Aeróbicos PARA PRINCIPIANTES pérdida de peso RUTINA 01

Bienvenidos al primer día del entrenamiento de aeróbicos para principiantes! Si no has hecho aeróbicos antes o si simplemente quieres volver a empezar, llegaste al lugar indicado, baby.
Realizar ejercicios aeróbicos es una excelente forma de mejorar tu condición física y quemar calorías. Y no necesitas tener una gran experiencia o estar en excelente forma para empezar. En esta rutina, te guiaré paso a paso y te mostraré todos los ejercicios para que puedas seguir el ritmo a tu propio nivel y convertirte en una máquina de máquinas.
No te preocupes si no puedes hacer todos los ejercicios al inicio. Lo más importante es que te diviertas y hagas lo que puedas. Con el tiempo, te sorprenderás de lo bien que te sentirás y de lo guapo o guapa que te verás! Es cierto que la contancia y la disciplina son clave para lograr resultados en el ejercicio, además de tener buenos hábitos alimenticios. Aquí hay algunas razones por las que es importante ser constante y disciplinado:
1. Mejores resultados: Si haces ejercicio de forma regular y tienes buenos hábitos alimenticios, es más probable que veas mejoras en tu condición física y en tu apariencia.
2. Mayor motivación: Al ver progreso y resultados, es más probable que te sientas motivado a seguir adelante y a seguir trabajando duro.
3. Mayor resistencia: Al hacer ejercicio de forma regular, puedes mejorar tu resistencia y tu rendimiento físico.
4. Mayor energía: Al tener una buena alimentación y hacer ejercicio de forma regular, puedes sentirte más energizado y con más vitalidad en tu día a día.
5. Mejora de la salud: Hacer ejercicio y tener buenos hábitos alimenticios puede ayudar a prevenir enfermedades y mejorar tu salud en general.
En conclusión, no dudes en establecer una rutina, en hacer lo que debes hacer así no tengas ganas de hacerlo y ser constante en tu entrenamiento y en tus hábitos alimenticios! para esto último es importante consultar con un nutricionista que te proporcione una dieta adecuada, de igual manera puedes consultar mi guía de alimentación (ojo, no es una dieta), para que empieces a mejorar tus hábitos, es gratis y está disponible en:
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[@marialopez-le9pn]

Gracias Fausto....esto sí vale la pena... después de años de no entrenar arranco de nuevo con estas rutinas sencillas y paso paso...❤

[@evelynmariadoloreshernande9464]

😊😊😊😊

[@evelynmariadoloreshernande9464]

😊😊😊❤😊❤pppppppp

[@josefacruz4025]

Es en serio somos varios los guerreros q volvimos a principiantes por diferentes motivos pero no nos abandonaremos por q estamos heridos pero no muertos vamosss..💥💥💥💥

[@alhelimontoya6215]

Jaja si a volver a tomar condición, gracias Fausto!!!

[@cinthiaresendiz4442]

Asi es yo recien empeze de nuevo lo deje por más de 6 meses debido a una operacion de emergencia, ahi vamos poco a poco otra vez

[@zayra9904]

Hola amiga en qué horario podemos empezar?? Por la mañana o por la tarde?

[@carpi-freestyleymas3761]

De a poquito, vamos moldeando el peso, yo que soy asmático, lo necesito

[@cinthiaresendiz4442]

@@zayra9904 hola yo hago ejercicio por la mañana pero ti puedes acomodar a tus horarios el ejercicio

[@veronicarestrepo9942]

Bueno después de casi 8 años de sedentarismo, 5 meses post parto y 30 kilos de sobrepeso volvemos al ruedo🎉 deseenme suerte! Marzo 6 2023 83kg Autolike para no desaparecer😅 Actualización Mayo 30: Pasaron cosas 🤭 solo he logrado bajar 2 kilos en todo este tiempo. No he sido constante Ya iniciamos de nuevo, seré más constante está vez

[@ceciliacalvillo9784]

Me uno contigo

[@lovecat2958]

Al igual que tú se me fueron 8 años, desmotivada me olvidé de mi...hoy me reinicio para recuperarme 💕🙏

[@rochy8605]

Me uno contigo.. 9/03/2023..... 80kg Vamos a lograrlo, somos guerreras que no nos rendimos

[@EdixsonHernandez]

Aaanimoooo👍

[@marthasantos4722]

08 de marzo 2023 24:38

[@ladylu902]

Primer día 🫶🏼 termine muerta pero se que valdrá la pena 🥰 en unos meses actualizo mi progreso, ánimo a todos no se rindan!!!

