Entrenamiento de Cuerpo Completo para Mayores | Prevenir la Pérdida de Músculo

[@MarianaPhysio]

✅ Conviértete en miembro del canal y consigue acceso anticipado a mis videos: kzbin.info/door/ZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Qjoin ¡Gracias!

[@lidiavitale8512]

GRACIAS MIL ,

[@nancytapia3037]

Como puedo hacer para afiliarme,

[@deliarequejo3927]

Mariana todo mi cuerpo te lo agradece, Dios cuide de tí, un fuerte abrazo.

[@julietadelgado]

Hola Mariana buenos días gusto en saludarte desde Tihuatlán Veracruz y felicitarte por los videos yo práctico varias rutinas están excelentes .muchas gracias .

[@martaperezperez5501]

Ñ

[@maresmexico]

Te descubrí hace menos de un mes, y me encantan tus rutinas: siempre con ejercicios diferentes, trabajas todo el cuerpo sin dejar la vida en ellos, no son videos tipo "robot" sino que pones tu personalidad, tu sonrisa, incluso pequeños detalles que los hacen mas humanos, como tus comentarios a la intensidad de los ejercicios, tu linda perrita que a veces se cuela en los videos, etc. Me siento supermotivada para cumplir con mi propósito para este 2023, que es ejercitarme y moverme. Tengo 61 años y creo que de esto que hagamos ahora dependerá nuestra calidad de vida en las próximas décadas. Abrazos desde Mérida, Yuc, Mx!

[@MarianaPhysio]

Hola Marina, muchas gracias por tus palabras, me motivan a seguir creciendo este canal y no dejar de subir videos nunca. te mando un fuerte abrazo, te agradezco tu membresía al canal

[@AriDi59]

Lo vas a lograr, el canal es maravilloso

[@silviacristinabruno2755]

Estos ejercicios con mancuernas, me Dan alegría a mi alma, mis brazos, abdomen y piernas, dieron un giro increíble!!! Ya no cuelgan mis brazos y mis piernas se fortalecieron, no imaginas con que alegría hago todos tus ejercicios, hace más de 2 años que te sigo. Fuiste mi fortaleza durante el confinamiento y desde ese momento eres, uno de mis Ángeles que tanto me ayudan!!!!! Mil gracias cariño, ahí va mi abrazo desde Valencia!!!!!!

[@aracelicanedo8961]

Silvia q maravilla q nos sigas tu comentario me ayuda a continuar, gracias y espero algún día visites CD México

[@beatrizbaron4324]

Muchas gracias Marana❤

[@cristinaleonard60]

Tú dijiste todo!! Me siento igual!❤❤

[@cristinaleonard60]

Gracias 🙏 siempre pensé hacer ejercicio y no sabía por dónde empezar y detesto el gimnasio! Tú eres lo máximo! Me encantan los ejercicios! La mancuernas las amo! Mi cuerpo te dice gracias!🙏 ❤❤❤Abrazos desde PA

[@gabrielamainero3232]

Gracias Mariana ves a cuanta gente de todo el mundo estas haciendo feliz . Gracias Dios te bendiga siempre

[@evahinojosa5649]

Marianita terminando él año y no podía falta una rutina tan completa para fortalecer nuestro cuerpo. Que él año 2022 sigamos juntas y agradecida de tenerte en mí vida. Un año nuevo llenito de amor♥️..paz🕊..Unión 🤗..Un abrazo para todos los que están en esta Comunidad hermosa. 🍀🍀🇨🇱

[@sabinacosta2697]

te encontré en plena pandemia. me daba ánimos verte xq no podía hacer los ejercicios xq estaba lesionada. empecé en 2022 y aún te sigo. no son sólo los ejercicios, vos sos una persona vitamina. Cariños y gracias desde Argentina 🇦🇷

[@elisanajera1998]

Efectivamente cuando uno la realiza se siente el trabajo en todo el cuerpo y coincido con varias de tus alumnas en qué has estado apoyándonos durante todo el confinamiento....gracias por ayudar a los adultos mayores entre los que me cuento y seguiremos tus rutinas desde casa, ya que aquí en la ciudad de México, estamos con un número muy elevado de contagios por Omicron, y el doctor ayer me pidió que aún vacunados debemos seguir cuidando nos.

