3 ejercicios para calmar el corazón y bajar el ritmo cardíaco

[@desansiedad]

¡Hola! 💜Preparamos esta evaluación gratuita eval.desansiedad.com/nivel-ansiedad para apoyarte a conocer tu nivel de ansiedad. Saber en dónde estás hoy te apoyará a entender cuáles son los siguientes pasos hacia recuperar tu bienestar. Al conocer tu nivel de ansiedad, sí lo decides, podemos apoyarte mejor. Te esperamos, solamente toma unos minutos.

[@dilmapaissouza3892]

Gracias

[@dilmapaissouza3892]

Cada día tengo ataques de panico.Siento que tengo quemazón en los brazos temblores miedo despersonalización siento que pierdo el control de la mente y del cuerpo Desesperada

[@IlenArias-k7j]

Um.rinmo cardíaco de 105 ace daño..teniendo la prencion bien.??

[@Mireya-ki9gl]

😅 vj

[@AuraRivas-z6p]

Si a veces me da tanta ansiedad q me dan taquicardias y eso me pone muy .muy nerviosa..y siento q me voy a morir....y mi taquicardia aumenta ....hasta q se me pasa al rato rra

[@conociendoapanamacityladub5422]

Yo vencí la ansiedad gracias a Dios, pero no sabía cómo dominarla,se siente algo horrible, pensé que me hiva a morir, me deprimí lloraba sentí compasión por mi mismo muchos pensamientos pasaban por mi mente y todos negativo y desastrosos,que activaban mi sistema nervioso, opresión en el pecho, tuve que buscar ayuda de Dios y Dios me ayudó a vencer este mal,búsquense Dios ,la paz en tu interior es muy importante que destruye todas las preocupaciones de la vida,Cristo le ama,bendiciones

[@giselalucalo9165]

Alvin Bonilla Gracias a Dios ya se curo me alegra tanto , yo también se que Dios me va curar , a usted cuanto tiempo llevo para curarse? Tomaba algo?

[@ricardooficial7512]

Alvin cuando tiempo t duro la ansiedad

[@liselyzevallosgil2667]

Gloria a Dios , y me alegra que hallas sanado

[@kikemindfulness-meditacion277]

La paz interior es a lo que deberiamos aspirar todos. Trabajándonos interiormente con perseverancia, determinación y muuucha amabilidad

[@malejaayala8843]

@@margaritaceron4792 Hola tienes que mirar que no estes sufriendo de reflujo, porque algunos alimentos causan eso, te lo digo porque hace 5 Años yo sufrí de gastritis y reflujo yo sentía todo el día presión en el pecho y que el aire no entraba eso es horrible, ahi fue cuando empecé a sufrí de anciedad y ataques de pánico y eso a su vez causan más reflujo, esto es como un circulo vicioso pero como dice la doctora eso no nos mata solo tienes que aprender a controlar estos ataques de anciedad y con el tiempo se te van quitándo también ayuada tener la mente ocupada

[@nicolassuarezorosco2335]

YO SUFRO DE TRASTORNO ANSIEDAD GENERALIZADA Y ME DA TAQUICARDIA DEBIDO A LAS PREOCUPACIONES Y AGRADEZCO A ESTA COMUNIDAD POR ESTE VIDEO GRACIAS👍

[@ramssesdelossantos4601]

Tengo 19 años y ya sufro arritmias cardiacas, este video me ayudo a saber cómo calmar mis taquicardias, excelente

[@paulaquiroga6310]

Y que sientes ¿como si te brindará el corazón?

[@lopezcruzgerardojavier6759]

Cuanto te han durado hermano?

[@danielramirezhuayanay6470]

Tengo 21 y pase por lo mismo :( te entiendo hermano

[@rosaalexandraramirez558]

Es horrible esa sensacion

[@andresaristizabal860]

Amigo estuve hospitalizado por lo mismo, y en estos momentos estoy tratando de solucionar eso, siento que muero otra vez :(

[@Juanklion41]

Hola de verdad que estaba muy mal porque me estaba creyendo que ya esto no tenia solucion con nada y tenia mi corazón a mil como les pasa a todos los que tenemos esta enfermedad pero gracias a Dios y a desansiedad y a la psicóloga que vi estos videos y realmente me funciono y me di cuenta que hay una oportunidad para nosotros de verdad que Dios bendiga por siempre a esta gran persona que nos ayuda .

[@olindarodriguez6792]

Gracias Dra. Fabiola sigo sus videos y me apoya muchísimo para vencer la ansiedad estoy en camino, Dios es mi fortaleza 🙏.

[@asuncioncruz344]

Soy una persona con diabetes e hipertensión, anoche tuve una noche terrible,me subió ls presión a 183/80/131,yo me sentía morir, quería salir corriendo,llorar ,gritar,no no es espantoso lo que pasé, tuve que recurrir al clonazepam en gotas,mi mente no cordinaba con nada, anoche si pensé que no amanecía,y Dios en su infinita misericordia me puso a usted con su vídeo, gracias mil porque es lo que necesitaba, saludos y gracias

[@asunbeneitez957]

Buenas tardes. Estos ejercicios valen para personas que sufren de arritmias. Gracias.

[@juanp.sequeira4595]

No soy doctor pero me gusta leer y sigo muchos canales relacionados a salud. Nunca se mida la presion arterial cuando se sienta nerviosa o con panico, pues le saldra alta la presion, es considerada una toma de presion incorrecta, ya que debe de tomarsela unicamente cuando este relajada, sin estar ajitada, sin estar en momento de ira enojada, tampoco cuando este muy preocupada por algo como por la diabetes, etc. busque videos donde esplique las manera correcta de tomarse la presion arterial.

[@juanp.sequeira4595]

Evite todo tipo de estres, busque actividades que la relajeb, coma lo mas sano posible, no coma despues de las 7pm de la noche. Camine y haga mucho ejercicios repirando profundo y soltando el aire algo lento pata que logre relajar su organismo. Elimine todo todo de azucar, harina, pan,. Si toma medicamento para bajar el azucar hagalo con mucho cuidado para que no se le baje tanto el nivel de azucar en la sangre. Eduquese lo mas que pueda conociendo hacerca de sus enfermedades, que cosas empeora y que casas la alivian. Dios la cuide.

