RUTINA DE PECHO! / FERNANDO VALDEZ

[@freddynavarro6800]

Muchas gracias por estas rutinas invaluables Fer, a mis 51 años me veo y me siento mejor que cuando tenía 25...

[@miguelitocarrizo4839]

Tal cual tengo 40 años y ase un año empeze el gimnasio y me siento muy bien saludos

[@matiasmonge7076]

Dale.con todo: en mi caso tengo 50 años y hace 34 años q entreno y fui Fisicoculturista de Competicion. Dale que esto ES LO MEJOR QUE HAY!

[@miguelitocarrizo4839]

Muchas gracias matias monges te hablo desde Argentina

[@matiasmonge7076]

@@miguelitocarrizo4839 saludos Campeon!

[@DavidTorres-cw8vu]

Vientos don usted muy bien 😎

[@hectorrubio2664]

Gracias Fernando Tengo 69 años, voy empesar de poquito; no quiero perder peso no mas mejorar mi postura. Estoy motivado de verte, bien positivo. Dios Bendiga tu vida y fam. Un abrazo desde Boston MA

[@yasirroyeromolina2434]

Fer eres de lo mejor llevo más de 8 años siguiendo tus progreso es construido mi cuerpo con tus técnicas de entrenamiento y lo q enseñas ahora también soy entrenador y enseño lo q tú me has enseñado Dios te bendiga cuídate ⚡️🔋⚡️🔋⚡️🔋⚡️🔋⚡️🔋⚡️🔋 saludos desde colombia

[@ignaciomendezbarrera3807]

Hola Fernando!!!... Muchas gracias por tener tu canal hoy 23 de agosto del 2024 me estoy inscribiendo, tengo 68 años fui Ultra maratonista y maratonista durante 25 años ya lo deje, ahora me ilusione con el gimnasio de lleno, antes lo hacía pero poco, a dónde vivo no hay gimnasio pero hice el esfuerzo y compré lo más esencial de un gym haré al pie de la letra lo que tú nos enseñas, saludos desde Ayotoxco de Gro Puebla México Y MUCHAS GRACIAS 🙏

[@carloshumbertocruzgarcia4457]

Bárbaro.. Gracias bro x esas rutinas y aparte por la terapia psicológica. Te dan ganas de seguir vivo a pesar de todos los problemas. Gracias bro soy tu fan saludos desde Tijuana baja California Mexico. 🙏👍

[@maximilianosotelo8368]

14:17 cada vídeo que hace trae un mensaje motivador. .que grande 💪🏻 Saludo de Buenos Aires Argentina 👏🏻👌🏼

[@santaeugeniaarturo]

Es una maravilla ver tus vídeos, no solo por el entreno si no porque motivas con cada palabra... Muchas gracias por todo... Desde Madrid 👍🏻💪🏻🏋️

[@LuisCruzmagadan-os9xl]

Tengo 50 años y e retomado este deporte que en mi vida a estado anclado a mi y me fascina Gracias por estas rutina sin miedo al éxito y vamos por mas.

[@moralesf407]

Dios bendiga tu vida tu hogar y tu familia Fer. Y mil gracias por tus videos, tengo tiempo mirándolos y practicándolos. Tengo 61 años y me as motivado con tus rutinas , y me eh sentido muy bien. Saludos y bendiciones desde glennville Georgia

[@germanperez2388]

Amigo Fernando, siempre veo tus rutinas para mí en lo personal son las mejores x q lo dices como es ...este deporte d años lo vengo haciendo...pero ya 1/2 año q lo e dejado x el tiempo del trabajo, tengo 60 años y viéndote m siento motivado para empezar... gracias y cuídate

[@maurofidoni4024]

Excelente video, llevo entrenando cerca de un año y es increíble la cantidad de información de calidad que hay y lo mucho que ayuda al momento de ejecutar los ejercicios, muchas gracias!

[@JoseMancillas-l4f]

gracias muy buen ejercicio lo voy a poner en práctica hoy mismo 💪

[@israelroldangonzalez1242]

Perfectas, siempre bien explicadas esas rutinas y lo que más motiva es que cambias completamente el chip mental motivas a seguir haciendo las cosas . GRACIAS

[@josecontrera8984]

Muchas gracias fernando tengo 70 años y un año entrenando y empese a ver tus videos y me siento mejor y e ganado algo de musculos

[@EduardoVargas-w7m]

Tengo 50 años y mirando como explica los ejercicios me motiva para seguir entrenando a tope muchas gracias brother

[@BlackFreezer31498]

El mejor video, con los mejores consejos de ejercicios inovadores para pecho.

