Пайдасы жоқ спорт тағамдары #1

Тестостерон күшейткіш (трибулус) шынымен жұмыс жасайдыма?
Оның зияны мен пайдасы қандай?
Л-Карнитин дегенімізне?
Ол қалай жұмыс жасайды?
Оны қосымша не үшін ішіп қажеті жоқ?
Глюкозамин Хондроитин қаншалықты буындарды емдей алады?
Оның орнын алмастыра алатын басқа қосымша спорттық тағам барма?
Осылардың барлығына толық жауапты осы видеодан көре аласыздар.
___________________________________
Бесполезный спортпит часть 1
Действительно ли работает усилитель тестостерона (трибулус)?
В чем его вред и польза?
Что такое Л-Карнитин?
Как это работает?
Зачем пить его дополнительно?
Насколько Глюкозамин хондроитин может лечить суставы?
Есть ли другое дополнительное спортивное питание, которое может заменить его?
Ответы на все эти вопросы можете посмотреть в этом видео.
Сапалы спорт тағамдарын осы жерден ала аласыз 👇🏼
Качественное спортивное питание можете заказать здесь 👇🏼
sportcenter.kz
Ынтымақтастық | Сотрудничество:
email: [e-mail]
[e-mail]
insta direct: @eldos_fitness
Қосылыңыздар | Добро пожаловать:
vk: id158294367
insta: / eldos_fitness

[@eldoskozybayev]

Видео пайдалы болды ма? Егер де тағы да басқа сұрақтарыңыз болса осы жерге жазсаңыз болады. Жақсыларын келесі видеода талдайтын боламын

[@aslife1353]

Ассалам уа алейкум Елдос. 🔴 Уакытын болса ЭКТОМОРФ яғни арық әрі салмақ қиын қосатындарға қандай коктел және косымша данабол сияктылар қолданса болады ма?

[@user-km8nu6mi6t]

Ағай мен салмак косатн белок алдм деңізші 15 гр белок бар 2006 жлғымын боиымм 1:75 салмак 63 көмек берема

[@nazerkeassyrkeyeva3964]

Бойды осируге кандай спорттық тағамдар бар?

[@user-km8nu6mi6t]

@@nazerkeassyrkeyeva3964 оны қайдан шығардын бой өсіретін протейн болмайд🤣

[@salauatnasipkaliev6799]

Цитруллин жайлы айтып кетесизба жане кай уакытта канша мөлшерде колданган жөн?

[@alasorda286]

Брат бір күндік өміріңді блог қылып түсірші. Основном тренировкаларыңды, завтрак обед ужин питанияларыңды, гейнер протеин қай уақытта ішетінің солар туралы. Сен сияқты ірі денелі болғымыз келеді брат

[@eldoskozybayev]

Буйырса шыгарамын🤝👌

[@kaznaryn]

+++++++

[@user-zm5zo1cy9n]

Жарайсын👍💪Оте жаксы тусиндире билесин

[@user-jf2qz9du3k]

Красавчик братан. Еңбегіңе рахмет. Біраз нәрсе ұғып қалдық менің атымнан лайк ❤️ 👍 Дами бер.

[@user-zy1to4jp1k]

Елдос брат рахмет дами бер ✊🏻😉

[@user-tx1do7hk4u]

Рақмет, бауырым!

[@user-tn7uk6el6h]

Аллаһ разы болсын

[@user-iv1gl8zg4w]

Видео өте жақсы братан баса бер

[@ramazanem4740]

Оооо 1к кутты болсын

[@user-ye9jq1ve9r]

Озіңнің трансформация видеонды салшы Мотиватция болсын бізге

[@asylbekramazan9295]

Алға баса бер

[@nurikmurat6599]

Красавчик 👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-dg9bx5tl2d]

Рахмет брат

[@user-jy3xo7cf2l]

Пайдалы видео 👍

[@user-jy3xo7cf2l]

Елдос рахмет . Пайдалы видео 👍

[@eldoskozybayev]

Пайдаңа ассын бауырым✊

[@dulatutemuratov4432]

