EN UCUZ SPORCU ÖĞÜNÜ !! | Hızlıca Kendin Hazırla! (Beslenme Programı)

[@Gorilbey]

Dostlarım videoları isteklerinize göre düzenliyorum, BEĞENEREK DESTEK OLMAYI UNUTMAYIN, Saygılar Sevgiler 🦍

[@asrnmentese8613]

feda olsun kralll

[@efeaydogmus5534]

Abi taşşanı yiyim

[@burakdagdeviren3023]

Bende yurtta kalıyorumda elektrikli ocağın markasını öğrenebilir miyim

[@ahmeturesin82]

Hangi bölüm okuyorsun reis

[@enesbey1403]

Usta bu tencereye tavukların hepsini mi koydun yoksa 3de 1ini mi ?

[@kjkral123]

Lavabo daha temiz bence orda yatın

[@Gorilbey]

L1O Attacktime video akşam çekseydim, dışarda yatın derdin dostum 😄

[@muhammedd3252]

@@Gorilbey 😄

[@fy7680]

asdfaişlojfşğpıd2e12oeğpıq*ef,k,fiğpoKFAf smf öğ ff öas,ksfsa,ispflk ü*qQ DĞPF, AFAEPOFİKPF JFJFSFGSPG.SAFASFLZÖDLFG AMK

[@AhmetYlmaz-vr6we]

Komikmi

[@burakarcas5876]

Senin hayatında bi hedefin olmadığı icin konuş ancaa boş boş gereksiz varlik seni

[@firenze3120]

Yurtta kalmanın binbir zorluğu varken böyle azim göstermek öyle kolay iş değil helal olsun

[@mustasa6017]

Yav şimdiki yurtlardan da şikayet ediyorsanız kusura bakmayın sizi anca cennet paklar. Belki oraya da burun kıvırırsınız

[@furkanaktekin5866]

@@mustasa6017 mağarada mı yaşayalım ne istiyosunaq

[@tahmkench1110]

@@adderalutku4801 valla bizim yurttan baya mennunum ben yemekleri de efsane

[@resulyavuz8707]

Kardeşim ben senin iyi bir sporcunun yanında çokta iyi bir insan olduğunu düşünüyorum. Her açıdan kaliteli duruyorsun konuşman tavrın tarzın çok iyi. Umarım bu kanalla hefefledigin yere gelirsin. Umarım tanışma fırsatimiz olur. 😊

[@Gorilbey]

Güzel yorumların için çok teşekkürler dostum. Umarım bir gün tanışırız 🦍

[@Dirilis72]

hocam dediklerine harfiyen katiliyorum, konusmasi durusu aciklama yapmasi, anlatım şekli tebessüm edişi, her türlü kaliteli bir insan

[@Srcolgac]

Bazen evdeki yemeklerin tadını begenmiyoruz oflayarak yiyiyoruz ama senin bu şartlarda bu azimle beslenmen ne kadar dogru örnek olduğunu gösteriyor. İste bu yüzden idolumsun, bu yüzden normal konusmalarin bile motivasyon sağlıyor. Yavru Gorillere örnek Goril Baba 🦍👍

[@Gorilbey]

SIRAÇ OLAĞAÇ en güzel motivasyonlarımda bu yorumlar, baştacısın dostum benim🦍

[@alihabes8734]

Kardeşim ben de Hacettepe'de okuyorum Dikimevi'nde evde kalıyorum mantalite olarak inanılmaz benziyoruz. Bu zorluklar altında helal olsun misafir etmek isterim seni :D

[@karmakarisik59]

etleri çok yıkıyosun ben hiç yıkamıyorum Allah affetsin. Tavuk ile pirinci beraber pişirdin ilk defa görüyorum böyle Allah affetsin çok zor şartlarda yapıyorsun helal olsun

[@Gorilbey]

ıce cool Allah affetsin teşekkür ederim🦍

[@mehmetcelikel2257]

Allah affetsin allah affetsin

[@hurdusunce4945]