[@cecilianunez3074]

Así es debemos cuidarnos mucho, ya que ninguna vacuna te da 200% de inmunidad, además ahorita no se cuenta con vacunas adecuadas en el país como la Pfizer, Moderna qyeceste manejando la bivalente y que se debe de ponerse anualmente y la gente no se está cuidando

[@aliciamagana2660]

Gracias Mariana te descubrí y estoy conociendo tus terapias y son magníficas para nosotros los adultos, gracias muchas gracias por existir

[@veronicacruz2152]

Excelente rutina, me hizo sudar mucho. Gracias Marianita y Cris.

[@martarojasperez779]

Muchas gracias hoy sentí que estiré todo el esqueleto. Estoy feliz por este canal gracias

[@myriamcharry412]

Mariana y Chris nos permiten demostrarnos que podemos hacer más cada día, gracias por ser tan geniales 💃

[@antonialopez4049]

Mariana te sigo en casi todos tus videos ,gracias por ocuparte de nosotros los adultos mayores,desde Mazatlán,Sinaloa

[@angelicarobles1694]

Una rutina como siempre, maravillosa y divertida, me encanta porque necesito recuperar masa muscular. Muchas gracias Mariana por motivar a tantas personas, eres un sol

[@elbagaray7259]

Muchas gracias hermosos ejercicios me encantaron porque necesito recuperar musculaturas.Muchas gracias Mariana , por todo lo que haces por los adultos mayores .Que Dios te bendiga siempre abrazo desde Argentina 👏😍👍

[@carinabiese1991]

Cada vez que dices sonríe, lo hago!y qué bien se siente! 🌈🚀 Gracias!

[@andreafrancile1549]

Excelente!!!! Una rutina súper completa Que bien nos hace sentir!!!

[@MarianaPhysio]

Mil gracias!!

[@vecinamanzana3129]

Es gratificante darnos cuenta que hay personas como Tú Mariana interesadas en nuestro bienestar. Hago mis ejercicios por el calendario mensual gracias gracias por tanto cariño desde Venezuela Laura

[@marias.pascagaza3917]

Siempre quedo feliz al final de cada rutina, gracias Marianita!!!

[@nicanorarevalo4634]

Esta rutina es muy completa.. Mis ejercicios preferidos también son los de piernas. Mucha gracias

[@aurorarodriguez2163]

Es realmente fantástico y Mariana es adorable

[@monicagarcia-yb4dc]

Un abrazo fuerte lleno de felicidad en estas fiestas 🌲☃️🤶🏻que Dios te siga bendiciendo y dando sabiduría, muchas gracias por tu aporte a nuestra salud 🙏🙏🤗🥰

[@carlossimonassi3127]

Muy buenos ejercicios para cultivar el cuerpo en forma sana. Excelente y muy cuidadosa y clara exposición de los movimientos para una fácil realización.

[@madelrosariolara3366]

hola te voy encontrado tengo una semana haciendo rutina mi nieta me echa porras bendicines

[@claudiahurtado3746]

Repito las rutinas con mucho agrado, son excelentes, FELICITACIONES MARIANITA.👏🏻👏🏻👏🏻 Muchas gracias. Abrazos desde Colombia🤗🤗🇨🇴

[@anazoberman7528]

Muchas felicidades para el próximo año y que sigamos haciendo tus bellos ejercicios que tan bien nos hacen a mi amiga Elsa y a mi,los hacemos juntas,nos divertimos y nos sacamos los dolores,gracias desde Corrientes Argentina.

[@silviogutierrez1326]

Hola Mariana, gracia por esta nueva rutina. Un abrazo

[@fresgarciavera2625]

Gracias Mariana, muy gratificante

[@claudiahurtado3746]

Tus rutinas son espectaculares. Esta es maravillosa!!! Felicitaciones👏🏻👏🏻. Muchas gracias. Abrazos desde Colombia🇨🇴🥰🤗💝

[@fannynunez4114]

Esta rutina fue fuerte pero termine muy bien gracias querida M arianita

[@elviaarias8658]

Hola DOCTORA muchas gracias Diosito la BENDIGA SIEMPRE excelente DESDE MEDELLÍN COLOMBIA MEDELLÍN COLOMBIA MEDELLÍN 💯💯🙏🙏🙏🙏🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@mariaisabelgresia4028]

Fabuloso!!!!!! Me hace bien trabajar todo el cuerpo,pero voy eligiendo ejercicios,depende donde me duele!!!!!!!

