افضل نظام دايت(نظام غذائي صحي) للوزن من ٩٥ كيلو الي ٢٠٠ كيلو

[@karimmohamed-8101]

العرض الجميل نزل تاني ❤️🔥 العرض مستمر ٣ ايام فقط من (الجمعه الي الاثنين) تقدر تشترك من اي مكان في العالم🌎🌎 العرض عباره عن ان حضرتك تشترك شهرين وتاخذ عليهم شهرين هديه يعني(١٢٠ يوم دايت ورياضه ومتابعه)😎❤️ يعني ٤ شهوووور متواصل طيب والسعر !؟ 👇 ١٠٠ دولار فقط بدلا من ١٧٥ دولار امريكي 🇺🇸 ٣٨٠ ريال فقط بدلا من ٦٨٥ ريال سعودي 🇸🇦 ٣٧٠ ريال فقط بدلا من ٧٠٠ ريال قطري 🇶🇦 ٣٧٠ درهم فقط بدلا من ٧٠٠ درهم اماراتي 🇦🇪 ٤٠ دينار فقط بدلا من ٦٥ دينار كويتي 🇰🇼 ٩٥ يورو 🇫🇷 ١٧٥٠ جنيه مصري 🇪🇬 الاسعار اللي فوق دي اسعار الشهرين فقط فتخيل انا عملك خصم علي سعر الشهرين وكمان مزود المده وعملك هديه شهرين يعني المجموع ٤ شهور بسعر الشهرين 🙏❤️ الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون لاين ومعرفه العرض الجديد وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇 ‏instagram.com/karim_el8ol/ ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️ ‏t.snapchat.com/AmIMf6Yc ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇 ‏www.tiktok.com/@c.karimelghol2 ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام للاشتراكات فقط فقط 00201090308057

[@yasmeennoralzain92]

😢

[@abo-beda]

ندامنه ع الوقت الي ضاع ولكن الحمد لله عرفت وتنورت بفضلك

[@Rashaatt]

انا من زمان نحفت معك وزن منيح بس تركت النظام والرياضة سنة وهلق رجعت وزني دبل ابدأ منين وزني 113 كيلو تعبانة من ألم جسمي وحتى حركتي بطيئة وتقيلة انقذني

[@Marwa-wc8ro]

يعطيك العافيه من اول استنى ذي الحلقة علشان الوالدة الله يسعدك 🥰💫

[@مليسياالروقي]

الله يجزاك خير كابتن كريم راح ابدا كيتو من اليوم وارجع بعد شهر اخبرك بالنتيجه ✅✅دعواتكم يارب نزلنا جميعا من غير مكروه

[@mohamedyasser4444]

ايه الاخبار دلوقتي

[@مريممريم-ح5م8ظ]

كم نزلت

[@dodogogo6148]

🎉🎉🎉🎉انا مبسوطة اوى اوى اوى انك نزلت نظام دايت للوزن اللى فوق التسعين دعواتكم ياجماعة وطبعا دعوات حضرتك ياكابتن وبإذن الله همشي على النظام وهبلغك النتيجة بإذن الله اصل انا روحت لدكاترة كتيير وبرده مفيش نتيجة فانا متفائلة جدا بالناس اللى نزله مع حضرتك ونفسى ابقى زيهم وشكرا جزيلا 😊

[@zeenanajjar3447]

وانا معك من بكرا

[@farhaalpnwany7196]

ای النتیجه

[@moadhalhkimi9343]

بشريني وش صار معك اختي

[@dodogogo6148]

انا كنت 111بقيت 93💪

[@kokaghanam2266]

عملت ايه

[@nogaali3182]

والله العظيم حضرتك مبدع واناجربت انظمتك وبخس والله على فكره حبيبي انا تيته وعندى 67سنه وبدعيلك يا ابنى والله ربنا يديم عليك الصحه والعافيه ويبارك لك فى اسرتك يارب❤

[@sheomasheoma-wf7qi]

أللهم يرضي عنك بحق محمد وال محمد

[@HakouDilmi]

شكرا على توعية جزاك الله خيرا انا وزني 121 شكرا على تشجيع تحياتي ليك من الجزائر

[@alaaromeh9445]

عملتي ايه

[@idjw3270]

والله يا كابتن كريم سبحان الله كل ما اشوفك احس بسعاده 🌹

[@samasmsm7990]