ıce cool bende imkansızlıklar içinde yapıyom salona bile vericek param yok beton dökerek dumbell benc vs yaptım

[@arf4056]

eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH eLLeH

[@Tayfundogan31]

@@hurdusunce4945 senide allah affetsin

[@onurhasgul1841]

Kalan son internetimle seni izliyorum 🦍

[@Gorilbey]

Onur Hasgül şu cümle bile videolara devam etmem için yeterli, 🤜🏾🤛🏾🦍

[@fahricanbayat8241]

şu şartlar altında nefsini kırıp tada önem vermeden cidden şunları 3 öğün yiyorsun ya sana helal olsun kardeşim,herşeyin en iyisini hak ediyorsun

[@Gorilbey]

bahane olduğu sürece kendimi geliştiremem, saygılar sevgiler 🦍

[@erenozdemir4436]

kardesim ayni yurtta ayni sartlarda yapmisiz bu sporu. 3 sene onceki halimi gordum. Verdigin motivasyonlar ve emegin icin tesekkurler. Umarim hayalindeki yerlere ulasirsin. 🏋️‍♂️

[@YavruGoril]

Mentalitemizden vazgeçmeden yola devam intikam alır gibi abi 👊👊👊

[@Gorilbey]

Yavru Goril pes etmeden, düşünce tekrar ayağa kalkarak 🤜🏾🤛🏾

[@Merthseyin05]

inşallah kanalın çok iyi yerlere gelir hak ediyorsun üstat :)

[@Gorilbey]

çok teşekkürler dostum, kemik kadroyla iyi yerlerde olalım :)🦍

[@mehmetemin3703]

kardeşim çok başarılı işler yapıyorsun yararlı oluyorsun.olumlu eleştirilere olumlu karşılayıp uyuyorsun daha önceleri her cümlende allah affetsin diyordun kendini düzeltmişsin :)

[@benimadim26]

Dostum 33 yaşındayım,seni izleyince kendi öğrencilik yıllarımdaki yurt hayatım aklıma geliyor,o zaman da antrenman yapıyordum ama böyle bilgilendirici youtube kanalları falan nerede,makro mikro bilen kim,spor salonunda duvarda bir full body programı vardı sırayla aylarca onu yap yap dur,şansa kadere biraz tecrübeli bi arkadaşla tanışçan da sana bir iki hareket gösterecek,salondan çıkıp gözleme yiyorduk,ekmek arası patates kroket yiyorduk proteinin kaç gram olacağını kim söyleyecek,örnek öğün kim paylaşacak,zaten vücut çalışana uzaylı gibi bakan çok insan vardı.Diyeceğim şu ki vücut geliştirmek isteyen biri için senin kanalın olsun,diğer güzel kanallar olsun hepsi birer nimet,genç arkadaşlar olumsuzluğa,ümitsizliğe kapılmasınlar,üniversite hayatını gezip tozma vur patlasın çal oynasın hayatından çok hem mentalitelerini,hem kendilerini geliştirecekleri en kıymetli ortam olarak görsünler,bol bol kitap okusunlar,günde hiç olmazsa 40 dakika kadar gün içindeki derslerini tekrar etsinler,arkadaşlarla 5 saat kağıt oynamasınlar da 1 saat tavla oynasınlar,8 dizi değil de 4 dizi takip etsinler.Gerçek hayat onları bekliyor ve donanımsız olanı affetmiyor.Senin videolarında hep söylediğin gibi hayat istediğiniz şeyleri istediğiniz şartlarda verecek diye beklerseniz olmuyor,siz şartları zorlayacaksınız.

