дене қатпайды қалай қатырам

[@user-wo9mr5hx9j]

Жузуге катысамын, протейн ишсем булшық ет жинауға комектесеме

[@user-le1xn5vi2v]

Братан өтініш қашан жауап бересің Предтренерочный комплекс туралы түсірсен

[@user-ge4oh2st6q]

Асалаумағалейкум рақмет сізге

[@isko2661]

Лайк коммент аямай басайық ағайын Қазақ тілді контент дами берсін Елдосқа бөлек рахмет көпшіліктің ойындағы сұрақтарға арнайы уақыт бөліп жауап беріп жатқаны үшін Активность артқан сайын каналда жиі видео жығады соны ұмытпайық алға Қазақтар 😊👍

[@adilsatysh1121]

Программаныз туралы айтынызшы, 1ші күні не жасау керек деген сиякты

[@nurdauletmuserov8398]

Тамақтану туралы тусрнзш расписание Завтрак-? +? Обед-? +-? Ужин-? +-? Не ішіп жеу керек калл мөлшері? Осы туралы тусрнзш

[@yessenofficial]

Красавчик брат, от души, дами бер👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-ke4vo7fj2y]

Рахмет Елдос Дами бер✊✊👍

[@bakdauletpolat1022]

Жауап кутем бро

[@adilbek3343]

Сұрақ- жас 18 бой 176 салмақ 53 арықпын слишкм протейн или гейнер 65-70кг норма жету и сол калпта калу ушн Мысалға мен трен істеп 70кг мен жүрсем трен койып кетсем денеге майлап жиналп пресс груд күштерді басп калама сонда

[@user-tn7uk6el6h]

Өте түсінікті жауаптар. Рахмет

[@user-xu1pt9yu8s]

Пайдалы аппараттар үшін рахмет)) дами бер тек алға

[@ARNAYBEK]

Брат красавчик!Казак елинде биринши рет казак тилинде контент!Нагыз ерлик сеники!

[@eldoskozybayev]

Үлкен рахмет бауырым

[@ARNAYBEK]

@@eldoskozybayev Жауырыны қақпақтай,дені сау жастардың өсуіне сенің ықпалың тиетініне сенімдімін✊️Тоқтатпа.Негізі сауапты іс

[@sportkg3129]

Рахмат Элдос баурым

[@batyrnn]

МегаМакс жәйлі небілесіз?құрамы шыныменде табиғи ма?

[@crosbyff3488]

Керемет👍

[@user-yv3hk9kk7c]

Базар жок браз нәрсе үғып алдык рахмет.

[@ramazanem4740]

3к под/к кутты болсын💣

[@user-kh6ed9nb7x]

Ең мыхты ТОП креатиндер мен протеиндер туралы видео тусырынызшы

[@user-ij9mv5in9i]

Елдос керемет. Жерлесин Жамбыл таныдынба. Оте жаксы бастама. Иске сат. Осе бер.

[@user-wd8bv5iy9o]

Ассалаумагалуйкум брат глютамин туралы айта кетсең адам ағзасындағы әсері кандай калай колданса болады

[@user-zj2qz8nl5n]

Керемет

[@aisultanserikzhan7521]

Ассалаумагалейкум supercuts жиросжигатель тура айта кетсен брат калай колданса болат?

[@sokol6258]

Молодец Элдос🔥🏆

[@era6519]

тусыныкты

[@user-jy3xo7cf2l]

Ассалаумагалейком Елдос ага. Всаа голд стандарт или просто всса ишкен дурыспа. Дене осируге массага.

[@user-hr2sj3px1o]

Дами бер

[@user-bn5bt3tx6q]

Whey pro пайдасы кандай ага

[@user-wi3zg2jp7u]

Ассалаумагалейкум. Осы спорт туримен шугылданып жургениме 2 жылдан асты. Кмс-ты калай алсак болады осы бодибилдингтен? Тек жим лёжа аркылы алса болады ма? Жауап берсен дурыс болар еди)

[@salauatnasipkaliev6799]

Ассалаумағалейкум Елдос цитруллин жайлы айтып берсеңіз жаксы болар еди кай уакытты ишкен жон не ушин комеги кандай жанеде кломид жайлы айтып жиберсениз?

