I cant believe it worked just in 4 days i noticed a huge improvment with my cellulite i CANNOT BELIEVE IT YOU ARE AWESOME thank you so much you saved my life
@SuperTeenageKitty2 жыл бұрын
@Ambika suryawanshi tbh i dont know i already do squats to build up muscles there but i see a huge improvment in my legs and thighs they are tighter and thinner a bit
@blinkie46243 жыл бұрын
I did her workout for 2 or 3 weeks lost around 2 cm around my thighs. Really happy.
@manojgupta94313 жыл бұрын
By doing only Zomba dance only
@artyavionaa3 жыл бұрын
really??
@lemlemberhane98173 жыл бұрын
She sid 7 days and you did it for 2 or 3 weeks and you only lose 2 cm thats lie
@blinkie46243 жыл бұрын
@@lemlemberhane9817 everyone's weight loss journey is different. Educate yourself and stop being an idiot.
@blinkie46243 жыл бұрын
@Healthy lifestyle I don need to justify you and you Don have to be a dick you know. I'm happy with whatever results I have. I won't get any reward for faking it. So I hope you get a life
@enyu2203 жыл бұрын
i did this for 3 days i'm not gonna give up thank you so much for this eva
@naincyverma9255 Жыл бұрын
It worked...... this workout is for whole body .... thighs, shoulder, arms, belly, waist, hips. 👍🏻
@TicklingtoesssАй бұрын
Hi im mostly concerned about my legs how many days did this take to work and is there going to be good result
@nanz1851 Жыл бұрын
Did thiss... gonna try to do it everyday & see the progress.. 19th Oct- Done 20th Oct- Done
@lifeetcpro31603 жыл бұрын
I have been doing this workout for two weeks , not only for thighs it is helpful for whole body , it's really been an awesome experience , thank you
@londekamdanda3 жыл бұрын
how do you maintain such consistency.. me i always give up after 4 days or less
@lifeetcpro31603 жыл бұрын
@@londekamdandaafter doing this workout for two three days the steps get memorized , so it's really become much easier
@lifeetcpro31603 жыл бұрын
And also I have taken break for 3 days after 2 weeks , and yesterday I have started it again
@haveabite57053 жыл бұрын
Hey did it worked for thighs?
@lifeetcpro31602 жыл бұрын
@@haveabite5705 yeah it worked but if you stop doing it , the same problem will be shown again
@akankshamishra91173 жыл бұрын
This is so easy to perform and results are surely visible in a week!! Thank God I could find your channel ❤😌
@mrkokachiff57553 жыл бұрын
Do you got result?
@imdadbhai13102 жыл бұрын
Now how many inches u have been decreesed
@bhumimalhotra85682 жыл бұрын
Does this really halp
@bindugowda72912 жыл бұрын
Easy?! I am sweating buckets.
@ummahofmuhammed8762 жыл бұрын
Thank you meera. Your videos are excellent and i started this zumba on dec during my weight 70kg at the end four month my weight 60kg.i still didn't believe that how is possible but i can.
@ندى-ف8ض2ي2 жыл бұрын
Did you do it with a diet? And how many times a day do you do it I suffer from thigh size 😞💔
@ummahofmuhammed8762 жыл бұрын
Dont worry sis. I take half of my food compare to before I took. That's so simple. Weight loss is one of the slow process. Take it easy and do with consistency.. U will feel ur transformation...
@mayasanchez761 Жыл бұрын
Gonna be trying this every morning and it will Ben optional for doing it at night! I will update on how my progress went In 7 days! :)
@ladhunie3154 жыл бұрын
More for slim thigh workout please...
@Mia-bd8mk4 жыл бұрын
Beberapa kali sdh ikut workout ini,tadinya tdr cuma 3 jam sekarang bisa 5-6 jam,,amazing...thx girls
@sanjanatantri78213 жыл бұрын
I'm blessed to find out this channel. Thank you so much. I tried so many things and finally something is working..
