¿Es Posible PARAR de Pensar y Dejar La MENTE en Blanco? 🤔

¿Realmente tenemos que parar de pensar para sentirnos en calma? ¿Realmente necesitamos dejar la mente en blanco para estar paz? En este vídeo hablamos del funcionamiento de la mente, de manejar los pensamientos y desmontamos el mito de la mente en blanco.
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#mente #pensamientos #mindfulness

[@helenapsicoguias]

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[@nazcamiro1886]

Ayer escuche una parte del video y por la noche tuve insomnio y empezó una crisis de pánico. Mientras trataba desesperadamente de tener el control vino a mi mente el no "engancharme" y que es algo normal los pensamientos y la importancia de no etiquetarlos, use 2 meditaciones y listo. Gracias por la información pude tomar el control de mi mente ❤ Llevo 1 año con ansiedad 1 crisis cada 4 o 6 semanas y sigo aprendiendo, respetando mi cuerpo, fluyendo sin autoexigirme. Su canal me es de muchísima ayuda ❤ GRACIAS. Con su canal ya no satánizo la ansiedad ahora trato de comprenderla y junto a terapeuta estos meses son más ligeros ❤

[@helenapsicoguias]

¡Hola! Me alegro mucho que el canal te sea de ayuda ❤️😊

[@mariaroman8967]

Muy real!

[@dbzvar555]

Grasias

[@carengonzalez9431]

Que importante el mensaje de este vídeo.

[@joseignacioherrera.9410]

Muy bueno el texto la explicacion muchas gracias helena abrazo grande.

[@conseguidorestoledo8576]

Gracias…!!

[@verop3892]

Cuando lo cuento no me creen pero yo puedo tener la memte en blanco o silenciarla a voluntad de hecho lo que hago a voluntad es evocar los pensamientos que quiero o nesecito es algo que experimento la mayoria del tiempo... pero ewto se me desencadeno a partir exactamente de un trauma algo muy malo que un dia me paso y me desconcerto tanto que en ewe momento por mi mete no paso ningun sonido... Antes de ese evento recuerdo que a veces intentaba meditar y poner la emnte en blanco trataba de experimentar lo que ahora no se me quita... Y en ese tiempo se me hacia totalmete imposible que no paase algun sonido interno por mi cabeza... Esto que me pasa me desconcierta ya que eh investigado mucho en internet sobre el tema y siempre dicen que es imposible y cusndo lo cuento me ven como alguien que quiere llamar la atención...

[@amaliapr5586]

Yo no lo puedo evitar, me han " despertado", quedo con la mirada perdida y todo se para.

[@mariaantoniapardillomartin7780]

Hola Helena,desde los 14 años estoy pensando en que algo me va a entrar y que me voy a morir.Tengo 56 años y ahora tengo hipotiroidismo y a raíz de todo esto me sube la tensión arterial,me mandaron a una internista y después de que te dicen no tienes nada yo pienso que la tensión me persigue y que siempre la tendré alta....cuando me toman la tension en la consulta la tengo súper alta pero luego me la tomo en casa y la tengo bien aunque hay veces que me sube y ya le doy vueltas que tengo algo que algo me pasará,estoy arta de tener miedos y me gustaría que me ayudarás 🙏

[@mehers9663]

Imposible el que diga eso es mentira,los pensamientos van y vienen todo está en la importancia que les des,si alguien te dice el primer día que dejes la mente en blanco,huye!un saludo

[@helenapsicoguias]

Así es, por eso este vídeo para desmontar esa idea equivocada y entender el funcionamiento de nuestra mente. Espero que este contenido te haya sido de valor. Un abrazo

[@rebekahmorgan5317]

Bueno pues me automentirè ya que nunca tengo ningún pensamiento rondando al rededor de mi mente, siempre está en silencio y de hecho me llamaba la atención que cuando intentara meditar no me fuese difícil concentrarme totalmente en mi respiración a la primera sin que llegara ningún pensamiento que me desconcentrara ya que siempre decían en los videos que estaba bien si te desconcentrabas y que era normal recibir muchísimos pensamientos mientras intentas meditar..... no entiendo que pasa entonces