Cardio Sin Saltos Para Principiantes | Beginner Routine - No Jumping

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Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

[@lasrita.watson2409]

Por primera vez en mi vida decidi hacer algo de ejercicio, tengo hábitos malos y peso demasiado, no esperaba llegar a los 5 min, pero hice 9, y pude seguir el ritmo gracias por la rutina, voy a hacerla diariamente hasta que pueda hacerla completa. Me gustó mucho, es fácil, práctica, y buena. Aunque en este momento me veo como la roca en el entrenamiento de ballet de la película entrenado a papá 🥲🥲 muchas gracias

[@marialuisapinedasandoval1983]

Animooo!! Y. A sudar jeje

[@NannPlesley]

Animo tu puedes, yo hace 5 meses empece hacer ejercicio, al principio no aguantaba nada 15 minutos para mi era demasiado, Pero hoy en dia ya hago casi dos horas de ejercicio al dia Y las rutinas De estar chicas estan incluidas en mi entrenamiento, hoy en dia hago ejercicios que jamas pense que iba hacer oh que al principio no podia terminar, ahora ya los hago sin problemas

[@MickellyMelo]

No início é difícil. Mas a gente consegui é só não desistir!

[@pattyalves5167]

​@@MickellyMelo comecei fazer tem uns 2 dias e pra quem n tem o hábito de se exercitar acaba sendo bem intenso msm 😅 mais vamos dar conta!

[@consuelitomarroquin6196]

​@@NannPlesley😊

[@rosmeryapaza8892]

Me encantó esta rutina va voy 2 mes haciendo diferentes rutina, ya baje como 5 kilos😊

[@annar.2632]

Gracias Chicas de Cardio Dance , nos ayudan a muchas mujeres a salir del sedentarismo , depresión y sobrepeso !! ❤

[@karlylopez2606]

Gracias chicas cardio empiezo el 2024 con todo el poder para mejorar mi salud mental y fisica👍💪🏻🙋🏻‍♀️

[@zugaasesor6915]

Cómo vas?👀

[@_ssantev]

Esta rutina es perfecta por si estas en tu periodo, la e estado haciendo y no siento nada de incomodidad, aparte de que me pareció super sencilla, y nada cansada, la recomiendo si buscas algo que no canse mucho pero que a la vez dure la media hora

[@sofiaparedes2980]

Llevo un mes haciendo cardio y de verdad wow! Se me ha comenzado a disminuir la panza y marcando los laterales del abdomen, claro que complemento con ejercicios para las diferentes partes del cuerpo, de verdad estoy maravillada ❤

[@franciscadeyanira3281]

Deme el dato 😢

[@KarenGonzalez-hh4jq]

Amo ver qué van mamás y pueden tener sus hijitos al lado, no es un impedimento si se puede

[@deliagonzalez5946]

A mi encanta eso, tambièn.

[@beatriztapia1337]

Cuando los educas la mayoría no educa a sus hijos

[@unicornblue7624]

Están quietos por qué tienen el móvil o tablet en la mano, pero deja que se descargue y verás el berrinche que forman😂😂😂😂😂😂😂😂

[@LilianArleth]

A mi también me encantó ver que pueden estar sus niños acompañándolas, pero me da tristeza ver que estan en el celular, mejor que hubieran llevado un libro para colorear o algo parecido para que no esten tanto tiempo en el cel 😢

[@DianaMartinez-cz1cm]

Esta increíble esta rutina para los que jamás hemos hecho nada nos motiva el poder terminarla, muchas gracias ❤

[@claudialorenzo1072]

Geniiiaalallll no aguante ni 10 minutos, estoy sudando y no puedo mas !!! OMG !!! Gracias ... Ahi voy de nuevo, totalmente descordinada jajajajajaj

[@cecigreyhound3751]

Podes bajarle la velocidad si te cuesta seguirlas, creo que con poner en 0.75 la velocidad de reproduccion (fijate en la ruedita de ajustes) podria ser mas facil coordinarse al principio.