@smritikarki74083 жыл бұрын
Please tell me what part is reducing???
@preetbhatti29903 жыл бұрын
Did you get result in how many days
@ishachd7049 Жыл бұрын
It's very useful and it really works and my clothes are proof 😂 there were 3 dresses which I was going to give to my sister because they were tight but now I can easily wear it because of my fat loss 👍thank you
@VaishnaviJha-gz8gp7 ай бұрын
How many days it took to reduce the thigh fat
@ashapareek7893 жыл бұрын
Mira, love from India.. I'm regularly following this amazing zumba workout and lost 5 kg in a month and also eating the food I love but not that much.. Thanks a lot ❤
@MS-rj5mg3 жыл бұрын
Amazing! Which workouts did you use?
@emsasoro9274 жыл бұрын
Im now waiting my fave ever mira pham for her 7 days aero workout dance excited for another new style and sound
@varshassshrivastav12363 жыл бұрын
I am doing daily 50 minutes these aerobic dance..I will measure the result afte a month, will surely tell my result...thnkeww so much for these videos
@rameshahn29873 жыл бұрын
Wht was the result ?
@hehehe_hi3 жыл бұрын
Let's start! Day 1: Got tired quickly, took breaks, missed a few moves but completed it 💪 Day 2: Did it! still missed a bit in between..but yeah
@Krishanagaraju3 жыл бұрын
Hey
@shwetachikara82014 жыл бұрын
after doing this I feel so light so relax not even this only but your all exercise thank u 😊
@meandtheghostinmyroom3 жыл бұрын
Day1:1st10 mins oh yeah!oh yeah!🤠 Last 10 mins Oo.. Yea....🥵
@aayeshasarkare4593 Жыл бұрын
This workout is so amazing, wow I have started it last week and can feel so much strength thankyou so much for this amazing workout ❤️ I will be sharing my updates this Day 1 = A bit exhausted but yes did it till 11 minutes without stopping :)
@TinMyoui2 жыл бұрын
my first day doing this dance workout! will edit this after 20 days or so.. 💗
@poojathakur-rk9mr2 жыл бұрын
Plz share your experience @joshua Portin
@lakshmidharani97652 жыл бұрын
Ur 20 days have completed pls update
@herculean67482 жыл бұрын
20 days over
@yohanagarcia63835 ай бұрын
I think it’s been more than 20 days
@ElijahCompton-so4hh7 ай бұрын
Day 1 completed! Thank you for the video!
@yummycookingwithchefparesh63543 жыл бұрын
Excellent I started to follow this exercise every day, you are doing wonderful
@naikcamera19722 жыл бұрын
Noice
@magalycastillo824 жыл бұрын
Gracias a estas rutinas e bajado 17 kilos 🙊 de 75 kg a 58 kg gracias MIRA 🤸 las recomiendo
@baphometgato16894 жыл бұрын
hola durante cuanto tiempo las hiciste?
@meryguizzardi51094 жыл бұрын
Cuanto tiempo las hiciste y cuantos días a la semana? Sirven para tonificar también?
@magalycastillo824 жыл бұрын
@@baphometgato1689 cómo 4 meses
@magalycastillo824 жыл бұрын
@@meryguizzardi5109 si ya ella saca para arias específicas
@meryguizzardi51094 жыл бұрын
@@magalycastillo82 cuantos días a la semana y que tiempo?
@Eme_rald02 Жыл бұрын
Very helpful 👍🤠, the fact that the FIRST 13 minutes i touch my legs and there's a big improvement I can almost feel my bones, covid as affect my body really as a teen (14yearold) and idk how many inches did I lost but I will improve after a week or 2
@meryguizzardi51094 жыл бұрын
Genial es lo que esperaba 😁 Eva podrías hacer una rutina para eliminar abdomen inferior?
@estherrusch40314 жыл бұрын
hola mery creo yo que esos movimientos de pelvis son justamente para el abdomen bajo. cuando hace la contracción del abdomen, no se si me explico.
