Если это упражнение сделаешь сутулиться не сможешь больше осанка будет идеальная.5 минут делай 1 раз

[@СветланаСальникова-ь6л]

Спасибо, Антон за то, что будучи прямым как кипарис, волнуетесь о нас кривых и хромых🙏

[@ИринаЕфимова-л5ц]

😂

[@МарияЕлисеева-з3и]

😅😅😅

[@MyHHuk]

Мужик красава, желаю много детей вам и внуков, чтобы моим детям потом тоже хорошие люди попадались.

[@SnezhanaMinsk]

Хорошо сказано👍😊

[@ВераВасильева-р6с]

Антон,здравствуйте, надеюсь,увидите и ответите. Люди, залайкайте ,пожалуйста, чтоб Антон увидел моё сообщение))Мне во время эпидуральной анестезии что-то повредили, прям во время укола меня передернуло,как током, не туда куда-то попала анестезиолог. Теперь ,и без того больная левая половина тела, еще больше болит в пояснице и ягодице,прям до пятки,ощущение, что сухожилие в середине пятки тянет и болит большой палец. Бывают покалывания в ягодице, возможно седалищный. Иногда гудение от паха по ноге вниз. Раньше тоже спина болела, грыжи в разных отделах, но не так, как сейчас,в пояснице не было такой ,причём с одной стороны и до копчика. Удаляли миому, горизонтальный шов.Хочу спросить, может ли всё это быть от прокола ? И чем это черевато, как лечится?Заранее, спасибо

[@mir_gogo]

Вы же вся больная была до эпидуралки🤦🏻‍♀️ это у вас мышцы наконец-то расслабились от анестезии, а потом вернулись в обычное напряжение (ну ваше постоянное) и всё усугубилось. Занимайтесь спиной.

[@ВераВасильева-р6с]

@@mir_gogo легко сказать. Делала долго упражнения каждый день,даже титьки подтянулись,а пояснице пофиг. Каждый день мучаюсь, даже лёжа. Остеопат что-то делал, руке стало легче,тремор и боли от грудного отдела и всё слева. Лечение уколами, блокада ничего не дало, совсем. Я не знаю, что делать

[@mir_gogo]

@@ВераВасильева-р6с делайте гимнастику Бубновского. Постоянно. Длительно. Будет эффект.

[@pm2534]

​@@ВераВасильева-р6с главное не отчаиваться и обязательно искать хорошо специалиста

[@Симфония]

Наверное к спинальному хирургу надо

[@ВалентинаБахаева-с7е]

Какой же вы умничка, спасибо за юмор, особенно для тех , кому к 70 но кто не сдаётся, пашет до сих пор...❤❤❤

[@Анна-й5с8л]

1:55 первое упражнение 2:50 второе 3:45 третье 4:25 четвертое 5:00 пятое 6:05 шестое 6:40 седьмое 7:40 восьмое Очень большая благодарность автору за отличную подачу важной информации и шикарный юмор❤❤❤😊💋💋💋

[@LORCAN_1]

Доктор, я вас вижу и уже выздоравливаю.) Спасибо Вам за позитив.

[@KidsWlthGuns]

Упражнения посмотрела, лайк поставила, пламенный привет приняла, обещаю не сутулиться 🌹 😉

[@МаринаКулашкина-я5и]

Всегда весёлый, позитивный, как в театр сходила, да ещё новому обучилась. Сердечно Благодарю ,за такое лёгкое обучение.❤

[@ЛюдмилаНелюбова-ы1ъ]

И я то го же мнения! ❤

[@mamamam7111]

Да,точно такое же ощущкние

[@СергейКозлов-н9х]

Поставил руки к экрану ютуб приёмника, исчезло искривление позвоночника. Это ли не чудо?! Спасибо доктор😉

[@Наталья-м4э2и]

Спасибо огромное, Доктор (здесь нет ошибки, Вы доктор с большой буквы), как хочется на чтобы таких неравнодушных врачей было больше! Начала заниматься недавно, всего второй месяц,но результат потрясающий, значительно подтянулся второй подбородок, даже так называемые брыли стали меньше (делаю упражнения для осанки ,так же, чтобы убрать подбородок), планирую включить в свои занятия много ваших упражнений, хочется чувствовать себя лучше в своём возрасте, мне 63 года,с Вашей помощью надеюсь добиться отличных результатов, Здоровья Вам и вашей семье, родителям огромное спасибо за такого сына!!! Если бы было можно, поставила бы тысячу лайков!