[@akzhanbolat3975]

Ассалам. Гейнерге косып гербалайф компаниясынын восстановление силы деген тагамын ишсем болады ма?

[@zhanibeknurbergenov9180]

Ассалаумағалейкум Елдос Тренировкада біраз стажы бар бірақ бір орында тұрып калган адамға кандай кеңес бере аласын(спорпит ышпеген адам)

[@zhanibeknurbergenov9180]

Качка мен единоборстваны калай бырге алып журсе болады

[@user-hy3ux1nd3x]

Креатинді жатығудан алдын немесе кейін ішкен дұрыспа? Рахмет,

[@user-md1zl5we7c]

Жаксы

[@kazakhpatriot4737]

Елдос манызды сурак койгым келип тур! кандай брендтар жаксы? Кайсысы жаксы? Проверенный!

[@akmoldaev9531]

Жиросжигательдер туралы айтып кетсен, асери барма жане денсаулыкка кери асери жок па ? Сол туралы?

[@makesadullaev]

Ассалаумағалейкум аға. Rule1 дейтін Гейнер жайлы айтп беріңізші пайдасы барма. Жаксыма? Кунине қанша уакыт жане қай қай уақыттарда ишкен дұрыс? мен осы гейнерді алсам деп журмін жасым 18де салмақ 45,Жауап күтем асыға! Креатинмен косп ишсе калай болад

[@erikjetpis9653]

Шымкенте қай жерде сатылады спорт тағамдар адрес айтып жібересізба

[@genzy3115]

Ассалаумағалейкүм Аға айтып жібересізбе! Менде кішкене артық май бар ішімде соны тез қалай кетіруге болады кейбір адамдар арықтап кетеді біреуі семіріп кетеді бір екі аптада, ал бұл май өзгермейді менде, үй жағдайында қалай тез кетіріп тастауға болады ЖҮГІРУ КЕРЕК ПЕ? көп тер шығару керек па? айтып жібересізба?

[@erpoquera5995]

Калай денени шыгаруга болады

[@askaraskae6857]

Ассалаумагалайкум брат кросфитке пратеин немесе гейнер кайссын колданган жаксы

[@user-wn5dz7te4s]

Протейн алып 1 ай ышып ет косып алып одан кейын протейн ышпей жай тренировка жасай берсе салмак тусып каладыма кайтадан?

[@user-jc9od3bf3y]

Лучшийй

[@streetworkout5338]

Анимал Пак және Глутамин ге не аитасыз асері қандай.Жәнеде күшті(физиканы)қалай күшеитуге болады. Тестастаронды қалай күшеитеміз

[@user-mk9ew6jo4y]

Менде онда катабализм екенғо , жұрттар тамақ ішпи жүре береді аз ішсін көп ішсін 1, ал мен 1 күн тамақ ішпи қалсам резко білінет өзіме

[@user-ye3nq9uz8t]

брат менде солай

[@user-gj1um6ub4j]

Ассалаумагалейкум брат арыктау туралы жане жаттыгуларын айтып кетсен

[@nurdauletmuserov8398]

Тестофен адам организмне тигізер пайдасы?

[@user-tn7uk6el6h]

Екінші сұрағым. Жалпы кардио жайлы айтыңызшы. Жаттығуға дейін істеген жақсы ма? Әлде жаттығудан кейін жақсы ма немесе арнайы бір күн арнап жүгіріп алған жақсыма? Қандай кеңес бересіз?

[@user-sp1fy6em5z]

Елдос, Ассаламу'алейкум Сізге қоятын сұрақтар негізі көп, бірақ нақты керек сұрақтарға жауап берсеңіз. Гейнер алған дұрыспа? Әлде сіз айтып кеткендей салмақ қосуға арналған тамақ алған дұрыспа? Осыған жауап берсеңіз Размет!