@patigarcia94313 жыл бұрын
GraciasEva son muy efectivos tus ejercicios gracias de tu amiga patiuna pregunta sigo así contu rutina podré llegar amo peso normal
@patigarcia94313 жыл бұрын
Espero tu respuesta
@priyankasah43343 жыл бұрын
Its easy and sweat like u r doing tough expercise ...this is my day 2 as of now no changes ..I will update if any changes happening.
@bhagavathiv3503 жыл бұрын
Pls do......if u update, it would be very useful
@meeramunira65653 жыл бұрын
What's the update sister?
@rimelhana6893 жыл бұрын
It's work for you?
@agnieszkastabinska75874 жыл бұрын
20 minutes and 200 calories burned. Great training. Adds to favorites. I will see what the effect will be after a week of exercise.
@sushmitabaraui27673 жыл бұрын
Any results??
@agnieszkastabinska75873 жыл бұрын
@@sushmitabaraui2767 Yes. After 7 days of this exercise, I lost 1 kg :)
@ananyakohli85943 жыл бұрын
How Many inches of thigh fat did you lose in 1 week
@emiliamoleva77683 жыл бұрын
How often are you doing this in a week?
@kinkinideb3 жыл бұрын
@agnieszka stabinska, how many inches did u lose in a week??
@coolguy7166Ай бұрын
My thigh and tummy and hip are fat plz share some exercise for lower body but in ur style mira your work out are amazing effective and easy
@ScienceSimplifiedAcademy2 жыл бұрын
Going to do this till I see a thigh gap and slim legs. Will update measurements after 21 days. Starting with : Inner thighs both : 62.7 cm. Middle thighs L50.54 cm R 52.32 cm Waist - 31.5 cm. Day1 ✅ Day2 ✅ Day3 ✅only 10 min as I had work) Day4 ✅(today it was difficult as I tried to match the steps with Mira and boy it was very difficult) Day5❌ Day6❌ Day7 ✅ Day8 ✅ Day9 Day10 Day11 Day12 Day13 Day14 Break Day15 Day16 Day17 Day18 Day19 Day20 Day21 Break Day22 Day23 Day24
@dasariS2 жыл бұрын
Hey, how is the result after a month?
@Avaacadooo Жыл бұрын
Hey where do u went?
@Avrilmplayer4 жыл бұрын
Love Mira's work outs. Delighted im down nearly a stone in 3 weeks. and i still eat the foods i love. just not as much lol. thanks Mira x
@shivanichauhan44174 жыл бұрын
What all workouts did you follow?
@martaluciavalencia91004 жыл бұрын
Gracias Eva, excelente tus ejercicios
@anyaspet1253 жыл бұрын
completes a whole workout without any breaks * me: ”FITNESS IS MY PASSION.”
@sagarverma22433 жыл бұрын
Lets do it fighting 💪 Day 1- i don't get much tired as i daily do many workout but as i don't get result i am here. done✅ Day 2- done✅ Day 3- done✅ Day 4- done✅today i enjoyed it😁 Day 4- evening time= today's my brother's birthday so of course i eat cake and sweets 😋regretting life desicion of eating very much😥😰😓😫😩 Day 5- done✅ Day 6- done✅ Day 7- done✅ Day 8- done✅ Day 9- done✅ Day 10- done✅(still no changes 😭😭😭) Day 11- done✅ Day 12 - done✅(no changes)😢😥😓 Didn't worked😓😭😭crying in corner😭😭 Bye👋👋
@kamleshkumarthakur61542 жыл бұрын
You should strict with your deit
@sagarverma22432 жыл бұрын
@@kamleshkumarthakur6154 thanks for suggestion i will try it again😊
@khineepradhan37972 жыл бұрын
🤣🤣
@sagarverma22432 жыл бұрын
@@khineepradhan3797 😅
@margheritastabile43512 жыл бұрын
Quando questo allenamento è stupendo non l'avevo ancora visto e stupendo che bello mi è piaciuto moltissimo bravissima Eva
@NAZARA013 жыл бұрын
حبيت الفيد الفيد سهل و ممتع و احسه يحرق الدهون و كذا هذا هو اليوم الثاني 2 ليا و حسيت بتغيرات لاني مسوية معه ريجيم المهم انو انا مكملة ان شاء الله و بحدث كل يوم
@februaryro85613 жыл бұрын
كم كيلو نزلتي
@julianarodriguez76974 жыл бұрын
absolutely obsessed with these workouts!!