[@ЛюбовьВОДОПЬЯНОВА-ш6ф]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Александр17-ъ6т]

Спасибо огромное! Мне 62 года , без вредных привычек , но после зимы почувствовал, что тело абсолютно задеревенело …. так , что Ваши Антон упражнения , как раз кстати …. всем нам пожелаю , не только хвалить доктора ( а несомненно есть за что ) , но и заниматься ЛФК !!!! Всем здоровья !!!!

[@dashikicandles]

Спасибо. Мне уже 120 лет и последние 105 лет я тот самый сутулый подписчик. Теперь буду смотреть видосики с гордой и прямой спиной

[@user-tk4on5wr7m]

Не сдавайся😅

[@verabeagle]

😅

[@ratkin42]

Не может быть, Вы забыли что Вам уже 170 лет!!! После этих упражнений будете как 18 летний и ещё 50 лет поживëте!!! 😅😅😅

[@user-wo6eg4um3pLB14]

Только смотреть? 😂

[@littlebird98]

😂😂😂❤❤❤

[@ЛюбовьНечаева-д8ф]

Спасибо, Док. Антон. Это важно и приятно быть стройным подтянутым здоровым и красивым человеком. 🌹🌹🌹🥰💖

[@НадеждаФарафонова-я4ю]

Спасибо большое Вам огромное за помощь людям. Дай Бог Вам здоровья и успехов в вашей жизни.

[@ВераПостникова-р3д]

Спасибо милый доктор. Храни Вас Господь. 😊

[@ЛюбовьТрошина-з3м]

Спасибо! Стараюсь хоть слушать.альцгеймейр нашла читать вслух 10/15 мин в день...память как ?😊.Доктор , найдите как.мышца хоть одна в коробке есть??? Не хочется в маразм....😮 Успехов Вам..🎉🎉🎉. и мне тоже

[@ЗарияВалягина]

До чего же Вы хороши , Антон Алексеев с такими классными упражнениями и замечательным чувством юмора!!!❤❤❤

[@АндрейИвашин-ц8б]

Доктора Антона Алексеева в министры здравоохранения рф

[@Тестированиеновыхприложений]

👏🏼

[@happy33white3]

Нет.Лучше во всех школах на физре преподавали бы такую правильную гимнастику.А для пожилых в парках,ДК и прочих местах тоже преподавали необходимые физические упражнения.

[@innasergeeva8293]

Да за что же вы его так!!!

[@ОльгаКоробова-х1х]

Кто вместо него то будет???нельзя ему в министры!!!

[@ЖаннаЛеваева]

Министры функционеры,они ничего не решают а лишь выполняют поставленные задачи.А вот задачи ставят совсем другие фигуры

[@user-jr6ii7ic3i]

Антон, Дорогой ! Видеть и слышать Вас - это Праздник ! Спасибо Вам Огромное !!! Здоровья, Счастья, Радости, Любви, Мира, Тепла, Благополучия Вам, Вашей Семье и Родным !!! ❤❤❤❤❤❤❤

[@НоннаАр]

Обожаю Антона, за его юмор и позитив! Хочу королевскую осанку🙏

[@professionofviolence2738]

Я прикоснулся к экрану и зарядил утренний компот в желудке примерно до 38-39 градусов. Чуть-чуть не хватило до менделеевского стандарта. Но этого хватило, чтобы разогнулась спина, прошла боль в колене и вылечился кариес. Доктор, Вы просто волшебник 😊

[@user-fe8bt6yk8x]

❤🙏Квантовый красавец!Благодарю! Прорвёмся 🫶 С Днём Победы, всех!

[@ninalupu3030]

Доктор мира добра и тепла. Профессиональных успехов в вашей работе. Божьего вам благословения и ваш ангел хранитель пусть всегда будет с вами.

[@user-hn9ln2eu3t]

Благодарю за все умные и полезные упражнения .здоровья Вам и успехов.

[@ЕленаГончарова-ж9п]

Большой плюсик к вашей карме за эти упражнения! Забыли, на этой раз, сказать,чтоб помогали родителям.Вашим родителям,спасибо за сына!

[@ГалинаБелоножко-э6т]

Спасибо Антон ! Всегда ироничный и главное профессиональный . Всех благ и успехов.

