Rutina de AERÓBIC para ADELGAZAR EN CASA |Bajo Impacto|.

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AEROBICOS PARA BAJAR DE PESO!.
Rutina de bajo impacto para bajar de peso desde casa. Perfecta para todo tipo de personas porque es de bajo impacto para rodillas y espalda
Tiempo de duración: 32 Minutos.
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[@cecicliabaezaperez7247]

Nos vemos mañana

[@yeniferfernandez8146]

Siempre fui gordita pero durante el embarazo engorde muchísimo y luego me dedique a mi hijo no pude bajar de peso de echo subí más. Ahora con 28 años y midiendo 1.60 peso 111k una locura. Hoy me puse como meta volver a sentirme linda y bien. Poder jugar con mi hijo sin sentir que voy a sacar un pulmón. Mi meta es llegar a los 60k estoy muy motivará espero llegar💪

[@mangocookie3660]

Hasta ahora como vas?

[@anamlopez7764]

Hola. Como vas hasta ahora. Si has logrado tu meta.?????

[@valentinareyduenas4456]

Que ha pasado?

[@claudiopereira9707]

Camina y anda en bici .es lo mejor

[@user-vy3oe3ny5x]

Cómo vas para hoy 25 de enero 2024??

[@jennymunozarana3150]

Excelente sigo dia a dia tus rutinas y en 1 mes e bajado 10 kilos...asi k gracias a seguir con fuerza...

[@Veroyan688]

Un mes 10 kilos??? Me motivo tu comentario cuenta mas como lo lograste

[@doreyda333]

Inicio hoy 14 de abril con usteded😍, inicie con dieta y caminata de 5000 a 10000 pasos el día 1 de abril e bajado 6 kilos al día de hoy 14 de abril pero siento que necesito más ritmo así que me uno hoy con ustedes tengo obesidad pero logre terminar bn esta rutina😍😍😍 espero seguir así!

[@notdrakxdmendozas3820]

Se día es mi cumple._.

[@flortorres4204]

Felicidades sigue persistiendo no te rindas

[@franiafarias8877]

P

[@astridsifuentes5988]

En 15 días has bajado 6 kilos? Es demasiado kilos o estoy entendiendo mal

[@carolinamarilao4206]

Que genial son estas rutinas de cardio aeróbic, yo en un principio lo veía como muy sencilla y pensé que no iba a ser tan cansador. Pero en cuanto empecé a realizar las rutinas a los 10 minutos ya estaba cansada, pero aún así seguí y seguí hasta el final.Terminé agotadicima y completamente sudada, pero debo decir que estas rutinas me han servido mucho y no sólo para perder peso sino que también para quitarme de encima el estrés, a estar más activa y de mejor ánimo. Saludos para ti Antonio, tu has sido mi mejor profe de actividad física que he tenido 👋👋😘😘

[@gamerpatrolgirl12.5]

La verdad es muy buen coordinador 💪, yo tambien tengo una rutina en el parque publico de mi ciudad y voy cada fin de semana que puedo a bailar 😊, ya hasta tengo mi musica del día que nos da chance toca a cada una 🔥🔥: kzbin.info/www/bejne/hmLJmYN-gbOrbK8

[@hildalygarcia4835]

🎉🎉🎉 yo retomando excelente clase sude muchoo

[@leovidissuarez3808]

😊😊😊😊😊😊

[@Mujer_aburrida]

Tengo obesidad grado 2, peso más de 90 kilos. estoy buscando la manera de tomarle amor a la actividad física, esta rutina es sencilla y te anima a seguir. Seguiré tu canal y espero que sigas subiendo contenido es de mucha ayuda. No se rindan chicas podemos lograrlo!

[@CardioAbdomen]

Hola!! Hilari, claro que si!! Seguiremos aportando lo mejor para ustedes. Aquí estamos todos juntos hacia la meta💪💪. #aerobic #cardioabdomen #noterindas

[@JoseEduardo-hd3vx]

@@CardioAbdomen yo e perdido 10 libras

[@karlithaarias8048]

@@JoseEduardo-hd3vx que has hecho alguna dieta

[@karlithaarias8048]

@@JoseEduardo-hd3vx has hecho alguna dieta

[@isabelperez-zo8ml]

Enfocate en una META y PERSEVERA SALUDOS

[@redmagic5481]

