EXERCÍCIO PARA MELHORAR O DERRAME ARTICULAR?

Nesse vídeo ajudo você a saber a causa da água no joelho (derrame articular) e ensino uma sequência de exercícios fáceis para ajudar seu corpo a desinchar, a secar o joelho.
00:00 Como esse vídeo pode te ajudar.
00:39 Pra que serve a "água" do joelho?
01:34 Com saber se tem derrame articular.
02:46 Causas do joelho inchado: TRAUMA
05:26 Causas do joelho inchado: DESGASTE
07:05 Causas do joelho inchado: INFLAMAÇÕES
08:48 EXERCÍCIO PARA "SECAR" O JOELHO.
Estamos participando da seleção para o iBest 2023,
o MAIOR PRÊMIO DA INTERNET NO BRASIL!
A votação vai até dia 07 de maio e podemos votar 1 VEZ AO DIA .
Para votar é só clicar nesse link:
ibest.vote/912669683
Vote e mande para todo mundo que assiste nossos vídeos!!!
Ah! Esqueci de dizer que o link não muda. DÁ PRA VOTAR TODO DIA PELO MESMO LINK! 😉👍
_________________________________________________________________
AQUI VOCÊ ENCONTRA PLAYLISTS PARA (QUASE) QUALQUER COISA:
- DOR NAS COSTAS:
• DOR NAS COSTAS
- DOR NOS OMBROS:
• DOR NOS OMBROS
- DOR NO JOELHO:
• DOR NO JOELHO
- DOR DE CABEÇA:
• DOR DE CABEÇA
- DOR CERVICAL (PESCOÇO):
• DOR CERVICAL (PESCOÇO)
- DOR NO PÉ:
• DOR NO PÉ
- DOR NO BRAÇO:
• DOR NO BRAÇO
- DOR NO QUADRIL:
• DOR NO QUADRIL
- PÉ: Formigamento, Dormência e Queimação:
• PERNA E PÉ: Formigamen...
- MÃO E BRAÇO - Formigamento, Dormência e Queimação
• MÃO E BRAÇO: Formigame...
__________________________________________________________________
Converse comigo no Instagram:
dr.alexandremot...
___________________________________________________________________
Você já conhece o MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO?
hotm.art/PyeABBZ
Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:
- Alivia dor e desconforto no seu joelho;
- Previne travamento e crises de dor;
- Para o desgaste (artrose, condromalácea, desgaste de meniscos...);
- Prepara seu joelho pra atividade física;
- Pode transformar seu tratamento presencial.

[@danielaaraujo5523]

Doutor eu fiz esses exercícios e foi o que ajudou a já desinchar bem, pois moro aqui em Portugal e pra mandar para uma fisioterapia e uma luta, como já tenho um mês de joelho inchado, fiz uma bolsa de água quente por 15 minutos antes de fazer os exercícios, pois devido tanto tempo inchado percebi que ele estava com inchaço duro e a água quente ajudou a amolecer.

[@sandralopes3700]

Oi Daniela , vc melhorou ? Se sim , o que vc fez , eu estou passando por isso ......😔

[@cleidemathias5582]

O meu também tá duro igual uma pedra

[@cleidemathias5582]

Tô a seis meses sem andar com dores horrível queimação

[@alanabernardo3130]

Oi Dani! Eu moro na Inglaterra e tô sofrendo muito com dores no joelho e não sei o q pode ser! Mas sinto o joelho pesado

[@mariaemiliaberaldo9630]

Gratidão 🙏

[@joselitapereira8908]

Obrigada Dr.vou fazer!❤

[@ilmatavares7403]

Valeus dr.Alexandre vc é 💯

[@zeliaaugusta5525]

😮boa tarde Dr. GRATIDÃO sempre por sua ajuda

[@MacarioArmandoPatife]

Só agradeço

[@cristalpsicoach]

Amei o video! Gratidão!

[@Vanilson2005]

Obrigado por ajudar, doutor!

[@vanessarodrigues-e9f]

Vou fazer obrigada

[@cleomarrudnick4423]

Obrigado pela dica

[@georgianamarques5670]

Perfeita explicação!

[@silvanamancoso7899]

Obrigada Dro !! ❤🙌🙌🙌

[@valentinafranco5903]

Deus te abençoe Dro realmente tudo isso quê encina é bom.

[@lynnboop2788]

Deus te abençoe!

