Yoga para Menstruação: REDUZIR DORES, CÓLICA, TPM e ANSIEDADE

[@storysickgirl3957]

Após dois meses praticando yoga diariamente, hoje finalmente me senti confortável na postura que a gente estica a perna e tenta tocar o pé. Estou muito feliz kkkk 🤗

[@mariaeduardaconceicao6226]

Acordei hoje com muita ansiedade e no segundo dia do período, com dores e incômodos….passei o dia meio que me forçando a fazer o básico e agora a noite decidi fazer essa aula e tô me sentindo bem melhor, senti que dei mais amor pro meu corpo que numa semana tão chata que é o nosso período eu acabo muitas vezes tratando ele como meu inimigo…Que Deus alcance cada um de vocês com sua luz e verdade 🤍 gratidão por esses minutinhos

[@amandacouto1414]

Ela dizendo "esse é seu momento" e eu com a minha filha de 1 ano pulando na minha costa durante os exercícios 😂😂

[@maricelicampos7151]

😂😂😂😂🖐🏻🖖🏼🌟🤩🤟🏻👏🏻👍🏻Show, ahahaha!!!😂🤸🏻‍♀️🤸🏽‍♂️

[@juliateles13]

hoje é literalmente meu primeiro dia da menstruação e logo que abri o youtube vi que esse vídeo maravilhoso tinha sido publicado ontem, obrigada, Fê! Você é tudo!

[@Eliane.leonardo8599]

Nss😮

[@Anaclara-fo2gz]

Primeiro dia? Vai se preparando 😂😊

[@regisselyperazzo9271]

Estava bem indisposta e comecei essa aula "sem querer", mas nos primeiros 5 minutos já estava agradecendo por ter persistido. Me sinto muuuito melhor, o corpo inteiro agradece, até minhas cólicas diminuíram!

[@BrunoUrbanavicius]

recomendo as práticas pro período menstrual também nos dias de gripe e resfriado. pelo menos pra mim ajudou a acalmar corpo e mente. 🤧👍

[@maricelicampos7151]

🤩🤟🏻🙌🏻🙏💪👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻

[@aglaiaruffinojalles2244]

Adoro essas práticas para período menstrual, me ajudam muito a passar pelo meu período de forma mais leve e com menos desconforto! Seria ótimo se você fizesse uma série dessa na sua plataforma Fer, eu iria amar! Obrigada ❤️❤️❤️❤️

[@danielledamasceno9541]

Dá vontade de dormir na postura da criança e na última. PS: cólica e dor de cabeça deram tchau. Obrigada!

[@mariabonita6777]

Gratidão, aliviou bastante, tô bem melhor agora 🙂

[@alicecandido5387]

Nossa, muito cirúrgica!!! Acabei de acordar com dor e tinha planejado fazer uma aula antes de trabalhar, e quando acordei, vi a notificação ❤️❤️❤️❤️

[@euvceozoboomafoo]

Nem que eu escreva todas as palavras de agradecimento que tem a língua portuguesa, será suficiente pra expressar o quanto estou grata por essa aula. Acordei com muita cólica e lembrei das suas aulas para menstruação. Já na postura do pombo não estava mais sentindo dor. Muito obrigada por ser sempre uma professora tão maravilhosa, uma pessoa tão iluminada! 💙

[@lorranesousa9021]

Que aula delícia de fazer. Tudo o que eu precisava para acalmar a minha mente e corpo nesses dias.

[@Giovanna-hu2du]

Muito obrigada pela aula Fer, o meu ciclo menstrual iniciou hoje e é sempre desconfortável passar por ele, essa prática deixou mais suportável e me sinto apta a seguir com o meu dia com muito mais tranquilidade, namastê, Deus abençoe vocês

[@jennysouza1691]

Acabei de conhecer seu canal, hoje é o primeiro dia da menstruação e tô com muita cólica. Sua aula foi como um alento, obrigada ☺️

[@enil_a_line]

Nossa te agradeço muito, estava gritando de dor e através dessa tua aula foi tudo embora, parece um milagre 💙

[@marii.bonafe]

Foi ótimo! Impressionante como ajuda a acalmar, além de aliviar as dores e os incômodos!

[@jujucecelili]

Desde que coloquei o DIU tenho cólicas bem intensas, não gosto de tomar remédios sem necessidade e essa aula veio tirar minhas dores com a mão, tenho muita gratidão!

[@linecavichi]

Coloquei DIU recentemente e minha cólicas aumentaram muuito. Estou no segundo dia, aquele fluxo intenso e só agora antes de dormir decidi fazer a aula. Se tivesse feito antes teria passado o dia mais aliviada! Estou bem mais confortável. Torções e aberturas são ótimas para essa fase do ciclo. Brilhou Fer 🫂🫂🫂

[@ianalais7333]

Fiz e senti uma diferença enorme, estou voltando todos os dias para fazer pois me senti bem

[@LuanaSolomon]

Primeiro dia de menstruação, com cólica e dor de cabeça e achei seu vídeo. Me ajudou demais. Cabeça saiu bem mais leve. Obrigada

[@catialeite4252]

Iniciei a prática com muita dor, estou finalizando super aliviada

[@beberosaporcamilareis9138]

FERNANDA, muito obrigada põe essas aulas.

