FINALLY 55 KG DIET ALA KA TYA ARIESTYA || QnA seputar diet ala mama Rakana

Assalamu'alaikum...
finally 55 kg 😭😭😭😭😭
gak nyangka ada di tahap ini, lewat video ini aku juga open QnA di instagram bahas seputar diet yang aku jalani selama 4 bulan ini
thankyou buat ka tya ‪@TyaAriestya2021‬ selalu menginspirasi aku yang bukan siapa siapa ini
Terimakasih juga buat temen baru online ku...
terimakasih suport nya
love mama Rakana
#dietalatyaariestya #rakanastory #mamarakana

[@diahkusumahartina7075]

Semoga abis lahiran bisa ikutan diet ala kakak & kak tya. Semoga segera hamil anak ke 2 kak 🙏

[@tyassudiyanto3244]

MasyaALLAH.... Bun BB awal sy 76kilo udah 1bln ini ikutin dietnya bunda rakana.skrg BB sy 69kilo bun,tp udah mau 2minggu stuck d 69kilo.mudah2an nanti bs turun lg y bun

[@nisishataste143]

ahhhh kereeen teteeh... huhuhuuu aku dr awal ngeliat diet mamah rakana di yutub jaman masih cubby sampe jadi tirus.. jaman aku masih 67 sekarang masih 67 tapiii akunyaaah... gustiiiii... 55 iam comiiing... 😂😂😂

[@agik1934]

Ikut seneng lihatnya,, tambah semangat ikutan dietnya,, selamat ya mama rakana udah capai target turun bbnya😍😍

[@Rakanastory]

Aaa maksi banyak kak.. Semangat yaa semoga selalu sehat biar lancar diet nya Aamiin 🤗🤗🤗

[@ricosopyan4470]

Chanel yg paling mudah di ikutin hehe ,aq jg di bully kalo lg diet .alhamdulillah banyak jg yg dukung dr bb 64kg sampai 57 kg perjuangan masih harus 50 kg insyaallah. Selamat ya teteh udah body goal ,tambah sehat.

[@yatisudiono6650]

Haduh ky sy berat badan nya

[@naniaanggraeni5942]

Mamah rakana.. aku baru mulai diet hari kemarin doain aku iya semoga sukses diet nya&konsisten engga terpengaruh org lain🤲🤭

[@reyfanherfinsyahpriyana7779]

Begitu ada notif dari canel teteh aku langsung tonton teh hatur nuhun teh 🙏

[@Rakanastory]

MasyaAllah makasi sayang 🤗🤗

[@farasalfarizy2503]

mlm ini bru nnton semua video kakak dari awal diet. sangat memotivasi buat aku yg bru mulai besok.mksih yah kk cntik berkat kakak smngtku bertmbh start bsk20maret/2021. nnti aku kmbli 1bln yg akan dtg:)

[@kelasbk2aunugha148]

gmna kak?

[@darafriantydara9991]

Teteh ..kabita....doain ya semoga aku bisa jalanin diet kaya gitu dengan konsisten

[@renaekamurti1599]

Selamat yaa mama rakana..😀doain kita juga yg lg berjuang diet..spy gak ada bosennya,dan tetep kuat niatnya..

[@Rakanastory]

Makasi bubun syg.. Aamiin lancar yaaa perjuangan ya 🤗

[@lidiaherlina8559]

Makasih bubun...hampir 3 bulan turun hampir 12 kg.dr bb 60 lebih.badan juga makin sehat..

[@cahayakamila2867]

Kemaren udah sempet kendor semangatnya sekarang setelah liat ini jd tambah semangat lagi...cayoooo💪💪 mksh tth🙏

[@Rakanastory]

Cayooooo bisa ya bisaa

[@anoncefamily]

Launching juga 55kg yaah mam rakana...selamat yaa sesama pejuang hidup sehat bonus langsing...😘🤗 Yuuk di kencengin lgi...aq masi berproses menuju BB ideal...