Жарайсын бауырым.тек пайдалы видеолар тусиребер

[@eldoskozybayev]

🙏🙏🙏🙏✊

[@kojamurat8891]

Жаксы жауап керемет акпарат алтыннын багасына татитын

[@user-jf2qz9du3k]

Ағасы рахмет ойыңызбен бөлісіп бізге пайдалы видео түсіріп жатқаныңызға. Менің мынадай идеяларым бар. Ол жағын өзіңіз талдап шығара жатарсыз. Мойын качать ету, өзіңіз қалай тренировка бастағаныңызды, әр телосложениеге ( эктоморф, мезоморф, эндоморф) бөлек тоқтап оның тренировкасын питаниясын, қанша уақытта шығаруға болады. Әлсірегенде ешкім пахать еткісі келмейді. Соған бір мықты мотивация беретін музыкалар, сосын ойлайм көп жігіттің телосложениесы мезоморф сияқты болу керек деп. Өйткені көзге әдемі көрінеді 90 - 60 - 90 😂 сияқты. Сосын эктоморф бола тұра мезоморфтың денесін жасауға болады ма ? Көп видеоларда байқайм. По любому арық болып тұрады. Қанша жерден тренировка істеседе эктоморф. Сондай сауалдарды қамтып кетсеңіз. Ауладағы турник брусьялар туралы қалай дальше ұзақ тартылу керек сияқты. Айта берсем көп бар ойыма келгені осы. Если осылар туралы видео шығарып жатсаңыз алдын ала рахмет

[@baibolatalmenov5811]

Өте сауатты тусиндирмелер👍

[@eldoskozybayev]

Рахмет

[@user-sd4xe7ec6j]

👍👍👍

[@user-mi2ee4en2w]

Келесі жолы пайдалы алуға болады, өзіңізге әсер еткен спорт тағамдары жайлы шығарыңызшы

[@nurdauletmuserov8398]

Ауладағы брусья мен турник арқылы орындалатын жаттығулар туралы түсіріңізші

[@nargizayusupova7809]

Жақсы болды сәл болмаса эл карнитин алып ішкелі жатыр едім.

[@erkecoach9497]

Thank you Eldos Fit 🔥🔥🔥

[@eldoskozybayev]

Bro✊🙏

[@jon1fire542]

Ассаламағалейкум аға! Үй жаттығуында пресс жане колды қалай шығарады деген сияқты контент шығарыңызшы!!!

[@alyok616]

Оте керемет братан, отиниш калай тез салмак косуга болады сол туралы тусрсен жаксы болар еди

[@bekayt8381]

креатин ыш

[@timakapaev8243]

Ассалламуалайку Елдос витамин Анимал Пак. Тагы осыган уксаган витаминдер туралы айтып кетсениз рахмет

[@nurbekaltynbekov2659]

Май кетыргыщ туралы шыгарш

[@user-rq6sd4pf9m]

Ассалаумалейкум братан пратинның бағаларын және качок болуға арналған видео түсірші

[@AN-qc1kl]

Елдос сушка туралы, калай оны жасау керек, кандай жане калай тагамдану керек, не жеуге, не ишуге болады, осы кезде залда жаттыгу калай журу керек. Осы туралы болса жаксы болатн ед. Рахмет

[@azamat13.]

Елдос ассалаумағалейкум қалайсың бауырым мына бейне баяныңа рахмет тамаша түсірілім осылаи қазақ тілін көтеріп жүре бер Елдос саған сұрағым бар еді мен 26 жасым бірақ әлі күнге дейін салмақ қоса алмаи жүрмін соған барма спорт тағамдары

[@user-jc9od3bf3y]

Сами ван қытайдың таблеткасы туралы түсірсең брат . Көпшілік сұрауымен

[@user-tn7uk6el6h]

Ассаляму аляйкум Опти мэн жайлы айтасыз ба? Қалай әсер етеді? Қай уақытта қабылдау керек,неше штук?

