Boyun Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga

[@ElvinileYoga]

Bugünkü yoga pratiğimizi yaparken mental olarak da affedemediğiniz şeylere odaklanmanızı istiyorum. Umarım hepinize iyi gelir. Bu arada "Yeni başlayanlar için yoga" serisindeki uzun pratiklerimize de devam edeceğiz yakında. O zamana kadar giriş seviyesi pratiklerini tekrarlayıp, giderek daha rahat yaptığınız bir forma gelmenizi istiyorum. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏

[@aysegulsur]

Postür bozukluğu için de bır yoga videosu çekebilirseniz çok güzel olur😇 ❤️

[@yigithuner7087]

Elvin ile Yoga 🧘‍♀️ yaklaşik 10 gundur yapiorum ve uzadımi istedyorum ama tum kaslari ağryor ve ertesi gun çok yorgunum bu arilar nekadar surer? genede hiç ara vermedan çalişmaya devam ediyiorum düşünüyorum kı vucutum alişir ve kas ağrilerı geçer💚

[@Bns45]

Elvin hanım, Ne kadar teşekkür etsem azdır. Strese bağlı boyun ağrılarıma çok iyi geldi. Yüreğinize sağlık. Devamını sabırsızlıkla bekliyorum 💕

[@sadiyesezer9933]

yoga yapmak için,gün için de bir saat öneriniz varmı ?😊

[@blackbutterfly3854]

Çok iyi geldi Elvin abla harikasin👍❤

[@phoebebuffay2794]

Üniversite sınavına hazırlanıyorum, artık tüm gün masa başında oturmaktan her yerim ağrıyordu çok iyi geldi bu 💫 teşekkürler ❤️

[@aiyaiyaiimyourlittlebutterfly]

Sınavın nasıldı

[@phoebebuffay2794]

@@aiyaiyaiimyourlittlebutterfly 6kya girdim

[@aiyaiyaiimyourlittlebutterfly]

@@phoebebuffay2794 tebrik ederim ben de aynı nedenle videoya girince sorayım dedim :p

[@aiyaiyaiimyourlittlebutterfly]

@@phoebebuffay2794 bu arada sayısal mı ea mı

[@phoebebuffay2794]

@@aiyaiyaiimyourlittlebutterfly teşekkür ederimm kolay gelsin, sayısal

[@rabianehir3270]

Elvin dik durmadigim için duruş bozukluğum var. Duruş bozukluğunu düzeltecek olan yoga çalışması varsa videosunu çekersen çok sevinirim

[@Kubra-gzlkvk]

Evet elvin benim de çok ihtiyaçım var böyle bir videoya

[@ozgeozdemir1912]

@@Kubra-gzlkvk “daha iyi bir duruş için yoga” videosu var zaten

[@Kubra-gzlkvk]

@@ozgeozdemir1912 evet gördüm yapıyorum

[@mervey.7373]

Başlarken boynum kıtır kıtırdı, bitiminde kuş gibi hafifledim. Sağol elvinn

[@Soft_Melody]

Ders çalışmaktan ağrıyan boyun ve sırt ağrılarım senin sayende geçti🤍 Teşekkürler Elvin💗

[@fatmanurdeveci2954]

Namaste 🙏 ders çalışırken boyun ağrısı çekiyordum çok iyi geldi teşekkürler 😊

[@meltemcftc6918]

Namaste nedir

[@lalesinurun3221]

@@meltemcftc6918 selam gibi bir söz

[@incityfashion1255]

@@lalesinurun3221 Selam degil Namaste sana basimi egiyorum demekdir..

[@aybukeonur]

@@incityfashion1255 Sana başımı eğiyorum demek değildir. "İçimdeki öz, içindeki özü selamlasın" demektir.