[@21muhammet32]

Keşke bir motivasyon videosu çekse. Sesin çok uygun abi ve video süper.❤️🦍

[@Gorilbey]

Zed güzel motivasyon videoları gelebilir kardeşim 🦍🦍

[@serdarfahritdinov2072]

Sana helal olsun kardeşim Allah yolunu açık etsin.👍👏

[@a.budakk]

Kaptım bu tarifi adamsın :) ben ayrı ayrı pişirince baya bekliyordum

[@bilalyaver4282]

Dostum seni tebrik ediyorum bu şekil devam

[@CarlJohnson-et4ye]

Umarım gelişip kanalı büyütüp güzel yerlere gelirsin kral 👑🦍💪

[@Gorilbey]

Carl Johnson en iyi yerlerde kemik kadroyla olmak dileğiyle dostum 🦍

[@yasinkirazc7590]

Gerçekten bu şartlarda bile bahane üretmiyorsanız helal olsun. Çok büyük örnek oldun

[@demirosman1748]

Helal olsun kardeş sana.. Allah yolunu açık etsin..

[@Gorilbey]

burak emir saygılar ve sevgilerle dostum 🦍

[@samilcalk24]

kardeşim sen var ya adamsın yemin ediyorum şu şartlarda yapıyorsun ya şu işi cidden adamsın senin gibi kral bi adam görmedim

[@Gorilbey]

Canımsın dostum, intikam alır gibi çalışacağız! 🦍

[@muhammetavc3002]

Abi bu nasıl irade helal olsun biz evde durdugumuz halde bahane buluyoruz iyi ki izlemisim bu videoyu fena halde motive oldum adamsin

[@Gorilbey]

canımsın kardeşim benim🦍

[@cevirbaz6360]

Aynı yurttayız, başarılar kardeşim!

[@Gorilbey]

Çevirbaz çok teşekkürler dostum!🦍

[@mehmetpinarbasi70]

EFSANE azmin maşallah Allah'ım nazardan saklasın. Bu yolda Allah'ım seni muvaffak eylesin. 🦍

[@bilgereisinsagkoluaslan3502]

Polis okulunda 2 yıl okudum.Yemekhaneden yemek yerine 5 liralık ketıllarda makarna pilav yaptım tavuk haşladım.Gizli gizli supplement soktum şampuan şişesinde.Egitimlerden çıkıp salona kaçtım istediginde yerin pekde önemi yok bir yolu bulunuyor.Seni izledigimde anılarım geldi aklıma sende inşallah karşılıgını alırsın.Allah yardımcın olsun

[@feratturan3737]

Destegimi hicbir zaman esirgemiycem videolarini izlemeden begeniyorum selamlar 🦍

[@Gorilbey]

Desteğin için çok teşekkürler dostum, kemik kadro olarak iyi yerlere gelmek dileğiyle 🦍🦍

[@alperenkurt2003]

Belki de youtube ortamında en zor şartlarda bu sporu gönülden yapan sadece sensin.

[@Kcumalix]

Yurtta kalmana rağmen umudunu kaybetmiyosun azimlisin,işini iyi yapıyorsun,başarın daim olsun abi.

[@Gorilbey]

CUMALİ KENDİRLİ bahaneler bizi bir yere getirmez gorilla kardeşim. Hayaller için odaklanmak lazım

[@solmazbolukbasi]

merhaba, benım vıdeomu da izle rmsn, dusuk kalorılı yemek yaptım kzbin.info/www/bejne/aZ-6q2tomrOel6c

[@edizduz7304]

Sene 2022, tavuk göğsü şuan o 776 gram nerdeyse 50 tl, sen 14 tl dedin abi. 3 yılda fiyat %300 ü geçmiş.. O paraları duyunca Bi içim kötü oldu ya😑

[@cengizyasar9746]

Helal olsun kardeşim videonun her dakikasında emek var. Umarım hakettiğin yerlere gelirsin. Başarmak istediğin yerinde ilerisine geçip gidersin inşallah.

[@dodorhodor4072]

Kat kat fazlasını hak ediyorsun. Beyefindisin yararlı içerikler paylaşıyorsun ALLAH kolaylık ve fazlasını nasip etsin

[@Gorilbey]

Çok teşekkür ederim, baştacısın🦍

[@dodorhodor4072]

@@Gorilbey sizde abim sizi hep örnek alacağım

[@devranatar6791]

Valla helal olsun ya bu şartlarda bu başarıya ulaşmıssın tebrik ediyorum bende dahil çopu kişiye örnek oluyorsun bide efendiliğini gördükçe daha da başarılı olmanı istiyorum Allah gönlüne göre versin

[@yunussr9442]

Goril baba yeni başlayanlar için de aydınlat bizi babaaaaa ne yiyelim ne içelim lütfen 🙏🏻 işin gücün rast gitsin

[@cerefdijital]

En doğal spor hocalığını yapıyor ve imkansızlığı aşmış...Gorilbey kimdir kaç yıldır spor yapar ne bölümü okuyor bunlarla alakalı da bir video bekliyorum.

