3 ejercicios para calmar el corazón y bajar el ritmo cardíaco

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¿Tienes el corazón acelerado y no sabes qué hacer? 💜
En este video te compartimos diferentes ejercicios de respiración para que puedas aprender a respirar con el diafragma y con las respiraciones poder bajar el ritmo cardíaco. 😮‍💨🧘‍♂️
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#ansiedad #panico #corazon

[@desansiedad]

¡Hola! 💜Preparamos esta evaluación gratuita eval.desansiedad.com/nivel-ansiedad para apoyarte a conocer tu nivel de ansiedad. Saber en dónde estás hoy te apoyará a entender cuáles son los siguientes pasos hacia recuperar tu bienestar. Al conocer tu nivel de ansiedad, sí lo decides, podemos apoyarte mejor. Te esperamos, solamente toma unos minutos.

[@dilmapaissouza3892]

Gracias

[@dilmapaissouza3892]

Cada día tengo ataques de panico.Siento que tengo quemazón en los brazos temblores miedo despersonalización siento que pierdo el control de la mente y del cuerpo Desesperada

[@IlenArias-k7j]

Um.rinmo cardíaco de 105 ace daño..teniendo la prencion bien.??

[@Mireya-ki9gl]

😅 vj

[@AuraRivas-z6p]

Si a veces me da tanta ansiedad q me dan taquicardias y eso me pone muy .muy nerviosa..y siento q me voy a morir....y mi taquicardia aumenta ....hasta q se me pasa al rato rra

[@conociendoapanamacityladub5422]

Yo vencí la ansiedad gracias a Dios, pero no sabía cómo dominarla,se siente algo horrible, pensé que me hiva a morir, me deprimí lloraba sentí compasión por mi mismo muchos pensamientos pasaban por mi mente y todos negativo y desastrosos,que activaban mi sistema nervioso, opresión en el pecho, tuve que buscar ayuda de Dios y Dios me ayudó a vencer este mal,búsquense Dios ,la paz en tu interior es muy importante que destruye todas las preocupaciones de la vida,Cristo le ama,bendiciones

[@giselalucalo9165]

Alvin Bonilla Gracias a Dios ya se curo me alegra tanto , yo también se que Dios me va curar , a usted cuanto tiempo llevo para curarse? Tomaba algo?

[@ricardooficial7512]

Alvin cuando tiempo t duro la ansiedad

[@liselyzevallosgil2667]

Gloria a Dios , y me alegra que hallas sanado

[@kikemindfulness-meditacion277]

La paz interior es a lo que deberiamos aspirar todos. Trabajándonos interiormente con perseverancia, determinación y muuucha amabilidad

[@malejaayala8843]

@@margaritaceron4792 Hola tienes que mirar que no estes sufriendo de reflujo, porque algunos alimentos causan eso, te lo digo porque hace 5 Años yo sufrí de gastritis y reflujo yo sentía todo el día presión en el pecho y que el aire no entraba eso es horrible, ahi fue cuando empecé a sufrí de anciedad y ataques de pánico y eso a su vez causan más reflujo, esto es como un circulo vicioso pero como dice la doctora eso no nos mata solo tienes que aprender a controlar estos ataques de anciedad y con el tiempo se te van quitándo también ayuada tener la mente ocupada

[@Juanklion41]

Hola de verdad que estaba muy mal porque me estaba creyendo que ya esto no tenia solucion con nada y tenia mi corazón a mil como les pasa a todos los que tenemos esta enfermedad pero gracias a Dios y a desansiedad y a la psicóloga que vi estos videos y realmente me funciono y me di cuenta que hay una oportunidad para nosotros de verdad que Dios bendiga por siempre a esta gran persona que nos ayuda .

[@olindarodriguez6792]

Gracias Dra. Fabiola sigo sus videos y me apoya muchísimo para vencer la ansiedad estoy en camino, Dios es mi fortaleza 🙏.

[@asuncioncruz344]

Soy una persona con diabetes e hipertensión, anoche tuve una noche terrible,me subió ls presión a 183/80/131,yo me sentía morir, quería salir corriendo,llorar ,gritar,no no es espantoso lo que pasé, tuve que recurrir al clonazepam en gotas,mi mente no cordinaba con nada, anoche si pensé que no amanecía,y Dios en su infinita misericordia me puso a usted con su vídeo, gracias mil porque es lo que necesitaba, saludos y gracias

[@asunbeneitez957]

Buenas tardes. Estos ejercicios valen para personas que sufren de arritmias. Gracias.

[@juanp.sequeira4595]

No soy doctor pero me gusta leer y sigo muchos canales relacionados a salud. Nunca se mida la presion arterial cuando se sienta nerviosa o con panico, pues le saldra alta la presion, es considerada una toma de presion incorrecta, ya que debe de tomarsela unicamente cuando este relajada, sin estar ajitada, sin estar en momento de ira enojada, tampoco cuando este muy preocupada por algo como por la diabetes, etc. busque videos donde esplique las manera correcta de tomarse la presion arterial.

[@juanp.sequeira4595]

Evite todo tipo de estres, busque actividades que la relajeb, coma lo mas sano posible, no coma despues de las 7pm de la noche. Camine y haga mucho ejercicios repirando profundo y soltando el aire algo lento pata que logre relajar su organismo. Elimine todo todo de azucar, harina, pan,. Si toma medicamento para bajar el azucar hagalo con mucho cuidado para que no se le baje tanto el nivel de azucar en la sangre. Eduquese lo mas que pueda conociendo hacerca de sus enfermedades, que cosas empeora y que casas la alivian. Dios la cuide.