[@cevahirparin9897]

Evet bir pazar klasiği , oğlumu öğle uykusuna yatırıp elvini açıp kendine zaman ayırmak ❤️her pazar sanki oğlumu uyutmamı bekleyip hemen video paylasiyorsun🤦ve buna çok klap❤️😁

[@islimbiflik9524]

0:25 bak yine hatırladım sinirlerim alt üst neyse devam edim :)

[@ranakaraca3079]

Bugün inanılmaz bi boyun ağrısıyla kalktım. Kahvaltımı bile zar zor yaptım o sırada youtube a göz atayım derken YENİ VİDEONUN KONUSUNU GÖRMİYEYİM Mİ... Şuan yumuş yumuş oldu kaslarım, merhem gibi geliyorsun Elvin, emeğine sağlık 💚💚💚

Sesiniz, söyledikleriniz, o dinginlik ve bu hareketler bana çoook iyi geliyor. İyi ki bizi bu videolarınızla ve yogayla buluşturuyorsunuz :)))

[@libirischkalarovi00]

Elvin, mimarlık okuyorum ve bilgisayar başında durmaktan, stresten boyun ağrısı yaşıyorum. Video çok iyi geldi .Teşekkür ederimmm...

[@mervekoc4908]

Aylık veya haftalik akış serileri ya da güçlendirme serileri istiyoruz Elvin❤ Lütfen videolar uzun olsun. Teşekkürler 😍😍

[@sevimgulseventaner3506]

5 haftadır yaşadığım boyun ağrılarım ilk uyguladan sonra geçmeye başladı, etkisine inanamayacaksınız.Elvin' in ses tonve pozitif oluşu ise hareketleri yapma isteğimi arttırdı.

[@seher6709]

Sizinle başladım inşallah devam edeceğim sırt boyun ağrılarım çok Allah'tan şifa siz vesile inşallah olursunuz

[@senayklc7873]

Elvin çok teşekkürler o kadar çok rahatladımki melek gibi birisin yüzünden mutluluk hiçbir zaman eksilmesin etrafına pozitif enerji saçıyosun💕💕💕💕🦋

[@aysenurakbulut7721]

Gerçekten en en beklediğim video bu olabilir çünkü boyun ağrısı bende tavan yediklerim biraz sindirilsin hemen yapacagim coook teşekkür ederim ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@aysegulcanbolat5]

32 haftalık gebeyim günlerdir boyun ağrısı çekiyordum muhteşem bir pratik oldu şifalandım ✨🐣

[@GökçeNur-v7b]

Allah razı olsun Elvin. Benim boynum kıtır kıtır ederken senin de video da aynısını söylemen doğru hareketleri yapıyorum şuan hissiyatı verdi. İyi ki varsın.

[@laedri777]

Allah razı olsun sırt ağrım geçti 🙏🏻

[@basak5910]

Şu an 3 videoyu yaptım, 21 gün yoga, 21 gün nefes ve boyun yogası! Hepsi de çok iyi geldi! Acıktım! 🙈Jetleg olduğumuz İÇİN huzursuzdum, güzelim şimdi! 🙏🏻 Nameste!💕

[@anilyazar_]

2 gündür yapıyorum iyi geldi tşkler

[@semanursan]

Ders çalışmaktan birazda oturuşumdan kaynaklanmis kasılmış boyun kaslarima o kadar iyi geldi ki...Minnettarim🙏🏻😌

[@aloha7my]

Elvin o kadar iyi geliyorsun ki anlatamam ya teşekkürlerr

[@zeynepustun3343]

Kısa pratiklerin hem çok etkin hem de yoğun tempoda vakit ayırmak çok daha rahat. Sabah yapınca da nasıl iyi geldi, teşekkürler. Namaste!

[@busrraengin]

Harikasın , ne kadar iyi geldiğini tahmin bile edemezsin 🙏🏻

[@emelkartal4744]

Saat gecenin bir yarısı ve ben günün yorgunluğunu kendime vakit ayırarak atıyorum. iyi ki açtın bu yoğa kanalını teşekkür ederim :)

[@haticedegerli5819]

En çok ihtiyaç duyduğum ve çok rahatlatan bir yoga pratiği

[@ray-si9gi]

verimli bir egzersizdi, rutinime ekleyeceğim. teşekkürler bebiş🌻💛

[@ezgitalas4238]

en sık açtığım vidyolar bu seri olabilir. teşekkürler elvin. emeğine sağlık.

