Fais cette Routine (Yoga) tous les Matins Après le Réveil

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Chapitres:
00:00: Introduction
00:30: Début du cours
11:00: Conclusion
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[@SACHAYOGA]

Fais cette Routine (Yoga) tous les Matins Après le Réveil

[@user-en1pu4kl5e]

J'ai bien compris, seulement je suis au sport le soir, et le matin jd ne parviens pas à m'y mettre. Oui je vais garder la vidéo de côté... merci

[@stephaniemorel1154]

C'est une belle séance et agréable à faire, merci beaucoup 🙏 ultra novice j'ai réussi 😊

[@SACHAYOGA]

Félicitations

[@virginiesautebin3823]

Première séance, que ca fait du bien !! Merci Sacha !

[@SACHAYOGA]

@virginiesautebin3823 Top! Merci pour ton retour ❤

[@mariemorellon6729]

Formidable routine, je fais aussi la routine du matin en alternance, que du bonheur ❤ tu es génial Sacha ❤❤❤

[@SACHAYOGA]

🙏🏻😊

[@rachelbeatrix8104]

cette routine je l as pratique tout les matins depuis 3 semaine je me sens top merci Sacha

[@SACHAYOGA]

Top ! @rachelbeatrix8104 Merci pour ton retour

[@user-rt9ml6yj9v]

A mettre en place dès demain 🙏

[@SACHAYOGA]

Yes !

[@alexandrabolhadecha5148]

J'ai adoré c'était top !

[@SACHAYOGA]

@alexandrabolhadecha5148 Super ! Merci pour ton feedback :) Et pour retrouver cette vidéo et toutes les autres plus facilement, n'oublies pas de t'abonner a ma chaine ;)

[@delphinepoletto3586]

Wow 😍 magnifique séance réveil en tout sens , ta voix, le décor, l'énergie, la douceur 😊 merci Sacha 🙏 Namasté 🙏

[@SACHAYOGA]

@delphinepoletto3586 Avec grand plaisir Delphine. Merci pour ton retour super positif et encourageant!

[@nicolasgiron7113]

Encore une super routine très inspirante. Merci pour la qualité de ton travail.

[@SACHAYOGA]

Merci beaucoup pour ton retour

[@user-xs5fv7mx8e]

Encore merci super ces cours bonne continuation

[@SACHAYOGA]

@user-xs5fv7mx8e Avec plaisir, merci pour ton message

[@user-en1pu4kl5e]

Super... je vais la faire.... 10 min le matin ça devrait être possible !!! Merci Sacha

[@SACHAYOGA]

Top ! @user-en1pu4kl5e :)

[@omlcls1185]

🧘🙏🧘🙏🥰🥰🥰merci j'ai Adoré merci Sacha 🧘🙏👍👍

[@SACHAYOGA]

Avec plaisir Merci pour tes commentaires réguliers

[@navymat1144]

Quelle belle séance ! Je vais la garder sous le coude pour la pratiquer régulièrement. Merci.😊❤

[@SACHAYOGA]

Au top!

[@user-zm3hb1dq6i]

Vraiment bien cette petite routine 🙏

[@SACHAYOGA]

🙏🏻🙏🏻

[@davidgermaux5959]

Merci Sacha et bon anniversaire à toi!🥳

[@SACHAYOGA]

Merci 🙏🏻

[@manueladacostagandarez4791]

11:40 Muchas gràcias Sacha pour cette belle vidéo!😍👍🌺 Belle journée!☀️

[@SACHAYOGA]

Obrigado 🙏🏻

[@severinepinoy9925]

🙏☀️

[@severinepinoy9925]

Happy birthday

[@SACHAYOGA]

Merci 🙏🏻

[@agnesratschwib7695]

👵... ça depote ça 😂😂😂 merci Sacha

[@SACHAYOGA]

@christelledemeautis575 Avec plaisir ! Merci pour ton message Pense bien a t'abonner a ma chaine pour avoir toutes les nouveautés !

[@yogaatelier1155]

Attention à pachimottasana qui doit se faire à partir de la flexion de hanche et non dorsale .. sinon l’hernie discale assurée dans quelque temps .. sinon bravo pour votre générosité 😊des briques aussi serait nécessaires parfois aussi 😊

[@SACHAYOGA]

Hello merci pour ton commentaire. Si tu regardes bien la vidéo tu verras que l’intention dans ce Paschimotasana modifié est de travailler l’intégralité de la ligne postérieure du corps pour + de bénéfices. Commencer la flexion au niveau des hanches couperait le travail de cette ligne de fascia ;)

[@yogaatelier1155]

Absolument pas d’accord !! Un raisonnement dangereux !! Car au contraire la flexion de hanche permet d’allonger toute la zone postérieure !!

[@yogaatelier1155]

Je te conseille de visionner les vidéos de Serge Gastineau et cath Bellieres ou de travailler le yoga Iyengar et tu comprendras mieux ce que je t’explique !! Namasté 🙏 😊

[@user-en1pu4kl5e]

Toujours pas eu le temps de faire cette routine le matin... c'est vrai que je ne suis pas une lève tôt... je tombe dessus régulièrement mais je n'ai pas essayé encore...

[@SACHAYOGA]

Mets la de côté elle ne prend que quelques minutes :)

[@verod9091]

Merci pour cette video. Cela équilibre t il les 7 chakra ? Bonne journée

[@SACHAYOGA]

@verod9091 Les chakras ne sont pas variment ma spécialité ;) Mais je sais que cette routine est top pour te mettre en forme le matin