3 EJERCICIOS indispensables para la OSTEOPOROSIS

[@eugeniapwilk6471]

Después de buscar más de cien canales de fisioterapia, y de seguir sus recomendaciones puedo asegurar que es el mejor fisio!! Que Dios te bendiga excelente fisioterapeuta!!

[@pattytacortina]

¡No te imaginas lo mucho que me han ayudado tus ejercicios! Tienes un don especial para explicar todo y estoy muy, muy agradecida. Me dió mucho gusto el reconocimiento que ganaste hace poco (votamos por ti). Estoy segura que tendrás una gran cosecha de bendiciones por todo lo que has sembrado, un gran abrazo hasta España, con mucho cariño desde Baja California Sur, México.

[@mariacalle6987]

MIL Y MIL GRACIAS DOCTOR....EXCELENTE SU TRABAJO ...BENDICIONES POR AYUDARNOS CON SU PACIENCIA CADA EJERCICIO....AGRADEZCO DE TODO CORAZON QUE CONTINUE AYUDANDONOS ....NUESTRA SALUD ES TODO LO QUE PEDIMOS CON SU MARAVILLOSA AYUDA....TODOS SUS CONSEJOS Y TODA SU INFORMACION TAN CLARA ES LO QUE NECESITAMOS...SOMOS ACA...9 PERSONAS EN NUESTRA FAMILIA AGRADECIENDOLE ..ESPECTACULAR SU PROFESIONALISMO AL EXPLICARNOS CADA EJERCICIO...HACEMOS EL QUE NOS AYUDE Y SEGUIMOS VON USTED Y SU CANAL..QUE TODOS LO VEAN Y SIGAN ..TE RECOMENDAMOS CON LA SEGURIDAD QUE CADA UNO PODRA COMPROBAR SU CALIDAD DE TRABAJO....FELICITACIONES!! SEGUIMOS CON USTED INCONDICIONALMENTE..MUY AGRADECIDOS!!

[@margaritaravera2971]

Excelente clase, ejercicios muy bien explicados y con gran precisión.

[@marfer6932]

Sos un GENIO!!!! GRACIASSSS! Das aliento a los q tenemos mieditos.... Saludo enorme desde Argentina!!! Sos un CAPO...nos brindas ánimo para hacerlos y nos enseñas .....MUCHAS GRACIAS!!!!

[@MarthaUribe-z4w]

Gracias, por ser un excelente Fisioterapeuta.!!! Tengo Osteoporosis y me ayudan muchisimo los ejercicios q enseñas y las claras explicaciones de los mismos. Bendiciones ❤

[@nancycasanovaalvarez292]

Me encanta todo lo q enseñas, super, lo comparto con frecuencia. Muchas gracias ser maravilloso ❤❤

[@GabinaN.Segura-nx2qg]

Excelentes sus consejos,aclaraciones y ejercicios. Me dan mucha confianza para mejorar mi Salud ósea De hecho ya estoy mejorando. También padezco pie derecho caído y por ende falta de equilibrio. Camino con Walker Mis saludos y respeto para Ud. Dios nos Bendiga a todos. Gracias ❤

[@MariaLeonorSocarras]

Muchas gracias!!! Lo sigo hace algún tiempo. Creo que eres un excelente profesional. Diría el mejor fisioterapeuta de todos los que he visto. Me encanta como explicas y se siente tu paciencia al explicar con detalle lo cual es muy necesario para poder hacer bien los ejercicios.

[@mteresamartinezdesancha4737]

Me han diagnosticado osteoporosis en las lumbares aún haciendo pilates hace unos años, pero lo he dejado y estoy haciendo tus ejercicios porque son los que necesito para reforzar la musculatura gracias

[@amelyjimeneztorres7878]

Me ayudan mucho sus contenidos realizó piezas adultos mayores con osteopenia y los de artrosis de rodillas gracias por ayudar a mejorar nuestra salud felicidades y bendiciones ❤🙏

[@viviany-i1z]

@@amelyjimeneztorres7878 cuál es ese para osteopenia?, es el q necesito..