[@deirdrekass5986]

@@asunbeneitez957hola Asuncion, intenta dejar el azúcar & haz dieta keto por 7 días. Me cuentas!!😍❤️

[@mirthacruz9799]

Acabo de leer su comentario 😢 dígame como sigue, un fuerte abrazo

[@brandonllantoy3384]

Sufro de ansiedad desde el año pasado. Crei que tenia problemas del corazon, pero me hice examenes y estaba normal... luego me dan ataques de panicos y pienso que me voy a morir. Gracias a dios. Encontre este canal y siento que me da una confianza agradable.

[@jairozambranomoran]

Lo mismo me pasa a mi

[@lorenalara295]

Brandon Llantoy , espero q estes bien q hayas superado la ansiedad, es muy bueno escuchar música, cantar y bailar pero sobre todo la FE en Dios 🙏🏼

[@brandonllantoy3384]

@@lorenalara295 muchas gracias. Estoy mucho mejor desde aquella vez

[@lorenalara295]

Me alegra q estes mejor! Dios te bendiga ‘

[@martinferreira6469]

Hola, como tratas? Saludos

[@paulina3253]

Justo hoy tuve una crisis de panico muy fuerte y tuve una taquicardia horrible, sentí mucho panico y desesperación. Me senté, empecé a respirar y poco a poco disminuyeron las palpitaciones y mi corazón volvió a latir con normalidad. Mi cardiologo me dice que tengo mi corazón sano ( me hice todos los exámenes y están normales ) y que mi problema es nervioso, solamente es ansiedad. Este video llegó cuando más lo necesito, muchas gracias Fabiola 🙏

[@mdza-jt3fm]

Estoy en las mismas amiga un abrazo 😭

[@k.e.c.m872]

Toma magnesio yo tenía ataques de pánico y con magnesio d vd me cure un 95%🙂

[@juanymontesflores1832]

Hay que tomar magnesio ayuda mucho , y te ayuda también a dormir mejor.

[@paulina3253]

Cual tipo de magnesio toman? Cual es mejor? ( calcio magnesio, etc)

[@gustavobautista2266]

@@juanymontesflores1832 como se encuentra en las farmacias con que nombre lo pido

[@luisquerini9180]

Querida Comunidad, Dios nos dio un Corazón a cada uno, y a "Fabi" la Sabiduría para enseñarnos del Corazon, en lugar de temer al Corazon (por ansiedad). No minimizó conocimientos Médicos. Solo pido que la escuchen...su misión es inconmensurable, habla, alivia y sana. Mi vida comenzó a cambiar más cada vez desde hace 5 años, al momento de conocer a Fabi. Les testifico, mi 1er crisis de pánico a los 18 años...en noviembre cumplo 70 años y al momento de brindar elevare mi copa en Familia y a la vez lo hare por la "Psic. Fabiola Cuevas:. Fundadora de Desansiedad. Saludos con Afecto. Luis Querini -Argentina

[@luluvalencia4970]

Todos esos años con ansiedad 😮

[@luisquerini9180]

@@luluvalencia4970 Hola Lulu Valencia. Referido a tu pregunta , respondo ya mismo: ¡Sí absolutamente ! Siempre tras el recorrido de gran periplo Médico, con signos y síntomas indeseados. Si cursas momentos difíciles, ésta aseveración (Comprobable) puede ser útil para bajar amenazas subjetivas de frente a la ansiedad. Comunicate con "Psic.Fabiola Cuevas Fundadora de Desansiedad". ¡Éxitos!

[@gemismartinez8699]

Gracias a Dios por su vida Psic. Faby Son las 11 casi 40....y nadamás de repente sentí como mi corazón empezó a trabajar muy rápido... Busco en KZbin algo para ayudarme y gracias a Dios te encontré... Tan solo oír el tono de tu voz .... Es tan agradable y senti una tranquilidad muy grande...estuve haciendo los ejercicios y me pasé el vídeo a mi número para estar practicando los ejercicios..... Dios te bendiga y te llene de su sabiduría e inteligencia para que nos sigas ayudando Gabi....de verdad Muchas gracias....soy de Matlapa..San Luis Potosí... Atte....maestra Gema

[@gemismartinez8699]

Perdón....FABI...😊

[@frankoarias371]

HOLA ! Mi ritmo cardiaco estaba sobre 160 .Inmediatamente después de haber hecho el ejercicio. Bajó a 86 . Estaba pensando en ir a visitar mi cardiólogo. Pero se me estabilizó mi corazón. Primera vez que veo tu canal . Y me a encantado mucho! Realmente te digo eres un Ángel para mí. Estaba nervioso me pudo haber pasado algo muy grave.MUCHAS GRACIAS! Te deseo todo lo mejor del mundo!

[@nataliarestrepo3065]

en el momento senti un ataque de panico y crei que ya me iba ahogar, busque un audio para relajar mi ritmo cardiaco, por quee sta sensación ya la habia vivido hace como 8 años cuando murio mi mamá y en este momento te encontre, luego de este ejercicio de meditación me siento muchisimo mejor, Dios te bendiga

[@BlancaAlcaraz-v9r]

Lee al citrato de magnesio, Lisina ayudate y ayude a otros

[@danielmonzon6020]

DESDE 2018 SUFRI DEPRESION Y TRASTORNO DE ANSIEDAD, Y QUIERO DECIRLES A TODOS QUE DE ESO SE SALE, Y ES LO QUE MAS ME GUSTAVA ESCUCHAR A MI. SOY PASTOR Y NO PODIA ACEPTAR ESA SITUACION, PERO GRACIAS A DIOS A LOS PROFECIONALES QUE ME AYUDARON HOY ESTOY AYUDANDO A OTRAS PERSONAS. LOS VIDEOS DE FLAVIA ME AYDARO MUCHISIMO, DIOS BENDIGA SU VIDA. ESPERO COMENTARIOS

[@ministeriocaminandoconcris2405]

Amén se que con Dios se puedes y Faviola ayuda mucho. Y la ciencia

[@milenacedeno8148]

Hola

[@fonsi1639]

Pastor de animales?

[@no-jc9yz]

Gracias y que es lo que más te ayudo y que tomas tes comida y bebida y ejercicio además como has dicho creer en Dios gracias saludos

[@sandrapoblete1160]

@@fonsi1639 respete para que lo respeten y que Dios te bendiga.