[@almamiranda4470]

Fausto gracias por empezar desde 0, con ejercicios y rutinas para principiantes, más de estos. Gracias, saludos desde México.

[@carmenvrd]

Primera vez que logro hacer una rutina de Fausto completa quiere decir que en verdad, verdad es para principiantes... Gracias Fausto. Éxitos a todo el que empezó hoy como yo y mañana al segundo video💪🏽

[@gennysjuranysjarabablanquicet]

Yo tambien y no senti morir jajja

[@jessicaflores4277]

Yo tambien 🎉🎉 nunca he podido completar una rutina, pero esta sí la logré finalizar Bravo por ti y por mí 💪👏👏👏👏👏

[@edithsolis578]

Ja ja apenas la pude hacer y su dando, de nuevo contodo.💪🏻

[@PanteraMancuca]

Muchas gracias llevo 2 meses haciendo diario esta rutina y he bajado 12 kilos,me encanta, una de las mejores

[@silviabiel7453]

Felicidades!!! Solo esta rutina haces? Hay tantas videos y no se por donde empezar😢. Además te cuidas con las comidas? Necesito bajar 10 kilos

[@Bereniceepi]

Hola haces dieta también o como le hiciste

[@wendei-a]

Te recomiendo que hagas ayuno intermitente especificamete el de 16-8, eh bajado 10 kilos solo con eso.😃@@Bereniceepi

[@SinthiaPaola]

օlą. ʍҽ ժìɾíąʂ lą ժìҽէą զմҽ llҽѵąʂ. llҽѵօ մղą ʂҽʍąղą ąʂìҽղժօ ҽʝҽɾçìçìօʂ. çօղ ҽl. վ ҽ ҍąʝąժօ. 2 ҟìlօʂ. ìʍąցìղą ąl ʍҽʂ ❤❤❤❤❤❤

[@rosy596]

Solo con esta rutina wow, yo comencé vamos a ver cómo me va

[@elizabethcano7456]

Apenas te estoy siguiendo y me siento genial .tengo 54 años estoy en plena menopausia y el averme integrado Aser algo de ejercicio me está ayudando ,junto con la alimentación e bajado 12 kilos .. y yo feliz 😅

[@roxycarter7275]

Después de sobrevivir a una leucemia, nunca hacer una rutina completa, y tener sobrepeso por dos embarazados, al fin puedo decir que tome la decisión y pude realizar la rutina completa!!!! Muchas gracias 💖 Desde ahora haré tus rutinas

[@irmaivonramirerzserrano6935]

animo tu sigue no he estado embarazada pero en la pandemia subi 10 kilos y en un año baje esos 10 poco a pco para no haya rebote y me da gusto que hayas sanado de tu leucemia Dios tiene un proposito para ti.

[@gloriateresacorrealgonzale2507]

❤❤❤❤😅😅

[@lupitapalomo6077]

Ya había visto que comentaban de este canal y esta semana me animé a hacer ejercicio, ya no me quiero enfermar y sobre todo quiero regresar a la movilidad y flexibilidad que tenía antes, apenas tengo 25 años y parece que tengo más de 50 es triste llegar a este punto pero creo que sería peor si no lo intento, deje de quejarme y empecé a actuar, poco a poco sé que puedo mejorar mi resistencia y regresar a tener una vida con mejor movilidad No sé cuánto peso actualmente pero rondaban los 86, espero bajar a 80 y seguiré hasta llegar a un peso saludable para mi 🥹

[@estrellaalonso6969]

Cómo vas?

[@yamisafar2139]

7 de Agosto.- Dia en el que inicie esta rutina, despues de 4 años de no hacer absolutamente nada de ejercicio (por falta de tiempo, demasiado trabajo, no lo necesito) en fin excusas siempre hubieron. Algo paso q me abrió los ojos a hacerlo... Peso.-92 kg 0 enfermedades, brazos 40 cm, cintura 108 cm, muslo 66 cm, pierna 38 cm , cuello 36 cm..... Autolike para actualización a futuro

[@angelbazan5913]

como te fue

[@yamisafar2139]

@@angelbazan5913 a 4 meses de estar en esta rutina de principiantes si he visto resultados magistrales y lo mejor sin dolores articulares. Peso 75 0 enfermedades, 35 cm de brazos, cintura 92, muslo 70, pierna 40, cuello 32... Se que ya debo pasar al nivel intermedio pero personalmente me gusta la rutina de principiantes, es maravillosa para bajar, ganar resistencia, a diferencia de muchas otras la verdad no deja colgada la piel o al menos a mi no me a hecho eso... SUPER RECOMENDADO....