[@Rakanastory]

Iyaa bubun sayang.. Makasi yaa 🤗🤗🤗 semangat ya bubun semoga makin kuat sabar sama niat nya.. Sehat selalu juga ya sayang 🤗

[@nensywijayanti]

Yeeeyy.... Akhirnya video yg di tunggu2 upload juga. Bbrp hari ngepoin yt kok mama gak upload2, kangen tauuukkk

[@Rakanastory]

Aaaa iyaa beb.. Aku aga sibuk baru sempet edit dan upload.. Makasi ya selalu ngingetin buat QnA sekalipun jujur akunya gak pede 😅

[@nensywijayanti]

@@Rakanastory kecee tauu mom, soalnya video2 momy rakana tu teman setia buat jalan 45 menit. Smpe ngulang2 video terus. Tmbh semangat niihh buat target 55kg juga. Aku masih banyak PRnya. Semangaaattt

[@sintiahandayani7028]

auto subscribeee🙂🙂🙂

[@eistifanifajrin5053]

Aaaaaa kereeeeennn

[@aloysiarena7922]

Aaa selamat ya mama rakanaa.. Seneng liatnya, jadi semangat juga akunya..

[@Rakanastory]

Makasi bubun... Semangat yaaa

[@qorizakaria1827]

Kakak berubah banget tambah cantik masyaallah 😍 Mau tanya kak, omega 3 itu apa minyak ikan mksudnya ya?

[@uliyahwonosobo]

Semangat diet.... walaupun dengan seadanya ada

[@caturcatur7053]

Aku udah ikutin diet ala kak Tya 3bulan ini, BB awalku 87 sekarang di 72. Bismillah tetap semangat dan konsisten untuk mencapai target 50kg 💪

[@Rakanastory]

Semangat ya kak.. Semoga selalu sehat biar ke capai bb idealnya Aamiin

[@linahernawati154]

awal diet makn lngsung 2/3 sendok boleh gk

[@TheDitarestialvina]

Semua keresahanku sama pertanyaanku terjawab sudah.... makasih banyak mama rakana 🙏🙏🙏, jadi makin semangat lanjutin dietnyaaa. Semoga bisa nyampe body goals juga kayak mama rakana... aamiin ya Allah 😁

[@Rakanastory]

Sama sama sayang.. aamiin.. Sehat selalu ya bair dietnya lancar 🤗

[@ratnawulandari5613]

paling sukaaaa pas ngejelasin kalo kita diet itu bukan butuh pengakuan org lain. aaaahhhh sehat sll mama rakana ❤️. doain aku jg konsisten ya. baru jalan 2mgg nih. belum berani timbang bb. nnti aja klo udh 1 bulan timbang nya. 😂

[@Rakanastory]

Semangat yaa semoga lancar diet nya Aamiin.. 🤗🤗

[@zrmutiara4435]

Alhamdulillah mom,, aku jg ikut pola hidup sehat ala kak tya dlm 4 mnggu ini turun 6,5kg, dr bb awal 86kg skrg di 79,5kg... target bb d 60kg an... mdh2an segera trcapain.. aamiin.. Semangatt buat kita pejuang hidup sehat + bonus nya langsingg🤗🤗💪💪

[@Rakanastory]

Aamiin ya Allah.. Semngat ya moom 🤗

[@nikenaretha490]

Masuk 1 bulan 4 hari Lagi stuck d 67-68 😭😭 start 27 Desember BB 75 Dan disini dapet jawabannya dong baru nyadar meskipun timbangan GK gerak. Tapi lingkar perut berkurang. Terima kasih penjelasannya enak banget auto subscribe. Banyakin konten q n a Kya gni ya Mbk. Tentunya dengan pertanyaan yg beda". 🙏🙏🙏

[@lisasuryani7589]

Aku 22 hari diet alhamdulillah dr start awal 73kg sekarang udah 65kg. Semoga aku bisa lanjut dietnya nyampe bb yg aku inginkan. Minta doa dan semangatnya ya temen temen

[@Rakanastory]

MasyaAllah hebat.. Semangat ya mbakuu.. Jgn sampe comot2 ya biar penuruannya Maximal

[@lisasuryani7589]

@@Rakanastory iya teh, teteh sama kak tya inspirasi dlam dietku bgtt. Semoga aku bisa konsisten trus

[@miaaja4116]

@@Rakanastory saya masih suka nyomot ka aduh🤦‍♀️, jangan di ikuti ya star tgl 10 november 2020 bb 73,4, seminggu yang lalu nimbang sdh 62,15 ka, semngat yang penting sehat target 55 kg 💪

[@nindyarohmaramadhani3549]

Kereen

[@trivenahani3620]

Ini ka lisa juga diet tya sama persis ?

