Exercises to tone the vagus nerve and lower anxiety

The vagus nerve is one of the main responsible for relaxing your body; reduce heart rate, relax your breathing and improve your digestion, among other things. And the good news is that in your hands is being able to do things so that your vagus nerve is healthy and strong and can relax your body when you need it.
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#anxiety #vagusnerve #nerve

[@desansiedad]

¡Hola! 💜Preparamos esta evaluación gratuita eval.desansiedad.com/nivel-ansiedad para apoyarte a conocer tu nivel de ansiedad. Saber en dónde estás hoy te apoyará a entender cuáles son los siguientes pasos hacia recuperar tu bienestar. Al conocer tu nivel de ansiedad, sí lo decides, podemos apoyarte mejor. Te esperamos, solamente toma unos minutos.

[@myrianmurillo873]

Excelente.Me encantaron los ejercicios.La ansiedad afecta todo nuestro organismo y sobre todo la parte emocional.Muchas gracias.

[@arasaymartinez5756]

Mi experiencia, caí en una depresión muy fuerte y ansiedad por dos años. Fui al psiquiatra y empecé a medicarme con varias pastillas, también tomaba pastillas para dormir. Fue un tiempo muy difícil para mí porque no podía controlarme, soy madre de tres niños y soy esposa y no sabía ni tenía control de mi, a pesar de intentar querer estar bien y dejar de medicarme no podía yo sola necesitaba alquien más fuerte que yo que que me sacara de ahí. Jesucristo es el único que pudo curarme de la depresión y la ansiedad. Hoy hace 5 meses que no necesito medicarme para dormir ni para la depresión ni para nada estoy perfectamente bien gracias a Dios. Entregale tu vida a Jesucristo el es el único que puede sanar todas nuestras enfermedades.

[@desansiedad]

¡Hola arasay! Gracias por compartirnos tu experiencia. Te mandamos un abrazo 💜

[@karlaaltamirano9754]

Totalmente de acuerdo, lo he experimentado! Qué valiente has sido sin duda. A veces tocamos fondo para encontrarnos con Dios. Yo también me abrazo de esa persona que es infinitamente más fuerte que yo!!

[@aureagalvan]

Amen 🙏

[@saraolivares5131]

Amen

[@rociogabriel9679]

Hay algo en mi qué hace qué no me entregue por completo a Cristo.. Se como se siente la depresión y la ansiedad desde hace mi adolescencia,y yo ni sabía que tenía eso. Hoy con 28, casi 29 oro a Dios poder entregarme a él y salir de todo eso porque quiero vivir de verdad,porque estar así no es vivir.

[@francoft498]

Bueno, espero aportar con mi experiencia que tuve con la ansiedad, lo que yo hacía era googlear o buscar por youtube de cómo calmar la ansiedad, y encontré un dato muy importante que la ansiedad no mata que está comprobado científicamente ya que nadie a muerto por eso. Ahora esa información hizo que bajara mi ansiedad, ya no tenía miedo y supe controlarlo mejor, otro dat, tú tienes el control de tu mente y cuerpo así que busca por youtube como controlar tu mente para que dejes de preocuparte. La ansiedad es algo natural que les pasa a cualquiera y que la ansiedad tiene un rol muy importante hace que despeje nuestro estrés que tenemos acumulado. Espero ayudarte que yo también estoy con uds y fuerza. Y despejen su mente distraiganse en algo que les guste y dejen de preocuparse que es pasajero. No se hagan rollos. Y verán que se les pasará la ansiedad 💪. Dios los bendiga.

[@mariaangelica2011]

Buen Dato, pero hijo, cuando nos Viene a personas Mayores como Yo, No hay que nos Reconforte🤔😃😃ayer me vino, y me tomé una Infusión de Meliza, descansé, y después le pedí a mi Señor que me Proteja, y me Relajé, pues a mis 72 años Solo debo tener Tranquilidad, aayy y Ley de Vida,, 🙋🏻‍♀️ Y Gracias mi hijo dice lo que tu😆Adios y Gracias por tu buena Intencion, 🙆🏻‍♀️Abracitos de Luz💥💃🏼🇪🇦

[@elidenavarro6967]

Gracias hogala salga pronto de esto 😭😭tengo 2 meses asi

[@anavargas2769]

La ansiedad es horrible😫 yo me siento muy mal.

[@doloresloaiza2360]

Gracias.

[@evaf.2482]

Buen dato.