Tengo dos semas que inicie con ustedes, solo hacia dieta y mi baja de peso y medidas era muy lento, observé sus rutinas y me gustó cómo dan la clase, y estoy satisfecha con los primeros resultados 4 kilos y medio en dos semanas dieta más cardio , me funcionó de maravilla, nunca pensé que mi abdomen fuera a bajar muy rápido .. excelente clase , muchas gracias

[@zairavalencia3053]

NUNCA VAYAN A BORRAR ESTA RUTINA YA LLEVO UN MES RELIGIOSAMENTE CON ELLA Y CON DIETA HE CONSEGUIDO BAJAR 5KILOS EN UN MES. Y ME EH QUEDADO CON ESTÁ SIENTO QUE ES EFECTIVA Y NO ME DESGASTA TANTO. ME SIENTO LLENA DE ENERGÍA LLENA DE VIDA❤❤❤

[@edithguillen2561]

Debo decir que hace una semana empeze con el vídeo de principiantes de cero impacto y me sirvió mucho. Hoy empeze con este y lo aguante todo en el primer intento, sin parar, eso dice que voy por buen camino.. y me di cuenta que si baje poco porque le recorrí 1 hoyito al cinturón 😅🥰

[@angelica31224]

Hola, cómo se llama el vídeo de principiantes?? Veo que fue hace 2 años y no logro encontrar

[@versiusss]

Estuve siempre con este video hago la rutina cada dia me encanta... He dejado 5 meses porque ha fallecido mi padre el 15 de diciembre y el dia 9 de mayo era su cumple volvi a retomar me va de fabulas❤

[@shapeneguer]

llevo casi 15 años sin ejercitarme y estos 15 minutos que aguante de tu video me hacen sentir muy bien, no aguante todo pero por algo se retoma la vida sana! muchas gracias

[@mariselaserranoescamilla5057]

Poco a poco, lo importante es que sigas y alcanzarás una buena condición.

[@kevinamchundia6306]

Diosss,no confiaba mucho en esto pero ,tengo todo el cuerpo sudado, me encantó el entrenamiento porque lo disfrute y se que mi cuerpo también .

[@elsalorenasiqueirosloera6900]

Me encanta ésta rutina es EXCELENTE..!!! Estoy lesionada de rodillas he bajado 5 kg en un mes..claro con ésta rutina sin fallar y cuidados de alimentación.Felicito a Antonio por su dedicación

[@Veraveravan]

Bueno, hoy empezamos: mujer de 25 años, 1.62 de altura y 74kg. Gracias por la rutina, la música esta genial y los movimientos ni que decir 🎉

[@danielaterrera8251]

Pudiste bajar ?

[@nataliealvaradotoribio5951]

La neta te agradezco por haber subido este video ultimamente me e sentido mal con mi figura fisica al ver la de mis compañeras y aparte de no poder correr me dijieron que tenia que hacer ejercicio de arobics y eres el único que me diste ese enstusiasmo

[@noemidara1229]

Yo llevo 6 semanas sude y sude y les cuento que ya bajé 5 cms de cintura y eso es un montón para mi. Buenísimo ! Saludos desde Colima, México.

[@paulamora4634]

Excelente llevo dos días y me ha encantado tus rutinas de ejercicios ,gracias...

[@mikaaa985]

Wow !yo necesito bajar la panza y bajar de peso !es mi primer diaaa de esta rutina

[@sayurireyes719]

Mi primer día también 😉

[@jazminmunoz3991]

Sigo tu rutina soy discapacitada de una pierna y esta muy buena la hago todos los dias llevo 2 semanas resien pero seguire 😊

[@adrianaarrieche20]

Finalmente encontré lo que buscaba, un vídeo que me diera esas ganas de hacer ejercicios sin complicaciones, media hora de intensidad y energía!❤️👍🏼🥵🔥🔥🔥. Gracias totales!!!

[@CardioAbdomen]

🔥💪💯. Que bueno adrina!! Ahora a seguir adelante ✅. #aerobic #cardioabdomen #noterindas

[@marcolopez2229]

Si es verdad igual yo no encontraba videos como estos

[@yaninazamorano3240]

Buscando ejercicios para hacer en casa, encontré lo que buscaba recordando cómo tenía antes ejercicio con profesora. Me encantó es lo que buscaba gracias!!

[@Playlistsdesubsmar2829]

Paqq

[@Playlistsdesubsmar2829]

Ppppqpp

[@careliroz2079]

A los 16 minutos ya estaba sacando el estómago jajaja pero tú me inyectaste ánimo. Gracias me gustó ejercitarme con usted profesor!!

