FAT LOSS DANCE WORKOUT - burn belly fat ft " Hai phut hon (KAIZ remix) by Phao

Vì chưa làm bài nhạc Việt nào mà có bạn đề xuất "hai phút hơn" nên mình đã tập và cho ra lò liền đây. Tuần sau có bài hay hơn nhé. Love all!
Mình đã mua bản quyền nhạc rồi đấy ạ mong mọi người ủng hộ nhé!
Kế hoạch giảm 4-5kg/ tháng cho người bận rộn hssv và mẹ bỉm: • GIẢM CÂN CHO NGƯỜI BẬN...
Giảm 10kg trong 2 tuần: • GIẢM 10KG TRONG 2 TUẦN...
Series tăng chiều cao:
✔️ 2021 • TĂNG 21CM trong năm 2021
✔️ 2020 • CHÂN DÀI HƠN 7CM TRONG...
✔️ 2019 • LỘ TRÌNH TĂNG 10CM CHI...
Gợi ý tạo thực đơn giảm cân tăng chiều cao: • Dinh dưỡng thực đơn mi...
----------
🌈 Social Media 600k+ friends
🇻🇳🇦🇺 Cao thon & sống khoẻ cho người mới và bận rộn
💙 MBA - HLV giảm cân (EQF level 5)- HLV sức khoẻ (đang học)
✨Mạng xã hội và kết nối:
instabio.cc/phannuuyennhi
-----
Thảm tập Yoga giá rẻ chất lượng ổn:
s.lazada.vn/s.Wjn7D?cc
Thảm tập Yoga cao cấp chống trượt:
s.lazada.vn/s.WjniE?cc
Thảm tập thể dục mọi bộ môn: s.lazada.vn/s.WjnOa?cc
Quần áo và đồ tập tại nhà hiệu quả: phannuuyennhi.passio.eco
Sản phẩm và dịch vụ huấn luyện Online: phannuuyennhi.com
------
Chú thích: Thông tin, ý kiến, đề xuất trong video chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế bất kì một chỉ định của chuyên gia sức khoẻ và y tế của riêng bạn. Kênh của Nhi không chịu bất kì trách nhiệm pháp lý nào về việc các bạn tự áp dụng và không có sự theo dõi của Nhi.
--------------
Get 2 Phút Hơn (KAIZ Remix) by Pháo
License ID: 35l8aPDVwPq
Get this and other songs for your next KZbin video at lickd.co
#haiphuthon #danceworkout #nhaygiamcan #nhaygiammo #giammobung

[@trabhung78]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[@quynhanhang393]

mình tập được tới step 4 thì mệt phờ phạc luôn á mọi người , thấy bài này tác động toàn thân đốt mỡ cao đó

[@trinhdoan1144]

Me too 🥲

[@huyennguyen5894]

Mình tập 2 Lần vd k thấy mệt

[@hankha4455]

Những bài tập của chị này thêm ghép những nhạc như này tập quên cả mệt luôn, kiểu vừa tập vừa phiêu ý.🤣

[@adida4818]

Thik video giãm cân như này nè...vừa tập vừa hát theo đã gê...

[@g4umixuxu504]

Mấy bài tập như z rất hay luôn em tập vừa mệt nhma nhạc hay quá set 5 vẫn hừng hừng mong chị ra nhiều bài tập giống như z hơn ❤

[@lindablink340]

xem lại rồi vẫn thấy hay

[@haaudiotruyen]

Chill đến nỗi bth e thể lực khá yếu mà vẫn nhảy 5 step rất sung (｡･ω･｡)ﾉ♡

[@huynhquach5142]

Mik tập bài này vs cardio bài 3 của chj trong 1 tuần mik giảm được 1,5 kg, rất hiệu quả nha mn. Thật sự rất biết ơn chị ❤ Mik sẽ cố gắng để có đc body chuẩn như chj, cố lên nha mn ❤

[@user-ft5dp8pv5b]

mong chi som ra cardio dot mo toan than a. em tap het casc bai 30p roi aj

[@camtu2650]

yêu chị quá à em sẽ tập theo

[@nthghelu]

chị ra nhiều mấy cái bài nhạc này đi ạ, Nhảy đã lắm luôn ạ

[@lananhinhthi6841]

