FIT+Yoga para la cintura

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FIT+Yoga es una mezcla de fitness y yoga. El fitness aporta un poco de cardio y el yoga permite estirar, fortalecer y practicar con consciencia y control. Si quieres perder volumen y ponerte en forma, te recomiendo practicar esta clase express al menos 2 veces a la semana, combinando con alguna sesión complementaria más larga de vinyasa yoga y seguir una dieta equilibrada y saludable, con constancia y disciplina notarás una mejora en pocas semanas.
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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

[@XuanLanYoga]

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[@MaryLolita-cu2uf]

Excelente clase

[@sandra733]

Que costó tiene!!! 🧘🏾‍♀️🙏🏾.

[@mercedesnatividaddasilva2646]

@@XuanLanYoga si estoy con los video son fan tastico FiT +Yoga buenicimos gracias gracias namaste 🙏🙏

[@sabrinalopardo9660]

Te amo xuan lan! Practico yoga con vos hace 2 años, no me canso de recomendarte. Es increíble como el cuerpo me pide las clases, realmente aprendes a conocer tu cuerpo ❤️ un antes y un después

[@apprendereconivonne2920]

Definitivamente encontrarte fue lo mejor que pudo haberme pasado.

[@lilianareyes202]

Pienso igual 😊

[@nataliaolmedo6223]

Clase terminada,Gracias profe por regalarnos esta riqueza.abrazos ❤

[@yolandasanchezaguirre4415]

Te sigo desde el confinamiento, ya va hacer un año, no me pierdo ningún vídeo tuyo, práctico a diario viendo tus vídeos de KZbin. Eres única explicando las clases de yoga. Gracias por seguir publicando nuevos vídeos por aquí.

[@paulagalaz2508]

Me encantó !! Cada día me siento mejor Me cambio mucho el estado de ánimo,una de las maravillas que me trajo la pandemia🙏🏻🌷

[@sandra733]

Empieza lento y disfrútalo 🙏🏾 que alegría 🧘🏽‍♀️ gracias Xuan lan 🙏🏾

[@user-ps8rc9yt2k]

Me encantó la clase, muchas gracias Xuan Lan por hacerme tan feliz con tus clases 🙏🏽🙏🏽☺️

[@sandra733]

🙏. Rico muchas gracias ❤️ Xuan lan 🙏

[@aliciaguntinas5161]

parecia bien dificil con esa introduccion pero con tus excelentes explicaciones y con esa motivacion que nos aportas, todo es posible!! Cela fait un bien fou!! Gracias Xuan namaste!

[@silviacanteravega8201]

Una maravilla xuan...gracias mil... MAMÁSTE...OM SHANTI

[@laramolina8417]

Gracias!! Fantástica clase como siempre!! Me ha encantado el pranayama final en combinación con esta clase!! Gracias, gracias, gracias🙏❤️🙏 Namaste! Bendiciones 🙏😘

[@maribeltavera8232]

Gracias maestra . Que hermosas clases. Me gustan todas sus clases . Gracias gracias gracias Bendiciones 🙏🏻

[@asunciongarciaiglesias3649]

Muchísimas gracias, maestra. Hago yoga todos los días gracias a ti. Eres maravillosa y nos ayudas mucho en estos tiempos tan difíciles.

[@mercedesnatividaddasilva2646]

Xuan Lan exlente son tus clase meciento muy bien gracias muy agradecida namaste🙏❤

[@noemi2282]

Hola muchas gracias por tus excelentes clases, me han servido mucho para fortalecer el cuerpo. Felicidades por tu gran trabajo y por compartirlo con tantas personas

[@sandra733]

Si que lo disfruta ,sude muy rico 🧘🏾‍♀️🌟 Gracias gracias gracias Xuan lan 🧘🏾‍♀️🙏🏾

[@Lucillemorono]

Amo tus clases!!! te sigo desde la pandemia y siempre te agradezco al final con una "gracias Xuan" por dedicar tan bonitas clases. Saludos desde Argentina!!

[@aracelitorres918]

Gracias Xuan, ha sido una práctica exhaustiva, pero deliciosa.

[@blancaortizcorona6775]

Mañana sin falta la hago! Nunca me pierdo tus clases y las sigo practicando, gracias 🙏🏼 saludos desde la Ciudad de México 🇲🇽

[@virginiarojasviquez8120]

Me encantan sus videos. Yo la sigo hace como cuatro años y definitivamente me siento maravillosamente bien cuando practico yoga. Gracias.

[@alexandracruzprieto1077]

Fabulosa la práctica de hoy: rápida, fluida y el ejercicio de respiración final, super cargado de energía 🙏🙏Gracias!!!

[@kysuto-oz6lc]

Gracias, realmente desde hace casi un año te sigo, estoy solamente con un tema, me he sentido tan bien que lo practico todos los días, Gracias por existir.

