O QUE VOCÊ PRECISA TREINAR | o mais importante na atividade física para ser saudável e viver mais

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FalaLu!

Күн бұрын

Пікірлер: 29

@guilhermebrunetti2560 4 ай бұрын

Ela manja dos esportes e dos investimentos. Sabe muito.

@oscarmaximiano990 5 ай бұрын

Na minha opinião, o treinamento mais difícil que conheço é subir morros. Vou dar dois exemplos: Pico do Jaraguá, em São Paulo e Morro de Santo Antonio, em Caraguatatuba. E no caminho passamos por todas as fases. Em alguns momentos dá para conversar, em outros só queremos respirar e em outros a gente acha que vai morrer... No final, a paisagem compensa e a roupa está em sopa de suor... Pai do Céu...

@edivaldovolpe1125 Жыл бұрын

Oiiii Lu, maus um vídeo seu que adorei, muito pedagógico que orienta qualquer um que queira melhorar a qualidade de vida. Confesso que treinar atletas de alto rendimento ou Alto nível é realmente extenuante e só mesmo quem está disposto a enfrentar os esforços em cada uma das Fontes de Energia, resistência, tolerância, potência que o nível de acúmulo de lactato realmente causa dor e não é pra amador, já aeróbico, e VO2 MÁXIMO exigem menos esforço e acúmulo, mas é só pra quem realmente está muito disposto a "sofrer." 😘👐🙏

@jakelocutora Жыл бұрын

Depois da Bariatrica minha qualudade de saûde trouxe os prós e os contras, nessa condição de nova realidade de condição fisica, é obrigatório treinar mesmo que pouco porém não treino pouco🎉com menos 51 kl hoje aos 46 anos descobri que amo halterofilismo.🎉🎉

@julianagomespereira6575 Жыл бұрын

Que visão maravilhosa!!! Super obrigada!!!❤️👏🏽

@Fala-Lu Жыл бұрын

Ju!! Obrigada vc!! Que tanto me ajuda

@ellenamaral4314 Жыл бұрын

Estou amando seus vídeos, um melhor que outro. Parabéns pelo canal Lu!👏👏

@Fala-Lu Жыл бұрын

Muito obrigada 😊

@aglmarques Жыл бұрын

Excelente esse vídeo Lu!!!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@Fala-Lu Жыл бұрын

Que bom que gostou!! manda pra turma ai nos grupos :)

@lucaogama Жыл бұрын

Fala Luuuuh! Canal maravilhoso, que honra conhecê-lo!

@Fala-Lu Жыл бұрын

Muito obrigada 😊... compartilha com a turma!!

@Luizfranca15 Жыл бұрын

Vídeo maravilhoso apesar de eu ser meio avançado e ter alguns cursos na área amo a forma que coloca e inspira a orientar e incentivar as pessoas, parabéns e seria indelicado dizer que você é muito linda? Rsrs. Mas a competência igualmente enorme

@Fala-Lu Жыл бұрын

Obrigada Luiz!!

@simoneguariglia7951 Жыл бұрын

Excelente! Fácil de entender e objetivo! Só achei que você fosse falar sobre flexibilidade em algum momento… Vale a pena? Alongamento é bom antes ou depois do exercício? Obrigada

@Fala-Lu Жыл бұрын

Ótima sugestão! Na verdade, alongamento é controverso... mas tem seu lugar. Vou fazer um convida Lu com um fisio especialista nisso :)

@luizcarlloz2009 Жыл бұрын

Mais um excelente vídeo Lu, parabéns! Muito didático e eficiente, tenho 45 anos e quero me preparar para o futuro, ter autonomia. Essa luminária MTB é muito legal né, também tenho uma. Grande abraço e até a próxima.

@Fala-Lu Жыл бұрын

Muito obrigada 😁

@luninhaprado Жыл бұрын

Lu, vc leu a minha mente! Hahaha. Tava pensando sobre isso esses dias. Maravilhoso!!!

@Fala-Lu Жыл бұрын

Que legal 😊 Mi!!!!

@luh114 11 ай бұрын

Oi Lu! Adoro seus vídeos. Estou com uma dúvida, a Yoga seria um treinamento leve, de força ou de equilíbrio? Pq sinto que é leve, pois consigo fazer todos os dias uns 20 a 30 min, mas algumas posições são bem difíceis e exigem força e quase todas as posições exigem equilíbrio 😅 Tive minha bebê há 3 meses e a yoga foi o único exercício que consegui fazer com consistência até agora, mas queria saber se devo colocar outros exercícios na rotina.

@jb8951 6 ай бұрын

Como eu treino sozinha, eu sei que tô na zona 2 cantando 😅 se eu consigo cantar baixinho mas sem esgasgar o ritmo, considero que estaria conversando de boa com alguém durante o treino. Doidice, Lu? Ou dá na mesma?