[@lopezzack695]

Ahorita tenía 100 de ritmo cardíaco y me sentía muy mal, gracias a su ejercicio ya me siento mejor Muchas gracias por compartir Dios la bendiga

[@angelvalerio4761]

La ansiedad y el estrés me tiene enfermo actualmente. Tengo 32 años y estoy sufriendo estos nuevos tiempos. Ya me estoy checando con mi cardiólogo para verificar el origen de la taquicardia diría y Justo estaba teniendo un ataque cuando entré a KZbin. GRACIAS MILES ❤, este video ayudo a que mi taquicardia bajara un 90% . Te seguiré desde ya. Saludos desde República Dominicana.

[@emiliaperezdecolmenares275]

O.o

[@flordemariapaicolopez6617]

Hola cómo estás? Porque te da taquicardia diaria ?

[@__alejandro__frias3751]

Te recomiendo que empieces a tomar Suplementos de Magnesio y Potasio ! estos minerales son magníficos para relajar el sistema nervioso !

[@AlmaauroraAcevedoflores]

Hace rato que me sentía muy mal y miré este video empecé a hacer los tres ejercicios y gracias a Dios 🙏 me siento mejor muchas y mil bendiciones los seguiré haciendo buenas noches

[@isajimenez2742]

Hola como sigue .una pregunta le dava mareo?

[@reinold3577]

El primer ejercicio me funcionó enseguida. Ya me preocupaba que maneci hoy con el corazón acelerado por un disguto que cogí anoche. Y me dio por buscar como calmar el corazón y encontré este canal, ya hasta me molestaba que me dolía al respirar Y ya estoy calmado en solo 3 minutos exaltando lenta mente. Muchas gracias. Dios te bendiga.

[@sandraplazamosquera9482]

Muchas gracias, g4acias, gracias. Me saco una lagrima y llego una mariposa. Es luz se poso a mi lado. Gracias. Luz divina

[@attenerimarquez4080]

Mientras practicaba los ejercicios sentía que me relajaba y al liberar me puse a llorar a pleno pulmón , necesitaba soltar todo lo que oprimia después de estar horas con taquicardia. Muchas gracias , no sabia donde meterme porque no podía calmarme

[@pabloobregon3118]

Te entiendo, es horrible no sabes que hacer ni para donde correr, tengo fuerzas y vencí la ansiedad pero el estrés cansa, cansa luchar y luchar. Te recomiendo ejercicio de meditación y aceite canabidol

[@mariairenetarmenoaguirre5515]

Trato de dormir...pero al quedarme dormida...me despierta l la taquicardia y empiezan a adormecerse mi brazo izquierdo y mi pierna izquierda..y tengo mucho miedo.

[@marv_uchija4530]

​@@mariairenetarmenoaguirre5515 apenas empiezo con problemas del corazón te entiendo amiga

[@KatyHernandez-mb5ij]

Si es algo orrible que cada que me pasa siento la muerte en momentos siento que lo mejor sería mejor sería morirme para ya no sentir más esto 😢

[@enriquegamarra7337]

Muchas gracias me ayudó mucho los ejercicios ❤

[@desansiedad]

Aclaración: Mencioné que al inhalar el diafragma se expande, pero no, es el estómago el que se expande, y al exhalar el estómago se contrae. El diafragma, al inhalar se contrae hacia abajo, y al exhalar se expande hacia arriba. ¡Saludos a todos!

[@raquelitadt9581]

Excelente fabi.... pero y si te agarra en la calle...como que es lo mejor?

[@monica2858]

Tan importante todo lo que vas aportando en mi proceso de vencer la ansiedad. Gracias, Fabiola y todo el equipo de desansiedad. Soy terapeuta floral, instructora de taichi gracias a mi ansiedad. Aún no logro superar mis miedos, pero sigo en el camino de lograrlo. Mi próximo paso será entrar al tratamiento de dale alas. Gracias gracias!! Sigo recomendando y compartiendo sus videos!!

[@marisa896]

Muy bien gracias a Dios

[@maritzafuentes2063]

Cómo se hace eso, no se respirar con el diafragma, disculpe doctora podría explicar cómo por favor, gracias

[@tiflobilbao2439]

Hola amiga, que a mis 80 años haya aprendido ahora a relajar el corazón gracias a tu magnífico vídeo, de la respiración por diafragma, te lo agradezco de todo corazón, nadie me había enseñado cómo bajar las pulsaciones, ni el mismo cardiólogo, gracias guapa❤

[@RosalbaBenítez-n4c]

excelente bajo mi frecuencia cardíaca de 90 a 70 gracias por hacer este tipo de videos para los que sufrimos taquicardias y tenemos nuestra presión normal

[@mariangx8]

Muchas gracias por este video! Gracias a las respiraciones mis pulsaciones bajaron de 128 a 95❤.

[@jecaburgos4703]

Si funciona ?

[@JavierGonzalez-pz9mo]

Si funciona el respirar y tocar tu corazón y diafragma tube taquicardia justo ahora antes de dormir 😢 en horrible esa sensación animo gente si podemos supera la ansiedad ❤

[@mariangx8]

@@jecaburgos4703 si! A veces tengo tanta ansiedad que debo hacerlo varias veces pero si funciona ❤️

[@PedroPerez-ti8bl]

A mi esposa le duele el corazón cuando tiene un mal momento. Ahora estaremos atentos a sus mensajes. QUÉ DIOS LE GUARDÉ Y BENDIGA POR SIEMPRE. ❤❤❤❤

[@silcatico518]

Lo probe y excelente . Me bajo 115 a 82. Gracias Doctora❤

[@HugoGB]

Ultimamente estaba preocupado por un ritmo cardíaco que se aceleraba por momentos y por las causas diversas que mencionas, hice los tres ejercicios como lo indicaste mientras veía el video, y mi ritmo cardíaco bajó de 117 a 72, increíble! Gracias.