[@mlourdesflorenda]

Muchas Gracias Xuan Lan .. todos los días te sigo y te estoy muy agradecida ..

[@nicoleignaciagajardocanale9068]

Gracias Xuan Lang saludos desde Chile!

[@nanda2551]

Namasté 🙏💜

[@andryjannethgomezlaverde2223]

Gracias Xuan💕🙏🌻🇨🇴

[@mariajesusgm8040]

¡Muchas gracias, Xuan Lan! Me encanta este video. Sigue ayudándonos a tener bienestar. Haces una gran labor. 😍🙏

[@lourdescortes8479]

Leí los comentarios un Abrazo desde mi corazón no los conozco pero los Amo

[@aracelyhurtado3412]

Súper genial como todas sus clase Xuan Lan muchas gracias Namasté 🙏

[@abilenecuevas8500]

Fantástica!! Fuiste el hallazgo de mi cuarentena!! Ojalá me hubiese tomado fotos al inicio, en marzo 2020 y ahora. Siempre he sido delgada, pero ahora soy una delgada fuerte y mucho más consciente del aquí y el ahora.

[@amparoleonorgraufonseca5751]

Gracias Xuan Lan. 🙏

[@elvabargazcastellanos2115]

Excelente rutina y coincido con algunos comentarios, agradezco haberte encontrado. Gracias Xuan. Bendiciones para ti.

[@claudiagabrielagomezlopez2659]

Me gustan mucho tus clases Xuan, ¡eres la mejor!

[@olgasaiz128]

Namaste Xuan Lan, una clase fantástica. Gracias, gracias, gracias

[@irmasuarez7407]

Hola profe buen día muy buena esta clase gracias gracias gracias namaste y un buen finde Irma de Tres Arroyos provincia de Buenos Aires Argentina

[@zoraidafu7456]

Muchísimas gracias por tu tiempo y enseñanzas

[@olchito9754]

increible como siempre Xuan, eres mi idola. la mas hermosa, no me pierdo ni uno de tus videos💕💕💕💕🥳😊👏👏🤗🤗

[@danielatorres7741]

Hola Xuan!!! Q hermosa clase muy dinamico, buenas posturas. Eres una grande 👏👏👏 Muchas gracias por mostrarnos el verdadero yoga. Gracias 😘🤗👏👏💖

[@m.angelesgarcia9916]

Me ha encantado esta clase, y sobre todo el final, las respiraciones. Me he sentido genial al terminar. Bueno, me gustan todas tus clases

[@sandraf.g.1265]

Excelente rutina. Gracias Xuan, eres la mejor.

[@elenadiaz4262]

Gracias Xuan desde Mexico 🇲🇽👏🏻🤗👌🏼👍🏼slds

[@malenaestrada4963]

la escucho y siento que me está dedicando la clase. Xuan me gusta por que está atenta a las energías del colectivo. A tu salud! La haré mañana en el after trote

[@saraguerra2646]

Excelente muy bonito mueble, muy fuerte sude mucho

[@edithpalacio]

Que este muy bien

[@deliayasmirapaz2741]

Hola muy buena asanas para una mañana hermosa y con muchas energías

[@Alixcita1]

Maravillosa rutina. Estoy feliz al terminarla

[@lavacamotta]

Gracias Xuan 💖💖💖💖

[@CitlalliCantonMejia-lf7un]

Gracias por curarnos Xuan Luan

[@luzmacervantes4910]

Gracias!!Me encantan tus clases!! Diario realizo mi clase contigo!! Gracias desde México!!

[@cristinasosa4710]

Me encantan tus clases . Siempre q puedo te sigo

[@adrivivant5018]

Gracias!

[@nuriac4799]

Gracias por la práctica de hoy, me has devuelto un ratito de paz y lo quería compartir contigo 😌🕉️

[@MariaMartinez-cn6fp]

Gracias Xuan por esta clase maravillosa, transmites calma que se contagia...gracias por todo lo que nos das

[@ferhernandez5622]

Hola gracias 😃

[@nataliaalfaro822]

Bueniiiiisimo me encantó a darle para cerrar Enero 2021 y entrenar todo Febrero . Saludos desde 🇲🇽⭐♥️🧘‍♀️

[@ixiafernandezsanchez3703]

Tremenda clase Xuan Esta genial 🍸 Seguimos son excelentes explicaciones hacen muy bien al cuerpo y al espiritu Gracias 🌹 Bendiciones💜

[@marianamontello3223]

Excelente desde Argentina

[@StarStealingBoy]

Gracias, gracias, gracias.🙏🏻🍀👼

[@marimaciel1492]

Grasíasss geniaaa¡¡¡!!! Un abrazo desde Argentina querida MAESTRA, NAMASTE 🙏💜💫

[@luisamariaruizpaniagua8396]