[@cristinasarabiaperez2262]

​@@yamisafar2139 una pregunta y llevas una dieta estricta?

[@yamisafar2139]

​@@cristinasarabiaperez2262 dieta estricta o restringida NO, pero debo dejar claro que en mi caso no consumo refrescos embotellados, tortilla, comida chatarra (papitas, pizza, galletas, helado, dulces). Lo que si hice es porcionar mis comidas, aumente mi ingesta de vegetales y frutas (cuando me da ansiedad por comer siempre tengo en la bolsa goma de mascar o una paleta, si tengo acceso en ese momento a fruta eso es lo q botaneo) No consumo ningún alimento de dieta o galletas energetizantes o bebidas energetizantes

[@Kelly-xn7nd]

¿Haces diario la misma rutina?

[@alejandratorreslopez5524]

Fausto jamás te rindes eres mi inspiración y más que un humano.

[@blackzero8457]

Gracias fausto por tus videos hace 5 años gracias a ti en 3 meses d pesar kilos86 vaje a 60 en 3 meses luego estuve en depresión asta el punto d querer morir hoy estoy bien emocionalmente pero subí mas delo q pesaba😢 hace dos semanas me pesaron y estoy pesando 96 kilos😢 llevo una semana con tus rutinas y mi meta es pesar otra vez los 60 kilos asi q en 3 meses aqui nos vemos y t dire q llegue a mi meta

[@belesmeeable]

Cuando te de ansiedad, come semillas (te da sensación de saciedad) algo en similar situación

[@dayanneuculmana2763]

Profe fausto mi nerito guapo ❤️ se le extraña Las rutinas en vivo con toda la actitud 💪🏻🔥 y Fuerza somos guerreros somos Luchadores no NOS rendimos hasta El final con mucho cariño desde Perú 🥰😇🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪

[@Catolicosnodebancos]

Aquí regresando a principiante luego de hacer diariamente las rutinas para avanzados. Pero el Señor lo sabe todo y nunca es tarde si de cuidar nuestra salud se trata. Dios les guarde a cada uno de ustedes😊

[@elizabethloforte]

Ya somos dos😊 ánimo 💪

[@geraldineowl8375]

Ya somos tres, ánimo ❤ vamos de nuevo !!!

[@valecarlos8583]

No soy principiante, pero le agradezco demasiado que haga esto, ahora que ya no puedo hacer ejercicios de alto rendimiento ⚡.

[@klz_17]

Estoy igual, por cuestiones de salud deje mis rutinas y estoy volviendo a retomarla.

[@maguilopez68]

Es muy cierto, cuánto de extraña los ejercicios cuando nos exprimía todo el jugo 😅,

[@isabelcorbalan6046]

Tengo 70 años desde antes de la pandemia deje de hacer ejercicio y retome con pilates hace un año pero noto q necesito hacer más ejercicio y busque al mejor a Fausto hoy comienzo

[@paolamarquez4123]

No Soy principiante, pero deje de hacer ejercicios hace rato y me siento una tabla 😅 así que vuelvo a retomar con este ejercicio 😁👍

[@encasaconsandy7260]

Estamos igual y yo creo que es la mejor manera de regresar y retomar , de agarrar nuevamente condición... saludos

[@luisaleman6058]

👍💯

[@nicoltorres1681]

Yo tambien arranco denuevo!!!😃

[@carpi-freestyleymas3761]

Muy bien, hermanito!.♡ Seguí así y que todo sea por el bien de esa salud

[@fabycanales123]

Yo también después de varios meses 😢

[@LovelyFlavia]

Me siento tan orgullosa de mi! Logre terminar la rutina! Muchas gracias, es una rutina muy bien pensada. Estoy sudaaaandoooo a más no poder🥵

[@mainelopez2394]

Hace un tiempo empecé a intentar bajar de paso con usted, increíblemente a la primer semana tuve mis primeros cambios 🥲 pero me detuve. Este año es el bueno, a darle!

