🔶 ¿Hay que DEJAR de COMER HARINAS? - 5 CONSEJOS MUY IMPORTANTES 😱 .

[@enricorapalin]

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[@emamartinez9595]

Genioo gracias por hacer estos videos!!!

[@emamartinez9595]

No le des importanciaaa a esa gentee que solo critican !!! Vos sos un gemio y con tu esfuerzo llegaste a dondddee estass!!!

[@capitanabeto]

¿ a dónde llegó? Pide que te suscribas, que les des like o que comentes solo cosas lindas. ¿ eso es el éxito hoy? Qué queda para los que están trabajando en hospitales anónimamente

[@sabriani87]

Mi consejo es: ni compren esos productos en el supermercado, a mi aun me cuesta entender en la parte de "ingrediente" lo que realmente traen... Yo se que para muchos debe ser una fiaca cocinar tan seguido, pero es cosa de agarrarle la mano!! además te va cambiando como el "paladar" y te das cuenta que la comida casera no tiene comparación!! con toda la basura que te venden reecontra procesada!! por eso sigo a gente como vos! :D y cuando supe que se puede congelar casi todo (hasta los budines) después lo recalentas y ya (dato que me dijo una amiga XD, yo no sabía) se hace todo mas fácil, te dedicas un par horas a cocinar mas y los otros recalentas y yaaa !! no perdes tanto tiempo, es cosas de cambiar las costumbres :D

[@Nico41115]

Qué congelar budines ? Qué???? Yo quiero

[@Daggyzz]

Estoy de acuerdo contigo, Enrico. La mala vibra nunca es bien recibida, es para gente que no tiene una vida muy placentera y quiere arruinar la vida de otros. Me encantó este video, muchas gracias por compartir!

[@maikagaravaglia617]

Me despertaste las ganas de estudiar nutrición 😅🙌 muy buenos tus videos y como explicas, gracias!!!❤️✨

[@mariajimenapagliero2581]

Gracias..y no pierdas tiempo leyendo los malos comentarios. ❤️👏🏼👏🏼Me gustan tus videos y recetas.

[@luciomartinez8125]

muy buena onda Enrico, no le des bola a los mala onda. seguí así con tu alegría al transmitir tus conocimientos esto en alusión a lo que decís al principio.

[@danielas6002]

Ya tomé costumbre de dar "like" antes de ver tu video!!

[@claudiadiaz2493]

Totalmente, estoy de acuerdo con vos. Muchas personas opinan de manera negativa y la verdad eso no sirve para nada. Excelente tus recetas👌🏻

[@pepelui9953]

Enrico te bancamos por acá, no como harinas procesadas, pero si consumo hidratos como frutas verduras y bla bla bla .. pero es real q cuando el consumo de harinas baja, el cuerpo cambia.

[@eugerina9822]

Gracias! Video de como leer las etiquetas sii...quizá ya este disponible

[@florr13]

Buenísimo! Re bien explicado... Y el tema de incluir vegetales a las comidas (por ejemplo a las pastas o al arroz) es un "truco" para balancear el plato a nivel nutricional, y a nivel de SACIEDAD prolongada, sin sumar demasiadas calorías. Excelente vídeo 👌

[@francotosi7078]

La moda no es vanguardia, por suerte están estos videos bien informativos para seguir buscando la dieta que a cada uno le sirva. Te agradezco Erico excelente todo bien explicado, en casa se cocina mucho yo suelo hacer pan integral de masa madre con semillas y salvado bien fermentado una noche en la heladera luego de hornear congelo para toda la semana. Saludos desde Córdoba militando la dieta basada en plantas, la huerta, el compost, reciclaje, la bici todos los días, lo que se pueda para reducir el daño.

[@paolataianarodriguez7435]

Me encato!!!! Tu explicación...exelente!!!!! Te felicito 😘

[@cristianherrera1379]

Me gusta volver a este video de vez en cuando para refrescar conocimiento. Pregunta: cual es tu visión acerca del gluten frente a enfermedades? Creo que no tenés video al respecto, estaría bueno un vídeo abordando ese tema. A mi me han desaconsejado su consumo ya que alimenta y promueve la reproducción de células cancerígenas/tumores.

[@silvanaesquivel3725]

Buena explicación! Tengo hipotiroidismo así que me prohibieron las fibras por la mañana, te pido si podés hacer un vídeo de ello o subir recetas para poder comer en el desayuno y que no incluyan fibras. Gracias y éxitos

[@silvinazivelonghi8217]

Sii por favor! Yo también tengo hipotiroidismo y ya me aburre desayunar siempre lo mismo.

