Yoga RÁPIDA para TODO DIA - Mais FORÇA e FLEXIBILIDADE no CORPO TODO

Oi! A aula de hoje é pra você que quer uma pratica super completa e rápida pra fazer todo dia! Nessa aula para todos os níveis, vamos alongar o corpo todo e fortalecer pra te ajudar a energizar!
Ótima aula de yoga para ser feita pela manha mas pode ser feita em qualquer horário do dia! O importante é não deixar de praticar!
A aula não possui uma meditação final longa, por isso, aconselho que pegue uma rápida do canal (se tiver mais 3 min pelo menos)!
Nossa plataforma tem mais de 150h de aulas entre aulas de 1h, 30min e 15 min! Você tem 7 dias pra experimentar sem compromisso clicando nesse link: vemcomigo.fern...
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[@vitoriagabrielle11]

Uau , o equilíbrio dela e falando ao mesmo tempo ❤🤌🏼👏🏻

[@maricelicampos7151]

🤩😁👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🌟🙏

[@User_oanaiahs]

Teve uma hora que eu tava sentindo tanta dor que eu tive que começar a cantar uma música (sou cantora) pra aliviar, queen sempre me ajuda em momentos difíceis

[@Victoria.s_little_world]

Eu sempre canto a musiquinha do Dolly, não sei porquê mas ela me acalma 😅

[@palomapenafirme1150]

Essas aulas rapidinhas são as melhores do mundo ❤️

[@FernandaYoga]

Elas são tudo de bom né?! Você olha o tempo e não da nada por elas e quando faz vê o poder!! Amo

[@anacamposbarret1523]

Gratidão

[@sabrinaireno3415]

Sensacional! O melhor é quando ela diz "sorria" é sempre onde estou fazendo umas caretas de dor/esforço astronômicas, 😂😂 e como se ela estivesse na minha frente vendo!!

[@maricelicampos7151]

Mas ela está na sua frente, rs!

[@Sandra-gc2uv]

Eu nunca vou aceitar que a posição "cachorro olhando pra baixo" é pra iniciante kkkkk simplesmente eu NUNCA consigo fazer isso

[@Thaís0_0-x]

Nossa sim cr, eu não aguentei, cai de bunda no chão kkk

[@maricelicampos7151]

Por que? Quanto mais agente se procrastina, acaba desejando erros sem perceber!!! Preste bem atenção e observe no que diz!!!✋🖐🏻

[@maricelicampos7151]

​@@Thaís0_0-x😆😁😄😂🤣🤣🤣🤣🖐🏻🖖🏼

[@Thaís0_0-x]

@@maricelicampos7151 pior que eu fiz uma vez só e parei o correto seria fazer todos os dias, mas pra isso tem que ter muita disposição e força e isso é algo que eu não tenho kk

[@maricelicampos7151]

​@@Thaís0_0-x por isso que faço dia sim e dia não, e ainda tem as aulas de dança então, rs, mas dá pra fazer uma levisinha num dia do dia de descanso e no outro dia fazer do outro tipo de flexibilidade, rs!😁🖖🏼👏🏻👍🏻🖐🏻👍🏻

[@Djinn171]

Bom dia Fernanda, segue meu relato: Já tem duas semanas aonde o seu canal apareceu para mim e fiz uma aula experimental, desde então não tem um dia se quer aonde eu não faça. É muito bom os seus vídeos, até quando você sorri daí eu sorrio de cá, mesmo sendo através de vídeos você nos deixa super avontade. Obrigado mesmo!

[@paulotnm]

Iiiiihhh ala o cara tá apaixonado mané 😅😅😂😂😂Hahaha

[@Djinn171]

@@paulotnm como que não apaixona com ela 😅

[@KamiBiluteteia]

vdd ela transmite uma paz tlg

[@EmillyKawannyPimentaDias]

Sim, descobrir que até meu sorriso tava travado

[@thaynarasilva9435]

Minhas pernas são bem fracas, chega fica tremendo quando faço os exercícios, mas creio que é por falta de pratica, amo auas aulas

[@maricelicampos7151]

É sim, por isso, o meu corpo também sentia desconforto no início, mas de tanto fazer cachorro olhando para baixo, consigui fazer sem nenhum desconforto, rs!😁😉👍🏻

[@marmariamarcela5611]

Tenho problemas nas articulações e encontrar o canal foi a melhor coisa, reduz bastante a dor melhora a minha disposição e meu humor

[@JulioCesar-go1zd]

Primeira vez que tentei yoga, não parece ser cansativo mais e pra caramba 😂

[@alineseverino7128]

Demais, porém é tão bom né ??❤

[@anacarlaferreiraresende9501]

Quase morri kkkkk amei

[@JannaMartins]

Essa aula é o que tem me salvado em meio a demanda da Maternidade Solo, são 15 minutos que salvam o dia. Faz uma semana que testou fazendo pela manhã e me sinto mais disposta no meu dia.