[@Ab-om3py]

Hoy empecé! Me cansé un poquito pero no pare el vídeo en ningún momento! Vamos por mí objetivo de peso!

[@roximedina5748]

En diciembre con 62 kilos y hoy con 58 kilos , gracias mi morenito lendo 😊 gracias por todo tu apoyo a pesar que no haces muchas rutinas en vivo yo aún ahí siguiendote hace más de 10 años 🥰 y porsupuesto recomendando turbosteps y Fausto Murillo al 100 % ... Muy contenta por mis resultados poquito a poquito llegando a la meta espero mantenerme que es lo que más me cuesta 🥴🙈pero ahí voy 💪

[@arlettegg339]

Aquí vuelvo después de 4 años, otra vez como principiante, con motivación y ganas de sacar los malo de la mente 🫶🏻. Con 7 kilos de más y miles de motivos para volver a activar el cuerpo y mente, 💪🏻 vamos máquinas.

[@editcancinos1621]

Tengo 56 y me decidí por primera vez a intentar hacer algo para mí. Por salud, buscaba algo para principiantes y encontré este video. Por intuición , me quedé con el mejor! 👏👏 Gracias !

[@victoriayujramamani-oe4rg]

Sigues con los ejercicios??? Yo empiezo hoy

[@rosatejeda8104]

Yo también tengo 56 años, con desgaste de rodillas, tendonitis brazo derecho! Y todo muy bien! Inicie 26 de agosto!

[@MilitzaMorantes]

Yo tambien sufro de artrosis de rodilla voy a comenzar ojala pueda completar esta rutina ​@@rosatejeda8104

[@AnaSilva-oi7yu]

Muy feliz año y buen día para todos los guerreros de fuego siempre positivos y con disciplina

[@BrendaVelazquez-eg8ud]

Gracias por tu entusiasmo, Fausto. Hace tiempo que te sigo, y quiero comenzar un nuevo cambio en mi vida. Me encuentro deprimida, desmotivada y con sobrepeso. Hoy decreto que lograré mi meta de bajar 17 kilos de aquí a diciembre, porque quiero estar saludable y porque creo que ha llegado el momento de luchar por lo que quiero en todos los aspectos de mi vida. Veo a mucha gente motivada, así que quiero lograr mi pequeño reto. 13.08.23 - 86.3 kg.

[@yorlevyspoleo9916]

Después de un año de sedentarismo debido a una cirugía de columna cervical, he vuelto para empezar de cero, y voy con toda, ánimos los q aún no se animan

[@victormanuelle8036]

Al fin alguien que nos comprende...intensidad perfecta, gracias Fausto!😍😌👍🙏🐷🚫

[@camerinarodriguez667]

Muchas gracias profe Fausto Murillo saludos y bendiciones

[@Novinha123]

Que maravilla haber encontrado este vídeo!! después de tanto tiempo sin moverme cada vez que intentaba hacer algo lo dejaba porque no podía seguir el ritmo. Con este me ha dado la sensación de trabajar todo el cuerpo, acabar agotada pero no taaanto como para abandonar a mitad de vídeo. Muchas gracias, era exactamente lo que necesitaba. Ahora que no me siento una patata y he sido capaz de aguantar la rutina, me animo mucho más para seguir con las siguientes. Gracias gracias!!! qué importante es tener en cuenta el ritmo de los que estamos tan oxidados, eso no lo hace casi nadie.

[@riquelmerperezmendoza9334]

Hola maquinas, mi nombre es Riquelmer del estado de Oaxaca Mexico, primero que nada un saludo a todos, es la primer vez que hago ejercicio después de 12 años, les pido un gran favor no me dejen, motiven me a seguir ya que sufro de ansiedad, tengo sobre peso, y al parecer soy hipertenso, me recomendaron ejercicios y esta primera sección me ayudo mucho tengo 50 años

[@belesmeeable]

Éxito en tu propósito de mejorar tu salud. Al principio es difícil y pasa uno mucho dolor de cuerpo pues no está acostumbrado a ejercitarse. Pero si se puede!