[@marcoajerezd.8771]

Muy buenos los ejercicios, llevo dos cesiones, me gusta y espero continuar haciendo, gracias por ser tan especial

[@noemirodriguez5221]

Buenos días Mariana me encanta esta rutina porque te trabaja en todo el cuerpo muchas gracias bendiciones

[@angelicarobles1694]

Gracias totales Mariana, estoy en recuperación de masa muscular. ❤❤

[@carolinadelacueva1120]

Esta rutina me encanta, muuuuy completa. Graciaaaaaassss

[@teredelgadofloriano3206]

Éste ejercicio de cuerpo completo ... 🎀 ME ENCANTA 💖

[@hectorgarcian4237]

Gracias Mariana,Cristian,Unáis y canelita por todo este maravilloso esfuerzo que hacen para que nuestros adultos mayores mejoren su calidad de vida….Dios los siga bendiciendo y un fuerte abrazo en esta nochebuena y Navidad para todos los que siguen el canal…saludos desde CdMx.

[@DELSARODRIGUEZ-h4w]

Me encantas los ejercicios con mancuernas siento que trabajo todo mi cuerpo y hace un esfuerzo extra para mantenerme muchas gracias Marianita bendiciones

[@giselalizadames2150]

Excelente, esta rutina es muy completa, estoy super feliz con estos ejercicios, gracias ...

[@lolitacarmona9606]

Gracias Mariana 😄😊 muy buena la calidad de tu terapia y video ☺️😍

[@marieladiazdenis4170]

No sabes con que placer hago esta rutina!!! Me encanta!!! Mil gracias

[@MarianaPhysio]

Muchísimas gracias!!

[@martamartinez6676]

Sin lugar a dudas; esta rutina es muy completa ❤

[@doritalopezmurcia7807]

Gracias infinitas Marianita eres nuestro 👼 😇 ángel, nos ayudaste en ésta pandemia, dos años dos meses siguiéndote. Bendiciones para ti y tu 👪 familia, gracias, gracias, gracias.

[@andreafrancile1549]

Genial, genial!!! Muchas gracias 😘

[@ginaiannello3735]

Como siempre, excelente rutina!!! Gracias Mariana!!!❤

[@sarajuarez1629]

Una de mis rutinas preferida. Gracias gracias gracias Maríana

[@adaayala2588]

Me encantaron estos ejercicios, siento que todo mi cuerpo rejuvenece, gracias Marianita, saludos desde Perú con mucho cariño.❤

[@marinaalonsogarcia1062]

Estupendo ejércitos los de hoy Marina me ha cantan las mancuernas y los abdomen y piernas se tonifica todo y se pierde grasa

[@estergm1]

Estoy súper contenta de haberte conocido Mariana! Tus rutinas son geniales para mí. Además, es genial que hagas el calentamiento, la rutina y los estiramientos en el mismo vídeo. Muchas gracias y continúo contigo. Ah! Te sigo desde España. Un abrazo.

[@jannycopado123]

Hoy primero Dios y con tu ayuda mi hermosa Marianita haré está rutina.. Gracias eres la mejor de mundo.. Dios los bendiga a los 3

[@facilitadorainstitutobrita794]

Hola Mariana, soy Isabel de Colombia. Te sigo desde el 2020. El 6 de febrero cumplí 65 años. Qué maravilla poder seguir participando de tus rutinas espectaculares, en esta nueva etapa de mi vida. Gracias Gracias Gracias.🤸🏿‍♂🤸🏿‍♂💪🏿💪🏿🦵🏿🦵🏿💖💖💖 Bendiciones.

[@aliciajimenez2819]

Hola Marianita muchas Felicidades ! Recuerda que tus propósitos sean conforme al ♥️de Dios , me fascina tus rutinas , soy una persona de 71 años y se me hacen muy acertadas pa lea nuestra edad Dios te Bendiga !

[@franciscagutierrez7256]

Espero continuar todo el. Año

[@gabrielamainero3232]

Gracias Mariana Gabriela desde Argentina hago a diario tus ejercicios. Bendiciones ❤❤❤❤

[@ClaraVPadilla]

Con nuevas motivaciones cada día desde que te encontré, maravillosas rutinas y muy necesarias para nosostros los adultos mayores, Saludos desde Cuba. Gracias

[@gabrielamainero3232]

Gracias Mariana hoy vuelta al Domingo que puedo dedicar un poco más de tiempo a tus maravillosos ejercicios. Gracias Gracias ❤❤❤

[@siboneynardabalza2056]

Gracias linda. Excelente, bendecido día y semana. Bendiciones de luz.

[@mariaelenalopezcontreras759]

Excelente rutina para fortalecer piernas, brazos y abdomen, EsSalud y calidad de vida gracias Mariana.