[@zeynepoztop5510]

Okuldan dolayı genelde ekran başında ve çok stresli bir ortamdayım bu yüzden genelde hep omuz sırt ve boyun ağrım oluyor bu çalışmalar bende çok işe yarıyor. Çok teşekkür ederim 🙏🏻💜

[@asumanbalaban9981]

Boyun ve sırt ağrılarım vardı...İlk defa yoga yapıyorum... başlayalı 2 gün oldu. Sizinle yapmayı sevdim. Devam edeceğim ... çok teşekkür ederim 🥰

[@elo381]

Sabahtan beri boynum ağrıyordu.10 dakika içinde ağrım geçti inanamıyorum.

[@meryemaysegulyigit2932]

Esneklik arttırıcı yoga videoları ( özellikle bacak ve kalça için) ve daha üst seviye hareketlerin olduğu akış videoları çekebilirsen çok çok sevinirimm🙏🏻 seni çok seviyorummm. Namaste🙏🏻🌸💕

[@lisamonaban5297]

boyun ağrısından yatamıyordum ta ki videoyu keşfedene kadar çok iyi geldi teşekkür ederim

[@ozgeyldz8234]

Artık 2 aydır ağlıyordum boyun ağrısından ve bu videoyu 3. Kez yaptıkdan sonra bütün ağrılarım geçti 😿😍

[@drpinar00]

Elvin benim için o kadar kıymetlisin ki💙 bunaldigimda hayattan sıkıldıgimda sesini duymak mükemmel bı his ..eşiniz arkadaslariniz çok şanslı✨musmutlu bı hayatin olsun 🐥

[@mehtapcaymaz2965]

Çok yararlı oluyor gerçekten teşekküler 💙💙 Namaste 💫

[@Ordeen]

Bunlar da iyi güzel ama artık 5. dersi bekliyoruz 😊

[@zeynepesraklnc5418]

hareketler gerçek çok rahatlatıyo ama sesin beni dahada rahatlatıyo

[@bellink4362]

Tum enerjisi ile yeni bir yoga videosu yapan koca kalpli Evin ablamiz Her wey icin tewekkurler.❤💙💚💛💜💗💟😍😘

[@mimezo6237]

yeni başlayanlar için yoga devam etsin lütfeeeeeennnnn :)

[@pina1506]

Çokkkkkk Teşekkürler. Çok iyi geldi.Bende bütün günü masa arkasında oturmaktan. Bütün gün ders çalışırken boynum arıyordu. Şimdi daha iyiyim. 🙏🙏🙏

[@zisanaydn6012]

Sürekli masa başında ders çalışmaktan boynum omuzlarım o kadar ağrıyor Kİ bu hareketler çok iyi geldi Elvinnn 🌸🎈

[@edaaltner7125]

Bu kadar iyi geldiğine hala inanamıyorum gerçekten çok teşekkürler

[@gulfoz]

Az once muthis bir boyun agrisiyla KZbin a kostum videonuzu yaptim ve gercekten cok iyi geldi.😢 Cok tesekkur ederim.🩷💐

[@melikebesler5825]

Boyun ağrısı çektiğim şu son günlerde ilaç gibi geldi bu video, iyi ki varsın Elvin 🧘🏻‍♀️♥️

[@Cennozer]

Sınavın stresi hayatın getirdiği ayrıca sorumluluk sorunlara vücudumun başa çıkabilmesi için izledim işe yaradı teşekkür ederim. Sizi ve bize kattıklarınızı seviyorum ❤️

[@mehtapcaymaz2965]

Tam istediğimiz rahatlık😊 teşekküler elvinn💫💙🌸

[@zeynep.aarslan]

Annemle rutinimiz senin boyun, sırt ağrısı yoga videoların oldu. Karantinada hareketsizlikten annemde bu ağrılar artınca seni gösterdim ve başladık. Çok teşekkür ediyoruz sanaa. İyi ki varsın 🌸

[@hayallerdenvazgecilmezkiii5770]