[@deirdrekass5986]

@@asunbeneitez957hola Asuncion, intenta dejar el azúcar & haz dieta keto por 7 días. Me cuentas!!😍❤️

[@mirthacruz9799]

Acabo de leer su comentario 😢 dígame como sigue, un fuerte abrazo

[@nataliarestrepo3065]

en el momento senti un ataque de panico y crei que ya me iba ahogar, busque un audio para relajar mi ritmo cardiaco, por quee sta sensación ya la habia vivido hace como 8 años cuando murio mi mamá y en este momento te encontre, luego de este ejercicio de meditación me siento muchisimo mejor, Dios te bendiga

[@BlancaAlcaraz-v9r]

Lee al citrato de magnesio, Lisina ayudate y ayude a otros

[@miriamjerezano3033]

Tengo miedo de morir y dejar sola en el mundo s mi madre pues ella está enferma con demencia y tiene 82 años y yo 62 años y le pido mucho a Dios que primero levanté a mi madre y luego a mi pues tengo miedo morir y dejarla sola y enferma.Dios tenga misericordia y se apiade de nosotras...Salud para todos y sanidad....

[@lucyrosales4565]

Un abrazo

[@enriquevalarezo3380]

Dios oira tu petición.

[@JoseAntonioAmador-i3f]

Dios te bendiga Y Nos Ayude Siempre 🙏

[@YovannisDominguezLeyva]

Dios te bendiga 🙏 y te ayude 🙏

[@rosarivera4434]

Esa misma es mi situación. Mi mamá está encamada, tiene 80, yo tengo 54 y soy diabética. Mi preocupación es q yo falte y quién será de ella. 😢. Trato de vivir un día a la vez!!

[@desansiedad]

Aclaración: Mencioné que al inhalar el diafragma se expande, pero no, es el estómago el que se expande, y al exhalar el estómago se contrae. El diafragma, al inhalar se contrae hacia abajo, y al exhalar se expande hacia arriba. ¡Saludos a todos!

[@raquelitadt9581]

Excelente fabi.... pero y si te agarra en la calle...como que es lo mejor?

[@monica2858]

Tan importante todo lo que vas aportando en mi proceso de vencer la ansiedad. Gracias, Fabiola y todo el equipo de desansiedad. Soy terapeuta floral, instructora de taichi gracias a mi ansiedad. Aún no logro superar mis miedos, pero sigo en el camino de lograrlo. Mi próximo paso será entrar al tratamiento de dale alas. Gracias gracias!! Sigo recomendando y compartiendo sus videos!!

[@marisa896]

Muy bien gracias a Dios

[@maritzafuentes2063]

Cómo se hace eso, no se respirar con el diafragma, disculpe doctora podría explicar cómo por favor, gracias

[@tiflobilbao2439]

Hola amiga, que a mis 80 años haya aprendido ahora a relajar el corazón gracias a tu magnífico vídeo, de la respiración por diafragma, te lo agradezco de todo corazón, nadie me había enseñado cómo bajar las pulsaciones, ni el mismo cardiólogo, gracias guapa❤

[@danielmonzon6020]

DESDE 2018 SUFRI DEPRESION Y TRASTORNO DE ANSIEDAD, Y QUIERO DECIRLES A TODOS QUE DE ESO SE SALE, Y ES LO QUE MAS ME GUSTAVA ESCUCHAR A MI. SOY PASTOR Y NO PODIA ACEPTAR ESA SITUACION, PERO GRACIAS A DIOS A LOS PROFECIONALES QUE ME AYUDARON HOY ESTOY AYUDANDO A OTRAS PERSONAS. LOS VIDEOS DE FLAVIA ME AYDARO MUCHISIMO, DIOS BENDIGA SU VIDA. ESPERO COMENTARIOS

[@ministeriocaminandoconcris2405]

Amén se que con Dios se puedes y Faviola ayuda mucho. Y la ciencia

[@milenacedeno8148]

Hola

[@fonsi1639]

Pastor de animales?

[@no-jc9yz]

Gracias y que es lo que más te ayudo y que tomas tes comida y bebida y ejercicio además como has dicho creer en Dios gracias saludos

[@sandrapoblete1160]

@@fonsi1639 respete para que lo respeten y que Dios te bendiga.

[@linacarrasco2836]

Tengo mucha ansiedad, preocupacion, miedo, temor, dolor. Pensamientos negativos. Voy al medico y me dicen que no tengo nada que estoy bien, pero sigo con ansiedad y pánico de pensar cosas y estoy desesperada. Oren por mi por favor para que Dios siga obrando sobre mi vida. Le entregue mi vida a Dios y no me quiero sentir de esta manera😭😭😭😭😭😭Visite el cardiólogo, la ginecóloga, el neurólogo y la doctora primaria y todos los análisis de sangre, placas del pecho y cabeza y todos los exámenes salen que no tengo nada. Oren por mi por favor para que Dios siga obrando sobre mi vida. Le entregue mi vida a Dios y no me quiero sentir de esta manera😭😭😭😭😭😭Quiero sanidad, pienso en enfermedades y en muerte y siento síntomas raros pero hoy me declaro sana, hoy me declaro libre de dolores, de ansiedad, de temor, de preocupaciones, de miedo. Dios es mi guía, mi victoria, mi proteccíon , Dios es mi fuerza y mi fe. Oren por mi por favor.

[@blancarosaruizpalmeros8650]

EL PODER DE DIOS SANA Y PROTEGE

[@linacarrasco2836]

@@blancarosaruizpalmeros8650 Muchas gracias por tus lindas palabras y amen que así sea porque tengo mucha fe y se que Dios tiene el control y que el no me va dejar sola porque lo necesito en mi vida y mi corazón y solo a él le pido que no me deje sola que lo necesito que hay veces que me pongo muy mal pero no el tiene el control de todo amén y amén.

[@veronicaestradacamba8835]

Te recomiendo Reprogramacion Subconsciente basado en neurociencia para eliminar la ansiedad desde el origen

[@linacarrasco2836]

@@veronicaestradacamba8835 gracias asi mismo lo busco en línea?