[@ВикторияИшимникова]

62 двух летние сутулые с искренним добрейшим настроением благодарят Вас, Антоша, за прекрасное настроение и движения. Будем стараться. Жаль, что Вы далеко, мы бы были Вашими клиентами. Добра и тепла Вам и Вашим родным. ❤

[@ОЛЬГАКЛИНЦОВА-м5м]

Сделайте, пожалуйста, комплекс от компьютерной шеи!!

[@lizavetalisa]

Да! Срочно! 🙏❤️‍🩹

[@MarfaLaska]

Как же я обожаю его даже просто слушать! 😅 Слушаю и чувствую... оздоровляюсь от его харизмы 😊👍😂 КрасаФчик❤ Антон и Валик - прекрасный, товарищеский дуэт! 👍 Удачи вам пацаны!!! Мы с вами!!!!

[@Sobaka_Bobka]

Спасибо, доктор ! Храни тебя Господь

[@loraring5867]

Доктор - уникален, без всяких понтов, настоящий! Всех Вам благ, процветания!

[@user-nv9qf6oc1h]

Ваше видио надо на уроках физкультуры детям ввести тоже ,вот бы родители были благодарны ❤

[@Dinara1002]

Так нежно пальчики со скелетом переплел.. 🥰 я аж растаяла😊

[@elena15_05]

Ваше обаяние зашкаливает ❤❤❤ спасибо за юмор😂 и действенные упражнения 😊❤

[@valentinahoischen8062]

Спасибо! Полезное упражнение, сомнений нет.

[@ИринаНазанская-д9п]

Спасибо ! Такое бы со школы внедрять. Молодчик !🎉❤

[@ЛарисаЛабецкая-ю1р]

Спасибо за упражнения.А я вместо валика кусок канализационной трубы ,серая пластиковая, приспособила.Осталась после ремонта.Выручает..Пользуйтесь..😊

[@ЛюдмилаШамрина-е2ъ]

Спасибо!

[@МаринаРычкова-р8х]

Заряд бодрости , хорошего настроения и позитива от ваших видио получаешь всегда, неговоря уже о их пользе. Благодарю! благодарю!

[@КамиллаКляшторная]

Спасибо, Антон, пришла с работы и так мне ваши простые упражнения зашли в тему, что даже левая нога пришла в норму!))) ❤🎉

[@НатальяГоловач-ш3г]

Доктор очень прошу упражнения для большого перегиба в области поясницы .

[@murkaru1499]

Укрепляйте ягодицы и живот

[@ГалинаСпиридонова-ц6щ]

Спасибо)

[@ЛаритаАфинская]

Антон, спасибо за ваш юмор! Вы неподражаемы!😉🔥💪✌️

[@КарпенкоТатьяна-щ6ц]

Спасибо вам, Антон! Очень полезные упражнения! С эмпатией❤

[@НоннаСергеевна-т2ц]

Низкий поклон доктору за предоставленный комплекс упражнений! Здоровья вам и дальнейшего продвижения в профессии! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@StepHelBass]

Каждый сутулый подписчик и зритель поставил лайк!

[@ОксанаСергеева-д2т]

Благодарю за заботу и позитив, уважаемый Антон! Вам тоже здоровья и всего доброго!

[@ОльгаПодмаркова-е1н]

Умник и с чувством юмора, прекрасные уроки! Спасибо, дорогой!❤❤❤❤❤❤❤

[@ЮлияИванова-ъ1в2к]

Благодарю вас. Желаю всем нам здорового тела и не только...!

[@ЕленаСидорова-д5ш]

Очень кстати, спасибо большое доктор.Удачи Вам!.👍

[@AAndreWolF]

Да! Помогает! Благодарю!

[@theprodigy3472]

С первого раза помогло😂

[@DEREWHIA]

Доктор и юморист в одном лице. Инфа, то что надо.👍☕🙏

[@НиколайДегтярев-м8к]

Спасибо большое!!! От храпа покажете упражнения !!!

[@miryanka-L]

Присоединяюсь! И 🙏🙏🙏

[@АнесТельходжаев]

Да, очень нужно

[@vapa1902]

И мне нужно от храпа, жена очень просит 😅

[@Иннаюдина-э2е]

Когда я храплю,сосед стучит по батарее,будит меня постоянно.Дайте дельный совет доктор.

