FARTLEK per Amatori esperti e PER MIGLIORARE LA CORSA

Dopo il video sul Fartlek per tutti, ecco la versione più dettagliata per podisti amatori evoluti. Nel video spieghiamo brevemente quali sono le principali considerazioni per effettuare quest'allenamento. Questo tipo di allenamento che prevede 30 minuti di velocità a ritmo medio e svelto consente di gestire al meglio le proprie sensazioni e di permettere di capire il proprio stato di forma.
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[@omarmosca5064]

Allenamento interessante un giorno lo provero' sicuramente grazie

[@fra76sco]

Siete il tooooopppp!!! Poco da dire..::bravi!

[@raffobarbarun7722]

Ciao Andrea ora mai ti seguo da un po' veramente bravo e molto interessante

[@fabioli96]

Non lo conoscevo, molto interessante 😉

[@massimilianocassol817]

Urca... mi sento lusingato ad essere definito "evoluto" visto che i 10 li corro poco sotto i 40... ma io non mi sento per niente evoluto, anzi quasi un principiante! Veramente tosto come allenamento...

[@TheZakpaolo]

lisciare Gambino é fantastico 🤣🤣🤣🤣

[@robyprv]

Buongiorno , ma Andrea sarà presente alla Mezza di Padova, visto che è stampato su tutti i cartelloni? Mi piace un sacco il vostro canale...siete fantastici. Purtroppo vengo da 15 giorni di infortunio, quindi ho l'obbiettivo solo di finirla.

[@andreasoffientini3570]

Ciao Roberto no domenica sarò in gara a Endine

[@chiarad7633]

ma il ritmo gara (dei 10) cui fai riferimento, è reale - tipo dell'ultima 10 fata - o presuntivo?

[@andreasoffientini3570]

Eh presunto ovviamente. Anche perché gli allenamenti sono da basare su quello che vali attualmente

[@maxit7177]

Per Ritmo gara intendi SAN?

[@andreasoffientini3570]

Intendo ritmo gara 10km