[@malaquitayagataverde]

Hola! Consulto, porq no puedes consumir fibras por la mañana? O sea, en que afecta el hipotiroidismo? Es para saber😊

[@silvanaesquivel3725]

@@malaquitayagataverde es contraproducente con la absorción de la pastilla. Así que tomas la pastilla y tenes que esperar media hora para tomar el desayuno y varias horas para poder ingerir fibras.

[@nagulino]

Podes desayunar huevos o lácteos que no tengan fruta ni frutos secos. El queso tampoco tiene fibra. También podes hacerte alguna compota por ejemplo de manzana (si le sacas la piel mejor)

[@FEF4006]

Googlea a nestor Palmetti

[@mariaineslucisano8248]

SOS UN GRANDE ENRICO !! TODOS TUS VIDEOS ESTÁN BUENISIMOS !!

[@patriciatamburi8569]

Estaría buenísimo vos que sos tan claro que hagas un video explicando todo lo referente a la tabla nutricional de los productos que consumimos a diario para poder mejorar nuestra salud a partir de una simple lectura. Sos un genio... la gente que no hace nada siempre critica...es lo más fácil... Gracias por tus vídeos...

[@roxanaayail6097]

Estaría bueno que explicarás dado tu conocimiento en nutrición, sobre cómo elaborar un menú de un día completo vegano y que cumpla con los requerimientos nutricionales básicos aunque después cada cual según edad y actividad Física lo pueda adaptar. Muchísimas gracias por tu aporte.

[@carinamiranda7674]

Buenísimo tu canal y me alegro que seas Argentino!! Por más vídeos así, no le des bola a esos comentarios vivimos en un mundo enfermo donde quieren hacernos creer que joder al otro está bien y no es así , vos seguí así que están muy buenos tus vídeos , mucho éxito.!!

[@delfinagonzalez2505]

Vídeo de cómo leer las etiquetas nutricionales? Si por favor!

[@lorenamora614]

Podes googlear que signican las siglas de las etquetas y como denominan los colorantes y conservantes. Te vas a sorprender

[@MOREBLINE]

Buenos consejos, buenas explicaciones y la información transmitida de manera responsable, sin engañar a nadie. Felicitaciones por tu trabajo y muchas gracias por compartir tus conocimientos y experiencia personal. Acabo de suscribirme a tu canal, tus recetas son MUY BUENAS!

[@antoniorodriguezbazan3290]

Gracias Enrico por tus sabios consejos

[@tani-bq8zl]

Sii ayúdanos a saber leer la tabla nutricional!!! Gracias y seguí así .❤️✨✨✨✨🍀

[@giseladichiera1226]

Me encanta que hables de nutrición!! 💗

[@ristefan5815]

Gracias por tus recetas!

[@silvitaladas5951]

Muy interesante lo q explicas ...te felicito!!

[@nadiacamjalli9183]

Quiero aprender a leer etiquetas! Magnífico video, gracias por la información! 💚

[@karenarmas6274]

Gracias por los consejos❤ sos un genio!! Me encanta tu canal. ❤❤❤

[@ManuelRodriguez-su3fm]

El cartel de liberación animal atraaaaas , te amo enriko te amooooo

[@carlotaramirez5721]

Si, es interesante saber que componentes contienen los alimentos que compramos en los supermercados.

[@tamiviejoleguizamon942]

Siiiii buenísimo si haces un video explicando como leer la tableta nutricional y los ingredientes. Saludos desde Córdoba

[@mariaelisaalonso549]

Enseñanos a leer los componentes de los alimentos del supermercado. Gracias!! Ricas recetas!

[@ruhtdeolivera1433]

Me encantó!! Yo ya no compro casi nada comprado hago todo en casa! Gracias por los consejos!!

[@sandraherrera4670]

Sos lo mas Enrico me encantan tus consejos y seguí muchas d tus recetas me encantan o más bien todas jajajajaja deje la carne roja totalmente gracias deje la leche también consumo leche d coco me cuido bastante 🙏🙏🙏el azúcar uso endulzantes

[@ludmilarodriguez6053]

¡Muy bueno el vídeo! Sí, hacé uno contando cómo leer las etiquetas, la verdad que para mí es chino básico de momento jajaja

[@vaninafonzalida327]

Gracias por explicar claramente

[@cintiabelm1874]

Gracias por leer nuestras sugerencias!!!

[@roxanaayail6097]

Las legumbres tambien son hidratos de carbono?

[@Uvhigfacu]

Hola Enrico! amo tus recetas.. necesito un video sobre como leer las etiquetas

[@mariaalejandramignone4873]

Me fue muy útil ver tu video🙂gracias!!!!

