¿Es el AZÚCAR malo para la salud? ¡Los 3 mejores sustitutos del AZÚCAR!🍰 | Mifarma Farmacia

📌El consumo de azúcar está muy relacionado con enfermedades como la obesidad, diabetes y cardiopatías, así como con la resistencia a la insulina. Este es motivo más que suficiente para plantearse sustituir el azúcar por edulcorantes, que no es más que otra forma, en teoría más saludables, de endulzar los alimentos. Pero, ¿son saludables?🍏 En realidad, los edulcorantes son sustancias químicas que pueden ser artificiales o naturales y ciertos tipos de edulcorantes no son del todo saludables... Así que, ¿cuál es el mejor edulcorante? ¡Te contamos todo en este vídeo!
Descubre más sobre los edulcorantes aquí👉mifar.ma/uLTx
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[@leonardosturniolo6325]

Hace una semana que he reemplazado la azucar por un edulcorante bastante conocido y me siento mucho mejor, espero poder bajar de peso con este cambio de habito. Por el momento no me arrepiento para nada de la decisión. Gracias por el video.

[@gladisrobles6676]

Cómo se llama el edulcorante que usas? ☺️

[@chalosaavedra6943]

Si no vas a decir como se llama el edulcorante que usas,no comentes nada EGOISTA.

[@perlaGuadalupe22]

Con este cambio bajaras 1 gramo.. Es mejor hacer ejercicio, dejar las harinas y grasas saturadas.. Ánimo!

[@valentinanderson535]

@@perlaGuadalupe22 dejar las harinas blancas pero consumir harinas integrales que aporten fibra y los beneficios que aporta el grano.

[@danielhilario5025]

Quieres bajar de peso rápido?, ve al gimnasio, nada de estar corriendo o bailando todo el dia, está bien hacer cardio, pero tú tienes q darle enfasis en hacer pesas en ganar masa muscular, con eso quemaras muchas calorías, has ayuno intermitente, solo come en 8 horas 2 veces o máximo 3, pero tu dieta tiene q ser rica en proteína aprox entre 800g a 1000g de pollo o pescado o carne de res al día, carbohidratos papá 500g al día para q te sientas satisfecho, no consumas nada de snacks ni comidas en la calle, sigue todo ello verás cambios rápidamente

[@MiguelAngel-oh4mv]

Qué bien vidéo. Gracias Reme

[@luzmariacastrozuniga4327]

Aunque se diga q la stevia es la mejor .Yo soy epileptica no se si hay correlacion con eso pero intente usar stevia y me produjo una especie de depresion creo q me afecto el sistema nervioso y mejor suspendi el uso.

[@marlenecg08]

Hola buen día y la miel de yacon. Acá en Perú es bastante popular yo tomo endulzante a base de yacon no le cambia nada el sabor de tus bebidas

[@nataliamora4957]

Hola, tu sabes si se puede reemplazar el azúcar por yacon en una leche condensada ????

[@boutiquecelebraboca4977]

Que opinas de la alulosa?

[@walterchuquimuni6286]

Bravo

[@carmengloriarivera6145]

No me quedo muy claro ,soy chilena y no entedia mucho lo que hablaba lo que queda claro que la estevia pura es la mejor . Pero yo preguntaba para hacer postres que escuche hay uno muy bueno ,mejor que la estevia que no viene en granos y me dijeron que uno que cuesta como tres veces la azucar comun y me parese, se llama alulosa no me acuerdo mucho pero me dijero que las cremas leche condensada quedan igual ,que la azucar que conocemos no soy diabetica solo que trato de comer sano

[@deliaperera4767]

Nos has dejado claro lo que tenemos que hacer para no enfermar de diabetes.Gracias por enseñarnos a cuidarnos.Un saludo.

[@chenxiaoyi712]

sirope de agave no es saludable, porque casi un 80% es fructosa, y la miel tampoco, su gran parte es frustosa también ( la fructosa solo puede metabolizar el hígado)

[@tinita649]

Escribe en Google alimentación sana para las personas con diabetes y qué no comer, y le sale mucha información.

[@enzoforestieri6007]

@@chenxiaoyi712 así es, no han leído un paper verídico.

[@karolmonitoramalaga2123]

Para mejorar o prevenir diabetes deja de consumir carbohidratos refinados y todo producto ultra procesados: harinas azúcar arroz, cereales y pasta. Esto evitará que tengas picos elevados de glucosa. Infórmate bien sobre la alimentación cetogenica,en muchos casos los pacientes con diabetes han conseguido revertir la enfermedad.