[@AnaAna-qb7yy]

Eres el mejor!Te veo desde España.❤

[@hildafrydziamartinezcastro9576]

Muy claro la explicación. Gracias ❤

[@franciscacallejon7540]

Gracias eres formidable, hace tiempo que veo tus videos y me son de mucha ayuda y comparto con amistades y familia, para ayudarlos tambien..Gracias enhorabuena 🙏❤️

[@OnixSantana-si7re]

Mil gracias 🙏🏼 excelente s consejos y también las explicaciones ❤

[@carmencorrea4250]

Muchas gracias por su ayuda. Saludos desde Puerto Rico.

[@idamr3700]

Muy útil! Me brinda una buena guía para cuidarme las caderas de forma preventiva, y sobre todo ejercitar a mi madree que padece osteoporosis de cadera y tiene 85 años, con suerte con muy buena movilidad. Gracias!

[@MariaGonzalez-ep8ou]

Muchísimas gracias profesor

[@jennybalcazar723]

Excelente recomendación, cuan importantes son los ejercicios de fuerza con peso, y entrenar los glúteos más allá de lo estético es fundamental para proteger nuestra espalda y cadera.

[@lilivelastegui1915]

Gracias por tus enseñanzas Dios te bendiga sigue adelante

[@MariaM-fu6wm]

Excelente fisioterapeuta, me ha ayudado usted muchísimo desde que inició el programa. Además de que es súper simpático..❤

[@elizabethguiramos7950]

Gracias 🙏 seguiré estos consejos para combatir mis osteoporosis de lumbar y cadera ☺️

[@susanadiaz2880]

Espetacular y muy claro en enseñar que lo hagamos bien el ejercicio, saludo desde Argentina

[@mabellupone617]

Muchísimas gracias Marcos. Excelentes ejercicios para la osteoporosis. Clases didácticas y claras como siempre!..

[@lizzetteanderson5322]

Gracias por permitir mejorar nuestra salud. Dios lo Bendiga.

[@jeanetteg.1024]

Gracias por ayudarnos tanto a llevar los deterioros de salud

[@mariaelenamontes8487]

Me gustan mucho tus ejercicios, he tenido buenos resultados con ellos. Gracias.

[@mysoopgootbeyourbestyou5044]

Hola buen día. Gracias que maravilla de ejercicios.

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@maricelamiranda1488]

Muchas gracias por los ejercicios ,yo tengo osteopenia y estoy tratando de evitar llegar a la osteoporosis, muchas gracias y bendiciones para todos tus seguidores ❤❤❤

[@HP770G]

Te felicito. Muy didáctico y muy buena explicación.gracias e seguido tus ejercicios y me han ayudado mucho

[@ElviraRodriguez-d4l]

Excelente tengo 79 anos sufro mucho de osteoporosis y artritis gracias

[@beatrizsaro9510]

Excelente explicación ❤

[@belenperezmiguel6307]

Me encantan tus vídeos, con una gran profesionalidad. Gracias

[@l.a3110]

Gracias desde América latina ♥

[@maricelahernandez9533]

Gracias infinitas por compartir tus conocimientos. Me encanta tu estilo claro, con conciso y preciso. Un abrazo desde México

[@marthalopez3300]

¡Gracias!

[@mariateresalatorresola941]

Muchas gracias, lo intentaré ya que me duele mucho la rodilla y no hacía sentadillas porque pensaba que era perjudicial para la rodilla.

[@ClaudiaHeras-g8h]

Gracias por tus vídeos, son muy útiles y bien explicados. Un saludo desde Argentina

[@olganathalieo9037]

Mil gracias por tu dedicación, claridad y gusto con el que impartes tu conocimiento! Excelente video, no solo este pero todos los que publicas. Dios te bendiga 👍🏼

[@gloriamendez8688]

Muchas gracias por pensar en nosotras las que tenemos huesos porosos , bendiciones. Saludos desde mí hermoso país COLOMBIA

[@isabellerodriguez2880]

Gracias me encanta excelente ejercicios ❤

[@MariaTeresadeJesusValverdeMuno]

Gracias desde Ecuador muy excelente ayuda mucho Bendiciones un abrazo ❤❤❤❤❤

[@claudiaysora9971]

Gracias, muy bien explicado!

[@mariselarosaamaromonter3101]

Gracias por las posibilidades para la salud y bienestar con ejercicios puros. Saludos 😊.