[@enriqueveravertiz8175]

La rutina clásica , muy buena, sobre todo la motivación y los consejos de enfocarse en uno mismo, gracias amigo muchos saludos y bendiciones

[@hectorsosa4750]

Muchas gracias Fernando la voy hacer ahorita mismo eres un gran motivador 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏋️🏋️🏋️

[@LuisaugustoTheranponce]

Gracias Fer por la motivación y tus rutinas son lo máximo.......saludos desde peru

[@alexcad5112]

No solo enseñas técnicas y rutinas sino tambien motivas y eso es excelente 🤜🤛

[@rosapimentel6842]

Me encantas Fernando, soy una señora de 58 años, hago yoga y combino con el gym, he aprendido mucho contigo y estoy de acuerdo con tu manera de pensar a la hora de entrenar, antes dependía del coach del gym y últimamente yo lo hago sola y hasta ayudo a personas que me piden ayuda, pero gracias a tus videos he podido aprender más, saludos desde Irapuato, Gto, y muchas muchas gracias 💪

[@claudiocannizzo2830]

hay quienes enseñan y quiénes saben enseñar. Y tú mi estimado eres de los que saben enseñar y motivar, te felicito por ayudar al prójimo, bendiciones

[@josecontrera8984]

Gracias fernando por tus consejos tengo 70 años empese a los 69 y ahora empese a ver tus videos y me esta yendo muy bien e ganado algo de músculos dios te bendiga

[@enderluisroyero3087]

Este tipo me cae Ami tambien, full manera de hacer que uno se motive y le tome amor al gym.. eres uno de mis atletas favoritos

[@victorbeltran2808]

Super impresionante la técnica! Muy motivador man

[@citazioniprofondelion]

Trabajé la rutina de hombros que hiciste y salí bestia del gym, ahora voy por esta, mil gracias saludos desde Italia

[@diegoivancastillocruz7556]

Gracias Valdez Por Tanta Motivacion & por darnod esa Seguridad en el Gym 💪💪

[@viajosolo]

increible como da animos y el como explica las rutinas :( como un hermano mayor.

[@jhonwlopezfit.9661]

Chimba de motivación Fer...🔥🔥🔥 Colombia presente 😊

[@alexanderramirez2276]

Nunca cambies fer siempre enseñando y cuidandonos en cada video, y sobre todo lo que mas se nota es las palabras y la motivacion que nos dices, te sigo hace muchos años y mi fisico cambio en parte por tu ayuda

[@cristiancomissoo]

Lo más fer un maestro con toda las letras desde Argentina un abrazo jamás cambies maestro de maestros .

[@cristiancomissoo]

Ñ

[@everardoramirez6937]

Esta perrona!! Compa fer, gracias por compartir con nosotros tus conocimientos....

[@raulsada8233]

Eres un máster campeón. Excelente rutina. Saludos!!

[@robinsonronald5766]

De verdad que no me iba a suscribir pero al escuchar el vídeo hasta el final me motivé xq hablas con palabras de hombre un mentor disciplina y eso me gusta que el que esta al frente sepa como expresar se para que los demás hagan las cosas no perfectas si no bien gracias desde hoy te sigo soy atleta juego 🏀🏀🏀

[@luisguerrero2235]

Excelente rutina como siempre, cuídate que Dios te bendiga siempre en todos tus esfuerzos por salir adelante porque si lo logras tu nosotros también por la motivación, gracias

[@axel6886]

Te admiro eres un chavo muy honesto sigue así de entregado al ejército

[@robinmendo8567]

MUCHAS GRACIAS POR ESTE VIDEO QUE DAS A TODO EL MUNDO , ESO ES LO QUE ME FALTABA , TODO SE PUEDE CON DISCIPLINA

[@juancaroscastellanos7100]

Apesar de tener buenas rutinas de ejercicio tienes una mente muy abierta y eres un gran motivador...gracias por tu dedicación en hacer estos videos...no nos falles

[@Jn832Minist]

Fernando Valdez, un gran profesional en la materia, Y muy motivador. Un gran saludo desde RD.