[@carlosrodriguez6566]

Cómo le ido

[@emiliaperezdecolmenares275]

@@carlosrodriguez6566 padre de

[@luisdiegovelascolopez4876]

Me sirvió bastante, me relajo y al abrir los ojos solté unas lágrimas y sonreí

[@karmong2954]

Mil gracias por compartirnos esta maravillosa información, es lo único que me ayudó en este momento a disminuir mi ritmo cardíaco. Que el Universo te lo devuelva por medio de infinitas Bendiciones. Gracias ❤

[@katerinmarin7769]

Por ti he podido salir de mi crisis de panico y ansiedad, muchas gracias por este maravilloso regalo. Cada dia me ayudas más y a cientos de personas como yo y aun peor que mi caso. Mil gracias, Dios la bendiga

[@mariafernandatozziromero9663]

Al pastor si puede ayudar como hizo .yo estoy con un poco de depresión falta de energía no me reconozco..no era asi

[@BlancaAlcaraz-v9r]

Lee al citrato de magnesio, Lisina

[@ivethlizetgonzalez8962]

Llevo 3 años enferma y nada tengo ataque de pánico :2 0 3 al día estoy en Cristo el es el doctor de doctores sigo buscando mi cura

[@silviavaldez3650]

Amiga yo comencé con anciedad dolor de pecho y brazo izquierdo falta de respiración dolor de pecho me dijeron que era anciedad y nervios el Dr jeneral solo me dio medicina.! Me recomendaron ir caerme Acupultura y me a alludado mucho suerte

[@camiloLSP]

Eres un Ángel!! En el 2019 fue el año que más duro me dieron esos ataques de Pánico, incluso un día llevándome al Hospital, al chequearme estaba todo bien, Pero esa sensación de Sudor en las Manos, Mareo, y sentir el Corazón a mil es lo peor, Gracias a estos vídeos he Podido controlar muchísimo esa Ansiedad, Cuando tratan de Darme esos Ataques de pánico, Respiro, trato de Relajarme y si puedo poner un vídeo de esta Mujer, todo va pasando 🙏🙏 ERES UN ANGEL!!

[@marylouraygarcia401]

Estupenda!!!! Mil graciassssss

[@yvyvyvy9640]

Muchas gracias, me sirvió, tenia 110 pulsaciones cardiacas por minuto y bajo a 98 !!!!!!!!!! padezco de presión alta y hay muchos síntomas que tengo a veces es la aceleración de las pulsaciones, a veces dolor de cabeza, saludos Psicóloga !!!!

[@miriamjerezano3033]

Tengo miedo de morir y dejar sola en el mundo s mi madre pues ella está enferma con demencia y tiene 82 años y yo 62 años y le pido mucho a Dios que primero levanté a mi madre y luego a mi pues tengo miedo morir y dejarla sola y enferma.Dios tenga misericordia y se apiade de nosotras...Salud para todos y sanidad....

[@lucyrosales4565]

Un abrazo

[@enriquevalarezo3380]

Dios oira tu petición.

[@JoseAntonioAmador-i3f]

Dios te bendiga Y Nos Ayude Siempre 🙏

[@YovannisDominguezLeyva]

Dios te bendiga 🙏 y te ayude 🙏

[@rosarivera4434]

Esa misma es mi situación. Mi mamá está encamada, tiene 80, yo tengo 54 y soy diabética. Mi preocupación es q yo falte y quién será de ella. 😢. Trato de vivir un día a la vez!!

[@melanyrivas2475]

La ansiedad me acelera el ritmo Cardiaco esta terapia me ayudo mucho saludos desde Panamà

[@estefanialt08]

Tengo 22 años y estoy atravesando por ataques de panico, deseo que sea una etapa y poder llevar una vida tranquila. Mi cuerpo lo somatiza con taquicardias, sudoración de manos, temblores y en mi mente no hay tranquilidad, tengo pensamientos malos, catastróficos... Me deja un estado de desanimo e intranquilidad cada vez que me pasa. Jamás pensé pasar por todo esto. Les deseo mucho ánimo y busquen ayuda profesional! 🙏

[@lorenalara295]

Que Dios las sana a Sandra y a Estefanía, les aconsejo q busque ayuda de un psicólogo, y también q escuchen música q bailen y q canten🙏🏼🙏🏼

[@pabloobregon3118]

Arriba esos ánimos Reyna, es horrible pero cuando puedan superarlo van a sentir una felicidad y van a valorar lo lindo que es vivir. Yo estoy a un 85% de recuperación. Les recomiendo ejercicio de respiración/meditación y aceite canabidol

[@javiervargas8015]

X2

[@alejandrovega7717]

Hola espero estes mejor! Ojala podamos conversar, me pasa lo mismo

[@estefanialt08]

@alejandrovega7717 cuando gustes

[@griseldaaguas2196]

Gracias, estaba muy acelerada, tomé complejo b, e hice los ejercicios y me sentí mucho mejor. Muchas gracias por el apoyo. Gracias

[@LuisfernandoMoreno-uy6eo]

Hola pero q hacel el complejo b

[@jhonflores466]

maravillosa, realice el ejercicio, con taquicardia y mareos, y realmente mi pecho y cara estaban calientes mas de lo normal, los ejercicios me ayudaron muchisimo, literal senti como mi cara y pecho se enfriaban. Muchas gracias por ayudar.

[@danielhuerta4945]

Acabo de pasar por una crisis de palpitaciones, llegue de casualidad por la urgencia a tu video y te juro que me acabas de dar una paz y tranquilidad muy plena.... un nuevo suscriptor a tu canal.. mil gracias.

[@victoriatristan2691]

A toda las personas que tienen ansiedad les digo, si se puede superar, tienw mucho que ver lo que pones de tu parte... de verdad les mando un abrazo y muchas bendiciones. Muchas gracias Fabi.

[@milagrosduran8406]

Gracias!

[@liliae.guerreroq.2088]

Sal 62:5-7: "Que todo mi ser espere en silencio delante de Elohim/Dios, porque en él está mi esperanza. Solo Él es mi roca y mi salvación, mi fortaleza donde no seré sacudido. Mi victoria y mi honor provienen solamente de Elohím/Dios; él es mi refugio, una roca donde ningún enemigo puede alcanzarme."