[@silviacorona4366]

Wowww!!! Quedé maravillada, excelente instructora y no se digan las alumnas, una resistencia que tienen, quedé bañada en sudor. Y sin dañarme las rodillas trabajamos todas las partes del cuerpo Bravo por todas !!!! 🤜🤛👏👏👏🎉🎉

[@verobaez3119]

Logre más de lo esperado por mi misma, 😮🎉 me motivan a seguir diariamente. Esta ocasión no logre completar la rutina, pero volveré

[@user-go3vn3rq9z]

Ваши занятия для женщин разной физической подготовки, этим мне нравятся ваши занятия-они для всех! Благодарю,Клау!🎉🎉🎉

[@mariajesusfelpete7496]

Excelente clase sobre todo para la gente que no podemos saltar, muchisimas gracias por compartirla, yo tambien la comparto. un saludo desde España

[@izabelcaldas8324]

Sou do Brasil 🇧🇷💪💪adoro seus vídeos parabéns pelo trabalho 🌹

[@nohecano850]

Nunca comento en los vídeos, pero de verdad gracias por esta rutina de cardio! 🙏 A pesar que no tiene saltos quedé sudando un montón y realmente sentí el trabajo ❤️

[@LeidisCastillo-jj4uh]

Excelente primera vez,, y fue buenísimo sudé muchísimo. Gracias

[@TamarGonzalez-ug7zd]

Desde hoy me propuse hacer ejercicios, me encontré con esta rutina, 15 minutos hice, no está mal para ser mi primer día . Mańana tengo que terminar esta rutina como de lugar..gracias 🤗

[@pekitas_2133]

Me encantan tus clases.. lo practico en casa...solo que deberias marcar bien los tiempos y de ahi todo excelente

[@gittepedersen1665]

Finally a workout without jumping 💖💖

[@user-xm8vg6ok8z]

Круто молодцы девченки. Я с вами ужа 3 месяца. Очень нравятся ваши тренеровки. Спасибо огромное

[@elenacorea2052]

Me gusto mucho la rutina que hicieron, para ser mi primer día empezando a hacer ejercicio llegue a los 20 minutos, me costo mucho seguir el paso pero se que poco a poco y con mas práctica lograré hacer la rutina completa y siguendo el paso. Saluditos desde Guatemala. 😊👍

[@marianogueira6911]

Obrigada meninas, por postar treino sem saltos, eu e minha turma amamos vocês porém, não podemos saltar, se puderem façam mais sem salto, gratidão 💕💕💕

[@mariaguillen9838]

Es qw la que me lo diga y no se me quite el que se me quite el que se me olvide que me acuerdo de que no se me 💕💕💕💕💕💕💕💕💕😀wr que está en la casa y me acuerdo que es la 😄

[@jessicacristinaoliveiradas8668]

Mais um com essa brincadeira de fazer exercícios do canal de vcs em 1 mês eliminei quase 8kg

[@user-mv5ob1uo1t]

Hola haciendo dietas más este ejercicio? 5:06

[@mariaguerrero212]

Que padres ejercicio los acabo de descubrir los estaré haciendo que padre felicidades a la instrucctora me gustó mucho el ejercicio ❤❤❤❤

[@alineconceicao2043]

EEEEEEh mais videos assim que somos principiante!!!!! obrigada por essa aula para iniciante, vocês são maravilhosas ! muitas beijocas😘😘😘😘

[@thainaraandradecarvalhoa9830]

Eu amo suas aulas! Parabéns, conteúdo maravilhoso! Beijos do 🇧🇷

[@lilisanchez359]

Gracias por hacer rutinas completas y para mamas q estamos en casa, es mi mejor momento del día

[@laisoliveira923]

Amei vou começar amanhã fazer ele dia sim e dia não,associar com a zumba.

[@ingridfranca5588]

Amo todas as aulas! Emagreci muito! As aulas de tonificacion me salvam ! Gracias !! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤

[@marivimodesto4360]

Muchas gracias por este cardio sin saltos! Nos ayuda a las personas lesionadas!!