[@iamHerBokolog]

Şu videonu izledikten sonra kanalına abone oldum harikasın dostum başarılar.

[@Gorilbey]

çok teşekkürler dostum, baştacısın🦍

[@ademkarakus8810]

Seni izlemeye başladıgımdan beri benim motive kaynagım oldun resmen. Verdigin bilgilerle hem ögreniyorum hemde çok iyi motive oluyorum. İNŞALLAH en güzel yerlere gelirsin.

[@solmazbolukbasi]

merhaba, benım vıdeomu da izle rmsn, dusuk kalorılı yemek yaptım kzbin.info/www/bejne/aZ-6q2tomrOel6c

[@sarpgunes3367]

Sınav haftası yoğunluğuyla spora ara verdim. Video geldikçe vicdan azabı çekiyorum dkskdks

[@gokhancomert5361]

Videoda diyorki bahane uydurma sporunu yap

[@sarpgunes3367]

Gökhan Cömert aşırı haklı. En azından şimdi şınav çekiyim. Teşekkürler dostum 💪🏼💪🏼

[@aliveli7564]

Gshahahsj neyin kafasi la bunlar jsvsvsg

[@YoutubeHesabim1]

Önceliğin dersin sınavın vizen finalin olsun spor amac değil araç senin için hayatının bir parçası merkezine koyma hiç bir zaman sevdiklerine derslerine her zama vakit ayır spor dediğin her zaman yapılır 1/2 hafta ara vermeyle bir şey olmaz Meslegni al yuvanı kur önceliğin iş ekmek olsun bu hayatta. Besyo mezunu bir pöhüm dediklerimi kaile al bol şans

[@alparslantetik98]

Yaşam mücadeleni kazanacağını düşünüyorum başkan ✊🏻 helal olsun 👑

[@Gorilbey]

Baştacısın! 🦍

[@izzetmengul6554]

O şartlarda bile devam ediyorsun helal olsun

[@bunyamindemircan0812]

Helal olsun, öyle ortamda bu azim! Belçikadan tebrikler!

[@Gorilbey]

Bünyamin Demircan saygılar sevgiler !🦍🦍

[@sadettingalipgezer7343]

helal olsun sana 👏👏 seni görünce tembelliğimden utandım

[@emirbey9837]

Bizim Mentalitemiz ertelemek yerine bugünden yapmak 💪🦍

[@Gorilbey]

Emir Bey ve şuan yapmak 🤜🏾🤛🏾🦍

[@erkamkozanoglu3083]

Helal olsun bro emeğine sağlık.

[@Gorilbey]

Erkam Kozanoglu baştacısın dostum 🙏🏾🦍

[@hasankos2795]

Ankara'da bir kurumda memurum ve yaptığın işe saygı duyuyorum videolarını takip ediyorum. Bir gün nasip olursa görüşebiliriz. Allah yardımcın olsun

[@Gorilbey]

çok teşekkürler, saygılar sevgiler🦍

[@mehmeteminkan1390]

artık ilk yorumları yazmaya yetisemiyoz abi üzülsemde bir yandan mutluyum

[@zanzatr]

Vaaay beee gerçekten helal olsun sana ayağına taş değmesin.

[@halitkucukkurt2872]

Her videonda Allah affetsin diyorsun gülmekten kırılıyorum

[@andacpehlivan2065]

Helal olsun çareler tükenmemiş sırf muftağa ihtiyacım olduğu için yurttan eve çıkmıştım

[@Firatm.]

Emek verilmis bir video tesekkurler dostum .