[@user-em1yk5mm1e]

Ассалаумагалейкум менин сурайын дегеним аяк жане жанбас булшык еттерн Калай кушейтсек болады? Мен 3-4 жылдан бери спортпен айналысам казр дене кол мышцыйсалыры жаксы денгейде десем болады бирак аяк жагым жинишке болып калып кеткен оны калай туырлаймыз? Спорт тагамдарын колданып кормегем

[@user-zp7yt9fb2j]

Ассаламу алейкум, жасым 13те. Мен уже 6 ай тренироватся етып журм, казыр где-то 58-60кг, 47кг болганмын. Денемнын бурынгы суреттерыне карап казыргы суретыме карасам айырмашылык онша катты емес брак салмак осып жатыр сонда калай?

[@mastererik8101]

Анализ до, после , результатын корсетшi келесi видеода

[@user-tt4sd3wv5h]

CAFFEINE 200 ENERGY & ALERTAESS жайлы түсіндіріп бір видео шығарасынба? Бро

[@darabozff]

Ассалаумағалейкум қарындағы, бүйірдегі майларды кетіру үшін қандай спорттық тағам ішуге кеңес бересіз?

[@user-wd8bv5iy9o]

Келесі видиеода глютамен туралы айтасынба брат

[@user-ii1iz9ie6m]

Ассалаумаликум сурайн дегеним т 34 жайында билесизбе?

[@user-tk2xp9fj7j]

Рахмет дарибер казакша контент орысша дурс тусинген жокпын

[@user-bv5ow4km5p]

АССАЛАУМАГАЛЕЙКУМ ЕЛДОС БРАТ ЕСЫМЫМ САБИТ БОЛАДЫ ТРЕНИРОВКА СТЕЙМЫН БЫРАК ПРАТЕЙЫН КОЛДАНБАЙМЫН НАКТЫ КАНДАЙЫН КОЛДАНСАМ БОЛАДЫ .

[@user-iv1gl8zg4w]

Келесі жолы бойдың неден өспейтінін өспесе қалай өсіруге болатыны жайлы кеңес берсеңіз

[@user-oi7bj3vz3z]

Кой Бойды осiрiп нестейсiн. Сорайган Бой не керек Шлабра кусатып. 165 пен 170 см ден артык бой керек емес. Менiн бойым 180 см жыным келед бойыма Конiлiм толмайды. Маган кыска болган унайды 170 см болганда арманым жок едi. Бойын узын болса кыздармен кездескенде де не рияльный Касында Туйе или Жираф кусап турасын.

[@joxa6138]

@@user-oi7bj3vz3z ұзын қыз табу қиын ия😅мен 192см

[@user-iy7ep7sy4d]

Елдос жатыгу бастайын дегем накты Кандай протеин, креатин кол жетимди багага не алу керек аттарын жазып жиберсен рахмет

[@princerasta5064]

Братан, тестостерон энантат кайдан алса болады качественный?

[@abu_aishaesenali552]

Елдос фитнес до конца )))

[@nurikmurat6599]

Елдос арзан және қол жеттімді спорт пит туралы айтшы

[@baibolatalmenov5811]

Бел ауруы, Грижа жайлы тусирилим болса

[@user-cj2wn1ni6f]

Арм спорт кандай спорт тағамын ішіуге болады

[@iPhone-yk1fn]

Саламаликум братан бойды осыретын протейын барма

[@amanqaldybay7581]

Керемет видео👍. Неге просмотр аз?

[@eldoskozybayev]

Рахмет.Каналдын ашылганына не бари 2 Ай болды

[@amanqaldybay7581]

@@eldoskozybayev ааа. Олай болса сәттілік! Дами бер!👍

[@user-nv6qb3xn5w]

Ассалаумағалейкүм bull protein деген пайдасы барма

[@ArslonRashidov]

Өзіңнің трансформацияңды жасашы брат, 57 кило болғам деп отыр едің

[@legendatv8901]

+++

[@joxa6138]

Лайк басыңдар жоғары шығарайық коментті☝🏼

[@qwertyuiopqwertyuiop1724]

