EXPLOSION DES ÉPAULES EN 3 EXERCICES !

[@michaelgorez8376]

Très énervé ton physique !

[@ProQnt-xu4dc]

Aie aie aie toi tu régal frère, force à toi et merci pour cette vidéo épaule , j'utilise tes vidéo pour m'entraîner , franchement tes au top 🔥🔥🔥💪🏽💪🏽💪🏽

[@louis-harrismineas2471]

Excellente vidéo, merci pour le partage ! Les avant-bras pour la prochaine vidéo, ce serait bien pour changer un peu.

[@fortunebignongbetofia9683]

Allo. Je viens de tomber sur ta chaîne la. Très beau physique et exercices bien expliqués 👌🏾

[@theobrient957]

T’es vraiment le meilleur pour les conseils

[@ernstthierry-f2m]

Très belle vidéo, je suis content de m'être abonné. J'attend sur les avants bras

[@elkacemhadri6648]

Excellent comme d'habitude 🦍

[@mathieuzadi1018]

Au top 💪🏾💪🏾💥

[@ibrahimkebe8395]

C’est largeeeee 💪🏾

[@yns82]

Bsahtek les epaule bro❤ 💪💪💪💪

[@jojo-gy4zg]

Élévation latérale ensuite développé militaire alors la chapeau 🎩

[@rkz9390]

J'aime bien tes videos frero continue Tu shockes mes muscles 💪🏾

[@elgitano6928]

Merci pour tes vidéos explicatives continue comme ca 👍 Force à toi 💪 Ps: il faudrait que tu nous fasse une séance pour ce flingué les jambes si tu peux

[@ichigobankai9947]

C’est large 🔥

[@jean-claudebianchi9349]

Merci pour ta vidéo, Belle séance d'épaules, je vais faire la même chose demain matin

[@riyoka5912]

Je viens découvrir ta chaîne merci pour le contenu

[@boniblanchardnzebo4423]

salut, très belle vidéo instructive. j'aimerais avoir une séance dos

[@travail-rk4vl]

Lourd 🔥.

[@taiworgl9732]

Prochaine : les trapèzes ou le dos

[@furyodev1842]

Le dos ou les pecs plutôt

[@maurelngassa7889]

Ok chef

[@LeBouzeu]

@@furyodev1842 mais non pas les exercices mais les PRODUITS MEC c'est ça qu'on veux

[@klydevabe3485]

Au top 👌🏾

[@titou2k3]

Il a une super génétique.

[@lb9475]

Franchement MERCI !

[@MORMORVIGNON]

SIMPLE ET PRECIS

[@loicfaciletech5900]

Salut svp quel vitamines pour nourrir les muscles et médicaments 😊

[@bakatsunaze]

C'est une dinguerie quand même qu'on puisse voir le muscle sollicité en live 🤣

[@sh_rko]

on appel ça la sauce magique

[@DragoTKK]

@@sh_rko Et pas qu'un peu !

[@titom7844]

c le seul des 4 qui est naturel ils l'ont déjà dit...@@sh_rko

[@sansCoeur863]

J'aimerais que tu nous fasses des vidéos sur le trapèze, jambes et cou

[@marcelanjembe1557]

Salut Mec !! Je kiff grave ce que tu fais dans tes videos, tu maitrises bien les sujets.... Ça fait Un moment que jai commencé a travailler (1an).. Ce pendant jai Un Souci, jai Un pectoral plus grand que l'autre... 😅 Et ça minquiete... Alors s'il te plait....pourais tu me Donner des conseil, exercises pour resoudre cette anomalie Je travail sans equipment, a la Maison, jai just mon corps, pour les pompes, abdos... Merci beaucoup Mec... Xa me sauvera... just une video explicative 😅 ...

[@mic3906]

Tu as vraiment le physique de Thierry Pastel Superbe

[@follykoffiyannickjackassiongbo]

Pour la prochaine vidéo dos stp

[@kekekeke-rt2zc]

Dope

[@simbaladoucoure5316]

La jalousie… des mecs sur le canapé à manger des chips

[@snaprediff16]

Ça dit quoi mandanda depuis quand t sur youtube sinon lourd la vidéo 🔥

[@Misteryo131]

Bonjour, la minute trente de repos c'est entre chaque série ou a la fin de l'exercice ? Merci d'avance

[@lefa93430]

Looourd 💯 mais quand on écoute avec les écouteurs on entend le son que d’un côté quand tu parle malheureusement

[@daoudandiaye2028]

Salut peut-on avoir quelques exo pour les échauffements des épaules

[@hotsaucespicy9133]

Il est gentil !

[@TA-br4gr]

Good job

[@ProQnt-xu4dc]

Salut Coatch , je viens de tester ton programme épaules et franchement il est violant , le biset comme ça lourd puis au poids de corps ça me donne une congestion de malade mental 💥🧨💥 Un grand merci à toi pour tes vidéo et sache que nous ici de la prison de Belgique on s'entraine sur tes video , on te donne beaucoup de force et bonne continuation 💪🏽💪🏽💪🏽

[@sebseb1436]

Corps incroyable

[@jonathanparmentier8556]

Beau physique y a du taff 😊 Combien tu peses 80 ?