@cleogagajackson3 жыл бұрын
did you try it? did it help?
@divyalekshmiksdmcollegeuji19224 жыл бұрын
By seeing this workout.. I put my phone top of my chair...Nd I too joined to do workout😅❣️
@webxiaoli2235 Жыл бұрын
J'ai reussi au bout d'une semaine, trop trop contente , merciiiiiii 😍😁😍😁😍👍👍👍👍
@Glowngstrzz Жыл бұрын
I am going to take this seriously for a month. I am a full time working mom of two, so even if I miss few days in between I'll try to stay consistent. Before: Waist :38.5in Thighs :23in R,L Starting from 15/04/2023 Day 1 : 17:44 😊 Did second round for the full length Day 2 : done. Day 3: done for 13min Day 4: done Day 5: half the time.. Day 6: really busy, so will need to skip Day 7 & 8 : skipped due to guests at home Day 9 : done Day 10 : done Day 11 : done halfway
@chocopooh93913 жыл бұрын
i love ur workouts and music make me fresh so i alway do everyday❤️
@ilseamandabolanosrodriguez95924 жыл бұрын
Eva gracias gracia y mil gracias por esta rutina... Yo se que más de una la estábamos esperando. 💟 Te queremos Eva te queremos!!!!
@vanesafernandez21744 жыл бұрын
Se llama mira pham🙂😍
@ilseamandabolanosrodriguez95924 жыл бұрын
Ok muchas gracias por la información. 👍
@Rosa-qg3xp2 жыл бұрын
Great video and I did the entire workout but PLEASE I BEG YOU to give us a cool down, because with this workout the video stopped at the height of my heart rate. We need a cool down!!! Thanks Eva. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@Pinkteamochi3 ай бұрын
Merhaba, yaklaşık iki haftadır egzersizleri bazen bir gün arayla bazen her gün aralıksız yapıyorum. İlk haftada fiziksel ve mental olarak değişikliği farkettim 💆🏻♀️ Egzersizler bacak odaklı olsalar da tuhaf bir şekilde omuz, kol ve sırt yağlarımda bu kadar kısa bir sürede azalma ve gözle görülür sıkılaşma olmasına neden oldu. Bacaklarım da sıkılaştı. Önceden de Eva Fitness videoları ile bölgesel incelmiştim. Çok memnunum ve egzersizlere devam edeceğim. Gelişmeleri belki tekrardan yazarım.🤍
@murph71412 ай бұрын
@@Pinkteamochi ❤️❤️
@mangeshdevrukhkar16193 жыл бұрын
Actually my thighs are very fat I'm in 9th so before lockdown I was slim but in lockdown I went to village and I became fat so im starting this 7 days thighs challenge my current thighs are 51 cm so I will share the results with you and I'm going to do this zumba dance once in a day ☺😊 . Day 1 : I felt little hard to do bcoz I was little bit fast but I completed and I was sweating so much so I suggest you should carry a towel with you while doing dance☺😊 . Day 2 : I didn't felt that much hard and I completed it☺😊 . Day3 : I completed it but my hands started paining after completing i checked my thighs and i was 50.9 cm 😄 I can't imagine that it showed results very fast . I losed 1mm in my thighs .yay😄😄 ☺😊
@purplearmy80273 жыл бұрын
Did u get any results?