[@villegas_reyna]

Tuve ansiedad 10 años, aunque aún tengo pequeñas crisis ya se como controlar. Un buen dato que me dieron en terapia fue observar lo que pensaba, sentir lo que me pasaba y respirar profundo. Solo así. Relajamos mente y cuerpo y se olvida. Y tratar de hacer muchas cosas sin poner demasiada atención a lo que se siente. Y lo más importante tener FE EN DIOS! 🙏

[@floramedina7798]

Gracias por sus sabios consejos yo estoy pesando muy poco estoy pr

[@gaelcampos9579]

​@@floramedina7798 bendiciones amen

[@gaelcampos9579]

Como estas ahora amigo

[@elena-ln5nv]

😅o😊

[@mariaelviarosero2583]

No conocía las funciones del nervio vago excelente bendiciones 😊

[@loopeterno]

Gracias deseo que todos se curen

[@AlejandraGonzalez-pb2yr]

Gracias por tus deseos hacia nosotros

[@loopeterno]

@@AlejandraGonzalez-pb2yr 💜

[@joseluiscamarillo8398]

Mi ansiedad la quite con ejercicios, no preocuparme ,no peleas, no odiar,un poco de sol,salir a caminar,olvidate de preocupaciones,

[@huertoterapia3942]

Y como haces para olvidar las preocupaciones si el cerebro no para?

[@joseluiscamarillo8398]

Hola ,no para el cerebro pero tu lo controlas,

[@joseluiscamarillo8398]

@@mariamolina9369 hola mary solo consentrate cuando estes sola, medita ,sal a caminar

[@joseluiscamarillo8398]

@@mariamolina9369 pasame tu whats para darte mas tips

[@joseluiscamarillo8398]

@@mariamolina9369 cuando estes sola has como si fueras a dormirte deja tu mente en blanco y respira profundo 3 veces

[@inventivaarquitectos788]

Muchos dicen: dejen de preocuparse , pero eso no es en un plano conciente, por eso buscamos ayuda, por favor un poquito más de empatía

[@zoraidarodriguez94]

Exacto depende el motivo de la preocupacion, si es algo serio un grupo de apoyo, consejeria espiritual de la fe que practicas. He leido como muchas personas cambiaron su dieta y mejoraron. El azucar y todas las harinas y carbohidratos simples que se convierten en azucar y grasa. Hsy de todo pero lo que he visto que ayuda es conectarnos con nuestra fuente, nuestro creador.....Dios te guarde

[@albanellyramirezperea6735]

De acuerdo, lo que hay que hacer esta en todas partes, lo que las personas necesitamos es el como .

[@leyvi1897]

Sierto amiga estoy de acuerdo contigo esto no es fácil l q t puedo decir es q somos valientes al soportar esto tan feo q no se puede ni explicar abrazos amiga❤

[@adrianallanos485]

El ejercicio físico me está ayudando mucho, es un buena opción ...

[@aidabarreto9299]

Es muy desalentador cuando las personas en el circulo familiar no entienden esta condicion y se creen que se controla asi de facil, esta condicion no es nada facil uno lo sufre a solas pir la incompresion y falta de apoyo del circulo familiar o la pareja de uno. 😞

[@paolacastro7229]

Gracias porque me di cuenta que el estrés y la ansiedad estaban controlando mi vida, hoy pude vencer ese reflujo en las mañana y las nauseas y empezar mejor mi día, sé que se trata de controlar mis emociones el estrés y que yo puedo, y si es verdad salgan a caminar a correr cuando sientan que están tensos canten rían, yo estaba deprimiendome y sigo luchando contra eso pero salir aunque no quisiera sentir el rocío del agua me hizo sentir viva. Orar a JEHOVA Y contarle mis miedos, leer sus consejos en cada momento me ayudan y me hacen sentir amada...no hay problema tan grande que no pueda ser resuelto ♡♡♡♡

[@julianmoreno8223]

Con Jehová Dios todo es posible

[@sabiduriaenplenitud6515]

Gracias por ese comentario tan valioso

[@vero597]

Asi me siento andiedad estresada mucha tencion yo kiduera km ayudaran k ejercio para kontrolsr la mente gracias Dlb

[@e-piblas]

Ñ

[@almaruiz2875]

Mí opinión es seguir al 100% las recomendaciones de tu terapeuta y muy muy importante estar bien espiritualmente. Acérquese a Dios con el todo es posible. ¡GLORIA A DIOS!!

[@begogonzalez5091]

A partir del min 5:53 empiezan consejos. Muchas gracias por este video a la creadora.

[@beatrizgomez9931]

❤ gracias

[@raquelmendoza3770]

En mi angustia invoque a Jehová. Y clame a mi Dios. Él oyó mi voz desde su templo, Y mi clamor llegó delante de él, a sus oídos. Salmo 18:6. Estuve con esa cosa horrible y clame a mi Dios de noche y de día y el oyó mi clamor y me sanó para la gloria de su nombre, Dios es el médico por excelencia Aleluya amén.

[@teresaugarte9159]

Amén!

[@teresaugarte9159]

Alabado sea nuestro Señor Jesucristo!

[@gilmasantos9641]

Amén, Amén gloria a Dios

[@mariadacosta8229]

Louvado seja Deus 🙏

[@raquelmendoza3770]

costa nunca olvidemos que para Dios no hay nada imposible, Y para el que cree todo le es posible, bendiciones.