Протейн ді жалгыз өзін колданып жүре берген дұрыс па или косымша не колдануга болады

[@omarmuratuly7293]

Ассаламуалайкум Аға 15-16жаста протейн ішуге болама

[@user-yy8jf2bj9u]

Қалаисыз ағасы сізге ұсыныс күнделікті қалаи тамақтану керек сол жаилы аитсаныз

[@ayagoz5201]

Айтып жатадығой ТУПОЙ КАЧЁК деп... Осы видеодан кейін бәрінің ойы 360° қа өзгерген шығар. Негізі бодибилдерлар адам анатомиясын мықты зерттейді, және айта кетуге болады бұлар мықты фармоцефттар👍👍👍

[@eldoskozybayev]

😀✊✊✊🙏🤝

[@seriknyraknar5562]

Кай жерден алуга болады протейнды адрес?

[@baikobaiko7656]

Калаген туралы айтсаңыз

[@user-td7tk5xq8f]

Витамин түрі қанша теңге заказ беруге болама атвет беріңізші

[@scottadkins2928]

Актигрол Бой өсіреме

[@muratjamal2604]

ARGININE 1000 MAX қазақша түіндіру жайлы видео түсірің ші Елдос

[@beka___4]

Қайдан аламыз пратин

[@daniyarshaimenov2223]

l-карнитин айтып кетесызбе

[@user-fp1xh8ep7i]

Қандай пратайн күш қуат береді бағасы қанша

[@universium3523]

Братан сенің каналыңды дәл кәзір тауып алдым,ректен👏 Менің жасым 13те сіз қай қаладасыз? Мені аласызба жаттығуға,Ең бастысы арнаңыз топ👏🇰🇿Мен Атырауда тұрам Братан сенің каналыңа көрген кезде 2,7мың жазылушы еді кәзір 3мың жазылушы,Құттықтаймын!! Достарыма жіберіп жатырмын 😊 Достарымда Қазақ елінің чемпионы болсын дегем🥰

[@abu_aishaesenali552]

жаса Елдос

[@user-xh9gy9ke5m]

Халал сертификаты бар протейндер барма

[@beka___4]

Масса жинауға болады ма

[@sufyansofyadaniyal6370]

Жирожигательдер жайлы айтшы брат

[@eldoskozybayev]

Бұйырса болады 👌🏼

[@user-tg8hh4hi1z]

Маига калаи кетуру керек аитынышы отыныш 2 аи болды кетыра алмаи журмын отыныш ага

[@beka___4]

Дене өспи жүр пратин алып ішше болды ма

[@aslife1353]

Ассалам уа алейкум Елдос. 🔴 Уакытын болса ЭКТОМОРФ яғни арық әрі салмақ қиын қосатындарға қандай коктел және косымша данабол сияктылар қолданса болады ма?

[@eldoskozybayev]

Жаксы тусиремин

[@user-bb6tu1vw8u]

Данабол дегендерді ұмыт. гейнер протейн креатин іш и күніне 6рет тамақтан

[@alasorda286]

@@user-bb6tu1vw8u протеин салмақ қоспайды эктоморфтарға. Гейнер іш 6 рет тамақтан деген сөзіңе қосылам бірақ

[@user-bb6tu1vw8u]

@@alasorda286 протейн салмақ қоспасада мышцамен сүйктерге ең керектісі

[@user-bb6tu1vw8u]

@@alasorda286 мен бұл жерде креатин гейнер протейнді ал дегенім, данаболды ұмыт деп отырмын

[@nurdauletmuserov8398]

Тестостерон дамыту үшін қандай спорттық тағамдарды қолдануға болады

[@Forever-zb5cr]

Цинк

[@bake_sake]

Экдистерон

[@NoName-vv7ee]

Ассалаумағалейкум Елдос Брат 🙋🏻‍♂️🤝 Мен трибулс ішкем бірақ қара цветы болады сырты... Сіз көрсеткеннен қымбатырақ әсері мықты 50 таблеткадан кейін сезіндім ішінде 100 таблетка болады..