@mangeshdevrukhkar16193 жыл бұрын
@@purplearmy8027 I didn't did this dance for 4 days and my thighs again became fat😭😭
@purplearmy80273 жыл бұрын
@@mangeshdevrukhkar1619 oh no.. I'm sorry.. I hope u have good results 🥺🥺
@mangeshdevrukhkar16193 жыл бұрын
@@purplearmy8027 it's okay🤧🤧
@shwetakapoor39192 ай бұрын
I will do this everyday for a week Day 1- Day 2- Day 3- Day 4- Day 5- Day 6- Day 7-
@TicklingtoesssАй бұрын
what was the results (On legs and stomach)
@ionerocha014 жыл бұрын
Aula compacta, mas intensa e com benefícios efetivos! Agradeço imensamente este grupo por compartilhar treinos tão eficazes e repletos de coordenação! 🙌🙌✨✨💪💪
@yensigndxsuhr4 ай бұрын
Omg! Am so sweaty right now
@vickiwilkinson682610 ай бұрын
BEST WORKOUT loved it Brilliant, Mint 🙌😊💪✨ Thank you Eva Woman's workout High Energy 🙌✨💖
@ofwsgchannel10452 жыл бұрын
I am the one of your workout follower.
@hajrabawany67144 жыл бұрын
More thigh workouts like these pls
@silvanabonfigli42643 жыл бұрын
Ciao da Genova Italia faccio questi esercizi tutti i giorni siete grandissime 🤗🤗🤗
@NareshKumar-vr9iz3 жыл бұрын
Mam please make a video on zumba during periods
@rosapariury97113 жыл бұрын
Pretty tough but its workable once you do it often .These ladies are the best . Love the red sneakers from the girl on the left side . Right side facing camera ..can I buy those somewhere ? You girls have the cutest workout outfits..love you all . Thsnk you ladies you all look great 👍!!
@elizabethvalladaressoto62674 жыл бұрын
Excelente Eva. Saludos desde 🇵🇪 Perú, son geniales tus ejercicios 🙌
@marthaaldenderfer48654 жыл бұрын
Exercise with eva
@marthaaldenderfer48654 жыл бұрын
Exercise with eva
@marthaaldenderfer48654 жыл бұрын
Exercise. With eva
@marthaaldenderfer48654 жыл бұрын
Exercise with Eva
@igrobot90004 жыл бұрын
Привет из России!!! Девочки, вы супер!!!👍👍👍🌹❤ Спасибо!!! 👏👏👏
@ИринаБуракова-ю7ч3 жыл бұрын
Помогли вам эти тренировки сбросить вес?
@giovannapignatelli94522 жыл бұрын
Eva adoro i tuoi video,sono utili anche x me che ho appena iniziato,spero che tra 6 mesi di perdere un po di chili,grazie fantastica
@mahmoodahmadi70434 жыл бұрын
Hallo liebe Eva, deine Programm ist speziell, glaub mir du wird alles in deine leben schaffen,kopf hoch und weiter machen. AHMADI aus Deutschland
@sparklenoel65504 жыл бұрын
Emma's shoes look very comfortable
@donyahawas38332 жыл бұрын
Ok I did this and I was sweating like crazy and when I clicked to see how much I had done I thought I had like 30sec until it finished but oh I was wrong I had only don 4min Really good 👍🏻 gets your body to work.
@myriambermudez65422 жыл бұрын
excelente. gracias EVA
@hemajustin64013 жыл бұрын
This is very easy to do, this is my fourth day, I will say u experience after a month
@rameshahn29873 жыл бұрын
What was the result??
@sandyferreira98004 жыл бұрын
I love her workouts
@IsabelSantos-ox8rk4 жыл бұрын
Gracias por todo. Eva tus rutinas me hacen tener un mejor día.
@POOJASHARMA-tg2kn2 жыл бұрын
hi is this Spanish
@IsabelSantos-ox8rk2 жыл бұрын
@@POOJASHARMA-tg2kn Hola, de que país o continentes saludas.