[@beatrizrijo6401]

Tua didática é maravilhosa, amo essas aulas rapidinhas que trabalham tudooo 💙

[@FernandaYoga]

Ahh sua linda! Muito obrigada pela companhia!

[@meaportuga96227843]

Booommm dia, aula rapidinha mais completíssima e maravilhosa, Gratidão e Boa Semana a ti

[@FernandaYoga]

Amei saber que gostou!!

[@renanholanda1647]

Essa aula de yoga é perfeita pra fazer de manhã e ter um dia maravilhoso 🙏🏻

[@dianaassis5057]

Que aula maravilhosa!! Tive dificuldade de fazer todas as posições?! Sim, tive! Mas não desistir, pelo contrário, deu vontade de voltar a fazer Yoga, pq percebi que meu corpo está precisando e muito!!

[@louiselevandovski]

Amo suas aulas, gratidão enorme. Escolho uma todo dia pela manhã e muda meu dia, sinto muita falta o dia que não faço, obrigada 💙

[@waleskacomiotto8056]

Que o universo te retribua todo o bem que você nos faz. Gratidão.

[@BETA-kb7vw]

Do meu ❤para o seu ❤gratidão Adorei fazer a a sua aula Gratidão

[@luciene8299]

Adorei essa aula. É um misto de tudo em pouco tempo. Parabéns. Beijos a todos e em especial a Fernanda.

[@FernandaYoga]

Simm! A ideia era realmente trabalhar todo o corpo pra gente se sentir bem todos os dias! Que bom que gostou!

[@sarahmerc6349]

Fernanda encontrei o seu Canada em dia de depressão e você tem.curado a minha vida desde então tenho praticado todos os dias muito obrigada de todo ❤

[@LJ5429]

A um tempo eu tinha parado com o yoga. Voltei hoje. Muito obrigado por todo o seu conteudo

[@gildajosearmando7711]

Estes exercícios são um "tudo" que o corpo necessita pra iniciar o dia. Eu adorei. Me sinto como uma folha ao vento....leve e relaxadissima...bjo

[@tenZbruh]

Vou começar a fazer yoga como pré treino para meus treinos de vôlei, gostei até.

[@rhayaneluise5465]

Amo essas aulas rápidas, pra quem estuda e trabalha é perfeito!!!

[@helenacristinatominagagarc1800]

Bom diaaaaaa um rapidinha dessas é tudibão

[@FernandaYoga]

ahh sua linda! Eu amo também!

[@renanmarques2867]

Já vejo tem um tempinho, porém primeira vez de comento. Ela é excepcional! Uma aula prática, porém objetiva e super didática. A energia dela nos acalma e seu carisma nos ganha. Parabéns pela excelência e sucesso sempre na tua jornada ❤ Namaste ✨️

[@valdemircosta7685]

Só de te assistir já me abre um sorriso largo e muda o meu dia.

[@m00nvity]

começa o dia com uma meditação é tão glorioso! eu amo

[@paolasantos2923]

Cai de paraquedas nesse vídeo. Assisti enquanto tomava café da manhã e já quero fazer ☺️

[@mariajosedemelodossantos6676]

Bom dia,Fernanda bom dia a todas Acompanho suas aulas ha algum tempo São otimas muito obrigada!

[@deboraribeiro6986]

Que aula Boa. Fiquei mais de um mês parada e vê essa aula rápida me deu gás para volta. Obrigada!! 🙏🏻

[@mussafoferraz2935]

Gostei muito da Aula. Sou principiante, e ainda assim consegui realizar todos is exercicios desta aula, o que me deixa muito feliz Obrigado

[@maricelicampos7151]

Olha, 🤩👍🏻parabéns!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻✊🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️😃🖖🏼🖐🏻😁👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@sarabarizon]

Que aula maraaaaaaaaa,daquelas que movimenta tudo,amoooo!!!❤

[@tharssilafreire3782]

Sempre admirei a prática de yoga, mas nunca me dediquei, acredito que tudo vem no tempo certo, esse ano de 2024 a vontade cresceu dentro de mim de uma forma que nunca antes tinha aparecido. Comecei a praticar 2/3 vezes por semana (fevereiro 2024). Acredito que logo será meu hábito diário, o corpo e a mente mudam completamente. Obrigada pela aula, amei ✨🙌🏽💕

[@susanoliveira8629]