[@Mey-88]

Las rutinas son buenas pero son muy rápidas para uno que va comenzando

[@angelguzman1300]

Tengo 55 años. República Dominicana. Estamos en Covid 19 y respetando el distanciamiento social. Tenemos toque de queda de 5:00 p.m. a 6:00 a.m. Agradezco de manera especial, la compañía que nos brindas junto a tu grupo. Bendiciones de Dios por el excelente entusiasmo que transmite y se transforma en energía instantánea. Otro elemento extraordinario es que incluyes personas de diferentes géneros y edades que promueve la actitud incluyente y de alta motivación para ejercitarnos y nutrirnos mejor para el bienestar de la salud fìsica y mental.

[@gissellegonzalezbossio9637]

Hace 23 dias te sigo y jamas habia sido tan constante mo he parado ni un dia. Gracias por todo lo que haces es geniallll

[@gamerpatrolgirl12.5]

La verdad es muy buen coordinador 💪, yo tambien tengo una rutina en el parque publico de mi ciudad y voy cada fin de semana que puedo a bailar 😊, ya hasta tengo mi musica del día que nos da chance toca a cada una 🔥🔥: kzbin.info/www/bejne/hmLJmYN-gbOrbK8

[@anaisleon5773]

Mi primer dia me encanto la rutina 💪💪💪 mi meta es bajar 30 kilos y con mis bebes se me dificulta ir al gym asique busque otra opcion y aqui estoy saludos desde Paraguay

[@titinachavez1803]

Anais Leon es súper recomendable es mejor que ir al gym

[@soydebarranco2110]

Disculpa, cuanto haz bajado ya

[@rachelzuniqa7734]

Hoy primer vez cn estos videos,me lo recomendó mi hermana...yo padezco del nervio ciático y tenqo una escoliosis en mi columna y pude hacer está rutina súper bien. Gracias,saludos desde Costa Rica 🇨🇷

[@victoriamata2620]

Con ganas y me sorprendo poder Aser todo por mi edad

[@Yuyuba9]

Ame tu rutina, empece ahora y estoy segura de los buenos resultados. Siempre hice cardio pero con las obligaciones y las corridas del dia a dia fui dejando. Hace casi 2 años tuve el diagnóstico de cáncer de mamas y ahí con las quimioterapia, la cirugía y radioterapia me fue imposible hacer cualquier ejercicio, pero ahora volví y ver tu clase me motivo muchísimo, feliz que pude hacer la clase completa. Voy a ser tu fiel alumna❤

[@daniellariverleiv]

Gracias por esta rutina, Empecé hace poco asi como el cambio en mi vida radical , tuve ACV a causa de mi presion y sobrepeso y fui afortunada de no haber quedado con graves secuelas motoras , puedo hacer ejercicio completamente y llevo una vida muy sana en alimentacion y ahora ejercicios... es muy importante cuidarse . abrazos desde Chile ! y nuevamente gracias!

[@michelle011080]

¡ESPECTACULAR! 🙌🏻💪🏻 Justo lo que estaba buscando basado a mi necesidad. Soy una persona de sobrepeso, de 40 años que he buscado muchos videos en KZbin que a pesar de qué dicen que son básicos y de baja intensidad los ejercicios que ofrecen los profesionales son bastante complicados para un principiante como yo. En este video encontré lo que buscaba, un ritmo que puedo seguir a mi paso, el tiempo que puedo soportar como principiante y estoy bien contenta, hoy es mi primer día. GRACIAS

[@selesel681]

Yo estaba en peso ideal pero he subido a sobrepeso por mi ansiedad 🙄

[@michelle011080]

@@selesel681 yo lucho con esa ansiedad TODOS LOS DÍAS pero no podemos quedarnos quietas, caemos ok pero SEGUIMOS. Poco a poquito para no desfallecer

[@karma9067]

No tengo sobre peso, solo soy un poco perezosa a la hora de hacer ejercicio solo pienso en todos los saltos y cosas que tengo que hacer, sin embargo esta rutina me gusta mucho y me anima a seguir con ella, tengo 19 años y quiero ser saludable.😁

[@araara3872]

Acabo de empezar mi rutina con este video, voy con toda q me he subido como 20 kilos 🙏 espero ver muy buenos resultados en un mes y seguir.❤😊

