5 Ejercicios de EQUILIBRIO para Adultos Mayores (prevención de caídas) | Fisioterapia en Querétaro

En este video encontrarás 5 ejercicios para trabajar el equilibrio en el adulto mayor y así ayudar en la prevención de caídas. Espero que estos ejercicios te resulten de utilidad y si es así por favor LIKE y COMPARTIR en tus redes sociales.
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[@eugeniayeri6290]

Muy bueno

[@teresatrigal8187]

Me gustan tus ejercicios mucho soy una persona mayor .y procuro hacerlos lo esplicas muy bien gracias

[@rosamariamagana8332]

Gracias Mariana te sigo bendiciones 🙏

[@franciscoruizrodenas1616]

@@eugeniayeri6290 H66y mol

[@angelaarias6653]

Angela arias

[@waiquiolivera3230]

Soy argentina,tengo 80 años hago tus ejercicios de equilibrio ya casi un año y casi todos los dias x que después de la pandemia quedé co pánico de salir sola fuera de mi casa y esto me ayudó mucho. Los 3 últimos los hago sin apoyo de manos así que es un avance.Muy agradecida mi felicitación x tu profesionalismo.❤

[@clevigoda]

Mil gracias nos gustaría que pudieras hacer más videos sobre el equilibrio. Somos tres señoras que están atentas a tus videos, son muy buenas. Estamos entre los (63, y 67) felices desde que te descubrimos. De verdad mil gracias.

[@marceloborja5885]

Que hermosura saber que hay hermosas señoritas capacitadas que si se preocupan por las personas mayores, gracias, se merece todo el respeto por estos ejercicios.

[@MariaGonzalez-xm5is]

Acompaño a una abuela de 84 años... como por el clima no sale, hoy empezamos a hacer ejercicios. Gracias por tu video! ❤

[@mariaisabelrodriguezsantan6568]

Hola, Saludossss,he comenzado a seguirte hace pocas semanas porque me compartieron sus vídeos.Yo sigo el Tai Chí para mis problemas de ARTRITIS y me falta equilibrio. Hago sus 4000 pasos y los de equilibrio y ganar músculos.Es cierto que son fantásticos,amanezco con ellos desde la cama por las manos adormecidas,me siento muy agradecida por seguirla.Es estupenda.❤❤

[@BlancaLopez-ot3uf]

gracias Dra, tengo 87 años, y sus consejeros me costaron un poco pero lo logre, lo tome como obligacion, x el bien de mi salud, gracias a usted❤

[@rafaelaguero5311]

Gracias por sus terapias,y de un amigo que hiciera sus ejercicios, Yo padeci,un derrame cerebral, trombosis, me operaron, y me sacaron 5 cougolos del cerebro, tengo 64 años, gracias a Dios 🙏 que me dió otra oportunidad de vivir.que Dios padre y nuestro señor Jesucristo Y nuestra madre virgen santísima,le de fortaleza y sabiduría, A usted y su familia 🙏

[@mariadelourdesleonbravo649]

Gracias son prácticamente fácil ya me aprendí los 5 ejercicios tengo 86 años si tengo que apoyarme por seguridad saludos y Bendiciones 🙏😍

[@nellyalvarez8842]

Retomando mis ejercicios para adultos mayores, gracias me he sentido mejor con ellos.❤😊

[@saulalbors8230]

Muchas gracias éstoy medio complicado pero empecé hoy que Dios te bendiga por esto que haces por nosotros ❤❤❤

[@davidsanme1715]

Buen dia agradezco su labor. A continuacion haré un comentario. Ayer sentí que sufri una lesion sl hacer mi rutina, no le estoy reclamsndo ni mucho menos, solo alertar a todos mis colegas contemporaneos que siempre existe un riesgo aunque sea minimo al realizar cuslquier actividad fisica por leve que parezca. Otra vez GRACIAS MARIANA Saludos desde cusutitlan izcali, mex.

[@mariaachaval3766]

Tengo casi 84 años ❤🎉y me Alegro por encontrarte Gracias a Dios ❤🎉 hice todos tus ejercicios sin Apoyo 😂❤, y te seguiré Gracias ❤😂🎉Bendiciones ❤🎉soy Argentina ❤❤🎉GRACIAS

[@patriciaochoa2453]

Me parece maravilloso y útil para nosotros los adultos mayores. Bueno yo tengo 58 años pero hay que ir viendo todo.