[@meisyaalifiya2232]

Kak, list makanan selama 1 Minggu nya dong apa aja. Aku bingung

[@sitinuraisahbj4635]

Wah jd makin seger. Cantik 👍👍👍👍👍

[@liesrahayu1400]

Mantul say..

[@lelitadesypermatasari3208]

kak,ak jalani diet ini baru seminggu turun 1,5 kg,,😍,dan BAB ku lancar bgttt😊

[@icaruzicaruza9212]

Yg LG diet cemunguuutt💪

[@mithajp3316]

Alhamdulillah sgala pertanyaan terjawab sudah🤭🤭skrg aq lg otw ke 50kg dr bb 70kg sudah 3bulan menjalankan pola hdp sehat ala ka tya, doakan aq ttp semangat ya bund, trmksh untuk sgala infonya dr resep hingga qna, sangat bermanfaat, sehat sllu untuk Bunda &kita smuaa.. Aamiin

[@rizkaamalia7850]

pernah rest ga ka

[@mithajp3316]

@@rizkaamalia7850 pernah ka, 3hr doank tp, tp tpp makannya dijam makan

[@rizkaamalia7850]

@@mithajp3316 dibulan keberapa ka

[@mithajp3316]

@@rizkaamalia7850 di bulan Januari

[@christinemhn]

Halo kak.. salam kenal, btw makin cantik bgt deh mak..mau nanya, pas waktu cemilan bisa minum jus buah (tanpa gula) ? Makasi kak

[@amirahgees7253]

Alhamdulilaaah bismillah aku lg berusaha nihhh

[@sitimumunmuntarsih9585]

Aku dari 82 skarang masih stuck di 71kg mam, hampir sbulan aku stuck, on off diet karena kerjaan juga mam. Kurang lebih udh jalanin 3 bulan mam dihitung sama on off dietnya mam. Masih aku jalanin dietnya smpe skarang mam, target 50kg.

[@elliebabyfish9145]

Terima kasih sharing nya subcriber baru. Saya akan mulai besok

[@lovelytaazzanie277]

Di sini bener di bahas yg PGN gue tanya in boleh GK makan tahu tempe akhirnya ada jawaban thanks u mau coba deh

[@qoirulalfi4]

Alhamdulillah KK aq jg ngikuti diet ala KK Tya Ariestya hari ini tepat satu BLN lebih 5 hari udah turun BB 8 kilo KK seneng banget doain sampai target ya kk

[@Rakanastory]

MasyaAllah hebaaat.. Sehat sellau ya semoga selalu semangat jugaaa 🤗

[@rinnydenny7183]

Aq skrng lg mncba diet ngikutin KK sm k Tya,,,

[@saryr_n5763]

Makin cantik mahhh 🥰🥰🥰🥰

[@yunipuspitasari1960]

Assalamu'alaikum,, mau tanya dong bun,,,aku kmrn udh pernah ikut diet ala kak tya ini,, dan alhamdulillah nya dr 82 koma sekian dan sampai skrng di angka 77 koma sekian,, sempat berhenti,, krn lg ga enak badan,, skrng mau mulai lg,,, jadi apakah takaran nasi nya mesti kita kurangi,,, atau tetap sama saat awal diet,, trus jika bb nya di situ2 aja apakah makan juga hrs di kurangi contoh nasi nya dr 4 ke 3 trus lauk nya juga di kurangi kah,,, mks bun

[@vidianaramadani2456]

Luar biasa bgt kak

[@dewyapryliyany0386]

Wah selamat ya mams. Doakan aku agar bisa konsisten ya. Semoga bisa otw 55 masih 65 kg nih dr 73,4

[@Rakanastory]

Aamiin semoga niat nya makin kuat yaa 🤲pasti bisa kuncinya niat konsisten dan sabar yaa

[@dedemasitoh4820]

@@Rakanastory ka emg klo jln knp ya ga boleh keluar keringat yaa??