[@Ciel_-oj2bx]

Mido 1'63 y peso 141'3 kg el día en el que hago éste comentario Hoy día 23 de junio 2024 empezaré ésta rutina y trataré de volver a updatear a los interesados sobretodo cuando pase 1 mes ya que los cambios tardan en verse y más los permanentes. Acompañado de dieta fructífera ya que tengo embarazo psicológico y solo quiero comer fruta. Bebida solo agua o leche desnatada a veces Sufro problemas mentales y tomo mucha medicación que me producio también el embarazo psicológico. Toda mi vida me alimentaron mal y me hicieron ver la comida como una recompensa, muchos terapeutas dicen que tengo un tca...quiero sentirme bien conmigo misma. Espero pronto tener lindas noticias y ánimo a tod@s.

[@david-ur5yl]

Excelente hice 20 minutos con el favor de Dios el mañana hago lo mismo

[@nanalopez6002]

Amo la forma como este hombre entrena y explica cada ejercicio ..

[@leonelsampen9485]

Pero si no explico nada sólo estaba haciendo su presentación😂😂

[@_alejandragallego_3969]

@@leonelsampen9485 será sarcasmo?

[@melyantasso]

Genial!! Me encantó ésta rutina.. es lo que buscaba. Hoy empecé y planeo volver en un mes para contarles cómo sigo... hoy 8/2 estoy en 64 kg. Luego les cuento cómo sigo. Éxitos a todos... sí podemos lograrlo!! 💪💪💪

[@anaalzamora9796]

Ya somos 2, empecé este rutina con el mismo peso y en 1 mes veré los cambios, este video es justo lo que buscaba 🤩

[@melyantasso]

@@anaalzamora9796 Éxitos Ana!! Después contame qué tal te fué!! Está buenisimo... al principio cuesta y te agota pero una vez que terminas una re felicidad jaja. Saludos

[@rosama6371]

Excelente maestro estoy logrando bajar de espalda alta y estómago. Co. La rutina lo hago 5 veces a la semana. Al principio bn cansado. Ahora parezco chapulin

[@angelamarianatorresbaak7476]

Exlelentes rutina inicie el 11 de julio ,a casi 3 meses e logrado 6 kilos menos con toda la actutud de lograr mas

[@CardioAbdomen]

Bienvenida Angela, te felicito!! Sigue adelante

[@ldeauch8102]

Hola consulta, hace los mismos ejercicios los tres meses, o vas subiendo la itensidad

[@marianasosa4208]

Hola Angela para bajar ese peso haces todos los días una rutina sola de 30 minutos?

[@katiasofiasenaberrocal6179]

Que genial 👏

[@HappyLuchoX]

@@ldeauch8102 Yo no sé mucho de este tipos de ejercicios, pero si te puedo recomendar algo porque en general yo hago ejercicio es que a medida que pase el tiempo lo mejor es aumentar la intensidad podés aumentar el ritmo o el tiempo de finalizada la actividad, en lo personal si es algo aeróbico aumenta el tiempo que lo haces 1ro, luego la intensidad (aunque no llegues a tanto tiempo) y cuando llegues a una mejora de tiempo y equilibrio ahí repetí el proceso (agregando nuevos movimientos más difíciles con el pasar del tiempo para no aburrirte) Te digo que este cambio es natural, tu cuerpo al comienzo quizás muera a los 10 minutos, luego si te obligas 2 minutos más de a poco el cuerpo se normaliza y 10 no son nada y 12 cansan, luego vas a por los 15 o 20 que serán la muerte, pero 10 y 12 son como ir a comprar algo a la esquina (si no lo hacés no es porque cansa sino por pereza) y así en general es con todo. En mi caso me estimularon con el baile desde antes de caminar entonces para mi bailar 2 horas es un juego con el que me divierto muchisimo, a lo más tardar 1 hora ya me recupero del cansancio que pueda tener, pero juego Basket 20 minutos y necesito un pulmón extra

[@isabelbrito6736]

Comence la semana pasada a hacer estas rutinas y me he empezado a sentir mejor fisicamente!