[@Meri-mw2dl]

Como siguió de su corazón ? Me pasa igual pero me dan taquicardias supraventricular a ud de cuál le da 😊

[@lopezzack695]

Ahorita tenía 100 de ritmo cardíaco y me sentía muy mal, gracias a su ejercicio ya me siento mejor Muchas gracias por compartir Dios la bendiga

[@angelvalerio4761]

La ansiedad y el estrés me tiene enfermo actualmente. Tengo 32 años y estoy sufriendo estos nuevos tiempos. Ya me estoy checando con mi cardiólogo para verificar el origen de la taquicardia diría y Justo estaba teniendo un ataque cuando entré a KZbin. GRACIAS MILES ❤, este video ayudo a que mi taquicardia bajara un 90% . Te seguiré desde ya. Saludos desde República Dominicana.

[@emiliaperezdecolmenares275]

O.o

[@flordemariapaicolopez6617]

Hola cómo estás? Porque te da taquicardia diaria ?

[@__alejandro__frias3751]

Te recomiendo que empieces a tomar Suplementos de Magnesio y Potasio ! estos minerales son magníficos para relajar el sistema nervioso !

[@AlmaauroraAcevedoflores]

Hace rato que me sentía muy mal y miré este video empecé a hacer los tres ejercicios y gracias a Dios 🙏 me siento mejor muchas y mil bendiciones los seguiré haciendo buenas noches

[@isajimenez2742]

Hola como sigue .una pregunta le dava mareo?

[@katerinmarin7769]

Por ti he podido salir de mi crisis de panico y ansiedad, muchas gracias por este maravilloso regalo. Cada dia me ayudas más y a cientos de personas como yo y aun peor que mi caso. Mil gracias, Dios la bendiga

[@mariafernandatozziromero9663]

Al pastor si puede ayudar como hizo .yo estoy con un poco de depresión falta de energía no me reconozco..no era asi

[@BlancaAlcaraz-v9r]

Lee al citrato de magnesio, Lisina

[@ivethlizetgonzalez8962]

Llevo 3 años enferma y nada tengo ataque de pánico :2 0 3 al día estoy en Cristo el es el doctor de doctores sigo buscando mi cura

[@silviavaldez3650]

Amiga yo comencé con anciedad dolor de pecho y brazo izquierdo falta de respiración dolor de pecho me dijeron que era anciedad y nervios el Dr jeneral solo me dio medicina.! Me recomendaron ir caerme Acupultura y me a alludado mucho suerte

[@PedroPerez-ti8bl]

A mi esposa le duele el corazón cuando tiene un mal momento. Ahora estaremos atentos a sus mensajes. QUÉ DIOS LE GUARDÉ Y BENDIGA POR SIEMPRE. ❤❤❤❤

[@estefanialt08]

Tengo 22 años y estoy atravesando por ataques de panico, deseo que sea una etapa y poder llevar una vida tranquila. Mi cuerpo lo somatiza con taquicardias, sudoración de manos, temblores y en mi mente no hay tranquilidad, tengo pensamientos malos, catastróficos... Me deja un estado de desanimo e intranquilidad cada vez que me pasa. Jamás pensé pasar por todo esto. Les deseo mucho ánimo y busquen ayuda profesional! 🙏

[@lorenalara295]

Que Dios las sana a Sandra y a Estefanía, les aconsejo q busque ayuda de un psicólogo, y también q escuchen música q bailen y q canten🙏🏼🙏🏼

[@pabloobregon3118]

Arriba esos ánimos Reyna, es horrible pero cuando puedan superarlo van a sentir una felicidad y van a valorar lo lindo que es vivir. Yo estoy a un 85% de recuperación. Les recomiendo ejercicio de respiración/meditación y aceite canabidol

[@javiervargas8015]

X2

[@alejandrovega7717]

Hola espero estes mejor! Ojala podamos conversar, me pasa lo mismo

[@estefanialt08]

@alejandrovega7717 cuando gustes

[@victoriatristan2691]

A toda las personas que tienen ansiedad les digo, si se puede superar, tienw mucho que ver lo que pones de tu parte... de verdad les mando un abrazo y muchas bendiciones. Muchas gracias Fabi.

[@milagrosduran8406]

Gracias!

[@luisdiegovelascolopez4876]

Me sirvió bastante, me relajo y al abrir los ojos solté unas lágrimas y sonreí

[@silcatico518]

Lo probe y excelente . Me bajo 115 a 82. Gracias Doctora❤

[@blablacar5697]

Tengo 18 años pero desde hace un par de años padezco ansiedad. Sobretodo por mis estudios estos ultimos dos años los he pasado fatal y me he dado cuenta que mi corazon se acelera mucho a causa de la ansiedad. Lo he ido gestionando con la respiracion y la meditación pero esta vez aunque he meditado el corazón iba igual de rapido y me he frustrado pero he decidido ver este video y gracias a dios porque me ha servido muchísimo. Me he dado cuenta de que estaba respirando mal y al final de los tres ejercicios los latidos se habían calmado un montón. Muchísimas gracias y bendiciones ❤❤❤

[@cristinavazquez466]

Hola soy gracias a Dios y a ti que nos compartes estás enseñanza. Estoy en una etapa de mucha ansiedad y estrés, he estado muy mal físicamente, pero gracias a estos consejos me he empezado a sentir mejor, yo sé que será poco a poco mi curación , pero lo importante es que ya empecé a sentirme mejor, también les recomiendo caminar eso a mí me está ayudando mucho.. nuevamente gracias y mil bendiciones❤

[@4nGeLuX]

He tenido unos meses fatales, tengo mucho estres, ansiedad y panico. No puedo dormir por las noches, siento que me ahogo apenas me duermo. Y lo peor se presento hara dos meses cuando los ataques de ansiedad me ponian a un grado de histeria. Siempre pasando de las dos de la mañana, y con quien hablas a esa hora? y entonces encontre un video tuyo, y me pude calmar. Explicaste todos los sintomas del ataque de ansiedad, y poco a poco me fui calmando. llevo unas semanas luchando con esto y tratando de mejorar. Pero no siempre logro descansar, hoy es una noche de esas donde estoy preocupado, pero he entrado en ansiedad. Me gustaria mucho mejorar, dejar de tener estos episodios, y sobre todo dormir como una persona normal.