[@mayaangelica8421]

Sy stuck 7 bln teh gak turun2...udh lumayan byk si turunnya dr 77 sampe 64 ...pengen nembus angka 60 aja susah banget ya pdahal udh setahun gak makan nasi krn emang gak terlalu suka makan nasi jg....sedih aku tu teh kdg2 tp ttp msh diet jg sampe skrg

[@dianariyani952]

Salam kenal kak, aku baru mau mulai diet ni kak. Semoga berhasil kak, baru jalan 3hari 🤭 semangat buat diriku 😁💪

[@bhudymamen1767]

Mom klo ibu menyusui bisa ikut diet ini ga sih? Anakku umur 1th, waktu umur 8 bulan aku pernah ikut diet ka tya tapi anakku jd BAB trus sakit. Aku belum coba lagi, ada tips2 g mom untuk ibu menyusui?

[@itapurnamasari592]

MB ikut sharing di grup FB diet ala Tya Ariestya dan shanty Denny dong..ada MB Feny sama MB niken Celia jg..biar bisa tanya" yg pemula

[@Rakanastory]

Siap nanti otw ya mbak

[@nenkayra6633]

Mau tanya kak... kakak ga suka roti gndum kan ? Trs gantinya apa ?

[@fitrihandayani4597]

Bismillah aku juga mau mulai ka dr bb 55 skrng 53 jalan diet 5 hari

[@davidsantoso8174]

Hallo teh..saya ikutin diet ala teteh dan Tya Ariestya sudah turun 4kg blm sampe 1 bulan lho.. terimakasih ya teteh dan kak Tya Ariestya

[@Rakanastory]

Hebat.. Tetep lanjut yaa 💪💪💪

[@davidsantoso8174]

Siap... terimakasih ya teh

[@inggridtryana3826]

:(( lg ga ada kegiatan ikut diet ini jalan 45-50 menit atur makan udah . Kebanyakan rebahan doang gimana dong ga turun2 juga

[@bundorancak9590]

Kalau puasa gmn cara diet nya bun ? Kyk puasa senin kamis

[@eliyanti2757]

Alhamdulillah aku 1bulan turun 10kg. Masih harus nurunin 20kg lagiii. Semangaaatt para pejuang dieeet.💪🏻 Selamat mama Rakana ❤

[@Rakanastory]

Woooww hebaat.. Lanjut dan semoga tetep semangat yaa

[@dedemasitoh4820]

@@Rakanastory ka klo mkn ayam campur tahu buat menu mkn siang nya gpp kah?!

[@eliyanti2757]

@@Rakanastory siap mamah rakana 😊

[@putri.elsa80]

Gilakkk, sebulan 10kg??? Anda hebat

[@Lbansussuper]

Sangat bermanfaat

[@AlmeeraElsyaSiregar]

makasih sharingnya

[@nilmahikmah7225]

Kalo saus tiram sama kembang tahu boleh ga ya Bun ?

[@zaynama3803]

Alkmdlh sukses kak ,,moga AQ juga menuju target 53

[@revirestanti8340]

Kak mau tanya kalau awal diet lauknya ditambah selain ayam apa boleh?

[@vaniadelvi2041]

wahhh kereenn bunda... mamaku juga mau donk😀😀

[@Rakanastory]

Hayu cobain syg

[@dianauliarahman6531]

maaf semua makanan di hitung kalorinya ga mba? sbelum diet kan kita hitung bmr sama tdee dulu. apakah makan nya ya udah aja gitu ga ada hitung kalori meskipun nanti ternyata kalori ug masuk d bawah bmr?

[@ndarikitchen5860]

Aku baru nyoba diet ini tp aku sesuaikan sama badanku karena aku sudah biasa nggak makan nasi.2 minggu turun 3 kg mbak . Sama aku juga niatnya ikut diet ini juga anjuran dokter untuk promil

[@inaedellina9039]

kk mau tanya nee ..dengan pola diet kk ini kan sprti kk tya ariestya .. lah sprti yang kk tya ariestya katakan program pola hidup sehat kan minimal program 2 bulan .. yang saya tanyakan ? 1. kalau setelah 2 bulan program selesai apa programnya rest dulu atau tetap diteruskan programnya ? 2. pada waktu tubuh stuck apa program tetap dilanjut atau gmn ..?

