Если это упражнение сделаешь сутулиться не сможешь больше осанка будет идеальная.5 минут делай 1 раз

[@ВераВасильева-р6с]

Антон,здравствуйте, надеюсь,увидите и ответите. Люди, залайкайте ,пожалуйста, чтоб Антон увидел моё сообщение))Мне во время эпидуральной анестезии что-то повредили, прям во время укола меня передернуло,как током, не туда куда-то попала анестезиолог. Теперь ,и без того больная левая половина тела, еще больше болит в пояснице и ягодице,прям до пятки,ощущение, что сухожилие в середине пятки тянет и болит большой палец. Бывают покалывания в ягодице, возможно седалищный. Иногда гудение от паха по ноге вниз. Раньше тоже спина болела, грыжи в разных отделах, но не так, как сейчас,в пояснице не было такой ,причём с одной стороны и до копчика. Удаляли миому, горизонтальный шов.Хочу спросить, может ли всё это быть от прокола ? И чем это черевато, как лечится?Заранее, спасибо

[@mir_gogo]

Вы же вся больная была до эпидуралки🤦🏻‍♀️ это у вас мышцы наконец-то расслабились от анестезии, а потом вернулись в обычное напряжение (ну ваше постоянное) и всё усугубилось. Занимайтесь спиной.

[@ВераВасильева-р6с]

@@mir_gogo легко сказать. Делала долго упражнения каждый день,даже титьки подтянулись,а пояснице пофиг. Каждый день мучаюсь, даже лёжа. Остеопат что-то делал, руке стало легче,тремор и боли от грудного отдела и всё слева. Лечение уколами, блокада ничего не дало, совсем. Я не знаю, что делать

[@mir_gogo]

@@ВераВасильева-р6с делайте гимнастику Бубновского. Постоянно. Длительно. Будет эффект.

[@pm2534]

​@@ВераВасильева-р6с главное не отчаиваться и обязательно искать хорошо специалиста

[@Симфония]

Наверное к спинальному хирургу надо

[@СветланаСальникова-ь6л]

Спасибо, Антон за то, что будучи прямым как кипарис, волнуетесь о нас кривых и хромых🙏

[@ИринаЕфимова-л5ц]

😂

[@МарияЕлисеева-з3и]

😅😅😅

[@ВалентинаБахаева-с7е]

Какой же вы умничка, спасибо за юмор, особенно для тех , кому к 70 но кто не сдаётся, пашет до сих пор...❤❤❤

[@LORCAN_1]

Доктор, я вас вижу и уже выздоравливаю.) Спасибо Вам за позитив.

[@Анна-й5с8л]

1:55 первое упражнение 2:50 второе 3:45 третье 4:25 четвертое 5:00 пятое 6:05 шестое 6:40 седьмое 7:40 восьмое Очень большая благодарность автору за отличную подачу важной информации и шикарный юмор❤❤❤😊💋💋💋

[@KidsWlthGuns]

Упражнения посмотрела, лайк поставила, пламенный привет приняла, обещаю не сутулиться 🌹 😉

[@dashikicandles]

Спасибо. Мне уже 120 лет и последние 105 лет я тот самый сутулый подписчик. Теперь буду смотреть видосики с гордой и прямой спиной

[@автотранс-ъ9м]

Не сдавайся😅

[@verabeagle]

😅

[@ratkin42]

Не может быть, Вы забыли что Вам уже 170 лет!!! После этих упражнений будете как 18 летний и ещё 50 лет поживëте!!! 😅😅😅

[@user-wo6eg4um3pLB14]

Только смотреть? 😂

[@littlebird98]

😂😂😂❤❤❤

[@СергейКозлов-н9х]

Поставил руки к экрану ютуб приёмника, исчезло искривление позвоночника. Это ли не чудо?! Спасибо доктор😉

[@МаринаКулашкина-я5и]