[@user-ul4dh6vf5u]

Gracias por compartir tus conocimientos soy una persona de casi82 años y necesito ayuda para seguir adelante que Dios te bendiga siempre por compartir tus enseñanzas

[@PatriaMartinez-gd2ne]

Gracias Maríana , dios te bendigas

[@antonialopez4049]

Te sigo en tus videos,gracias por dedicarte ayudar a los adultos mayores,tengo 71 años

[@monsiepickles1437]

He hecho los ejercicios de equilibrio mirándote en la pantalla grande que tengo de Internet, y en solamente 6 días he mejorado mi equilibrio.... es maravilloso. Estoy andando poniendo un pie delante del otro 24 pasos, y lo hago sin ningún problema... hace una semana me tambaleaba... soy española y vivo en Australia. 👍🌹

[@marthaalvarez3334]

Gracias por pensar en el adulto mayor .se necesita tanto esta clase de contención .bendiciones.

[@Rena-jf7md]

TE ESCUCHÉ HOY SENTADA EN LA SILLA HACIAS GIMNACIA.. muy bueno siempre de la mano d DIOS...ES LINDO TENER GENTE COMO VOS.🙋‍♀️👌👏🙏🙏🙏❤🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@pastormolanocifuentes4277]

excelentes los ejercicios, muchas gracias Doctora la saludo desde Villavicencio Colombia.

[@alejandrodiazgarzon7087]

Muchísimas gracias por transmitirnos éstas rutinas de ejercicios para tener una mejor calidad de vida. Saludos y bendiciones, el SEÑOR contigo.

[@user-hh6gr5me7s]

No tengo equilibrio no puedo hacer

[@marin88ck]

La felicito por ayudar a personas de eda avanzada con estos ejercicios tengo 74 años y gracias a Dios los pude realizar. gracias.

[@marthamedina9896]

Me gustaron faciles y necesarios para nuestra edad gracias

[@loretogazituamunoz1166]

Me alegro mucho de haberte conocido, Mariana Tengo 63 Me gustó mucho!! Me hicieron una Osteosíntesis en el pie izquierdo así que me quedé con inseguridad con respecto a hacer equilibrio sobre el pie izquierdo Pero, pamplinas! Igual se puede! Todo se puede!! Es pura mente Practico Meditación desde hace mas de 3 años Me gusta muchísimo moverme Me hallaron el LDL Altoooo! Bueno, pero por eso mismo, moverse a diario Camino 2 kilómetros diarios, por puro gusto, sin parar " Ayúdate , que yo te ayudaré" dice Jesús 🌟🙏🌟🪄🪄✨🎨🖌️🥰

[@marinahernandez289]

Me ha Sido muy difícil, pero te lo que lograrlo Marianita, gracias por acordarte de gente como nosotros, nunca imaginé que no lo podría hacer, pero lo lograré. Bendiciones 🙏

[@melidamunoz9782]

Cali, Colombia muy acertada sus indicaciones para los "mayores "es muy frecuente la pérdida de equilibrio en los más grandes

[@mariasalame2278]

Gracias Mariana es lo que estaba buscando. Te agradezco mucho por todo lo que haces por el Adulto Mayor. Eres muy buena en lo que haces por eso seguramente que te tienen envidia, tu bonita no hagas caso a esa gente. Te mando un abrazo y mil gracias, ADELANTE eres la MEJOR.

[@tocaisa1216]

Bogotá. Excelente fisioterapeuta, con metodología muy clara, que da gusto e invita a seguir todas sus instrucciones.

[@elsamora5011]

Excelente, me encanta todo lo que nos enseñas , como ejercicio para el bien de nuestra salud, tengo 69 años y desde New Jersey la sigo, en un mes desde Bogotá mi tierra, al terminar vacaciones donde familiares muy queridos, gracias por todo, muy necesario.