[@amandasaulys8271]

Siii Enrico!!!! Hace un video acerca de la tabla nutricional !! Amo este tema👍🙌🙌🙌🙌

[@alfredomaximofischer2396]

Hola Enrico. Empecé a seguir tus videos de recetas y hasta preparé algunas recetas. Todas salieron bien. Este nuevo aporte de videos con consejos nutricionales viene muy bien. Muchas gracias. Tengo una duda, me dijeron que la avena en sí, es un cereal sin gluten, pero se contamina durante los procesos productivos si se realiza en molinos donde también se procesan trigo, cebada, centena. Es así? Se puede conseguir avena certificada sin gluten? Sería muy interesante si hicieras un video sobre indice glucémico y carga glucémica, puede ser? Felicitaciones por haber terminado tus estudios. Una hermosa carrera, muy útil para ayudar a mantener la salud de las personas. Saludos!

[@enricorapalin]

Hola! lo de la avena es exactamente así como lo decis. Se consigue avena sin TACC pero es medio dificil de encontrarla. Gracias por las ideas!!

[@urbangaming3974]

Hola Enrico!! Excelente video muy informativo! Por favor enseñanos a leer la información nutricional de los productos !

[@margaritabarth4624]

Me encantó el vídeo. Explicas muy claro. Lo que comentabas de aprender a leer una etiqueta por ejemplo de galletitas saladas me gustaría. Gracias

[@virginiatorterolo7873]

Porfa hace el video sobre leer los valores nutricionales/etiquetas! sos 1 capo te banco

[@selodedo8125]

Quiero que me enseñes a leer las tablas nutricionales...de los productos

[@NataliaDiaz-rv8kc]

Guapo!!! Hermosos consejos, no dejes de hacer este tipo de videos. Me encantan demasiado!! Saludos!

[@robertasosagomez4541]

Por favor hace uno de las etiquetas!!!! No entiendo nada y todas son diferentes. Un genio Enrico !!! Saludos 🇺🇾😍

[@Aquaprana]

La gente mala onda, parece que se mete a hablar al dope 😒 con todo lo que nos brindas tan generosamente!! Un genio Enrico y todos tus videos!!! Gracias miles ☺️

[@elviraquiles5703]

Buena información, hay mucha gente confundida con las harinas, me encantó. Estoy super interesada en el vídeo sobre cómo leer las etiquetas, lo espero pronto 👋🏻

[@aliciamarcos2383]

Muy buenos videos. Gracias

[@vanelorea8963]

Recetas con otras harinas ,cómo de garbanzos, arroz,🙏 gracias Enrico! Muy buen video😘

[@amandapizarro9423]

Cómo hay gente que critica a Enrico? O sea, ES ENRICOOOOOOOOO

[@mariamartaguzman6536]

Hola Enrico , me parecés muy copado y también tus recetas, por eso me gustaría saber por qué decidiste adoptar como forma de vida al veganismo..😘

[@enricorapalin]

Tendria que hacer un video sobre eso!! buena idea!

[@irisvillavicencio2341]

Excelentes consejos. Muchas gracias. Si tuviésemos esas buenos hábitos alimenticios no existiría tanta obesidad. Ademàs gran parte de la población, comemos sin información.De nuevo mil gracias y continúa con tu proyecto.

[@johnnnnlozanog]

Bueno un consejo con las arinas, en el caso de la rina de maiz para arepas es mezclar una tercera parte de auyama rallada y mezclar con la masa ,poner a asar con una tapa puesta , o tambien mezclar con remolacha o tambien con zanahoria

[@sofiacolin7177]

Amé! Me encantaría aprender a leer los ingredientes de los productos ❤❤

[@paolaandreaospinacortes2720]

Muchas gracias, me encantan tus vídeos 🙏🏻🙌🏻🙌🏻

[@andreacoppola5267]

No les des importancia Enrico, seguí adelante sos un genio!!!

[@vicoayres]

Me encantan tus recetas!

[@leonorgriselesquivel8841]

Enrico tenes que centrarte en los comentarios de buena vibra de mi parte yo te sigo y me encantas, sos muy agradable

[@damariscordoba9490]

Gracias por todos tus vídeos me ayudas muchísimo 💛

[@blancaarias6923]

Quiero saber cómo ASER pan integral muy bueno tus consejos

[@rosaferrario1850]

Hola Enrico excelente explicación aprendi mucho cosas que uno no sabe de la alimentación. Me gustaría un vídeo sobre los ingredientes que traen los productos como se debe hacer para entender los componentes que tiene. Saludos desde Tucumán 😎🤗🤗

[@ceciliapaez3474]

Gracias por la info y por los consejos. A ponerlos en práctica se ha dicho 😊 bendiciones 🤗

[@cristianherrera1379]

Te felicito por este buen contenido y este giro que le estás dándole al canal. Venga el vídeo de los etiquetados.