Всегда весёлый, позитивный, как в театр сходила, да ещё новому обучилась. Сердечно Благодарю ,за такое лёгкое обучение.❤

[@ЛюдмилаНелюбова-ы1ъ]

И я то го же мнения! ❤

[@mamamam7111]

Да,точно такое же ощущкние

[@Александр17-ъ6т]

Спасибо огромное! Мне 62 года , без вредных привычек , но после зимы почувствовал, что тело абсолютно задеревенело …. так , что Ваши Антон упражнения , как раз кстати …. всем нам пожелаю , не только хвалить доктора ( а несомненно есть за что ) , но и заниматься ЛФК !!!! Всем здоровья !!!!

[@ЛораЛараЛара]

Добрый день Антон. Скажите у меня сутулость с одной стороны,и грудной остеохондроз. И как то в одно время стало с давлением не понятно.и в итоге дало боль на шею и на затылочную часть головы. Может ли от этого быть давление? И какие кпражнения делать? Спасибо?

[@Наталья-м4э2и]

Спасибо огромное, Доктор (здесь нет ошибки, Вы доктор с большой буквы), как хочется на чтобы таких неравнодушных врачей было больше! Начала заниматься недавно, всего второй месяц,но результат потрясающий, значительно подтянулся второй подбородок, даже так называемые брыли стали меньше (делаю упражнения для осанки ,так же, чтобы убрать подбородок), планирую включить в свои занятия много ваших упражнений, хочется чувствовать себя лучше в своём возрасте, мне 63 года,с Вашей помощью надеюсь добиться отличных результатов, Здоровья Вам и вашей семье, родителям огромное спасибо за такого сына!!! Если бы было можно, поставила бы тысячу лайков!

[@ЛюбовьВОДОПЬЯНОВА-ш6ф]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@НадеждаФарафонова-я4ю]

Спасибо большое Вам огромное за помощь людям. Дай Бог Вам здоровья и успехов в вашей жизни.

[@ЛюбовьНечаева-д8ф]

Спасибо, Док. Антон. Это важно и приятно быть стройным подтянутым здоровым и красивым человеком. 🌹🌹🌹🥰💖

[@MyHHuk]

Мужик красава, желаю много детей вам и внуков, чтобы моим детям потом тоже хорошие люди попадались.

[@SnezhanaMinsk]

Хорошо сказано👍😊

[@АндрейИвашин-ц8б]

Доктора Антона Алексеева в министры здравоохранения рф

[@Тестированиеновыхприложений]

👏🏼

[@happy33white3]

Нет.Лучше во всех школах на физре преподавали бы такую правильную гимнастику.А для пожилых в парках,ДК и прочих местах тоже преподавали необходимые физические упражнения.

[@innasergeeva8293]

Да за что же вы его так!!!

[@ОльгаКоробова-х1х]

Кто вместо него то будет???нельзя ему в министры!!!

[@ЖаннаЛеваева]

Министры функционеры,они ничего не решают а лишь выполняют поставленные задачи.А вот задачи ставят совсем другие фигуры

[@ВераПостникова-р3д]

Спасибо милый доктор. Храни Вас Господь. 😊

[@ЛюбовьТрошина-з3м]

Спасибо! Стараюсь хоть слушать.альцгеймейр нашла читать вслух 10/15 мин в день...память как ?😊.Доктор , найдите как.мышца хоть одна в коробке есть??? Не хочется в маразм....😮 Успехов Вам..🎉🎉🎉. и мне тоже

[@ЗарияВалягина]

До чего же Вы хороши , Антон Алексеев с такими классными упражнениями и замечательным чувством юмора!!!❤❤❤

[@СчастливаяЛюбимая-н4с]

Ваше видио надо на уроках физкультуры детям ввести тоже ,вот бы родители были благодарны ❤

[@ЕленаГончарова-ж9п]

Большой плюсик к вашей карме за эти упражнения! Забыли, на этой раз, сказать,чтоб помогали родителям.Вашим родителям,спасибо за сына!