[@hildaramos4760]

Muy buenos ejercicios gracias por preocuparte por nosotras bendecida 🥲

[@waiquiolivera3230]

Desde Argentina gracias x el excelente video. Bendiciones

[@augustaneumann42]

Gracias por los ejercicios. Me serán muy útiles.💞🌈

[@marcelinoaguilarmarquez103]

Srita.Mariana; le doy las gracias más sinceras por su apoyo a nuestra calidad de vida a tráves de sus excelentes videos.

[@teresitabariffo6002]

Gracias por ayudarnos a vencer problemas óseo!!!!!

[@raulruiz6869]

Gracias por tu colaboracion para nosotros los Adultos mayores Dios te bendiga

[@mariapalmacorvalan1975]

e Excelente Mariana!! los adultos mayores necesitamos de estos ejercicios. ❤ Muchas gracias.❤

[@esperanzarobert5059]

Primera vez que hago los ejercicios, no creí estar tan mal, soy activa, camino mucho, y me fué dificil hacer los ejercicios. Intentare repetirlos al menos tres veces a la semana. Gracias.

[@consuelolujangomez2075]

Mil gracias profesora Mariana, continúo ejercitándome con sus rutinas. Desde Medellín, Colombia.

[@benjaminlopez7913]

Saludos a toda esa gente bonita de Medellin,Colombia desde Manzanillo,Colima.México.

[@rosalindamoreno5260]

Mil gracias 🙏🏻 por pensar en el bienestar de nosotros los adultos mayores . Saludos y bendiciones desde Monterrey , N . L .

[@jorgeenriqueortegavera9368]

Gracias Mariana..... Teneis un corazón fraterno...mil bendiciones.

[@irenepinallahesa524]

Hola. Soy profesora de taichi y chikung y a veces busco ejercicios fuera de mi técnica para mayorcitos. Este vídeo tuyo para recuperar el equilibrio me ha encantado. Muchas gracias y mucha suerte.

[@claravilchis3126]

En verdad no me imaginaba el bien que me están haciendo esta y otras rutinas que llevo a cabo, Dios te bendiga

[@estellegloz3079]

Mil mil y mil gracias por esta valiosa ayuda. Dios los bendiga abundantemente

[@andresrivera7802]

Encantado de su elocuencia Srta., Mariana, es Ud muy profesional, clara, objetiva y didáctica. Soy Profesor de Efucación y Cultura Física, y el jueves 8 de Setiembre, inicio a brindar clases con un grupo de ""Jovencitos"...adultos mayores. Asociación de Jubilados "Bienvenidos con Amor". E iniciaremos un programa de ejercicios, y sus orientaciones valen 100 puntos...¡¡GRACIAS!! Desde: "Panama, puente del mundo corazón del universo". Mis respetos a todos-as.

[@FranciscaAlmasquéValenti]

Muchas gracias por acordate de las personas mayores,ejercicios muy utiles

[@madelourdesmedina2276]

Creo q me han ayudar bastante gracias por compartir tus conocimientos q Dios te bendiga

[@monicacarranza9239]

EXcelente profesional. Muy completos los ejercicios. Una compañia maravillosa para la cuarentena. Muy bien elegidos y fáciles los ejercicios. Te felicito. Muchas gracias.

[@hermelindavanegas8281]

muchas gracias Dios te bendiga. tu labor es maravillosa

[@josefinagarciademedrano1375]

Mariana gracias !!! Te digo y hago tus ejercicios de rutina sobre como ganar fuerza muscular, los ejercicios cardio vasculares etc pero estoy notando que algunos ejercicios me cuestan porque pierdo el equilibrio. Así que ahora agregaré este tipo de ejercicios para ver si mejoro esa parte ,más que todo es de un solo lado . Gracias por todo 😊❤

[@doloresgarcia6952]

👌

[@josesepulveda2695]

Como siempre ejercicios muy efectivos y recomendables....maravilloso!!!!

[@clevigoda]

Gracias preciosa, por pensar en las personas mayores. Nos motivas mucho.

[@maikajjaspedetorrealba5667]

Hola Mariana soy Venezolana en Venezuela tengo dos días ejercitando los ejercicios de equilibrio y me va muy bien gracias por estos vídeos, Dios te Bendiga

[@susanarios3438]

Gracias.Fàciles y ràpidos.Dios te bendiga.