[@melissacubero23]

Yo creí no funcionaban pero deje de hacerlos por un mes y subí de peso 3 kilos... volví ...ja ja Costa Rica. Y con este confinamiento y madre soltera, me sirve un montón. Gracias Profe

[@eglyr4932]

Que bien te cuento que empecé hoy hacer estos movimientos no hacía nada desde hace 5 años que me enferme de una leucemia y quedé con un problema cardiologico me daba miedo hacerlos porque me canso muchísimo pero a raíz de tanto problema he decidido y logre hacer sin problema está rutina por 25 minutos estoy feliz espero hacerlo durante un mes este hasta alcanzar todos los movimientos exactos para pasar á otros ..

[@MariaSilva-xq4zz]

excelente rutina, porque con el sobrepeso en mis rodillas se complica tirarme al piso y hacer saltos, Gracias por tenernos en cuenta a los que queremos bajar ese sobre peso sin que te hagan sentir que estas vieja o muy gorda jajajja sos lo mas!!

[@MAKITAVICENTE]

fantastico!!! lo hice ayer y hoy desperte adolorida de la cintura, eso quiere decir que el ejercicio hizo efecto!!!! felicitaciones por tu trabajo!!! los seguiré día a día

[@luisaflores3327]

Me gusta la hago desde hace dos semanas y largo agua terriblemente y las piernas más flojas estaban duras al no ir al gimnasio estoy muy contenta y agradecida por tener el gimnasio en casa tengo 65 años y no pesa para nada hacerlo ya hace mas de 20 años que lo hago, gracias Profe de Cardio.

[@lauraacunamora3680]

Tenía mucho tiempo sin hacer ejercicios , hoy me.sentí feliz porque logré terminar el vídeo completo he sufrido muchas ofensas por mi cuerpo mi peso pero hoy sentí una alegría inmensa le pedí a Dios gracias por darme la fuerza para poder lograr el vídeo , gracias al instructor por este excelente vídeo seguiré haciendo mis ejercicios con sus vídeos y nuevamente gracias por tu trabajo 🙏

[@lolita2585]

Hoy probé ésta rutina y me encantó! No me toma mucho tiempo y puedo volver a ponerme en forma. Tienes una nueva seguidora. Gracias! 💪🏼🙌🏼

[@jennyhernandez3286]

hoy 28/01/2020 estoy iniciando esta rutina!!! me parece muy buena xq es parecida a la rutina que me daban en el gym. estoy segura que vere resultados muy pronto!!

[@oscarrojas3628]

Como te fur?

[@ofelialeon3931]

Exelente

[@neidasandoval7440]

La primera vez solo aguante 12 minutos, a la semana ya aguantaba 20 y ahora ya me aviento la rutina completa, es todo sobre la perseverancia 🫡

[@yaqueline87]

Hace un tiempo encontré tus vídeos y me encantó, ahora volví a retomar los ejercicios hace 3 días y me he quedado tan adolorida que ayer y antes de ayer .e sentía fatal jajaja, gracias. Hoy retomó, ya me siento mejor ;)

[@floralbagallegovega7497]

Mil gracias cada vez que hago esta rutina me siento en el cielo 😅😅😅 la disfruto mucho gracias mi entrenador favorito no me rindo💪💪

[@chikypinzonmorales3]

Vivo en España , estuve buscando rutinas cómo está , pero no me gustaron por hacen con mujeres ya barbys, en cambio este chico lo hace con toda clase de edades ,te felicito , y ya no me perdió ni una rutina tuya 👏👏👏👏👏bravo sigue

[@CardioAbdomen]

Saludos Gaupa!! A seguir a tope🤗💯❤. #quemagrasa #perderpeso #cardioabdomen #cardiosinsaltos

[@saidacarrillo9281]

@@CardioAbdomen como encuentro este mix. Me encsnta tu rutina pero aveces se me hace imposible conectarme al Internet donde consigo este mix cual es el nombre para descargsrlo y hacer ejercicio cuando no tenga Internet. Disculpa. Gracias

[@lidiaseperak3941]

Me encantó, despues de 10 meses sin ejercitar, hize la rutina completa, estoy FELIZZZZ, GRACIASSS 🌹🥰🌹

[@marthaluciaagudelo8344]

Muchas gracias he seguido los ejercicios en mi casa hace dos años y ya bajado 16 kilos muchas gracias pero una sugerencia tanto comercial lo saca uno del ritmo del ejercicio por favor gracias

[@rociovaldivia4355]

Te sigo hace 1 m, me encanta la manera como explicas y das animos de continuar con la rutina, Saludos desde Peru.

[@yisusdenazaret4680]

Hola, empecé hacer aerobicos con este vídeo, me encantó la rutina. espero ver resultados con los próximos vídeos. Gracias por tu aliento.

