ENTRENAMIENTO HIIT

¡¡Hola!! les dejo esta rutina para que sin pretextos se activen desde casa. No requerimos casi nada de material, solo algo que te aporte peso: mancuernas, botellas de agua, cajas de leche, etc. y una silla.
Calentamiento: Estiramiento previo de 5 a 10 min.
Instrucciones:
Se realizarán 3 Rounds de cada set.
No hay descanso entre ejercicio (solo entre sets // 30 seg.)
Una vez que termines el cuircuito 1, descansas 30 seg e inicias con el circuito 2 hasta cumplir ambos por 3 rounds.
¿ESTÁS LISTX? ¡¡INICIAMOS EN 3, 2, 1...!!

[@leticitaespiram8885]

Excelente.👍

[@leticiaramirez7058]

Me encantan tus videos actitud para lograrlo.