[@jamesdean6780]

Meu nome é James Dean. Valeu pela aula para diminuir ansiedade. um abraço de coração

[@biabernardof]

essa prática me salvou. obrigada, fê ❤🙏🏼

[@leticialetis6611]

Fernanda, profe🤭☺️... Quero registrar aqui minha Gratidão pela entrega do seu trabalho por aqui. Essas aulas, em especial, fazem parte do meu movimento de autocuidado nestes períodos. Muita prosperidade em seu caminho 🙏🏾. 🥰😘

[@Jennifer21389]

Amei essa aula, muito relaxante 🥰🥰

[@giovannapagliaci7718]

Que aula maravilhosa! não só para período menstrual, achei super relaxante!

[@sarahlazaro5789]

Amei, estou nesse período que tem momentos bem difíceis para nós mulheres ,depois da prática fiquei bem melhor, parece que meu corpo foi todo massageado, uma delícia, namastê 🙏❤

[@barbaradias1102]

eu amo demais suas aulas Fer!

[@asofiaguimaraes.c]

SENSACIONAL. OBRIGADA FERNANDA. Seus vídeos ultimamente estão me fazendo ser tranquila

[@jaciellensilva8549]

Gratidão pela aula ❤

[@camilatercia2079]

Que delícia de aula!! Realmente restaurativa e excelente para esse período! Muito obrigadaaa por essa prática ❤❤

[@liliansamira5620]

aula perfeita,estava me sentindo muito mal,corpo todo dolorido antes de começar,terminei a aula restaurada,gratidão

[@kellydias2954]

Segundo aborto espontaneo, e precisando de algo pra relaxar meu corpo das cólicas 😢. Aula maravilhosa, obrigada Fernanda. Me sinto melhor!❤

[@Thais-th7xh]

Muito muito obrigado eu estava com uma dor absurda na coluna e com o último exercício a dor simplesmente foi embora irei começar a fazer as aulas todos os dias, fazer yoga agora e uma meta de 2023

[@andressareis8169]

Eu te acompanho quase q desde o inicio, e eu amo seus videos e sua didática! Obrigada por tanto ❤❤❤

[@francelizedantasdossantos9569]

Que delícia de prática mesmo no segunda dia da minha lua... Gratidão 🙏🏻✨💚

[@DianaLimaPereira]

Aula maravilhosa. Esse ciclo minha menstruação veio tensa. Gratidão por ajudar com essa aula incrível.

[@Adriana-z1h]

Experiência maravilhosa ❤😊

[@jadnas6301]

Que bom este cuidado e acolhimento

[@t4pxz]

obrigada fernandaaa! A postura de bruços com joelho aberto lateralmente na almofada me trouxe muiito conforto, até pausei o video nessa hora pq foi a postura em que eu mais relaxei. Agora vou me deitar assim novamente no tapetinho com uma musica calma enquanto deixo uma compressa morna para cólica. Namastê. ✨✨💓💓💆🏻‍♀💆🏻‍♀

[@mayoliveira.terapeuta]

Aula maravilhosa❤

[@lisa_lucio]

Gente, surreal! Eu sempre sinto dores antes mesmo de menstruar, todos os meses coloco neste vídeo para me ajudar com as dores, depois que terminei a aula de hoje minha menstruação desceu, e o melhor, super fluida e sem dores... Surrealllll, gratidão demais 🥺💖🙏🏽

[@alicelimacontinentino6262]

Essa é muito boa pra fazer com uma bolsa quente na barriga ❤

[@nancialvesferreirapachecom450]

Obrigada Fernanda pela prática de hoje , tenho sentido dores pelo corpo , tenho 54 anos , ainda menstruo , embora já esteja ocorrendo alteração no ciclo , vc poderia falar sobre a menopausa , obrigada , bom dia !!!!

[@janetedearaujo2996]

Isso mesmo, um assunto muito importante, tenho 47 anos e já fiz a menopausa, faço reposição de hormônios para amenizar 😰😰😞😴...

[@jadnasaibert3462]

Que aula maravilhosa e abençoada ❤🙏

[@artyene]

Gratidão em 2024! 🙏🏼 ✨️

[@flaviarocha5060]

obrigada por mais uma aula, fernandinha, você sempre me salva 🥰

[@bartholomeus99]

Oi Fernansa ! Adoro suss aulas.Penso que seria maravilhoso uma serie ou mais aulas para o período da menopausa❤ Gratidão!