[@isabeljorge1623]

Hola acabo de empezar hoy con 75 kilos veremos la fuerza de voluntad bendiciones

[@elenatiburcio5182]

Me encanta, apenas llevo dos dias y siento que quiero parar pero me motivas y duro media hora hoy duré 45 minutos y fue genial. Muchas gracias

[@esthersiller9226]

Llegue aquí gracias a la cuarentena y me encantó la rutina !! ☺️

[@dianavega1466]

Excelente, me he sentido mejor de salud, seguimos no me rindo tú tampoco, saludos desde Honduras

[@aliciamoreno5607]

Py

[@celestemontenegro6249]

Gracias!!!hace un mes no trabajo y ya estaba q no me podía mover,me sentía como pesada cansada.vi este video y hoy empecé y genial me lave y limpie todo con ganas me hizo muy bien GRACIAS😘

[@ydelcyb]

Hola llevo una semana haciendo los aeróbicos contigo. Te felicito de verdad que si son los verdaderos aeróbico para bajar de peso. En una semana me pesaré a ver qué he rebajado. En medio de esta pandemia es subido 14 libras . Gracias por ayudarno

[@alejandrabarrios7072]

Gracias!!!! muy buena rutina....me retrocedí 23 años atrás cuando el aerobics era una de mis disciplinas favoritas en el gym....lastima que actualmente este desapareciendo....me encantó...

[@CardioAbdomen]

Asi es Aleida! Saludos para ti

[@andrearodriguez1669]

La rutina me encantó! Es muy energética y fácil de llevar aún para mi que hace años no hacía nada, solo me gustaría que se pudiera mejorar el sonido. Muchas gracias! :)

[@CardioAbdomen]

Saludos Andrea!! Seguimos trabajando con respecto al sonido! Lo estamos mejorando! Gracias por el aporte #quemagrasa #cardioabdomen #perderpeso #cardiosinsaltos

[@angielasso6988]

Peso 100 kl y tome la desicion ya de mejorar mi alimentación hace un mes y si e tenido resultados . Ahora me anime hacer ejercicios y me gusto mucho tu rutina, espero sigas subiendo contenido. Una seguidora nueva. Gracias

[@bryanz7955]

Que ejercicios haces?

[@barbararomero6348]

Es tercera clase que tomo de las tuyas, hacía 3 años que no ejercitaba absolutamente nada. Mi primera rutina fue esta y a los primeros 5 minutos me quería rendir, me dolía todo y me faltaba el aire, pero seguí y conseguí hacerla completa. Ahora ya es segunda vez que hago esta rutina y la soporto bastante bien, ya no me duele tanto y el aire está bien controlado. Muchas gracias por tu ayuda

[@lucymsalon]

Muchas gracias por tus rutinas de ejercicios no tengo cómo agradecerte !!Exc Maestro de verdad tus clases son maravillosas me han ayudado integralmente a mi salud física y mental 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Carol-xy5os]

Hoy encontre lo q tanto buscaba x mucho tiempo ,algo q relaje y ayude a quemar grasa ,muchas gracias ,bendiciones 😊🙌

[@edithromangarcia1200]

Desde que encontre tus rutinas no las dejo estoy haciendo día medio me ha mejirado el ánimo estoy con mas energía no quiere descuidarme de aqui a diciembre les cuento mis resultados ❤

[@TheDelike]

Wow llevo semanas buscando alguna rutina q me guste y habia sido un completo fallo hasta hoy, me gusto, me motivo, me hizo darme cuenta q si se puede aunq senti q me moria al final jajaja porq deje de hacer ejercicios desde hace casi 1 año, subi mucho de peso y estoy en mala condicion fisica, mil gracias lo pienso seguir viendo y no echar para atras!! Saludos desde Costa Rica!

[@yoselynsam]

Me funciona para la espalda gracias profesor ,es usted una maravilla de persona por compartir su don bendiciones 👑

[@katiasofiasenaberrocal6179]

Espectacular, sude como nunca y solo fue media hora, mi rutina diaria será esta desde ahora

[@danisylarkurosaki]

lo mismo digo sude como nunca xD

[@veronicadiaz4460]

Joder pues yo me he aburrido un montón 😭

[@lilianasandra]

Es el mejor entrenador que conozco. Lo admiro por elevar la fortaleza de los adultos mayores. Que Dios lo bendiga y fortalezca hasta el último día de vida

[@ellocro_maincraftiano_]

Me gustó. Llegue hacer todo. Me cansé. Pero vive te hacer. Pensaste bien para nosotras las mujeres que hace años que tenemos una vida sedentaria.