[@rosalbascalise2720]

Gracias Genius...!!! Me encantaron los ejerc. Los aplic o solo dos veces x semana 4 sesiones....!! Trataré d aumentarlos!!! No me cuestan tanto hacerlos...!!!

[@OlgaAlvarez-y9l]

Gracias por tus contenidos, son muy ilustrativos y motivadores 👍

[@CarmenRosaUrbinaabanto]

buenas tardes doctor un saludo para ustd grasias por compartir su conosimiento 😊

[@lauragraffigna8280]

excelente¡¡gracias¡¡¡

[@luzmoreno2515]

Muchas felicitaciones, explicas muy bien la forma de realizarlos, Dios te bendiga hoy mañana y siempre, para que nos sigas acompañando con tus valiosas enseñanzas 😂

[@marthalopez3300]

Si quiero acondicionamiento físico o resolver un poblema de salud (incluso el vértigo), acudo a este canal. ¡Muchas gracias!

[@ligiacastro753]

Mil gracias. Supremamente importante este video. Como siempre, acertando en lo que necesitamos...❤❤❤

[@emmaalvarez7363]

Hola desde Argentina hace poco que te descubrí sos geniallll

[@mariavalencia2168]

Muy interesante como tema gracias 🌹

[@omairasaenzmoreno1299]

Comencé a hacer el ejercicio nomás me levanté y se me olvidó comentarle que la rodilla traqueaba como cuando uno quiebra sin hueso pero con el tiempo del terminal de primer ejercicio se me fue relajando el músculo Gracias muy amable Dios me lo bendiga

[@TheMayatavera]

Muchísimas gracias, eres el mejor de los mejores.😊

[@FloraIstestinal]

Gracias 🙏

[@merce7121]

Muchísimas gracias🙏💕

[@mariaduarte1716]

Gracias amigo me van ayudar mucho tus recomendaciones ❤

[@anacelia4943]

Muchas gracias por tu ayuda, es cierto que nos dicen que con descalcificación no podemos hacer ciertos ejercicios, yo hacía yoga para tercera edad y así como tú dices se hace paulatinamente y uno se da cuenta que tanto y hasta donde llegamos con cada postura, deje de hacerlo porque nos venden esa mala información y porque? ...los médicos necesitan más consultas $$$ y nos venden la mala idea de no hacer ejercicio cuando es esto lo mejor que podemos hacer Muchas gracias, me has devuelto el ánimo y la energia, esto era lo que yo necesitaba oír para seguir y hacer que mis huesos se fortalezcan, Bendiciones

[@lucyperez3426]

Genial, Gracias ❤

[@orietta32]

Gracias ❤

[@lilagodinez6800]

Muchas gracias.

[@reynacamacho9323]

Gracias doctor

[@marianagrippo2770]

Buenísimos logrado ❤

[@guillermovelozpalomeque6760]

Muuuuchas gracias

[@SofiaRigas]

Gracias Gracias

[@SofiaRigas]

Son muy buenos

[@rudivi-v5l]

Muchas gracias😊

[@carlosanaya8920]

Muy buena didáctica la del espejo.

[@mariaelenapieters8642]

Gracias!!!! Eres un excelente profesional, me has ayudado mucho con todos tus ejercicios. Estos ejercicios sirven para toda la columna?

[@silvinavaccarezza5416]

Muchas gracias! Me diagnosticaron osteosporosis a los 49 años. Tengo 50 y aún no empecé ejercicios. Voy a poner en práctica esto. Estoy tomando medicación, una pastilla x mes. Se revierte con medicación y ejercicios?

[@ruthzuniga7335]

La osteoporosis no es reversible es progresivo depende de ti si haces que sea lento su avance haciendo ejercicio,medicación y alimentación

[@silviavinayo1999]

No es verdad, de osteoporosis pase a ostopenia.

[@doloresflorescalvo2278]

Gracias mil, te sigo desde hace mucho tiempo, saludos desde ciudad de México

[@OnixSantana-si7re]

Y gracias 🙏🏼

[@marianagrippo2770]

Hola ,estos ejercicios se pueden hacer teniendo artrosis en cadera derecha y operada de cadera izquierda, izquierda hace un año los hice y sin problema alguno muchas gracias ❤❤❤

[@reynamaldonadoperez8759]

Muchas gracias ayúdame a tener esperanza de si puedo hacer ejercicio porque me depremi al saber q tengo esta enfermedad y pensé que nunca más podré llevar una vida normal menos hacer ejercicio que me daba miedo moverme por medio a fracturarme I

[@cristinafernandez818]

Hola lo veo desde Medellín Colombia. Excelente asesoría. Muy profesional y hermosa calidad humana.