[@fabiancampos7432]

Gente la ansiedad o depresión se superan, no hay que aprender a vivir con ellas, es un proceso que en cada persona dura distinto tiempo, pero les aseguro que se sale haciendo terapia, haciendo ejercicios de respiración, saliendo a caminar, escribiendo como te sentis para aclarar la mente, un te de tila o valeriana antes de acostarse y de a poco van a ver los cambios positivos, llega un momento que de a poco van dejando de hacer estas cosas y ya se da por superado todo esto, hay que sacar voluntad de donde se pueda y esforzarse porque se que es cansador y que uno se pregunta hasta cuando y se llena de dudas pero es el mismo trastorno el que nos hace pensar así, cuando estemos del otro lado vamos a entender que si se puede y vamos a ser los que aconsejen a los demás de cómo llevamos nuestra vida con normalidad nuevamente!!! Abrazo fuerte y Dios los bendiga

[@olimpiagonzalez406]

Interesantesante mme favorece mucho.Gracias por compartir

[@gloriagarciadelarosa3472]

Gracias, lo necesito, poner en práctica

[@Nimbux-yu4bs]

Muchas gracias por tus palabras Fabian.

[@alonzoore2949]

Muchas gracias, sinceramente me sirvió mucho tu comentario de motivación.

[@yuraimahiguera8016]

Gracias lo hare

[@mokuho]

-Refrescarse la frente la nuca -cantar o hacer gárgaras -sentirse cómodo, -acomoda tu cabeza y postura corporal -risa -ejercicio pasar la lengua por tus cachetes y dientes -empece a bostezar cuando ejercite la lengua. -aumentos de probióticos

[@brit99-fd9pi]

Los probióticos ayudan muchísimo

[@holissaquiii3505]

Gracias Man me daba ansiedad el vídeo largo XD

[@mlgutierrz5464]

Disculpa que tipo de probióticos

[@cruzcelta77]

Eres la mejor terapeuta que en años haya conocido. Gracias a ti dejé de tener los ataques de pánico. Hoy empecé a sentir ansiedad y antes de llegar a un ataque de pánico, te busqué y encontré este vídeo. Al hacer esos ejercicios me sentí normal en poco tiempo. Todo es muy útil y realmente funciona. Gracias Fabiola! Muchas gracias!

[@peaceandlove544]

Relajate, relajando nervio vago: 1) Agua fresca 2) Cantar, hacer gargaras, vibraciones (Homm) 3) Mejora postura, alinea tu cuerpo, respira pausado, profundo 4) Rie, socializa 5) pasa lengua por cachetes y lengua como en circulo, suave, pausado, detallado 6) Toma frente y nuca con la mano y Hommm, pausa, respira profundo, relaja estomago 7) Aumenta probioticos (Quitate azucar, harinas, toma algo de sol, camina, estirate...)

[@ernestozaavedra7420]

Gracias

[@marcelaluna6484]

Excelente, gracias por ayudar

[@jiqe2020]

Gracias.

[@benjamins.c9196]

Y cuánto tiempo?

[@farahfarah7894]

Gracias 😘

[@sandycandy8787]

Unos tips que me ayudó a eliminar la ansiedad..fue no evadirlas al contrario cuando me llegaba consientemente me estaba o acostada me decía ... Qué es lo que me provoca está ansiedad....y recordaba si en la infancia me había ocurrido algo igual....resulta que en lo mío atravesé miedos de niña....comencé a perdonar a personas que me hicieron dañó....y así año por año en mi vida....alas que herí y a las que me hicieron....otra cosa...fue hacer meditaciones de bombones para el alma....(◍•ᴗ•◍)❤otra júntate con gente que suma ....otra es ver películas positivos ......otra es en cuando puedan salir ala naturaleza...platicar con el universo,Dios o lo que creas......incluso si no uniera posibilidades súbete ala azotea de tu casa en la mañana al amanecer y abre tus brazos y recibe .los primeros rayos del sol y háblale a tu creador.....

[@casaytecnologia412]

Eso hago yo!!! , me ha ayudado muuuucho, muy importante alejarse de las personas tóxicas, dejar de ver noticias, ver peliculas de risa, nada de dramas, oír las meditaciones de "bombones para el alma" Solo me falta empezar a perdonar, es muy dificil pero si hay que hacerlo

[@inmaculadalopezlorente2715]

Estoy en proceso de aprender.. Lo necesito mucho...

[@jackitoaraneda8851]

Hermoso hermoso hermoso 💕

[@martabeatriz6896]

Meditaciones de bombones para el alma?? Cómo es eso??

