Faça Junto Comigo: Alongamento Pernas | Saúde Minuto

Vamos fazer junto comigo uma série bem fácil de alongamentos para perna? Essa sequência é bem leve e pode ser feita todos os dias.
Então vamos aproveitar já que estamos de quarentena, e manter nosso corpo ativo e saudável. Essa série é um ótimo exemplo de que não precisam ser exercícios pesados, puxados e cansativos para você se manter em movimento.
Lembre-se de não ultrapassar seus limites, e respeitar seu corpo.
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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!

[@DarkCore-i9n]

Amei esse alongamento, que Deus te abençoe 😊😊❤🎉

[@adrianadrica4029]

Obrigada

[@carmitar.6243]

Muito bom. É normal a gente ouvir estalos nas cartilagens dos encontros entre o quadris e as coxas? Ou é sinal que fazendo o exercício estou desgastando as cartilagens e não devo fazer? Grata. Parabéns pelo canal.

Oi Carmita! Em geral, se não tem dor, é normal sim. Fiz um vídeo falando melhor sobre isso, procura estralo saúde minuto, que deve aparecer para você

[@robsonfidelis7584]

Obg bonita 😍

[@sidneiakavagoth5887]

♥️

[@getuliomzmz]

Bom dia, poderia fazer um video com alongamento para flexibilidade,, obrigado!

[@nathaliar.3477]

Amei

🥰

[@anitadutra1675]

Muito bom obrigada

De nada! 🥰

[@rosangelapontes5367]

Legal!!! Continue nos ensinando neste período tão difícil de quarentena!!! Obrigada! 😘

Com certeza! 🥰

[@gabrielmendes9744]

Que tristeza ler isso um ano depois e estar igual

[@janefreire313]

Amei,vc podia ensinar a exercitar o interior da coxa?Eu preciso tanto,agaraecida p seu canal!🤗😘

[@angelamariaaffonso9895]

Muito bom 😘

Obrigada! 🥰

[@izabelcardoso4647]

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