[@user-ge4oh2st6q]

Асалаумағалейкум салмақтты қалай қосуға болады нақтырақ айттып беріңіші

[@scr.i.p.t0nit]

Бари арине тусиникти, бирак все таки Мерседес па или бмв дурыс па?

[@streetworkout5338]

Анимал Пак туралы не аитасыз және Глутамин .жәнеде күшті(физтканы)қалай өсіруге болат

[@JakypAnarkulov-bf4pr]

Гейнер ди суу менен ичеби же сут мененби ичкенде машыгыш керекпи Кайсы убактарда ичет

[@pakootoleugaliev8986]

Zn яғни цинк минералы туралы не айтасыз Тестостерон көтеруге көмегі барма Тестостерон қанша уақытта көтеруге болады?

[@AzaAbu-xd6lp]

Ассалаумалейкум: протеинді бір екі ай ішіп жүрп сосын ішпи кетсе болама?

[@doszhanserikzhanuly8389]

Ассаламу алейкум елдос аға эмс тренажер Қолдануға болама мысалы 13 14 жастағы балаларға

[@user-zp1es1fh3h]

Братан тренорвакга барп жаттығып протеин ішіп болған соң горила ишиуге болама

[@user-hj7qx6vu5v]

Ассалаумағалейкум,аға менің жасым 12де,бойым 142,маған протеин ішуге болама?,протеин ішуге болама маған ,футболисть едім,қандай нәрселер ішу керек яғни аяққа т.б және протеин аяққа күш береме жане қолғада күш береме.Ең керегі бой өсіруге арналған спорттық тағамдар барма

[@nurdauletmuserov8398]

Оооо

[@user-zp7ub5uh6k]

Саламалейкум.Саламақ жинау кестесін айтасыңба, аптасына қанша рет,салмақ жинау үшін ауыр салмақпен жұмыс жасау керекпе.Мысалы қолға жаттығу жасағанда қолды шаршату керекпа әлде көп қайталау ма.

[@gopalgapalkhan1088]

👍👍👍👍

[@user-dq6xp3oe3w]

Сус тестостерон егилсе болама?

[@user-dz4dd3kh1y]

Ассаламагалейкум Липо 6 туралы айтсан

[@aitievaitieev]

Асаламу алейкум Кыргызстандан салам Кун алыс тринировка кылган Менен кундо кылгандын айырмасын айтып беринизчи

[@erzhanxaniev2283]

Жаттығу кезінде ауыр салмақпен ауыр куш түсіріп аз істеген ддұрыс па или өз салмағыңмен или жеңіл салмақпан көөп істеген дұрыс па??

[@nurdauletmuserov8398]

👍

[@user-qg4ym6uv3u]

Мен бирак тек бса гана ишип тренировка жасаймын

[@adekeexd6926]

Сіздің Программа ңыз кандай

[@user-wo9mr5hx9j]

Бассейнге, жузуге катысып журип протейн ишсем, комектесеме

[@user-fv5xx6nt1r]

Асаламуаликум семірп күш жинау үшін қандаи креатин ішсе болады.

[@assetabutalip8572]

Гейнер протейн неше жастан қолдануға болады

[@user-cg1rt2nc9p]

Ассалаумағалайкум. Американың протеин мен россияның аиырашылығы неде ? Рахметттт

[@user-sd4xe7ec6j]

👍👍👍

[@user-hh2ft1cd3c]

Менин дегем оспейды арыкпын Калай осiрсем болады

[@mansurshakirov8837]

Кандай коспа ышып денени тез осыруге болады агайн алдагы уыкытта зияни тимейтын коспа болса

[@user-xu1pt9yu8s]

🔥🔥🔥👍

[@user-qg4ym6uv3u]

Тренировка жасап жургениме 2 жыл болды залда бирак рельеф жок, сосын артык салмак котере алмай калдым жим лёжа 145 кг сонымен токтап калдым

[@TOP-POTT]