[@deliarequejo3927]

Gracias Mariana, excelente, bendiciones.

[@stellalazaro2496]

Gracias por regalarnos éstos ejercicios, me han ayudado mucho en este momento tan difícil que vivimos. Dios la bendiga y proteja.

[@rodolfogonzalez3791]

excelentes ejercicios para los adultos mayores

[@noralopez6039]

Gracias, Marianita, eres un encanto, muy profesional, estuve enferma, pero siempre reanudo, gracias por. Tu pacienci Dios te bendiga🌷😘👍

[@taniacruz4117]

Amén muchas gracias bendiciones buenos días excelente información Felicidades

[@ma.eugeniasantiago2214]

Agradezco mucho el que compartas tus conocimientos fisioterapeutas, realmente nos son de mucha ayuda para los A.M. Gracias por esta gran ayuda y Dios te bendiga siempre.

[@consuelolujangomez2075]

Gracias profesora Mariana. Me han sido de gran utilidad sus rutinas . Con ésta he mejorado mucho el equilibrio. Desde Medellín Colombia.

[@jorgeajpop3017]

Desde la Capital de Guatemala la saludo atenta y cordialmente, agradeciéndole su valiosa colaboración en enseñar ejercicios de equilibrio para adulto mayor, yo estoy en esa etapa de edad. Hago ejercicios y practicaré su saludable enseñanza. Dios la bendiga abundantemente.

[@margaritavallejos1880]

Excelente!! Estoy practicando.gracias es Muy importante el equilibrio!!!

[@lavioleta]

Me gustaron mucho .,Son sencillos pero efectivos. Gracias

[@margaritavillanueva5634]

Gracias muy interesante para los adultos mayores.

[@marianabrito510]

Bellos ejercicios. Gracias Marianita. Dios la bendiga.

[@manuellavigneastorga7824]

Felis muchas grasias felisidades por su programa manuel

[@guillitatejada9757]

Muchas gracias!! Me encantan los ejercicios, la verdad, me han ayudado muchísimo. Gracias!!

[@bibi721]

Srta. Mariana Quevedo, gracias por esos ejercicios, que son de vital importancia para los adultos mayores. Yo fui por 2 meses 2 veces a la semana a una terapia respiratoria y fué cuando me enteré de ese tipo de ejercicios, allí nos dirigian a hacer el de las piernas con pesas en los tobillos y los brazos con pesas en las manos. Me resultaron muy utiles, pero mi seguro no lo autorizó más. Gracias porque estos ejercicios son muy importantes, para que nosotros podamos estar en forma, y caminar sin arrastrar los pies y adquirir además tonicidad muscular. Le deseo que no pierda esa sensibilidad y siempre se mantenga trabajando en lo que le gusta y apasiona, pero haciendo llegar su conocimiento a los que no tenemos acceso a esas terapias. Dios la bendiga y la proteja.

[@joaquinosorno972]

Gracias por compartir sus conocimientos. Dios la bendiga 🙏

[@carmenmachadobaca9341]

Gracias Dra Mariana muy bueno el ejercicio de equilibrio q Dios la siga Bendiciendo x esta ayuda a las personas adultas

[@nellyruiz5257]

Gracias Mariana estoy terminando con estos cinco ejercicios adultos mayores buenos excelente trabajo 🙏❤️

[@jesusmariamarin3088]

Buenos dias DIOS LA BENDIGA Y LA GUARDE exelente hace 1 año me dio un fuerte infarto al miocardio antes de esto me dio una isquemia cerebral y me afecto media cara y la pierna derecha no estuve en ningun plan de rehabilitacion fisica hasta ahora llevo varios dias realizando varios de estos ejercicios y me siento mucho mejor tengo 55 años masculino

[@eteriamorales5218]

Por primera vez los hice me han dado esperanza los repetiré gracias Dios te bendiga

[@cecibadillo8198]

Exelentes ejercicios gracias Mariana q Dios la bendiga 🌷

[@silviamartaquiroga1017]

Excelentes!! Ayer hice los ejercicios, increíble la diferencia, hoy con una seguridad tremenda. Gracias!!!