[@Tatiana_Luci]

Чудесный доктор! До чего же трудно не влюбиться!❤

[@ЕленаПарова-с1е]

Антон как только начинает сеанс, сразу улыбка у нас на устах. Спасибо, Антоша.

[@ВиталийИванов-к3й]

Делал первое упражнение - что-то хрустнуло и горб исчез. Теперь выгляжу красивее среднестатистического губернатора.

[@НадеждаКуликова-у6ы]

😂😂😂

[@ЧынарТилекматова]

😂

[@Yana-br4ke]

Сейчас тоже попробую)

[@atan1891]

😂

[@ОльгаЯсенович]

Что доктор, что комментаторы - еще те приколисты!)))

[@Малыш-л9у]

Антон, спасибо большое. Здоровья Вам и счастья

[@julia-magnolia]

Благодарю за упражнения! Сегодня утром прописала одно из желаний, связанное с выпрямлением осанки, а после обеда вышел этот ролик 🤸‍♀️ Класс! Осталось найти валик и начать выполнять Ваши упражнения для исполнения желания 😊

[@mahabatm6500]

Доктор, крепкого Вам здоровья, успехов, процветания и мотивации! Комплекс упражнений супер👍замечательный👍! Все сутулые обнулятся💚, обретут вторую жизнь, выпрямятся и помолодеют 💯👍!

[@ОльгаЛарцева-с8м]

Спасибо, дорогой и всеми любимый Доктор! ❤

[@ЛюбовьМакарова-з8в]

Класс! Спасибо наш дорогой, Антон!

[@Татьяна-ц2т8е]

Огромное Вам спасибо, Алексей, за Вашу методику преподносить доступно материал, помогающий нашему исцеление. Всегда жду встречи с Вами. Доброго здоровья и Ангела Хранителя Вам.

[@ОксанаВалова-л8щ]

Здравствуйте. Спасибо вам за очень полезные выпуски.

[@НатальяГорлевская-н2е]

Антон, благодарю. Коротко, понятно, наглядно, ещё и с юмором❤❤❤. Одно удовольствие слушать такого доктора. Здоровья тебе, успехов.

[@user-rf8en2ew2f]

Прекрасные упражнения! Даже мышцы шеи удлинились! Спасибо🙏💕

[@Таня-з9щ1у]

Каждому сутулому - по Ордену Сутулого. Чтоб к здоровому образу жизни заМАТивировать. Манееенько , совсем цють-цють.😁🤏 Всем здоровья.🌈🕊️🫶

[@elena_zavalinka]

Спасибо, дорогой доктор! Эта гимнастика выражает тоску всех сутулых огородников по заснеженному полю с картошкой! Вечером попробую сделать 😊

[@Господьсиламоя]

Благодарю, дорогой🙏))

[@надеждакачурина-б4щ]

Какие интересные упражнения! Осталось только валик приобрести...

[@user-rt2st8uf5]

Можно просто бутылку или подушку

[@АРИНА-д1ы5щ]

❤ Антон,я в восторге от Вашей подачи упражнений,за Ваш оптимизм, профессионализм и вообще Вы красивый мужчина ❤️ С Уважением,Алина

[@СветланаМакарова-щ4с]

Спасибо большое! Какой прекрасный , позитивный врач- профессионал! Такой творческий подход к делу, Вы очень талантливый человек! Благодарю!

[@ЖаннаКолобова-д8ю]

Спасибо большое, Антон, за Ваш труд во благо здоровья людей! Всегда с умором и позитивом! Очень понравились Ваши слова, что заниматься надо физкультурой, а не сериалы до утра смотреть! Физкультура наше все) Здоровья и благополучия! Спасибо, что даёте шанс людям бесплатно заниматься своим здоровьем. За это отдельное спасибо! Начинаем подниматься на гору Здороаья!

[@Marina-cu4tm]

Лёгкий подход к решению проблем 👍😊

[@Tatyana711]

Антон, прекрасно выглядите.

[@Ягідкамоя]

Антон!Ваш урок бесценен!❤🎉

[@АлинаВасилевская-д3и]

Отличное упражнение. Я ваша землячка. Смотрю из Санкт Петербурга. Спасибо вам.

[@laradv350]

Спасибо, доктор. Сегодня стало на одного сутулого меньше.

[@Ольга-у1ж4ч]

Антон, благодарю за эффективные упражнения! Всех благ Вам!

[@lyudmilazhakupova2346]

Попробую этот комплекс с валиком. Надо купить его. Сведение лопаток назад многие рекомендуют.

