El mejor EJERCICIO para CORREGIR tu POSTURA en menos de 1 MINUTO

[@jagames8191]

A veces digo no necesito ver tus videos para que voy a hacer nomás ejercicio pero al final pago mi ignorancia y vengo a ver y siempre termina ayudando tus videos muchas gracias 😅

[@styles90]

Llevo 2 semanas haciendo estos ejercicios, aunque no es totalmente notorio al resto de la gente! Yo si veo cambios ya que me veo sin camisa! Aun falta pero yo seguire! Subiendo la intensidad y las repeticiones! Mil Gracias!

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@semillaamarilla8007]

Muy buena rutina Luis. Muchas gracias Saludos y bendiciones

[@JoseLuna-vd4sp]

Lo voy hacer con mi hijo va hacer nuestra rutina gracias

[@carmenmolina7385]

¡Muchas gracias ☺️ lo pondré en práctica que buena falta me hace 😌🫂

[@C.H.M.88]

Por casualidad llegué a ver este video, tengo escoliosis y pies planos! Literalmente has hecho que mi vida cambie, muy agradecido, saludos desde Mendoza, Argentina

[@criscc3036]

Yo igual, tengo 53 años y siempre he caminado jorobada jjjj, siempre me lo dicen los amigos cuando voy por la calle, y cuando me acuerdo me estiro, pero enseguida vuelvo… 😢😢

[@martarodriguez8670]

Yo tengo ese problema voy a pilates pero estos ejercicios no los hago La profe me pone en La barra para levantar y estirar Siempre hago lo mismo no veo mucho Que me haga bien

[@mariaisabelpenasalazar5530]

Muy bueno me siento más derecha y solo lo hice una vez muy agradecida Jehova Dios te bendiga

[@lilidiamandsajarin6548]

Como siempre, excelente! Gracias! Saludos desde Mendoza, Argentina.

[@orietta32]

Excelentes ejercicios ❤

[@angelaveliz1590]

Muchas gracias por su enseñanza

[@merce2633]

Muchísimas gracias, Doctor, Dios le Bendiga 🙏❤

[@soniamilla32]

Voy a tratar de hacer el ejercicio. Muchas gracias. 🙏🙏

[@carolinasegurazavala9203]

Genial. Me diagnosticaron escoliosis espalda lado izquierdo y queriendo formarse pequeña joroba y a pesar de ejercicios que me enviaron a hacer,estos ejercicios me parecen muy interesantes. Los voy hacer. Me costaba hacer el pegado a pared con brazos y codos.... Gracias

[@rosamariamartinez5293]

Muy bueno y nada fácil gracias

[@ofeliafelix6109]

Pues yo estoy enbisiada en sus ejersicios mucnas grasias me encantan y me ayudan mucno ni quiero agarsr dia de descanso

[@moredaantonia]

Muchas gracias Marcos me quedaré con el más fácil👍

[@veronicaruizvera9244]

Muchísimas gracias..los haré xq me hacen falta, tengo artrosis cervical y 5 hernias discales desde la nuca al coxis...pero necesito pedirle unos ejercicios para fortalecer trapecios y cuellos ..gracias! Saludos desde Buenos Aires.

[@elicardenas5352]

@@veronicaruizvera9244 Hola Veronica busca el correo de los monjes tupyara de brasil ellos operan a distancia espirítualmente yo tenia tres hernia eĺlos me operaron estoy bien informate de que se trata hay videos de testimonios en yutube y úna pagina en facebook es ún tuturial monjes tupyara de brasil tuturial gratuito los monjes no cobran hacen milagros yo sufria mucho dolor ellos me saron espero te sirva y te sanes

[@maydiensalazar9571]

Hola muchas gracias, lo necesitaba para mi niña, asi corrige la postura, gracias x compartir.