[@ministeriocaminandoconcris2405]

Esto es algo muy fuerte solo Jesús Cristo nos ayuda. La oración 🙏🏻

[@ginacoco6729]

Me sucede lo mismo . Pero te aseguro que si sigues luchando contra esa ansiedad...mejorarás aunque tarda un poco en sanarse ese trastorno pero es posible.

[@style0247]

Espero que pronto puedas estar bien! 💗

[@elbarbarocientifico9024]

Trata de tomar Magnesio. Eso ayuda mucho. También hay un mantra usado en la meditación. El mantra es "oum" repitelo varias veces como haciendo una resonancia dentro de su caja torácica verá que usted entrará en reposo y su corazón se relajara.

[@elbarbarocientifico9024]

Que te mejores y muchas bendiciones.

[@cocadb52]

Yo estuve por más de un año viendo videos, hasta que me anime a tomar el tratamiento Dale Alas, es EL TRATAMIENTO, se los recomiendo muchisimo, es un antes y un despues, ayuda muchisimo, te enseñan herramientas, como es el apoyo, es una inversion en ti mismo, gracias a Dios los encontre, son profesionales de la salud mental y en estos tiempos pandemicos y de estres en todos lados es muy importante saberlo y conocerlo

[@mariajosecidonchamendez4250]

Ola qe tratamiento toma y qe síntomas tenías. Como estas

[@cocadb52]

@@mariajosecidonchamendez4250 Estuve en Dale Alas son 4 meses acabo de terminar, ahorita estoy con la membresia

[@mariajosecidonchamendez4250]

@@cocadb52 como lo hiciste lo de dale alas .qe es la membresia

[@cicatriz2049]

Wowww bajé mi ritmo cardiaco y mi presión arterial con estos ejercicios…..muchas gracias, llevo muchos años sufriendo de ansiedad y apenas encontré este canal, en que mejor momento…gracias !!

[@gerardocampos5062]

A usted c le sube la presión por ansiedad ?

[@cicatriz2049]

@@gerardocampos5062 siii

[@gerardocampos5062]

Me pasa lo mismo

[@cicatriz2049]

@@gerardocampos5062 un tratamiento holístico o integral, como lo quiera llamar, es lo que me ha dado resultado. Empezando por dormir bien, comer bien, hacer ejercicio, me ha funcionado bastante, cuando tengo recaídas es por descuidar alguno de los puntos anteriores. Ahora estoy incluyendo meditación, y yoga, y aunque es difícil , soy novato en estos campos, he visto resultados al menos para disminuir la presión arterial en minutos y disminuir o anular las crisis de ansiedad. Nuestra mente es muy poderosa pero con ayuda de todas las herramientas que mencione arriba, se puede controlar

[@josepatino-nk7vl]

A mi también se me sube por estrés y ansiedad

[@claudiamonicaduquedelgado6783]

Gracias, gracias hoy tuve un episodio de palpitaciones muy muy fuerte y puse este video hice el primer ejercicio de respiración y milagrosamente se normalizo, fue maravilloso porque ya llevaba como una hora con el corazón a mil. ❤❤❤

[@karlacalderon8803]

Yo sufro de ansiedad por 3 años y aun aki segui con un poco ojala me ayude mucho ver sus videos

[@heleodorosotorodriguez9198]

Yo he hecho los ejercicios y si me ha funcionado,desde las respiraciones y también un cambio de mi alimentación por qué si influye mucho en el estómago

[@yenylilian8886]

Muchas gracias Fabi,y a todo el grupo que siempre estan brindando ayuda.Quiera Dios todos los que sufrimos de nervios y panico salgamos pronto adelante.Gracias por aportar luz para apaliar todas estas sensaciones.

[@mercedesmedina9961]

Mil Bendiciones Faby.... Cada vez que se me acelera el ritmo cardíaco agudo a tus vídeos...😘😘😘🙌🙌🌞

[@camilarodriguez5976]

Que bien me siento después de estos relajamientos , gracias enormemente lo seguiré haciendo

[@mariapaz-ev4ie]

En el Sr somos más que vencedores pues eles el médico por exelencia nuestro padre nuestro maestro y es pro todo y para todo lo que necesitemos yo he pasado muy fuertes cosas pero nuestro padre Celestial nunca me ha dejado ni desamparado y estos ejercicios son muy naturales démosle gracias a Dios y a quienes nos hinstruyen Desde miam Fl Felis noche

[@migueldast8812]

Sos una genia! Gracias a los ejercicios ahora puedo dormir mucho mejor, los hice solo el primer día y desde entonces duermo muy bien! Gracias totales!

[@JoelJ79]

Gracias x sus vídeos ayudan mucho a esos que vivimos con ansiedad. Yo padezco de extrasístoles con la ansiedad. Y ejercicios como este ayudan bastante.

[@martinguzmangarcia481]

Muchísimas gracias estoy saliendo de la ansiedad y pánico poco a poco estos ejercicios me ayudaron mucho,Dios bendiga su vida y su profesión.saludos desde Villa de Álvarez Colima

[@anamariaclaramunt3338]

Hola, justo! Como anillo al dedo 👍 hoy tuve el corazón acelerado por muchos pensamientos, éstos ejercicios me ayudaron mucho gracias y bendiciones desde 🇺🇾

[@Mary25967]

Hla me Alegro, cmo hiciste esos ejercicios xq no entiendo cmo se hacen..Me paso desde q me tome presion, me vinieron esos síntomas de pánico, miedo..😪 yo muy activa, trabajando y mucha bici...desde hace 10 días, no lo pude superar ,igualmente estoy medicada. Cada vez q me tenia q tomar la presión sin medicación ,mas acelerada.. Quiero recuperar ,😪tdo sacar esto ,sacar esa bola de nervios en la panza, angustia, ansiedad, miedo y mente maas relajada..Xq esa es la q tenemos q tener en blanco. Tal vez terapia ,logico.. pero la gente te vuelve mas loca. Ellos xq no saben lo feo ,y ganas de nada 😓 😪