واللة لوبايدي اعمل مليون ليك هعمل برافو انت بطل

[@فتاةالظلام-ش7ن]

ازيك ياكوتش ياريت تكلمنا عن الديتوكس وهل مفيد لخروج السموم الجسم وكيف طريقته

[@EmanMohamed-ml5nu]

تسلم اجمد كابتن فك الله كربك ورزقك من حيث لا تحتسب

[@emanyaqubi5852]

بارك الله فيك، ان شاء الله في ميزان حسناتك

[@oumalbanin6215]

شكرا بزاف دكتور الشرح ديالك مقنع ومحفز

[@abo-beda]

من أهم الفيديوهات كابتن كريم الفيديو تيرند وزني 130روحت جيم ودايت شهر كامل نزلت اربعه كيلو مكملتيش الجسم تابت مبيحرقش

[@souadchtioui8354]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا اطيب خلق الله جزاك الله خير الجزاء وحفظك من كل شر وسوء وجعله الله في ميزان حسناتك احبك في الله لاخلاصك في ماتقدمه لناس شكرا من لايشكر الناس لايشكر الله شكرا وجزاك الله خير الجزاء داءما وابدا

[@mohamedmonem8341]

شكرا لحضرتك جدا

[@samasmsm7990]

ربنايبارك فيك ياكابتن عارف حتي لوعملت فيديو الأوزان الأقل برضة يستفاد من حضرتك

[@kawtharkm9604]

كنت فين من زمان يا كوتش يا ريت قلتلنا المعلومات دي من زمان احلى كوتش

[@samasmsm7990]

نفسي بقي تتكلم عن فرق مثلاالوقت بين الاكل وآية الي المفروض الوزن الكبير يبعد عنة تماما

[@احليجو-خ2ث]

بجد جزاك الله خيراً

[@mariamyossef755]

لو سمحت ممكن حضرتك تكلم ف فديو عن نظام دايت تكميم المعدة بدون عمليه وهل هو خطر ولا اى ..

[@sofiaamez2103]

انا وزني 105 kg واكل وجبتين في اليوم ماشية على نضام متوازن مش قاسي لكن نزولي شبه منعدم و الله تعبت بالعلم عندي نوع من مرض الغدة الدرقية Hashimoto من فضلك يا كوتش ايه الحل والله تعبت 😢

[@ibtissamhappy5098]

يا ريت حضرتك تتكلم عن تخسيس الجزء العلوي من الجسم. شكرا مسبقا

[@samasmsm7990]

ياريت

[@Naim20205]

الجسم يخس كاملا مش جزء وجزء ممن بناء عضلات في جزء وليس تخسيس

[@omabdullah7926]

ربي يبارك فيك ويجزيك كل خير يا كابتين

[@olabakr1118]

شرحك ممتاز والله مميز

[@ganaahmed-re3bt]

ياريت تعمل دايت للمرضعات

[@hananalatwi5788]

وزني 122 بأذن الله ببدا .. شكرا ع الفيديو جاء بوقته❤❤❤

[@abdelxox999]

وش سويتي؟

[@SsSs-jd5ev]

حاصل تغيير في الميزان ولالسه

[@monysaeed9282]

ربنا يباركلك يا كوتش❤

[@AsmaIbrahem-l3b]

الكابتن المحترم صيام ذي الحجة كيف نتبع هذا البرنامج ارجو الرد

[@samasmsm7990]

انت ازاي موصلتش للميلون انا ماشاء اللة عليك بتقول الي حجات الي احنابتفكر فيها ومش عارفين نفسرها

[@tohaahmed8119]

بارك الله في حضرتك وزادك علما وجزاك الله خيرا مليوووووووووووون لايك لحضرتك

[@tohaahmed8119]

مليوووووووووووون صلاه عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله

[@مطبخشيمو-ح8ك]

لو سمحت يا كابتن استمر على النظام دا كام شهر ...ارجو الرد

[@amalabidi9509]

كابتن كريم ياريت لو تحكي على دايت المرضع وشكرا

[@dodorogaelnazer917]

ربنا يكرمك يارب

[@بلبلالسعد]

بليييز ممكن ي كابتن كريم توضح لينا انت عملت لشعرك ايه والروتين الاتببعتو عشان يقفل ويغزر من قدام بلييييز عارفه مش من اهتماماتك بس فضل لجوازي ٤ شهور وعندي الشعر من قدام شبه لا يوجد😭😭😭