[@josegustavoembaruiz8075]

Cómo vas? Animo! 😃

[@dinar1402]

Gracias por animarnos a hacer ejercicios , esta es la.primera vez que hago este video por que tengo dos discos malos de mi columnar y tengo reemplazo de rodillas pero lo logre hacer.

[@jeanettebarbosa8236]

Aquí vengo maestro, cansada de tanto quehacer pero dispuesta a que mi hija no me vuelva a decir que estoy con una panzota😢, Eso solo me deja ver qué me abandone por cuidar a los demás y dejé a la persona que debo cuidar primero, a mi❤. Si no como cuídare de los demás.

[@YessicaZamoraGarcia]

Animo amiga!! El quehacer de casa es agobiante.. pero merecemos un momento para nosotras.. y sentirnos bien con nosotras mismas.. yo tiene muy poquito que empece pero realmente me voy sintiendo bien conmigo misma de saber que si se puede...❤

[@marlennealdana5280]

Yo hacía ejercicio pero mi trabajo me impedía hacerlo muy seguido, ahora estoy motiva y no voy a desistir. Encontré tu canal por un artículo de revista de modas y me encanta tu vibra, este es mi día uno, vamos para fin de año con toda la actitud 😁. Más personas como tu 🥰

[@rociovelazquez9214]

Hola profe!! No soy principiante, pero yo estoy cumpliendo con el compromiso de hacer ejercicio, sin duda una rutina de 10 y más

[@jicopego87]

Hola turbo, hace 1 año dejé de hacer ejercicio por el trabajo y el estudio, pero ahora que me indenpendice estoy retomando contigo... Aaa por qué en pandemia hacia todas tus rutinas y estaba súper regía, ahora me subí 6 kilos que mi reto es bajar en 4 meses.. . Te estaré contando mi proceso, ya me medí para saber mes por mes cuantos centímetros he bajado... Te admiro un montón. Muchas bendiciones...

[@TaraguiAdiestramiento]

Tengo 74 kilos ahora. Después de las quimios subí mucho de peso y debería pesar 55/60 kilos. Hoy es mi tercer día con esta rutina y ya puedo llegar al minuto 3:37, ahí corto porque me canso un montón los brazos y post mastectomía aunque fue el año pasado antes de fin de año, aún se siente. Soy principiante, nunca fui fan de la actitidad física, así que me siento orgullosa de empezar, y mi objetivo hoy, antes de poner atención a bajar de peso, es poder terminar la rutina. #esdeadiestrador 🙈

[@ssoniap1]

Mariana te felicito realmente, has pasado un proceso muy difícil y aún así decides intentarlo, paso a paso iras avanzando... Realmente de admirar 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@camillesolange182]

Yo tampoco consigo terminarla. De a poco ganaremos resistencia.

[@ixtepancastillo3549]

Deje de hacer ejercicio de impacto y estoy volviendo a retomar me gustaría ver más videos así, muchísimas gracias 😊

[@orlissijuana3446]

Empecé hoy suerte a los q empiezan hoy

[@mayragonzales-gx3qh]

Me salia a cada ratos sus rutinas por tiktok asi que empezare algo que muchas veces empece y por cualquier cosa o motivo lo dejaba, ayyy dios dame fuerzas con este señor y terminar algo x salud

[@dianiitacarolina7913]

A mí también me salían las rutinas y hoy acabo de terminar la Rutina N. 1. 😊💪

[@gabrielaavendano5290]

Exelente ruta, y forma de animar, termine la rutina completa, felicidades

[@brigitte1151]

Despues de 3 años regresó a este canal 🥲 con casi 20 kilos de sobrepeso. Hoy 18 de agosto del 2023 empiezo nuevamente, pero esta vez con muchas heridas del camino pero con unas ganas internas de querer ser mucho mejor que antes 💪🏽 porque el ser humano va evolución y si es para bien es mucho mejor. Vamos con todo menos miedo ☄️

[@user-nd4ji3nz4q]

Hola. Y como vas si has perdido peso sigues en esto ??? Yo hoy 18 de abril 2024 estoy comenzando .

[@ismaelmillan2004]

Después de 10 años de no hacer ejercicio, comienzo con gran actitud, peso 110 kilos y mi objetivo son 90 kilos...31 de julio de 2023... Para el 1 de diciembre del 2023 , les contaré cuanto he bajado de peso.

[@df23castillo99]

Como vas?