[@abdielromero3789]

Eres lo maximo respecto a entrenar diciplina y claridad maxima gracias por thus concejos fer de Cuba Abdiel

[@tomaslopez1592]

Excelente Fer Muchas gracias por tu guía Tengo 58años y empiezo con tu tutorial.

[@royvazquez3651]

Las mejores recomendaciones 🖤🔥

[@tauro3719]

Muy bien Fer como lo describe lo k faltaría k nos dijeras k es lo k se trabaja cada ejercicio y k parte del cuerpo se está trabajando eso sería lo máximo

[@MarthaGuadalupeJiménezBarrera]

Hola Fer. Gracias por compartir. Bendiciones.

[@lugarcia9450]

Espectacular eres y te percibo como un ser maravilloso y humano

[@JuanAguilar-ww8qr]

Te enamoraste di

[@JustinaGarcíaurgell]

Tienes mucha razón siempre que vamos al gimnasio es para lo máximo en nuestra rutina

[@arnaulpujol8439]

Bien fernando por el aliento que das y que bien lo explicas saludos abrazos de Argentina

[@rafamoreno195]

Mi fer era una motivacion y muchas gracias por una lección integral

[@gymenlacochera7141]

Buenísimo la rutina Fer me funciona muy bien. La única bronca es la música que ponen en el vídeo, parece música de película porno de los 90s 😅

[@jeffersoncasas4387]

Me gusto sobre todo la parte donde comenta lo de canalizar los problemas con el ejercicio

[@RaulPerez-nj7cu]

TE ODIO FERNANDO!!! HACES QUE ME DUELAN MÚSCULOS QUE NI SIQUIERA SABIA QUE EXISTÍAN 😂😂😂😂😂. Definitivamente el mejor workout de pecho que e podido hacer. Mil gracias por tu video

[@luismanuelromeroparedes8097]

Me gusta la forma que el explica, así es que se deben hacer las rutinas.

[@yosoymiverdad]

Eres el mejor hermano gracias....x todos tus consejos...y esas rutinas tan chingonas...

[@nerinahum307]

No creía lo del final cuando vi tu video jajaja, pero al final no pude hacer más de 7 lagartijas , buena rutina Bro muchas gracias. En particular te agradezco por qué soy de esas personas que le cuesta hablar con los demás y luego los entrenadores no quieren enseñarte bien solo te dicen como has esto y ni siquiera te enseñan la técnica o me ponían cosas al azar , por no mencionar que la mayoría solo se van con las mujeres jajjaja. Pero con tus videos me e motivado más a seguir en el gym.

[@MarcoElizondo-o2p]

Gracias por los consejos , a darle con la rutina 👊

[@enriqueveravertiz8175]

La rutina clásica , muy buena, sobre todo la motivación y los consejos de enfocarse en uno mismo, gracias amigo muchos saludos y bendiciones

[@kenmaster3059]

Gracias por la motivación en verdad tus palabras motivan gracias

[@rolandoiturria4892]

Muy buena rutina, de las mejores combinaciones que he probado, excelente muchas gracias por compartirla

[@RomelioGonzalezFernández]

Me encanta tus entrenamiento motivas desde cuba Romelio

[@orfisbrea290]

Excelentes consejos 👍

[@mohamedbakali4001]

Perfecto me encanta

[@Anadiocha]

Eres muy motivador, das excelentes consejos, muy buenas características de liderazgo.

[@kennyorlandosuastialcivar9826]

Saludos desde Ecuador, muy buena rutina, 10/10

[@albertojimenez6417]

Gracias por la rutina muy buena y por la motivación, eres grande amigo fer 💪 seria genial unas rutinas de bíceps y triceps para el próximo video

[@grupovermax5083]

Eres un grannnnn motivador, aplaudo tus palabras y rutinas...felicitaciones y si, ahi vamos !!!!

[@JhonyAcasio]

Gracias por esta rutina bro, luego luego se siente el flou llegó al fallo muscular, pero las termine, desde ahora eres mi entrenador🏋️🏋️👍

[@Agusto123ification]

Que Gran Motivador.. Gracias Fernando, Saludos desde Colombia.