[@jeromedib4772]

Le dos pour la prochaine frère

[@sammychaab2955]

Si je veux exposer mes épaules je m'injecte comme toi. Je suis déjà musclé naturellement j'ai pas besoin d'en rajouter Je préfère les entraînements naturelles qui sont beaucoup plus dur et il y a de la fierté plutôt que les entraînement de doper ou je pourrais exploser sans faire trop d'effort par rapport à mes entraînements naturel. Je n'ai pas la volonté de te blesser mais il faut dire les choses, les dopé trichent et mentent ils ne sont pas sérieux, Plein de jeunes croient vos conneries et s'aperçoivent qu'ils n'arriveront jamais Au même niveau de ceux qu'ils suivent Et à la fin ils ont perdu des années. Voyez-vous Un dopé ne s'entraîne pas comme un naturel le dopé peu importe les mouvements qu'il fait bien ou mal explosera tandis que le naturel lui est obligé d'avoir un entraînement Sérieux et intense. Le dopé lui peux manger beaucoup de nourriture à causes des effets des produits dopants ( plus d'appétit le corps demande plus d'énergie ) et ne grossira pas comme il aurait dû car les produits brûle les graisses et font grossir les muscles contrairement au naturel qui doit faire un vrai combat pour avoir le maximum d'efficacité. Quelqu'un qui n'a jamais fait de musculation naturellement et mince sans muscles prononcé peux avoir ton niveau entre 6 et 12 mois avec un dopage.. Faites le coaching pour les dopé s'il vous plaît.

[@cabalhx3954]

oui mais coach , c'est quand on prend le jus...comment on fais...

[@AuGoutduJour2024]

Salut, le deuxième exercice est le même mouvement que les tractions, cela voudrait donc dire que les tractions bossent elles également l'arrière d'épaule ?

[@Paro06]

Non les tractions ne travail pas les épaules Je connais pas cet exo,mais le fait qu’il soit allonger à plat ventre bras tendu implique les deltoïdes,ça ressemble à une sorte de Gainage

[@jeremielaloux1834]

Partage aussi le nom des produits stp 🙏 Clambu Testo Gingembre ?

[@fares8569]

Comment développer des pathologies en 3 exercices

[@Flo-h9r]

Chargé comme jamais

[@Asterro-G]

Moi je trouve pas Les blacks ont une bonne génétique pour le développement musculaire en général

[@simbaladoucoure5316]

Frustration et jalousie des mecs sur le canapé à manger des chips

[@kekekeke-rt2zc]

​@@simbaladoucoure5316et non le naïf ouvre les yeux à faire ta suceuse

[@doriankahn5553]

Prenez lourd pour avoir plus de ressentie OULAAAA , allez ciao 🤣🤣🤣

[@sosodimarzio4055]

On est loin des maigrichons comme Alex le vent 🤣

[@catherinestfelix7406]

what protein are you taking dude?

[@michel-bz8jg]

tu met quoi dans tes seringues

[@poingsardents3989]

Quand je faisais le dernier exo j'avais toujours une douleur dans le bas du dos c'est normal ?

[@nicolasmillet8643]

Non attention, tu dois compenser a cause d'une charge trop lourde peut être. Tente a charge plus légère en gardant ton dos droit.

[@poingsardents3989]

@@nicolasmillet8643 Je vais tester en faisant comme ça, merci mon gars 💪

[@Red55322]

Broo streoid name?

[@Beast_Gamlng]

le dos

[@tomystre2780]

C’est plus un corps que t’as frero c le mont fudji

[@LePropulseur.]

Problème de son au debu

[@MAZUU93]

Wesh il a gonflé Steve Mandanda

[@aulibanioalsb1174]

poitrine s'il te plaît

[@tawansuprani2910]

Merci de la part d’un vieux qui reprend les exercises 👍

[@bakwoludovic117]

Des mois après avoir arrêté pour cause de maladie, je reprend et là je ne vois aucune avancée , ça me fatigue déjà le cerveau.

[@sergeodolares]

Ne jamais se relâcher les résultats seront là tiens le coup poto

[@Beast_Gamlng]

jambes

[@jeromedib4772]

Ou les pecs

[@bayesalioudiop9204]

Cvb

[@Beast_Gamlng]

pecs

[@taiworgl9732]

C’est large, large. Demain 7h, j’vais tester en balle 💪🏾💪🏾💪🏾🫵🏾🤝🏾

[@coach.wingue]

Force à toi 💪🏾 j’attends ton retour sur la séance ! 🫵🏾😈

[@taiworgl9732]

@@coach.wingue non franchement, c’est large j’ai vla les courbatures mais top ton exercice. A suivre ses exo 💪🏾💪🏾👍🏾

[@rabahadouama5036]

Le son zéro

[@jackensonjoseph8219]

Premier💚✌🏾

[@follykoffiyannickjackassiongbo]

Deuxième 💪

[@jackensonjoseph8219]

@@follykoffiyannickjackassiongbo 🫂✌🏾

[@elazizali5539]

Si ce mec est Natty moi je suis le père fourrat

[@coach.wingue]

Bonjour père fourrat 😏

[@elazizali5539]

@@coach.wingue bonjour le dopé

[@GDF344]

⁠@@elazizali5539J’ai une question : quel intérêt ça t’apporter de savoir s’il est dopé ou pas ? Qu’est ce qu’on s’en bats les couilles sérieux. Le mec à un bon physique grâce (peut-être) aux produits mais aussi et pour beaucoup d’ailleurs le travail et le travail

[@ChorfaAlMaghrebi]

Il est chargé comme un cheval 😂😂😂 Avec ton programme tout éclaté, t'as les épaules de Mister Bean sans tes produits anabolisants 😂😂😂

[@bearclaw1051]

💉💉💉💉

[@jonathanparmentier8556]

Beau physique y a du taff 😊 Combien tu peses 80 ?

[@coach.wingue]

79KG actuellement 😁