[@miriamhermoza203]

Muchas, muchas gracias, estoy muy feliz de haberte encontrado, Dios te bendiga abundantemente, un fuerte abrazo Mariana

[@mariaguadalupeescobarramir6726]

Buenos días Mariana hermosa. Demos grxs. A Dios . Por darte vida y todo tu entusiasmo que nos das en tus vídeos tan importantes para nuestra salud de las personas mayores. Les enviamos un cálido abrazo a UD. Y su esposo. Por esa gran labor. Slds. Fraternos. 🌺🌺🌺🍀🙅💓💓💓💓

[@gabrielamainero3232]

Gracias Mariana hoy Dominho también realice ejercicios de esta serie, gracias gracias Mariana quw Dios te bendiga siempre ❤❤❤

[@siboneynardabalza2056]

Gracias por todo y por tanto. Que Dios te multiplique 70 veces 7 , todo lo que nos ayudas para nuestro bien. Bendiciones.

[@marisa200748]

Grande, tanto cómo profesional que cómo persona. Afectuosos saludos desde España.

[@susygarcia7422]

Buenas tardes estuvo espectacular la rutina me fue supe útil les deseo que el año 2022 llene sus vidas de luz, salud, bienestar, amor, armonía, fortaleza para continuar con creatividad apoyando ésta comunidad que cada día sigue creciendo mil bendiciones y muchísimas gracias los quiero muchísimo saludos a Cris, Canela y a Marianita

[@OlgaluciaGaspar]

Gracias por este ejercicio me ciento súper bien tengo 60 años no me duele nada gracias Mariana Dios bendiga ❤💪🏻💪🏻💪🏻

[@gabrielamainero3232]

Gracias Mariana, hoy Lunes desde Argentina Gaby a full con tus ejercicios ❤❤❤❤

[@carmenaurrekoetxea297]

He notado mucha mejoría. Vamos progresando. Buen día. Gracias

[@elizabethbuitrago1304]

El tiempo vuela, sin embargo conservas esa bella actitud y sonrisa. Gracias por tanto.🤗. Además de tu esposo están hoy, tu linda mascota y tu bellísimo bebé 🙏🙏

[@MaryVelazquez-kp1tn]

Gracias por tus videos. Yo hace tiempo no hacia nada y por el trabajo mucho menos de repente veo estos videos y me llamo la atención porque son fáciles y no tan largos y para todas las condiciones que tengo

[@gabrielamainero3232]

Gracias Mariana hoy Sábado, me levante horita antes para realizar tus maravillosos ejercicios Gracias Mariana ppr siempre ❤❤😂😂

[@ligiasosa5551]

Super encantadora esta rutina Maria ❤ gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌻

[@dorarodarte4690]

Excelente, esta rutina de 1 hora me gustó. Si me cansé, pero la disfruté. Gracias Mariana!!!

[@gabrielamainero3232]

Gracias Mariana !!!!! Maravillosos todos los ejercicios, también prefiero los de piernas y glúteos, me encanta el combinado. Todos son excelentes ejercicios. Gracias Gracias millones de veces Mariana

[@frutales]

Me gustó mucho. Estas rutinas más completas son las que más me gustan y agradezco. Gracias, sigue así. Feliz 2022.

[@gabrielamainero3232]

GRACIAS GRACIAS MARIANA, ALUSKNANTES LOS EJERCICIOS DE PIERNAS Y GLUTEOS, NO HABIA LLEGADO A HACERLOS PPR FALTA DE TIEMPO , PERO SON MARAVILLOSOS Y SUPER DIVERTIDOS . DIOS TE BENDIGA SIEMPRE Y A TU FAMILIA

[@carmenumanzorvargas5130]

Hola Mariana, esta rutina buenísima muy completa, cada vez mas fortalecida con tus rutinas y por eso siempre estaré agradecida por enseñarme el camino, un fuerte abrazo!!!!

[@marialobo1670]

Estoy muy contenta por los ejercicios para diabéticos siga ASI gracias

[@igutsztat]

Hola, esta rutina no es buena, es buenísima; todo el cuerpo trabaja y se siente, que es lo mejor. Maravillosa. Gracias y muchas bendiciones!!!

[@igutsztat]

😘😘

[@fresgarciavera2625]

Excelente dinámica, felicidades

[@gabrielamainero3232]

Gracias Mariana hoy Viernes con todo !!!! Dios te bendiga siempre Mariana

[@gabrielamainero3232]

Mariana gracias gracias hoy Domingo soleado , tempranito con tus ejercicios, con tu dulzura y control . Que Dios te bendiga siempre

[@angeladiazramirezm8208]

Oh hacía rato no me ejercitaba con ud muchas gracias estupenda terapia. Dios la bendiga

[@elsarodriguez8881]

Buenas tardes Mariana, aquí estoy de nuevo realizando este maravilloso ejercicio, es bastante fuerte, pero no imposible de realizar, gracias por tanto.