[@user-pw5eu4mq9s]

Ассалаумағалайкум! Брат ішкен трибулстың атын жазасынба?

[@DAQ_GO]

Елдос ассалаумалейкум! Салмақ қоса алмай жүрмін бой 182 салмақ 83-84 қалай қосуға болады?

[@eldoskozybayev]

Уаалейкумсалам @olympia_almaty осы паракшага жазшы инстадан

[@kn_boss1653]

Самюн ван жайлы бир ауыз айта кетши брат

[@salauatnasipkaliev6799]

Цитруллин жайлы айтып кетесизба жане кай уакытта канша мөлшерде колданган жөн?

[@eldoskozybayev]

Болады ол туралы

[@xqzme019]

Ассаламу алейкум, мына видеоларыңда Елдос Фитнес деп сөйлейтін жерін өзгертіп жіберсең жақсы болар еді😅😂

[@eldoskozybayev]

Ия өзгертуді ойластырып жатырмын😀

[@kojamurat8891]

Гейнерди кайнаган сумен ишип жур бул дурыспа

[@musiccom3082]

Қалай тез салмақ қосуға болады сол туралы нақты айтып видео тусірші

[@eldoskozybayev]

Жаксы

[@alasorda286]

Гейнер ішсей еще тамақ көп же тренировкадан соң

[@alyok616]

Салмақ қосу үшін қүніне қанша уақыт тамақ ішу керек? Сол туралы түсірсен ✊🏻

[@bekayt8381]

куныне 5 рет тамактан

[@user-oi7ys2ub6h]

Ассалаумагалейкум 🖐️күш беретін қоспа кайсы жақсы, бирак салмақ көтермитин?

[@bekayt8381]

креатин

[@user-oi7ys2ub6h]

@@bekayt8381 креатин көмектеседі 🖐️✊

[@bekayt8381]

@@user-oi7ys2ub6h нуу 1айда +5кг но креатин удерживает воду из этих 5кг 3кг чисто мышцы а 2кг это вода если кретин ышпей кайсан креатин устап турган судын жартысы кетеды.

[@kuanyshbryusli8565]

ассалаума алеикум сурайн дегеным сан мюн ван деген препарат зианба алде зиан емеспа

[@eldoskozybayev]

Сурак жауап 1ши видеосында бар ол туралы айтканмын

[@kojamurat8891]

Витамин д3 жайлы не айтасыз

[@nurdoolotomuraliev9082]

Тренировка күнүгө кылыш керекби же через день би

[@Cs-ly1nj]

Через день

[@user-qu5ip1dw4d]

брат турник пен бруссья бойға влять ете ме?

[@meyirzhantilesov3098]

Бой өсіргің келсе пригалка секір, турник асыл, брюса тартыл және отырып тұру бой өсуіне әсер етеді.

[@user-qu5ip1dw4d]

Meyirzhan Tilesov рахмет

[@user-ok5ep8yv6r]

Бекер сатып алыппын

[@user-sp4fu5uz5n]

Братан срок мерзімдері туралы айтшы мерзімі өтсе не болады

[@era4749]

Срогы өтсе ішуге жарамай калады.

[@user-bb6tu1vw8u]

Срогына енді бір екі ай өткен болса ештене қылмайды, если жылдап өтіп кеткен болса ішпеген дұрыс

[@nurdauletmuserov8398]

Омега 3 витамин д3 ZMA Цинк бұлар пайдалыма әлде бұларда пайда бермиме

[@bekayt8381]

береды

[@user-vb8oi8pt5i]

арытуга далелиниз

[@user-vb8oi8pt5i]

барма

[@zangar6682]

Креатиннің пайдасы барма

[@user-vb8oi8pt5i]

несонда

[@adekeexd6926]

Тренировка ны кашан жасаган дурыс, канша сагат жасау керек

[@user-bb6tu1vw8u]

Түстен кейін, арық болсаң максимум 1сағат, толық болсаң 2сағатқа дейін

[@adilsatysh1121]

Тренировкага арналган программа сатамын 490тг, кажет па? Пресс жаттыгуы подаркаға

