Esercizi di Riscaldamento Muscolare Per Gambe e Glutei

[@leodiste]

Prima avevo le gambe bloccate, ora sento molto meno il dolore e le riesco a muovere meglio, grazie

[@valdaora5617]

Complimenti veramente ottimo e ben fatto questo video 👍 l’istruttore chiarissimo nel comunicare i movimenti e rispettoso dei tempi . Veramente utile ... grazie 💇‍♀️

[@valdaora5617]

Scusa x L’ errata emoticon ... correggo 👏👏👏

[@daniele5155]

Grande maestro

[@ruataimmobiliare8606]

❤fantastica!❤

[@fedesierra88]

salve questo riscaldamento va bene prima di una corsa?

[@paolijanjan9782]

Ottimo riscaldamento!! 🙃👍🏼

[@alfredobianchetti3815]

Buonissimo

[@valeriacolimoro1104]

Ciao questo riscaldamento va bene prima di fare i pesi?

[@Fixfit]

Ciao, se i pesi sono solo per la parte superiore è preferibile questo: kzbin.info/www/bejne/fX2TpXyFo5V4l7s

[@valeriacolimoro1104]

@@Fixfit Perfetto. Ho salvato il video. Sempre gentilissimi. Grazie :)

[@sparkus4229]

La intro fa un rumore simile a quello della PlayStation, ahah! Comunque grandissimi! Molto utile il video. 👍🏻😊

[@stefo1978]

😂😂

[@lorenzofulciniti157]

Va bene prima di fare squat? Perché di solito dopo lo squat sento male alle ginocchia

[@chiarafiore28]

Se ti fanno male le ginocchia significa che stai facendo gli squat in maniera errata. Il peso deve essere a carico dei glutei e delle gambe, non delle ginocchia. Prova a fare gli squat allo specchio e a stare attento a non far piegare le ginocchia in avanti ma a mantenere un angolo di 90 gradi con le cosce. Stai attento perché questo tipo di sforzo alle ginocchia puo' portarti a danni gravi!

[@matteosantini5438]

Figo

[@Fixfit]

Esercizi di riscaldamento per la parte inferiore del corpo, continua l'allenamento seguendo questa playlist: kzbin.info/aero/PL_PP483k7BYX4WySWik53JIRKp4qsonZY

[@sanguedidrago7744]

Molto scarso come riscaldamento

[@juventusfan]

vanno bene prima di giocare a calcio

[@RRR-kz3jq]

No il riscaldamento per giocare a calcio ha bisogno di più esercizi specifici destinati sia al riscaldamento delle parti articolari con le varie mobilità e il riscaldamento destinato ad attivare tutto l’organismo, cardio circolatorio respiratorio