[@lourdesgarcia8371]

Como siempre una serie de ejercicios para fortalecer todo los músculos del cuerpo. Gracias, muchas gracias. Bendiciones.

[@isabelosorio4858]

Marianita hermosa, hoy después de mucho tiempo hice éstos ejercicios, espectacular. muy agradecida. desde Perú.

[@eladiariveraleyva2673]

Hola Marianita muy buenos días, que tú día sea radiante,. Mil gracias un poquito difícil sobretodo el de glúteo pero. Buenos. Excelente día. Saludos .CDMX

[@teresamercado1529]

Muchisimas gracias Marianita,que Dios siempre te conserve sanita y gracias,Muchas Bendiciones Feliz 2022

[@sarajuarez1629]

Gracias gracias gracias Maríana, siempre me siento mejor cuando realizo las rutinas

[@AriDi59]

Excelente rutina, ha sido de gran ayuda para mantenerme activa y disminuir las dolencias en mis rodillas. Es una fortuna encontrar tu canal por la variedad de ejercicios que podemos realizar quienes buscamos mejor calidad de vida. Bendiciones Mariana, Chris & Bebé 💝💝💝🙏👏

[@sildanapico4511]

Excelente rutina gracias Marianita por pensar en nosotros Dios te bendiga

[@marthaluciarestreporestrep8205]

Buenos días Mariana y todos los que se conectan para realizar ésta rutina, tan importante en estos tiempos para nuestro bienestar corporal, muchas gracias y si el señor nos lo permite el año entrante continuamos, que tengan un feliz 2022 cargado de mucha energía positiva, Martha Lucía Restrepo de Medellín Colombia🙏🙏🍷😄😍

[@olgaluzesquivel3316]

Excelente ejercicio Mariana gracias por esas rutinas. Bendiciones para ti y tu familia. Feliz navidad y próspero año nuevo

[@eladiariveraleyva2673]

Hola Marianita buenos dias , muchas gracias. Por pensar en nosotros. Bendiciones CDMX

[@marialorenzaruiz4809]

Maria Ruiz (Argentina) Mli gracias Mariana , este ejercicio me hace4 muy bien.🤩🤩

[@pitaalanis2865]

Buenas noches gracias me gusto mucho está rutina gracias

[@josefinacontreraslopez8800]

Buenos días!! Gracias Maríanita!! Feliz día de las madres a todas las mamis 🤗😘🌹

[@reinavalle4332]

❤gracias por esta rutina me encanto

[@noraalvarado3696]

Nora y Gustavo. Caracas, Venezuela. Estos ejercicios lo habíamos pasado, son excelentes. nos gusto un montón. Nos gusta tu dirección, cuando das instrucciones. Dios Padre Celestial te bendiga conjuntamente con tu equipo y también con Unai. Seguimos fortaleciendo la Cultura del Envejecimiento Activo.

[@claudiamariaflores9331]

Gracias, muy agradecida de tu tiempo y de tu dedicación.

[@socorrorodriguez6182]

Dios te bendiga son de gran ayuda para mis articulaciones ❤

[@mariap6015]

Muchas gracias Marianita el ejercicio completo para nosotros los adultos mayores Díos te colme de bendiciones y k se ccumplan todos tus deseos eres una excelente terapista

[@ermecastillo6901]

Buenos días Mariana muchas gracias Dios la bendiga siempre los ejercicios me ayudan mucho me siento muy bien 😅

[@GloriaMartinez-rn8td]

Un pqto.fuerte esta rutina pero nada q no se aguante gracias profe.seguimos dandole más vida a nuestras vidas gracias hasta mañana Su cubanita Gloria

[@liliaacostasilva3117]

Fascinante, sencillo y efectivo. Gracias a Dios te cruzaste en mi camino.

[@marthamiranda8392]

Gracias Mariana y Chris por esta excelente y muy completa rutina.

[@mathyleblanc8021]

Gracias querida Marianita, desde el dia uno de tus excelentes videos, haces de mis mañanas, la alergia de seguir envejeciendo con optimismo con una mejor movilidad saludos desde Panamá

[@mariacristinamota2210]

👏👏👏👏❤❤❤ Desde Brasil. 🇧🇷