[@arianatigrero343]

@@df23castillo99 todavía no estamos diciembre

[@selenacarolinagomezvelasqu6600]

Como vas de peso ?

[@damarismaldonado5247]

Fausto un gusto soy aby hoy empiezo con esta rutina y está muy buena para los que vamos empezando gracias. 15/04/2024 ahorita peso 88 kilos mido 1.70 esperemos lograr el objetivo ❤❤❤

[@kissyssanchez4370]

Me encantó profe. Muchas gracias. Actualmente peso 71 kilogramos. Actualizo en un mes.

[@karenmorenabj6282]

Me cuesta bastante después de tanto tiempo de sedentarismo pero aquí estoy guerreandola como siempre no hay que rendirse nunca porque es mejor hacer ejercicio a estar mil años de dolor por sobrepeso y emfermarnos es 1000 veces mejor sentir el dolor de los ejercicios a sentir mil veces dolor por sobrepeso yo estoy acá guerreandola tengo ovarios poliquístico y resistencia ala insulina pero no me rindo tan fácil porque yo sé que con buena salud voy a llegar muy lejos como lo pueden hacer todos ustedes solo hace falta un poquito de voluntad disciplina y perseverancia claro🎉🎉vamos por 10 mas baby oki doky😂😂

[@flowercastillounafamiliaen3626]

Hola, que tal como vas haces dieta también? tambien tengo quiste poliquistico. Igual me quiero poner las pilas porque no me cuido nada y me da miedo que despues sea mas dificil😢

[@yessicasalazar5186]

Hola empece mi rutina de ejercicios hoy 3 de Julio del 2023 estoy muerta del cansancio, pero se que con tu ayuda bajare de peso

[@denisemedina9656]

excelente clase, te trabaja todo el cuerpo y es muy entretenida, me encanta porque tiene intensidad pero es algo que tranquilamente podes realizar

[@suailsinaisacoitasanchez332]

execelente gracias x su trabajo compartido-.... yo desde casa con mis nenes...

[@Vale2351]

Dejé de entrenar por muchos problemas pero ahora estoy de regreso ☺️ como principiante de nuevo,todo sea para mejorar la salud y crear se nuevo mi estilo de vida,no me rendiré ☹️

[@juliemartinez2937]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ CON TODO, SIN MIEDO AL EXITO 🎉🎊🥳 🇲🇽 🎊🥳🎉

[@saydennarvaez6238]

Dios te bendiga, muchas gracias

[@veronicaflores3472]

Me encanta la motivación que imprimes con tu voz. Me gusta realizar ejercicio pero desafortunadamente hace poco me surgió problemas de hernias discales y busco ejercicios de bajo impacto y este me encanta ❤ gracias ❤

[@bernypicen5876]

Buenos días, acá a retomar de nuevo esto, feliz año nuevo y que la salud, prosperidad y fuerza nos acompañe

[@yolandacruz1501]

Gracias Fausto, Dios te bendiga.

[@reynaesperanzahuamanpilco7584]

Muchas gracias. Todos los días lo estoy haciendo viendo el video.

[@ruthmendez153]

Después de 7 años vuelvo, de cero no importa. Lo importante es..! que hoy inicio una nueva etapa de mi vida. Primero Dios lo lograré

[@celestebarrios2239]

Hola Fausto. A arrancar el año activos. Gracias por la rutina de ejercicios para los q recién empezamos.🖒

[@yamilaaltamirano-gh1cs]

Al fin una rutina que lo puede hacer cualquier persona bravo!!

[@facundogarcia6487]

Fausto soy tu seguidor hace más de 5 años. Por una cirugía y ahora trabajo home office, aumenté 20 kilos. Desde hoy comienzo tus rutinas desde principiante. Muchas gracias por tu carisma y a incentivarnos a siempre dar 10 más. Hoy Diciembre 2023: 103 kilos. Es un par de meses volveré a dar status de mi progreso. Abrazo desde Argentina!

[@yuli-mh8cd]

Como te fue😮

[@andirahreyval]

Fausto muchas gracias por compartir tu conocimiento, animarnos a realizar las rutinas hasta el final y acordarte de los principiantes ,🤩 ósea yo!😁 Feliz año 2023!🥳

[@marysrola700]

Después de un tiempo de ya no hacer ejercicio regreso con el mejor, Fausto Murillo!