[@valdetemangabeira9745]

Gostei.obrigado

[@ellensilva5194]

Amei!!!❤

[@rosemariebittencourt2401]

Parabéns dtr

[@wblacksan2656]

carA, você é muito bom. Tudo dá certo. Muito obrigadoooo

[@rosematos5730]

Bom dia Dr.... FIZ E NO PRIMEIRO DIA O INCHAÇO DE 2 MESES SUMIU, FANTASTICO, GRATIDÃO.... VOU SEGUIR SEUS VIDEOS E DICAS PARA MELHORAR A SAUDE DO JOELHO..... DEUS TE ABENÇOE

[@ReginaSalviano]

O meu é enchada os dois Tenho fibromialgia 😢

[@daysouza4266]

Olá ,bom dia . Funcionou mesmo ? Estou com o meu inchado há um mês e meio 😢 fiz exames e descobri condromalacia patelar e hoffite ... O que + me incomoda é o inchaço

[@wallisonhesson7753]

Fez quantas vezes por dia? Funcionou mesmo?

[@hortenciaviana6943]

@@daysouza4266 estou na mesma situação q a sua? O que está fazendo para melhorar? Já fiz várias seções de fisio , fortalecimento na academia, mas só piora o inchaço

[@daysouza4266]

@@hortenciaviana6943 oiê , então,estou fazendo fisioterapia também,e fortalecimento na academia, também coloco gelo todos os dias ,percebo que melhora o inchaço,tem dias que nem parece que está mais inchado, porém quando faço exercícios como agachamento na fisioterapia,ele da uma inchada de novo e o joelho fica com a sensação de pesada também ..

[@mariafranciscaoliveira8572]

Dr vc é um ser humano maravilhoso

[@WillianKleber-cw7qk]

Boa tarde, me ajudou muito, reduziu bastante,Obrigado pela dica...

[@irenesoniaferreira191]

Gratidão

[@margaridamaria4783]

Obrigado

[@andrevalente777]

Muito bem explicado ❤❤

[@antoniaoliveira3640]

São Paulo Jabaquara Tenho próteses e meu joelho comeu a inchar ,tenho artrose. Vou fazer os exercícios 🙌

[@DanielAraujo05]

Obrigada

[@MariaBarbosa-og9yb]

Obrigada 🙏 fez o exercício uma vesez, e foi muitooooo bom desinchou bastante ❤

[@olindadias5093]

Eu mesmo estou precisando por isso

[@dircemaria906]

Bom dia Doutor eu assisto você desde de quando você fazia exercícios no hospital parabéns ❤

[@israelrodrigues3868]

Me ajudou muito

[@anavieira764]

Boa noite EU fiz estou me sentindo melhor

[@ricardofrancelino9147]

Bom dia doutor Like like like

[@rosemariebittencourt2401]

Você e uma benção de deus

[@samcamilo6256]

Que Deus te abençoe dr. Alexandre. Lesionei meu joelho ele está parecendo um melão. A ortopedista está tentando marcar uma cirurgia pra semana que vem se tudo der certo...mas estou apenas com uma tala. Vou fazer esses exercícios pra tentar diminuir pelo menos um pouco o inchaço. Obrigada mesmo!

[@valentinafranco5903]

Dor vc é o maximo

[@IFiuza]

Bom dia! Tenho SINOVITE estou fazendo uso de medicamento durante 6 meses,vou fazer para aliviar, agradeço imensamente.

[@user-ns7il6cv3i]

Boa-noite

[@tatianafernandamartinsmart7240]

Bom dia dr Alexandre fiz esses exercicios meu pe estralou

[@ElenilsaAlvesBarbosa-te5vg]

Hoje eu não consigo andar sozinha sem segurar em alguma coisa ou alguém pois sinto tontura não consigo médico pra resolver meu caso que Deus abençoe doutor amém 😘

[@user-ug8qh8fs1j]

Excelente explicação meu esposo esta sofrendo nessa situação trauma por acidente no joelho

[@joaoricardo862]

Eu sofri um acidente de moto e bati o joelho no chão, depois deu água no joelho, e começou a doer, bem! Eu fiz o seguinte, peguei uma seringa, respirei fundo e consegui retirar meia seringa de água sanguinolenta, foi um alívio na hora... meu Deus wue alívio...e não senti dor... graças a Deus 😮❤

[@WILMINHAYRTON]

Gosto muito dos seus videos, quero muito saber onde é seu consultório por favor .Obrigada .

[@cajambacassabi446]

Dr.! Tenho líquidos nos joelhos mas sem dor, fez-se intervenção no joelho direito, retirou-se duas vezes. O meu médico recomedou passar três vezes ao dia gelo com penso. Está desinflamar, pes-embora um processo lento, mas está funcionar e orientou usar joelheira. Estou fazer isso, já há um mês e uma semana. Vivo em Angola.