[@user-kt8vu3ug8y]

Кандай пайдалы спортык тагамдар бар

[@Forever-zb5cr]

Протеин сывороточный креатин моногидрат

[@user-kt8vu3ug8y]

@@Forever-zb5cr кандай ол

[@Forever-zb5cr]

@@user-kt8vu3ug8y протеин и креатин обычный без вкуса а если хотите поднять тестостерон чтобы рост мышц был быстрее покупайте плюс цинк из аптеки и пьете её 15 мг в день прогресс будет

[@user-zy1to4jp1k]

Масс Билдер деген алайын деп жатыр едим 1.2 кг ол маган 10кг беруге комектеседима?

[@user-bb6tu1vw8u]

Жоқ дәрі емекой ол 10кг беретин саған, тамақ же оданда күніне 6-7 рет тойып

[@user-zy1to4jp1k]

Brat Brat 6,7 рет кайдан жейсин тамак ?

[@user-bb6tu1vw8u]

@@user-zy1to4jp1k масс билдер дегенің тамақой енді олда гейнер дұрыспа, например күніне 4 рет тамақ жесең плюс еще 3рет гейнер ішсең сонда күніне 7рет тамақтандың деген сөз, гейнер ол дәрі емес бір пачкасың ішсең 10кг салмақ қосатын, күніне 7рет тамақтануға уақыт болмағасын қосымша гейнер ішеді калорияны күшейту үшін

[@user-zy1to4jp1k]

Brat Brat аааа ия дурыс мысалы 2 мезгил ишем тамак мен кунделикти сонда плюс канша рет гейнер ишуим керек 188 бойым салмак 68

[@user-bb6tu1vw8u]

@@user-zy1to4jp1k кемінде күніне 3рет тамақ жеуің керек азанда обедте и ужын тойып, и азанғы мен обедкі тамақтын ортасында 100грам гейнер ішесін, сомын обедкі мен ужынның ортасында тағы 100грам гейнер ішесің, гейнер ішуге 5ак минутың кетеді жұмыста қолы тимейтіндер осылай жасайды сонда күніне 5оет тамақтанған болып есептеледі содан салмақ өседі. Ал біреулер гейнерді тамақпен алмастырады например азанда тұрадыда тамақ жеми гейнер ішіп аладыда содан гейнер өтірік екен салмақ қосылмады деп жүреді. На самом деле гейнер добавка калорияны күйшейту үшін

[@user-hx2nq7xy7q]

Тренерепка Жасамастан алдын, Энергетик ишип жасаган зийяан емеспа Адамга, или табийгый жолмен жаттыгыу жасаган дурыспа?

[@alasorda286]

Энергетик ішіп алып жасаған зиян, жүрегің тренировка істегенде онсызда қатты соғады энергетик ішіп алсаң жүрегің вообще дәңгіректеп қаладығо😂, бірақ серез зиян ол.

[@user-hx2nq7xy7q]

@@alasorda286 РахмеТ Алла разы болсын брат✊

[@nurdoolotomuraliev9082]

Катабализм деген эмне?

[@user-bb6tu1vw8u]

😀

[@Dakeecrmp]

Братан 15 жасатгы балдарға протейн барма

[@bekayt8381]

иа болад зияны жок

[@jon1fire542]

Іше бер ол белок ал белоктың ешқандай зияны жоқ өзімде 15 жастамын тапсырайын деп жүрмін

[@user-km8nu6mi6t]

Жүгрсе май кетема күніне неше келометр жүгру керек

[@adilsatysh1121]

Оданда арыктайтын упражнениелер жасаган дурыс

[@user-km8nu6mi6t]

@@adilsatysh1121 мен май емеспн 😂 прес зынго проста май кшкене жүгрп май кетрп дыхание қосайн дегенім гой😂👌👌

[@adilsatysh1121]

@@user-km8nu6mi6t ае

[@bekayt8381]

иа креатин ыш крос жугыр куныне 5км или 20мин

[@hellhelo9806]

кара жумыс ысте, сол кезде арыктаисын