[@mariaparisi1362]

Hola Antonio, me encantan tus rutinas, me gustaría más videos para tonificar parte superior con mancuernas. Gracias!

[@joesobrino2295]

Gracias, hoy hice la clase. Parecía fácil pero no lo fue. Saludos desde Argentina.

[@lizcalderon659]

Eres el.mejor del mundo gracias a ti estoy rebajando mucho en tres semanas llevo más de 7kilos todos los días sigo tu rutina y sé q me voy a llegar a mi peso gracias a ti te amo Dios te bendiga y soy tu fan sigue a si

[@narniaperez6587]

Como todos los comentarios anteriores!!! La rutina perfecta para los que venimos buscando hace mucho.tiempo un ejercicio simple sin volteretas raras. Tengo celvicalgia y lumbalgia. El step era mi amor cuando era joven y podia. Ahora esta rutina esta en mi lista numero 1 porque ademas no implica tener mucho espacio ni aparatejos complicados y caros. Que mas decir que muchas gracias xq tambien me saca la angustia en esta cuarentena. Como ta me han dicho ... Me saca los demonios. Mil gracias. Gracias

[@rosariorodriguez3629]

CUANDO ESCUCHÉ BAJO IMPACTO Y PARA LESIONADOS ME ENCANTÓ,TENGO 40 AÑOS Y ESTOY OPERADA DE LA RODILLA Y SE ME DIFICULTABA ENCONTRAR ALGO ASÍ,GRACIAS!

[@MariaGarcia-we8ec]

Super. La. Rutina. Gracias. X. Seguiremos. Manteniendo a tope. Lindo. Día.

[@arian_strawberry2475]

Hoy inicie tu rutina de aerobic porque aparte de perder peso quiero disminuir la celulitis de mis piernas , mi hermana y mi mama me recomendaron los aerobics. Me encanto tu rutina, no soy de hacer ejercicio pero la tuya fue un 10/10, me siento muy bien y no agotada a morir como en otras ocasiones.Muchas gracias, dentro de 2 semanas volveré y comentare los resultados , nuevamente gracias

[@anacaonaguilamo4842]

Recomendada he bajado mucho de peso y la hago todos los días, al principio me cansaba ya no jeje. Es ma mejor rutina. No soy la del perfil, pero eres el mejor amigo. Dios te bendiga.

[@pattymamani9231]

Ufff empeze hoy con esta rutina Jamás ise ejercicio es la primera vez que lo estoy haciendo pero logre aguantar la media hora 💪💪💪

[@CardioAbdomen]

Que exitoo!! Bienvenida 🤗💯💪. Paso a paso aguantaras Mucho más!! #cardioabdomen #noterindas #aerobic

[@ingridestupinanletamendi8338]

Fenomenal video , después de 4 días de vacaciones ,empezar cuesta un poquito,pero ahí vamos hay que dejar los kilos jijijji, gracias Antonio

[@yaquelinaromero1674]

Es un genio hace un mes empeze con este chico miro todo tus vídeos

[@maryplata941]

Yo estoy fascinada con las rutinas de este chico Muchas gracias por compartir sus rutinas. No sabe como me a ayudado mucho en todos los sentidos no solo en bajar de peso. Pero claro que también he bajado mucho de peso. Gracias gracias.

[@monicacristobal2809]

Desde Argentina con 35 grados, igual se entrenaaa !!! Gracias Antoniooo

[@luciaberenicecuetomartin5953]

Super bien tu rutina, apenas hoy empecé, en una semana haber como me va ❤❤❤

[@CardioAbdomen]

Bienvenida Lucia!!. Noterindas

[@isneiraserranopeinado1140]

Felicidades, muy buena rutina, tenía mucho tiempo de no hacer aeróbicos y fue muy fácil. Sigue así.

[@danzarinaymusica6010]

Muchas gracias Antonio ❤😊 tengo obesidad gr 1 hoy conocí tu s ejercicios y me encantó!!!!terminé re cansada pero feliz!🎉😊gracias!!!!!