Салмақ тастайтын протейін или қышқылдар боладыма?жаттығу жасаса

[@user-lb3bv2uo6o]

👏👏👏👏

[@simple_barista635]

Ассалаумагалейкум. Енди бастап жаттыгып журген эктоморфка кенес? Жане жаксы гейнер усынып кетсениз? Рахмет

[@user-zm2iy4rg5v]

Serious mass Mega mass Mutant mass Американский всега жаксы

[@user-yw2xv4ye6x]

Ассалаумағалейкум брат мен азып бара жатрм калай салмақ қоссам болад

[@bimbettolenov2194]

Салмақ қосып жүрген адам мүлде ашықпауы керекпе? Мен уақытылы тамақ ішуге уақыт жетпеи ашығып тамақ ішемін бұл жайлы ойыныз?

[@user-yu1kh1no1t]

Красавчик

[@user-fu6vu2cd7w]

Ассалаумагалейкум братан озин кайсысын ишип бастадын кандай жатыгулар тамак аитып кетсениз Бир кундик обзор отиниш

[@user-vp7gm6dp3u]

Елдос аға салмақ қуып жүргендерге мотивация болсын. Өзіңіздің тәжірибеңізде -20кг тастаған немесе сол жобада салмақ тастатқан жігіттеріңіздің фотосын шығарсаңыз. До и после

[@user-wo6su2kb1p]

Ассалаумағалейкум креатин халал ма

[@user-ls2nx5nq7d]

Елдос брат уйде ыстейтын жаттыгуларды корсетынызшы Крылья га арналган жаттыгулар жане т.б

[@eldoskozybayev]

Бұйырса болады

[@user-zj2qz8nl5n]

Красава брат 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️👍👍👍

[@user-wn5dz7te4s]

17 ты жастамын всса мен дайли витсты бырге ышып бастадым екы кун ышып тренировка жасап екы кун демалып журмын масса коса аламынба мега сайз всса таблетка сосон now daily vits екеуы туралы толык акпарат бере аласызба быр айда канша масса коса аламын екеуыде таблетка турынде

[@user-he4wd9eb5v]

Бир уакытта таза булшык ет жинауга жане майды сжигать етуге болады ма?

[@user-br2kw3rr3f]

Елдос жасым 50 де турнйке 1 ретте тартыламай жатырмын калай уйренем .

[@user-yo6mj8sv6r]

✊👍

[@user-ci9st2yq9e]

Ассаламалейкум меным жасым 32де.гейнер ышып кормедым,бырак табетым жаксы сондада жегеным жукпайды Маган кенес берып жыбересызбе

[@bimbettolenov2194]

Егер күн ара жаттықсан, жаттық паған күндеріде ішу керекпа?

[@bimbettolenov2194]

Видео неге шықпай кетті😢

[@user-zm7hx9dl5e]

Ассалаумағаликом бауыр менің бір сұрағым күнделік кешкісін екі жарым сағат жатығу жасаймын солай жасағаны дұрыспа

[@qwerty-nc4nb]

👍👍👍👍👏👏

[@bakdauletpolat1022]

Брат вес 90кг пормада турмын тек сал жир кетырыу керек соган акыл кенес аита кетсеныз алде быр дары дарыумен ышып сушкы ыстеу керекпа алде ышпеи жолдары барма жатыгыу жолдармен🙏

[@user-zm2iy4rg5v]

БЖУ соотношение жаксы болу керек чтобы ет кетп калмас ушн силовые+кардио+дефицит колорий

[@bakdauletpolat1022]

Рахмет брат адушше😅👏👏👏

[@nurdauletmuserov8398]

Ассалаумағалейкум кейбіреулердің айтуы бойынша кальций ішсең масса мышц жинауға болады деп ол қаншалықты рас

[@user-vg6xo1vo9v]

Гейнер Креатин Толық комплекстегi Амин қышқылдары Осы үшеуiн бiрге пайдалануға болама?

[@user-zm2iy4rg5v]

Болады

[@user-kp8iu5gv2z]

Молодес мықты