[@ЕленаГамуздинова]

Бесценные сведения, четко, понятно, позитивно, незабываемо. Вы, Антон, огромный молодец!!!❤❤❤

[@ЛюбовьНиколаевна-ь7д]

Молодец!!! Дай Бог, ВАМ ЗДОРОВЬЯ И МНОГИЕ ЛЕТА!!!❤❤❤❤❤❤❤

[@Мара-ш7с]

ДОКТОР,ВЫ ЛУЧШИЙ ДОКТОР РОССИИ❤ ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ❤ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ И КОНЕЧНО ВАШИМ ПРЕПОДАВАТЕЛЯМ ВУЗА,ГДЕ ВЫ ПОЛУЧИЛИ МЕД.ЗНАНИЯ.❤🤩

[@KatarinaGorgeous-s2f]

Спасибо, Антон! Вы- кадрист, юморист! Прекрасные упражнения никогда лишними не будут. Спина побаливает, решила делать два раза в день.

[@marya5428]

Доктор, спасибо Вам! Излечиваете нас на расстоянии. Дай Бог Вам сил, здоровья и бодрости духа

[@metamalu3072]

Большое спасибо доктор за рассказ и показ🙏! С наступившем вас праздником Великой Победы русского народа !!!🥰😊❤❤❤

[@АннаПономарёва-ь6ъ]

Спасибо большое Вам. Полтора года с тех пор как я посмотрела первое ваше видео изменили мою жизнь, здоровье и жизнь моих пациентов и родственников..... Вы молодец))))😊❤

[@ГалинаНикитина-в7е]

Умница! Выражаю нашу общую благодарность ❤

[@UserUser-pe6iv]

Спасибо ваши упражнения хочется делать, хорошо объясняете и всегда с юмором😊 Дай Бог вам здоровья🙏

[@ВалентинаТатаринова-ш6с]

Благодарю сердечно, Дорогой Доктор! Пусть Вам будет всегда светло!

[@НадеждаАфанасьева-э9э]

Проделала вместе с Вами этот комплекс дважды. Мышцы спины стали горячими. ОТЛИЧНО!

[@ОльгаРезчикова-к9ъ]

Делала ваши упражнения и случилось чудо! Позвоночник из сутулого загнулся в другую сторону! Большое вам спасибо!

[@ТатьГлотова]

❤❤благодарю, Антон. Всегда очень рада видеть ваши публикации и применять на практике все ваши оздоровительные методики(((

[@МастерДорог]

пойду посмотрю на себя со спины) классный доктор заодно прокачивает лёгкие =)) всех Вам благ земных и неземных!

[@НатальяБатова-б8э]

БлагодарюАнтон за упражнение ариятно видеть грамотного,молодого да ещё и с чувством юмора доктора побольше бы таки)) Желаю вам здоровья и благодарных пациентов🙏🥰

[@ОльгаСигитова-с7д]

Антон,Вы чудо! Смотрю Ваши ролики и всегда смеюсь .У Вас юмор блестящий.

[@НеллиИсупова]

БЛАГОДАРЮ, МИЛЫЙ ДОКТОР!!

[@yuliyarobert.s]

Благодарю, классные упражнения 👍 слушала и сразу выполняла

[@astrogalaxe]

Как раз в дождь смотрю. Спасибо

[@ЛюдмилаФадеева-в4з]

Какой же вы молодец, Антон! ❤❤❤ Сплошной позитив и умиление! Не вздумайте бросить это дело и оставить нас в грусти и печали! 💋💋💋

[@АннаТкачук-с4у]

Комплекс- просто чудо. Огромная благодарность за то, что делитесь!!!

[@IraidaChehonadskaya]

Вот бы все врачи были такие! Доктор, спасибо вам! Все ваши видео полезные и очень позитивные 👍👍👍

[@anyag403]

Спасибо вам за вашу позитивную подачу материала! Всегда терпеть не могла физкультуру, а вас смотрю с удовольствием, надеюсь, что когда-нибудь дойдёт у меня и до практики! ❤

[@рисуночки-с5ф]

Огромное спасибо!!!😂😂😂от сутулых подписчиков😂😂😂!❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ЛюдмилаЦелуйко-ш6ю]

Вы такой хороший добрый милый так хорошо спокойно всему полезному учите.Здоровья мира ДОБРА вам желаю.