[@marthalopez3300]

He recomendado mucho este canal, pero creo que los cortos le darían mayor exposición al contenido y más personas se beneficiarían.

[@yaninamalve2795]

Hola! Estos ejercicios los puedo realizar si tengo hernia discal? Gracias!!!

[@susanagarciarodriguez7906]

Muchas gracias por los ejercicios, quisiera por favor si pueda ayudarme, tengo en la rodilla derecha un edema, diagnosticado, por el traumatologo tengo bastante dolor, podría decirme si estos ejercicios los puedo hacer pues tengo osteoporosis, gracias por su amabilidad.

[@nancy.d.f.m]

Muchas gracias por su video! Espero que pueda ayudar a mi Padre que el Ortopédico le dijo que tiene Osteoporosis en las Rodillas, cree usted que estos ejercicios le puedan ayudar? Saludos desde Alemania.❤

[@omairasaenzmoreno1299]

Me pareció maravilloso yo me estaba levantando de la cama y comencé a hacerlo

[@anamariamolina8541]

Muy interesantes los videos! Tengo sinovitis de rodilla. Estas sentadillas no me perjudican?

[@AliciaTrellesIpanaque]

Se puede hacer este ejercicio cuando tienes artrosis. gracias

[@mariadejesusvizcarramontel422]

Hola buen día, una pregunta yo tengo osteoporosis y tengo tres fracturas en la columna y se me desvío un poco la columna abajo del cuello , puedo hacer esos ejercicios??

[@cologal6947]

Tengo osteoporosis y hago entrenamientos con Mayi Health en YT, es excelente. Estoy en tratamiento y pronto veré a la endocrina.

[@teresasanchez532]

Muy buenas tus practices, no logro que mi tibia no se flexione, no se como lograrlo, pero seguire tratando, gracias

[@piedadescobar775]

Tengo osteoporosis en la columna parte baja también tengo problemas de meñiscos con mucho dolor en la rodilla si realizó esos ejercicios no me molestarán más el dolor de rodillas ? Gracias por su tespuesta

[@mariajoselopezbarral3364]

Por suerte la mayor parte de los especialistas en osteoporosis ya aconsejan hacer ejercicios de fuerza para el tratamiento de la osteoporosis.

[@SocorroRodriguez-fh8rd]

Gracias

[@mariaduarte1716]

Cuantas días a la semana puedo realizar esa rutina?

[@rosalbascalise2720]

Dijo tres veces. X semana...4 rutinas d 10 ejerc. X vez...

[@finahernandez7751]

Hola, los ejercicios de la cadera son buenos para las piernas?las encuentro muy pesadas y mucha presión en los brazos. Gracias

[@nuriarodriguezfernandez6237]

Hola. Quisiera preguntarle decirle que tengo cifosis y mi espalda no tocará la pared de una manera normal . Puedo hacer estos ejercicios?. Y podría decirme si hay alguna manera de corregirla? Gracias por estar ahí.

[@CarmenRosaUrbinaabanto]

tengo dolor en el coxis si puedo acer centadillas asiendo los ejercisios para el coxis me siento bien gracias

[@patriciacastillocassana4894]

Hola yo te sigo ayúdame con el dolor de brazos y hombro te lo agradecería bendiciones 🌹❣️

[@gabrieladekahatt5836]

Top teacher

[@auroraduque906]

Hola me suscribi a categoria plata para empezar, pero quiero saber si subo de categoria a oro o Diamente que ventajas tendria? soy de Colombia

[@OnixSantana-si7re]

Se pueden hacer esos ejercicios cuando se tiene problemas de rodillas?

[@sandralizetfloresluin983]

Estos ejercicios tambien son efectivos para artrosis de columna lumbar y cadera ?

[@lourdesmartinfilgueira2081]

Me puede recomendar un fisio en Barcelona experto en osteoporosis. Ya he tenido 11 fracturas y me da miedo hacer ejercicio. Gracias

[@valeriaperez669]

Eselent