[@analucialino2122]

Que Deus abençoe essa missão de ajudar as pessoas.Estou sofrendo muito com um derrame no joelho .Muita inflamação me causando bastante dor e dificuldades para se locomover .

[@magalilico2410]

Já tentou fazer argila terapia? Ajudei sarar o joelho da minha mãe com argila verde+ canela de velho( tintura)+ vinagre de álcool+ dolamita. Ela ia tirar a água,mas como demorou consulta fui fazendo. Em 45 dias fazendo todo dia ,e deixava por 3 horas curou.

[@sidneiaoliveira538]

​@@magalilico2410❤

[@marcianascimento308]

Bom dia Dr. Estava com uma certa dificuldade no joelho há uns meses atras, fui fazer hidroginástica, agora esta bastante inchado pegando ate para coxa.

[@user-gn2xs7fi8r]

Boa noite doutor estou com ese problema

[@MarcioJohnsonSouzadeBrito]

Me ajudou esses exercícios

[@wallisonhesson7753]

Fez quantas vezes por dia? Já teve resultados mesmo?

[@jacquelinelamounier8796]

Vou fazer,meus joelhos estão inchadissimos

[@aurivandaoliveirasilva2902]

Depois de caminhar dói muito . muito.. eu já Fui diagnosticada com artrite artrose e depois de um tempo ..cai na rua . E agora depois da queda está muito dolorido..andar ,na teimosia.. não e fácil

[@ElenilsaAlvesBarbosa-te5vg]

Doutor muito prazer eu tenho artrose pois sofri um acidente de moto e fiquei com artrose nos joelhos fiz três fisioterapia e não adiantou nada agora na pandemia minha perna inchou muito e fui no médico e fiz ultrassom e deu água no joelho

[@sultanamelosultana7364]

Meu filho de 9 anos teve artrite séptica no joelho D,há 8 meses desde então precisou realizar 5 punções para retirar o líquido que apresenta sempre nos exames sinovite,vou realizar os exercícios com ele.obg

[@edersonbela4105]

Dr tenho problema no tendão patelar dos dois joelhos. À 15 anos atrás precisei fazer fisioterapia para um fortalecimento... Tinha melhorado... Mas fui jogar futebol ontem e hoje mal consigo caminhar 😢

[@lidianaribeirosampaio6917]

Estou ferrada dos dois joelhos, eles incham todo dia só em caminhar

[@silvanamancoso7899]

Eu também 😢

[@suelicamargosoaresferreira2174]

​@@silvanamancoso7899eu também😢

[@MariaConceicao-xg1jq]

Alexandre fiz cirurgia no joelho a 10 anos coloquei prótese total colocou Titanium e sinto dores ainda qual exercício posso fazer. Obrigada Maria da Conceição de Carvalho moro em Bh

[@user-gs2hq7vu1i]

Pra mim tá difícil meu Deus preciso de você me ajuda...

[@DiegoOliveira-lm6sd]

Boa noite Dr , muito interessante, vou fazer esses exercícios. gostaria de saber qual melhor exercício para recuperar massa muscular da perna , devido a problema de desgaste de cartilagem no joelho.

[@yaralemos4445]

Boa pergunta. Eu também gostaria muito de saber. Tô nessa situação, sinto muita dor devido esse desgaste. Vivo fazendo alongamentos e vivo pondo gelo nas articulações do joelho.

[@aldaxavierdevargas4526]

Dr.faz inchar a colcha também?

[@sergiosalesrolim6646]

Doutor você é um profissional acima da média falou tudo que eu precisava ouvir a anos.

[@growxxx]

Bom dia.. e pra quem está com derrame articular no tornozelo?? Tem algum video ensinando exercícios???

[@victorthiago7401]

Muito bom esses exercícios estou fazendo estou colocando compressa de gelo e logo em seguida faço essas 3 séries de exercícios.

[@wallisonhesson7753]

Deu certo?

[@irmamacedo6281]

Eu ja tirei agua do joelho e voltou.

[@nakallaurencofortunato5824]

Sensacional... Lateja muito mesmo qdo ficava de pé... Estava com derrame articular no joelho esquerdo após contusão... Vi seu video e fiz os exercícios passo a passo, com calma... Após três series já sai caminhando e o latejar veio ainda ... Mas senti alívio de inicio.. tô na quarta sessão dos três exercícios em ter series cada, conforme passou sequencial... E veja.. caminho e o latejar vem muito leve depois de um certo tempo... Está funcionando... Já não aguentava mais ... Parabéns pelos seus vídeos. Muito bons mesmo! Dicas precisas que nos traz a movimentar de novo sem dor. Obrigado 🫂 Fantástico 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@wallisonhesson7753]

Ficou bom? Resolveu

[@leocilialeittedevasconcell3886]

Bom-dia. Gostaria de saber se a dor no calcanhar esquerdo pode doer a canela tipo ardência?