Şu ana kadar yaptigim en iyi partikti affetmeye ihtiyacim varmis demek ki teßekkurler 💖

[@niasola]

Dün yaptığımız canlı yayından somra bu videoyu yapmadığımı fark ettim ve hemen geldim. O kadar iyi geliyor ki yogalarınız! Sanırım artık düzenli yoga yapmaya bile karar verdim. Teşekkürler Elvin! 🧡

[@fatmanurozyildirim1485]

Karantina günlerimin en güzel yanı Elvin ile yogaya başlamaktı sanırım. 15.günüm ve her geçen gün bedenimin nasıl ilerlediğine şahit oluyorum. Videolar çok güzel ama uzun versiyonarına daha çok ağırlık verilmeli diye düşünüyorum. Elvin keep going lütfen bu kanalı bırakma :D

[@nurandilgoz9997]

Çok iyi geldi. Teşekkürler.

[@betulsahin9381]

boynumda tutulma vardı vee çok rahatladı.tutukluk ve agri gecti.bukadar kolay ve bir okadar etkili hareketler teşekkür ediyorum🙏skolyoz ve kifoz içinde egzersiz bekliyorum.

[@bellink4362]

Namaste Elvin abla. Haftalik yoga serisi devami....

[@ahmetozari4950]

Sanki bir ağrı kesici.cok teşekkürler.

[@ifaketmalay]

Vizelerim bitti hemen buraya koştum💙💙💙💙bir haftadır masada oturmaktan heryerim tutulmuş

[@aysenurtecen4557]

Kuş gibi oldum mükemmel 👌

[@begus5311]

Ben Çetin Çetintaşla yoga yapıyorum eşim sizinle yoga yapıyor bir terslik yok mu bu işte🙃Neyseki ikinizi seviyoruz🙏🥰Çok kalp🧡💙

[@asilsutlukahvem9747]

Ya onca zamandır spor yapıyorum.Hiç biri senin videolarındaki gibi iyi gelmedi.Çok teşekkür ederim 🥰

[@bawermertyuca4540]

Nameste 🙏🏼emeklerin için teşekkürler ederim. Videoların devam etmesini dilerim

[@rabiagulmez4442]

Sürekli boyun ağrısı çekiyorum ve bu yoga pratiği çok rahatlattı. Çok teşekkür ederim.

[@user-zc7pn7tj4y]

Gösterdiğin pratiklerin dışında konuşmanın,diksiyonun güzelliği insani rahatlattiriyor

[@seymakopargil475]

Elvin sen harikasın ❤

[@muammererol4056]

Çok faydalı bir içerik olmuş. Ellerine sağlık Elvin 🤲🏻

[@hayriyeerdogan2516]

Boynum agrıyordu ve bu pratiği yaptım, çooook iyi geldi. Teşekkürler Elvin, seninle beraber Yoğa yapmak gerçekten güzel

[@gizemogdu5738]

Bu şekilde kısa videolar gercekten cok verimli oluyor , emeginize saglik ❤️

[@eskiokul5907]

çok tatlısın çok başarılısın. bel ağrıları için başlamıştım şimdi tüm videolarını hergün tekrar ediyorum seninle birlikte.. başarılar mutluluklar Elvin hanım.

[@user-nm7dh3wc5b]

Elvin istediğim video gelmiş çok teşekkürler😍

[@haydarozturk3521]

ilaç gibi iyi geldi .sağolun

[@zeynepiremylmaz5379]

Elvin iyi ki varsın... Sayende sancıdan duramadıgım boyun ağrımda hafifleme oldu hemde sadece ilk pratiğimde 🥺💜 bundan sonra bunu hep yapmaya devam edicem... Umarım senin gibi kalbi güzel bir insan olabilirim bende videon icin cok tesekkürler

[@ElvinileYoga]

💙💙🙏

[@peridem3488]

müthiş iyi hissettiren bir pratikti. namaste❤

[@kayra916]

Videoyu görünce çok mutlu oldum💘💘

[@ayse9189]

Elvinciğimm 💙 çok güzel bi esnemeydi boynum ve sırtım çok rahatladı, yoğun anlarda mola vermek için bire bir