[@ARQUICOSMOS]

muy padre comentario

[@iferren]

Aporto mi granito de arena para quien lo pueda necesitar: Realmente creo que todas las emociones que sentimos tratan de decirnos algo. Son como las mensajeras de que algo esta pasando en nosotros. Por ejemplo durante mucho tiempo vivi pensando que mi vida estaba mal y que no podia tener una vida "normal" porque mi papa murio cuando yo tenia 8 años. Tenia emociones todos los dias como tristeza, ansiedad, depresion, enojo, ira que no pude solucionar hasta hace un tiempo. Para mi era algo normal y para mi familia tambien por lo cual nunca busque ayuda psicilogica. Si tan solo hubera intentado aprender de lo que estaba sintiendo, me hubiera ahorrado toneladas de sufrimiento... Tenemos que aprender de nuestras emociones, no tratar de esconderlas o evitarlas. Y entrenar a nuestros nervios a mejorar es un gran paso para poder hacerlo. Muchas gracias Fabiola por dedicarte a compartir este tipo de informacion! Estoy atento si te puedo ayudar con algo!

[@julianadolfojaramillomarti3245]

Como sigues ahora ?

[@lauscipioni7587]

Fuiste de muchísima ayuda para mí recuperación. Pase a mil personas tu página, que bueno estaría q vengas a argentina. Acá vivimos con mucho estrés mucha gente con ansiedad que no saben q la tienen. Tengo tu carta de la ansiedad ten mí celular y la escucho cuando no me siento bien. Sos mágica muchas Gracias ❤️

[@deliaacosta6275]

yo cuando me pongo nerviosa oro a Dios canto alabanza .

[@mariajosealeman3463]

Yo también oro

[@ChivaInvencible]

Yo rezo.

[@jesusthomas4948]

1 Juan 1:9

[@Memito1667]

💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩

[@ChivaInvencible]

@@Memito1667 No seas estúpido, ten respeto y cerebro.

[@demiurg25]

1. Agua fresca en la frente y nuca. 2. Cantar, hacer gárgaras o vibraciones (ejemplo: HUM). 3. Mejorar la postura: abrir poco el pecho, alienar cabeza con cuello, cuerpo, columna. 4. Risa, y si es con socialización es mejor. 5. Pasar lengua por dientes y cachetes. 6. Mano izquierda en nuca y mano derecha en frente. 7. Aumento de probióticos.

[@minimango09]

demiurg25 gracias 🙏🏻

[@demiurg25]

De nada 😇

[@betsymontoya6409]

gracias

[@betsymontoya6409]

demiurg25 muy buena

[@mabyvelandaet5535]

Gracias 😁

[@lilianaca5412]

Te agradezco infinitamente todo lo que brindas en cada vídeo!

[@sirajimenezcastro6289]

Muchas gracias. Llevo con un extres hace mucho tiempo, he pasado el covid dos veces y la vacuna me ha rematado. Me han retirado el lorazepam después de tomarlo durante 33 años y todo ha sido un cúmulo de cosas. Últimamente, siento hormigueo hasta en ka comisura de mis labios y pinchazos en oídos y garganta, la neuróloga me realizó una resonancia magnética de cuello y cabeza y no encontró nada . Ahora he realizado los ejercicios y noto mi lengua como acortada . He notado mucho alivio en mi cara y cuello , creí que me ahogaba . Muchas gracias, ahora sé que me voy a recuperar .

[@socialsocial8350]

Sira, a mi tambien me dio Covid (quede con depresion por 9 meses), fui uno de los primeros casos en mi pais. Las dos vacunas me han caido super mal porque soy migranosa y me han dado unos ataques HORRIBLES, con la segunda hasta termine hospitalizada e incluso me hicieron un examen super doloroso sacando liquido de mi columna. Sin embargo el 24 me colocare la 3 (TODO VA A ESTAR BIEN, LO DECRETO). En tu caso te recomendaria te hagas una analitica, cuando tenemos bajo la vitamina B12 puedes tener la lengua como lo indicas y esos hormigueos. Tambien te recomiendo vitamina D y tomar el sol por lo menos 30 minutos al dia y si vives en un pais frio (como yo), compra la lampara especial para ello (justo en este momento estoy recibiendo la luz de esa lampara, ya que estamos en un duro invierno). Un abrazo.

[@sirajimenezcastro6289]

@@socialsocial8350 Hola , mi vitamina B12 está muy bien y la D algo baja de toda la vida , tomo el sol y el aire mucho , ahora vivo en el campo . Siento mucho por lo que has pasado y te deseo una pronta recuperación. Gracias por tus palabras.

[@socialsocial8350]

@@sirajimenezcastro6289 Muchas Gracias!!!