[@septipuspitasari7897]

Mnum air kelapa boleh gak, di jam brp kl boleh

[@dhelila.t.wtw.1855]

Nyusul ahhhhh😂🏃‍♀

[@Rakanastory]

Hayuuuu aku tungguin di 55 ya syg...

[@arsyivizily99]

Aku mauuuu tapi kayanya nanti insyaallah abis lebaran aja karna gak sampe 6 bulan ke bulan puasa dan lebaran😁😁 (Takut gagal dietnya 😄)

[@BabyAer]

Muncul di ytb ku .. ktya dn kmu .. dn smngat niat mulai hrini nurunin bb biar mkin sehat lg .. awal 92kg ini .. doakan ya tmn2 biar bisa ideal .. amin🥰🥺😊

[@dapursyauqi9633]

Jadi semangat nih, makasih ya bund🥰

[@asyhaamelia148]

Hii teh aku cuma mau info untuk bb ideal adalah tinggi badan - 110 teh :)

[@ardanardiansyah332]

Kak mau tanya ini saya ikuti diet ala mama Arkana,dan udah 1 BLN berjalan dari BB 92 sekarang jadi BB 84 ,dan ini aku mau ganti jam sarapannya bisa nggak tlng bls terimakasih 🙏

[@ineasri7541]

😊😊😊😊

[@mikhaeloctochristian4405]

Aq udh 1 bln ngikutin cara diet ini dr 66 skrg 62..turunnya pelan2 bertahap dan msh semangat bt lanjut smp ke bb yg aq inginkan..mudah dimengerti penjelasaannya..thanks kak g pelit bagi2 tips dan ilmunya..sukses trs ya..🥰

[@Rakanastory]

Seneng baca nya.. Gpp pelan tapi ada progres ya mbakuu.. Salam kenal 🤗🤗

[@IndahArumS]

Sama. Aku juga pelan kak. Smngat trs

[@euissunarsih9752]

Aq coba diet,untuk ngurangin bb ssh y bun,apa krn faktor usia bun?usia aq 49,bb 67 dah turun 65 itupun lama proses penurunan bb sebulan lebih,skrg ttp stuck 65 kgk turun2 bun,bolehkah aq mkn roti tawar gandum bun,ngaruh gk untuk bb?

[@cuthellasyahfitri4679]

First...congrats, mba Resti..

[@Rakanastory]

Allhamdulilah makasi mbaku syg 🤗

[@dwil6217]

Tinggi badannya brp kak

[@cuthellasyahfitri4679]

@@Rakanastory sm2 mbaa..bangga ama mba yg bs berbagi sesuatu yg positif..ilmu dan semangatnya..two thumbs up..

[@Revandi_]

Mmh rakana aq jga mau tanya kalau lg puasa gmna cara dietnya

[@elsaapriliyantik9871]

teh jadi ga usah ayam selama seminggu atau 2 minggu kan? yg pntg no gula , minyak , santan dan tepung ya

[@ariskaputri3083]

Kak aku jlanin pola hidup sehat perutnya kok nggak mau mengecill kak???? Gimana caranya ngecilin perut kak???

[@adibachanel6681]

Untuk makan malam berapa porsi makan nasinya kak...soalnya aku kdg puasa

[@windaisnialarasati65]

Mama, aku udah 13 hari. Awalnya bbku 74, sekarang 72. Sudah 4 hari ini masih diangka 71 kg sja. Knp ya mah ko gak turun lg?, Padahal porsi makan masih utuh.🙏

[@arrameow2432]

Mgkin netabolisme nya.. dan tubuh org beda2.. cba ke doktr.. mgkin da ssuatu yg bkin stag..

[@yunita8642]

Kak insyaallah per tgl 1 februari aq diet ikut cara kk nanti 2 mggu aq komen lagi,semangatin aq dongg😂😄

[@Rakanastory]

Semangat🔛🔥

[@milayanti8343]

Kalo lgi program KB pengaruh gk sma cepet/ enggak nya turun berat badan? Mhon Jawab yaa kak🙏

[@nazwaaulia3752]

Salfok sma bucket yang dibelakang

[@indysukmawan3433]

The waktu menjalani diet ,rambut rontok GA teh

[@plazabaru745]

Ka aku pemula nih untuk 2 minggu itu makanan ayam nya di bakar terus ya?, bahaya tidak?