[@linacarrasco2836]

Tengo mucha ansiedad, preocupacion, miedo, temor, dolor. Pensamientos negativos. Voy al medico y me dicen que no tengo nada que estoy bien, pero sigo con ansiedad y pánico de pensar cosas y estoy desesperada. Oren por mi por favor para que Dios siga obrando sobre mi vida. Le entregue mi vida a Dios y no me quiero sentir de esta manera😭😭😭😭😭😭Visite el cardiólogo, la ginecóloga, el neurólogo y la doctora primaria y todos los análisis de sangre, placas del pecho y cabeza y todos los exámenes salen que no tengo nada. Oren por mi por favor para que Dios siga obrando sobre mi vida. Le entregue mi vida a Dios y no me quiero sentir de esta manera😭😭😭😭😭😭Quiero sanidad, pienso en enfermedades y en muerte y siento síntomas raros pero hoy me declaro sana, hoy me declaro libre de dolores, de ansiedad, de temor, de preocupaciones, de miedo. Dios es mi guía, mi victoria, mi proteccíon , Dios es mi fuerza y mi fe. Oren por mi por favor.

[@blancarosaruizpalmeros8650]

EL PODER DE DIOS SANA Y PROTEGE

[@linacarrasco2836]

@@blancarosaruizpalmeros8650 Muchas gracias por tus lindas palabras y amen que así sea porque tengo mucha fe y se que Dios tiene el control y que el no me va dejar sola porque lo necesito en mi vida y mi corazón y solo a él le pido que no me deje sola que lo necesito que hay veces que me pongo muy mal pero no el tiene el control de todo amén y amén.

[@veronicaestradacamba8835]

Te recomiendo Reprogramacion Subconsciente basado en neurociencia para eliminar la ansiedad desde el origen

[@linacarrasco2836]

@@veronicaestradacamba8835 gracias asi mismo lo busco en línea?

[@Meri-mw2dl]

Como siguió de su corazón ? Me pasa igual pero me dan taquicardias supraventricular a ud de cuál le da 😊

[@tutorialesfaciles8346]

Que gusto ver este tipo de vídeos, con personas con tanta vocación e información útil, para estar mejor, abrazo grande desde Argentina, muchas gracias por los tips, espero aplicarlos bien en mi día a día

[@mariapaz-ev4ie]

Mi nombre es maria paz en este momento tenia taquicardias empese aser los ejercicios que recomendó y me sentí mucho mejor gracia por sus consejos desde Miami Fl USA Dios les bendiga

[@jorgeguallco8063]

Demasiado agradecido con usted gracias voy a seguir intentandolo a diario mientras mas despacio respiro mas mas inhalo y lo mismo exhalar me senti muy bien me asustaba cuando intentaba respirar rapido y no respiraba y se me aceleraba el corazon

[@cristinavazquez466]

Hola soy gracias a Dios y a ti que nos compartes estás enseñanza. Estoy en una etapa de mucha ansiedad y estrés, he estado muy mal físicamente, pero gracias a estos consejos me he empezado a sentir mejor, yo sé que será poco a poco mi curación , pero lo importante es que ya empecé a sentirme mejor, también les recomiendo caminar eso a mí me está ayudando mucho.. nuevamente gracias y mil bendiciones❤

[@heleodorosotorodriguez9198]

Yo he hecho los ejercicios y si me ha funcionado,desde las respiraciones y también un cambio de mi alimentación por qué si influye mucho en el estómago

[@arceniomercado4221]

YO LE QUIERO DAR LAS GRACIAS A DIOS POR PONERLA EN YOU TU Y A USTED QUE DIOS LA VENDIGA Y LA SIGA ALLUDANDO EN TODO MUCHAS GRACIAS A USTED ME SENTI MEJOR VIVO EN EL NORTE DE TEXAS Y LA BOY A RECOMENDAR PARA QUE MAS Y MAS PERSONAS LA VEAN LO BUENO QUE ES USTED EN LO DEL CORAZON DE VERDAD GRACIAS YA LO GUARDE SUS CONSEJOS GRACIAS LA VOY A SEGIR VIENDO

[@javiervargas9329]

Muchísimas gracias señorita. En medio de la noche me comenzó una taquicardia fuertísima y el primer video era este y con mucha fé este ejercicio me ayudó a controlar esta aceleración de mi corazón. Gracias por todo y ojala muchas personas que se encuentren en mi situación puedan ver este video y solucionar este mal rato y sisto que me dí.

[@willmarhable]

Gracias por este vídeo.. llevo años con problemas de descanso, estrés , ansiedad y pánico.. pero ya estoy en terapia.. 🙏🙏🙏

[@kikemindfulness-meditacion277]

A mí tomar consciencia de mi respiración me transformó por completo la vida. Como dice Fabiola, aprender a utilizar conscientemente el diafragma es algo que puede cambiar nuestra vida. El diafragma masajea los órganos internos, los tonifica y les envía oxígeno. Mis primeros 28 años de vida los pasé respirando por la boca y desde el pecho debido a mi alergia. Cuando empecé a meditar y comencé a respirar por la nariz y con el diafragma..... PAAAM mi vida se transformó. Ánimo Valientes!!

[@arturogutierrezaparicio8389]

Muchas gracias,en unos minutos siguiendo tus ejercicios me bajaron las pulsaciones,estaba con taquicardia y ahora me siento muchísimo mejor,Dios te bendiga,muchas gracias.

[@mariadelosangelesmoralesqu5873]

Q Diosito te bendiga por esos consejos es lo más triste tener alteraciones y piensa uno lo peor gracias por enseñarnos a respirar mejor Miles de bendiciones

[@blablacar5697]

Tengo 18 años pero desde hace un par de años padezco ansiedad. Sobretodo por mis estudios estos ultimos dos años los he pasado fatal y me he dado cuenta que mi corazon se acelera mucho a causa de la ansiedad. Lo he ido gestionando con la respiracion y la meditación pero esta vez aunque he meditado el corazón iba igual de rapido y me he frustrado pero he decidido ver este video y gracias a dios porque me ha servido muchísimo. Me he dado cuenta de que estaba respirando mal y al final de los tres ejercicios los latidos se habían calmado un montón. Muchísimas gracias y bendiciones ❤❤❤

[@josejaviermiguezosuna1172]

Hola soy Javier de Argentina estuve realizando tus ejercicios para calmar al corazón y la verdad que gracias sinti algo tan lindo y mágico que luego me sentí muy bien super recomendable y seguiré viendo tus videos gracias gracias

[@cocadb52]

Yo estuve por más de un año viendo videos, hasta que me anime a tomar el tratamiento Dale Alas, es EL TRATAMIENTO, se los recomiendo muchisimo, es un antes y un despues, ayuda muchisimo, te enseñan herramientas, como es el apoyo, es una inversion en ti mismo, gracias a Dios los encontre, son profesionales de la salud mental y en estos tiempos pandemicos y de estres en todos lados es muy importante saberlo y conocerlo