[@helaineherrera5125]

Así es... el viernes pasado me acaba de dar de alta mi doctor después de una fractura de tibia y perone y esta rutina me sirvió bastante porque tenía miedo de empezar pero estuvo fabulosa 🎉

[@elizabethestrada9341]

Esta increíble la clase. GRACIAS.

[@silviacanton]

Me encanta!!! ❤️❤️❤️ Se ponen de acuerdo para ir conjuntadas? siempre los mismos colores en la vestimenta? 👏👏👏

[@monicavianeygraciagomez2209]

Hola asu apenas voy empezando y solo aguante asta el min 18 q buena rutina la voy a complementar con otra q estoy haciendo

[@SerenaMorena95]

Ayer me pese pues hace mucho no lo hacía y estoy en 108 kg hace un tiempo mi peso máximo fue de 112 kg y habia estado tratandi de bajar algo, logré hacerlo a 103 pero los estoy recuperando. Tengo sop y las q tienen este diagnóstico sabran lo difícil que es mantener un peso saludable aparte de mis malos habitos pero en fin. Hoy decidi moverme un poco y solo logre llegar q 10 minutos pero bueno algo es algo, ire haciendo esta rutina hasta lograr alcanar lo que dure el video y luego seguiré! Tengo que trabajar la disciplina en mi para tener una vida mejor ya que lo que más me molesta de mi peso no es en si lo estético sino que mi apnea empeoró y no logro descansar bien en las noches y aparte muchas otras cosas mas. Ojala pueda ✨

[@adrianasebastiao5364]

Atè pra quem é avançado é muito bom

[@ettoatakhanova7508]

Всем Здравствуйте сегодня тринорофка супер

[@kikaensutaller5930]

Eres la mejor!! Me levanto día por medio a moverme contigo. He recuperado mi autoestima y mi agilidad. Te amo María. Saludos desde 🇨🇱 Chile ❤

[@katherinesaez8739]

Logré hacer 12 minutos🥵seguiré cada día hasta lograr los 30 minutos 💪🏻

[@MrsRios]

Que buen video perfecto para comenzar el Año Nuevo🙌gracias!!

[@laurasantosricardo4974]

Amo,não vivo sem suas aulas mais 🥰❤ 🇧🇷

[@beatrizquinones1148]

No conocía esta clase y se hizo super completa! Decidí seguirte porque soy asmática y pude completar tu clase sin problema!! Me encanto!! Muchas gracias

[@lennybernabe6293]

Exelente rutina yevo un mes y medio haciendo sus rutinas y magnífico, he visto resultados impresionantes.gracias bendiciones.

[@elafiladoritinerante7464]

Interesante ejercicios gracias por compartir.SALUDOS!!!(R.S.P)

[@noemimejia4094]

Exelente, primera vez que me gusta yna rutina.Gracias.

[@griseldacamarena4433]

Llo enpese a ser ejercicio. Y es divertido. Ahora. Antes para mi era muy aburrido. Y no t nias animo pero desde q enpese a seguirlos Ago todas las. Mañana.. 😊

[@mariselavillalobos4913]

Buenísima clase

[@carinepinheiro4023]

Nossa estou 15 dias fazendo os treinos ,no começo eu não conseguia agora começo junto e termino com vcs ❤❤ meu corpo está mudando , força , equilíbrio,e saúde de vida 🧬😍😍😍😍😍😍😍

[@armelychantalrodriguezreye364]

Tengo aproximadamente un mes haciendo ejercicios y comiendo balanceado, y los cambios son increíbles 😍

[@franciscadeyanira3281]

Ases estos ejercicios ?

[@mattievillerius360]

Claudia y Paty por tan maravillosas rutinas super increibles. Esta muy chevere para principiantes muy completa. Dios las siga bendiciendo abrazos desde holanda.