[@Sobaka_Bobka]

Спасибо, доктор ! Храни тебя Господь

[@ЛюбовьКопылова-у7ч]

Антон, Дорогой ! Видеть и слышать Вас - это Праздник ! Спасибо Вам Огромное !!! Здоровья, Счастья, Радости, Любви, Мира, Тепла, Благополучия Вам, Вашей Семье и Родным !!! ❤❤❤❤❤❤❤

[@ГалинаБелоножко-э6т]

Спасибо Антон ! Всегда ироничный и главное профессиональный . Всех благ и успехов.

[@ВикторияИшимникова]

62 двух летние сутулые с искренним добрейшим настроением благодарят Вас, Антоша, за прекрасное настроение и движения. Будем стараться. Жаль, что Вы далеко, мы бы были Вашими клиентами. Добра и тепла Вам и Вашим родным. ❤

[@Анжелика-у9ц3ъ]

❤🙏Квантовый красавец!Благодарю! Прорвёмся 🫶 С Днём Победы, всех!

[@НоннаСергеевна-т2ц]

Низкий поклон доктору за предоставленный комплекс упражнений! Здоровья вам и дальнейшего продвижения в профессии! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@professionofviolence2738]

Я прикоснулся к экрану и зарядил утренний компот в желудке примерно до 38-39 градусов. Чуть-чуть не хватило до менделеевского стандарта. Но этого хватило, чтобы разогнулась спина, прошла боль в колене и вылечился кариес. Доктор, Вы просто волшебник 😊

[@МаринаРычкова-р8х]

Заряд бодрости , хорошего настроения и позитива от ваших видио получаешь всегда, неговоря уже о их пользе. Благодарю! благодарю!

[@ninalupu3030]

Доктор мира добра и тепла. Профессиональных успехов в вашей работе. Божьего вам благословения и ваш ангел хранитель пусть всегда будет с вами.

[@ВераСацкевич]

Благодарю за все умные и полезные упражнения .здоровья Вам и успехов.

[@НоннаАр]

Обожаю Антона, за его юмор и позитив! Хочу королевскую осанку🙏

[@ЛарисаЛабецкая-ю1р]

Спасибо за упражнения.А я вместо валика кусок канализационной трубы ,серая пластиковая, приспособила.Осталась после ремонта.Выручает..Пользуйтесь..😊

[@ЛюдмилаШамрина-е2ъ]

Спасибо!

[@valentinahoischen8062]

Спасибо! Полезное упражнение, сомнений нет.

[@ОЛЬГАКЛИНЦОВА-м5м]

Сделайте, пожалуйста, комплекс от компьютерной шеи!!

[@lizavetalisa]

Да! Срочно! 🙏❤️‍🩹

[@elena15_05]

Ваше обаяние зашкаливает ❤❤❤ спасибо за юмор😂 и действенные упражнения 😊❤

[@НатальяГорлевская-н2е]

Антон, благодарю. Коротко, понятно, наглядно, ещё и с юмором❤❤❤. Одно удовольствие слушать такого доктора. Здоровья тебе, успехов.

[@AAndreWolF]

Да! Помогает! Благодарю!

[@theprodigy3472]

С первого раза помогло😂

[@КамиллаКляшторная]

Спасибо, Антон, пришла с работы и так мне ваши простые упражнения зашли в тему, что даже левая нога пришла в норму!))) ❤🎉

[@ОксанаСергеева-д2т]

Благодарю за заботу и позитив, уважаемый Антон! Вам тоже здоровья и всего доброго!

[@ИринаНазанская-д9п]

Спасибо ! Такое бы со школы внедрять. Молодчик !🎉❤

[@ВиталийИванов-к3й]

Делал первое упражнение - что-то хрустнуло и горб исчез. Теперь выгляжу красивее среднестатистического губернатора.