[@mariajosecidonchamendez4250]

Ola qe tratamiento toma y qe síntomas tenías. Como estas

[@cocadb52]

@@mariajosecidonchamendez4250 Estuve en Dale Alas son 4 meses acabo de terminar, ahorita estoy con la membresia

[@mariajosecidonchamendez4250]

@@cocadb52 como lo hiciste lo de dale alas .qe es la membresia

[@karlacalderon8803]

Yo sufro de ansiedad por 3 años y aun aki segui con un poco ojala me ayude mucho ver sus videos

[@4nGeLuX]

He tenido unos meses fatales, tengo mucho estres, ansiedad y panico. No puedo dormir por las noches, siento que me ahogo apenas me duermo. Y lo peor se presento hara dos meses cuando los ataques de ansiedad me ponian a un grado de histeria. Siempre pasando de las dos de la mañana, y con quien hablas a esa hora? y entonces encontre un video tuyo, y me pude calmar. Explicaste todos los sintomas del ataque de ansiedad, y poco a poco me fui calmando. llevo unas semanas luchando con esto y tratando de mejorar. Pero no siempre logro descansar, hoy es una noche de esas donde estoy preocupado, pero he entrado en ansiedad. Me gustaria mucho mejorar, dejar de tener estos episodios, y sobre todo dormir como una persona normal.

[@ministeriocaminandoconcris2405]

Esto es algo muy fuerte solo Jesús Cristo nos ayuda. La oración 🙏🏻

[@ginacoco6729]

Me sucede lo mismo . Pero te aseguro que si sigues luchando contra esa ansiedad...mejorarás aunque tarda un poco en sanarse ese trastorno pero es posible.

[@style0247]

Espero que pronto puedas estar bien! 💗

[@elbarbarocientifico9024]

Trata de tomar Magnesio. Eso ayuda mucho. También hay un mantra usado en la meditación. El mantra es "oum" repitelo varias veces como haciendo una resonancia dentro de su caja torácica verá que usted entrará en reposo y su corazón se relajara.

[@elbarbarocientifico9024]

Que te mejores y muchas bendiciones.

[@estherjuarezhermoza5265]

Muchisimas gracias x este video,me cae como anillo al dedo,sí,tengo arritmias,a veces aceleradas,que ni tomando mi medicamento deja de latir,,solo camino y dejo mi mente en blanco, soy de alimentarme sanamente ,y ahora estoy tomando ,valsartan ,160,,y me va muy bien,no tengo preocupacion,pero que x ahí me emociono y me entra la angustia aunque yo no lo note,,ante algun acontecimiento de mis hijos(accidente o algun mal congenito)..solo eso,,la felicito x estar en las redes y llegue x este medio a muchas personas más,,saludos desde 🇵🇪,Perú,,💗🌷🌷👏.

[@LuceroSánchez-i1p]

Es mi primera vez que hago este ejercicio , me ayudo mucho , tenia muchos ansiedad y taquicardia,

[@cruzmurillojimenez1662]

Muchas gracias por estos 3 ejercicios, ya q yo padesco de anciedad y con mi precion q también tengo de me sube a veces la precion estos ejercicios me ayudo mucho. Gracias. Dios la bendiga

[@yerlinferretocam4816]

Mil gracias Fabi por compartir tus conocimientos, encontrar este canal fue una verdadera bendición para mi, definitivamente es el mejor.

[@migueldast8812]

Sos una genia! Gracias a los ejercicios ahora puedo dormir mucho mejor, los hice solo el primer día y desde entonces duermo muy bien! Gracias totales!

[@barbarayanaylabradareyes]

Desde q llegue Aqui a Los EEUU me dio depresion a raiz de un ataque de panico y busque videos como relajarme y gracias a dios me salio la psicologa estos videos sinceramente me han ayudado peeo bastante bastante peeo a veces me da la maltita depresion

[@WilliamRojas-j2e]

Gracias,,,El Creador te pague y te siga dando sabiduría,,buen ser humano....❤....

[@alexloro1826]

De la carta de San Pablo a los Filipenses "No se aflijan por nada, sino preséntenselo todo a Dios en oración; pídanle y denle gracias también. Así Dios les dará su paz, que es más grande de lo que el hombre puede entender; y esta paz cuidará sus corazones y sus pensamientos, porque ustedes están unidos a Cristo Jesús"

[@martinguzmangarcia481]

Muchísimas gracias estoy saliendo de la ansiedad y pánico poco a poco estos ejercicios me ayudaron mucho,Dios bendiga su vida y su profesión.saludos desde Villa de Álvarez Colima

[@lordpumba04]

Agradezco mucho primero a papá Dios por mi salud y a usted por su ayuda, muchas bendiciones 🙏🏼

[@elmarce78letrasyletras]

buenas noches tu video me salvo la vida estaba muy angustiado desesperado por que me latia el corazón muy rapido sucedió a las 12 de la noche y gracias a tu video me tranquilize y pude volver a dormir. gracias por tus conocimientos Att.MQS

[@ReaX176]

Tómate un té de manzanilla antes de dormir mi king

[@cosinandoconblizzey4868]

Wow lo hice contigo. Gracias. Me senti. Un poco calmada como relajada muchas gracias. Dios te bendiga

[@zarioastano7855]

Estoy muy agradecido con Fabiola y con Desansiedad!!, la verdad gracias a ti he podido regular mi ansiedad, con todos los ejercicios y consejos que has brindado. Hace casi un año que no me volvieron a dar ataques de pánico, y aunque a veces sigo teniendo algunas sensaciones desagradables, ahora sé cómo sobrellevarlas 😄

[@RosamariaPerezloor-kk8xj]

❤

[@JoelJ79]

Gracias x sus vídeos ayudan mucho a esos que vivimos con ansiedad. Yo padezco de extrasístoles con la ansiedad. Y ejercicios como este ayudan bastante.

