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Dopo il video sul Fartlek per tutti, ecco la versione più dettagliata per podisti amatori evoluti. Nel video spieghiamo brevemente quali sono le principali considerazioni per effettuare quest'allenamento. Questo tipo di allenamento che prevede 30 minuti di velocità a ritmo medio e svelto consente di gestire al meglio le proprie sensazioni e di permettere di capire il proprio stato di forma.
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