[@anamariaclaramunt3338]

Hola Mary,no soy especialista, pero seguir los consejos de desansiedad es lo mejor,no te agobies por tu presión arterial,las meditaciones ayudan a calmar la mente,ten Fe y algo que seguro no se puede es tener la mente en blanco,eso es una creencia equivocada, la mente hace lo que tiene que hacer, espero te ayude, saludos

[@Mary25967]

@@anamariaclaramunt3338 muchas gracias!!!! Si si te preguntaba cmo superaste con esos ejercicios.. tenes razón .. lo q me mas pánico es x la taquicardia q se me originó, x miedo.. Hasta a veces no puedo conciliar el sueño...( un dia mejor ,y otro en cama 😪) tdo relación con la de la presión . Pasa q se me cambio tda la alimentación, bueno se q no tengo q pensar y pensar, solo en Dios 🙏🏼❤ . Que nos ayudará.

[@anamariaclaramunt3338]

@@Mary25967 Mary,otra cosa que podés hacer,son los ejercicios de Taichi terapéutico de Luis Duarte,hay ejercicios para bajar la presión,todo ayuda,y los ejercicios de respiración son importantes también,si buscas Rubén Sosa ejercicios para la presión,son solo de respiración y muy efectivos, saludos y suerte!

[@anamariaclaramunt3338]

Hola Mary, sólo quería decirte que entiendo por lo que te pasa, pero todo se supera,puedes pedir ayuda a desansiedad,son muy buenos profesionales, todo lo que intentes es para tu bienestar,y solo tú puedes hacerlo, saludos

[@TeresitadeJesúsValenzuela]

Dios la bendiga y nos bendiga a todos sus seguidores ❤

[@perlacoralrodriguezgarcia4629]

Yo doy gracias por tu existencia y por todo el bien y apoyo que nos compartes❤❤❤

[@albertobejar4065]

ME ACABAS DE CURAR UNA FUERTE ARRITMIA. GRACIAS. 😊

[@marthamontalvo5641]

Grasias padre yo boy asalir adelante con la ayuda de Dios

[@marroman5061]

Y a mi

[@nildabrull6286]

Gracias Faby este ejercicio me ayuda mucho. Cuando tengo taquicardia puedo llegar a 122 latidos, pero aveces solo llego a 46. Hoy aprendí como subir un poco ese ritmo. Saludos y mil gracias

[@arturodobletes5327]

Como le insiste por q igual así es mi ridmo

[@anagan355]

Gracias Fabiola, me ha sido de mucha ayuda este vide.Ayer tuve una taquicardia y soltando mas aire del que tomo, se me fueron calmando las palpitaciones 👌👏💝♥️🙏🥰

[@julirojs]

Dios mio en este momento la ansiedad me esta atacando tremendamente, pero gracias también a estos videos y buena información, Dios te bendiga

[@desansiedad]

Hola @julirojs. Entendemos lo que estás pasando, y nos gustaría ofrecerte apoyo, te invitamos a explorar nuestro tratamiento de "Dale Alas a la Ansiedad", donde compartimos herramientas y estrategias que pueden ser útiles en la gestión de la ansiedad. Si te gustaría obtener más información, no dudes en escribirnos a [e-mail] o bien puedes unirte copiando y pegando el siguiente enlace en tu navegador: www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento Un abrazo 💜

[@irmamartinez7315]

Dios la bendiga Faviola cuevas a mí en la pandemia me ayudó un montón en mi ansiedad y pánico agradezco a Dios por habérmela puesto en KZbin

[@lordpumba04]

Agradezco mucho primero a papá Dios por mi salud y a usted por su ayuda, muchas bendiciones 🙏🏼

[@erikafalcuci9791]

Q vídeo maravilhoso!!!Sou brasileira e tenho assistido muitos dos seus vídeos e estou encantada.Esse em especial me fez chorar.Muito obrigada ❤️

[@anaillescas4536]

mi presión es normal pero me asusta la forma tan fuerte en la que late mi corazón y me da mucha ansiedad, muchisimas gracias porque con los ejercicios me relajo.

[@Stellium]

Me pasa igual, apesar de que ya me hice 2 electrocardiogramas y todo salio perfecto, al igual que analisis de sangre, el miedo sigue. E notado que me da taquicardia, luego de comer muy pesado, porque eso hago luego de terminar mi gimnasia, asique supongo que deberia fijarme en que alimentos me estan haciendo bien y cuales no. Lo mismo para ti ana, fijate bien que comidas te dan mas taquicardias o si esto ocurre sin ninguna comida.

[@ragarxpa]

Deseo ya estés bien, tranquila es la función del corazón latir. Se está liberando estrés y ansiedad acumulada

[@marielaarellano8545]

@@Stellium me pasó eso con mi colitis y gastritis creo que eso causa taquicardia por comer cosas que caen pesadas no todos podemos digerir bien

[@maribelvillanueva1604]

@@marielaarellano8545 hola cómo descubriste que tenía esas colistis y gastritis a me pasa igual que comidas comes para mejorarla

[@flordelrocio9600]

Mi médico me dijo que mientras la presión esté bien no pasa nada malo, es el estrés y ansiedad acumulados. Yo le pedí a mi médico que hiciera un electrocardiograma y salí muy bien

[@roxanarecinos9433]

Hola buenas noches , estoy tomando antidepresivos , hace dos meses tuve vértigo de oído y me quedó mucho dolor de cabeza y mareos entre medios y inestabilidad en mi equilibrio mi doctora me recetó antidepresivos pero por ratos me acelera el corazón , medito estos ejercicios y me ayudan gracias por tus videos ❤

[@mauriciosaldivar2477]

Fabi, llevo años siguiendote, per este video es supremo, es lo mas perfecto que he visto y explica como es esto. Fui con 6 medicos y les explicaba que cuando comia azucar y sal me sentia super mal, eso me producia taquicardia....tuu lo acabas de mencionar, ahora todo tiene sentido.