[@Gorilbey]

rica ederim dostum benim

[@wtf2824]

Helal olsun size, cogu ogrenci kardesimize guzel ornek olmus, ozellikle yurt yasaminda, takdir ettim sizi

[@JazzBaD]

Helal olsun abi İnşallah daha ilerilere gidersin

[@wfreren634]

Emeği çok olan kanal,kaliteli video...

[@umutcanozmen3567]

biz yediklerimiz de lezzet aramayız.bir hedefimiz var bu tatsız tutsuz yemeklerde hedeflerimize ulaşmamız için gerekliyse tamam sorun yok👊.👊👊👊👊👊

[@Burak-sj7vr]

Azmin ve iraden için tebrik ederim seni kardeşim. Umarım seni izleyenler de senden bir şeyler kapar. İnşallah istediğin yerlere gelirsin.

4:50 cocuk yorulmus cekmekten :D

[@gokselsahin4887]

Harika gerçekten ağzına emeğine sağlık🙅🏼‍♂️👍

[@yvzspor]

Yine ucaraktan geldik videona , kral adamsın vesselam...

[@yasarylmaz5241]

Alah kolaylik versin dostum helal olsun bizide güzel motive ettin 👍💪

[@muratdogan4353]

beklenen video geldi!

[@tanerkarcengiz8636]

sonunda sağolsn

[@zulfugargarajev9515]

Cok guzel yapiorsun bu isi Allah bozmasin

[@erayguloglu1218]

Helal olsun,tebrikler gercekten

[@dogukankoc8420]

Eyvallah reis öğrenci adamız sağolasın adamsın adam.

[@sinancelik2833]

Şu videodan sonra benim için büyük motivasyon oldu Tüylerim diken diken oldu Bir de şartlarımız dan şikayet ediyoruz. gorilbey bey sana helal olsun Başarılarının devamını dilerim.mukemmelsin💪

[@oyundunyasi9447]

Aby cok cok tesekur ederim bende yabancyym sizin ulkanizdeyim TURKIYEDE bu wideo benim icin cok faydali oldi bazaner na yapjagmy bilmeyordum tesegur ederim sawolsun !!!!

[@AG-sf9dz]

Abi kaç kilosun ve boyun kaç

[@onderarslan1903]

Kral be istedik attın tam gaz devam >>>🦍 seviliyosun ❤️❤️

[@nargissayidov294]

Harika bende senin gibi beslenmeyi tercih ediyorum.Azerbaycandan Selamlar Saygılar😀

[@melihaydn3516]

Gardaşım yapıyosun bu sporu 👍

[@sametkars4400]

Eve çıkma imkanın varsa çık reis biz burdan like atarız paylaşırız 😊😊

[@okknk7847]

Like atman para getirmiyo adama

[@sametkars4400]

@@okknk7847 yüksek beğeni ana sayfalara çıkmasını sağlar oda çok izlennesini çok izlenmesi da para demek

[@can1907]

samimiyet akıyor video

[@hersh.49]

Helal olsun sana bo şartlarla besleniyorsun 👏🏻

[@yasarkayr4723]

Kral elimde olsa bütün videolarına paylaşıp yorum da ayarım da işte ha ksjd

[@GizemliGaming]

Sonunda abi 3-4 aydır şu video yu bekliyodum.

[@Gorilbey]

Gizemli Gaming gecikti ama olsun kardeşim🤜🏾🤛🏾

[@kaanyldrm3481]

Çok güzel video be keşke daha fazla like atabilsem

[@artemiss2660]

genetik olarak çok şanslısın kral ya abartısız hayalimdeki vücut tipi ne aşırı ne az tam idealsın bir goril böyle gözükmeli işte

[@testesgang8832]

Genetik kasların şekline çalışmak büyüklüğüne etki eder herşeyi genetiğe bağlamayalım

[@artemiss2660]