Mình đang tập bài này bài cadior 1 của Uyên nhi, thấy rất tác dụng nhưng m chia ra nên tập bài nay chỉ khoảng 4 set thôi. MAi mốt tăng dần lên

[@camtunha549]

Ôi thích quá c ơi, mong c lamd thêm nhiều video ntn ạ

[@jym1894]

شكرا لطاقتك الايجابيه الطيفه

[@lindablink340]

mình đã đợi chị Nhi ra video này lâu lắm rồi đó, mình từng tìm kiếm bài này nhưng chưa có ai dạy nhảy hay như ý mình được, iu chị Nhi nhiều

C nhảy dễ để tập thể dục chứ nhảy k chuyên nghiệp đâu e hì 🥲

[@BUY-ny4hz]

Làm nhiều video giống như vậy đi ạ

[@xiaocui7497]

Mới tập chưa biết kết quả sao, nhưng ở nhà mùa dịch tập 1 mình vẫn vui

[@khanhhieu9206]

Mình ráng được 5 step luôn

[@bichngocnguyen3210]

Chị ui, mong sau này c lại ra các bài nhảy ngắn, đơn giản ntn nhé ❤

[@lienhoang2216]

Mình cũng mong vậy

[@ngocpeterpan2931]

❤

[@nhuhoahuynhthi4202]

Mong c ra thêm nhiều bài kiểu này nữa ạ, thích cực luôn

[@trinhdoan1144]

hóng ké luôn

[@trinhmai5659]

Mình rất thích những bài như thế này, mệt nhưng vẫn gắng tập, nhạc và các động tác đơn giản nên rất có hứng thú tập. Mình đang muốn giảm cân, tập thì vẫn tập nhưng có ngày mình thèm ăn món gì đó mình vẫn ăn, xong lại tập bù lại. Hy vọng Nhi ra thêm nhiều bài như vậy nữa.

okii 💖

[@Dieubeo1306]

Nhạc sung quá tập một lần 2 bài sau đó giãn cơ nhẹ rồi ngủ sáng dậy cả người đau không chịu được. Em cơ địa tích mỡ ở đùi nhiều tập những bài khác nó làm to cơ làm đùi to hơn thô hơn nhưng tập bài của c thì giảm mỡ nhẹ nhàng kh bị to cơ. Chân ái huhu

[@ngothihuong8696]

Bài tập theo nhạc vừa hay vừa có động lực tập. cám ơn Uyên đã ra nh bài tập hay thế này nhé.

Iu iuuu

[@PhuongBich-vs3vs]

C ra nhiều bài tập hơn nữa nha c. E tập theo mà thích lắm. Dáng c cũng làm e có động lực hơn khi tập. Cảm on c nhiều

💗

[@hoatran1998]

Em cảm ơn chị Uyên, chị có 2 kênh ha

[@mikepantv]

Nhìn bả ko khác chi học sinh cấp ba lun á, trẻ măng

[@user-zb4rv3zf6d]

Chị kiêm luôn cả DANCE hả chị 😆

[@HaPham-yy8lr]

Bài này bn calo vâỵ chii

[@nguyenvobaochau2205]

Iu c 😤

[@user-rf4rw3er8h]

Chị ơi cho em hỏi em muốn giảm mỡ bụng ko muốn giảm cân thì tập mấy bài này được ko ah ( e bị skinny fat í 😥) ( ai biết thì rep em với ah )

[@d.sunshine1487]

chị ơi, chị ra nhiều video tập giống vầy nha chị :(( đây là những động tác dễ nhất mà đó giờ e được tập luôn ạ. Máy bài khác e tập hong nổi. huhu

Okay ✨

[@truongngocphuongthao7389]

Chị Nhi ơi có bài nào tập cho thon tay lại nhanh nhất không ạ?

Tập cardio HIIT kết hợp bài săn chắc tay & chế độ ăn lành mạnh là giảm đc e nhé

[@truongngocphuongthao7389]

@ Em cảm ơn chị nhi nhiều ạ

[@moriwinter6248]

E đang tập bài bụng của Chloeting kết hợp thêm bài này nữa. Mỗi này 2 lần sáng tối kết hợp giảm ăn uống, mong sẽ có hiệu quả

💚

[@ednanguyen9166]

Ra thêm mấy bài kiểu vầy đi c Nhi.. mà động tác dễ như vầy luôn nè c. Mấy bài kia động tác hơi khó so với em.. em tập theo hông đc nên nản lắm 😭😭😭

[@hienninhthithu1102]

bài này tập giảm được bao calo ạ

[@truonggianghong6951]

Teen quá!