[@diegolopezaranieguez8095]

Hola Fabiola, muchas gracias por el video, me hizo mucha ayuda, yo en este momento también estoy pasando por un momento complicado en el que tengo estrés, y este video con tus 3 recomendaciones me hicieron de mucha ayuda. Sigue así

[@pilargenique]

Eres una bendición. Siempre que te escucho consigues relajarme y hacerme sentir bien. Gracias 🥰

[@RCP816]

Tengo mucha tensión muscular y taquicardia, gracias por la info Lic., gran abrazo desde Jujuy capital 🇦🇷

[@sergiollera2270]

quiero agradcer a ti y este hermoso video.... sufro de taquicardia sinusal, mi ritmo cardiaco siempre esta entre los 96 y 118 latidos, incluso sentado, no habia logrado reducir aunque sea un poco este ritmo... acabo de hacer por primera vez estos ejercicios de respiraciony en este momento mi ritmo cardiaco sentado esta entre 86 y 91... hace semanas que no lo lograba tener asi de normal.... de verdad que me llegué a emocionar...guardaré este video para practicarlo a diario... de verdad muchisimas gracias....

[@Emmoxxs]

Hola, tomas medicamento? Yo sufro de ansiedad y justo ahora estoy con este problema d mis latidos entre 90-115 Cada cosa q hago me los sube Cuando camino rapido me sube ah 140 y si corro 160. Estoy asustada hace 1 año q me hice examenes y todo bien😢

[@PedroPerez-ti8bl]

Dra. buenas noches, muy agradecido por tan excelente mensaje, agradecer a DIOS, porque nos permitio escuchar su mensaje

[@desansiedad]

¡Hola Pedro! Te mandamos un abrazo 💜

[@luzmontoya6030]

Fabiola gracias por este espacio tan maravilloso que tienes, justo en este momento necesitaba hacer estos ejercicios. Dios te bendiga y gracias por existir 🥰

[@alejandrocardenas8232]

Sufro ataques de ansiedad y después de mirar este video comienzo a dominarla y controlarme sin necesidad de tranquilizantes

[@arezanmusic]

yo me acabo de confesar jsjs

[@MireyaTorres-s6u]

Gracias eres un angel que dios te vendiga con tus ejercicios

[@luzrom]

Gracias a mi reloj me di cuenta que cuando iniciamos los ejercicios mis latidos estaban en 93 y cuando terminamos bajo a 66 🤗🤗 Gracias Fabi fue muy relajante 🥰

[@lauramanco5288]

Yo me asusté mucho de la nada tenia 137 pulsaciones y al terminar logré bajar a 93 y casi siempre ando a ese ritmo, es mucho igual....🤦‍♀️ Gracias

[@JennyEm-dn3wh]

A mí me llegan a 130

[@lourdesfragosomayen4769]

Muchas g dra por su gran ayuda

[@lourdesfragosomayen4769]

Dios le bendiga siempre

[@lourdesfragosomayen4769]

Ma hace sentir muy bien gracias

[@elmarce78letrasyletras]

buenas noches tu video me salvo la vida estaba muy angustiado desesperado por que me latia el corazón muy rapido sucedió a las 12 de la noche y gracias a tu video me tranquilize y pude volver a dormir. gracias por tus conocimientos Att.MQS

[@ReaX176]

Tómate un té de manzanilla antes de dormir mi king

[@miescuelitavirtual7262]

Le descubri por casualidad, por mis palpitaciones y arritmias que me dan de noche teniendo varias emergencias. y ahora con este video me siento tan feliz y tranquila, practicare y continuo con sus videos... Bendiciones!

[@kikemindfulness-meditacion277]

A mí tomar consciencia de mi respiración me transformó por completo la vida. Como dice Fabiola, aprender a utilizar conscientemente el diafragma es algo que puede cambiar nuestra vida. El diafragma masajea los órganos internos, los tonifica y les envía oxígeno. Mis primeros 28 años de vida los pasé respirando por la boca y desde el pecho debido a mi alergia. Cuando empecé a meditar y comencé a respirar por la nariz y con el diafragma..... PAAAM mi vida se transformó. Ánimo Valientes!!

[@eduardosdiaz8620]

Hola, aveces me da un poco de ansiedad una vez fuerte pero la controló mejor, creo seria buena idea hacer un grupo de whats para cuando tengamos esos casos y podemos ayudar en esas crisis.

[@doubled1012]

Hicieron el grupo???

[@gnomodaylie]

Siii

[@Jenny-ff1fp]

Hola me podrian agregar al grupo Por favor 😢😢😢

[@carolguzmanparga9604]

Gracias 🙏 muchas gracias, que paz y tranquilidad contar contigo Fabiola y tú maravillosa experiencia, conocimiento y toda tu empatía y por supuesto tu gran equipo de trabajo, te veo, te sigo, y haz sido paz en mi tormenta. Saludos y abrazo grande desde Colombia.

[@leticiabasilio4358]

Q+

[@nazariodinoteo10.99]

Justo hoy de madrugada tuve una crisis de ansiedad. Me ayudó mucho este vídeo. Realmente desperté con el corazón acelerado, nunca habia pasado eso. Y es verdad; pensamentos ligados a reacciones del cuerpo. Muchas gracias

[@cosinandoconblizzey4868]

Wow lo hice contigo. Gracias. Me senti. Un poco calmada como relajada muchas gracias. Dios te bendiga

[@danielanunez6021]

Alguien siente cómo una palpitación en el pecho cuando están tranquilos ? 🥺🥺🥺🥺 y les desespera más sintiéndola ? 🥺🥺🥺

[@claudiariquelme3304]

Si es como unos latidos medios extraños que dan cuando uno esté a de lo más tranquila y eso te descompone todo el sistema nervioso

[@terecastelan2451]

Una taquicardia que me pone mucho más nerviosa 😥

[@Meri-mw2dl]

@@terecastelan2451 hola de hecho una extrasitole desencsdena la taquicardia pero un ekg nos dice q rilo de taquicardia es supra o ventricular

[@Meri-mw2dl]

@@terecastelan2451 a cuánto le sube la fc ?