Fiz pela segunda vez e estou amando. Teve um momento bem desafiador, de um lado eu consegui manter o equilíbrio e do outro não, mas quis fazer, surtei alguns momentos frustrada por nao conseguir ate que finalmente consegui depois que me acalmei e reencontrei o equilíbrio. Rsrs começando o dia superando desafios e aprendendo a manter a calma em momentos desafiadores da vida kkkkkkk❤🙌✨🙏 Gratidão, Fe! Namastê❤🙏

[@janaynadias4048]

Fê, faz uma aula com posturas mais demoradas como Balasana, shavasana e etc. Amo sua aulas, Fê ❤🥰

[@ligiaperincioccia774]

Puxa! Gostei demais da sua aula hj! Porque foi curta, mas muito benéfica p/ o meu corpo e mente. E tbém acordei c/ dor na coluna e melhorou. Parabéns! continue c/ esta energia boa Fernandinha. Namastê!

[@Natali.Tadei.]

Excelente aula: curta, objetiva e com posturas diferentes.

[@celiapricila9883]

Muito bom gostei vou fazer ❤

[@luanakern3205]

Primeira vez fazendo sua aula de yoga.Simplesmente adorei 😊🥰

[@reanerodrigues6191]

Você é incrível Fê! faço suas aulas pela TV da minha sala. Suas explicações são claras, melhor professora de Yoga que já vi. E olha que tinha uma professora presencial super incrível Gabriele Kunz mais vc é idêntica a ela acabo praticando em casa mesmo amuuuuu🙌😁❤️

[@agatharibeiro345]

Fernanda, faz uma aula para cura da raiva crônica, please.

[@LayslaMaisa-cs5xm]

Eu estava toda dolorida ajudou bastante obrigada ❤

[@rayssamonteiro4060]

Maravilha!! Amo MUITO suas aulas ❤❤❤❤❤❤

[@caroliner6824]

Que delícia de aula ameiii Fer, namastê 🙏☘️🧡

[@cristianerangel9838]

Que delícia começar a semana assim. Obrigada, Fê! Namastê 🙏🏽😊

[@FernandaYoga]

Melhor ainda ter sua companhia aqui comigo, Cris! Muito obrigada!

[@SurThursday]

Caramba que aula intensa, na metade eu já esatava ligando para samu

[@carolinedamascena5322]

Que aula preciosa🤗Coloquei suas aulas na minha rotina diária há algumas semanas e estou amando as mudanças positivas na minha vida! Gratidão

[@anapastor7900]

Seu canal é mto legal e educativo, esta me ajudando muito a me alongar todos os dias e criar uma rotina mais saudável! Parabéns pelo conteúdo ❤

[@lilianafranchini3084]

Maravilhosa esta aula e dá pra fazer todo dia se quiser!!❤

[@luisacaracikdecamargoandra3469]

Amo suas aulas Fer, me fazem tão bem logo cedo! Namastê!

[@fafahavelar7291]

Trás mais yoga para fortalecer pernas Feh 🥰🥰❤️

[@andreabarretoborges4521]

Fernanda é companhia diária. Marabilhosa. Agradeço pelas aulas e pela dedicação ❤

Maravilha, parabéns pela aula!

[@mercesaguiar4927]

EU amei a aula, muito obrigada, estou desempregada e não posso pagar, procurei no KZbin e encontrei vc, iniciei a primeira aula com vc e posso dizer, muita gratidão por vc compartilhar com nosco 😊🙏🙏🙏

[@Nicolee530]

Aula excelente ameii, obrigada Fernanda! 💚💚💚

[@camillaf6976]

Amei! Nunca tinha feito, agora vou fazer todo dia. Vc é muito clara na comunicação. ❤❤❤

[@natacharibeiro3793]

eu sentia fortes dores no meu tronzelo, joelho e quadril esquerdo, em decorrência de o músculo posterior estar encurtado, fiz essa aula todos os dias durante 1 mês e já não sinto mas essas dores, obrigada!

[@laianawendt4187]

Amo suas aulas rapidinho, da pra encaixar e são muuuuito efetivas!!!! 🫶🏽👏🏽

[@emerson5922]

Nossa... Incrível. Muitíssimo obrigado ❤! Vc é luzzzzzzzzz

[@adrianaelisa2024]

Bom dia, hoje é meu dia 1 Obrigada Fernanda pela aula rápida e com todas as posturas que eu precisava

[@darlenecamposoleosessencia7897]

Show Fernanda, adoro seus práticas!Obrigada🌹

[@MrMarcita2010]

Amei, era oq eu precisava, poucos minutos mas feito.