[@ManoelFerreira-om5es]

Já fiz uma artroscopia, e já fiz cirurgias de LCA,foi em 98,99,até hoje quando faço uma caminhada ,algum esforço ele sempre incha ,dores e bastante estralo ao dobrar .

[@user-rv8wh4im1u]

Eu tive uma contusão no joelho, já foi ao ortopedista, ele tirou-me o líquido sinovial, estou a fazer a fisioterapia esperando os resultados,

[@vilaneidesousasousa109]

Eu fiz ressonância e deu lesão no menisco e ligamento de tendão posterior e cruzado , meu joelho estala que dói muito

[@veraalbuquerque6868]

Oi doutor boa yarde .tenho artose no joelho e artrite reumatoide sinto muitas dores nos pes e joelho.q posso faser ? Obrigado

[@residencialluroer9473]

Show

[@danitost1]

Tive uma queda no Jiu Jitsu de um " carrinho" e cai fora do tatame . Quando melhorei voltei somente na academia. Depois percebi q meu joelho estava inchado com água por fora mas sem dor. Somente incomoda mas bem pouquinho . Tô colocando gelo e tomando anti-inflamatórios o médico da emergência passou ( só tirou raio X) . Vou fazer esses exercícios . Obrigada douor

[@larissafraga2434]

Teve alguma melhora, Dani?

[@elmaneves6295]

Eu já tinha tendinite nos joelhos depois que cair da escada kkkk ajoelhada foi daí que deu esse Derrame articular 🤦🏽‍♀️

[@aparecidagasparetto5252]

Boa tarde doutor! Tenho dir no pé devido a um neuroma de morton entre o segundo e terceiro dedo fo pé direito. Tem algo que eu possa fazer p Melhorar?

[@Alaine_Guedes]

Olá tudo bem Doutor Alexandre Mota. No meu caso não é no Joelho, estou com a mão esquerda inchada as veias tão muito visível e doendo muito. Devo me preocupar.

[@madalenam3]

sim incha doi dimais tempo integral com repouso melhora a dor mas dura menos de 15 minutos

[@lilianmartin4099]

Dr, foi o que desinchou meu joelho. Funciona mesmo. Obrigada !!

[@daysouza4266]

Bom dia. Deu certo mesmo ? Estou com o meu inchado há um mês e meio .. lesionei pegando peso além da conta 😢 fiz exames e deu condromalacia patelar e hoffite..

[@lilianmartin4099]

@@daysouza4266 pode fazer do jeito q ele ensina... é tipo uma drenagem. Em 2 dias o meu desinchou, após 1 mês de vários gelos :)

[@daysouza4266]

@@lilianmartin4099 que benção!! O seu estava inchado há um mês?

[@lilianmartin4099]

@@daysouza4266 um mês e pouco, dei jeito dentro de casa e só esse exercício funcionou. Comecei na sexta e agora só estou com dor, mesmo após 30 dias de remédio. Na terça começarei a fisio e espero q a dor passe. Faça esse exercício q é 10...

[@lilianmartin4099]

Sim... dei mau jeito dentro de casa e já tomei 1 mês de remédio p a dor q ainda não passou, mas pelo menos saiu o inchado de 1 mês, em 2 dias de exercício 😊

[@rosipaz728]

Fiz cirurgia outubro/22 e hoje 24/abril na segunda infiltração de ácido hialurônico. Muita dor , usando bengala. Tenho 62 anos e estou desde o dia 2/abril com muita dor, não estou podendo caminhar. Uma ardência descomunal. Tinha cisto de Baker de 7,5 cm no joelho operado e no outro 4,5 cm. Não sei mais o que fazer, está muito desgastante passar o tempo todo com dores.

[@elainecristiane2770]

Olá! Recentemente descobri em uma ressonância um derrame articular na base do dedão do pé (parte de dentro, entre um dedo e outro), após uma batida no pé da cama. Teria algum exercício para aliviar a dor nessa região? (já fiz medicação com ortopedista e fisioterapia, mas a dor retornou depois de um tempo). Obrigada!