[@terecastelan2451]

@@Meri-mw2dl mmmm la verdad no me eh checado

[@alejandrinahurtado6619]

Maraviloso, gracias, gracias y gracias 🙏 🙏 🙏

[@alejandrobarrenetxea4252]

eres estupenda

[@acs3452]

Tenia 100 de pulsaciones hice la respiración y me bajo a 87❤ gracias

[@EmilianoKrry]

Yo igual tengo 90-110 constantemente aún en reposo pero anoche me relaje mucho afuera y me bajo a 70 nosé como calmarme :(

[@karlvilla9643]

100 pulsaciones por minuto no está mal caminando 20 minutos 4 o 5 veces a la semana se te regula aun más

[@jazmincrespo6999]

Excelente modo de relajación gracias por tu aporte y ayuda para lo que sufrimos de palpitaciones fuertes. Abrazos y saludos desde Venezuela 🇻🇪.

[@adalbertoburgos8083]

Excelente, 100% resultó 👏👏👏👏 me dio taquicardia en la madrugada hice los ejercicios de respiración y se calmó.

[@patriciamontes1861]

Muy buena recomendación! Me tranquilize bastante, muchas gracias!

[@zoylyluzsuarezhuarniz5421]

Excelentes ejercicios, los hice junto contigo, siguiendo tu explicación y si resulta bajo la frecuencia Cardiaca, Gracias desde HUACHO Peru.Zoyly. hay que inscribirse al seminario? Saludos.

[@ceciliasalas9295]

Si me siento mejor cuando respiro profundamente, gracias por tu consejo ❤

[@desansiedad]

¡Hola Cecilia! Estamos contigo. Te mandamos un abrazo 💜

[@rumbemosepa7872]

Gracias acabo de tener un ataque desde ayer de estrés ansiedad por un proyecto que no pude realizar y no dormí bien,acabo de hacer tus ejercicios y me siento ahora muy bien 🙏🤗

[@berthalepe1176]

Gracias me encantó esa terapia de relajación Haci me sentí relajada gracias Dios te bendiga sigue dando terapia para relajarse

[@leonoraavila1633]

Estoy tratando de vencer la ansiedad , práctico yoga , y tratando de meditar aunque se me dificulta , me he dado cuenta que cuando como chocolate me acelero , gracias por preocuparte por los ansiosos 🌹

[@ireneopazo7256]

El chocolate tiene cafeína por eso te aceleras

[@GuillerminaJuarez-iw8ej]

Dios te bendiga Fabi me has ayudado muchísimo con tus videos

[@desansiedad]

¡Hola Guillermina! Nos da gusto saber que la información de los vídeos te ha ayudado. Te mandamos un abrazo 💜

[@marthanavarropacheco1486]

Genial éste ejercicio... infinitas gracias !

[@ceejercicio45]

Es increíble el resultado, la verdad cuando lo empecé hacer tenía mis dudas funcionará. Pero si funciona, me dejó tranquilo, pero como dice en la descripción, creo esto sirve cuando no estamos en un ataque de pánico. Por qué así nos podemos concentrar en lo que hacemos y no estamos con el miedo de morir. Gracias, por el ejercicio.

[@lauraloplop.]

Gracias a Dios por ponerte en nuestras vidas a la gente que tenemos este tipo de ansiedad❤😭❤️te amamos!!

[@desansiedad]

¡Hola Laura! Estamos contigo. Te mandamos un abrazo 💜

[@figue2530]

Lo emocional es muy importante, si estás bien interiormente , puedes vencer muchos miedos…el lado Espiritual también es vital tener fe en algo superior…que te ha protegido siempre,. Pedir disculpas, evitar hacer lo que te daña y a otras personas…hay que empezar a cambiar en uno mismo,..que todo va a estar bien…hacer ejercicio 🏋️‍♂️ también es bueno…Cree siempre en Dios omnipotente, en nombre de Jesús y la fuerza del Espíritu Santo …nos acompañe siempre…a todos…

[@leyanismirabal7497]

Hola. Desde Cuba. Aún no he vencido la ansiedad. Me siento así desde que estuve infectada por covid 19. Que hacer. Gracias

[@Soniaisabelgalloso]

Somos dos!! Esto es horrible

[@PorterVonBizmark]

Me encantan sus videos! Me calman bastante. Tengo una pregunta, la ansiedad también afecta la vejiga? Porque cuando tengo un ataque de ansiedad me dan ganas de ir más al baño , si alguien me puede ayudar sería de gran ayuda. Saludos a todos.

[@ministeriocaminandoconcris2405]

Hola si es normal

[@claudiaballen7229]

sí claro vastante ganas de ir al baño

[@rosalioheredia6893]

el miedo provoca ir al vaño ,por lo cual creo es normal

[@joseangeljuradom.7]

Buenas noches, tengo hipertensión y gracias a este vídeo aprendí a respirar para bajar el ritmo cardíaco, quiero dejar de ser hipertenso son medicamentos. Estar sano

[@anamelo652]

Busque ayuda y la encontré a Usted.apliqué. sus indicaciones de relaja ción.lo logré..muchas gracias. Sentirse bien es maravilloso..

[@ezequiellucasperezsanchez5713]

Para bajar la frecuencia cardíaca utilizó la digitoacupuntura que consiste en apretar con las uñas de los dedos en los bordes del dedo meñique de ambas manos. Esto sirve para controlar un preinfartos e infarto de corazón es muy efectiva. Esto lo realizó por espacio de 5 minutos continuamente. Para mi ha sido muy eficaz.

[@jhonfredy3349]

Funcionó gracias!