[@mariobenjaminsantosrodrigu9233]

Hola,yo soy usuario de splenda y estevia,estoy confundido con tantas versiones,digame acerca de estos dos productos a los que hago mencion,gracias

[@atida_mifarma]

Hola, Cualquiera de los que usas son buena opción, pero recuerda que siempre hay que usarlos con moderación. Un saludo.

[@mariobenjaminsantosrodrigu9233]

@@atida_mifarma Gracias,uso dos sobres al dia

[@marthaceciliahenaosierra918]

Es mejor la estevia esa es natural

[@MariaReyes-hs5lw]

La súrcalos a no es recomendable pues mata a la microbiota, bacterias que están en el intestino y que son capaces de producir sustancias beneficiosas para nuestro organismo….

[@MariaReyes-hs5lw]

Sucralosa

[@gabiicarp5219]

Buen video, me aclaraste una duda existencial gracias 😊

[@robertor4531]

Lo que no se menciona es que la producción de insulina en el cuerpo se da con base en lo dulce de la comida, no con base en las calorías, por lo que cualquier azúcar o edulcorante dañará nuestro cuerpo.

[@chemaSPANISH]

Eso es incorrecto. Los edulcorantes no tienen apenas calorías, y no todo lo dulce tiene calorías. No puedes comparar el eritritol o sucralosa por ejemplo que no producen insulina, con el azúcar o la miel que disparan la insulina en sangre muy rápido. Y no solo lo dulce lleva a producir insulina, el arroz o la patata se descompone en azúcar (glusosa) una vez la hemos digerido. Al igual que la pasta o las legumbres. Es decir, cualquier carbohidrato. Que los edulcorantes dañan el organismo al dañar la microbiota intestinal, si, pero no por producir insulina o por ser dulces, si no porque no se absorben y en el intestino van sin digerir y alteran los microorganismos que viven en nuestro intestino y a largo plazo puedes desarrollar enfermedad de Chron o colitis etc etc etc

[@DiarioJagiya123]

Gracias por este punto de partida. Lo ampliaré más. Siempre he tenido desconfianza de los edulcorantes también.​@@chemaSPANISH

[@user-mn8gs1qi2q]

O sea no son solución para diabéticos? Y evitan los picos 😢

[@robertor4531]

@@chemaSPANISH No, el cuerpo produce insulina con base a lo dulce del alimento, no importa si es azúcar o edulcorante, no importa si es cero calorías o no. Lo que es diferente al azúcar es peor, porque la insulina, además que se segregó, al no cumplir su función, se acumula. Esto incrementa la resistencia a la insulina

[@robertor4531]

@@user-mn8gs1qi2q No, de todas maneras el cuerpo genera insulina, aunque no sirve para procesarlos. Por eso es peor que el azúcar. NO hay sustitutos para el azúcar, cualquier otra cosa diferente sólo dañará tu cuerpo. Y el azúcar en sí ya es mala.

[@rojacarmin1336]

Buen dia, una consulta: ¿Cuantos gramos de Xilitol se debe consumir? . Por favor, espero pronto su respuesta.

[@cosasinteresantes8350]

Pero soy diabética tipo 2,¿Miel la puedo usar yo siendo diabética?

[@atida_mifarma]

Hola, te recomendamos consultar con tu médico, un saludo.

[@MariaReyes-hs5lw]

No…. Tiene glucosa y fructosa, para una persona normal puede ser beneficiosa por vitaminas y minerales, pero por lo Dulce es igual al azúcar

[@estefii115]

el sirope de arce es más saludable que el azúcar?

[@atida_mifarma]

Hola, el jarabe de arce contiene algo menos de azúcar y menos fructosa por lo que podría ser considerado más saludable, pero no hay que abusar en su consumo. Cuanto menos azúcares se consuman más saludable será nuestra dieta. Un saludo.

[@costasaumonte400]

Yo endulzo con miel a veces con la azúcar de caña

[@elsagiraudo3574]

Donde puedo comprer el azucar de caña?

[@enzoforestieri6007]

Ninguno de los dos es bueno para la salud

[@flavioaguilar6454]

Es la misma porquería, sigue siendo azúcar

[@verosalinas5490]

Que a la stevia le quiten el amargo del final en su sabor. Y crean el edulcorante perfecto

[@maribelecheverria1330]

También hay buenos endulzantes como: monk fruit, eritritol,

[@verosalinas5490]

El fruto del monje no endulza nada. Siempre casi lo asocian a eritritol que es tóxico

[@bitxi5738]

Pues a mi ese enlace no me va

[@atida_mifarma]

Hola, te lo facilito www.atida.com/es-es/blog/2020/09/edulcorantes-son-buenos-o-malos-cual-es-el-mejor/ Un saludo

[@tinita649]

Y no mencionó el Cáncer? es importante, porque la mayoria o todos se deben excluir La Miel pueda que tenga propiedades buenas, pero es Glucosa Más Fructosa....No es Saludable! todo tipo de azúcar de los dos tipos, morena y blanca, edulcorante, stevia monk fruit, panela o piloncillo, en fin...mientras se pueda alimentar con dulce natutral de las frutas en mucho mejor. Gracias por sus consejos de todos modos. Hay que INVESTIGAR MAS.

