SÉANCE 20' FULL BODY, RENFORCEMENT MUSCULAIRE SANS MATÉRIEL !

[@EmmanuelLejeune]

Si tu as aimé la séance avec moi, s’il te plaît un petit commentaire pour me remercier ou me dire comment ça c’est passé ❤

[@AnthonyMichelet-et6qz]

Merci emmanuel une super séance pour préparer la prochaine année 🎉

[@EmmanuelLejeune]

Avec plaisir 😊 bonne année à l’avance haha

[@nicolaspageot9369]

Une super morning routine + prévention des blessures durant la période hivernale ! Merci 😄

[@EmmanuelLejeune]

Exactement 🧐 Merci ça fait plaisir de lire ce commentaire 🥳

[@jeanpatrikmerguez]

Séance incroyable , plein d’exo varié ❤❤. Je vais essayer de faire cette séance 2 fois par semaine tout l’hiver

[@EmmanuelLejeune]

Ça serait super !!! Je penses que tu vas avoir des beaux résultats si tu arrives à tenir cette routine 💪 Courage et tiens nous au courant !

[@francinelejeune7534]

Bravo de super exercices toujours de magnifiques vidéos 👍

[@EmmanuelLejeune]

Un grand merci 🤩

[@flowins882]

J ai adoré 😊💪

[@EmmanuelLejeune]

Un plaisir de lire ça 😎

[@rollin33b.48]

Cool génial 😂 mille merci

[@EmmanuelLejeune]

Avec grand plaisir !

[@DanielRoy-v7e]

Bon programme!

[@EmmanuelLejeune]

Merci !

[@nassimaaziz388]

Merci pour cette séance ! C’est ma nouvelle routine du matin !!!!

[@EmmanuelLejeune]

Trop bien 🤩

[@chrislegunner3652]

top merci. C'est complet !

[@EmmanuelLejeune]

Avec plaisir 🙂

[@sebastienlefeuvre4783]

Merci 😊

[@EmmanuelLejeune]

Avec plaisir 😊

[@erwanvincent2874]

Excellent. C'est cool comme séance. Bravo pour les idées d'exercices👍

[@EmmanuelLejeune]

Merci beaucoup ça fait plaisir 😀

[@BOUVETMatthieu]

Merci pour tes vidéos

[@EmmanuelLejeune]

Avec un grand plaisir !!!!!

[@BOUVETMatthieu]

Pour les exercices, tu préconises d'avoir nos chaussures ou pieds nus c'est bon ?

[@EmmanuelLejeune]

@@BOUVETMatthieu comme il n’y a pas beaucoup d’impact ou de sauts tu peux faire pied nu, mais en chaussures c’est bien également Donc en gros tu as le choix !

[@BOUVETMatthieu]

​@@EmmanuelLejeunemerci pour ta réponse et ta réactivité

[@alainaz464]

😊 cool

[@EmmanuelLejeune]

Merci !!! 🙏

[@docyou71]

Yes yes yes champ. il était temps 🥰

[@EmmanuelLejeune]

Merci ☺️ Oui ça fait plaisir d’être de retour !!! Prochaine vidéo full IRONMAN de Gandia 🇪🇸

[@docyou71]

Yeeeeeessssssss vas-y balances la sauce champ 💣

[@EmmanuelLejeune]

@@docyou71 merci beaucoup !

[@alexandrecaille]

Super pour son Summer body 2025 💪🚀

[@EmmanuelLejeune]

Là c’est sûr que tu vas être au top ! Surtout si tu attaque 7 mois avant cava être nickel 👌

[@MadaraUchiha-sf9yb]

Super vidéo, cela fait 1 an que je pratique le triathlon mais je ne fais jamais de renforcement musculaire.Avec un format de 20 min je n'ai pas d'excuse.