COMO FAZER a Postura Da Pinça (Paschimottanasana) - TUTORIAL COMPLETO

Oi pessoal!
Hoje vamos aprender o passo a passo de como fazer a Postura Da Pinça - Paschimottanasana - do iniciante ao avançado!
Vamos aprender posturas preparatórias, como usar acessórios de yoga, variações da postura e todos os ajustes pra você poder evoluir sempre!
Lembrando que o yoga é uma prática onde o mais importante é se conectar e sentir os benefícios das posturas. Com a prática vamos evoluindo e nos desafiando! Precisamos aprender os ajustes para fazer corretamente a postura e com segurança.
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❌ CONTRAINDICAÇÕES:
Problemas nas costas/coluna
Gravidez: fazer com as pernas bem abertas pra dar espaço pra barriga e usar um bolster pra afastar o corpo do chão
#yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita #paschimottanasana #posturadapinça #asanas #posturasdeyoga

[@FernandaYoga]

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[@maicostein95]

sempre tive muuuuuuuuuuuita dificuldade com flexibilidade, hoje ainda não estou no nível que busco, mas estou onde nunca imaginei que seria possível, muito obrigado pelas aulas, bom demais!

[@carlalocatelli7835]

esses vídeos explicando as posturas estão incríveis!

[@rosilenepereiradasilva3783]

Fazer yoga com vc faz toda a diferença ... Obrigada!!

[@antoniarodrigues4625]

Parabéns por essa série! Eu aprendi a prática de yoga semanal agora na pandemia com seus vídeos... Gratidão 🌻🧘‍♀️

[@nataliapatriota8019]

Bom dia Fe, sou bem iniciante e adoro seus vídeos explicando certinho como é pra fazer... Em 2 meses já sinto muita diferença no meu corpo! Obrigada pelos seus vídeos 🥰

[@eleonoraaloeveraforeverliv9772]

*EXCELENTE ESSAS AULAS* COMO FAZER AS POSTURAS. OBRIGADAAAAA!!!!

[@natalylopez8726]

Gratidão por dividir conosco a sua experiência e sabedoria.

[@eueumesma3774]

Essa série de vídeos de asanas é simples incrível, tanto do ponto de vista informativo quanto do estético. Estou aproveitando muito este conteúdo. Obrigada.

[@vivianecristina2329]

Sou bem iniciante, mas estou apaixonada pelo canal... Suas aulas são maravilhosas e você motiva muito, pra mim está sendo um ponto cruscial pra continuar. 🙏 Obrigada! Você faz a diferença !

[@ronaldocaetano7086]

👍muito bom

[@meucaminho3113]

Show esses recursos de edição de vídeo.

[@vanusamatias1553]

Fe suas aulas são maravilhosas

[@suelioliveira6827]

Amei

[@nanytreiger1640]

Essa flexibilidade é surreal. Que maravilhosa! :)

[@rejanymatias4314]

Bom dia irei praticar. Excelentes dicas

[@joycedesouza729]

Que aulão ein. 🔝

[@sahrananda]

Amando esse formato de aula! Acabei de fazer o rei pombo e agora essa. Obrigada!!!!

[@iracemaconceicaoribeirofer5554]

Adorei, Fernanda!!!😘

[@iarasilva7262]

Bom dia Fernanda! Flexibilidade é difícil. A perna nao chega até o chão, fica bem acima, outra coisa é a costa ficar esticada em alguns movimentos. Praticando para melhorar!!!

[@1Branca0]

Acho essa muito desafiadora

[@dianafmatias]

Bom dia Fê 🥰 São videos extramente úteis. Gratidão imensa. Supee beijo de Portugal ❤

[@nnicolettorres]

Aula perfeita Fe!!! Gratidão pelas aulas!!!!

[@Rafael-iq1op]

excelente trabalho. gratidão enorme e parabens

[@MatheusCCLeal]

Estou amando e aprendendo bastante com essa série de tutoriais de asanas. ♡ Gratidão Fê!

[@michelcruz6336]

🙏

[@robsonmiranda1013]

Muito bom 😃

[@Sahasrara1008]

U r great

[@clebsoninformatica]

Fernanda, gostaria de ver um vídeo seu sobre Salamba Sirsana.

[@neusaborges5382]

Nossa..esses vídeos estão sensacional. Gratidão

[@apple_juiseG]

Maravilhosa e motivadora ❤

[@AnaCarolina-uy2eh]

OBRIGADA!!!!!

[@daianybitencourt9872]

Uau! Você é incrível! Será que isso é possível para quem quiser, com o tempo?

[@joacisousa5941]

Eu fazendo esses movimentos tô me sentindo muito bem 👍👏👏🙏

[@erikacosta1095]

Espero um dia conseguir!! Obrigada por ser tão didática

[@danielatoledo7393]

Obrigada por mais uma aula perfeita

[@celyvieira6952]

Essa aula me ajudou demaisssss!!!!!!!!!!

[@thaynaoliveira2284]

FAZ A POSTURA DO PEIXE POR FAVOR 💛

[@pamelaramos2947]

Pode flexionar os joelhos? Não consigo ficar com as pernas retas

[@marcosmoraes2758]

Excelente vídeo! Eu tenho uma retificação lombar. Será que essas posturas ajudam? Obrigado

[@reginamaria8663]

Olá, alguém sabe dizer se podemos praticar yoga todos os dias, ou 5 dias na semana sem intervalo?

[@paularodrigues6173]

ir pra tras ta de boas o duro ficar com as pernas esticadas e a cabe;a no joelho, alguma dica pros ossos das costas, pq doi tudo.

[@elisapereirasimas4605]

Meu sonho é conseguir!sigo tentando...

[@rafaelfonseca1542]

Na hora de descer com o corpo na direção da perna, o meu quadril finge de morto e trava todo.

[@sissicamargo1129]

Nessa postura devo respirar pelo peito?

[@eraldosilva2005]

🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@antoniarodrigues4625]

Essa postura é bem difícil...