[@eduardogomez3456]

Muy buenos vídeos, gracias por explicar cada ejercicio y dar consejos a la hora de ejecutarlos. Saludos Fernando !!!

[@salomontejeda7828]

Así es, cuando me entreno no contesto ninguna llamada mi me distraigo con nadie ni nada, gracias campeón 🏋️🚴🛌🧘🙏🧘🏻‍♂️🙌🤗

[@mokhtarel7250]

Gracias crack desde España

[@juanespinoza2946]

Pondré a prueba la rutina, excelentes consejos de motivacion mental amigo. Aparte de los consejos del gym, las frases de motivacion son excelentes. Saludos

[@luisfernandorios4729]

Muchas gracias Fernando como siempre las mejores rutinas excelente campeon!!!

[@juangutierrez7485]

FERNANDO TE MANDO UN ABRAZO DESDE NEIVA, COLOMBIA

[@juangarzon3062]

Gracias por su ayuda y forma de estimularnos! Desde Panama

[@alejandrocelis3798]

Excelente campeón saludos desde Veracruz tus rutinas me hay ayudado mucho

[@RicardoLopez-fp1id]

Fer muchas gracias, por todas las rutinas que nos enseñas, la verdad te admiro mucho

[@AntonioRamirez-fw2gk]

Maestro gracias por estás repeticiones . Fenomenales .

[@fabiancataudella5374]

Muy bien la combinación de los ejercicios

[@saidmoreno6788]

Te amo, eres el mejor, gracias por inspirarnos dia a dia

[@MarioGarcia-oi1bm]

Gracias frenando q Dios te bendiga muy chidas tus rutinas

[@lukas-vw1uu]

Que bien hermano que DIOS te siga bendiciendo

[@FranciscoRivera-bw9yc]

Fernando, antes que nada, te mando un gran saludo y darte las gracias nuevamente x lo bien que están tus videos de ejercicio en el gym. Una pregunta Fernando, tengo 56 años, podre lograr hacer volumen a esa edad ?. Gracias nuevamente Fernando. Saludos

[@franciscoluisperez1695]

Excelente me ha gustado un montón , gracias Fernando saludos desde España 🇪🇸, Madrid

[@ramondelmoral597]

Excelente rutina mi amigo yo tengo gim en casa y aquí aprendo....

[@dariomartinez9612]

Excelente rutina, Fer..! Muy bueno, me siento mejor,

[@EduardoVargas-w7m]

Eres el mejor siempre te sigo vivo en Inglaterra

[@williamtito22]

Inspiradora la forma de explicar y motivar. Gracias crack!!

[@PelonGhost]

Tricpes la próxima semana súper Fer

[@manuelnarvaez9951]

muchas gracias por la rutinas eres un excelente persona, que dios le bendiga mucho 🙏

[@jorgecgarcia2769]

Gracias infinitas porque estoy progresando en mi fisico ypersonalmente con una motivation al 100 gracias fer

[@AdrianMartinez-qv1pd]

Muchas gracias amigo la verdad me motiva mucho tus palabras ✌️

[@germangonzalez7157]

Hola Fernando eres una persona muy Buena tu motivas a cualquiera de nosotros aseguir Para adelante quisiera que nos ensegues Las posiciones perfectas Para aser Los ejercios muchas bendiciones 👍💪

[@francobassomusic8452]

Press inclinado mancuernas 8 10 Aperturas 15 Bench press 8 10 Apertura maquina 12 15 Cross over polea alta 15 Flexiones 15-20

[@edgardomartinez6506]

Gracias Fer x tus rutinas y comentarios muy positivos , saludos 👍💪💯

[@jonathanrojo6404]

Mañana la hacemos bro! Eres el mejor bro

[@byron_byron.]

FELICITACIONES AMIGO. GRACIAS POR LAS INSTRUCCIONES EN LOS EJERCICIOS

[@catalinagr796]

Gracias! Fer😉

[@matiasfeola6046]

Muchas gracias! saludos desde Uruguay!

[@nelsongonzalez7384]

Excelente rutina, a ponerla en práctica.

[@leonardbetancourt3797]

Gracias por ofrecer excelente rutina. Esta semana la copio 💪💪💪

[@mercedesbarrera2272]

Muchas gracias por la enseñanza Fernando yo tengo q hacer ejercicios de hombros