[@НадеждаКуликова-у6ы]

😂😂😂

[@ЧынарТилекматова]

😂

[@Yana-br4ke]

Сейчас тоже попробую)

[@atan1891]

😂

[@ОльгаЯсенович]

Что доктор, что комментаторы - еще те приколисты!)))

[@СветланаТепляшина-у1ъ]

Прекрасные упражнения! Даже мышцы шеи удлинились! Спасибо🙏💕

[@КарпенкоТатьяна-щ6ц]

Спасибо вам, Антон! Очень полезные упражнения! С эмпатией❤

[@Татьяна-ц2т8е]

Огромное Вам спасибо, Алексей, за Вашу методику преподносить доступно материал, помогающий нашему исцеление. Всегда жду встречи с Вами. Доброго здоровья и Ангела Хранителя Вам.

[@loraring5867]

Доктор - уникален, без всяких понтов, настоящий! Всех Вам благ, процветания!

[@ОльгаПодмаркова-е1н]

Умник и с чувством юмора, прекрасные уроки! Спасибо, дорогой!❤❤❤❤❤❤❤

[@АРИНА-д1ы5щ]

❤ Антон,я в восторге от Вашей подачи упражнений,за Ваш оптимизм, профессионализм и вообще Вы красивый мужчина ❤️ С Уважением,Алина

[@НиколайДегтярев-м8к]

Спасибо большое!!! От храпа покажете упражнения !!!

[@miryanka-L]

Присоединяюсь! И 🙏🙏🙏

[@АнесТельходжаев]

Да, очень нужно

[@vapa1902]

И мне нужно от храпа, жена очень просит 😅

[@Иннаюдина-э2е]

Когда я храплю,сосед стучит по батарее,будит меня постоянно.Дайте дельный совет доктор.

[@Dinara1002]

Так нежно пальчики со скелетом переплел.. 🥰 я аж растаяла😊

[@MarfaLaska]

Как же я обожаю его даже просто слушать! 😅 Слушаю и чувствую... оздоровляюсь от его харизмы 😊👍😂 КрасаФчик❤ Антон и Валик - прекрасный, товарищеский дуэт! 👍 Удачи вам пацаны!!! Мы с вами!!!!

[@ЛаритаАфинская]

Антон, спасибо за ваш юмор! Вы неподражаемы!😉🔥💪✌️

[@Tatiana_Luci]

Чудесный доктор! До чего же трудно не влюбиться!❤

[@Таня-з9щ1у]

Каждому сутулому - по Ордену Сутулого. Чтоб к здоровому образу жизни заМАТивировать. Манееенько , совсем цють-цють.😁🤏 Всем здоровья.🌈🕊️🫶

[@ЕленаПарова-с1е]

Антон как только начинает сеанс, сразу улыбка у нас на устах. Спасибо, Антоша.

[@ЮлияИванова-ъ1в2к]

Благодарю вас. Желаю всем нам здорового тела и не только...!

[@АлинаВасилевская-д3и]

Отличное упражнение. Я ваша землячка. Смотрю из Санкт Петербурга. Спасибо вам.

[@Малыш-л9у]

Антон, спасибо большое. Здоровья Вам и счастья

[@ВераБарнакова-ш8м]

Добрый день, Антон! Огромнейшее спасибо вам, очень добротно объясняете, показываете и юмор ваш просто😂😊, очень Вас обожаю. Всего Вам доброго, светлого, семейного благополучия. ❤❤❤

[@СветланаМакарова-щ4с]

Спасибо большое! Какой прекрасный , позитивный врач- профессионал! Такой творческий подход к делу, Вы очень талантливый человек! Благодарю!

[@ОксанаВалова-л8щ]

Здравствуйте. Спасибо вам за очень полезные выпуски.

[@ЖаннаКолобова-д8ю]

Спасибо большое, Антон, за Ваш труд во благо здоровья людей! Всегда с умором и позитивом! Очень понравились Ваши слова, что заниматься надо физкультурой, а не сериалы до утра смотреть! Физкультура наше все) Здоровья и благополучия! Спасибо, что даёте шанс людям бесплатно заниматься своим здоровьем. За это отдельное спасибо! Начинаем подниматься на гору Здороаья!