Me encantan tus clases....gracias

[@mariajosegaldeano4417]

Excelente práctica!!! Gracias!!!🙏🙏❤❤❤

[@marcelaangelsanchez3116]

Buenísima!!! Me quedé con ganas de más 😃

[@abychuela5364]

El final está increíble!! Gracias Xuan 💚

[@socorroalvarado4766]

Exelente clase Xuan me encantó más clases de estás por favor

[@BlancalaragmailcomLara]

Fuerte pero muy padre mil gracias y bendiciones

[@deliayasmirapaz2741]

Gracias Xuan lang muy buena tomaré tu consejo para terminar de eliminar la barriguita lo haré 2 veces

[@alejandraaguilar5966]

Ohh!! Muchísimas gracias esta práctica me encanta eres genial saludos desde la CDM eres super

[@elizabetharango2414]

Gracias

[@papagenoharto]

Genial, Xuan. Mchas gacias

[@deliayasmirapaz2741]

Y como dice Xuan lang repite cada vez q puedas estas asanas gracias aquí voy siempre constante

[@melissaescobarcalderon6813]

Que bonita clase gracias gracias gracias bendiciones

[@kittykitty1516]

Voy para mi 4 semana y me siento increíble gracia 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@catalinarodriguez9571]

Exige mucha disciplina Bien!

[@chikarodriguez4049]

Gracias gracias gracias!🙏🙏🙏

[@alejandraaguilar5966]

Es una práctica súper divertida muchas gracias saludos desde la CDM

[@marietatl]

Muchísimas gracias

[@andreajulianaagudelonino5020]

Está genial! muchas gracias por compartir!

[@juanamarceladelacruz5231]

Gracias Xuan Lan. No estoy acostumbrada a ese ritmo, sin embargo puede hacer casi todo a tu ritmo. NAMASTE. BENDICIONES

[@erikaaanderson3949]

Muchísimas gracias!!!🙏. namasté 🍀

[@patriciaordonez8460]

Muy lindo gracias por todo tu explicación besos

[@sdconstructora]

La mejor siempre

[@yvetteesquivias9717]

Maestra!! 💕

[@geissamandy2237]

Gracias por tu hermosa Labor, Amor infinito y Gratitud 🤗🙏🏼🌈. Namasté 🙏🏼

[@lindagracian7333]

Me encanta tu yoga fit. Gracias Xuan luan.

[@patriciajoplin9497]

Cada video es un aprendizaje y desafío. Logrado y feliz. Namaste 🧡

[@alejandraaguilar5966]

Cada vez eres una super gurú muchas gracias saludos desde la CDM

[@agustinaforace5885]

Gracias!❤

[@monikiya3150]

Maravillosa Práctica, Infinitas Gracias Xua ,Un abrazo Gigante 🤗🌷 Namasté 🙏.

[@tatianasanchez8845]

Muchas gracias! desde CDMX, México... tienes sesiones de yoga post-covid... tuve síntomas ligeros y ahora estoy comenzando con la practica de yoga. Abrazo

[@elsaolivares2084]

Gracias, gracias, gracias

[@claudiolopez5795]

Hoy tome esta clase, me gusto mucho, Namaste Guru Xuan !!!

[@rossanasamaniego1907]

Hola Xuan,te sigo hace 3 años y es fantástico todo lo que haces,me motivas en todos los aspectos,te admiro mucho,ojala algún día pueda conocerte personalmente, besos😘

[@alejandraaguilar5966]

Muchísimas gracias espero se me haga mi cintura que la perdi jaja saludos desde la CDM eres super

[@soledadevelynruiz5613]

Genial, me encantó....aunque a veces sentí que no podía seguir pero pude 💪💪, la respiración final buenísima. Ideal para hacer ésta semana de confinamiento en mi ciudad

[@dianaauroragascaestrada4054]

Me encanta!!! Namaste

[@ktmaestra5348]

Gracias mi Xuan, te saludo desde Colombia, me encanta empezar mis días contigo, namaste.

[@lopezvalenciaazelnaomi1394]

Ha sido de las mejores prácticas que eh hecho aunque casi morí en el intento ✨

[@marinacuevascarvajal8354]

×2

[@chikyrojas4797]

Me ha encantado. Mi cintura más fuerte 👌🙏

[@XuanLanYoga]

Gracias! Si te ha gustado la clase, entonces te recomiendo que pruebes mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 700 clases de yoga y meditación, con diferentes estilos, profesores, niveles, duraciones.... Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar. Pruébala aquí: xlystudio.info/14-dias-prueba 🙏

[@anuar105]

Excelente!!! lo logre!! Gracias Xuan. Gracias

[@beatrizzapata723]

Como siempre tan bella con tus vídeos son fantasticos. Muchas gracias.