[@karinaarzate383]

Antes habría aguantado más de una hora con esta rutina, pero tras varios años de sedentarismo solo aguante 18 min perdí condición pero agradezco que nos motiven con su rutina, espero poder completarla ❤

[@user-fy3hd4ge9n]

Muchas gracias, la verdad que llevo mucho tiempo sin hacer ejercicio y la coordinación que tengo es pésima pero seguiré haciéndolo confiando en que mejore pronto, gracias y bendiciones

[@JuanaHernandez-jc9em]

Hola chicas grasas por su rutina👌🙏😘

[@zainabdarwiche2569]

I’m from Dubai 🎉 love your videos and work ❤tank u 👏👏💞💪

[@cristinadeoliveira7232]

Amando! Comecei a fazer todos os dias.♥️♥️♥️

[@BBB-vk8ie]

Será q posso fazer todos os dias?

[@TheChocolatito46]

Excelente rutina, aunque no soy principiante, solo que deje el ejercicio un tiempo y ya se me sale el bofe. Gracias.

[@enriqueangeles-sj1uf]

me encanta esta rutina es muy buena la empece a realizar en mayo y asta el dia de hoy e bajado 6 kilos el primer mes la hice diario pero de ai convine un dia si y uno no me a funcionado muy bien y agradesco mucho que se tomaran el tiempo de subir el video,de verdad se las recomiendo mucho.

[@poojamookin5816]

😅

[@joelguevaravega42]

me encanto,decidi iniciar mi rutina en casa y encontre tu canal ,muchas gracias por compartir ese excelente trabajo

[@rafaelangeldavilalopez1547]

Ojala y fueran más así, sin saltos, me gustan pero no puedo con tanto salto.

[@ivethrosario2773]

Wow la mejor sumba

[@socorrorodriguez1293]

Hermosos ejercicio que sirve como una cápsula al cuerpo son muy buenos

[@mimc57]

Me encantó tu rutina me encantó me dio una super energía que me esforzarse en todo✨✨👌

[@marcehernandez7137]

Wooooo ame esta clase cada día que pasa las chicas nos sorprenden mas son unicas geniales 😍😊🥰

[@socorrorodriguez1293]

Vos a darle a esta rutina de Dios darle más a nimo de Dios bendito sea Dios

[@socorrorodriguez1293]

Está rutinas de Dios y que me gusta mucho su estudio para salir adelante con el pueblo de Dios bendito sea Dios

[@socorrorodriguez1293]

Está rutinas de Dios y dios y dios le dará más a ano porque estás chicas són sorprendente y geniales

[@socorrorodriguez1293]

Pasa. Las jo vienes por compartir tus conocimientos Dios bendito sea Dios te cuide mucho tiempo para cuándo será el apóstol del señor Jesús orando por compartir tus consejos de Dios bendito sea Dios

[@socorrorodriguez1293]

Esas chicas pasan nos sorprenden son hermosas exselente trabajo de Dios bendito sea Dios

[@leneazevedo]

Gostei de mais dessa aula, fiz em casa hj. Continuem 👏👏👏

[@lalidemaestri1978]

Exelente para arrancar la semana...gracias mis lindas!!.son lo más!♡

[@blancatorres6327]

Excelente clase gracias, saludos desde Querétaro México

[@laritzarivas1686]

Chicas adoro sus rutinas muy efectivas y lo mejor para mantenerte activa y bajar de peso... Genial sigan así 👌👌 Saludos desde Cuba 👌👌

[@kacianemariagomesdasilva4246]

Eu Amo Os Seus Vídeos 😍😍😍😍👏👏👏

[@Telainealves]

Amo suas aulas!!!

[@normacasillas6217]

Me encantan todas sus ruinas tengo tiempo siguiendo tus rutinas

[@Hoysemeocurrio]

Excelente rutina, para quienes tenemos toooodo: sobrepeso, fregadas las rodillas, problemas de columna ( no todos podrán aclaro), de tiempo, etc y sin embargo NO NOS RENDIMOS!! ANIMOOO!!! SI SE PUEDE!! Gracias maestra!!!