[@يوسفحمدىراضى]

أكيد زرع🫣

[@Ragaa473]

ايوه سوى زراعه شعر هو تكلم

[@monysaeed9282]

انا عندي رجاء لحضرتك انا عايزة اكل صح ولكن من اكل البيت انا ست بيت اكل ازاي من اكل البيت يعني لو هعمل خضار مطبوخ اخد منه اد ايه ومعاه أرز كمية اد ايه.. لو هعمل يوم فيه محاشي اكل منها اد ايه....الجلاش، البشاميل او الطواجن اكل منها ولا ممنوع النشويات اقلل بمعنى اخدها في وجبة واحدة فاليوم فالفطار او الغدا... البقوليات اكل منها كمية اد ايه واخد معاه أرز ولا غلط لأنها البقوليات بروتين و نشويات الفاكهة اخد منها اد ايه لو اخدت معلقة سكر فاليوم دا هيوقف حرق؟ العب رياضة كل يوم ولا يوم ويوم؟؟ العب كارديو ولا مقاومة؟؟ اتمنى تقرأ تعليقي وتجاوبني عليه في اي فيديو لحضرتك انا من متابعينك وبشوف كل فيديوهاتك.... شكرا🌹

[@user-jy3yq4jo9k]

اكلي من كل نوع مقدار ست ملاعق فقط

[@NahlaEsmail-vr2wx]

انت بجد روعه الله يباركلك

[@اكلاتوتكاتوحلويات]

🎑🎑🎑انا بكتب لحضرتك كل يوم وبكتب لكل القنوات علي أمل أن الناس تعرفني بشتغل بضمير وبقدم افضل ماعندي يجتهد ونيتي خير ان شاء الله اساعد جوزي في مصاريف عيشتنا واخف عنه ولو جزء بسيط نفسي يبقي ليا دخل واقف جمب جوزي وثقتي في رب العالمين كبير وربنا كريم طالما نيتي خير🎑

[@زهراءرياض-ن3ط]

مرحبا ممكن سوال اذا سويت هذا نظام ونزلت ال ٩٥ بعدها اسوي نظام كارب سايكل الي نزلته حظرتك ؟

[@mahmoudgaara]

شكرا ليك اوي يا كابتن ❤

[@abdelhakouahib9792]

شكرا كوتش على المعلومات القيمة هل استطيع القيام بدايت صيام الماء لمدة 15يوم وزني 130ك

[@nam3411]

يعني تعمل كيتو اللي هو وجبة وحدة باليوم لو وزني كبير ؟؟؟

[@zianebachir803]

احلى كوتش

[@ibtissamhappy5098]

بص حضرتك انا جربت سبع سنين نزول و صعود فس الوزن و رجيمات بالهبل و حتى عملت الصيام المتقطع و فعلا كنت بخس لكن بتحيني حالة الشراهة و برجع انسى نفسي. وزني تغريبا109 لغاية ما معدتش لقيت سبب عشان انزل وزن و رضيت بنفسي لكن لما تكلمت عن موت الفجأة فعلا خفت لاني عندي مسؤولية و ناس محتاجيني لسه في الحياة. فانا قررت اخد التحدي مع نفسي صيام متقطع و وجبتين لغاية95. و شكرا للتوعية بخطورة الموضوع

[@user-jy3yq4jo9k]

اللهم يحفظك ويبعد عنك كل شر

[@ibtissamhappy5098]

@@user-jy3yq4jo9k امين يا رب و يحفظك و ييسر امورك و يرزقك الجنة يا رب

[@مريممريم-ح5م8ظ]

كم نزلت

[@nessmamohamed2915]

والله العظيم جاي في وقتك

[@enasmohamad2812]

❤احلى كابتن

[@حموده-و9ت]

وزنى 95 عاوز اوصل لل80 كيلو بس مفيش اراده 😢

[@غنخقفبهه]

الو السلام عليكم اني عمري 18 وزني 96 ممكن ممكن تساعدني حاولت بدايت بس كل مره افشل ما استمر اكثر فتره اطول اسبوع او اسبوعين وقت القطعه

[@ahmadnaimat3420]

ممكن شرح رجيم دوكان .