[@sylviacosta1118]

Yo tuve ansiedad y con tratamiento de un buen Psiquiatra me cure .Las pastillas me ayudo increiblemente y tamb tuve citas con mi psicologa. Las pastillas se llaman Divadin son demasiado buenas p la ansiedad pero el psiquiatra debe recetar y decir cual es la dosis.Se toma 1 vez al dia por muchos meses el dr debe darte de ata .Yo las tome x 1 año asi fue mi tratamiento y al dejarla se va disminuyendo la dosis poco a poco.Como la mitad d la dosis por 3 meses.Si se puede salir de la ansiedad con tratamiento sino es casi imposible .Tamb haciendo ejercicios p no pensar negativamente o caminatas largas.

[@anaonfraym.7600]

Así es, son solo momentos y preocupaciones, yo también estoy en tratamiento y me los están quitando, hago yoga voy a la iglesia, canto, y también me a dado mucha esperanzas,, recuperate solo tu tienes ese poder,,. Bendiciónes

[@nellyabarca3401]

¡Saben que baja la ansiedad!❓ Memorizar Salmos Bíblicos😳. Lo comprobé! La Biblia dice que si estás triste, oras; pero si estás alegre, cantas🙌🏼

[@mentayflor]

Ser vegano tambien baja la anciedad En el video se ve la cocinera riendo entre los vegetales. O sea nada de origen animal Saludos

[@amparopantoja6487]

Eso es muy cierto!!!

[@mariajosealeman3463]

Exacto eso me está ayudando a mi también leer salmos y la biblia

[@nosedeque9760]

Verdad, NO AHY MEJOR GUÍA QUE LA BIBLIA, DIOS HABLA A TRAVÉS DE SU PALABRA AMÉN 🙏

[@fufimon]

Kuek

[@carolso-culture2526]

Más allá de todas las recomendaciones gente....dejen el café....a mí me estaba destrozando los nervios el café..yo bajé mucho la ansiedad cuando dejé el café

[@santiagoiatapia3378]

Eso si es cierto

[@ernest4059]

A mi me pasa todo lo contrario el café negro me tranquiliza y me relaja

[@maudybocanegra2793]

Me pasa lo contrario el café me relaja dejo de tomar y siento más síntomas

[@leticiamireles5234]

Además de estas buenas recomendaciones, no vean noticiarios estrezan bastante, la mayoría son noticias malas y las buenas no las pasan.

[@janettciapara3848]

Muy cierto!!! Es veneno para la ansiedad, yo he dejado de tomarlo empecé mitad cafe normal y mitad descafeinado y ahora solo tomo descafeinado y poco me siento tan bien que de haber amado el café hoy siento que ya no lo necesito gracias a Dios.

[@juanrestrepo9175]

Muchas gracias. Cada aporte es tan importante. Dios los bendiga y nos siga bendiciendo a todos cada día y entragandonos fortaleza para afrontar la vida y superar todos estos retos y aprendizajes.

[@redmustang1995]

Me siento bendecido cada vez que escucho a la doctora Fabi me ayuda bastante con mi ansiedad 🙏

[@carmenquinto3532]

A mis cetenta años dos de tres hijos ya migraron acia otro espacio llámese cielo jardín del Edén nirvana.pero el año pasado yo totalmente incrédula del inombrable bichito que me da estuve tres semanas con oxígeno temperatura de 40 bueno de todo me tocó durante un mes,y desde ese momento trato de vivir lo que me voy a llevar mañana ya no existe para mí bueno a mí edad ya no se puede esperar mucho pero trato De vivir de la mejor manera no para vivir más sino para vivir bien lo que me quedé por vivir.un fuerte abrazo para todos los que pasamos por situaciones que creemos que a nosotros no nos pasará saludos para todos mis hermanos del mundo desde Córdoba Veracruz México

[@ivanpena5]

Mucha fuerza, saludos desde Orizaba Veracruz

[@paularodriguez4583]

Hola.. Que bueno es Dios que te dio una oportunidad más para que le conozcas y sepas que El es tan real como tu.. Solamente busca le habla con El y se que esperimentaras de su amor.. Un abrazo desde Colombia.. DIOS TE AMA Y ESTA ESPERANDO POR TI ☺️

[@gilmasantos9641]

El señor nos dio una nueva oportunidad y aquí estamos viviendo un día a la vez, yo también ya llevo un mes luchando con las secuelas que me dejó el covid, entre ellas la ansiedad, vamos a lograr salir de esto en el nombre de Jesús. Saludos desde Honduras animo, Demos gracias a Dios por cada día vivido ❤️😘🌺💐🌹🌷

[@rosmir755]

Te felicito por tu valor. Yo tengo 81 años y ansiedad desde que fallecio.mi esposo pero doy gracias a Dios por cada dia que me regala con mi familia. Dios te bendiga.

[@jonbilbao1415]

Esta chica con esa voz tan dulce te relaja de por sí y con sus ejercicios más todavía. Gracias mil

[@elisafierro8468]

Eres una gran profesional felicitaciones

[@celialunarojas5849]

Muchas gracias por tu apoyo me encanta los ejercicios que nos enseñas Dios bendiga tu trabajo

[@MariaGRuiz-du6vp]

Me relajo mucho, con solo escuchar su voz. Trasmite mucha paz.