[@rosarioalpuentedomenech9256]

Muchas gracias ❤

[@pascualpinedogarcia6705]

GRANDES SON TUS TERAPIAS TE FELICITO MARCOS SACRISTÁN SON LO MÁS EFECTIVO PARA RODILLA CADERA SOBRE TODO PARA LOS DOLORES DÍOS TE BENDIGA Y LA VIRGEN MARÍA DE GUADALUPE TE GUARDE ERES GRANDIOSO TERAPEUTA MY FRIEND SACRISTÁN GRACIAS

[@amorfranco5551]

buenos dias fisioterapia a tu alcance, me gustan mucho tus videos. Soy modista y cada dos por tres tengo tremendo dolor de espalda en la parte superior, tambien me he dado cuenta que tiendo mucho a encogerme de hombros y adelantar la cabeza. me preguntaba si hubiera algun tipo de deporte que puediera practicar para evitar tanto dolor. Muchas gracias por todo

[@elisaucedo4242]

Llego a tres y tengo que parar 😅 de a poco lo iré logrando. No tengo joroba pero es bueno prevenir. Gracias Marcos

[@AnaGarcia-f5u]

cierto es importante prevenir,

[@aliciaali6023]

Gracias por enseñar estas posturas❤

[@elidavinaccio6280]

Muchas gracias por compartir valiosa información

[@barbarawoods1700]

Siempre muy agradecida.

[@EliasMancebo]

Desde Minas Gerais, Brasil, Muchísimas Gracias

[@mpeterson3920]

GRACIAS 🎉🎉🎉🎉TE DEJO MI LIKE

[@multseryanfracompania8048]

Muchas gracias por enseñar está rutina

[@esperanzaserna4480]

Excelentes ejercicios mil gracias

[@tropicocapric9079]

Excelente ! Gracias 😊

[@pjpppp1004]

Gracias desde R.D muy buenas terapia.❤

[@lucellycano4659]

Muchas gracias que importante estos ejercicios

[@luzmarinacastellon6866]

Muchísimas gracias 😊

[@AnaGarcia-f5u]

Es muy importante este Ejercicio, por qué cuando estamos envejeciendo ,perdemos altura, y en parte se debe a lo encorvado en la espalda,

[@AnaGarcia-f5u]

Excelente Ejercicio, me gustaría un Ejercicio facial para poner en su puesto lo caído, gracias

[@juancarlospais1697]

MAGNÍFICO AMIGO ❤

[@mariananievas7378]

Lo que me rio con los fotomontajes que hace este hombre para presentar sus videos. 😂 Gran trabajo de compartir tantos ejercicios.

[@mariaconstanza9002]

Jajaja, no solo enseñas, sino que también eres gracioso.❤

[@leticiaricardez1326]

Holaaa. Excelentes tus vídeos me, me han ayudado mucho. Disculpa, tengo Artrosis , escoleosis, etc,. Últimamente me ha dolido el cuello por mi mala postura ante la PC . Truena , y duele el cuello y hombros. Por favor qué ejercicios me recomiendas? Saludos desde México

[@gloriacazarez4876]

Muy buenos ejercicios, no sé si pueda hacerlos tengo osteoporosis en columna dime si puedo gracias anticipadas!!

[@mariarodriguez3904]

Marcos mucha falta q me hace este ejercicio.Gracias❤❤❤

[@rosarodriguez3181]

Muchas gracias por su ayuda, tengo osteoporosis de columna y cadera puedo hacer los ejercicios ya que tengo una joroba muchas gracias por su ayuda

[@MariselaRodriguezpatino]

Muy buenos los ejercicios

[@adriansclavuno9870]

Excelente! Gracias desde Argentina

[@maritzamartin8093]

Excelente, gracias

[@RafaelJimenez-xq8rb]

Extraordinario video que ayuda muchas gracias

[@marylyn577]

muchas gracias, excelente ejercicio 😊

[@damarisrojano3766]

Excelente ejercicios ayudan mucho😊...

[@cedricespectator4685]

JAJAJAJA la miniatura es un 10 de 10 buena

[@casabanegas452]

Muy buenos ejercicios, gracias

[@fernandoperezvera]

Muy interesante. Muchas gracias

[@mamamadre7853]

Veré si lo logro mañana intentaré jaja gracias🎉

[@ClaudiaCuenca-h7r]

Gracias gracias Muy dificil el cuello Realmente como se hace ?

[@MartaMoncada-h7k]

Con discopatia cervical y artrosis se pueden hacer estos ejercicios?

[@aliciaali6023]

Muchisimas gracias❤

[@ColibriAgradecido]

Gracias!!!