[@НатальяГоловач-ш3г]

Доктор очень прошу упражнения для большого перегиба в области поясницы .

[@murkaru1499]

Укрепляйте ягодицы и живот

[@ГалинаСпиридонова-ц6щ]

Спасибо)

[@ЛюбовьНиколаевна-ь7д]

Молодец!!! Дай Бог, ВАМ ЗДОРОВЬЯ И МНОГИЕ ЛЕТА!!!❤❤❤❤❤❤❤

[@ЕленаСидорова-д5ш]

Очень кстати, спасибо большое доктор.Удачи Вам!.👍

[@ЛюбовьМакарова-з8в]

Класс! Спасибо наш дорогой, Антон!

[@Мара-ш7с]

ДОКТОР,ВЫ ЛУЧШИЙ ДОКТОР РОССИИ❤ ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ❤ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ И КОНЕЧНО ВАШИМ ПРЕПОДАВАТЕЛЯМ ВУЗА,ГДЕ ВЫ ПОЛУЧИЛИ МЕД.ЗНАНИЯ.❤🤩

[@ВераУемова]

Упражнения -супер! Жаль, что валика нет!😮 Взяла массажер и катала его вместо валика по полу. Заодно увидела, сколько у меня мусоринок на паласе😮!😮 Срочно побежала за пылесосом! После проделанных с Антоном упражнений, сутулость явно уменьшилась и спина выпрямилась!😊 Пылесосила с большим удовольствием! Буду свою спинку тренировать, чтобы быть неотразимой в свои 67 лет! Спасибо, милый Антон!!! 😘😘😘

[@ОльгаЛарцева-с8м]

Спасибо, дорогой и всеми любимый Доктор! ❤

[@mahabatm6500]

Доктор, крепкого Вам здоровья, успехов, процветания и мотивации! Комплекс упражнений супер👍замечательный👍! Все сутулые обнулятся💚, обретут вторую жизнь, выпрямятся и помолодеют 💯👍!

[@АннаПономарёва-ь6ъ]

Спасибо большое Вам. Полтора года с тех пор как я посмотрела первое ваше видео изменили мою жизнь, здоровье и жизнь моих пациентов и родственников..... Вы молодец))))😊❤

[@НадеждаАфанасьева-э9э]

Проделала вместе с Вами этот комплекс дважды. Мышцы спины стали горячими. ОТЛИЧНО!

[@elena_zavalinka]

Спасибо, дорогой доктор! Эта гимнастика выражает тоску всех сутулых огородников по заснеженному полю с картошкой! Вечером попробую сделать 😊

[@walentinatopchaeva7362]

Большое спасибо,мне 82 и я с удовольствием делаю эти упр,будем действовать!!😂

[@НатальяБатова-б8э]

БлагодарюАнтон за упражнение ариятно видеть грамотного,молодого да ещё и с чувством юмора доктора побольше бы таки)) Желаю вам здоровья и благодарных пациентов🙏🥰

[@ЭдуардМестный-п1ц]

Искренне выражаю Эмпатию, и конечно - искренний Привет!) И спасибо за упражнения!)

[@viktorolgasavchenko110]

Антон !! Браво ! Док. ПРОФИ !! Человек - супер ! Понятливый и умный , и самое главное любящий !! А Это дороже всех богатств Мира!! Благодарю, Антон !! Оля. Иерусалим.

[@DEREWHIA]

Доктор и юморист в одном лице. Инфа, то что надо.👍☕🙏

[@ОльгаСигитова-с7д]

Антон,Вы чудо! Смотрю Ваши ролики и всегда смеюсь .У Вас юмор блестящий.

[@ВалентинаТатаринова-ш6с]

Благодарю сердечно, Дорогой Доктор! Пусть Вам будет всегда светло!