[@alexveliz8588]

Es muy sietro

[@ricardosifontes3493]

GRACIAS por este video Me relaje con tu instrucciones

[@mariajosealeman3463]

@@ricardosifontes3493 de

[@mariajosealeman3463]

@@ricardosifontes3493 x2

[@rubyyuman7655]

Wooo en mi ataque de anciedad me llevo a buscar un video y resulta que describes todos mis síntomas como puedo tomar terapias esto es muy feo y deberás quiero curarme.

[@marialuisavargasbouck2101]

Muchísimas gracias por compartir sus conocimientos! Bendiciones!

[@gualteriobaez6392]

Qué bien me ha hecho escuchar a Fabi explicar tan bien la importancia del nervio vago. Siempre es un placer y alivio hallar un camino de sanación con Fabi en relación con la ansiedad. Muchas gracias!!!💖

[@carolguzmanparga9604]

Increíblemente maravilloso ! Gracias 🙏

[@juanamarquez5720]

Me encantó bendiciones

[@LuzRodriguez-nl3ks]

Gracias, mil gracias. Te mando muchas bendiciones.

[@gabrielagamboarivera5013]

❤ es una bendición encontrar este video cuando estoy con una contractura de cuello y quijada y es sorprendente que con esos consejos me haya ayudado de manera sorprendente y ahora entender que mi nervio vago está destrozado, y raiz de esto el estrés y la ansiedad que ahora me acompañan. Mil gracias bendiciones!!!

[@user-ny5qu5le7s]

Gracias doctor por todo yo me siento muy bien desde que estoy con usted en estás terapias

[@mativ394]

Excelentes recomendaciones, doctora gracias. Dios la bendiga.

[@emilcebizzotto]

Muchas gracias Fabi! Gracias por tu generosidad de compartir tu saber

[@katerinejordan8760]

Muchas Gracias 🙂, muy buenos consejos ✨

[@salomerioja4117]

HICE MUY POQUITO DE LOS EJERCICIOS Y ME SENTÍ MEJOR, MUCHAS GRACIAS.

[@yogaflores1634]

Este video lo acabo de encosntrar y es de agosto del 2019 en este momento estamos en octubre de 2020 estamos atravesando por una pandemiaque ha causado mucha ansiedad miedo preocupaciòn y angustia, que se puede hacer amen de los ejercicios aqui señalados que desde luego ya estoy `practicando. Desde luego practico yopga y meditaciones y me ha ayudado pero ha sido muy fuerte para mi esta situaciòn. gracias por leerme

[@monicaaun776]

Dios.

[@PKXDXxmiaxx]

Yo estoy igual que usted con anciedad

[@juanmanuelgarcia4545]

Ánimo...sabemos que la situación de este 2020 es complicado y genera mucho estrés,meditar a mí me funciona muy bien y audios subliminales para bajar la ansiedad y estrés antes de dormir,saludos y ánimo todo estará bien

[@paulojuarez7004]

2:30 AM y yo sin poder dormir por la ansiedad, me ormiguea todo el cuerpo y es una sensación tan desagradable y desesperante al estar acostado y aparte el estreñimiento que ya me inflamó el estómago y me adolorio los intestinos. Ojalá y me funcionen

[@rosabenitez6215]

Hola podes hacer tai chi con luis duarte. Yo lo encontre hace un año. Y pude superar todo eso y mas. Bueno te deseo suerte. Soy rosa desde argentina. Abrazo.

[@fernandomanueltimanamirand3797]

Gracias Doctora,su forma tan simple de explicar y enseñar! ayuda a calmar mi nerviosismo,lluvia de bendiciones!

[@myriambetancourt4709]

Gracias por sus buenas recomendaciones Dios les Bendiga 🙏❤️🙏

[@mariadelcarmenvillegasgarc1427]

Excelente lo pondré en práctica gracias por compartir ❤️🌹

[@offircastillo1500]

Gracias 🙏🏻 gracias 😊 gracias!! Mil bendiciones!!

[@MrAyarcachi]

Muchísimas gracias amiga, tus consejos los pondré en práctica, Diós la colme de bendiciones!

[@arturot.5024]

Estos videos me han ayudado a encontrar mas de Luz en Esta situacion dificil de la Ansiedad, tuve muchos episodios fisicos de estres y Ansiedad llevandome hasta El hospital. Y como justo dicen no era nada. Ahora con estos videos, siento esperanza de una solucion.