[@edithmarin9507]

EXCLENTE Enrico , me interesa un video para saber interpretar la informacion que traen los embases de alimentos GRACIAS

[@miguelpacheco9538]

Hola, es la primera vez que caigo en un video tuyo. Me pareció interesante el tema que tratas aunque un poco monótona la explicación, nose si es por la música de fondo o el tono que usas para explicar como un poco plano, pero en fin es solo una opinión. Una vez más, es bueno el tema👍

[@martinfelix4203]

Un capo este pibe

[@cristinaportillo7174]

Muy bueno,tus consejos,hago todos tus recetas,algunas me salen super y otras no 😬 .

[@noeeish]

👏👏siii lo necesitaba, gracias Enrico 🤗!!

[@karinakarenpavialopez6880]

¡Muy bueno el video! Hace uno de lectura de las etiquetas. 🥰🥰

[@olgaberon6923]

Al final se puede comer de todo pero poco? Y no tanto comprado hechos en casa ?entendí bien? Díganme algoooo y más integrales? Gracias y bendiciones

[@auroradelvalleseco6702]

Muy bien explicado me encantó usted es muy valioso para las personas con toda esa información Dios lo bendiga

[@agos1647]

Me encantó como decoraste el fondoo ❤

[@lauraquinteros2102]

?¿?¿

[@vessel9375]

Enrico podrías hacer un videos específico con comidas y tips para cuidar la microbiota 💗💗 Gracias por los videoss

[@agustinarodriguezseverini3921]

Le pase tu vídeo a uno de mis pacientes ♥️✌️

[@wendyluchetti1430]

Gracias por explicar detalladamente ✨✨

[@sofiidy03]

Muy buen vídeo, muchas gracias por la info! ✨ Sería genial un vídeo sobre como leer las etiquetas

[@urielz6596]

Hola! reemplaze el pan y las galletitas por fruta. Estaba pensando en bajar el consumo de fideos, arroz... ¿Está bien lo que hago? ¿puedo obtener los hidratos necesarios exclusivamente a través de la fruta? No tengo ningun tipo de problema de salud.

[@monicareynoso9163]

Hola! Las harinas tienen en ocasiones más del 60 % de carbos, fibra ayuda a que no suba tanto el azúcar en sangre, pero es mínimo lo que reduce el efecto.

[@fedebelardinelli5614]

Muy bueno Enrico el vídeo Si q salga video p aprender a leer tabla nutricional

[@pamelalopezllano8777]

Excelente video Enrico!!, y sí sería genial que hagas uno sobre como leer la información nutricional en las etiquetas, por favor hazlo.

[@tribumenteconsciente]

Hola, muy bien explicado. Una consulta: es mejor comer hidratos de carbono de día que de noche?

[@tadegonzalez5688]

Es lo mismo

[@enricorapalin]

Lo mejor es comer a lo largo del dia! No hay un horario especifico.

[@michelebarretotorres2940]

Muchas Gracias!!! Si si, me gustaría un video sobre la tabla nutricional de los paquetes porque todavía no se interpretarlas.

[@fer1862]

Gracias por este video!!

[@hawthorne9523]

Yo tenía muchas diarreas y dejé de comer gluten y disminuir los lácteos y ya rara vez hago desde hace 2 meses

[@joseluispuricelli9219]

HOLA, SI PORFIS. EXPLICA COMO LEER LA TABLA NUTRICIONAL DE LOS PRODUCTOS.

[@monicaaguilar6690]

Gracias!!! Por el video!!!!

[@palomagonzalezruiz904]

Me encantaría saber leer las etiquetas!!! 😍😀

[@fionii]

hola enrico, yo debido a un tca (trastorno de la conducta alimentaria) tengo un pre diabetes, me cuesta mucho comer saludable que me recomendas?

[@andreavelozo7422]

Genial el vídeo!

[@sashamartinez6521]

me apareciste en sugerencias y me suscribi sos un genio saber sobre esto me viene al pelo

[@reinarollano1843]

Genio gracias por los consejos 😊 muy buenos ❤ sigue así 🙌. Si me gustaría que hables de la tabla nutriciónal

[@Gpch1728]

Excelente información gracias!

[@sandrajobbi594]

Siii, por favor hace un video para interpretar las etiquetas!!! Gracias

[@camienrrique858]

Amé el video, super informativo

[@lahuertadedanny6133]

Hola en rico muy buenos tus vídeos se vi adelante aguante las comidas sanas yo quiero q a gas el video de la tabla gracias

[@maria1721]

Mi doctora me dijo que consuma sucralosa de cualquier marca....uso para endulzar la que viene en sobrecitos amarillos

[@cristianherrera1379]

11:38 No dejaría de acentuar la importancia de incorporar legumbres.