어깨 통증 재활, 벽 짚고 운동

벽이 있다면 더욱 쉽게 어깨 운동을 할 수 있습니다.
운동은 항상 통증 없는 범위에서 본인에게 맞게!!
다양하게 운동 해 주세용 ㅎㅎ

[@꽁냥꽃냥]

아이구 시원~하다~

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 무리 되지 않게 해 주세요 ㅎㅎ

[@hkjmil-iq2wg]

왼쪽 어깨가 돌릴때마가 우두둑 소리가 납니다 팔을 ㄴ으로 접을때 뒤에 날개쪽이 뻐근하고 무겁네요 걸을때도 누군가 누르고 있는거 같고 아무래도 스마트폰 잦은 사용때문에 나타난 증상 같은데 여기 어깨 영상치료 영상이 많은데 어떤걸 하면 좋을까요?^^

[@PTjaeseok]

어떤 것 보다는 어깨 영상들을 아프지 않게 다양하게 해 주시는 것이 안전하고 효과적입니당 ㅎㅎ

[@엠마-h8v]

선생님 지금도 시흥한방병원에 계시는지요 ? 예약하려고 합니다^^

[@PTjaeseok]

넵넵 ㅎㅎ 시흥시 장현한방병원에서 근무 중 입니다 ㅎㅎ

[@쉼표O2]

첫 동작부터 자세가 제대로 안 나오고 엄청 아픕니다 ㅜㅠ 매일 자주 해볼게요

[@PTjaeseok]

무리되지 않게 안아프게 해주세요 ㅠㅠ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