Παραλλαγές ασκήσεων για πόνο στα ΓΟΝΑΤΑ, στα ΙΣΧΙΑ, στους ΚΑΡΠΟΥΣ και άλλα

[@stamatiantonti9523]

ΚΑΛΗΜΈΡΑ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΓΙΑ ΜΙΑ ΑΚΌΜΗ ΦΟΡΑ!! ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΌ ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ, ΕΊΜΑΙ ΚΆΘΕ ΜΈΡΑ ΜΑΖΊ ΣΑΣ. ΚΑΛΉ ΔΎΝΑΜΗ.

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

[@Καίτηκαιαφα]

Έρικα πραγματικά μπράβο σου... !!Με βοηθάς πολύ γενικότερα και σε ευχαριστώ πολύ!!!!

[@dinakossifaki9232]

Εξαιρετικό βίντεο από μια αξιόλογη γυμνάστρια και ένα γλυκύτατο κορίτσι. Να είσαι πάντα καλά και σε ευχαριστούμε για την ουσιαστική σου βοηθεια💕

[@FitnessProjectGr]

Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! 😊

[@lindaanastasiou9632]

Είσαι καταπληκτική. Πάλι θα πω ποσο πολυ σκέφτεσαι τον κόσμο. Παππουδες, γιαγιάδες, αγυμναστους, τραυματισμένους, όλους. Να είσαι καλά, κορίτσι μου.

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊

[@katerinapapaioannou3267]

Πραγματικά μπράβο..ΚΑΙ αυτό το πρόγραμμα σου αντικατοπτρίζει τους πραγματικούς ανθρώπους και τις ανάγκες τους..το πρόγραμμα για τους πονεμένους ώμους το περιμένουμε με ανυπομονησία..

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Το έχω στα υπ όψιν! 😊

[@ΠαναγιώταΞυλογιάννη]

μπραβο...πολυ καλο προγραμμα.σε ευχαριστουμε!!!!

[@fotinigaitana3581]

Σ Ευχαριστω πολυ κοριτσι μου... πραγματικα εισαι κατανοητη κ με βοηθαει ο τροπος σου.

[@FitnessProjectGr]

Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! 😊

[@andronikinicki4014]

Πάρα πολύ ωραίο αυτό το πρόγραμμά σου!!! (Δεν εκπλήσσομαι πλέον). Είσαι μοναδική σ αυτό που κάνεις. Σ ευχαριστώ πολύ

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

[@olgasavvaidou9771]

Ευχαριστούμε Ερικα για τις παραλλαγές των ασκήσεων. Επεξηγηματικη για ακόμη μια φορά. Μπράβο σου!!!!

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

[@ΝτιναΒιτσου]

Είσαι καταπληκτική για μια ακόμη φορά Ερρικα μου!!! Τόσο επεξηγηματικη με σωστές συμβουλές κ πολύ κατανοητή 💖 Σ ευχαριστούμε που σκέφτεσαι όλες τις ομάδες... Είσαι γλυκύτατη!!!!! 🙏💖

[@FitnessProjectGr]

Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! 😊

[@amy1975gr]

Καλημέρα Έρικα! Ευχαριστούμε πολύ για όλα αυτά που μας έχεις διδάξει, είσαι ο άνθρωπος που μου κρατάει συντροφιά στην καραντίνα! Θα μπορούσες στο μέλλον να αφιερώσεις κι ένα βιντεάκι για τους πονεμένους ώμους; Πώς να εκτελούμε σωστά τις ασκήσεις χωρίς να τους επιβαρύνουμε; Ευχαριστώ πολύ! 🥰

[@FitnessProjectGr]

Καλημέρα! Εγώ σας ευχαριστώ! Αχ αυτοί οι ώμοι είναι πικρή ιστορία! Είναι η άρθρωση με το μεγαλύτερο εύρος κίνησης και είναι πολύ συχνοί οι τραυματισμοί σε αυτή την περιοχή... Θα σκεφτώ πως θα μπορούσε να γίνει ένα τέτοιο βίντεο και αν καταφέρω κάποιον τρόπο που να είναι κατανοητά εννοείται πως θα ανεβάσω! 😊

[@amy1975gr]

@@FitnessProjectGr ευχαριστώ Έρικα, είμαι σίγουρη ότι θα βρεις τον τρόπο!! Είσαι τόσο επεξηγηματική και κατανοητή! Σου εύχομαι καλή συνέχεια σε αυτό που κάνεις, είσαι ένα δώρο εξ' ουρανού!! ❤

[@ΧριστιναΝιτσκου]

Ευχαριστουμε για αλλη μια φορα κουκλα!❤️❤️

[@FitnessProjectGr]

Ευχαριστώ πολύ! 😊

[@elenipapagianni4656]

Καλημέρα Ερικα και να εισαι καλά!!! πολυ καλό το προγραμμα για ολους εμας με τις "ειδικές" ανάγκες!!! Σε ευχαριστώ

[@FitnessProjectGr]

Καλημέρα! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Και εσείς το ίδιο! 😊

[@lianareth]

Σήμερα πρωτοείδα το κανάλι σου ψάχνοντας ασκήσεις για τον αυχένα. Ό,τι και να πω είναι λίγο. Συγχαρητήρια!!!

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊

[@ΙΩΑΝΝΑΑΓΓΕΛΗ-τ9β]

Γλυκύτατη γυμνάστρια!!!Συγχαρητήρια για την παιδεία σου!!!

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

[@ΑντωνίαΤόνια-μ7ξ]

Συγχαρητηρια!!!

[@FitnessProjectGr]

Ευχαριστώ πολύ! 😊

[@ΔήμητραΓιαννοπουλου-θ3ν]

Και εμείς σε ευχαριδυουμε Και εμείς σε ευχαριστούμε είσαι υπεροχη

[@FitnessProjectGr]

Να είστε καλά! 😊

[@Bill-w8q]

Μπράβο. Πολύ καλή δουλειά !

[@FitnessProjectGr]

Ευχαριστώ πολύ! 😊

[@chryssachristaki7410]

Στις προβολές κ στα καθίσματα, ποναει το γόνατό μου. Τις κάνω με τον ευκολότερο τρόπο. Έχετε κάποιες ασκήσεις γι αυτό? Ευχαριστω για όλα τα προγράμματα που έχετε.Καθε μέρα κάνω κ κάτι διαφορετικό.