[@marianasolder]

Gratidão querida, por mais uma aula maravilhosa 🙌🏼🙏🏼💝

[@marianasolder]

Voltando mais um dia para agradecer! Amei a aula, estou no climatério com muitos sintomas desagradáveis... hoje menstruando um pouquinho depois de 60 dias de amenorréia 😰 me ajudou muito! Namastê 🙌🏼🙏🏼

[@ivinaatomarketingcultural6807]

Nossa! Encontrei esse vídeo ontem, me salvou muito. Obrigada 🙏

[@isabeladalessio9346]

Maravilhosa! Suas aulas sempre me ajudam muito, o corpo fica super leve depois, nada de dor. É bom demais ♥️

[@agathaviana2778]

Aula incrível! Gratidão ❤️

[@AjotaRici]

Eu amo fazer essas práticas durante esse perído, ajuda demais a passar bem mentalmente e fisicamente. Adoraria mais videos desse tema. Abs

[@marciajardim4118]

Simplesmente amei ! Meu corpo estalou todinho !

[@monique.quantica]

Aula maravilhosa e relaxante!

[@valjunior3874]

Bom dia amo suas aulas ,estou bem melhor Obrigada!

[@julianademarchi1690]

Maravilhosa como sempre

[@reginamagalhaes9705]

Obrigada melhorou cólica minha TPM hoje eu nem fui para a escola tradução mal triste só

[@shauanalopes7339]

Sempre volto nesse vídeo eu amo

[@gisellegodoi2240]

Passei a noite sentindo cólica e tendo q fazer massagem. Abro o celular agora e vejo a notificação do seu vídeo 😍. Obrigada 😌

[@dianaferreiradeandrade9908]

Amei Gratidão🙏🏼

[@valeriamotta9890]

Apaixonada pela aula

[@andresacs]

Nossa, maravilhosa! Estou me sentindo mil vezes melhor após terminar a prática. Gratidão, Fer!!

[@christianelima3054]

Aula bem elaborada!! Tranquila e relsxante!! Otima!! Namaste!!

[@amandajoaquim1489]

Achei ótima essa aula, porquê acho que é bom para o corpo uma atividade no período menstrual, mas que seja de uma maneira leve para não se prejudicar e aumentar as dores! E as posturas desta aula foram perfeitas para manter também o cuidado com o corpo! Gratidão Fê 😉🙏

[@leticiab6440]

Eu tava ESPERANDO por essa aula!!! Obrigada 🙏🏼

[@oliviaoliveira4049]

Muito boa essa aula!!!

❤❤❤❤ muito obrigada. 😊

[@malumaraferreirasilva9012]

Essa posição final 🔥❤️🔥❤️

[@alexandreemarcela761]

Gratidão 🙏🏼✨

[@carinamarcos781]

Muito obrigada! Excelente

[@maassuncaosouza2090]

gratidão por todas aulas!🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🌹😘

[@polyanasousa9363]

Essa aula chegou na hora certa 🤍✨

[@StephanyYukisan]

Me ajudou mais obrigada❤❤❤

[@kelysouza8014]

voltando aos poucos para a prática do yoga e voce sempre me ajudou muito Fê, obrigada por tanto ❤❤

[@cristianirosa9050]

Agradeço muito a Deus por ter conhecido você ,você mudou minha vida , você trás uma paz interior ❤️🤗😌

[@Bruunadiass]

Gratidão 🙏

[@biancasouza614]

Adoro suas aulas!

[@alineacquaviva5330]

Essa aula é uma delícia 🥰🥰

[@raaqueelify1]

Necessária!!!

[@izabellawindsor8022]

Fernanda, vc é vida!!!!!!

[@isabellagarcia535]

Nossa fer, muuuuito obrigada! Era tudo que eu estava precisando ♥️♥️♥️

[@joanancosta]

Obrigada.

[@beatrizgatti4850]

Aula tão necessário, muito obrigada de verdade

[@hisami4735]

obrigada!😄

[@barbaradantas1978]

Coloca mais aulas dessa! Adorei

[@beatrizspeers3437]

Uma das melhores aulas!❤

[@joseanegoncalvesdonascimen9672]

Muito obrigada!! Eu era uma antes dessa aula, com dor e sem ânimo para o dia, depois que terminei consegui começar as minhas atividades com quase nada de cólica e mais animada, repetirei outras vezes hoje, gratidão!!!

[@yasminlucita6708]

Obrigada pela condução gentil! ❤

[@gabrielasaia3687]

obrigada

[@viih2211]

Antes de praticar, já te digo, obrigada pela aula!

[@moniellealencar1616]

Obrigada pela partilha

[@biancacarvalho6569]

Amei!!! ❤

[@helenicegomesborges7141]

Gratidão

[@jaqueline1]

Muito boa a aula, obrigada ❤ 🙏

[@biancademoura844]

Obrigada Fer!

[@meaportuga96227843]

Obrigado Fernanda Vídeo sensacional, Boommmm dia

[@pamelamaguari8823]

Maravilhosa 🌿🍀

[@anaclarasoaresdias2884]

Muito obrigada!!! salvou demais ❤️❤️❤️