[@meldayulia4023]

makinn cantikk beb 😘

[@Rakanastory]

Allhamdulilah makasi bubun syg🤗

[@yuniarnilestari641]

Masyallah... Aamiiin semoga bisa segera hamil.

[@Rakanastory]

Aamiin ya Allah

[@ipanalmiipan2774]

Ka ..kan sudah mau menjalankan diet seperti Kaka..klo ngopi sama roko ga PP kan ya..ga bakal nambah berat?.apakah boleh ngopi

[@daffaazril2263]

Serius nanya, diet tnpa olahrga, cuman jalan kaki doang 45 menit, itu badan pda gelamir gk ya kak.. lengan, perut, paha.. tolong di jawab ya kak. Mksh

[@linamunte8053]

Kak sy masih blm paham di diet ka tya itu 2 mgu pertama aja yg beda menu makannya.hbs 2 mgu itu yg menu makan mlm ga ada ya ka.diganti susu low fat aja kan ya.bnr ga ka?mohon bantuan info.biar ga salah nerapin

[@vidieastuti3260]

Bismillahirohmanirohim..hari ini tgl 1 feb ak akan memuali dietnya semoga ak bsa capai target 60 dulu sekrg BBku 69.20

[@ayra24channel60]

Sama kak Aq baru mulai tgl 1 feb kemaren Skrg BB aq 65, pengen jd 50 Semoga berhasil

[@susanasusana8724]

Tiap kali aku mulai diet slalu ajah di bully sm org di rmh ku(sodara2 ku)kata nya paling jg ngga bakalan bertahan lama dietnya,yah otomatis jd bikin nyiutin semangat ku buat diet

[@zumrotussadiyah6595]

Kak menu dan takarannya hrs sama yaa ?? Apa ganti2 boleh tiap hari ??

[@alamomil]

Hebat deh mama rakana..tips nya biar bisa konsisten gmn dong

[@Rakanastory]

Makasi banyak kakaaaa... Kuatin niat mau sehat dan langsung nya yaa.. Biar konsisten nya muncul dengan sendirinya..

[@aneethairwansyah4409]

17detik yg lalu😘😍

[@Rakanastory]

Makasi bubun 🤗🤗🤗🤗

[@affah4032]

Selamat bun,doain aku juga sampe target.masih jalan 1 minggu. Tetep share resep masakn yg no tepung no santan no minyak ya😁

[@Rakanastory]

Makasi bubun syg.. Semangat yaa Siap nanti upload lagi yaa

[@arpanjunior2133]

Kak knpa yach bb aku setiap hari gk turun udh menjalani pola hidup sehat ala kak tya udh sebulan ini

[@desimaysari281]

Iya betullll aku juga stuck...tpi lingkar perut ku berkurang...tpi agak stres sih...udah liat video ini akhir dpt pencerahan....tpi aku tetap semangat kok walau stuck ..makasih mama arkana

[@gengbulu1587]

Olahraga sis coba banyak channel yg kasih olahraga buat boost otot biar lemak ilang

[@awaliyaperdana5268]

Godaan terbesar ku ngabisin makanan sisa anak2...mubazir😭😭😭

[@iradiandra1253]

Sama bgt bun..apalagi ank ku doyan ngemil suka minta di bikinin cemilan..

[@septirachma5548]

Kalo konsumsi fiber cream atau susu plain boleh g?

[@yunifitri7934]

Sama kaya aku...dr dulu muka ...bentuknya cuby mo kurus mo gendut yg sekarang ya cuby..

[@yenninaura8425]

Makasih mom..udah jd inspirasi aku ber diet setelah nonton KZbin Kaka..sekarang aku udah capai target diet selama 2 bulan..BB awal 59 sekarang 49...makasih kaka

[@Rakanastory]

MasyaAllah ikut happy.. Sama sama sayangku semangat mempertahankan bb yaaa

[@amandarebicca834]

Jalan 45 menitnya bolong2 ga say.. dr 59 ke 49 brp lama?

[@ikmalmuhammad2547]

Teh menu setiap hari nya ganti2 apaa itu2 aja?