[@mercedesnaraskevicius1449]

Excelente!!! Siempre

[@Noiadepigues]

..Eres GENIAL!!☯️💜

[@albacastano7196]

Muchas gracias

[@silviasavaia5371]

Muy bueno😊

[@ReinaldoAcosta-g3j]

Hoy mismo comienzo los ejercicios😊

[@cristinakunai303]

Mulțumesc mult Amos! 🥰🙏🏼🌈

[@angeeochoa6413]

Para mí fue muy difícil 😞 pero seguiré intentando hasta lograrlo

[@MariaLopez-b9f]

Gracias fantásticos

[@mpeterson3920]

BUENISIMO ESTAS RUTINAS!!! AL MENOS PUDE🎉

[@Itz_meValen]

Me podrias enseñar ejercicios para aliviar dolor Lumbar por ernia de Discos....gracias

[@brunoruiz8372]

Tengo ese problema de andar jorobado voy a ver si esto me ayuda, se ven fácil pero no lo son 😅

[@rag7537]

Que bueno!

[@susanagarciarodriguez7906]

Muchas gracias, muchas veces sin darse uno cuenta, no voy de buena postura.

[@angelabeltran5772]

muchas gracias Marcos ❤ no puedo pegar brazos ni codos a la pared 😂

[@ricardojoseoliviermata1340]

Excelente

[@Brutopx]

Haciendo este ejercicio todos los dias. Corrigue el cuello adelantado y la cifosis?

[@marisapicazo]

Gracias

[@oswaldoguerrerocarrasco8014]

Bonitos tus inventos

[@Licenciado.Gandolfi]

uff.. excelente.. parece una pavada pero lo haces y te sentis un brazos cortos..😂 gracias!

[@juanitacachayglemia9623]

Graciasssssssss🇵🇪

[@hadazulll]

Una pregunta tu crees que ya con 40 se puede ayudar al cuerpo

[@richardgere2828]

El de estirar los codos por encima de la cabeza me es imposible. Será porque tengo poca movilidad?

[@julianmenchaca5265]

cuantas series y repeticiones de cada ejercicio?

[@OlgaGonzalez-qz1tk]

Si tengo escoliosis, puedo hacerlos?

[@SuperBetty1947]

Gracias aunque me cuesta haré lo que pueda hasta llegar a los 5

[@norasequeira5345]

Se podría hacer en el piso

[@javielarosario8447]

Bendiciones yo no puedo ponerme rreta por que tengo la espalda muy metida

[@carmennova2738]

Gracias, hace consulta por teléfono? Por favor.

[@CarmenPostigoParedes]

Sirve para un adulto mayor

[@plutarcoe.calles1932]

Ostia! Pero qué buena miniatura jajajaja

[@lulugonzalez2326]

Yo veo a Luis con cabeza hacia el frente, puede enderezarse más?

[@HECTWIL]

Jajajaja hoy eh aprendido una nueva manera de peinarme 😅😅

[@Study_03_MGPL]

Prácticamente peinando mis pelos 😂😂😂

[@gersontabora5270]

Ha alguien le ha funcionado esto para enderesarse

[@yatolk201]

Ni idea pero si me sirvió un vídeo cuando me lastime el hombro

[@lizethclarachiroqueruidias5709]

@@gersontabora5270 soi por favoorr, que contesten porque yo me enderezó cuando me acuerdo :( luego vuelta ando cerca ;(

[@terecorreo5851]

Es muy difícil, no puedo subir los brazos por detrás

[@terecorreo5851]

Imposible pegar las manos y los codos

[@Espejo-hv2nz]

👍

[@terecorreo5851]

Horrible, no sabía que estaba tan curva

[@ratzuk1533]

Este video tiene mi nombre y apellido ajsjsj

[@vb8511]

Me es muy difícil pegar la cabeza a la pared 😢

[@VERONICASANCHEZ-xr8wu]

Tengo tanta nalga que el espacio entre la pared y la zona lumbar es mucha y no logro aplanar la espalda en la pared, que hago?

[@Fisioterapiaatualcance]

Lo que puedas estará bien

[@victoriadiazmateo3812]

Mi abuela tiene ea curvatura

[@Geraldine.saenz01]

No logré hacer ni la primera parte xd

[@mariaeugeniam2992]

El vídeo con los ejercicios dura 15 minutos y dice que se demoran 1 min😅

[@Fisioterapiaatualcance]

Al final te digo como hacerlo para que sea un minuto

[@esterespinosa7938]

Es lógico que dure 15 min.porque está explicando con detalle cómo hacerlo,pero cuando ya lo haces de rutina diaria me imagino que se tardará mucho menos😊saludos