[@madeleinesanchezcuadro8989]

Exelente hoy es mi primer comienzo gracias a la rutina estubo genial

[@patriciaduran1626]

Me encanta hacer estos ejercicios en la mañana, excelente, muchas gracias

[@stefannyramirez4543]

No soy principiante, toda mi vida hice ejercicio pero dejé de hacer por un buen tiempo y cuando quise volver con todas, no aguante 15 min de ejercicio avanzado con Fausto así que me vine para este de principiantes 😅a empezar de nuevo!!!!🔥

[@Leth2709]

Después de dos años sin hacer ejercicio,15 kilos mas😢 logré terminar la rutina😊

[@user-wv6vw8zp9g]

Excelente rutina cumplí los 24.43 minutos pensé que no podría 🎉 estoy feliz muy buenos tus ejercicios muy fáciles y sude ufff gracias

[@karensa7800]

Ayer empecé el reto , pesó actualmente 90 k y mido 1.60, me inspiran tus videos , espero poder ser continua , gracias 🤧

[@telmacabrera7417]

Buenos días máquina gracias por que a pesar de que te quedaste a vivir en Valencia nos regalas tus rutinas pues necesitamos verte en vivo para seguir motivados nos haces mucha falta pero a pesar de tu ausencia todos los días vamos con todo el power oki doky yeeees te. Extrañamos 😪🥰

[@luvidal6205]

Hola buen día ya no vive en Colombia el profe, no estoy bien enterada gracias saludos y buen inicio de año

[@olgaperalta2861]

Muchas gracias Fausto. Me gustaria que las rutinas fueran un poquito mas las largas (unos 10 minutos mas) es que siento que quedé con ganas de seguir😀 Tengo años siguiéndote y estaba un poco floja pero ya me reactivé. Contigo sempre 👌👍

[@mohanamohana1521]

Tengo resistencia a la insulina y no me decidía por qué ejercicios y me recomendaron aeróbicos y aquí estoy me encantó está primera rutina de ejercicio maañana voy por la segunda parte ❤ espero me ayude mucho en mi condición 🎉

[@catalinavidal107]

Descubri está rutina hoy y quede fascinada, de apoquito agarrando coordinación, la haré con mi mamá

[@ronaldogutierrez3526]

hoy inicio el reto, vengo para terminar con mi pereza de una vez por todas de 70kg ahora peso 112kg, hoy me propongo a quererme mas a mi y a mi cuerpo, si alguien sabe de algun buen canal para alimentacion lo agradeceria, no me detendre hasta no estar mamadisimo como fausto

[@rosy596]

Yo solo quiero bajar 5 kilos

[@lvscheol]

Vine por Tiktok, a ver como me va, mi meta son los 60 kilos o menos, ahora peso 69 kilos. Espero ser constante 😿

[@jesusvalenzuela1840]

Muchas gracias Fausto saludos desde Tuxtla Gtz, chiapas

[@lecasm9455]

Muchas gracias Fausto por regalarnos estás rutinas

[@karla-sj3kt]

Yo despues de mucho esfuerzo un año entero logre bajar 24 kilos en el 2021 despues de mi embarazo y este 2022 recobre 18 kilos , este año 2023 espero poder bajar los 30 kilos q necesito bajar y mantenerme! Positivos todos q todo lo q nos propongamos lo vamos a lograr

[@fernandahernandez8158]

Yo también vengo de PostParto, que difícil es

[@estefaniasaucedo]

Estoy igual 😢

[@charlottesosa4736]

Estoy igual. Primero entrené año y medio con Fausto, bajé demasiado, pero me embarazé y adiós todo, después retomé y se murió mi hermana 😭, entré en depresión y boté todo al carajo,hoy estoy súper gorda con 30 kilos encima. Voy a retomar,lo prometo

[@jeniferpachas9917]

Hace 6 meses salió este video donde ya llevaba como dos semanas de hacer ejercicio, lo mantuve unos 3 meses, fue increíble hacer ejercicio, y aunque suene tonto porque mi ex me termino deje de hacer ejercicio , justo en un momento que no tenía ganas y solo estaba haciéndolo por disciplina, dije "en unas semanas regreso" pasaron 3 meses más pero volviendo ando, creo que eso es lo importante ya ahora tengo las cosas mejor planeadas

[@medialunasricas]

Seguis?