[@user-zg9qo6ke6i]

Que Deus te abençoe grandemente por dividir todo seu conhecimento 🙏🙏

[@antniosergiobernardesmoura5392]

😢 na hora dormir, a dor no joelho volta incomodar. Usei creme hortelã copaiba massagear no joelho.

[@hortenciamaria4]

Vou fazer já tirei várias vezes água no joelho.o médico disse que estou com desgaste falta de cartillagem e ele disse que estou cim cisto no joelho não sei se e verdade.posso fazer esses exercícios.vive inchado do lado de fora do joelho direito.

[@amelismoraes4231]

Oi doutor Alexandre o senhor. Explica de uma quê qualquer leigo intende.

[@gislenesilverio9222]

Oiiie, Tive um trauma e exagerei fazendo exercícios. Já fuj no médico e fiz ultrassom no joelho. Muito obrigada por ensinar esses exercícios, me ajudou muito!!! Gratidão ❤

[@rosilenesantosdias656]

Vou faser

[@daysouza4266]

Melhorou moça? Meu caso é o mesmo ,mas continuo na academia

[@dilvaangela2450]

😂 perfeito

[@medeirossouzaadv305]

Dr. Alexandre, eu tive um derrame articular no pé. Quais seriam os exercícios adequados para esse tipo de problema?

[@Enzo00482]

Ola tem algum medicamento para agua no joelho e qual seria um medicamento para tira a inflamação! Muito obrigado pelo seus vídeos show Deus abençoe

[@Orion.77]

Eu uso o coques (celecoxibe). Tenho tido bons resultados com esse medicamento.

[@flaviaflavinha8011]

Descobri a um ano atras que estou com derrame articular, devido meu peso, pos n tive queda, dói muito 😢😢😢😢

[@jocimini]

Bom dia. Doutor quantas vezes por semana devo fazer esses exercícios? Obrigada.

[@jotabe4387]

Descobriu

[@cleidemathias5582]

O meu tá os dois

[@BereIshii]

Estou c agua no Joelho comecei a fazer hj , eu volta p confirmar se deu certo🙏

[@daysouza4266]

Olá,deu certo?

[@sissicamargo1129]

Dr. O senhor acredita que esse exercício auxiliar a reduzir cisto de Baker?

[@cleomarrudnick4423]

4 00

[@joseluciano8870]

meu nome é luciano eu eu fiz uma cirurgia de menisco cartilagem mas meu joelho está estralando ainda já fiz fisioterapia

[@tkmaquinasdefrangos]

Boa tarde doutor mim operei do menisco lateral, depois entrou Água no joelho ai pulsei pra tira o líquido, o líquido voltou de novo e recomendo fazer esse exercício? Teria como o senhor mim da uma sugestão estou afastado do trabalho e ainda nao posso oor o pé no chão

[@merciaferreira334]

Dr aonde fica seu consultório.Tem uma senhora que não anda mais com joelhos e artrite.

[@RenataAlves-bn6gj]

É uma drenagem

[@neiaalmeida5343]

Vou tentar fazer. Tive derrame nos dois joelhos. Tenho artrose e condromalacia

[@daysouza4266]

Bom dia. Deu certo ? Desinchou?

[@bryan7132]

Doutor eu tive uma fratura no calcanhar a 2 anos atrás e fui jogar bola hj e meu pé está dolorido o que posso fazer?

[@kevinloyz7604]

EU NILZA GAÚCHA VOU COMEÇAR A FAZER AMANHÃ PELA MANHÃ, TENHO LESÃO PATELAR POR CONTA DE UMA QUEDA, SE DER CERTO VENHO FALAR PARA VCS, SINTO DOR E TENHO LÍQUIDO NO JOELHO,,,NILZA GAÚCHA, VOLTO ASSIM QUE OBTIVER RESULTADO,,,,,,ESTOU CONFIANTE,,,,

[@InsulinaDoOo]

Deu certo NILZA GAÚCHA?

[@veronicedossantosoliveira2394]

Eu tenho falta de cartilagem e artrose nós joelhos e inchado e dói demais

[@larissafraga2434]

Vou fazer e volto para dar o Feedback.

[@aformuladobpc]

FEZ?

[@larissafraga2434]

Fiz, sim. Sinceramente, eu não vi muita diferença kkkkkk

[@larissafraga2434]

Se estiver inflamado ele vai continuar a produzir o líquido. Então, no meu caso, não resolveu de nada. Somente a aplicação do corticoide C/ retirada do líquido

[@lilianferreiracosta8786]

Eu acordei é fui me espreguiça e quando estiquei a perna. Meu joelho se moveu é começou a inchar. Fui no hospital mas continua inchado