[@artyene]

Gratidão, deusa! 🙏✨

[@leticiacastro8320]

fernanda vc eh tudo muito obrigada

[@andeurca2022]

que alivio acordar e fazer esta sequência🙏

[@thaissa1145]

Vc é MARAVILHOSA ❤ OBRIGADA

[@nataliafalcao5601]

Amei essa aula! Muito obrigada❤️

[@ednasouzasouza6306]

Muito obrigada Ameiiiiiii, gratidão 🌹🌹🙋🏻‍♀️

[@taniapereiralourenco1724]

Já não fazia uma aula consigo desde a quarentena! E que evolução incrível! Pratico yoga semanalmente e hoje, domingo , resolvi fazer aula consigo e adorei! Obrigada.🙏🏽😂

[@mariajoserangel6025]

Adoooooooro Fernanda! Muito boas suas aulas e adoro rir c os comentários 👍🏻💗💗💗🥰🥰🥰Deus te abençoe sempre menina🙏🙏🙏

[@NancyPereira-dj2yv]

Eu adoro fazer suas aulas, me ajuda a relaxar após o trabalho. Me sinto muito bem!

[@CarolHolandaS]

Gratidão pelas aulas. Estou amando ❤️ Já virei sua fã

[@osvaldocoelho9388]

Parabéns pelas aulas que trazem qualidade de vida a todos nós!

[@michellecosta5733]

Que incrível a forma como ela junta uma postura na outra, os movimentos ficam lindos 😍

[@asofiaguimaraes.c]

Essa, com certeza, foi a melhor aula de todas que eu já fiz. Amo minha professora Fernandaaaa

[@mariadancarella9456]

Gostei Muito da Aula Muito Vou Comesar Hoje dia 3 do 8 de 2023 Obrigada Deus Abençoe Você E Sua Família Um Forte Abraço Fica Com Deus 💖🌹👍🏼

[@mairamonteiro6270]

Aula rapidinha que me fez lembrar o quão significante e poderoso é a yoga ❤ estava com saudades agooooora vou voltar com tudo 🎉🎉❤

[@paulagranato2024]

Agradeço muito, de todo coração, por essa deliciosa aula. 🙏

[@camilaamorim3941]

Muito bom mesmo! Obrigada

[@vivendodeformaleve-uu5ud]

Adorei a aula, vou fazer mais vezes 😊😊

[@maracifontana451]

Tinha parado de praticar e foi ótimo voltar com essa aula. ❤

[@elainer0sa867]

Foi a 1° vez que eu fiz essa aula, ela foi ótima, obrigada

[@Cecília-g8s]

Seus treinos são incríveis😊Hoje fiz esse treino e gostei muito,me deu uma paz no final. No exercício da torção minha costa deu um estralo,q eu até assustei e na hora já senti um alívio na dor que tava sentindo. Muito obrigada❤

[@IniciaisAP]

Concisa e certeira. Amei sua objetividade e simpatia. Linda linda 🫶🏼

[@taismonteiro7169]

Gostei da aula, só achei um pouco difícil pra quem tá começando. Vou voltar para as mais fáceis e depois termino essa. Mas tem me ajudado muito ❤

[@jhulyfernandes5258]

Gostei muito. Obrigada.

[@mariliadani1]

Excelente aula, gratidão ❤

[@marianasolder]

Ameiiii! Vc é incrível, completona e maravilhosa 🙌🏼🙏🏼💝 Gratidão

[@judithpinheiro6287]

te aamooooooo

[@anamariasegato1693]

Ah, que aula incrível, rápida e eficiente. Obrigada !

[@dayana9749]

Obrigada pela aula, estava com o pescoço todo dolorido pq fui num show de rock e ajudou muito hahaha

[@saragizele4808]

Amei sua aula, muita gratidão. Vou acompanhar todas a partir de hj se Deus quiser. ❤

[@lilienerodrigues]

Eu não tenho equilíbrio e meus joelhos machucam... mas vou repetir este vídeo até EU APRENDER!

[@marllonlopes1]

Você é maravilhosa. Obrigado

[@priscilacorreia335]

Essa aulas rapidknhas poderiam estar na plataforma em uma lista só delas❤

[@carlakarleise1223]

Sou nova aqui, mas estou amando tudo!

[@andriellygalvao941]

Caraca estou maravilhada com as práticas. Comecei praticar todos os dias de manhã, já sinto uma diferença enorme da minha disposição pois sofro de ansiedade e crise de pânico e as práticas estão me ajudando muitoo

[@tati.santana]

Que aula maravilhosa ❤ ganhou uma inscrita

[@raqueldamian6973]

Muito obrigada ☺️