[@luceroalvarado5709]

Hola Fausto, después de una temporada muy dolorosa para la familia y para mi decidí volver al ejercicio ,yo mucho tiempo seguí tus rutinas, pero las deje a partir de la pandemia y subi mucho de peso ,además de que quede con algunos problemas de salud, pero ya me estoy recuperando, te agradezco que hagas estas rutinas para principiantes, la hice completa y tienes razón debo seguir firme y positiva, te sigo , saludos.

[@silviabiel7453]

Bueno hay tantos videos que no sé por donde empezar...asi que siendo sedentaria empezaré por éste que dice numero 1 😊...Inicio con 80.800 kilogramos, necesito bajar 11 kilos . Te sigo desde Argentina❤

[@patriciaromerodominguez3336]

Muy buen ejercicio y lo disfrute, un día a la vez

[@stellasuarezmartines2655]

Muchas gracias muy amable buenos ejercicios 👌👌👌👍👍

[@saidyolvera1944]

Gracias por estos videos, me encantan, los haré por semana e iré avanzando 💪🏻💪🏻

[@a.michellefloreszubieta6741]

Después de casi un año volví a hacer ejercicio, siempre estuve acostumbrada a hacerlo porque cuando lo dejaba mi cuerpo me pedía a gritos entrenar😅 ahora si que me costó volver pero se que siguiendo tus geniales rutinas volveré a mis habitos de siempre ❤

[@samo1181]

Es hoy es hoy!!! La pandemia me dejó depresión y con mis bebés, estoy atrapada en este cuerpo.descuidado y mi mala alimentación ayudaaaa😢

[@mariasilvera324]

impecable que empecé a seguirlo.. Muy buena rutina Un saludo desde Uruguay

[@krisvazquez5407]

Muchas gracias Fausto ,dios te bendiga gracias por estos vídeos par tener una vida más activa haciendo ejercicio ,yo comenzando nuevamnete y con toda la actitud ,saludos desde, Veracruz ,ver México 🤗

[@user-fg6un1ve1w]

Hola hola dia num.1 casi me muero pero me encanto después de casi 1 año de estar hechada en la cama x wevas hoy decidí cambiar pero según yo con algo fácil pero me hizo sudar q no se imaginan pero me encanto saludos fausto murillo gracias a dios x mandarte a mi vida mañana nos vemos con el dia 2 muchas gracias 😊

[@evelindabalboa7883]

❤❤❤gracias por los ejercicios ❤❤❤saludos desde Chile 🇨🇱

[@emili0909]

Gracias por tu clases hoy estoy mas delgada y me ciento muy bien dios te bendiga 😘😘😘te mando unos besos

[@dianacarolinamontenegro4410]

Leyéndolos me motive q terminarlo y lo logre. Pero chevere. Graciss Fausto

[@andresrincon3338]

esto es lo que buscaba eso fausdto entrenos desde 0 es lo que necesitamos los sedentarios muchas gracias espero sigas con tus videos en orden para principiantes

[@claudiacamacho1735]

Gracias querido fausto es importante para mi estas rutinas sencillas para volver a ejercitarme

[@keylalugo927]

Completé esta rutina, ¡Me siento muy bien! ❤

[@emelinacarranza3013]

Muy completo gracias 😊

[@maguilopez68]

Volviiii gracias a Dios y a Fausto que siempre estuvo ahí motivando en sus videos ❤❤ estoy feliz 🎉🎉

[@fabiolaayala7999]

Muuuchassss gracias por la clase, llevo una semana con Tigo en clases Dios te bendiga 🙏🏼

[@MATEOOchoa998]

Creo q debería ser rutina para mujeres valientes ,ya q solo mujeres lo vemos y hacemos 🥰🥰 adelante mis bellas

[@mariacristinaroldan5564]

Te voy a,seguir hacia 2 años q no ehercitaba y cada día me era más difícil empezar pro siguiendo tus conteos llegue al final gracias

[@lizbethhernandez4804]

Hoy con 67 kilos y resistencia a la insulina por lo que bajar de peso es una tarea titánica, pero sé que con esfuerzos y constancia se puede, poco a poco Ánimoooo

[@user-zc6zg6we3u]

Empezamos hoy 15 de agosto con 65 kg yo podré lograr mi objetivo que es 55kg ..yo podré lograrlo grasias Fausto x no abandonarnos nunca y darnos motivación 🥰🥰🥰