[@patriciaaguayomiller2077]

Excelente felicitaciones por subir este video tenía la costumbre de hacer ejercicios pero ya no los hacía y con tu video me he motivado eres grandiosa nuevamente gracias

[@paulasanchez9287]

Me sur encanto este ejercicio ya que casinoay brinco ilo repetire muchas veces gracias muchachas 💖

[@user-co8yl2oi7l]

Estubo sensación l clase .. gracias!! Exelente día

[@karinasanchez9169]

Excelente me gusto!

[@belkismonks319]

Nuestra rutina para el día de hoy 💪

[@TheEclipsefire]

Hoy empiezo peso 96 kg, hace mucho no hago cardio, dure todo pero a lo último ya no podia, me costó trabajo, espero acompletarla bien y con mucha mas energia, lo hago porque estoy demasiado sentada en mí trabajo, veremos cómo nos va!!

[@ceciliagarcia3393]

Que barbaro me encantó

[@tuchiquimix2502]

Decidida a tener una vida saludable 😊

[@petras5175]

Výborný, jsme ráda, že jsem Váš kanál našla. Díky ❤😘

[@khrismares5605]

Gostei!Parabéns meninas😘👏🏼

[@beatrizquijano1943]

Mañana empiezo con esta rutina, que bueno que sea sin saltos así las principiantes no nos lastimamos.

[@monicaalvarez529]

Ola y como va

[@mariaangelicaabantobravo6170]

Mil gracias muy buenas tus clases volveré a estar con vosotras besos

[@puchid1268]

Muchas gracias por la rutina está perfecta, la empecé a hacer junto a mi hermano menor y acabamos rendidos👍

[@user-ll3pw4en8e]

Superrr!!! Después de mucho tiempo que deje el gym y haciendo como que hago ejercicios en casa encontré algo que me gusta, Gracias por sus videos!!!

[@juanalar23]

Gracias por hacer una rutina sin saltos, y de bajo impacto para las rodillas

[@linaelizabeth2111]

Excelente clase felicidades

[@daniellepassarella3819]

amei treino sem saltos obrigada

[@santoshnaorem4052]

Wow new subscriber 👍🏻👍🏻👍🏻

[@fernandabatista6821]

👌👏👏 Muito bom! 🥰Para quem não pode saltar, está ótimo!!Parabéns!! Continua!!🥰

[@elleblu1774]

Can I ask - which person is Clau and which is Paty? LOVE your videos! Thank you!!

[@MX.MORENA_68]

Excelente , me encantan su rutina ,saludos desde República Dominicana 🇩🇴🇩🇴

[@claraluque3811]

Primer clase para mi. Tengo meses sin hacer nada pero camino. Pude completar la clase. La parte más difícil fue a partir de las sentadillas😩 gracias por la rutina

[@nataliaromero7427]

Holaaaa.wow me ha encantado esta clase!!!!

[@ballezalupita]

Gracias por este video !! Me estoy recuperando de mi pie y no puedo saltar aún muchas gracias ! Ojalá pueda hacer mas videos como este

[@maybelingmorales6735]

Excelentes los ejercicios y divertidos, me encanta la musica🎉🎉

[@ofeliasalcedo3259]

Gracias 🙂 de Venezuela 😊

[@aureliasalas3714]

Muchas gracias por compartir, quedé encantada con esta rutina, super buena, gracias!! No hay excusa para no hacerla en casa, hasta con poco espacio la podemos realizar.

[@taticardosobeauty]

Amo fazer esses exercícios lindas parabéns Clau y Paty Deus abençoe

[@crismaesolodetresmeninas7235]

Amei parabéns pelo trabalho 🙌🙌🙌🙌🙌🙏🙏🙏

[@Cristina10390]

Muy buena rutina y el audio son de mis favoritas cuando tienes estos audios ojalá y pudieras aser una rutina completa con bastón 🙈en esta calidad .. gracias 😘

[@leidyjohannaescobarmiranda5769]

💕

[@epicgametime1214]

besos haces bien a todo tus ejercicios mucho yo si puro las gentes