[@abo-beda]

حارب واجتهد خاضتا مع الاوزن العاليه اجتهد

[@samasmsm7990]

حضرتك بتحطنا علي الطريق الصحيح

[@NahlaEsmail-vr2wx]

ادعولي أن اخس بجد نفسيتي وحشه

[@nasisouma6010]

سلام كابتن انا ارضع اريد جدول ينفع بالرضاعه

[@basmaebrahim9902]

لو سمحت ياكابتن مسموح اخذ خل تفاح عالريق وانا بعمل صيام متقطع ولا ماينفع انا وزنى ١١١

[@shadyahmed3732]

ايه أفضل وقت للرياضه و يكون نوعها ايه لحرق الدهون

[@fatmaelmokadem890]

فين النظام طيب

[@mayyasmayyaas9026]

سلام يامعلم واحلي كابتين

[@samasmsm7990]

طيب آية الكيتو جينك اواللوكارب ياريت حضرتك تبسطهلنا

[@roaa_askar]

الكابتن عامل فيديوهات لكل انواع الدايت ماشاء الله....ابحثى على القناة بتاعته حتى عامل انظمه لكل وزن

[@samasmsm7990]

@@roaa_askar اولا الف شكر علي ردك علية واهتمامك وانابالفعل منزلة كل فيديوهات الكابتن عندي ولكن هو اكيد فاهم قصدي اناقلت يبسطهلنا يعني في تفصيل اي حد بيتكلم فيها لكن الكابتن بيتكلم مثلا عن حجات محدش تناولها اواتكلم عنها علشان كدة انابثق في كلامة لان بحس انة بيخش جوة دماغ اي حد وعارف هو عايزيستفسر عن آية وطبعا سر نجاحة هو رويتة التعليقات لان دي لغة الحوار بينا اوالتواصل

[@zad_almaseer878]

حلووو لكن من اوله مرعب😂😂😂😂😂 طول بالك علينا دكتور

[@adhamesmat4775]

0:34 وبالنسبه للبيج رامي دهون برضه ؟

[@simatube6802]

31سنة و عازبة وزني 126كيلو 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@dinaalqatawneh6929]

ياعمري لازم تنحفي.. 😢 انا كمان سمينة عندي مقاومة انسولين... لازم نبلش دايت

[@فريدةمالك-ث7و]

كابتن الفيديو قديم يا ريت ترد عليا ابدا من هنا ولا جدول 110ل200 انا وزنى 115

[@Naim20205]

من هنا

[@MariamZidane-d8z]

وزني ١٠٠ وعندي الغذة الذرقية وباخذ ثايروكسين ١٠٠ مل

[@sho6396]

ايهالاكلات اللي تزود كتله العضله

[@بلبلالسعد]

البروتينات الحيوانية

[@Naim20205]

تمارين مقاومة + نظام غذائي بروتين كارب دهون صحية

[@Ayoub123djabriDjabri]

جمييل

[@RoseRose-io9ki]

ممكن أفضل نظام من 58 كغ الى 50

[@MedjamiaKenza-hl7gx]

انا ام مرضعة رضيع 4اشهر ممكن اعمل هاد الرجيم

[@abo-beda]

اهتم بوزن دي ياريت

[@gehad4264]

يا دكتور انا عمله دايت وزني حالا 61كليو والطول 160 ومحتاجه اسبت وزني ممكن اعرف اعمل اي لو سمحت ارد

[@عليعمر-و3ه7ش]

وزني 62 وطولي 152 هل ينفع استخدم نظام الكارب سيكل أو أي نظام ينفع معايا رد عليا لاني احترت انا الان استخدم الكرب سايكل من ثلاث اسابيع وما اشوف فرق افيدني يا دكتور

[@salimazohri4458]

100 كيلو 😢😢ويمكن اكتر

[@yemenihadrami5438]

101كيلو🎉😂

[@يوسفحمدىراضى]

@@yemenihadrami5438 😂😂😂

[@raniasakkaf3059]

@@yemenihadrami5438😹😹😹١٣٠

[@raniasakkaf3059]

ماتزعل 😹😹😹

[@Lissa_lina]

السلام عليكم يا كابتن جاوبني من فضلك انا 103وعمري39وعندي 5ايام من الصيام المتقطع نكمل فيه مليح ليا ولا نغير وشمن رجيم نتبعوا من فضلك

[@bayna78]

كان خاطري اكمل الفيديو بس خفت وصكيته مافيه تشجيع فيه تخويف

[@naimanaima6864]

merci 😊

[@nassimadjeribi]