@POOJASHARMA-tg2kn2 жыл бұрын
Okay from hola i got to know its Spanish, gracias for replying Isabei santos i m tying to learn Spanish i m a student of Spanish clas
@melinarothkranz14263 жыл бұрын
please more leg workouts i love your workouts❤️
@swetabeura98573 жыл бұрын
Yes it is looking easy but it sweat like hell nd osm warmp up before workout
@Fanny-zn8hc4 жыл бұрын
I love your exercises workout. Your smile motive us every day to continue. Thank's ❤
@cottonluv80383 жыл бұрын
it is easy to do and enjoyable .....today is my second day of doing this ...didn't observed any changes ..will update after next 2 days
@muskan._sharma3 жыл бұрын
What's the update??
@cottonluv80383 жыл бұрын
@@muskan._sharma hi i m doing this exercise from last 2 weeks and 'YES' i can observe a lot of good change ...after doing this for two weeks my thighs and specially buttocks are tightened and toned, this exercise seems easy but it is lot effective ....i hope my feedback could help you Muskan
@muskan._sharma3 жыл бұрын
@@cottonluv8038 thanks a lot for your reply☺️☺️ my problematic areas are thighs and butts only... Again thanks a lot for replying 🤗🤗 God bless you..❤️🙏
@alexandrasilva1574 жыл бұрын
Amei os exercícios pois trabalha o corpo todo. Aquele dia que estamos com preguiça de treinar pesado com peso,essa é uma opção maravilhosa. Obgd😍😘
@ОльгаБрагина-з5ф4 жыл бұрын
Спасибо!!! Супер тренировка!!!
@titiksrihandayanihandayani39714 жыл бұрын
Hello, Miss Mira, good night ,,, see you on your channel, I always follow your new lesson, tomorrow for my morning exercise, thank you, `` HOPE GOD BLESS YOU
@titiksrihandayanihandayani39714 жыл бұрын
@@Ara0911 No ,, I mean Eva Fitnes's youtube ,, I'm a big fan in particular, my gym teacher is Miss Mira Pham ,, sorry if I typed it wrong, once again I apologize to you as big as possible ,, ''
@joseanesenna9564 жыл бұрын
Adoro😍vamos Brasil ❤
@limmoura22944 жыл бұрын
Oi Joseane to aqui derretendo. Aula maravilhosa
@dorotimaggi63874 жыл бұрын
Aula ótima!!!!
@kanibhuji34193 жыл бұрын
Yes it works with in 2 weeks... Thank q eva fitness 😻
@heartbeat85203 жыл бұрын
My thighs Write:56 Left:57 I will give you update.
@Islamology072 жыл бұрын
No one's sharing the results:(
@marisasays_3 жыл бұрын
Didn’t think I’d be able to do this - I’m 43/have never really done aerobics. Absolutely loved it, was sad when it finished! Marisa. Brighton U.K. 🇬🇧
@jacquelinemarinrivera96694 жыл бұрын
Hola desde Costa Rica me encanta tus videos. Claro termino con mi cintura adolorida espero que sea bueno. Eres muy buena saludos
@adcihllyinejambre95533 жыл бұрын
Em I don't feel anything for my tight except my arm is sore. Are sure u're making the right workout for slimming leg?🥱
@TheChirpy083 жыл бұрын
I think she really knows what she's doing. Probably you are not doing it right
@jihane-l5r3 жыл бұрын
You are not doing it right
@civa21683 жыл бұрын
Thanks is video. I'm Los weigh 8 kg 2 weekd,😍
@NAZARA013 жыл бұрын
whaaattt???