[@sevilbulak]

Elvin süpersin tam ihtiyacım olduğu anda bu video şifa oldu bana 🙏❤

[@ferdepolad9373]

Harikasiniz👍

[@insta360Tube]

*_İzlediğim en iyi video olabilir._*

[@midirose7]

Çok beğendim diğer tüm videoları da sürekli olarak yapacağım 🌼

[@baltekim]

Dün boynum çok kötü biçimde tutulmuştu, sabah hemen bu pratiğe koştum, iyi geldi 😊❤

[@eneserdogan377]

Yazılımcıyım ve günde en azından 12 saat bilgisayar başında olmak zorundayım. Kız arkadaşımın tavsiyesiyle sizin videolarınızı izlemeye başladım her gün sabah kalktığımda bu egzersizi yapıyorum dayanılmaz ağrılarım çok azaldı teşekkür ederim 😊

[@nng8869]

Boyun ağrım olmadığı halde bu hareketleri yapmamım ne gibi bir faydası olur ❤️

[@arifedemircioglu1577]

Teşekkür ederiz Elvin hanım çok güzel bir çalışma

[@h.meryemunver9876]

Günlerdir ağrıyan boynuma ne iyi geldin sen 🙃 teşekkür ederim elvin iyi ki varsın 🙏

[@samibars1427]

Boynumun ağrısı az da olsa geçti. Teşekkür ederiz 🙏

[@lemisberilkoza8551]

Çok teşekkürleer❣

[@zelalmercan3373]

Bel ve sırt ağrıları için olanla başladım dün çok teşekkürler gerçekten iyi geldi ve yogaya başlıcam ❤️🙏🏻

[@sahilemustafayeva6405]

Cok iyi geldi.tüm ağrilarim geçti.tesekkurlerrrr

[@yurdanurcaglayan5410]

🙏Namasre Elvin Hocam

[@eeeee7576]

Videolarınıza bayılarak izliyorum ve sizinle beraber yapıyorum hareketleri. Benimde omurga arka plan sıkıntılarım var onlar için egzersiz yapıyorum. Sizinkilrr harika gerçekten.💓💐

[@fatmakara9479]

Harikasinnnnnn dunya yoga gunumuz kutlu olsun ilham ve enerji kaynagim bir tanecigimmm cok tesekkur ederimm her sey icin 💝namaste💜👑💝😽

[@nergizsukurova8347]

Benim boynumda ve sırtımda hep ağrı olur .Çok iyi geldi teşekkürler 🙏

[@fatmayarenselvi6272]

Gercekten çok yararlı oldu çok teşekkürler seni seviyorum 💜

[@filizinal9848]

Elvin kızım kalça ağrıları için yoga hareketleri yaparsan çok sevinirim Dik duruş, sırt omuz hareketleri, boyun hareketleri bunları yapıyoruz oda olursa çok iyi olur bizler sizin gibi ağır yogaları yapamıyoruz bizim içinde hafif hareketleri artırırsan memnun oluruz şimdiden teşekkürler🙏

[@ifaketmalay]

aşırı iyi geldi sağ ol elvinnn ablaa

[@ozlembutun3100]

Egzersizlerinizi çok rahatlatıcı Emeğinize sağlık

[@dielara6517]

O kadar iyi geldi ki çok teşekkür ederim🧡

[@ceren-7184]

ÇOK ÇOK TEŞEKKÜRLER ♥ AĞRILARIM ÇOK AZALDI ♥

[@amyy2205]

Sürekli yaptığım pratiklerden 💙💙

[@Yldrm34]

3 gündür omuz ve sırtım agrıyordu sanki sinirlerim oraya hapsolmuş ve gergindim, bu hareketle açıldım ve iyi hissettim 🙏

[@lunapark7923]

Bel, omuz & sırt, boyun ağrıları videolarını ardı ardına yapıyorum inanılmaz rahatlatıcı uzun zaman sonra yogaya geri döndüm sayende çok teşekkürler videolarını sabırsızlıkla bekliyoruz! 💙