[@rosamartinez3120]

Gracias por compartir tus conocimientos, voy a realizarlos, estuve haciéndolos mientras explicaba, y vi que necesito hacerlo.

[@siboneynardabalza2056]

Excelente, cada día más agradecida contigo. Bendiciones.

[@bettymercadodifilippo7625]

Gracias,gracias ejercicios fáciles de realizar y lo más importante excelentes para la salud de el adulto mayor 🙏👏

[@hellenive3876]

Excelente, los pondré en práctica 🙂

[@jorgeantoniocortesmendoza6960]

No dejes de subir videos muchas gracias !!!!!!!

[@marinaruiz4178]

Excelente, gracias por ayudar al adulto mayor con estos ejercicios.🙌

[@ynesculqui5725]

Mucjas gracias por este lindo vídeo, que Dios te bendiga Marianita, un abrazo

[@patriciacalderon3085]

Felicitaciones desde Chile, gracias por apoyarnos para poder tener una mejor calidad de vida.

[@salvadorcoyoy1679]

Excelente Mariana te estoy siguiendo y haciendo cada una de las rutinas, sobre todo las de equilibrio. Muchas gracias.

[@anitarios9987]

Rutina de entrenamie to con silla

[@juliosullcaccopa807]

Todo exelente. Muchas gracias Marianita

[@dianamoniet5890]

Veo,que son faciles y voy a tener logros,si soy constante en ellos. Tienes una hermosa profesión.Gracias

[@mariaortiz4599]

Muy bien exelente ejercicio ojalá sigas realizando estos ejercicios

[@abuitatina5180]

Excelentes todos tus vídeos de ejercicios.Todos los mayores los vemos,apreciamos y nos favorecen en todo sentido!DIOS TE BENDIGA SIEMPRE! 07/26/2021.

[@elisveradegomez6085]

Dios te bendiga y La Santísima Virgen te proteja, haces todo con amor, gracias mi niña linda

[@dollimirtadiaz6911]

@@elisveradegomez6085 CŔEO QUE TUS EJERCICIOS ME. AYUDARAN MUUCHO.EN MI PPROBLEMA DE INESSTABIILIDAD.GRACIAS!!!!!!

[@gustavotrejo9035]

Muchas gracias, voy a practicarlos todos, transmites empata y apoyo.

[@maryluna8380]

Me encanta es excelente explicado correctamente y clara mil gracias

[@mariaaracelifernandezortiz5269]

Muchas gracias por estos ejercicios, me gusta hacerlos seguido, me sirven mucho para mi equilibrio.

[@JoseGarcia-tf7jf]

Muchísimas gracias. Eres un encanto y explicas los ejercicios de maravilla. Con todo afecto.

[@lauraramos4776]

PP pop 31st

[@carmendauk2790]

La felicito. Gracias por su tiempo. Muy sencillo y efectivo

[@bettycastanedadiaz5433]

Espectacular los pondré en práctica, mil gracias

[@mariadasgracasmorais1256]

Você é muito talentosa ,parabéns.....

[@irene55712]

Mariana, la mas eficiente, simpatica y profesional de todas las profesionales que he encontrado en You Tube, tenes la habilidad de convertir algunos esfuerzos que cuestan un poco, en un placer para el cuerpo y la mente, tus clases y tus ejercicios se han convertido en una necesidad para mi, ademas de lo grato que resulta verte. Cariños desde Argentina!!!

[@jorgehugorojasramirez9151]

Excelente ejercicio y hermosa profesora felivitaciones, tengo93 años lo hagon a diariop frente a mi computador.gracias,

[@celsaflorentin9312]

Que lindo mil gracias doctora

[@carlosarnaldohernandezrami1111]

Muy bien , gracias.

[@josefinatinocoquintin3318]

Excelente ejercicio,lo realizamos diariamente y mi hijo lo recomienda a sus pacientes.gracias por compartir sus conocimientos a todos

[@rosakroczka2113]

Eres.hermosa.tu..y...tu Ejercicios...Grasias

[@rosamariamorarodarte6192]

Extraordinario empezaré desde hoy. Felicidaaaades! Gracias