[@duongbuithianh7530]

Chị ơi , chân e to cơ địa thì có bài tập nào để thu nhỏ không ạ , hay là chỉ nên massage thôi ?

[@omegalu151]

Tập pilates

Chân to cơ địa tập cardio 2,3 lần để giảm size cơ thể dẫn đến giảm size chân, kết hợp mát xa & giãn cơ. Tập các bài ảnh hưởng cơ chân ít thôi e

[@thithutramai1538]

Chị ơi, muốn muốn giảm số kí lớn cụ thể là 30 kí, thì em nên có liệu trình tập luyện ntn ak? Kiểu mỗi ngày tập hiit bn, hay cơ bụng đùi bn ấy ak. Chứ em loay hoay tập theo các clip mà ko biết ntn cho hiệu quả nhất. Mong chị giúp em.

[@nguyenthimen27.64]

Bạn lên kênh chị uyên care để biết thêm á

[@phoenixlucifer6346]

Đốt được bao nhiêu calo vậy ạ

[@khanhan4505]

Ra thêm mấy cái này đi chị

Okayyy

[@nhiong7212]

Bài đốt được bao nhiêu kcal vậy mn??????????????????????

[@jym1894]

حماااااااس

[@duyentu3282]

Bài này giảm bao nhiêu calo vậy chị iu

[@honghuong4113]

Mình 44kg nhìn chung thì khá gầy, nhưng bụng thì y như bụng chửa ý ạ. Có thể tập bài này k mn vì mình chỉ muốn giảm eo, chứ người mà giảm nữa thì mình thành bộ xương khô mất

[@letrucanh33]

bài ni giảm đc mấy kalo v chị

[@thanhlee3279]

còn bài nào tương tự như này k ạ?? Thích mấy bài tập này quá ạ

E search cardio + Phan Nữ Uyên Nhii

[@jym1894]

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

[@ctl8888]

Bài này bao nhiêu calo ạ

[@linhchinguyen195]

Bài này đốt bao nhiêu calo vậy ạ?

[@chaugiangbuinguyen8285]

1 lần tập đốt được bao nhiêu calo vậy chị

[@jym1894]

لو ماسويت رياضه اول كنت سويتها الحين معك

[@giangbichpham]

Bài này đốt bnhiu calo z ạ

[@lennguyen4755]

30/10/2022

[@mh-nd2vo]

Tập mỗi set xong nghỉ từ 5-10p = vc đi dạo dc k chị?

[@trinhdoan1144]

mình nghĩ ổn. tập sao bạn thấy vừa sức là đc

[@mh-nd2vo]

@@trinhdoan1144 thực ra theo sức của mình thì tập xong 1set vẫn k có mất sức lắm,thậm chí mình tập 5set liền r mới nghỉ :>>>

[@quynhmai4585]

Bài này đốt đc bao nhiêu calo chị nhỉ

[@nguyenvobaochau2205]

.

[@nguyen6275]

Mỗi ngày tập theo video này trong vòng 1 tháng thì có hiệu quả chưa c ơi?

[@trinhdoan1144]

mình nghĩ có hiệu quả nha bạn

[@nguyenanh04]

Sao cái động tác đầu tiên kbh tập đc. Tập bao lần vẫn k nhúng đc cái gập bụng đó luôn á. Hờn gê 😑

[@mikepantv]

👆👆👆👆👆

[@Ahaja1285]

Bài này tập bao lâu thì có kết quả vậy chị???

[@trinhdoan1144]

tuỳ người bạn ơi

[@user-vr1gm2lx5e]

Gặp 1 bạn potterhead:33

[@ThaoLe-tj1zr]

Tập bao lâu thì mới có kết quả vậy cj

[@minhyennguyen2266]

ngày 4/12 9 Tối

[@anhnguyenthingoc9724]

Nhìn c cứ tưởng gái 18 k ý

[@ngocduongnguyenbao3102]

Tập nào tay chân có nhỏ không ạ

Có nhaaa 🥰

[@anhlam598]

Có ai k xem được video này giống mình ko ạ. Sao nó cứ xoay mãi ko xem đc

[@haohuynh8736]

,