[@joseotb]

ninguna es buena entonces?

[@tinita649]

@@joseotb Hola Claro que sí es buena para las personas que no padecen diabetes problemas con la insulina o cáncer

[@CristhianChicoVlogger]

@@tinita649 así es lo mejor es no comer nada azúcar pues la fructuosa, glucosa azúcar y harinas son los males de las enfermedades y obesidad, me preocupa MUCHO que ella dise qué es saludable varias cosas 😳 No sabe nada me imagino la gente que creé solo por decir que ella sabe que preocupante..

[@robertor4531]

El dulce natural de las frutas no es mucho mejor. Las frutas no son a libre demanda y las cantidades deben ser moderadas. Una dieta rica en frutas te llevará a los mismos problemas que el consumo de azúcar.

[@deysisanchez6022]

@@robertor4531 Roberto hoy estaba pensando en eso los de las frutas consumirlas mucho yo dije, será bueno? Que vamos a comerrrr ya casi no podremos comer nada. Y los tubérculos

[@RS-cm6ce]

Ojalá puedas investigar y darte la oportunidad de conocer un producto 100% mexicanos , que es una maravilla se llama XILINAT

[@manuelgalicia8995]

Xilinat eleva el azúcar en sangre, no mucho pero al menos un tercio de lo que lo r eleva el azúcar normal.

[@Mina-botieso]

Y la sucralosa?

[@aliciagutierrez3675]

Muchas veces

[@zanguangogalocho4189]

Ojito con el Xilitol, que te chuscas la pata abajo como consumas un poco mas de la cuenta, como diría alguien que yo me se, es un edulcagante.

[@aracelivazquezsosa]

La Stevia y la esplenda son diferentes

[@atida_mifarma]

Hola Splenda es una marca de adulcorantes, un saludo.

[@juanahenriquez8303]

La Stevia tiene un sabor raro.

[@angelessantamariablanco]

La stevia no es tan saludable y se venden ultra procesada.

[@anastasiaworon9979]

Eritritol

[@alexaargentina8082]

Splenda

[@ezequiel7288]

😍

[@lorenacardenas6315]

No abre tu página

[@atida_mifarma]

Hola Lorena! te dejamos el enlace al post del blog aquí: www.atida.com/es-es/blog/2020/09/edulcorantes-son-buenos-o-malos-cual-es-el-mejor/ Saludos!

[@juanarosas9106]

No son las medidas correctas

[@brianna9660]

Entonces, cuáles son las correctas?

[@patriciamarna3008]

Que es mejor el monk fruit o xilitol?

[@prettbby8128]

A mi se me es difícil

[@WilmerBecerra-ve2lc]

El azúcar es esencial para la vida porque el organismo se alimenta de glucosa. El azúcar o la sacarina es una mezcla de glucosa más fructosa y las células humanas utilizan la glucosa para dar energía a la célula y así poder vivir. El problema se le presenta a los diabéticos que están enfermos y no pueden ingerir mucha cantidad o mejor nada pero son enfermos. Sino tiene diabetes está contraindicada pero si es un ser normal azúcar decía la espectacular cantante cubana Celia Cruz ya fallecida después de cantarnos tanto. Los niños comen mucho dulces me refiero a los niños sanos sin Diabetes tipo 1. Hoy es 17 de julio de 2023. Hay un escándalo mundial porque el aspartame edulcorante artificial probablemente tiene una acción cancerígena ahora cuando se vende en el mercado desde hace 40 años aproximadamente. Ante la duda lo mejor es prohibir su uso y en eso andan los que se encargan de eso en el mundo no vaya a ser que pase lo mismo con la Talidomida que dejó a más de un recién nacido sin brazos ni piernas cuando hace muchos años la tomaban para dormir las mujeres embarazadas y el producto fue un desastre cuando se retiró del mercado ya era tarde y todavía hay inválidos vivos creo. Hasta la estevia que es natural está bajo sospecha así que actualizamos pues

[@YelitzaArevalo-z6b]

El cáncer se alimenta de azúcar y harinas

[@carmelagarciacruzatt8779]

Entonces. Cómo puedo endulzar mi avena, mi quaker, mi té, café? Con qué endulza usted sus bebidas?