[@darwinsequeira5020]

Señorita Faviola gracias por ayudar a mis hermanos y hermanas en el planeta tierra con su conocimiento un abrazo

[@jennerflores3988]

Muchísimas gracias, me ayudo demasiado estoy en dias de tranquilidad que hace tiempo no sentía, dios te bendiga, sigan cada paso y sentiran la paz ❤️

[@leticiam8431]

Muchas gracias por tus enseñanzas me han servido mucho. Dios te bendiga 🙏💕

[@webmykitty7134]

Me transmiten mucha paz, aveces no llego a tranquilizarme yo misma y me empiezo a poner nerviosa por eso pero siempre los busco para tranquilizarme. Gracias cuídense

[@MarianaHernandez-cx4oy]

Excelente, muy bien explicado. GRACIAS

[@cristinaalfaro9618]

Gracias Doctora por sus consejos los pondré en práctica que Dios la bendiga

[@mariaval1574]

Hay otras personas en El canal de desansiedad que también dan consejos. pero tú eres la mejor. Gracias

[@mariocaballero2488]

Muchas gracias por tan importantes ejercicios,yo los haré porque tengo mucha anciedad principalmente por las noches,muchas Bendiciones !!!

[@joseantoniohernandeztolent4491]

La dra fabiola me trasmite paz con solo escuchar sus conocimientos gracias. Ahora pongo atencion a sus consejos..

[@rafaelpachecoasprilla7833]

La verdad que me encanta todo lo que tenga que ver con la sigcólogia y estoy muy emocionado con este nuevo aprendizaje muchas gracias

[@bombomvasmer5941]

Te encontré sin buscarte justo en el momento que lo necesito gracias bendiciones ❤️

[@omairamavarez9580]

Excelente, gracias por tus comentarios, bendiciones 🙏

[@dorisllinas4378]

Excelente... gracias Dra bendiciones 🙏🙌👏

[@adrianavanvelthoven1378]

Muchas gracias, tus vídeos me ayudan mucho en este proceso de ansiedad y pánico.

[@markwhiplash5349]

Muchas gracias, fui diagnosticado con ansiedad hace 4 meses, ya que venía experimentando una serie de síntomas que jamás había tenido, con lo cual fui al médico me hice montones de analíticas y todo salia bien, hasta que una médico me dijo que lo mío era ansiedad y me refirió a un psicólogo. Se los juro que los síntomas son terribles , hormigueos , asfixia, mareos sensaciónes extrañas de todo tipo, crees que morirás . Ahora ya esto en constante chequeo con un psicólogo y he mejorado. Suerte 🤞 a todos.

[@rolygutierrez275]

aún te da ?

[@franciscofco]

¿Cómo sigues?

[@pierovilla9190]

Te medicaste? Como sigues

[@marianagbruno6115]

Hola esos síntomas son ataque de pánico porque a mi me pasó tambien en diciembre del año pasado ,20 dias con diazepam . Luego anduve bien saliendo a caminar todos los dias y ahora me agarro de nuevo el lunes pero no tomo nada desde diciembre. Yo pienso que fue por un problema en el trabajo,otra vez tengo estrés y me derivaron al psicólogo. Se me subió la presión a 160 por el mismo estrés porque yo nunca tuve presión alta,cuando te agarra la ansiedad . Yo soy de presión baja y es la primera vez que se me sube

[@liliart924]

Y como sigues ?

[@tereaseret9714]

Muchas gracias! Muy fácil y buena explicación

[@montserratdelgado2109]

GRACIAS este año no a sido facil. E tenido experiencia muy dificiles y escucharla y realizar sus ejercicios e estado mejor GRACIAS GRACIAS GRACIAS.

[@palmer8282]

Gracias por tu video, me ayudó mucho. Soy presa de la ansiedad generalizada hace años, ahora he practicado el habito del canto y tambien el cuidado y la educacion de la voz, y eso me ayudado mucho, hasta quiero hacerme un canal en you to be. Gracias, buen material.

[@petrusmandis]

Gracias bonitA por excelente aportación y compartirnos tu deseo de bienestar. Se que me ayudas mucho, pues también mi nervio vago es muy vago, pero con tus consejos lo voy a disciplinar.Dios contigo y te bendice.😘

[@lidiahoyos3237]

Es muy bueno saber que hay personas que orientan en este aspecto de nuestro organismo gracias gracias gracias

[@lilianatehortua8487]

Gracias buena noche. Gracias excelente explicación bendiciones Me encantó

[@gustavomedina1386]

Gracias!!! Por compartir tus conocimientos y confiarnos tus propias experiencias que me sentí tan identificado en algunas de ella, empecé a entender y mejorar. 😘😍Desde Uruguay GUSTAVO Medina.

[@ilsegarcia7269]

Gracias, encontré esto, sin buscarlo y creo que Dios y mi ángel me llevaron a este vídeo y estoy feliz, la seguiré, me parece maravilloso👏🏻🙏🏼👍🏻

[@anasantana3183]

Yo también lo encontré sin buscarlo Dios esta ahí y me morro esto

[@mariemimose8418]

Yo quiero una ayuda

[@washingtonymas183]

Así me siento yo .. nunca nadie me dijo de este nervio vago... Y con los síntomas pensé que me estaba volviendo loca ,más porque el no coordinar mis palabras con mi cerebro me espanta mucho ,alguien entenderá a qué me refiero ! La anciedad un monstruo que no te deja vivir 😔

[@dommont5667]

Ese es GOOGLE y sus algoritmos... jaja pero bueno es benefico en estos tiempos..