[@camilarodriguez5976]

Que bien me siento después de estos relajamientos , gracias enormemente lo seguiré haciendo

[@perlacoralrodriguezgarcia4629]

Yo doy gracias por tu existencia y por todo el bien y apoyo que nos compartes❤❤❤

[@irmamartinez7315]

Dios la bendiga Faviola cuevas a mí en la pandemia me ayudó un montón en mi ansiedad y pánico agradezco a Dios por habérmela puesto en KZbin

[@julirojs]

Dios mio en este momento la ansiedad me esta atacando tremendamente, pero gracias también a estos videos y buena información, Dios te bendiga

[@desansiedad]

Hola @julirojs. Entendemos lo que estás pasando, y nos gustaría ofrecerte apoyo, te invitamos a explorar nuestro tratamiento de "Dale Alas a la Ansiedad", donde compartimos herramientas y estrategias que pueden ser útiles en la gestión de la ansiedad. Si te gustaría obtener más información, no dudes en escribirnos a [e-mail] o bien puedes unirte copiando y pegando el siguiente enlace en tu navegador: www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento Un abrazo 💜

[@anagan355]

Gracias Fabiola, me ha sido de mucha ayuda este vide.Ayer tuve una taquicardia y soltando mas aire del que tomo, se me fueron calmando las palpitaciones 👌👏💝♥️🙏🥰

[@cicatriz2049]

Wowww bajé mi ritmo cardiaco y mi presión arterial con estos ejercicios…..muchas gracias, llevo muchos años sufriendo de ansiedad y apenas encontré este canal, en que mejor momento…gracias !!

[@gerardocampos5062]

A usted c le sube la presión por ansiedad ?

[@cicatriz2049]

@@gerardocampos5062 siii

[@gerardocampos5062]

Me pasa lo mismo

[@cicatriz2049]

@@gerardocampos5062 un tratamiento holístico o integral, como lo quiera llamar, es lo que me ha dado resultado. Empezando por dormir bien, comer bien, hacer ejercicio, me ha funcionado bastante, cuando tengo recaídas es por descuidar alguno de los puntos anteriores. Ahora estoy incluyendo meditación, y yoga, y aunque es difícil , soy novato en estos campos, he visto resultados al menos para disminuir la presión arterial en minutos y disminuir o anular las crisis de ansiedad. Nuestra mente es muy poderosa pero con ayuda de todas las herramientas que mencione arriba, se puede controlar

[@josepatino-nk7vl]

A mi también se me sube por estrés y ansiedad

[@claudiamonicaduquedelgado6783]

Gracias, gracias hoy tuve un episodio de palpitaciones muy muy fuerte y puse este video hice el primer ejercicio de respiración y milagrosamente se normalizo, fue maravilloso porque ya llevaba como una hora con el corazón a mil. ❤❤❤

[@joseangeljuradom.7]

Buenas noches, tengo hipertensión y gracias a este vídeo aprendí a respirar para bajar el ritmo cardíaco, quiero dejar de ser hipertenso son medicamentos. Estar sano

[@pilargenique]

Eres una bendición. Siempre que te escucho consigues relajarme y hacerme sentir bien. Gracias 🥰

[@floramendezsanchez4733]

Gracias Psicóloga Faby, me gustaron mucho los ejercicios. Me asusta la taquicardia y me cuesta controlarla, me inquieta mucho. Voy a aplicar todo esto que usted nos enseña. Bendiciones abundantes.

[@yenylilian8886]

Muchas gracias Fabi,y a todo el grupo que siempre estan brindando ayuda.Quiera Dios todos los que sufrimos de nervios y panico salgamos pronto adelante.Gracias por aportar luz para apaliar todas estas sensaciones.

[@mercedesmedina9961]

Mil Bendiciones Faby.... Cada vez que se me acelera el ritmo cardíaco agudo a tus vídeos...😘😘😘🙌🙌🌞

[@rosaelenaciancia150]

Muchas gracias, tengo pánico desde hace muchos años por emociones gran stress. Además de 70 años pero asta ahora estoy muy bien del corazón. Hago meditación y yoga. Gracias.

[@roxanarecinos9433]

Hola buenas noches , estoy tomando antidepresivos , hace dos meses tuve vértigo de oído y me quedó mucho dolor de cabeza y mareos entre medios y inestabilidad en mi equilibrio mi doctora me recetó antidepresivos pero por ratos me acelera el corazón , medito estos ejercicios y me ayudan gracias por tus videos ❤

[@Lauri_7]

Muchas gracias por este video, hice el ejercicio y me costo un poco pero poco a poco lo seguí haciendo y me ayudo a sentirme un poco mejor. Con lo del sueño a veces me trasnocho y se que no es bueno, tengo que trabajar en eso pero gracias por la información, muy importante

[@gloriagonzales6320]

Ise los ejercicios contigo y si bajo un poco las palpitaciones gracias x gente como tu estamos bien 🇲🇽

[@normafranco150]

Conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, nos trae calma. Gracias Fabiola

[@christopherruizsanchez9384]

Vengo de unos dias terribles. Y este video Dios me lo puso para verlo y me ah funcionado muchooo.

[@lolagarciapalmeiro4753]

Eres magnigica. Muchas gracias por la ayuda tan importante, cuando se padecen estas patologías, solo quien las sufre sabe lo que desgasta. Mil gracias.

[@desansiedad]

¡Hola Lola! Te mandamos un abrazo 💜

[@carlosvalentin6205]

Hola Fabi! Te adradezco infinitamente por tus vídeos, últimamente, he estado pasando por mucha ansiedad ha habido veces que siento que ya no puedo más y ver tus vídeos me transmite mucha paz y tranquilidad, Dios te Bendiga por la ayuda que nos das a las personas que padecemos de esto y Dios nos ayude a superarlo!😞

[@rosmir755]

Fabi querida yo siempre busco tu ayuda muchas veces pienso ya no puedo mas y como soy de edad oigo mal apesar de los aparatos. Asi.muchas veces no puedo seguir tus consejos. Agradezco lo que haces.