[@johanarodriguez5767]

Recibo clases de cardio (1 hora diaria), pero quise comenzar a hacer un poco en casa ya que no estoy trabajando y me fue genial… culmine el video, sude muchísimo

[@lorenaquinto1708]

Me encanta, llevo dos días sudando, sudando.. Cuando veo que me desvanezco.. tú dices sigue, sigue..y yo...sigo sigo..Me encantan tus rutinas flaco...seguiré de aquí a la cimaaa💅💅🙈

[@barbarasanchez5795]

C

[@dipo1171]

Hola , tuve un examen estoy alto de colesterol LDL me recomentaron rutina de ejercicio aerobicos aqui la encontre la hice muy bueno y alimentacion saludable...pero ¿quiero saber que comer despues de estas rutinas de aerobits y despues de que tiempo? gracias por la atencion...

[@taz3452]

DI PO... TAMBIEN NECESITO HACERLO...YO QUITE TODO CARBOHIDRATO REFINADOS Y REFESCOS O BEBIDAS DULCES Y ME SIENTO BIEN...TENGO LA MISMA PREGUNTA QUE COMER Y DESPUES DE QUE TIEMPO...PERO NADIE RESPONDE, SALUDO

[@usagitsukino570]

Recupera consumiendo algo dulce, por ejemplo una naranja o alguna fruta.

[@anyirios5220]

La verdad Gracias por tus videos tngo como 15 días d estar haciendo todos los pasos q haces en este video y esty viendo los resultados 😊😊😊saludos Desd Panamá 🇵🇦

[@percyneyra795]

Inicio hoy 18 de Enero 2023, con uds..después de 20 años vengo hacer esto, se que me traerá resultados ....

[@gxha23]

Excelente!!! Tu no te rindes. nosotros tampoco!!! Mil gracias por compartir tu trabajo.

[@Franquito1010]

Ya baje varios kilos con hacer esto todos los días. .

[@airamguillen23]

Solo haces esa rutina? O que más haces? Me interesa

[@Franquito1010]

@@airamguillen23 Si sólo eso nada más hago. . Pero lo hago 2 veces al día. Ayuda mucho.

[@jolymore2278]

Está rutina me inició hace seis meses y hoy la busco porque para mí antes era difícil pero ahora es una alivio me encanta hacerla gracias cardiadomen

[@Albacpb]

Yo hacia esta rutina completa y me comenzó el dolor de la ciatica y tuve que suspender hasta que me recupere y retome esto con fuerza, me gusta esta rutina

[@kassandraalamilloblanca]

Me encantan tus rutinas!! Son geniales para personas con sobrepeso como yo. Puedo hacerlas sin tener que parar cada 2 minutos a tomar aire. Mil graciias rei desde España❤❤😍😍 sigue así genio

[@susyko1]

👏🏻😍Wow excelente rutina, entrenador que intensidad y energía, estupenda música y wow hubo estiramiento al final 😱👍🏻🥰

[@DianaGonzalez-jj4eb]

Que genial! Aerobic bajo impacto!. Estoy acostumbrada al alto impacto pero me empezo a doler la rodilla. Asi que dejé. Me encantó! Desde Argentina. Voy a seguir!!

[@elidasanchezgarcia6022]

Sorprendente hoy ise dos veces tu rutina y ya las aguanto todas gracias e visto muchos cambios casi boyvpor el mes y 😀estoy sorprendida de lo que e podido logra gracias amigo Saludos desde México 🇲🇽🇲🇽

[@carorodriguez8189]

Excelente muchas gracias feliz día Bendiciones 😊

[@CardioAbdomen]

Amen!! Saludos!

[@lupitavalenzuela602]

Se miraba muy sencillo pero me isistes sudar mucho 😄gracias

[@lilirock9921]

Buenos días 🔆!!! Con esté video maravilloso perdí peso rápido muchas gracias Antonio ☺️, desde abril estoy entrenando en mi casa y estoy a tope contigo siempre ... No me rindo 🎶🎶🎶🤸💪 tu tampoco 🎶🎶🇻🇪 también hago brazos y piernas 🤸🤸🤸🤸🤸 mil gracias.

[@gamerpatrolgirl12.5]

La verdad es muy buen coordinador 💪, yo tambien tengo una rutina en el parque publico de mi ciudad y voy cada fin de semana que puedo a bailar 😊, ya hasta tengo mi musica del día que nos da chance toca a cada una 🔥🔥: kzbin.info/www/bejne/hmLJmYN-gbOrbK8