@aycayavuz93893 жыл бұрын
👏🏻 👏🏻 🤩 Türkiye den sevgiler 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
@aycayavuz93893 жыл бұрын
@Ipsita barick I live in Adana
@claulopzgto13984 жыл бұрын
Yesssss November challenge thanks girls 👏👏👏💪💪💪🥳🥳🥳🙏🙏🙏💐💐💐😘😘😘
@snehasingh10032 жыл бұрын
I started today 10 may ....Day 1 did till 14:01
@hehehheheh69353 жыл бұрын
I can literally feel the sweat at my sides in first try only🥵🥵 Thankss a lot. Will update in 1 week
@suzie45912 жыл бұрын
Did it help?
@poornimakiraay053 жыл бұрын
Day 01:Completed,tired🥵
@poornimakiraay053 жыл бұрын
Sick thts why not continued Will update 2morrow
@no.username.available78313 жыл бұрын
You worked really hard...👀
@bibidibabidibibidibabidi60673 жыл бұрын
@@poornimakiraay05 what happened now? genuinely curious heheh
@bibidibabidibibidibabidi60673 жыл бұрын
@@no.username.available7831 ami
@poornimakiraay053 жыл бұрын
@@bibidibabidibibidibabidi6067 hahaha aftr thiz aerobic i evn have not opend a vdeo for a singl sec😂😂😂
@dalyamajeed87103 жыл бұрын
Starting my first day Day one ✅
@gitapanch4 жыл бұрын
I love this workout Burn more calories than zumba 😉
@cleogagajackson3 жыл бұрын
did you try it? did it help?
@skeeny90173 жыл бұрын
im starting this today (15 may) gonna update everyday- 15- done 😀 16- done 17- done
@anmolmehta26044 жыл бұрын
Started this today. Want to really lose my thigh fat
@sushmitabaraui27673 жыл бұрын
Did it help???
@niralimehta133 жыл бұрын
Please share ur result..
@islagrace91793 жыл бұрын
Howd it go
@lalaine25433 жыл бұрын
hey we want to know if it worked for you
@meandtheghostinmyroom3 жыл бұрын
It's 3 months now tell us the results 😅
@Psiquimundo4 жыл бұрын
Me encantan sus rutinas la sigo desde Mexico , felicitaciones 🎉🎊
@Emziani3 жыл бұрын
What Is the name of the Song Who starts at 13:10?
@زهرةالبنفسج-ب2ت5ج3 жыл бұрын
تمرين لمدة اسبوع اول يوم 💙💪تم
@walaasedky49293 жыл бұрын
ابقي شاركي نتيجتك
@womensforwomen99243 жыл бұрын
بسوي معك
@limmoura22944 жыл бұрын
Melhor Aula🌞🌞🌞🌞🌞🌻
@vanesamarzari32054 жыл бұрын
Thank you Mira!!!!💪🏻👍🏻
@harshalakashikar53604 жыл бұрын
This one is wonderful..Looking forward for more slim thighs exercises... Thanks Mira...
@itxaurora35393 жыл бұрын
SO guys I will try this from tommrow ( 14 th March ) So lets see results I will come after 7 days
@niralimehta133 жыл бұрын
Please share ur result
@itxaurora35393 жыл бұрын
@@niralimehta13 Sure but I was sick so I can't do so these results will come after 1 month
@mariengamougou96574 жыл бұрын
Gracias es lo que esperaba !!!!
@sanyakhandelwal52742 жыл бұрын
Hi, I have lost 700 grams in one week. I have thyroid and it's difficult to lose weight now i am starting the 14 days challenge
@gmgaming7492 жыл бұрын
😚feel so energetic while doing this exercise and it boost confidence with that song ....its really worth it im gonna continue ☺🤗🤗
@chinmayik12922 жыл бұрын
Target 53cm Day 1: 57.5 cm(measuring for left thight)
@nithiananyaganesh53823 жыл бұрын
Super. The same results are amazing. 👍🏻👍🏻
@maryamcorefit3012 жыл бұрын
Day 1 : done ✔🔥 Day 2 : done ✔🔥 Day 3 : Day 4 : Day 5 : Day 6 : Day 7 :