اهلين شاف

[@amoonlove5607]

مافهمت الصيام المتقطع هو نفسه الكيتو كمان فيه صيام الكيتو يعني اعمل كيتو لوزن ال٩٥

[@فريدةمالك-ث7و]

لا الكيتو ده نظام اكل. لكن الصيام المتقطع مواعيد اكل بدخليهم مع بعض يعطوا نتيجة كويسه

[@enasmohamad2812]

انا وزني ثابت بالرغم من اني منظمة اكلي ويمشي بي حاسة اني بالمقاسان في فرق وزني ١١٥

[@NahoucheNada]

ياكابتن انا بديت قبل رمضان كنت 106 كغ والان انا 98 وعندي شهرين وزني ثابت ومش عارفة اعمل ايه

[@Naim20205]

اكسري الرجيم او اعملي صيام 16 او 20 ساعة

[@samargaber799]

هل اقدر اشترك في متابعة مع حضرتك

[@ahmedeltabakh8650]

انا كنت 117 ونزلت لحد 80 كيلو وجسمى بق شكلو حلو ع كدا وبعد كدا جات فتره الامتحانات والمذاكره وكدا ف الكليه معرفتش استمر جيت لقيت وزنى زاد لحد 95 ف مش عارف اطبق اى

[@hossamhassan6070]

قولي عملت اي في المرا الاولي ياصحبي

[@ommohamed902]

شكككككرررررا

[@asmaafahmy3385]

مينفعش رياضه مع وزن ١٠٦؟؟

[@abbsjabbar]

انه وزني ٧٠ وطولي ١٥٢ يعني شسوي اني من العراق جاوبني

[@abo-beda]

كابتن كريم انا سعمت فيديو 110الي 200,فيديو تاريخي مش موجود ع النت بسهوله ممتنعه وعندك قدره بسلوبك البيسط ف الاقناع انا سمعت عن الصيام متقطع من 3سنين ولا يوم طبقت اول ما سعمته منك انته قولت صيام 15,ساعه استوعبتها منك 134وصلت 127ف شهر ونصف يآرب اكمل الله يكرمك خاصتنا معنديش مقدره اني اشترك معاك ولكن الفيديو ده حرام حد وزنه كبير وميسمعهوش وكان زاي بس التزام بفضل كلامك بس انته مفيش زايك اسلوبك ف الاقناع روعه

[@abo-beda]

دهون حشويه كلامك خوفني لزم التزام بدايت

[@YasminaDjlal-ib2cb]

وبالدينار الجزائري

[@allahassan2803]

👌⁦👍⁦❤️⁩

[@امفضه-و2خ]

ورني ١٠٠

[@user-jy3yq4jo9k]

ارجوا منك يا كابتن ان تخبرني ماهو الوزن المثالي المناسب الي وانا وزني٩٥ وطولي ١٦٥

[@raniasakkaf3059]

٦٠

[@user-jy3yq4jo9k]

@@raniasakkaf3059 شكرا عزيزتي

[@Naim20205]

65

[@aleasar1921]

😍👍🏻❤🖤

[@yasmeennoralzain92]

❤

[@raniaabdo4235]

نفسي تختصر الكلام الفيديو طويل اوى ليه كدا

[@karimmohamed-8101]

انا نفسي تخرجي من عندي وتلغي الاشتراك وخلي عندك فهم حضرتك حاجه مش عجباكي تخرجي باحترامك لاكن هل الكومنت بتاعك هيقدم او هياخر !؟ بالعكس هعملك بلوك خلي نصيحتك لنفسك

[@raniaabdo4235]

شكرا لأسلوب حضرتك الجميل علشان بقولك مطولش الفيديو حاضر هلغى الاشتراك بسيطه اوى متزعلش

[@karimmohamed-8101]

يابنتي اللي بيدخل فيما لا يعنيه هيسمع ما لا يرضيه وانت عشمك سمحلك انك تدخلي تديني نصيحه في شغلي

[@فريدةمالك-ث7و]

لازم يفهم الكل لان الشرح مهم جدا علشان تبدأ صح وتلاقي النتيجة

[@karima8943]

وزني 84 كغ وطولي 1.67 وبدي اوصل 65 كغ بس حاسه مش عم بنزل بالميزان شو لحل

[@Naim20205]

صيام متقطع + تمارين مقاومة تشوفي نتيجة