@@testesgang8832iyi bir genetiğe sahip olan birey spordan alacağı verim bir diğer insana göre daha fazladır 3 aylık iki sporcunun aynı program ve beslenme ile birinin ötekinden daha fazla kas kütlesine sahip olması o sporcunun daha iyi bir genetiğe sahip olmasıyla alakalıdır bununla ilgili makaleler bulunuyor okumanı tavsiye ederim

[@Къэбэрдей]

Ben o şartlarda hayatta yapmazdım bunları. Helal olsun

[@batkan4851]

ileride batikan bey diyeceksiniz. 1 ay sonra bende basliyorum, yurt zor olacak ama yapacagim

[@Mustafacivass]

Bu ekonomide kolay gelsin kardeşim benim

[@canoc1498]

Like attım kardeşim

[@ROSE-fh9mw]

Rabbim yaarr ve yardımcınız olsun yurt hayatı zordur

[@runack6171]

Helal olsun be gerçek youtuber

[@atiaziz4293]

Cidden tebrik ediyorum helal olsun sana hangi bolum ve vizelerde ara veriyomusun spora hangi unidesin reizz seviyoruz seni adamsin

[@TheKahraman123]

Yurttaki arkadaşlar la bol bol eğlenceli videolar bekliyoruz reis saygılar

[@efeaydogmus5534]

İlk yorum ( abi seviliyorsun bi kalbini alırım)

[@asrnmentese8613]

isim harika knk.ddd

[@eneskays9916]

14₺ tavuk ağa be demin aldım 45₺ aq hayatı

[@casperamahayaletolmayan]

60 :(

hocam kilo alımı için her antreman sonrası lifalif yulaf ve bimden aldığım az yağlı lor peynirden 100 er gram alıyorum diğer öğünlerimide yiyioprum kilo alımı olurmu sizce

[@yusufkerem5174]

Abii ! Shredded brothers gibi bodybuilding yapan youtube kanalları ile video çeker misin ? onları da severek takip ediyorum . Seviliyorsun 💪

ulan fiyatları duymaya başlayınca dedim bu adam nerede yaşıyor. Sonra gördüm tarihi...

[@AverageLegolas]

Gıral adamsın ✋

[@Gorilbey]

Emin Atmaca canımsın dostum 🦍

[@denizgoksel55]

gerçekten azmine hayran kaldım . o pisliği görünce yurt anılarım canlandı yurdın en pi odasydık heralde ve bi kaç kere yurttan atılma tehlikesi geçirdik . ketılları o kadar çok yakalatıyoduk ki para dayanmıyordu en son eveki çaycıyı çalmıştım affet anne:)

[@vinniepaz3961]

Tavukculard yada icinde kasabi olan marketlerde tavugu sote seklinde kesermisiniz diyince dilimliyorlar zaten. Yurtta yasayan arkadaslar icin tuvalette kesmenize gerek yok

[@ugurcanbulut9275]

Şu 1 haftada çok saldım şekere abandık bu güzel oldu

[@Elifurkanb]

Adamsın gorilbey taktiklerin çok işe yarıyor bundan önce 4 öğün yiyorum diye çok yediğimi sanıyordum meğerse ara öğünde yemem gerekiyormuş

[@denizhasanoglu8716]

Arkadaşlar tavuğu önceki günden haşlayın sabahında pirinci pişirin sadece sonra üstüne tavuğu koyun pişmeden 5 dk önce. Ve tavuğu kesmenize gerek yok bütün bütün haşlayın daha az emek daha hızlı sabah hazırlama imkanı. 1 senedir yapıyorum gayet lezzetli soğuk soğuk yeniyor

[@giray26]

hayaller goril bey hayatlar yatakta yatanlar 😂

[@avsarbeyi3857]

4.58 hay Allah senden razı olsun kardeşim tam ben ne diyordum sen sordun 😊

[@elif-mu7mh]

Oda mutfak olmus 😀😀😀😀

[@y3k732]

Vücuttan ziyade efendi adamsın

[@efeinanc8299]

Helal olsun bro vallahi

[@SpecialMilit4ar]

Valla elimden geldigince dikkat etmrye calisiyorum beslenmeme ama tabi tam uyulmuyo 😂