[@nildabrull6286]

Gracias Faby este ejercicio me ayuda mucho. Cuando tengo taquicardia puedo llegar a 122 latidos, pero aveces solo llego a 46. Hoy aprendí como subir un poco ese ritmo. Saludos y mil gracias

[@arturodobletes5327]

Como le insiste por q igual así es mi ridmo

[@jamesedergiraud98]

Me sentí excelente muchas gracias la verdad me sentí mucho mejor porque tenía un ataque de taquicardia y pensé de todo cada vez que me da muchas gracias de corazón ♥️

[@mariapaz-ev4ie]

En el Sr somos más que vencedores pues eles el médico por exelencia nuestro padre nuestro maestro y es pro todo y para todo lo que necesitemos yo he pasado muy fuertes cosas pero nuestro padre Celestial nunca me ha dejado ni desamparado y estos ejercicios son muy naturales démosle gracias a Dios y a quienes nos hinstruyen Desde miam Fl Felis noche

[@alejandrocardenas8232]

Sufro ataques de ansiedad y después de mirar este video comienzo a dominarla y controlarme sin necesidad de tranquilizantes

[@arezanmusic]

yo me acabo de confesar jsjs

[@MireyaTorres-s6u]

Gracias eres un angel que dios te vendiga con tus ejercicios

[@lorenagavilan9702]

Muchas Gracias me siento mejor y seguiré haciendolo!!😻

[@luzrom]

Gracias a mi reloj me di cuenta que cuando iniciamos los ejercicios mis latidos estaban en 93 y cuando terminamos bajo a 66 🤗🤗 Gracias Fabi fue muy relajante 🥰

[@lauramanco5288]

Yo me asusté mucho de la nada tenia 137 pulsaciones y al terminar logré bajar a 93 y casi siempre ando a ese ritmo, es mucho igual....🤦‍♀️ Gracias

[@JennyEm-dn3wh]

A mí me llegan a 130

[@lourdesfragosomayen4769]

Muchas g dra por su gran ayuda

[@lourdesfragosomayen4769]

Dios le bendiga siempre

[@lourdesfragosomayen4769]

Ma hace sentir muy bien gracias

[@nazariodinoteo10.99]

Justo hoy de madrugada tuve una crisis de ansiedad. Me ayudó mucho este vídeo. Realmente desperté con el corazón acelerado, nunca habia pasado eso. Y es verdad; pensamentos ligados a reacciones del cuerpo. Muchas gracias

[@anamelo652]

Busque ayuda y la encontré a Usted.apliqué. sus indicaciones de relaja ción.lo logré..muchas gracias. Sentirse bien es maravilloso..

[@joselinelizabethromancabre4057]

Hoy sentí un momento donde mi desesperación salio de control y no pude controlarme. Prácticamente me senté y lo que hice fue sacar ese enojo. Ahora me siento nerviosa y trato de respirar profundamente para relajarme. Quiero aprender contigo para sentirme bien conmigo misma y poder dejar lo que me hace sentir mal

[@irisnarvaez3025]

Gracias Fabi por ayudarnos a saber más sobre la ansiedady saber que no estamos solos desde Veracruz

[@RCP816]

Tengo mucha tensión muscular y taquicardia, gracias por la info Lic., gran abrazo desde Jujuy capital 🇦🇷

[@MariaRosa-n4y]

Gracias yo desde ayer con parpitaciones hice todo lo que dijo y me siento mejor

[@mariamendoza4809]

Hace unos 15 años aproximadamente oí una informacion que se estaba extendiendo por todo el mundo, de que se estaba extendiendo una pandemia y se estaban preparando los laboratorios para la elaboracion de los medicamentos que se nesecitarian, es lo que hoy conocemos como anciedad y problemas mentales, y se esta recomendando entre otras cosas buenas que menciona el video de esta gran mujer y de los comentarios, que debemos sonrreir, decirles a los demás de nuestro hogar que los amamos, comer juntos, hablar en familia de cosas importantes y sencillas, orar juntos, amar mas y criticar menos hasta erradicarla, porque de acuerdo con la sociedad de salud mental los suicidios van hasta ahora en niños de 5 años a 11 años

[@anamariaclaramunt3338]

Hola, justo! Como anillo al dedo 👍 hoy tuve el corazón acelerado por muchos pensamientos, éstos ejercicios me ayudaron mucho gracias y bendiciones desde 🇺🇾

[@Mary25967]

Hla me Alegro, cmo hiciste esos ejercicios xq no entiendo cmo se hacen..Me paso desde q me tome presion, me vinieron esos síntomas de pánico, miedo..😪 yo muy activa, trabajando y mucha bici...desde hace 10 días, no lo pude superar ,igualmente estoy medicada. Cada vez q me tenia q tomar la presión sin medicación ,mas acelerada.. Quiero recuperar ,😪tdo sacar esto ,sacar esa bola de nervios en la panza, angustia, ansiedad, miedo y mente maas relajada..Xq esa es la q tenemos q tener en blanco. Tal vez terapia ,logico.. pero la gente te vuelve mas loca. Ellos xq no saben lo feo ,y ganas de nada 😓 😪

[@anamariaclaramunt3338]

Hola Mary,no soy especialista, pero seguir los consejos de desansiedad es lo mejor,no te agobies por tu presión arterial,las meditaciones ayudan a calmar la mente,ten Fe y algo que seguro no se puede es tener la mente en blanco,eso es una creencia equivocada, la mente hace lo que tiene que hacer, espero te ayude, saludos

[@Mary25967]

@@anamariaclaramunt3338 muchas gracias!!!! Si si te preguntaba cmo superaste con esos ejercicios.. tenes razón .. lo q me mas pánico es x la taquicardia q se me originó, x miedo.. Hasta a veces no puedo conciliar el sueño...( un dia mejor ,y otro en cama 😪) tdo relación con la de la presión . Pasa q se me cambio tda la alimentación, bueno se q no tengo q pensar y pensar, solo en Dios 🙏🏼❤ . Que nos ayudará.

[@anamariaclaramunt3338]

@@Mary25967 Mary,otra cosa que podés hacer,son los ejercicios de Taichi terapéutico de Luis Duarte,hay ejercicios para bajar la presión,todo ayuda,y los ejercicios de respiración son importantes también,si buscas Rubén Sosa ejercicios para la presión,son solo de respiración y muy efectivos, saludos y suerte!

[@anamariaclaramunt3338]

Hola Mary, sólo quería decirte que entiendo por lo que te pasa, pero todo se supera,puedes pedir ayuda a desansiedad,son muy buenos profesionales, todo lo que intentes es para tu bienestar,y solo tú puedes hacerlo, saludos

[@albertobejar4065]

ME ACABAS DE CURAR UNA FUERTE ARRITMIA. GRACIAS. 😊

[@marthamontalvo5641]

Grasias padre yo boy asalir adelante con la ayuda de Dios

[@marroman5061]

Y a mi