[@HugoGB]

Ultimamente estaba preocupado por un ritmo cardíaco que se aceleraba por momentos y por las causas diversas que mencionas, hice los tres ejercicios como lo indicaste mientras veía el video, y mi ritmo cardíaco bajó de 117 a 72, increíble! Gracias.

[@carlosrodriguez6566]

Cómo le ido

[@emiliaperezdecolmenares275]

@@carlosrodriguez6566 padre de

[@ms.miranda9434]

Estoy acostada y normal pero tan pronto me levanto a caminar siento como late fuertemente y da golpes de cambio como si el corazón se detuviera por un segundo. Esto me tiene mal y preocupada por que nose lo que realmente tengo. Fui al doctor y todo bien, pronto me pondran un monitor a ver. Alguno a pasado por eso, como lea fue? Espero sanar y todos ustedes igual. 🙏🏽

[@deyvimiranda5879]

Yo estoy pasando por eso lo que tienes que hacer es tranquilizarte y no pensar en que te va a pasar algo malo ya que eso Evita la alteración cardíaca

[@cherlynalejo5843]

Yo estoy pasando por lo mismo, ya me han hecho exámenes cardiacos y resulta que todo bien, he ido con muchos doctores y todos me dicen que son síntomas de ansiedad ya que solo tengo 16 años.

[@begonaechevarriaalvarez4714]

Hola! Ayer estaba fatal con las palpitaciones,hice estos ejercicios y hoy me levanté muy bien,me sentía invencible,hoy tb lo haré y todos los días 😊

[@christopherruizsanchez9384]

Vengo de unos dias terribles. Y este video Dios me lo puso para verlo y me ah funcionado muchooo.

[@tomasorrego5967]

Hola gracias señora su video me ayuda mucho .

[@anamariabourdieu677]

Gracias por compartir tu tiempo en ayudarme a descansar tranquila. 🕊🌹🕊

[@desansiedad]

Hola @anamariabourdieu677. Es un gusto para nosotros poder ayudar. Un abrazo 💜

[@Anaa2205]

Millones de gracias medí mis latidos y de 110 bajo a 92 después del ejercicio ❤❤❤❤ GRACIAS 💎💎💎

[@brayanelcrackanelramirezlu1399]

Muchas gracias me sentía mal gracias a usted vi el video y me sentí mejor

[@jhonflores466]

maravillosa, realice el ejercicio, con taquicardia y mareos, y realmente mi pecho y cara estaban calientes mas de lo normal, los ejercicios me ayudaron muchisimo, literal senti como mi cara y pecho se enfriaban. Muchas gracias por ayudar.

[@carlaramos9471]

Gracias Fabiola por este video.No me bajaron todos los decibelios pero mi sensación fue muy gratificante y relajante. Gracias por tanta explicación a los que necesitamos el saber porqué nos suceden estas cosas y los médicos nos tratan como niños y nos dicen nada... Mi ansiedad ha vuelto con mucha fuerza esta vez y más que la menopausia esta dando aviso q esta llegando.Asi q estoy confundida y muy asustada.

[@desansiedad]

¡Hola Carla! Te entendemos y estamos contigo. Si necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo [e-mail] para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion Te mandamos un abrazo 💜

[@Isai-e5f]

Gracias me ayudó estoy pasando por ancieadad y taquicardia y me relajo al paso de como lo indicaste estos ejercicios gracias y qué dios te bendiga y A todas la personas q estén pasando por ésto de la ancieadad y taquicardiad busquen dé Dios, amén..

[@vicentadelgado3089]

Saludos una pregunta cómo puedo calmar mi corazón cuando lo siento muy acelerado y los ardores k siento me quema asta la garganta y me decesperan por favor gracias bendiciones 🙏🙏

[@anateresaperezsequera6353]

A mi me pasa igual mucho ardor en el pecho y pasa al lado del corazón y garganta

[@irmapalma8797]

@@anateresaperezsequera6353 Es gastritis y reflujo

[@desansiedad]

Los ardores pueden deberse a reflujo, pero hay que confirmarlo con un médico de confianza. Hay que bajar niveles de estrés y mejorar la dieta. ¡Saludos!

[@eden5042]

@@irmapalma8797 oiga i ese rreflujo puede andar por todo el cuerpo porque yo siento amargosidad siento que eso meda dolor de cabesa y dolores en los brazos y pieses o es la misma Anciedad

[@irmapalma8797]

@@eden5042 el reflujo solo es en el esófago y garganta viene del estómago y eso puede ser provocado por ansiedad

[@yolandabaquero6319]

Es la 1ra vez que veo tu programa y me gusta mucho me da mucha taquicardia aunque controlada por él cardiólogo gracias lo seguiré viendo el programa 😊

[@estrellitacorreacobos8573]

Tomar jugos verdes para la taquicardia

[@enmagil2777]

Hola soy Enma Gil de Venezuela estoy pasando por ataques de pánico mucha ansiedad miedo el corazón y tension acelerada antes podía controlar esto pero actualmente no. No se si es por mi edad y tengo el mismo tratamiento me es difícil asistir al psiquiatra. Pero con estos vídeos si han ayudado mucho. Agradecida Dra Fabiola Bendiciones.

[@fernandoberendsen2627]

Hola Fabi, antes del ejercicio tenía el pulso a mil……increíble, pero después de practicarlo se ha calmado bastante, muchas gracias 🙏🏼, abrazos para todos 🤗

[@mariaafricano6528]

Gracias Por si me siento mal del corazón y Ansiedad Gracias Gracias Gracias ❤

[@elizabethjimenez4156]

Muchas gracias llevaba tres días con taquicardia 100 y 111 estando sentada y acostada ...me dolía el pecho y mi presión arterial altísima gracias a sus ejercicios estoy mejor ... Me siento más tranquila 😃

[@mercedessusyninaflores19]

gracias me funciono el primer ejercicio ya estaba con mucho tiempo de palpitacion ... gracias 👍

[@OctavioMedina-s9y]

Mil gracias estupendo tu video y me ha servido como herramienta todas las tardes en la oficina.