[@Ягідкамоя]

Антон!Ваш урок бесценен!❤🎉

[@Господьсиламоя]

Благодарю, дорогой🙏))

[@Ольга-у1ж4ч]

Антон, благодарю за эффективные упражнения! Всех благ Вам!

[@julia-magnolia]

Благодарю за упражнения! Сегодня утром прописала одно из желаний, связанное с выпрямлением осанки, а после обеда вышел этот ролик 🤸‍♀️ Класс! Осталось найти валик и начать выполнять Ваши упражнения для исполнения желания 😊

[@IrinaMihaleva-m4b]

Благодарю за новые упражнения, за аффирмации, за полезные советы и за позитив! Добрейших вам лет жизни, Антон!)

[@рисуночки-с5ф]

Огромное спасибо!!!😂😂😂от сутулых подписчиков😂😂😂!❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Tatyana711]

Антон, прекрасно выглядите.

[@ТатьянаКучина-ф2е]

Супер упражнения,благодарю Вас.🎉🎉🎉🎉🎉

[@marya5428]

Доктор, спасибо Вам! Излечиваете нас на расстоянии. Дай Бог Вам сил, здоровья и бодрости духа

[@МастерДорог]

пойду посмотрю на себя со спины) классный доктор заодно прокачивает лёгкие =)) всех Вам благ земных и неземных!

[@ЕленаГамуздинова]

Бесценные сведения, четко, понятно, позитивно, незабываемо. Вы, Антон, огромный молодец!!!❤❤❤

[@ИринаКрайнова-ш4д]

Спасибо большое, Антон, за упражнения! Не только вышеназванные мышцы отреагировали на них, но и руки получили нагрузку.

[@ТатьянаКрипакова-н8о]

Спасибо очень рада новы упражнениям .Вам здоровья !

[@ЕленаБританова-г1ш]

Добрый день, Доктор! Как давно я вас не видела и не слышала... И вдруг, о радость! Спасибо вам, Антон, за верную заботу о нас! Сутулость - действительно проблема, начала уже заниматься. Осанка, надеюсь, будет как у Анны Ахматовой, королевская! Спасибо вам! ❤❤

[@KatarinaGorgeous-s2f]

Спасибо, Антон! Вы- кадрист, юморист! Прекрасные упражнения никогда лишними не будут. Спина побаливает, решила делать два раза в день.

[@ГалинаНикитина-в7е]

Умница! Выражаю нашу общую благодарность ❤

[@ВикторияПоляруш-э3е]

🤗❤🥰Спасибо 🙏 Дорогой Антон Владимирович 🤝 Вы Домашний Доктор всех Здравомыслящих Пенсионеров и не только👍 С Уважением, Бабая Яга(Виктория Валерьевна) "Спасибо Вам 🌹 за Знания и руки - Вы Исцеляете недуг и Избавляете больных от муки." ❤❤❤

[@ЛюдмилаФадеева-в4з]

Какой же вы молодец, Антон! ❤❤❤ Сплошной позитив и умиление! Не вздумайте бросить это дело и оставить нас в грусти и печали! 💋💋💋

[@UserUser-pe6iv]

Спасибо ваши упражнения хочется делать, хорошо объясняете и всегда с юмором😊 Дай Бог вам здоровья🙏

[@ОльгаРезчикова-к9ъ]

Делала ваши упражнения и случилось чудо! Позвоночник из сутулого загнулся в другую сторону! Большое вам спасибо!

[@ЛюдмилаЦелуйко-ш6ю]

Вы такой хороший добрый милый так хорошо спокойно всему полезному учите.Здоровья мира ДОБРА вам желаю.

[@ТатьГлотова]

❤❤благодарю, Антон. Всегда очень рада видеть ваши публикации и применять на практике все ваши оздоровительные методики(((

[@yuliyarobert.s]

Благодарю, классные упражнения 👍 слушала и сразу выполняла