[@pedrotorrado7503]

Yo quiero una amiga

[@rociorc4941]

Gracias por compartir toda esa información porque no todos tenemos los medios para pagar ayuda profesional. Tienes un don, eres muy generosa

[@ricardoacevedo7788]

Gracias muchas gracias ,muy linda y servicial excelente técnica

[@oscararmandofloresmatute1281]

Excelente video, y principalmente por la expositora y el tema. Felicitaciones un mensaje muy tranquilizador ,y muy motivador.

[@carmenzarzahernandez1977]

Muchas gracias Dra.Estan estos ejercicios , muy buenos me sentí diferente y aprendí algo nuevo, para darle a mi salud

[@angelitadiaz9791]

Muchas gracias. Dios Padre siga bendiciendo y cuidando a la familia.

[@libiacastano4682]

Gracias, Doctora por su gran ayuda, en este problema tan difícil!

[@albertshandet9946]

hola soy un joven de 15 años y mi mente se lleno de pensamientos tristes sentía que me moría y un terror horrible a parte de que solo pienso en el pasado y el futuro y no vivo el presente lo cual me llevo a buscar en Internet y me apareció tu vídeo gracias a el pude ver que tenia ansiedad y con tus consejos pude relajarme en este momento y logre dejar de pensar para sentirme vivo mi mente se despejo tenia medio año con ese problema eres la única que medio una solución gracias lo seguiré aplicando que dios los cuide muchas gracias

[@alfarosacompanysrl3203]

Excelente explicación, voy a compartir esta información ya, estos tiempos están muy difíciles, bendiciones

[@ma.delosangelesvega3110]

Muchas gracias por sus consejos ☺️

[@juanmunoz4155]

Muchas gracias doctora sera de mucha bendicion recomendacion

[@joseoquendo3997]

Eres genial, Gracias 🙏🏼

[@mativ394]

Simplemente excelente!!!!

[@andymouragne6410]

Gracias por tan valiosa información, y notablemente el deseo de ayudar conscientemente a las personas que desconocen al respecto. A nombre de todos los que han oído y visto este video; mil gracias ! .

[@MarthaGarcia-fi9yk]

¡Excelente! Se siente enseguida el beneficio. Mil gracias.

[@mariacavero8121]

Muchisimas gracias exelente video, muy util pondre en practica estos ejercicios

[@glenyswatterson8553]

Muchisimas gracias por tu grande ayuda,,que Dios derrame lluvia de bendiciones sobre ti 🙏🤗

[@miriamaquino8430]

EXCELENTE !! GRACIAS GRACIAS GRACIAS !!

[@florabigailordonez4047]

Excelente tu explicación estoy feliz gracias por tus orientaciones

[@estrellaseneluniverso54]

Wow los hice y me hizo re bien

[@adrianaclaricealvarez4657]

Me encantó el video, realmente una genia!!👏👏 mucha paz, muy simple para explicar las técnicas!!! Gratitud hacia el compartir estas técnicas!!!!🙌 💚🌷

[@davidom7523]

Gracias por tus palabras y tú forma de decirlo, muy calmante. Gracias

[@anamora5597]

Muchas gracias por estos ejercicios que me han sido de gran ayuda. 💚🙏

[@mireyarojas8002]

Gracias es super fácil y relajante y efectivo lo seguiré haciendo me siento mejor y tranquila

[@lorenaarevaloalvarez1750]

Gracias por la información. Los ejercicios que propones son efectivos. 100% recomendado.

[@mabelperez8329]

Muchas gracias eres tan sencilla y clara genial que me serviría muchísimo

[@mariavalenzuela7256]

Gracias excelente bendiciones

[@karinacarmen8054]

Gracias Fabi, me encanta escucharte, la manera en qué nos hablas es muy agradable, trasmites mucha paz.

[@laguzmanvk8229]

Agradezco mucho a esta chics k nos dio unos conocimirntos muy bien explicsos, transmite mucha paz, trankilidsd, y confianza, Que Dios la bendiga Enorme mente por traernos sus comentarios tan valiosos Amen

[@cris-wl5ck]

Yo teniA mucha pero mucha ansiedad, desde que vivo UN DÍA A LA VEZ, dejando toooodooo en las manos De Dios mi ansiedad es cosa del pasado😊❤🙏

[@user-th4jc7hz6k]

Es la mejor terapia con fe a Dios es todo posible

[@clausuba1]

Maravilloso video 😍 Infinitas gracias!!!💖